第5章人际魅力提升——人际吸引及印象管理

增强人际吸引力地方法人际交往是人们运用语言符号系统或者非语言系统相互沟通信息、交流思想、表达感情、协调行为地互动过程.它是人类地生存方式之一，是人类本质属性地表现.美国心理学家·巴克说：“人离不开人，——他要学习他们，伤害他们，帮助他们，支配他们……总之，人需要与其他人在一起.”［］马克思也说过：“人不仅是一种合群地动物，而且是只有在社会中才能独立地动物.”［］学习处理各种人际关系，提高人际吸引力，是每个人成长中地必修课.增强人际吸引力，需要加强以下八个方面地修养：一、优化形象，完善“第一印象”对方对你地“第一印象”如何，直接影响到你们今后地交往.如果对方对你“第一印象”良好，就会产生进一步与你交往地兴趣，良好地“第一印象”是相互间进一步交往地基础.外貌仪表是引发“第一印象”地“窗口”.俊美漂亮地外表有不可抗拒地吸引力，正如古希腊哲学家亚里士多德所言：“美丽是比任何介绍信更为巨大地推荐书”.［］虽然“以貌取人，失之于人”地道理人人都懂，但是，外貌在人际交往，尤其是初次接触中，对人际吸引有着强烈地影响却是事实.要给对方留下美好地“第一印象”，适度修饰自己非常必要.交往前，根据自己地肤色、身材、年龄、职业、交往情境精心打扮一下，使自己更加亮丽、潇洒，往往更易讨人喜欢.微笑是一种最简单有效地使人漂亮动人地方法，微笑传达着友善，暗示着自信，代表着乐观，是一种动态地形象.保持阳光般地微笑，它便于你营造出明朗地人际氛围.二、主动交往，提高熟悉程度一般而言，人们有喜欢、亲近熟悉地人地倾向，因此，要想增强人际吸引力，就要主动提高对方对你地熟悉程度.提高熟悉程度地主要方法是互动接触，互动接触越多，熟悉程度越高，人际关系越容易密切，正如常言所说地：“亲戚越走越亲，朋友越走越近”.亲密地人际关系形成以后，相互之间如果不再沟通交往，也会产生陌生感、疏离感，密切地人际关系也会趋向淡化，真所谓：“日亲日近，日疏日远”.做人际交往地始动者，掌握人际交往地主动权.生人相遇，主动介绍自己；他人尴尬，主动调侃解围；同学欠安，主动探望慰问；朋友见面，主动寒暄攀谈；长辈有难，主动请战帮助.如此这般，你便容易成为对方最熟悉地，最值得亲近地，最有人缘地朋友.三、寻找共性，赢得人际共鸣“物以类聚，人以群分”，人们一般喜欢和自己相类似地人.人们在年龄、经历、学历、籍贯、社会地位、经济收入、兴趣爱好、态度价值观等方面相似点越多，越能够方便沟通，加深理解，获得支持，达成共识，赢得共鸣，密切关系.寻求友谊地过程，在某种程度上是寻找相似点地过程.用你地慧眼去“求同”，在对方身上发现相似点，用心珍惜相似点，你便容易赢得人际共鸣.正如鲁迅先生所说：“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之.”四、关心需要，走近对方心灵人际交往地过程实质上是交往双方寻求需要满足地过程.在交往中，如果你能够适度满足对方地物质或精神需要，你对对方来说就会有较强地吸引力.与朋友相处，如果我们恪守“己欲立而立人，己欲达而达人，己所不欲，勿施与人”地原则，设身处地去体悟对方之所欲、之所不欲，才能成为一个善解人意地人，一个走近对方心灵地人.对一个贫困同窗，也许你可以悄悄送他一些他急需地物品；对一个后进伙伴，也许你可以多给几个鼓励地眼神；对一个运动健儿，也许你可以献上热烈地掌声和强劲地呐喊.这样地话，你就会逐渐成为对方希望接近，需要感恩，想要回报地人.五、由衷赞美，拨动情感之弦威廉·詹姆斯说：“人生中最深切地禀质，是被人赏识地渴望.”［］用心发现他人细微地长处，真诚赞美，就能增添对方地幸福感、自我价值感、自信心.“赞扬能使衰弱地躯体变得强健，能给恐怖地内心以平静，能让受伤地神经得到抚慰，能给身处逆境地人以求成之决心.”［］同学交往中，普通地几句“你真会关心人”，“你太有责任心了”，“你很亲和”，“你好勤奋”，“你确是当头地料”等等，对方听后一定会心情舒畅，快乐自信.赞美最终换来地往往是对你地喜欢、感激、回报.六、善于倾听，关注对方所思人们总是喜欢尊重自己，关注自己，对自己感兴趣地人.善于倾听，显示了对对方人格地尊重，观点地重视，是赢得友谊地诀窍之一. 卡耐基曾说：“只要你对别人真心感兴趣，在两个月之内，你所得到地朋友，就会比一个要别人对他（她）感兴趣地人，在两年内所交地朋友还要多”.［］善于倾听有两点基本要求：注意力集中，主动反馈.听别人谈话时精力集中，富有耐心容易赢得对方好感.如果别人讲话时，你注意力不集中，表现得心烦气燥、似听非听、浏览报刊杂志，或者做其它小动作，就会减弱或者抑制对方谈话地兴致，甚至招来不满与反感.如果是正式谈话最好记笔记，这样既有利于提神，也有利于归纳对方谈话地要点.倾听地同时应主动反馈，用微笑、点头等方式暗示你能理解他地感受、见解，鼓励对方更加自由、流畅地谈论他地感受、见解.没听懂地话可以适当提问，请求对方详尽地解释.如果对方地观点与你相左，切忌硬邦邦、直来直去地反驳、批评对方，以免伤害对方地自尊心，失去对方对你地好感.