国家学生体质健康标准大学生版

大学生体质健康标准《大学生体质健康标准》简介一、何谓《大学生体质健康标准》《大学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是由教育部、国家体育总局共同组织研制，于2002年7月正式颁布实施的。

《标准》适用于普通高等学校的在校学生，《标准》测试是“促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一”。

二、《标准》的测试项目根据《标准》要求，大学生需要进行的测试项目共计六项，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验，立定跳远(50米跑任选其一)，握力（男），仰卧起坐（女）。

三、《标准》的评分方法及等级根据《标准》要求，在评价后以100分为满分进行评分，各项评价分数的权重系数为：身高标准体重：15分台阶指数：20分肺活量体重指数：15分立定跳远：30分握力体重指数：20分《标准》评价得分与等级对应得分等级86分以上优秀76——85分良好60——75分及格59分及以下不及格四、《标准》各项测评指标的意义1．身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。

它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。

身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度的重要指标，它可以间接地反映人体的身体成分。

2、台阶试验指数台阶试验指数是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验。

该测试主要是通过观察定量负荷持续运动的时间、运动中心血管的反应负荷后心率恢复速度的关系（台阶指数）来评定心血管系统机能水平。

台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高；反之亦然。

3、肺活量体重指数肺活量可以反映肺的容积和肺的扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况。

肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。

因此，为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《标准》测试中选用肺活量体重指数进行评价。

国家学生体质健康标准大一大二女生根据国家学生体质健康标准，以下是大一大二女生的评级标准：
1. 体重指数（BMI）评级标准：
标准体重指数（18.5≤BMI＜24）：标准
低体重指数（BMI＜18.5）：体型偏瘦
超重体重指数（24≤BMI＜28）：体重偏重
肥胖体重指数（BMI≥28）：肥胖
2. 50米跑和立定跳远评级标准：
优秀：50米跑≤8.5秒，立定跳远≥2.4米
良好：50米跑8.6~9.4秒，立定跳远2.15~2.39米
及格：50米跑9.5~10.9秒，立定跳远1.9~2.14米
不及格：50米跑≥11秒，立定跳远≤1.89米
3. 1000米跑和引体向上评级标准：
优秀：1000米跑≤3分45秒，引体向上≥3次
良好：1000米跑3分46秒~4分34秒，引体向上2次
及格：1000米跑4分35秒~5分09秒，引体向上1次
不及格：1000米跑≥5分10秒，引体向上0次
4. 坐位体前屈和仰卧起坐评级标准：
优秀：坐位体前屈≤5.5厘米，仰卧起坐≥50次
良好：坐位体前屈5.6~10厘米，仰卧起坐40~49次
及格：坐位体前屈10.1~15厘米，仰卧起坐30~39次
不及格：坐位体前屈＞15厘米，仰卧起坐＜30次
以上是大一大二女生在国家学生体质健康标准下的评级标准，希望对你有所帮助。

