初三学生中考注意事项

初三中考体育考试注意事项嘿！同学们，初三中考体育考试可是一件大事呀！咱们可得好好准备，注意好多方面呢。

首先，咱们来说说考前的准备工作。

哎呀呀，这可不能马虎！考前的一段时间，一定要保持适量的运动训练，可别过度疲劳啦。

每天安排一定的时间进行有针对性的练习，比如跑步、跳远、跳绳等等。

但要注意，强度要适中，不然受伤了可就糟糕啦！饮食方面也很重要呢！考前不能暴饮暴食，也别吃那些太油腻、辛辣的食物。

要多吃些富含蛋白质、碳水化合物的食物，像鸡蛋、牛奶、面包之类的。

这样才能给身体提供足够的能量，让你在考试时有好的状态哟！睡眠呢，更是关键中的关键！考前一定要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

千万别熬夜复习功课或者玩手机，否则第二天没精神，怎么能在体育考试中发挥好呢？到了考试当天，服装和鞋子的选择也有讲究呀！要穿舒适、透气的运动服装，鞋子要合脚，并且有良好的支撑和抓地力。

千万别为了好看而穿那些不适合运动的衣服和鞋子，这会影响你的发挥呢！准备活动一定要认真做呀！哇，这可太重要啦！通过热身，可以让身体的各个关节和肌肉活动开，减少受伤的风险。

可以慢跑几分钟，活动一下关节，做做拉伸动作。

考试的时候，心态要放平稳。

别紧张，一紧张就容易出错。

要相信自己平时的训练成果，按照老师教的方法和技巧去做。

比如说跑步，起跑的时候要集中注意力，听到口令迅速冲出去。

跑步过程中，要保持呼吸均匀，有节奏地摆臂和迈腿。

哎呀呀，可别一开始就猛冲，后面没力气啦！跳远的时候，要注意助跑的速度和节奏，起跳的时候要用力蹬地，腾空高度要适中。

落地的时候要保持身体平衡，可别摔倒了呀！跳绳的时候，要调整好绳子的长度，速度和节奏要控制好。

别跳得太快或者太慢，中间断了也别慌张，赶紧接着跳。

还有啊，考试过程中如果感觉身体不舒服，一定要及时跟老师说，千万别硬撑着。

总之，初三中考体育考试需要我们从多个方面做好准备，注意每一个细节。

相信只要我们认真对待，做好充分的准备，就一定能够取得好成绩！加油呀，同学们！。

初三物理期中考备考前的注意事项与答题技巧在初三物理期中考试即将来临之际，同学们都在紧张备考中。

物理作为一门实践性强的科目，除了理论知识的掌握外，还需要注重实践动手能力的培养。

本文将针对初三物理期中考试的备考注意事项和答题技巧进行论述，希望对同学们的备考有所帮助。

注意事项：1. 复习规划在备考前，同学们应制定合理的复习计划。

根据自己的时间安排，合理分配每天的学习任务，确保扎实复习每个知识点。

尤其要注重对基础知识的复习，因为初中物理的学科特点是基础重要。

2. 重点难点突破针对初三物理的重点和难点知识，同学们在备考中应该加强学习和理解。

可以通过查阅资料、请教老师或同学，加深对这些知识点的记忆和理解，提升解题的能力。

3. 实验掌握物理是一门实践性较强的学科，在备考期间也要注重实验的掌握。

要熟悉实验的原理和步骤，掌握实验操作的要点。

可以通过做实验、观察实验现象和分析数据等方式来提高对实验的理解。

4. 刷题训练进行大量的物理题目练习是备考的关键。

通过刷题可以巩固知识、提升实践能力和培养解题思路。

可以选择做一些历年的期中考试题目，熟悉考试的题型和难度，进而提前感受考试的氛围。

答题技巧：1. 仔细审题在考试中，同学们要认真审题，理解题目的要求。

注意关键词，看清楚题目中给出的条件和已知量，确定解题的思路。

不要草率行事，以免出现低级错误。

2. 注意计算步骤物理是一门注重计算的学科，同学们在答题过程中要注意计算步骤的准确性和规范性。

尽量使用标准的物理公式，将单位和数值进行转换，计算过程清晰明了。

3. 图表分析物理题目中经常会涉及到图表、实验数据等形式化的内容，同学们要学会从图表中提取信息，分析数据的规律。

可以通过画图、标注数据等方式来辅助分析，更好地理解题目的意义。

4. 实践动手能力物理作为一门实践性强的学科，同学们在解答物理题目时，可以通过构建模型、绘制图像、举例说明等方法来增加解题的可行性和准确性。

灵活运用实践动手能力，有助于提高解题的效率。

中考备考考试技巧9字诀第1篇：中考备考考试技巧9字诀初三中考生这一年有很多考试，每场考试后对试卷的分析很重要，考后试卷分析学生要牢记九字诀：马上写，及时析，经常翻。