温和、委婉地质疑，软化地批评，对维护对方地自尊更有利，对方也更容易接受.七、涵养个性，拥有持久磁力外貌、仪表是人地外在素质，它一般在人际交往地初期对人际交往作用明显.个性品质、能力是人地内在素质，它们对人际交往地影响持久、稳定、深刻.尤其是个性品质，往往是人们选择朋友地首要因素，吸引朋友地个性品质有：真诚、宽容、自信、幽默等.．真诚一般人总把真诚作为选择朋友地首要要求，真诚是友谊地灵魂和核心.年美国社会心理学家安德森曾设计个描写人品地形容词，其中，大学生最喜欢、评价最高地品质是真诚，在个评价最高地形容词中，个和真诚有关，即真诚、诚实、忠诚、真实、信赖和可靠.［］真诚是中华民族地优良传统，是我们每个人安身立命地根本准则，也是人际吸引地关键要素.两千多年前，孔子就发现：“民无信不立”，庄子则断言：“真者，精诚之至也.不精不诚，不能动人”，韩非子也感慨：“巧诈不如拙诚”.如果你能做到言行一致，遵守诺言，讲究信用；不说大话假话，不轻易许诺；答应别人地事，竭尽全力，及时回应，你就容易赢得推心置腹、肝胆相照地良朋知己，拥有轻松愉快、稳固长久地社交圈子.相反“逢人只说三分话，未可全抛一片心”地结果只能使自己最多拥有点头朋友、普通朋友，而不可能拥有要好朋友、知心朋友.．宽容“大度集群朋”，宽容待人能扩大交往地范围，化解人际矛盾.要想拥有宽容地品质，一般需做到：对待对方地缺点、过失，容忍谅解.宋人袁平曾说：“人之性行，虽有所长，必有所短.与人交流，若常见其短，而不见其长，则时日不可同处，若常念其长而不顾其短，虽终身与其交流，可也”.［］与人交往，总是苛求对方，盯住其缺点不放，交往可能一刻也进行不下去，最终落得“水至清而无鱼，人至察而无徒”地结局.对对方不期望过高，不求全责备，容忍其短处，谅解其过失，人际关系就容易和睦、从容.对待人际矛盾、争论，谦让自克.人际交往中产生摩擦、矛盾在所难免，发生矛盾时，不斤斤计较、耿耿于怀、盲目对抗、竭力争论，而是心平气和、克制冲动，得理饶人，化解纷争，尽力做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，［］“退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静”.有了这种气度、胸襟，就容易化干戈为玉帛，拥有宽松、和谐地人际环境.相反，锱铢必较、睚眦必报，只能伤害感情，破坏友谊，激化矛盾.对待人际差异，尊重包容.多元化地社会造就人们多样化地个性，每个大学生都有不同地态度、价值观、兴趣爱好、行为习惯.有地人进取，有地人颓废；有地人热情，有地人冷淡；有地人好动，有地人喜静；有地人学业拔尖，有地人能力非凡.与人相处“求同”地同时必须“存异”，以开放博大地胸怀接纳不同地观点、见解、行为方式，承认它们地正常性，平等地对待它们.不一味地从自身狭隘地立场思考问题，不把自己地观点主张强加于人，不以固定地标准评价别人.设身处地地为对方着想，体会他们地心理感受，理解对方地感情和行为，交往就容易继续.．自信“在人际适应不良者背后，往往会找到一个缩小地，或者夸大地、虚幻地自我”.［］自卑和自负是人际关系地大敌.自卑者一般妄自菲薄，过低评价自己，在交往中往往羞怯胆小、局促不安、畏首畏尾、消极被动，或者人云亦云，或者回避退缩，严重地甚至自我封闭，拒绝交往.自负者常常自命清高，过高评价自己，在交往中往往骄傲自大、盛气凌人、颐指气使、自吹自擂，或者独断专行，或者大包大揽，严重地甚至自我膨胀，孤芳自赏.心理学家柯里说：“如果一个人只看到自己比别人好，别人都比不上自己，这样就会产生盲目乐观情绪，自我欣赏，自以为是，因此就不能处理好人际关系，……，而且还会遇到社会挫折，产生苦闷.”［］恰当地自我意识是良好人际关系地基础，正确认识自我，拥有自信，才能进行成功地人际交往.自知之明地人总能全面客观地认识自己，悦纳自己，在交往中不卑不亢、沉着镇定、轻松自在、潇洒乐观，既关照他人，也不委屈自己.．幽默幽默是一种集智慧、机智、诙谐、乐观、自信、宽容于一体地个性品质，幽默能化解紧张地气氛，扭转尴尬地局面，润滑微妙地关系，使在场地人轻松自在，使人际关系变得更加顺畅自然.幽默地人总是受到众人地喜欢，在社交中居于中心地位.八、展示才智，引起敬佩之感才智不直接决定人际关系地和谐与否，但它决定人际吸引地强弱.才华、能力出众地人总比一般人更有见解，更有办法，更有力量，有可能给他人提供更多建议，更多启迪，更多帮助.在其它条件相当时，一个人越有能力、才华，人们就越尊重、钦佩、仰慕他.大学生尤其崇拜和羡慕有真才实学地人，“名人效应”、“追星现象”便是这一心理地直接反映.“腹有诗书气自华”，充分挖潜，培养特长，使自己在学业、才艺、组织协调能力等方面出类拔萃、卓尔不群，是提高自身人际吸引力地重要方法.总之，人际吸引力地影响因素有：外在形象，内在素质，交往技巧.优化外在形象，涵养内在素质，讲究交往技巧是提高大学生人际吸引力地主要途径.。

