九年级体育与健康教学计划及教案
一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出：
1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标
（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
运动与健康
第1节 运动与健康概述
一、现代人的健康
1、 健康的含义
（1） 健康的概念
1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时就在其宪章中开宗明
义地指出：“健康不仅仅是指没有疾病和衰弱，而且是指躯体方面、心
理方面和社会适应方面的完善状态”。1989年，WHO又对健康概念做了
补充，即除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还加上了道德健
康，认为只有这四个方面的健康才算完全的健康。
由此我们可以看出，对于健康的认识是一个不断发展的过程。在传
统意义上的“没有疾病就是健康”的观念是非常片面的，那仅仅是健康四
个因素之一，即“躯体健康”。
躯体健康：无疾病，各器官、各组织生理机能良好。
心理健康：指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围
环境保持协调。
社会适应良好：社会适应指人在社会生活中的角色适应，包括职业
角色、家庭角色以及婚姻、家庭、工作、学习、娱乐中的角色转换与人
际关系等的适应。而社会适应良好是指人的行为能适应复杂的社会环境
变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人
保持正常的人际关系。
道德健康：道德是以善恶是非荣辱等观念来评价和调节人们的社会
生活行为的一种社会规范。作为一种行为规范，道德的作用主要是通过
对人的行为提出善与恶、荣与辱、正义与非正义、诚实与虚伪的社会评
价舆论，并对社会成员发生导向和制约。道德通过舆论将行为准则灌输
给社会成员，形成和影响个体的道德观念，个体的道德观念直接制约着
个体的行为。
因此，道德健康就是指能够把自己置身于社会规范之内，思想和行
为符合社会主题道德观念，或者指说具备良好的道德素质。
（2） 健康的标志
世界卫生组织衡量健康的10项标志是：
1 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁
重的工作而不感到过分紧张；
2 处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔；
3 应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变
化；
4 善于休息，睡眠良好；
5 能抵抗一般感冒和传染病；
1 体 育 与 健 康 理 论 课 教 案
教学内容 自觉参与和科学锻炼
教学目标 1、理解科学体育锻炼的意义。
2、树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、了解自己参与体育活动的状况。
4、根据实际情况，选择一些简单实用的锻炼方法。
教学重点 充分认识科学体育锻炼的重要性
教学难点 能选择行之有效的方法持之以恒的锻炼
教学方法与教具 课堂讲授、讨论式教学、利用多媒体教学。
教 学 过 程 创意特色
一、自觉的参与体育锻炼
1、导入新课：身体发育变形、身体机能下降、不良疾病增多，甚至一些学生竟在二十分钟的升旗仪式上晕倒，学生猝死体育场、军训晕倒现象时有发生┅┅同学们，你们在了解上述结果后，有何感想？
2、两组实验情况对比，引导学生积极讨论回答。
3、古人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，引出主题——生命在于运动。
4、体育锻炼的作用。教师对学生的发言进行总结，并出示体育锻炼能增进健康的多媒体材料。
5、了解自己参与体育运动的现状（一组测试题）
6、自觉参与体育锻炼的基本要素：
• 具有自觉参与体育锻炼的正确认识；
• 遵守课堂常规，自觉、积极的上好体育与健康课；
• 有意识的根据自己的健康状况制定锻炼计划；
• 坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；
• 主动学习科学的锻炼方法；
• 积极参加课外、校外、节假日的体育活动；
• 具有较强的责任感，积极与他人合作。
二、参与科学的体育锻炼
要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
1、举例说明，教师将学生的回答进行总结，引出这节课的中心：科学锻炼。
2、中学生参加体育的的基本原则
3、检测自身锻炼的科学性
4、高中学生体育锻炼的注意点。
5、推荐提高身体素质的运动方式，选择适合自己的。
三、总结
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高中《体育与健康》理论课教案
课题：体育与健康
教学内容：健康促进与健康的生活方式
教学目的：学生能了解并掌握日常的健康知识和健康的生活方式
教学重点：生活方式对健康的影响
教学难点：如何促进健康
课的类型：理论课
教学方法：提问法、讨论法、讲述法、故事法
教学步骤：
一、导入部分
通过两个问题，引出主题，展开讨论，以便让学生了解什么是健康，日常生活方式中有哪些不健康的生活方式。
问题一：日常生活中见到哪些不良的行为和生活习惯？
问题二：什么是健康？什么是健康的行为？
二、展开部分
健康是大家经常谈论到的话题，“他很健康，他不健康”，那么什么是健康，健康的定义是什么？
(1) 健康的新概念
传统认识：人们对健康的传统认识是“身体强壮、无残缺、无疾病就是健康”。
新认识：在1978年，人们对健康新概念加以重申：“健康不仅是身体强壮、无残缺、无疾病，更是身心健康、社会幸福的完美状态”。
(二)健康的内涵
健康不仅是身体强壮、无残缺、无疾病，更是身心健康、社会幸福的完美状态，健康又包含哪些指标？
1．身体健康
现代人的身体健康指的是躯体健康，没有疾病，没有残缺。
2 2．心理健康
一般有三大标志，即：具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定和积极向上的，有好的自控能力，有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。
3.社会适应
身体、心理活动与行为能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解和接受。
4.道德健康
最重要的是不损人利己，为人类幸福多做贡献。具有能辨别真伪、善恶、差丑等是非观念的能力，能按社会公认的规范准则约束支配自己的言行。
(三)健康的新标准（十大指标）
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