马上写：首先，学生把做错的题重新抄一遍，然后请教老师或同学，详细写出正确过程和*，主观*试题还应根据老师讲解的解题思路补充齐全。

及时析：及时写出对试卷的分析内容，包含以下两步：①综合评价，即哪些题目做得比较好，哪些题目存在失误?②在纠正错题的基础上，对错题进行归类，找准原因，对症下*。

错误原因一般有三种情况：学习方法一是对教材中的观点、原理理解有误，或理解不广、不深、不透;二是对某些题型的解题思路、技巧未能掌握，或不能灵活地加以运用;三是表现在答题时的非智力因素方面，如遇到复杂些的论述题，便产生恐惧心理等，从而造成失误。

如果是第一种原因，学生应针对题目所涉及的有关知识要点及原理内容认真地加以复习巩固，真正弄懂弄通;如果是第二种原因，学生应要求自己务必掌握住某一题型的答题要领。

无论是哪一类题型，都有答题思路和方法，但关键是对某一特定试题具体作答的“个*”和“特殊*”，只有细心体会，才会有所感悟和提高;如果是第三种原因，学生应在平时训练中有意识地培养和锻炼自己的良好应试心理素质，努力克服不良心态，在答题时做到从容不迫、沉着冷静。

经常翻：试卷自我分析写完后，和试卷粘贴在一起，未完，继续阅读 >第2篇：中考备考考试技巧：稳扎稳打九字诀初三中考生这一年有很多考试，每场考试后对试卷的分析很重要，考后试卷分析学生要牢记九字诀:马上写，及时析，经常翻。

马上写:首先，学生把做错的题重新抄一遍，然后请教老师或同学，详细写出正确过程和*，主观*试题还应根据老师讲解的解题思路补充齐全。

及时析:及时写出对试卷的分析内容，包含以下两步:①综合评价，即哪些题目做得比较好，哪些题目存在失误?②在纠正错题的基础上，对错题进行归类，找准原因，对症下*。

错误原因一般有三种情况:学习方法一是对教材中的观点、原理理解有误，或理解不广、不深、不透;二是对某些题型的解题思路、技巧未能掌握，或不能灵活地加以运用;三是表现在答题时的非智力因素方面，如遇到复杂些的论述题，便产生恐惧心理等，从而造成失误。