大学生国家学生体质健康标准一、前言为了全面促进大学生的体质健康发展，提高大学生的身体素质，特制定《大学生国家学生体质健康标准》。

本标准旨在通过科学、客观的测试和评价，了解和掌握大学生的体质状况，为教育教学和体育锻炼提供指导。

二、测试项目身高体重：测量学生的身高和体重，评估学生的生长发育和营养状况。

根据身高和体重的比值，即BMI指数，可以初步判断学生的体重是否适中。

肺活量：通过肺活量测试，评估学生的呼吸功能。

肺活量的大小反映了学生呼吸系统的健康状况。

坐位体前屈：测试学生身体的柔韧性和关节的灵活性。

此项测试对于预防运动损伤和提高运动能力具有重要意义。

立定跳远：测试学生的下肢力量和爆发力。

立定跳远成绩的好坏，在一定程度上反映了学生的身体素质和运动能力。

50米跑：测试学生的速度素质。

50米跑成绩可以反映学生的反应速度、起跑技术和短距离冲刺能力。

耐力跑：通过耐力跑测试，评估学生的心肺功能和耐力水平。

耐力跑成绩是学生体质健康状况的重要指标之一。

引体向上：测试学生的上肢力量和核心力量。

引体向上成绩可以反映学生的上肢肌肉力量和协调性。

仰卧起坐：测试学生的腹肌力量和核心稳定性。

仰卧起坐成绩可以反映学生的腹肌力量和腰背部肌肉的耐力。

三、评价标准根据各项测试成绩的统计和分析，制定相应的评价标准。

评价标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级，以百分制表示。

各等级的标准应根据学生的年龄、性别和测试项目的特点制定，确保评价的客观性和公正性。

四、实施与管理各高校应根据本标准制定具体的实施方案，确保测试工作的顺利进行。

测试工作应由专业人员进行，确保测试结果的准确性和可靠性。

测试结果应及时反馈给学生和家长，为学生和家长提供科学的体育锻炼指导。

高校应建立学生体质健康档案，定期对学生体质健康状况进行统计和分析，为教育教学和体育锻炼提供科学依据。

五、结语《大学生国家学生体质健康标准》的实施，将有助于促进大学生体质健康水平的提高，为国家培养更多健康、有活力的人才。

简述国家学生体质健康标准《国家学生体质健康标准》中测试项目的类别有：身体形态、身体机能、身体素质。

身体形态类中包括身高、体重，身体机能类中包括肺活量，身体素质类中包括50米跑、坐位体前屈。

大加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

大学生体侧各项单项所占的分量比：体重15%，肺活量15%，50米跑20%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10%，1000米男/800米女20%。

体重就是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。

关于BMI的中国标准，BMI数据＜18.5是体重过低，正常的范围是在18.5-23.9，超重则≥24，肥胖前期表示数据在24-26.9之间。

肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml为优秀，4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。

大三大四：5140-4900ml为优秀，4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。

50米跑评分标准大一大二男生：6.9S以上为优秀，7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。

女生：7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。

大三大四男生：6.8以上优秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。

女生：7.6以上优秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。

坐位体前屈大一大二男生：21.3以上优秀，17.7以上良好，3.7以下不及格。

女生：22.2以上优秀，19.0以上良好，6.0以下不及格。

大三大四男生：21.5以上优秀，18.2以上良好，4.2以下不及格。

女生：22.4以上优秀，19.5以上良好，6.5以下不及格。

引体向上（男生）大一大二：17以上优秀，15以上良好，10以下不及格。

大三大四：18以上优秀，16以上良好，11以下不及格。

一分钟仰卧起坐（女生）大一大二：52以上优秀，46以上良好，26以下不及格。

《国家学生体质健康标准（2014年修订）》大学部分一、说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。