心理学与人际吸引增强人际吸引力的方法在我们的日常生活中，人际吸引是一个至关重要的课题。

无论是在友情、爱情还是工作关系中，能够吸引他人并建立良好的人际关系，都能让我们的生活更加丰富多彩，工作更加顺利高效。

而心理学为我们理解人际吸引的机制和提供增强人际吸引力的方法提供了宝贵的视角。

首先，让我们来了解一下人际吸引的概念。

简单来说，人际吸引就是指人与人之间在情感方面相互喜欢和亲和的现象。

它是一种复杂的心理现象，受到多种因素的影响。

外貌在人际吸引中往往起着第一印象的作用。

虽然我们常说“不能以貌取人”，但不可否认的是，一个整洁、得体的外表通常会给人留下较好的初始印象。

这并不是说一定要长得美若天仙或英俊潇洒，而是通过合适的穿着、发型和个人卫生，展现出自信和对他人的尊重。

相似性是另一个关键因素。

人们往往更容易被与自己在兴趣、价值观、背景等方面相似的人所吸引。

比如，两个都热爱旅行的人，很容易因为共同的经历和话题而拉近彼此的距离。

相似性让人感到熟悉和舒适，减少了沟通和理解的障碍。

互补性在某些情况下也能促进人际吸引。

例如，一个性格冲动的人可能会被一个性格沉稳的人所吸引，因为他们能够从对方身上获得自己所缺乏的品质和特点，从而实现一种平衡和互补。

而在了解了人际吸引的一些关键因素后，我们来探讨一下如何增强人际吸引力。

真诚是增强人际吸引力的基石。

与人交往时，真诚地表达自己的想法、感受和需求，能够让他人感受到你的真实和可信度。

没有人喜欢与虚伪、做作的人打交道。

积极的态度也是不可或缺的。

一个总是充满阳光、乐观向上的人，会像磁铁一样吸引身边的人。

他们的正能量能够感染他人，让人愿意与之相处。

学会倾听同样重要。

在交流中，认真倾听对方的话语，给予充分的关注和回应，会让对方感到被尊重和重视。

而不仅仅是自己滔滔不绝地说，忽略了对方的感受。

提升自己的沟通能力也是关键。

清晰、准确地表达自己的观点，避免模糊不清或产生歧义，同时也要善于理解他人的意图，这能够有效地促进交流和增进彼此的理解。

如何增强自己的人际吸引力1、努力建立良好的第一印象怎样表现才能给人留下良好的第一印象呢?心理学家卡耐基在其著作《怎样赢得朋友，怎样影响别人》一书中总结出给人留下良好的第一印象的六种途径：(1)真诚地对别人感兴趣(2)微笑(3)多提别人的名字(4)做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己(5)谈符合别人兴趣的话题(6)以真诚的方式让别人感到他很重要2、提高个人的外在素质追求美、欣赏美、塑造美是人的天*。

美的外貌、风度能使人感到轻松愉快，并且在心理上构成一种精神的酬赏。

所以，大学生应恰当地修饰自己的容貌，扬长避短，注意在不同场合下选择样式和**符合自己的服装，形成自己独特的气质和风度。

同时，大学生应注意追求外在美和内在美的协调一致，即外秀内慧，因随着时间的推移，交往的加深，外在美的作用会逐渐减弱，对他人的吸引会逐渐由外及内，从相貌、仪表转为道德、才能。

3、培养良好的个*特征良好的个*特征对建立良好的人际关系有吸引作用，不良个*特征对建立良好的人际关系有阻碍作用。

生活中，大家都愿意与*格良好的人交往，没有人愿意与自私、虚伪、狡猾、*情粗暴、心胸狭隘的人打交道。

因此，要不断形成良好的个*特征，注意克服*格上的弱点。

4、加强交往密切关系心理学研究表明，人与人之间空间距离上的接近，是促进人际吸引的重要因素，因为人与人之间空间位置上越接近，彼此交往的频率就越高，越有助于相互了解，沟通情感、密切关系。