初三学生怎样应对中考？1、想要“培”养孩子，先要“陪”伴孩子。

这里的陪伴最重要的是心灵上的陪伴。

中考是孩子第一次大考。

要知道，孩子就是孩子，无论怎样坚强，如何独立，在他面临人生的关键时期，面对前所未有的压力，都需要家长无微不至的关爱。

2、让孩子反思自身的不足。

距离中考的时间越来越近，初三孩子要剖析自己，认清自己。

可以反思一下自己，看看自身存在哪些问题。

把自身问题找出来，然后针对性改正。

初三学生只有精准的找到自身问题，针对性的解决问题，我们才不会浪费时间，才能做有用功。

3、引导孩子攻克薄弱科目。

初三学生要牢记：想要中考成绩好，各科成绩一定要好，我们不能存在薄弱科目。

薄弱科目是我们距离重点高中的距离。

薄弱科目的成绩越差，我们距离重点高中就越远。

所以，存在薄弱科目的学生，一定要在中考之前，把薄弱科目改掉，保证中考的时候，薄弱科目不拖我们的后腿。

4、重视模考。

初三学生要重视模考。

中考之前最重要的考试是模考。

模考是仿照中考来的，模考的试卷结构、考试题型、考试范围等都跟中考相同。

同学们把模考研究透彻，中考的时候就能轻车熟路。

每次模考之后，同学们要回顾考试场景，认真研究模考真题，把每种题型都研究透彻。

5、学则专注，勤奋认真。

适当地排除干扰，集中力量主攻重点是比较明智的选择。

初三成绩提升的利器就是勤奋认真，这无须多加解释，但，一定要提防“伪勤奋”。

6、勤于锻炼，劳逸结合。

初三学业紧张，但适当的体育锻炼是必不可少的，一来中考体育要考试，二来运动可以强健体魄，磨炼意志，放松心神。

到了初三，基本上每个学校都会安排晨跑或晚练，应该抓住这些机会，好好锻炼，不能抱着应付了事的心态，敷衍了事。

初三中考政治备考措施和要点初三正在备战中考，政治的备考相信大家都有一点体会了，一些好的备考措施我们应该学起来。

下面由店铺为大家提供关于初三中考政治备考措施和要点，希望对大家有帮助!初三中考政治备考措施1、循序渐进。

学习是一个由低到高，由浅到深，由片面到全面的过程。

复习过程中要根据学生的学情，循序渐进。

2、讲练结合，专题讲解，加强训练。

复习时抓住重要内容进行专题训练，以提高学生思维的灵活性、严谨性和适应性。

3、采取灵活多样的复习形式。

复习切忌搞填鸭式、注入式的教学和题海战术。

在教学中应常用：启发式讲授、自学式的阅读和钻研，有题组式训练、小组讨论、生答生评、抢答等形式。

努力激发学生学习兴趣，提高学习积极性。

4、进行题型分析，掌握解题规律。

教师必须在阅读多种资料的基础上，整理出适量题目给学生练，切不要照抄照搬。

5、加强信息反馈，及时调整教学计划。

在总复习中要重视信息反馈。

注意来自学生方面各式各样的反馈，坚持做到按时、按量、按评分标准、科学分析试卷、评讲试卷。

并注意与不同层次学校的测验成绩对比。

要求学生对测验情况进行知识点、知识面、掌握情况及学习上的主、客观因素进行书面分析，寻找原因。

教师做好统计工作，找出教学上的弱点，进一步改进教学的方法，及时调整复习计划。

这样才能使实际掌握情况与预期定下的目标更加吻合，做到有质、有量地提高学习成绩。

6、加强备考指导，提高应试能力。

初三学生最终是要参加中考的，如何应对中考答题，是取得中考好成绩的一个不容忽视的环节，为此，我组一直以来重视对学生的考前指导，以此提高他们的应试能力。

(1)强化读题和审题训练的指导。

每次大考总有大批的学生因为读题不仔细和审题不清造成大量的丢分，因此复习阶段应强化读题和审题训练的指导，克服因非智力性因素造成丢分。

(2)加强解题方法的归纳和总结。

精选习题，加强解题方法的归纳和总结，减少重复性题目，有助于减轻学生的学习负担，提高学生的学习效率。

(3)加强政治解题规范性的指导。

中考倒计时，越是接近中考，初三学生背负的压力越大，初三复习的关键时刻，各种问题都会出现，正确解决问题，将提升复习的质量，学生需要找对方向努力复习，要学会跟自己赛跑。

目标需要根据学生自身的水平进行制定，可以从小到大，由远及近进行，同时采取以下措施进行备考：一、安排好复习时间中考复习冲刺，需要制定一张作息时间表，安排好吃饭、睡觉、上课、娱乐，留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。

当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，需要留出一些时间休息、业余爱好、娱乐，这一点对学习很重要。