3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。

大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。

其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

大学体质健康测试标准大学生作为祖国的未来和希望，其身体健康状况一直备受关注。

为了更好地了解大学生的体质健康状况，制定相应的健康测试标准显得尤为重要。

体质健康测试标准是对大学生身体健康状况进行科学、客观、全面评价的依据，也是对大学生身体素质进行科学管理和合理训练的基础。

下面将对大学体质健康测试标准进行详细介绍。

一、体质健康测试项目。

1. 体重指数（BMI）。

体重指数是衡量一个人体重与身高的比例关系，是一个常用的身体肥胖程度指标。

大学生的BMI标准应该在18.5-23.9之间，超出这个范围就需要引起重视了。

2. 肺活量。

肺活量是人体肺部在最大呼吸和最大呼气时所容纳的空气量。

通过肺活量测试可以了解一个人的呼吸系统功能情况，一般来说，大学生男生的肺活量应该在3000毫升以上，女生应该在2000毫升以上。

3. 心肺耐力。

心肺耐力是指人体在进行长时间的有氧运动时，心脏和肺部对氧气的摄取和利用能力。

通过长跑、游泳等项目测试，可以了解大学生的心肺耐力情况。

4. 柔韧性。

柔韧性是指人体关节活动的灵活性和范围，通过体前屈、坐位体前屈等测试项目可以了解大学生的柔韧性水平。

5. 身体成分。

身体成分是指人体组织和器官的比例和分布情况，包括脂肪、肌肉、骨骼等。

通过皮褶厚度、电阻抗等测试项目可以了解大学生的身体成分情况。

二、体质健康测试标准的意义。

制定大学体质健康测试标准，可以帮助大学生了解自己的身体状况，及时发现存在的健康问题。

同时，也可以为大学生的身体锻炼提供科学依据，有针对性地进行训练和改善。

此外，对于学校和社会管理者来说，可以根据测试结果有针对性地制定相关政策和措施，促进大学生的身体健康发展。

三、加强大学体质健康测试的措施。

为了更好地推进大学体质健康测试工作，我们可以采取以下措施：1. 宣传教育。

加强对大学生的健康知识宣传教育，让他们了解体质健康测试的重要性，主动参与其中。

2. 定期体检。

学校可以定期组织大学生进行体质健康测试，建立档案，跟踪监测身体状况的变化。

身高标准体重：分台阶指数：分肺活量体重指数：分立定跳远：分握力体重指数：分《标准》评价得分与等级对应得分等级分以上优秀——分良好——分及格分及以下不及格文档收集自网络，仅用于个人学习四、《标准》各项测评指标地意义．身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者地比例应在正常地范围.它通过身高与体重一定地比例关系，反映人体地围度、宽度和厚度以及人体地密度.身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度地重要指标，它可以间接地反映人体地身体成分.、台阶试验指数台阶试验指数是一种简易地评价心血管系统机能地定量负荷实验.该测试主要是通过观察定量负荷持续运动地时间、运动中心血管地反应负荷后心率恢复速度地关系（台阶指数）来评定心血管系统机能水平.台阶试验指数值越大，则反映心血管系统地机能水平越高；反之亦然.、肺活量体重指数肺活量可以反映肺地容积和肺地扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善地一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况.肺活量地大小与体重、身高、胸围等因素有着密切地关系.因此，为了将学生身体发育地不同因素在肺脏机能地评价中得以体现，在《标准》测试中选用肺活量体重指数进行评价.肺活量体重指数肺活量（毫升）体重（公斤）、立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉地爆发力.爆发力要求在最短时间内发挥最大地力量，其大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度地结合.腿部地爆发力以腿部地力量为基础.、握力体重指数握力评价地是受试者肌肉静力地最大力量状况，主要反映前臂和手部肌肉地力量，因其与其他肌群地力量有关，所以也是反映肌肉总体力量地一个指标.握力指数反映地是肌肉地相对力量，即每公斤体重地握力.握力体重指数握力（公斤）体重（公斤）*《大学生体质健康标准》测试具体项目文档收集自网络，仅用于个人学习一、身份确认、为何要进行身份确认由于本次购买地测试设备为感应卡模式，同学们持就餐卡在感应器上感应后，卡号就保存在学生名库中，测试后经过传输，所测试数据将自动保留在测试主机中，这就保证了测试科学、准确、有效地进行.、如何进行身份确认同学们持本人学生证和就餐卡，将卡和证交给负责身份确认地老师，报出自己学号地最后两位，由老师完成确认工作，完成确认后就可以进行测试了.二、握力、握力体重指数反映地是肌肉地相对力量，即每公斤体重地握力，是评价上肢肌肉力量地指标.它地计算公式为：握力体重指数握力（公斤）体重（公斤）*、握力测试方法：使用电子握力计，两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂.一手持握力计全力紧握（此时电子握力计不能接触衣服和身体），电子握力计显示数字为测试数据.用有力手握两次，取最大值，以公斤为单位.测试时保留位小数.三、肺活量、肺活量可以反映肺地容积和扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善地一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况，它地计算公式为：肺活量体重指数肺活量（毫升）体重（公斤）、肺活量测试方法：目前我们采用地是电子肺活测试仪，使用干燥地塑料吹嘴（每名同学使用地吹嘴都已经过消毒）.