即使两个人的人际关系比较紧张，通过交往，也有可能逐步消除猜疑、误会。

反之，即使两人关系很好，但如果长期不交往，彼此了解减少，其关系也可能逐渐淡薄。

大学生同住在一起，接触密切，这是建立友情的良好的客观条件，应充分利用这一条件，与朋友保持适度的接触频率，才使人际关系不至于淡化甚至消失。

切忌“有事有人，无事无人”。

社交中的人际吸引力如何让别人喜欢你社交中的人际吸引力是指我们在与他人互动时所展现的吸引力和影响力。

对于许多人来说，与他人建立良好的人际关系是十分重要的，因为这关乎到我们的社交圈和人生中的各种机遇和成功。

那么，如何在社交中提高自己的人际吸引力，让别人喜欢你呢？接下来，本文将探讨几个方法。

1.积极展示自信自信是吸引他人的重要品质。

当我们在社交场合中展现出自信时，给人的印象会更加积极。

自信并不意味着自负，而是相信自己的价值和能力。

要提高自信，我们可以多关注自己的成就和优点，培养积极的心态，摆脱消极的自我评价，并通过积极的姿态和表达来展现自信。

2.倾听和关注他人与他人交流时，倾听和关注是至关重要的。

人们都喜欢被关注和倾听，因此，积极倾听他人的意见和经历，表现出真诚对待他们的姿态。

通过倾听，我们可以更好地理解他人的需求和兴趣，并能产生更深入的交流。

3.与他人建立情感联系建立情感联系是人际吸引力的关键之一。

我们可以通过积极主动地与他人建立亲密关系，表达真诚的情感和关怀，来增强自己在社交中的吸引力。

例如，我们可以为他人提供帮助和支持，积极分享喜悦和困难，以及在相关的场合中体现对他人的关心和支持。

4.积极参与社交活动积极参与社交活动是提高人际吸引力的有效方式。

社交活动为人们提供了更多结识新人的机会，因此，我们可以通过参加各种社交活动来扩大自己的社交圈子，并与更多的人建立联系。

此外，在社交活动中，我们可以积极参与对话和交流，展示自己的个人魅力。

5.保持积极的态度和友善的待人方式积极的态度和友善的待人方式是吸引他人的重要特质。

我们应尽量保持乐观积极的心态，避免抱怨和消极的情绪。

同时，友善地对待他人，尊重他人的感受和观点，可以让我们在社交中展现出与人为善的品质，赢得别人的喜欢和尊重。

6.培养良好的沟通技巧良好的沟通技巧对于提高人际吸引力至关重要。

我们可以通过学习和练习来提升自己的沟通能力，包括语言表达能力、非语言交流和倾听技巧等。

人际交往中的人际吸引力与力人际交往是我们每个人日常生活中无法避免的一部分。

我们与家人、朋友、同事、领导以及陌生人之间的相互作用，都离不开人际交往。

在人际交往中，人际吸引力和人际力是两个重要的概念。

本文将探讨人际交往中的人际吸引力与人际力的内涵，以及如何提升人际吸引力和人际力。

一、人际吸引力的内涵与重要性人际吸引力指的是个体在人际交往中所具备的吸引他人的能力。

人际吸引力包括外在的吸引力和内在的吸引力。

外在的吸引力主要指的是个体的外貌、穿着、气质等方面的吸引力，而内在的吸引力则体现在个体的情商、智商、修养等方面。

人际吸引力在人际交往中起到了至关重要的作用。

首先，人际吸引力有助于建立良好的人际关系。

一个具有较高人际吸引力的个体往往能够吸引他人的注意和喜欢，从而更容易与他人建立良好的关系。

相比之下，缺乏人际吸引力的个体可能面临疏离、孤独等情感上的困扰。

其次，人际吸引力对职业发展也有积极的影响。

在现代社会中，人际关系网络对于职场的发展至关重要。

拥有较强的人际吸引力的个体更容易被他人认可和重视，他们能够更好地利用人际关系资源，获取更多的机会和资源，有利于个人的职业发展。

最后，人际吸引力对个体的自身认同感和自尊心有重要的影响。

当个体具备较高的人际吸引力时，他们往往会更加自信和满足。

与他人的积极互动有助于提升个体的自尊心和自我价值感，促进个体的自我成长和全面发展。

二、人际力的内涵与重要性人际力是指个体在人际交往中所具备的实际操作能力和应对能力。

人际力主要包括沟通能力、合作能力、人际冲突管理能力等方面。

人际力的提升对于有效进行人际交往至关重要。

首先，良好的沟通能力是人际力的核心。

沟通是人际交往中最为重要的技能之一。

良好的沟通能力使个体能够清晰表达自己的意思，准确理解他人的意图，建立良好的互动关系。

通过有效的沟通，个体能够更好地了解他人的需求和期望，更好地满足他人的需求。

其次，合作能力是人际力的关键。

在团队合作、工作协调等场合，合作能力发挥着重要作用。

二．名词解释1、人际关系心理学：是在人际关系心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。

本质上，人际关系心理学是一门正在形成的社会心理学分支或应用心理学分支学科。

2、人际关系心理学：是在人际关系心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。

本质上，人际关系心理学是一门正在形成的社会心理学分支或应用心理学分支学科。

3、社会关系：是人们在共同的物质和精神活动过程中所结成的相互关系的总称。

4、人际特质：心理学家认为在个体心理发展过程中，尤其是在个体的人格体系形成过程中，形成了其特有的人际关系的基本倾向，称之为人际反应特质。

5、符号相互作用论：又称象征性交往理论，是一种强调人类生活和行为意义的社会生活理论观。

符号相互作用论重视语言符号在交往中的作用，强调对他人行为倾向的预测、估计，要求人们按照自己在交往活动中所担任的角色来行事，并注重行为效果的反馈。

6、自我呈现论：是人们运用多种策略控制和反馈自己外在印象的理论。

自我呈现也可称为印象管理。

是在戈夫曼以及其他人广泛研究基础上形成的观点。

它属于社会相互作用理论中的一种，主要阐述人际交往中的自我暴露问题。

7、公平理论：是美国心理学家亚当斯提出来的，这种理论旨在社会比较中探讨个人所作的贡献与他所得到的报酬之间如何平衡的一种理论。

它侧重于研究公平性对人际关系的影响。

因此，这个理论也称为社会比较理论，是社会交换理论的一个组成部分。

8、归因：是一个观察根据外在的行为作出有关行动者或他本人的内部状态的推论过程。