一张作息时间表也许不能解决初三学生所有的问题，但是它能让初三学生了解如何支配时间，从而使初三学生有充足的时间学习和娱乐。

二、树立正确的考试观初三学生需要明白，平时测验的目的主要看知识的掌握程度。

面对平时的模拟考试，初三学生不要弄虚作假，应该心平气和地对待它。

或许，有一两次考试成绩不尽如人意，但是这没有关系，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。

复习时暴露的问题越多，中考的胜算就会越大，所有问题都在考前解决了，中考必定拿高分。

所以，中考生应该为每天发现问题感到兴奋，全身心投入到解决问题中。

三、学会释放压力，平和情绪，学会跟自己赛跑通往成功的路上会有暂时的迷茫，但唯有奋斗过，才能让自己无怨无悔。

临近终点，不妥协、不放弃，勇于挑战自我，梦想值得如此努力。

升学的压力是每个初三同学都要面对的难题，关键就在于如何看待压力。

无论遇到怎样的艰难险阻，初三学生都要坚持下去，保持一颗平常心，不断超越自己。

为了中考的成功，初三学生需要做与自己赛跑的人。

以良好的心态，饱满的热情，健康的身体迎接初三学习生活的每一天，稳扎稳打。

以上内容的简单介绍，希望可以帮助大家了解认识这一问题，同时想要获取更多相关问题内容，请咨询精锐教育官网或拨打热线询问。

初三中考备考计划学生(五篇)1、及时翻阅复习一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基本水平。

为了更好地迎接新学期，家长应当及时帮助孩子梳理学习漏洞，帮助孩子把学习基础打扎实了。

不妨把原先还没做完的习题拿出来，鼓励孩子做完，每天一个小时即可，整个寒假下来，绝对会有进步。

2、提高作业质量做作业的要求是看清题，抄准题，理清思路，一次做对，认真检查。

家长在检查作业后，发现错误，不要直接告诉孩子哪儿错了，而应让孩子自己再仔细检查。

3、及时纠正错题给孩子一个专用的“错题收集本”，鼓励孩子在做错题时将题目写进本子，然后按正确的方法重做一遍后，分析错误原因。

以后反复看，就能避开做错题的思维失误。

4、学会使用工具书5、培养孩子的注意力孩子的注意力是随着年龄的增长而增长的，这也是为什么很多小学生在写作业时总是三心二意，磨磨蹭蹭。

所以，在寒假的时候，家长就有更多的时间，用小技巧培养孩子的注意力。

比如在孩子面前读文章，让孩子挑出数字、颜色，写出来；比如让孩子参加画画的培训班，或者练习书法教材，孩子兴趣浓度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好习惯带到学业上。

6、做好读书笔记和摘要当孩子培养了每天读一篇好文章的习惯时，不妨让他做好读书笔记和摘要。

②采摘生字、新词及佳句；③记录重要人物和主要内容；④在书上批注；⑤列提纲；⑥写读后感。

7、和孩子协商，制定合理的学习计划一到寒假，孩子很容易把学习抛在脑后。

家长应当帮助孩子制定一个学习计划，有规律地巩固生活作息时间。

比如每天坚持读一篇文章，练习一页书法教材，诵读一篇国学经典篇章，誊抄一篇好作文……这些都是对孩子有益处的。

一、指导思想以语文课程标准和陕西省中考考试说明为指针，立足教材，结合学生实际，研究复习方法，面向全体学生，全面系统地提高学生的语文能力和综合素质。

二、复习目标力争使学生对初中阶段的语文基本知识有一个明确的、系统的了解，强化学生的阅读理解能力和语言表达能力。

提高学生运用语文知识解决实际问题的能力。

初三学生中考注意事项初三学生中考注意事项一份耕耘，一份收获，上苍从来不会忘记努力学习的人！尽量去考，因为天道酬勤。

下面有小编为大家整理出初三学生中考注意事项，希望大家喜欢！一、怎样度过考前最后一天1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。

保持适度紧张，但不进行过度复习。

2、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

3、下午17：00——18：00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。

4、下午和晚上可以进行适当的复习，不要过早睡觉，不可再熬夜。

5、清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上考前忙于寻找，影响迎考的心情。

6、睡前少食一些有助于催眠的食品。

二、考试当天应注意的事项1、早些起床（7：00—7：30之间）浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和术语。

2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

3、拿好考试物品赶往考场。

前往考场应有一定的`提前度25到30分钟，以防路阻，考生迟到15分钟后不准进入考点。

6月22日上午8：00赶到考点，8：15禁止考生入场，有听力考试。

4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。

5、禁止携带手机等通讯工具和计算器进入考场，否则按作弊处理，取消全科考试成绩。

三、中考前注意事项：物质准备：1、带好《准考证》；2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块；3、0。

5毫米的黑色签字笔至少两支；4、直尺、圆规等；5、必要的生活用品，如：清凉油；将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。