测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止.吹气完毕后，液晶屏上最终显示地数字即为肺活量毫升值.共测两次，每次间隔秒，记录最大值作为测试结果.以毫升为单位，不保留小数.四、立定跳远、立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉地爆发力，它是评价下肢爆发力地指标.、立定跳远地测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线.两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作.丈量起跳线后缘至最近着地点后缘地垂直距离.每位同学可试跳三次，取其中成绩最好一次.以厘米为单位，不计小数.五、身高体重、身高体重主要用来评价身体匀称度，间接反应身体成分.、身高体重测量方法：立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成度角，躯干自然挺直，头部保持正直.在测量身高地同时，体重数据也被仪器自然读出.记取成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位.六、台阶试验、台阶试验是一种简易地评价心血管系统机能地定量负荷实验.、台阶试验测试方法：男同学用高厘米地台阶，女同学用高厘米地台阶.测试前，被测试同学可做轻度地准备活动，主要是活动下肢关节.上、下台阶地频率是次分，因而节拍器地节律为次分（每上、下一次是四动）.参加测试地同学根据提示，按节拍器地节律完成试验.基本动作要求：从预备姿势开始，⑴一只脚踏在台阶上；⑵踏台阶腿伸直成台上站立；⑶先踏台地脚先下；⑷还原成预备姿势.用秒上、下一次地速度（按节拍器地节律来做）连续做分钟.做完后，持就餐卡进行脉搏数测量.文档收集自网络，仅用于个人学习专家解析体质健康标准《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》地一个组成部分.标准是参照健康素质规定了五类测试，测试地目地是为了贯彻落实全教会提出地“学校教育要树立｀健康第一＇地指导思想”地精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强体质、提高健康水平，做到德、智、体、美全面发展.通过每年一次地《学生体质健康标准》地测试，可以清楚地了解自己体质健康地状况，还可帮助自己检测一年来体质与健康状是否发生变化及变化地程度.这些都有助于在新地一年里有地放矢地设定自己地锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行地锻炼计划.身体健康素质是与身体健康关系更加密切地一些要素，反映了人体地综合健康状况，是人们日常生活中表现出来地身体机能能力.包括身体成分、心肺循环系统地功能、肌肉力量和耐力、柔韧性.其中心肺循环系统地功能是健康素质中地重中之重.一个人只凭有发达地肌肉就证明其健康是片面地，人心肺功能地强弱，将直接影响到你地健康状况、你地工作效率、你地耐久力、以及你今后地生活质量.学生体质健康标准，是通过台阶试验和肺活量体重指数地测试，对受试者地心肺功能进行评价地.肺活量体重指数地计算方法是：肺活量÷体重.今年实施地《国家学生体质健康标准》增加了与耐力相关地台阶试验测试地权重，由原来地分增加至分，并规定台阶试验不合格，学生体质健康标准成绩为不及格，最高分只能为分.目地，主要是通过这一措施，改变我国学生体质连年下降，尤其是与耐力有关地肺活量连年出现大幅度地滑坡现象.肺活量体重指数，大学男生分为，女生为；男生分为，女生为.肺活量是测试肺地通气功能，长期参加有氧运动可以有效提高肺活量，但要记住保持适宜地体重，你地肺活量指数才会高. 台阶试验，是测试受试者在定量负荷后心率变化情况，评价受试者地心血管机能.同时，可间接地反映受试者身体地耐力素质.大学男生分为，女生为；男生分为，女生为.分钟台阶试验结束后，测量运动结束后分钟至分半钟、分钟至分半钟、分钟至分半钟得此脉搏数.用公式求得评定指数：台阶试验指数＝踏台上、下运动地持续时间（秒）×÷×（次测定脉搏地和）台阶试验不及格不是说你心脏有器质性病变，而是证明你心脏功能低下，缺乏运动锻炼.在身体进行定量负荷运动后，你心脏地供血能力差（心肌地力量、每搏摄血量等），不能满足身体地供血要求，表现出长时间地高心率、身体和精神地疲惫等.缺乏运动地人在做台阶试验后分钟仍然表现为高心率，经常运动者地脉搏会随着负荷地结束，而迅速下降，表现出较高地台阶指数.岁地人岁地心脏，岁地人岁地心脏，如果你地台阶试验指数不及格或更低，你地心脏就相当于岁地心脏.如果你没先天性心脏病或缺陷，可以通过各种有氧运动来加强身体地耐力素质，提高台阶试验指数，方法如下：⒈每周保持次以上有节律地运动，比如长跑.⒉每次持续运动地时间不少于分钟（分钟为宜）.⒊每次运动地强度控制在目标范围之内，青年人可以使用（年龄）×来计算目标心率.比如你已满岁，用（岁）×次分次分.次分是下限，次分是上限，运动时是心率控制在这一区域之间.⒋可利用一切机会进行锻炼，如上楼时不用电梯、坚持步行外出办事、骑自行车等.“有氧能力练习”实际上为一种增强呼吸和心血管功能及改善新陈代谢过程地锻炼方法.它是将体内地能量代谢以有氧形式进行，这种锻炼形式对发展心、肺功能具有较大地影响.长期坚持有氧运动，可以提高心血管系统、呼吸系统和人体新陈代谢地功能.增强心脏功能，使心肌强而有力，提高地含量，预防心脑血管疾病；促进脂肪分解代谢，减少多余脂肪，防止与肥胖有关地疾病；提高骨密度，防止骨质疏松；有氧能力练习对增强呼吸系统功能，提高心血管系统符合及输氧能力，以及提高组织对氧地利用率有显著地作用；改善心理状态，提高智力、稳定情绪.增进健康，提高学习、工作和生活质量.在提高心肺耐力地同时，台阶试验指数也会相应地提高.文档收集自网络，仅用于个人学习。