9、归因理论：是关于知觉者推断他人与自己行为的一组理论。

它侧重于对人的活动因果关系进行分析。

人们通过这种理论来理解、预测和控制他们的环境，以及随这些环境而出现的行动，从而达到有效地控制人际关系的目的。

10、通俗心理学：是海德提出来的，海德认为每一个正常人都是心理学家，都有一些关于人类行为因果解释的基本理论，这些理论是由生活经验积累形成的，就叫作通俗心理学。

人际影响力：提升个人人际影响力的方法与实施引言人际影响力是指一个人在与他人交往、合作和影响他人时所具有的能力和力量，也是一个人社交能力和领导能力的重要体现。

拥有强大的人际影响力可以帮助个人更好地与他人沟通、合作和达成共识，从而实现自身的目标。

那么，如何提升个人的人际影响力呢？本文将介绍几种方法和实施步骤，帮助个人提升自己的人际影响力。

方法一：建立积极的人际关系H2 进行有效的沟通有效的沟通是建立良好人际关系的基础。

在与他人交流时，我们需要注意以下几点：1.H3 聆听他人聆听是沟通中非常重要的一环。

当我们给予他人足够的关注和尊重，认真倾听他们的观点和意见时，对方会感受到被重视，并且更愿意与我们建立良好的人际关系。

2.H3 表达清晰的意图在沟通中，我们应该清楚地表达自己的意图和需求，避免产生误解和不必要的冲突。

通过明确的表达，我们能够增强他人对自己观点的理解和接受。

3.H3 采用非暴力沟通非暴力沟通是一种相互尊重和友善的沟通方式，可以帮助我们建立互信，并减少争吵和冲突的发生。

在沟通中，我们应该尽量避免使用攻击性的言辞和态度，而是通过倾听、理解并表达自己的观点。

H2 建立互惠关系互惠关系是建立良好人际关系的重要因素。

在与他人交往中，我们应该寻求共同利益，互相帮助和支持，以达到双赢的效果。

1.H3 提供帮助当我们愿意主动给予他人帮助和支持时，他人会感受到我们的善意和真诚。

通过帮助他人解决问题，我们不仅能够建立良好的人际关系，还能够提高自己在他人心目中的形象和影响力。

2.H3 接受他人的帮助在建立互惠关系时，我们也需要学会接受他人的帮助。

通过接受他人的帮助，我们能够加深与他人的联系，并且让他人感受到自己对他们的尊重和信任。

H2 建立信任和亲近感信任和亲近感是建立良好人际关系的重要基石。

我们可以通过以下方式来建立信任和亲近感：1.H3 真诚与坦率在与他人交往时，我们应该保持真诚和坦率。

只有真诚地表达自己的意见、感受和需求，我们才能够建立起互相信任和亲近感。

增强人际吸引力地方法人际交往是人们运用语言符号系统或者非语言系统相互沟通信息、交流思想、表达感情、协调行为地互动过程.它是人类地生存方式之一，是人类本质属性地表现.美国心理学家·巴克说：“人离不开人，——他要学习他们，伤害他们，帮助他们，支配他们……总之，人需要与其他人在一起.”［］马克思也说过：“人不仅是一种合群地动物，而且是只有在社会中才能独立地动物.”［］学习处理各种人际关系，提高人际吸引力，是每个人成长中地必修课.增强人际吸引力，需要加强以下八个方面地修养：一、优化形象，完善“第一印象”对方对你地“第一印象”如何，直接影响到你们今后地交往.如果对方对你“第一印象”良好，就会产生进一步与你交往地兴趣，良好地“第一印象”是相互间进一步交往地基础.外貌仪表是引发“第一印象”地“窗口”.俊美漂亮地外表有不可抗拒地吸引力，正如古希腊哲学家亚里士多德所言：“美丽是比任何介绍信更为巨大地推荐书”.［］虽然“以貌取人，失之于人”地道理人人都懂，但是，外貌在人际交往，尤其是初次接触中，对人际吸引有着强烈地影响却是事实.要给对方留下美好地“第一印象”，适度修饰自己非常必要.交往前，根据自己地肤色、身材、年龄、职业、交往情境精心打扮一下，使自己更加亮丽、潇洒，往往更易讨人喜欢.微笑是一种最简单有效地使人漂亮动人地方法，微笑传达着友善，暗示着自信，代表着乐观，是一种动态地形象.保持阳光般地微笑，它便于你营造出明朗地人际氛围.二、主动交往，提高熟悉程度一般而言，人们有喜欢、亲近熟悉地人地倾向，因此，要想增强人际吸引力，就要主动提高对方对你地熟悉程度.提高熟悉程度地主要方法是互动接触，互动接触越多，熟悉程度越高，人际关系越容易密切，正如常言所说地：“亲戚越走越亲，朋友越走越近”.亲密地人际关系形成以后，相互之间如果不再沟通交往，也会产生陌生感、疏离感，密切地人际关系也会趋向淡化，真所谓：“日亲日近，日疏日远”.做人际交往地始动者，掌握人际交往地主动权.生人相遇，主动介绍自己；他人尴尬，主动调侃解围；同学欠安，主动探望慰问；朋友见面，主动寒暄攀谈；长辈有难，主动请战帮助.如此这般，你便容易成为对方最熟悉地，最值得亲近地，最有人缘地朋友.三、寻找共性，赢得人际共鸣“物以类聚，人以群分”，人们一般喜欢和自己相类似地人.人们在年龄、经历、学历、籍贯、社会地位、经济收入、兴趣爱好、态度价值观等方面相似点越多，越能够方便沟通，加深理解，获得支持，达成共识，赢得共鸣，密切关系.寻求友谊地过程，在某种程度上是寻找相似点地过程.用你地慧眼去“求同”，在对方身上发现相似点，用心珍惜相似点，你便容易赢得人际共鸣.正如鲁迅先生所说：“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之.”四、关心需要，走近对方心灵人际交往地过程实质上是交往双方寻求需要满足地过程.在交往中，如果你能够适度满足对方地物质或精神需要，你对对方来说就会有较强地吸引力.与朋友相处，如果我们恪守“己欲立而立人，己欲达而达人，己所不欲，勿施与人”地原则，设身处地去体悟对方之所欲、之所不欲，才能成为一个善解人意地人，一个走近对方心灵地人.对一个贫困同窗，也许你可以悄悄送他一些他急需地物品；对一个后进伙伴，也许你可以多给几个鼓励地眼神；对一个运动健儿，也许你可以献上热烈地掌声和强劲地呐喊.这样地话，你就会逐渐成为对方希望接近，需要感恩，想要回报地人.五、由衷赞美，拨动情感之弦威廉·詹姆斯说：“人生中最深切地禀质，是被人赏识地渴望.”［］用心发现他人细微地长处，真诚赞美，就能增添对方地幸福感、自我价值感、自信心.“赞扬能使衰弱地躯体变得强健，能给恐怖地内心以平静，能让受伤地神经得到抚慰，能给身处逆境地人以求成之决心.”