6、吃好睡好，确保考试时精力充沛。

心理准备：1、穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心进入考场；2、熟悉考场时，进行心理暗示：这个座位真好，像家一样温馨；3、见到监考老师，微笑以待！以获得一种和谐亲切感；4、进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间；5、要充满斗志，忌怯场。

学校写给初三学生家长的一封信10篇学校写给初三学生家长的一封信篇1尊敬的家长：您好！中考备考进入冲刺阶段，压力巨大，孩子们紧张，相信这个时候家长更紧张，而家长的紧张会不可避免地影响到孩子，给孩子造成更大的压力。

家有中考生，我们该怎么办呢？为了更好的应对即将到来的中考，让孩子保持良好的状态，考出更好的成绩，我们给家长提出如下建议。

一、减压从家长开始，避免用力过猛我们都希望孩子能够考出更好的成绩，上更好的高中，这对于孩子的发展很重要，但是用力过猛往往会影响实际的发挥，过大的压力会造成孩子考试发挥失常，所以减压很重要。

孩子所承受的压力有很大一部分是由家长而来的。

不少孩子的压力来自于家长的焦虑。

面对中考，家长要有正确的认识。

许多家长把这一次考试看的极端重要，好像这次考试就决定了孩子一生的成就。

中考的确很重要，但是要知道，考试是一阵子的事情，但是生活是一辈子的事情，不过这次考试的结果如何，孩子都要向前走，生活都会继续。

所以我们要把眼光放长远，让自己放松下来。

给孩子营造松紧适度的应考氛围。

1.不要过度关注。

有些家长临到中考，常常在饮食上给孩子关心备至，行为上对孩子小心翼翼，走路也蹑手蹑脚起来……这样的状态往往让孩子更加烦躁紧张。

这个时候，其实家庭生活应该尽量和以前一样。

在饮食上不必过分讲究大补，营养充分，适合孩子口味，普通自然就好。

家长也不必在这个时候无所是从，变成另外一种样子。

2.在睡眠上，要尊重孩子已经形成的生物钟，不必鼓励强求孩子一定早睡。

有的孩子已经习惯晚点睡觉的，可能他在晚上的学习效率会比较高，这样不用非要他晚上10点以前就睡觉，这反而可能造成孩子失眠。

3.不搞特殊化。

一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。

”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

二、关注孩子的压力状况，不要让孩子带伤前行进行初三，孩子的学习压力无形中会突然增加。

初三物理期中考备考前的注意事项与答题技巧初三物理期中考备考前的注意事项与答题技巧一、考试策略1、认真审题：（1）最简单的题目可以看一遍，一般的题目至少看两遍。

如果通过对文字及插图的阅读觉得此题是熟悉的，肯定了此题会做，这时一定要重新读一遍再去解答，千万不要凭着经验和旧的思维定势，在没有完全看清题目的情况下仓促解答。

因为同样的内容或同样的插图，并不意味着有同样的设问，问题的性质甚至可以截然不同。

（2）对“生题”的审查要耐心地读几遍。

所谓的生题就是平时没有见过的题目或擦身而过没有深入研究的题目，它可能是用所学的知识来解决与及生产实际中相关联的问题。

遇到这种生疏的题，心理上首先不要畏难，由于生题第一次出现，它包括的内容及能力要求可能难度并不大，只要通过几遍阅读看清题意，再联系学过的知识，大部分题目是不难解决的。

（3）审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。

已知的条件及待求的内容以题目的叙述为准。

不要仅仅以某些插图为准，有时图中给出的符号不一定是已知量，另外，凡是能画草图的题，应该边审题边作出物理草图，这样可以建立起直观的物理图景，帮助进行记忆和分析问题。

2、对题目的应答要准确：（1）单项选择题的应答：①直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的，选项是不正确的。

②排除法：如果不能完全肯定某一选项正确，也可以肯定哪些选项一定不正确，先把它们排除掉，在余下的选项中做认真的分析与比较，最后确定一个选项。

单项选择题一定不要缺答。

（2）填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程，需要有较高的判断能力和准确的计算能力。

对概念性的问题回答要确切、简练；对计算性的问题回答要准确，包括符号、单位等，对比例性的计算千万不要前后颠倒。

（3）作图题的应答：对定性的作图也要认真对待，不要潦草；对定量性的作图一定要准确，比如力的图示法解题、透镜中焦点的确定等。

（4）实验题的应答：通常有四类：①实验仪器和测量工具的使用；②做过的验证性实验和测量性实验，包括实验目的、实验原理、实验器材、实验步骤、实验数据及数据处理、误差分析等；③课堂上做过的演示实验或课内外的小实验④设计性实验。