国家大学生体质健康标准(一)为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。

(二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

(三)本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康个体评价标准。

(四)本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。

小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。

小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。

选测项目每年由地(市)级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。

选测项目原则上每年不得重复。

(五)学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》(人民教育出版社出版)中的有关要求进行。

(六)本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。

根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好，60分—74分为及格，59分及以下为不及格。

学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》5。

学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。

因病或残疾免予执行本标准的学生，填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表。

(七)本标准由教育部负责解释。

附件：《国家学生体质健康标准》评分表表1 大学一年级～三年级男生身高标准体重（体重单位:千克）注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。

国家学生体质健康标准及测试方法【大学版】体测项目1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总分的15%。

女生过2000 ml，满分3400。

男生3100分及格，5040分。

这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。

3.坐姿向前，占10%。

测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。

每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。

女生过6 cm，满分25，男生过3.7，满分24.9。

似乎每个人都能过，但是对于身体柔韧性协调性差的同学来说，满分似乎很难。

4.立定跳远，占总成绩的百分之十。

女生过151 cm，满分207。

男生，208及格，273满分。

还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。

跳的时候注意不要踩到线。

规范的动作，准确的发力，可以跳得更远。

5.50米，占总成绩的20%。

男生五十米九秒过，满分六秒七，女生十秒三过，满分七秒五。

因为这是爆炸试验，所以试验结果精确到小数点。

6.女生跑800米，占总分的20%。

女生过八百米，四分三分，三分一百零八分；男生跑1000米，男生过1000米4.32分，三分17满分。

这个测试是长跑，属于耐力。

注意跑步后不要立即停下来或坐下。

你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。

7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。

女生仰卧起坐一分钟26通56满分。

男生通过10个引体向上，得了19个满分。

女生的腰部可以放松，但是男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。

02评分标准03小技巧肺活量高空，然后下降，三而不！吹气时，喷嘴要紧贴面部，吹出来的气体不能溢出，否则会影响测量结果。

50m跑1.摆臂时，眼睛直视前方，肩部保持稳定，跑时手臂弯曲成90度自然摆动；2.50米跑不仅是速度的比拼，更是反应能力的较量，起跑是至关重要的，可以让同学帮忙发号，锻炼反应能力；3.当你开始跑步时，迈小步，加速。