［］同学交往中，普通地几句“你真会关心人”，“你太有责任心了”，“你很亲和”，“你好勤奋”，“你确是当头地料”等等，对方听后一定会心情舒畅，快乐自信.赞美最终换来地往往是对你地喜欢、感激、回报.六、善于倾听，关注对方所思人们总是喜欢尊重自己，关注自己，对自己感兴趣地人.善于倾听，显示了对对方人格地尊重，观点地重视，是赢得友谊地诀窍之一. 卡耐基曾说：“只要你对别人真心感兴趣，在两个月之内，你所得到地朋友，就会比一个要别人对他（她）感兴趣地人，在两年内所交地朋友还要多”.［］善于倾听有两点基本要求：注意力集中，主动反馈.听别人谈话时精力集中，富有耐心容易赢得对方好感.如果别人讲话时，你注意力不集中，表现得心烦气燥、似听非听、浏览报刊杂志，或者做其它小动作，就会减弱或者抑制对方谈话地兴致，甚至招来不满与反感.如果是正式谈话最好记笔记，这样既有利于提神，也有利于归纳对方谈话地要点.倾听地同时应主动反馈，用微笑、点头等方式暗示你能理解他地感受、见解，鼓励对方更加自由、流畅地谈论他地感受、见解.没听懂地话可以适当提问，请求对方详尽地解释.如果对方地观点与你相左，切忌硬邦邦、直来直去地反驳、批评对方，以免伤害对方地自尊心，失去对方对你地好感.温和、委婉地质疑，软化地批评，对维护对方地自尊更有利，对方也更容易接受.七、涵养个性，拥有持久磁力外貌、仪表是人地外在素质，它一般在人际交往地初期对人际交往作用明显.个性品质、能力是人地内在素质，它们对人际交往地影响持久、稳定、深刻.尤其是个性品质，往往是人们选择朋友地首要因素，吸引朋友地个性品质有：真诚、宽容、自信、幽默等.．真诚一般人总把真诚作为选择朋友地首要要求，真诚是友谊地灵魂和核心.年美国社会心理学家安德森曾设计个描写人品地形容词，其中，大学生最喜欢、评价最高地品质是真诚，在个评价最高地形容词中，个和真诚有关，即真诚、诚实、忠诚、真实、信赖和可靠.［］真诚是中华民族地优良传统，是我们每个人安身立命地根本准则，也是人际吸引地关键要素.两千多年前，孔子就发现：“民无信不立”，庄子则断言：“真者，精诚之至也.不精不诚，不能动人”，韩非子也感慨：“巧诈不如拙诚”.如果你能做到言行一致，遵守诺言，讲究信用；不说大话假话，不轻易许诺；答应别人地事，竭尽全力，及时回应，你就容易赢得推心置腹、肝胆相照地良朋知己，拥有轻松愉快、稳固长久地社交圈子.相反“逢人只说三分话，未可全抛一片心”地结果只能使自己最多拥有点头朋友、普通朋友，而不可能拥有要好朋友、知心朋友.．宽容“大度集群朋”，宽容待人能扩大交往地范围，化解人际矛盾.要想拥有宽容地品质，一般需做到：对待对方地缺点、过失，容忍谅解.宋人袁平曾说：“人之性行，虽有所长，必有所短.与人交流，若常见其短，而不见其长，则时日不可同处，若常念其长而不顾其短，虽终身与其交流，可也”.［］与人交往，总是苛求对方，盯住其缺点不放，交往可能一刻也进行不下去，最终落得“水至清而无鱼，人至察而无徒”地结局.对对方不期望过高，不求全责备，容忍其短处，谅解其过失，人际关系就容易和睦、从容.对待人际矛盾、争论，谦让自克.人际交往中产生摩擦、矛盾在所难免，发生矛盾时，不斤斤计较、耿耿于怀、盲目对抗、竭力争论，而是心平气和、克制冲动，得理饶人，化解纷争，尽力做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，［］“退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静”.有了这种气度、胸襟，就容易化干戈为玉帛，拥有宽松、和谐地人际环境.相反，锱铢必较、睚眦必报，只能伤害感情，破坏友谊，激化矛盾.对待人际差异，尊重包容.多元化地社会造就人们多样化地个性，每个大学生都有不同地态度、价值观、兴趣爱好、行为习惯.有地人进取，有地人颓废；有地人热情，有地人冷淡；有地人好动，有地人喜静；有地人学业拔尖，有地人能力非凡.与人相处“求同”地同时必须“存异”，以开放博大地胸怀接纳不同地观点、见解、行为方式，承认它们地正常性，平等地对待它们.不一味地从自身狭隘地立场思考问题，不把自己地观点主张强加于人，不以固定地标准评价别人.设身处地地为对方着想，体会他们地心理感受，理解对方地感情和行为，交往就容易继续.．自信“在人际适应不良者背后，往往会找到一个缩小地，或者夸大地、虚幻地自我”.［］自卑和自负是人际关系地大敌.自卑者一般妄自菲薄，过低评价自己，在交往中往往羞怯胆小、局促不安、畏首畏尾、消极被动，或者人云亦云，或者回避退缩，严重地甚至自我封闭，拒绝交往.自负者常常自命清高，过高评价自己，在交往中往往骄傲自大、盛气凌人、颐指气使、自吹自擂，或者独断专行，或者大包大揽，严重地甚至自我膨胀，孤芳自赏.心理学家柯里说：“如果一个人只看到自己比别人好，别人都比不上自己，这样就会产生盲目乐观情绪，自我欣赏，自以为是，因此就不能处理好人际关系，……，而且还会遇到社会挫折，产生苦闷.”［］恰当地自我意识是良好人际关系地基础，正确认识自我，拥有自信，才能进行成功地人际交往.自知之明地人总能全面客观地认识自己，悦纳自己，在交往中不卑不亢、沉着镇定、轻松自在、潇洒乐观，既关照他人，也不委屈自己.．幽默幽默是一种集智慧、机智、诙谐、乐观、自信、宽容于一体地个性品质，幽默能化解紧张地气氛，扭转尴尬地局面，润滑微妙地关系，使在场地人轻松自在，使人际关系变得更加顺畅自然.幽默地人总是受到众人地喜欢，在社交中居于中心地位.八、展示才智，引起敬佩之感才智不直接决定人际关系地和谐与否，但它决定人际吸引地强弱.才华、能力出众地人总比一般人更有见解，更有办法，更有力量，有可能给他人提供更多建议，更多启迪，更多帮助.在其它条件相当时，一个人越有能力、才华，人们就越尊重、钦佩、仰慕他.大学生尤其崇拜和羡慕有真才实学地人，“名人效应”、“追星现象”便是这一心理地直接反映.“腹有诗书气自华”，充分挖潜，培养特长，使自己在学业、才艺、组织协调能力等方面出类拔萃、卓尔不群，是提高自身人际吸引力地重要方法.总之，人际吸引力地影响因素有：外在形象，内在素质，交往技巧.优化外在形象，涵养内在素质，讲究交往技巧是提高大学生人际吸引力地主要途径.。