2024年浙江全省统一中考时间敲定为6月22日23日浙江2024年统一中考时间确定最近，浙江省教育厅正式下发了“关于做好2024年初中学业水平全省统一考试有关工作的通知”，明确2024年全省中考日期为6月22日—23日。

根据去年11月省教育厅发布的“关于实施初中学业水平考试全省统一命题的通知”，中考时间为6月第三周的星期六和星期日。

由于2024年6月1日为星期六，6月2日为星期日，6月第三周的星期六和星期日是15日和16日。

而根据以往浙江各地中考时间安排，基本在高考后的下一周陆续展开。

所以，此前坊间普遍认为，今年中考时间为6月15日、16日。

但根据省教育厅最新文件，2024年中考时间定为6月22日至23日，等于是给今年的初三学生多出了一周的复习时间。

浙江部分地区随后也第一时间发布了2024中考细则，包括考试科目和内容等：记者向杭州市教育局求证今年的中考时间。

市教育局相关负责人表示，中考时间是全省统一的，杭州市将根据省教育厅文件精神安排好中考相关事宜。

2024年浙江省中考注意事项教会孩子及时处理不利的考场环境一般来说，浙江中考考场对监考老师的要求相对严格。

但也要防止一些突发情况出现，家长要告诉孩子，考场上无论什么情况影响到自己答题，都要及时举手向监考老师提出。

浙江中考当天中午，如何帮孩子放松?许多孩子上午考试回来，兴奋得没法午休，家长们又不知怎样劝孩子平静下来。

这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。

”睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。

注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时。

初三体育中考中应注意的事项体育中考是整个初三中考的一部分。

是文化考试之前的考试，如果说考得不好就极有可能影响以后二个多月文化功课的学习，使自己处于一个不利的起点，因此大家都有必要从心里重视起这一次体育中考。

为了让你有一个平和的心态，发挥出平时训练的最佳水平，我就这次体育中考对同学们提以下几点建议：1、考前调整心态，大部分同学基本没有问题。

失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。

考试时是其他学校的老师裁判，面生。

同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕。

自己出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。

2、安全、饮食卫生。

注意考前不要激烈运动，注意不要受伤。

不要吃不卫生的食物等。

考试当天吃饱早餐，要吃好消化的食物。

考试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水。

3、考试装备。

考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子等。

跑步时准备好橡胶足球鞋，或专用橡胶田径鞋（考试时不允许穿钉鞋）。

4、考前注意事项。

认真做好准备活动。

特别是慢热型的同学，更是要积极主动。

充分的准备活动能迅速地让参加考试的同学进入考试状态。

系好鞋带、裤带。

同学们一定要着运动短装，进入考场考试前除去外套。

（结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

）考试前的准备活动以集体慢跑为主，然后就集中注意力等待裁判员的检录，因为人数较多，加上又可能出现同名同姓，所以当拿到考试证后要首先核对上面的照片和本人是否一致，文考号和体题考号是否一致。

如有误差，立即和裁判员老师说明。

当你拿到考试证后就可以参加考试了，在考试的过程中考试证千万不能遗失，避免引起不必要的麻烦。

具体的考试流程是这样的：（1）、裁判员检录考生，一般每一组五人，由一名裁判员带到考试地点，进行100米考试（切记：一定不要站错自己的位置）。

100米考试时，系好鞋带。

适当做好临时性准备活动（如原地高抬腿）。

考试时首先站在正式起跑线后一米处，听到“各就位”口令考生走到正式起跑线前，做好起跑姿势，高度注意力集中，听枪声，起跑。

初三中考生日常学习必须要养成的11种习惯初三中考生日常学习必须要养成的11种习惯1.记忆习惯。

一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。

一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。

学生的智力因素，注意力是最关键的。

一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

2.演讲、自我表达的习惯。

学生要学会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具备的能力，并经常在课堂上表现出来。

3.读的习惯。

读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生这个年龄可塑性大，为人的感染力、教育力，远远超过老师、家长[微博]，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。