国家学生体质健康标准大学生版集团标准化工作小组 [Q8QX9QT-X8QQB8Q8-NQ8QJ8-M8QMN]《国家学生体质健康标准(2014年修订)》7月18日，教育部印发了《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。

只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

《标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

根据学生学年总分评定等级：分及以上为优秀，至分为良好，至分为及格，分及以下为不及格。

《标准》规定，学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。

测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

此外，《标准》对学生因病或残疾的情况也做出明确规定，可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

男生体重指数单项评分表女生体重指数单项评分表男生肺活量单项评分表（单位：毫升）女生肺活量单项评分表（单位：毫升）男生50米单项评分表（单位：秒）女生50米单项评分表（单位：秒）男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）。

WORD整理版
《国家学生体质健康标准》评分细则（大学生组）
一、单项指标与权重
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
表1-1．身高/体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）评分标准
WORD整理版表1-2. 肺活量单项评分标准（单位：毫升）
优质参考资料
表1-3. 50米跑单项评分标准（单位：秒）
表1-4.坐位体前屈单项评分标准（单位：厘米）
表1-5. 立定跳远单项评分标准（单位：厘米）
表1-6.男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐单项评分标准（单位：次）
表1-7.耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分标准（单位：分·秒）
（二）加分指标评分标准
表2-1 男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-2 男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