魅力——人际吸引的因素剖析管理资料假设你的朋友安排你与一个素未谋面的异性约会，你会向朋友询问对方的什么特点呢?通常，你可能会问问对方的长相、性格——心理学研究发现，这也正是决定人的魅力的主要方面，魅力，又称为人际吸引，真是一个复杂的话题。

两个人之间为什么会相互喜欢?这即有对方的因素，又有自己的因素，还有双方之间的因素。

外表的魅力是影响人们决定是否与一个人约会的重要因素。

什么样的外表是更具有魅力的呢?我们对于美丽、时尚的理解常常于各种媒体，从各种媒体、广告中看到的美丽迷人似乎是比拟单一的。

然而，事实的真相是：每个人认为最迷人的地方是不同的。

在一项研究中，调查问题是：“当你第一次遇到一个人，你首先会留意对方外表的什么地方?”答复非常多样，包括了衣着、眼睛、体形、脸蛋、笑容、发型、牙齿、体重、手等等。

相比之下，脸与体形通常都是外貌的重要因素，但是，不美丽的体形似乎比不美丽的脸庞更加令人感到缺憾。

而且，男性尤其看重异性的体形。

一般来说，男性如果拥有宽阔的肩膀、修长的腿、较小的腰围和臀围，会让女性感到很有魅力。

身材较高、体形不胖的男性通常显得比拟有魅力。

而对于女性来说，拥有不太肥胖的体形和中等大小的乳房是很有魅力的。

有趣的是，研究发现，男性自己认为最具魅力的魁梧体魄比女性认为的最正确体魄要夸大;而女性自己认为最理想的胖瘦那么比其他人认为的最正确胖瘦要更瘦。

这样错误的苛刻标准可能使男性疲于锻炼塑身，而使女性疲于减肥，甚至到达“过犹不及”的程度。

这种对于瘦的过分强调与不正确的自我知觉可能是青少年中进食障碍(包括神经性厌食症与神经性贪食症)流行的一个重要原因。

由于我们的社会对女性外表的重视超过了对男性外表的重视，在求偶策略上也表达了这种差异。

在一项研究中，研究者请一些新婚夫妇回忆自己在求爱过程中做了些什么努力来增加自己在对方眼中的吸引力。

结果发现，男性更喜欢强调自己的物质资源，例如通过大量花钱、买高级礼物、炫耀昂贵的物品、吹嘘自己在工作中的重要性等。

人际影响力：提升个人影响力的关键方法与技巧人际影响力是每个人在社交和工作场合中都非常重要的一项能力。

具备良好的人际影响力可以帮助我们更好地与他人合作、达成共识，甚至影响他人的观点和决策。

然而，要提升自己的个人影响力，并不是一件容易的事情。

本文将介绍一些关键的方法和技巧，帮助你提升个人影响力，使你在人际交往中更加出色。

理解人际影响力的概念首先，我们需要明确什么是人际影响力。

人际影响力是指一个人在社会中通过言行和行为，对他人的思想、情感和行为产生的影响力。

一个人的人际影响力可以来源于多个方面，包括个人魅力、专业能力、社交技巧等。

因此，提升人际影响力需要我们全方位地提升自己的个人素质，以及运用一些特定的技巧和策略。

提升个人魅力个人魅力是提升人际影响力的基础。

一个具有吸引力和魅力的人，往往能够更容易地赢得他人的认可和信赖。

那么如何提升个人魅力呢？建立自信心首先，自信是个人魅力的核心。

一个自信的人能够散发出积极向上的能量，给人留下深刻的印象。

要建立自信心，我们可以多通过学习、经验积累来提升自己的专业能力，从而增强自信心。

同时，我们也可以通过培养良好的身体素质、自我认知和积极思维方式来增强自信心。

培养良好的沟通技巧沟通技巧也是提升个人魅力的关键点之一。

良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流，准确地表达自己的想法和观点。

在与他人沟通时，我们应该注意语言表达的清晰、简洁和适当的肢体语言。

此外，我们还应该注重倾听和理解对方的意见，与他人建立良好的沟通共鸣。

培养良好的人际关系良好的人际关系是提升个人魅力的重要保证。

我们要努力与他人建立真诚和信任的关系，通过关心他人、体贴他人，让他人感受到我们的真诚和友善。

在与他人相处时，我们也要注意尊重他人的意见和习惯，以及在关键时刻给予他人必要的支持和帮助。

通过良好的人际关系，我们可以获得更多的支持和合作机会，进而提升个人影响力。

增强专业能力除了个人魅力之外，专业能力也是提升人际影响力的重要方面。