4.写的习惯。

写日记，有话则长，无话则短，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、写下去，这就是决心。

5.定计划的习惯。

凡事预则立、不预则废。

后进生毛病都出在计划性不强，让人推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。

所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。

每一天、每一节自习课都要提前有目的、有计划，计划要涵盖时间、内容、方式、落实情况的检查手段。

10.整理错题集的习惯。

每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生都有，要学会整理错题，扔掉的分数要及时捡回来。

这次30分，下次40分，这就是伟大的进步。

找到可以接受的题、同等程度的知识点进行研究，为提高自己的学习质量多找办法。

整理错题集是很多学生公认的好习惯。

11.及时总结复习、用好课本的习惯。

“学而时习之”，我们要遵循学习规律，及时复习，当天任务当天清。

学生要会根据自己实际，经常进行章节的总结，在总结时要把课本的整个体系通过目录认真看，各部分不能割裂开。

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中考饮食注意事项与禁忌
作者：
来源：《学生导报·初中版》2019年第15期
中考饮食注意事项有哪些？中考有没有什么饮食禁忌需要注意的？又有哪些食物适宜考生食用。

忌考前服补品
一些保健品、补品都要经过肝脏解毒，容易加重肝脏负担，也会引起转氨酶增高，影响体检结果。

所以平时服用补品、保健品的初三生要在体检前一周停用。

身体不适需长期服药的考生，体检前一周也要停止使用各种药物，因为有些药物会使肝脏受损，引起一时性转氨酶增高，这种现象停药后即可消失。

如果考生确实因身体不适必须服药，要在身体恢复健康并停药后再进行体检，或在体检时把情况告知大夫。

忌油腻
考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。

油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，专家推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些绿豆粥、银耳莲子羹等，适量放些糖，既美味可口，又清熱祛暑。

专家建议：“当人体摄取食物酸碱平衡时，大脑处于最佳功能状态；当酸性或碱性过高时，大脑功能就会衰退。

因此，考生的日常饮食中应注意营养均衡，切不可偏食。

”。

中考物理考试的注意事项中考临近,不知道大家是否全都掌握了中考物理考试的注意事项呢？下面是小编整理的中考物理考试的注意事项，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

中考物理考试的注意事项第一、要保持良好的心态。

物理与生活联系非常密切，很多知识是生活中常见的，大部分中考物理题考得很实用，是同学们熟悉的。

所以做题时不要有不必要的担心，应该保持沉着冷静自信，保持良好的心态是成功的一半。

第二、先易后难，合理安排时间。

做题时要先做会做的、有把握得分的题，遇到少数难题，如果两三分钟内还没有较好思路，就要先做其他容易题，等到最后再回过头来攻坚。

在一两个题上消耗大量时间导致会做的题拿不到分数是最愚蠢的做法。

总的原则是“稳中求快，准确第一”。

第三、缜密审题、紧扣题意。

(审题慢、准;计算要快、稳)在物理做题过程中，审题的重要性是第一位的，审题要细致认真，快速抓住关键字眼，准确找到显性条件，充分挖掘蕴含条件，只有在审题的过程中“慢”下来，做题的过程中才能“快”。

所以这里“慢”就是“快”，“快”反而因为出错导致“慢”。

同学们都有这样的经验，有不少题不是不会，而是因为看错题、主观歪曲题意而出错，然后轻易的归结为“粗心、马虎”，其实，仔细审题是一种良好的习惯和能力体现，也是一个人综合素质的细微体现。

而能力和习惯不是一天两天能养成的，所以在平时就应该养成良好的审题习惯。

在关键时刻注意提醒自己，记住：做题过程中思路一旦遇到阻碍、或者疑问就应该回过头来重新审查题意!具体审题过程应该注意以下几点：1.最简单的试题可以看一遍，一般的题目要多看两三遍，看的过程要抓住关键字眼，同时注意结合问答以及插图。

遇到熟题，要加倍小心，重读一遍，以防题意已经发生改变，千万不要想当然延续旧的思维定势，在没有看清题意的情况下仓促解答等于是去送死。

2.对陌生题目要耐心多读两遍，要满怀信心，不能畏惧胆怯，要知道你所谓的陌生题对于别的同学一般也是陌生的，比如某年某地中考题中的“蛟龙号”潜水艇问题，有些同学从没见过蛟龙号类似的信息，心生畏惧，竟然草草作答甚至主动放弃。