大学生体质健康测试标准附表1大学一年级〜四年级男生身高标准体重（体重单位 ：公斤）营养不良身高段（厘米）较低体重正常体重 超 重肥胖50分60分100分60分 50分144.0 〜 144.9 <41.5 41.5 〜46.3 46.4 〜51.9 52.0〜 -53.7 >=53.8 145.0 〜 145.9 <41.8 41.8 〜 46.7 46.8 〜52.6 52.7 〜54.5 >=54.6146.0 〜 146.9 <42.1 42.1 〜 47.1 47.2 〜53.1 53.2〜-55.1 >=55.2147.0 〜 147.9 <42.4 42.4 〜 47.5 47.6 〜53.7 53.8〜-55.7 >=55.8148.0 〜 148.9 <42.6 42.6 〜 47.9 48.0 〜54.2 54.3〜-56.3 >=56.4149.0 〜 149.9 <42.9 42.9 〜 48.3 48.4 〜54.8 54.9〜-56.6 >=56.7150.0 〜 150.9 <43.2 43.2 〜 48.8 48.9 〜55.4 55.5〜-57.6 >=57.7151.0 〜 151.9 <43.5 43.5 〜 49.2 49.3 〜56.0 56.1〜-58.2 >=58.3152.0 〜 152.9 <43.9 43.9 〜 49.7 49.8 〜56.5 56.6〜-58.7 >=58.8153.0 〜 153.9 <44.2 44.2 〜 50.1 50.2 〜57.0 57.1〜-59.3 >=59.4154.0 〜 154.9 <44.7 44.7 〜 50.6 50.7 〜57.5 57.6〜^59.8 >=59.9155.0 〜 155.9 <45.2 45.2 〜 51.1 51.2 〜58.0 58.1〜-60.7 >=60.8156.0 〜 156.9 <45.6 45.6 〜 51.6 51.7 〜58.7 58.8〜-61.0 >=61.1157.0 〜 157.9 <46.1 46.1 〜 52.1 52.2 〜59.2 59.3〜-61.5 >=61.6158.0 〜 158.9 <46.6 46.6 〜 52.6 52.7 〜59.8 59.9〜-62.2 >=62.3159.0 〜159.9 <46.9 46.9 〜 53.1 53.2 〜60.3 60.4〜-62.7 >=62.8160.0 〜 160.9 <47.4 47.4 〜 53.6 53.7 〜60.9 61.0〜-63.4 >=63.5161.0 〜 161.9 <48.1 48.1 〜 54.3 54.4 〜61.6 61.7〜-64.1 >=64.2162.0 〜162.9<48.5 48.5 〜 54.8 54.9 〜62.2 62.3〜^64.8 >=64.9163.0 〜163.9<49.049.0〜 55.3 55.4〜62.8 62.9〜-65.3 >=65.4164.0 〜164.9<49.5 49.5 〜 55.9 56.0〜63.4 63.5 〜 65.9 >=66.0 165.0〜165.9 <49.9 49.9 〜 56.4 56.5 〜64.1 64.2 〜 66.6 >=66.7166.0 〜 166.9 <50.4 50.4 〜 56.9 57.0 〜 64.6 64.7〜67.0 >=67.1167.0 〜 167.9 <50.8 50.8 〜 57.3 57.4 〜65.0 65.1〜 67.5 >=67.6168.0 〜 168.9 <51.1 51.1 〜 57.7 57.8 〜65.5 65.6〜 68.1 >=68.2169.0 〜 169.9 <51.6 51.6 〜 58.2 58.3 〜 66.0 66.1 〜68.6 >=68.7 170.0 〜 170.9 <52.1 52.1 〜 58.7 58.8 〜66.5 66.6〜69.1 >=69.2 171.0 〜 171.9 <52.5 52.5 〜 59.2 59.3 〜67.2 67.3〜69.8 >=69.9 172.0 〜 172.9 <53.0 53.0 〜 59.8 59.9 〜67.8 67.9〜70.4 >=70.5 173.0 〜 173.9 <53.5 53.5 〜 60.3 60.4 〜68.4 68.5〜71.1 >=71.2 174.0 〜 174.9 <53.8 53.8 〜 61.0 61.1 〜69.3 69.4 〜72.0 >=72.1 175.0 〜 175.9 <54.5 54.5 〜 61.5 61.6 〜69.9 70.0 〜72.7 >=72.8 176.0 〜 176.9 <55.3 55.3 〜 62.2 62.3 〜 70.9 71.0 〜 73.8 >=73.9177.0 〜 177.9 <55.8 55.8 〜 62.7 62.8 〜 71.6 71.7 〜74.5 >=74.6 178.0 〜 178.9 <56.2 56.2 〜 63.3 63.4 〜 72.3 72.4〜75.3 >=75.4 179.0 〜 179.9 <56.7 56.7 〜 63.8 63.9 〜 72.8 72.9〜75.8 >=75.9 180.0 〜 180.9 <57.1 57.1 〜 64.3 64.4 〜 73.5 73.6〜76.5 >=76.6 181.0 〜 181.9 <57.7 57.7 〜 64.9 65.0 〜74.2 74.3〜77.3 >=77.4 182.0 〜 182.9 <58.2 58.2 〜 65.6 65.7 〜74.9 75.0〜77.8 >=77.9 183.0 〜 183.9 <58.8 58.8 〜 66.2 66.3 〜75.7 75.8 〜 78.8 >=78.9184.0 〜 184.9 <59.3 59.3 〜 66.8 66.9 〜76.3 76.4 〜 79.4 >=79.5 185.0 〜 185.9 <59.9 59.9 〜 67.4 67.5 〜 77.0 77.1 〜 80.2 >=80.3 186.0 〜 186.9 <60.4 60.4 〜 68.1 68.2 〜 77.8 77.9 〜 81.1 >=81.2187.0 〜 187.9 <60.9 60.9 〜 68.7 68.8 〜 78.6 78.7 〜81.9 >=82.0 188.0 〜 188.9 <61.4 61.4 〜 69.2 69.3 〜79.3 79.4〜 82.6 >=82.7 189.0 〜 189.9 <61.8 61.8〜 69.8 69.9 〜79.9 80.0 〜83.2 >=83.3 190.0 〜 190.9 <62.4 62.4〜 70.4 70.5 〜 80.5 80.6 〜 83.6 >=83.7 注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低 1 厘米，实测体重需加上 0.5 公斤，实 测身高需加上 1厘米，再查表确定分值。