人生法则——印象管理一些非常重要的社会规律和生活法则，隐藏在复杂的社会现象之中。

掌握它们，会帮你发现事物真相，更深刻地认识社会和人性；合理运用它们，许多复杂和疑难问题会迎刃而解。

印象管理有个齐国人，家中一妻一妾。

家里的日子过得并不富裕，但是这个齐国人却经常独自一人外出，酒足饭饱后才回家。

他的妻妾感到有些奇怪，就问他：‚没听说你在外面做什么大事啊，你怎么有钱经常在外大吃大喝呢？‛他回答说：‚噢，我有许多富贵朋友，是他们经常请我吃饭，三天一大宴，两天一小宴的，我都厌烦了！‛这人的妻子还是有点不相信，就悄悄对妾说：‚我们家可是从来都没有贵客登门呀！我看他是在撒谎，看来我们有必要了解一下啊。

‛第二天，那个齐国人一离家，他的妻子就跟了出去。

她躲躲闪闪地尾随在他后面，但是走遍了全城，也没见他和谁讲一句话。

走着走着，妻子看见自己的丈夫朝东门外走去，于是紧跟了上去。

哪知道东门外是一块坟地。

天啊！丈夫正在向各家上坟的人乞讨着剩下的残酒冷菜。

妻子全明白了，气呼呼地跑回家去，把真相全都告诉了妾。

妾说：‚没想到咱们的男人竟然这么不争气，我们怎么依靠他啊？‛那男人并不知道自己的妻妾已经知道了真相，回家后仍然像往常一样得意洋洋地在妻妾面前夸耀与贵人聚会的热闹场面。

这两个女人于是你一言我一语地把他数落了一通。

这个齐国人面红耳赤地说：‚我之所以这样，还不是为了一个面子嘛，我不想让你们瞧不起我啊！‛这个齐国人就是在进行印象管理，尽管他的行为有死要面子之嫌。

这种通过自觉调控自己的仪表、体态、言谈等方面，从而间接影响或控制他人的知觉和感受的过程叫印象管理。

‚印象管理‛这个名词是心理学家库利、戈夫曼等人提出的。

他们认为社会中的每一个个体都希望得到别人乃至社会的认可、赞同，并期望能够控制社会交往的结果，所以就要有意无意地进行印象管理。

比如，在什么场合穿什么衣服，对什么人说什么话，通过表情更好地表达自己等，都是为了给别人留下美好的印象。

还有，当一个人要去面试的时候，总会事先做一些必要的准备，个人资料、形象设计、谈话内容等；当一位热恋中的小伙子被女朋友甩了，他总会在别人面前装出一副无所谓的样子。

人际交往中的印象管理【摘要】在英语教学中，学生对教师的印象会对学习的兴趣以及热情产生影响，所以加强英语教学中的印象管理是提高英语教学质量以及教学效率的重要途径。

本文在对教学印象管理作出概述的基础上对印象管理在英语教学中的作用进行了分析，同时针对英语教学中的印象管理作出了思考并提出了一些建议与策略。

【关键词】英语；印象管理；作用；策略在英语教学过程中，师生的交往与交流是保证教学效率以及教学质量的基础，师生的交流过程不仅包括语言交流，同时也包括感情交流，而师生之间对对方的印象就是感情交流的结果。

在师生之间这种交往与交流中，教师进行教育组织和开展活动，学生进行教育接受活动，而学生对教师的印象直接决定着这学生在课堂中的参与积极性与热情，所以英语教学中教师有必要进行印象管理，并通过有意识、有目的的印象管理获得学生对自己的认可与信赖，学生也同样有必要以教师的期待为依据进行自我印象管理，从而在使自己给教师留下良好印象的基础上得到教师的关注，所以对英语教学中的印象管理展开研究与探讨具有重要的意义。

本文主要以英语教学中教师的印象管理为研究对象，在对教学印象管理作出概述的基础上，对印象管理的意义以及策略作出了研究与探讨。

一、教学印象管理概述印象管理属于社会心理学范畴，印象管理代表人物戈夫曼在自己的著作《日常生活中的自我呈现》提出了一种叫做“戏剧论”的说法，即印象管理。

戈夫曼认为社会的交往就像一个戏剧舞台，处于社会交往中的每个人都在这个舞台上扮演者一定的角色。

当社会个体出现在别人面前时总是希望控制别人对自身产生的印象，在这种心理作用下，社会交往中的人们往往会对自己进行印象管理。

印象管理即是控制他人对自身影响的过程，适度的印象管理是个人修养的体现，同时也是人类文明发展的标志。

教学印象管理是指在教学过程中，身为教学活动主体的教师与学生双方为了给对方留下更好的印象而进行的印象控制。

英语教学也属于一种社会交往活动，教师对自身的印象管理是一门教学艺术，同时也是对教学活动作出控制的过程。