初三学生中考前心理辅导方法初三学生中考前心理辅导1、平常心去对待考试很多中考生都对于考试都是比较紧张的，不过在现在的生活总貌似是一个正常的现象。

平时生活中无论是老师还是家长都会对孩子比较过度关注，但是其实无形中就会对中考生形成一个无形的压力。

作为中考生应该学会去整理这些压力，那么首当其冲自然是放松。

越要考试临近，越要放松。

要明白，学到考时见分晓，平时的学习努力了，并不在乎临考前的冲刺。

无论是考生还是家长都应该用一颗平常心去对待。

2、树立自己的信心自信是中考生必须有的一个心理素质，只有信心十足，才能有力量冲刺。

如何做好中考前的心理辅导工作。

不要因为一次考试就扼杀了自己所有的自信心。

考生应该做好一个考前的心理辅导的工作，平时可以跟老师和家长沟通一下自己的心事，让老师或者家长帮助认识自己的优点，扬长避短，力所能及地冲刺自己的中考目标，达到预期目标就是成功，这样也可以增强考生的信心，从而能达到一个心理辅导的作用。

3、劳逸结合，适当放松自己临近中考，考生们都会拼命的利用自己的时间去消耗自己的体力和脑力，但是往往是这个时候就应该越注意自己的作息时间，这时候，良好的作息时间尤为重要。

一定要根据考生安排来调节自己的生物钟，严格执行作息时间，过度的用脑也会导致自己的心理焦虑以及身体上的不足。

中考前的心理辅导一、让孩子优化情绪二、让孩子自我减压三、让孩子强化自信中考对于每个孩子来说，甚至对与一个家庭来说，都是一个非常重要的转折点。

一、让孩子优化情绪家长要教育孩子学会转移情绪，让孩子能把自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。

在孩子情绪紧张的时候，可以让他听一下轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，讲讲趣事，幽默幽默。

通过这些，可以调节心理，优化情绪。

二、让孩子自我减压考试前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着考重点高中，要让孩子明白，中考不是人生的全部，只是一个阶段，一个经历。

只要用平常心去对待考试，只要充分发挥自己的水平就是胜利了。

《初三毕业学生注意事项》亲爱的同学们，咱们马上就要初中毕业啦，这可是人生中的一个小转折点呢。

今天就来跟大家说一说初三毕业的一些注意事项。

中考结束后，别一下子就把学习抛到脑后啦。

可以适当放松放松，但是也别忘了回顾一下自己的考试情况，为下一步做打算。

我有个学姐，中考完就疯玩，成绩出来都不知道该怎么填志愿。

估分很重要哦。

认真回想自己在考场上的作答，结合老师平时讲的重点和标准答案，大致估一下分数。

这样心里有个底，也好提前规划。

比如咱们班的小李，估分特别认真，提前就选好了自己心仪的学校。

填志愿的时候，要多和家长、老师商量。

了解各个学校的招生政策、师资力量、教学环境等等。

别盲目跟风，选择适合自己的才是最好的。

我听说有个同学，自己随便填了志愿，结果去了一个不喜欢的学校，后悔得不行。

毕业之后，和同学们的联系也别断。

毕竟一起奋斗了三年，这份情谊很珍贵。

可以建个群，经常聊聊，互相鼓励。

就像隔壁班的那些同学，毕业后经常聚会，感情一直特别好。

暑假里，可以提前预习一下高中的知识，这样能让你在高中开学的时候更快适应。

我认识的一个哥哥，暑假没预习，高中一开始就感觉很吃力。

还有啊，别忘了锻炼身体。

别整天宅在家里玩手机、打游戏，出去跑跑步、打打球，让自己有个好身体。

如果有时间，也可以去参加一些社会实践活动，增长见识，锻炼自己的能力。

毕业不是终点，而是新的起点。

要保持积极向上的心态，勇敢面对未来的挑战。

咱们班的小王，初中毕业的时候就给自己定了个目标，要在高中努力学习，考上好大学。

现在他真的在朝着自己的目标一步步前进。

同学们，初三毕业是成长的一步，希望大家都能做好准备，迎接新的未来。

好啦，关于初三毕业学生注意事项就跟大家说到这儿！。