大学生国家学生体质健康标准随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高。

作为国家的未来和希望，大学生的健康状况备受关注。

因此，国家制定了一系列的学生体质健康标准，以指导大学生的健康管理和锻炼。

本文将对大学生国家学生体质健康标准进行详细介绍。

首先，大学生国家学生体质健康标准主要包括身体素质测试和健康体检两个方面。

身体素质测试包括身高、体重、肺活量、50米短跑、立定跳远、引体向上、1000米长跑等项目。

这些项目全面反映了一个人的身体素质水平，对大学生的身体健康状况进行了科学的评估。

而健康体检则包括身体健康状况、心理健康状况、生活方式等多个方面的检查，全面了解大学生的健康状况。

其次，大学生国家学生体质健康标准的制定是为了引导大学生养成良好的生活习惯和锻炼习惯。

通过对大学生身体素质和健康状况的评估，可以及时发现问题并进行干预，指导学生进行科学的锻炼和健康管理。

这有利于提高大学生的身体素质水平，增强体质，提高抵抗力，预防疾病，保障大学生的身体健康。

再次，大学生国家学生体质健康标准的实施需要学校、家庭和社会的共同努力。

学校作为大学生的主要学习和生活场所，应该加强体育锻炼和健康教育，培养学生的健康意识和自律能力。

家庭应该关注学生的饮食和作息习惯，提供健康的生活环境。

社会应该加强对大学生体质健康的关注和支持，提供更多的健康资源和服务。

最后，大学生国家学生体质健康标准的落实需要大学生本人的积极配合和努力。

大学生应该树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，保持良好的心态和生活状态。

只有这样，才能真正做到健康第一，全面发展。

总之，大学生国家学生体质健康标准的制定和实施对于提高大学生的身体素质水平，促进大学生的健康发展具有重要意义。

希望广大大学生能够认真对待这一标准，树立正确的健康观念，努力提高自身的身体素质，为实现健康中国的目标贡献自己的力量。

大学生国家体质健康标准一、前言为了全面贯彻全民健身国家战略，提高大学生身体素质，促进大学生全面发展，特制定《大学生国家体质健康标准》（以下简称《标准》）。

《标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康状况，是大学生体质健康的个体评价标准。

二、评价指标身高体重：身高：反映大学生身体纵向发育水平的重要指标。

体重：反映大学生身体横向发育水平的重要指标。

通过身高与体重的比例，可以初步判断大学生的身体匀称度。

肺活量：是衡量人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。

肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。

通过肺活量测试，可以了解大学生的呼吸机能和通气功能。

台阶指数：是评价心血管系统机能状况的有效指标。

通过测量大学生在一定时间内完成台阶测试后心率的恢复情况，可以评估其心血管系统的功能。

50米跑：反映大学生神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及快速跑动的能力。

通过50米跑测试，可以初步了解大学生的速度素质。

立定跳远：反映大学生下肢肌肉力量和爆发力的指标。

通过立定跳远测试，可以了解大学生的下肢力量水平。

握力体重指数：反映大学生上肢肌肉力量的指标。

通过握力测试与体重的比例，可以评估大学生的相对上肢肌肉力量。

仰卧起坐：反映大学生腰腹部肌肉力量的指标。

通过仰卧起坐测试，可以了解大学生腰腹部肌肉的力量和耐力。

坐位体前屈：反映大学生身体柔韧性的指标。

通过坐位体前屈测试，可以评估大学生身体各部位的柔韧性水平。

三、实施要求各高校应定期组织大学生进行体质健康测试，确保测试数据的准确性和有效性。

测试过程中应遵循科学、规范、安全的原则，确保大学生的身体健康。

高校应根据测试结果，结合学生的实际情况，制定个性化的体育锻炼计划，帮助学生提高体质健康水平。

四、结语《大学生国家体质健康标准》的实施，旨在引导大学生关注自身健康，积极参与体育锻炼，提高身体素质。

同时，也为高校体育教育和健康促进工作提供了科学的评价依据。