枸杞的药用功效及吃法

枸杞鲜果可以直接吃吗枸杞鲜果和干果哪个好枸杞除了常见的枸杞干，还有枸杞鲜果，而枸杞鲜果是可以直接吃的吗？枸杞鲜果和枸杞干果哪个要好一些呢？一、枸杞鲜果可以直接吃吗可以直接吃。

枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。

而枸杞鲜果可以直接食用，也可以榨汁食用，并不会有很大影响，而且枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。

中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。

二、枸杞鲜果和干果哪个好1、鲜枸杞与干的功能没有太大差别。

用于滋补，调理身体可以吃枸杞干，而日常调节口感，可以吃新鲜枸杞果。

2、枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。

人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

三、枸杞鲜果的功效1.枸杞鲜果富含枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱等功能性成分，具有促进代谢、清除自由基、降低血糖和血脂、抗癌等功能，临床上可改善多项人体机能。

2.增强人体免疫力，延缓衰老，消除疲劳，抵制癌细胞生长，预防癌症，还可降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容。

3.补肾益精、养肝明目，防老人痴呆症，防老年黄斑症。

4.补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。

5.防止动脉硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

6.对于易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状有明显改善。

四、枸杞一天吃多少粒好以成人为例，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后的枸杞大约在50-80克如果在现实生活当中，你选择枸杞来治疗一些其他的疾病，或者是达到更好的目的，可以选择增加到30克左右。

虽然说每天可以达到这样的量，但是我们不可以一次吃得太多，不然的话就会引起上火流鼻血，造成眼部红肿的情况，不仅不会发挥枸杞的作用，还会给我们的身体健康带来很大的负担。

【枸杞】枸杞是什么枸杞的作用与功效枸杞植物资料英文名：Barbary Wolfberry Fruit界：植物界科：茄科门：被子植物门纲：双子叶植物纲目：管状花目属：枸杞属亚纲：合瓣花亚纲拉丁学名：Lycium chinese二名法：Lycium chinense Miller分布区域：中国，朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。

族：茄族亚目：茄亚目中文别名：枸杞菜、红珠仔刺、牛右力、狗牙子、狗牙根、狗奶子枸杞简介枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。

人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。

宁夏枸杞在中国栽培面积最大。

宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。

如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。

枸杞药物资料【来源】本品为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L. 的干燥成熟果实。

夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗。

或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。

【性状】本品呈类纺锤形或椭圆形，长6～20mm，直径3～10mm。

表面红色或暗红色，顶端有小凸起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕。

果皮柔韧，皱缩;果肉肉质，柔润。

种子20～50粒，类肾形，扁而翘，长1.5～1.9mm，宽1～1.7mm，表面浅黄色或棕黄色。

气微，味甜。

【鉴别】取本品0.5g，加水35ml，加热煮沸15分钟，放冷，滤过，滤液用醋酸乙酯15ml振摇提取，提取液浓缩至约1ml，作为供试品溶液。

另取枸杞子对照药材0.5g，同法制成对照药材溶液。

照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验，吸取上述两种溶液各5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以醋酸乙酯-氯仿-甲酸(3:2:1)为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(365nm)下检视。

枸杞俗称“枸杞子”，是老百姓生活中十分常见的一味中药。

枸杞不仅价格低廉而且还具有十分珍贵的药用价值，下面就让小编带着大家去了解一下枸杞的功效以及正确的食用方法吧!养肝明目枸杞中的所含有的成分对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

而且，专家在进行研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

对人体很有好处。

还针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的治疗作用。

日常长时间使用电脑所造成的眼睛干涩疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以明目。

另外，在天气比较炎热时，也可用泡茶饮用的方法来祛除肝火。

有效抗衰老枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

提高皮肤吸收养分能力枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。

提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

提高睡眠质量枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡降血压枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果);降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。

保护生殖系统枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高;增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

枸杞子可以补肾吗？枸杞是一味非常平和的中草药，其中营养价值丰富，而且药用价值非常高，可以达到明目，补肾阴虚的功效，枸杞可以直接用来生吃或者泡水喝，效果都非常好，枸杞还可以做成枸杞粥，可以补充身体营养，调养身体，对人体有很大的好处。

枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。

建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。

体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。

制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。

男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。

女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。

女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。

肾阳虚应泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。

方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。

也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。

枸杞常见问题解答枸杞是一种常见的草本植物，也被称为枸杞子或者宁夏枸杞，是中国传统的中草药之一。

枸杞具有许多益处和药用价值，因此备受消费者的青睐。

然而，许多人对枸杞还存在一些疑问和困惑。

在这篇文章中，我们将详细解答一些关于枸杞的常见问题。

1. 枸杞的起源和种类有哪些？枸杞起源于中国，主要分布在宁夏、甘肃、内蒙古等地。

宁夏是最著名的产地，其所产的枸杞被认为是最优质的。

枸杞主要分为宁夏枸杞和甘肃枸杞两种。

宁夏枸杞味甜、温和，果实较大，色泽鲜艳；甘肃枸杞味苦、涩，在中药材中应用更广泛。

2. 枸杞的功效和作用有哪些？枸杞富含多种营养成分，包括多种氨基酸、维生素和矿物质。

它具有以下的功效和作用：- 提高免疫力：枸杞中的多糖可以增强人体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。

- 保护眼睛：枸杞富含类胡萝卜素和维生素A，可以护眼和改善视力。

- 抗氧化：枸杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老和提高抵抗力。

- 调节血糖：枸杞中的多糖可以调节血糖水平，有助于控制糖尿病。

- 促进肝脏健康：枸杞具有保护肝脏和促进肝脏健康的作用。

3. 枸杞的食用方法有哪些？枸杞可以直接食用或者泡水饮用。

以下是一些常见的食用方法：- 直接食用：枸杞可以作为零食直接食用，可以搭配其他坚果一起食用，味道更好。

- 枸杞茶：将适量的枸杞放入茶杯中，倒入热水，静置片刻后即可饮用。

- 枸杞炖鸡汤：将枸杞和鸡肉一起炖煮，可以增加汤的鲜味和营养价值。

4. 枸杞的适宜人群有哪些？枸杞适宜所有人群食用，尤其对于以下人群更有益处：- 免疫力低下的人：枸杞可以提高免疫力，对于经常感冒或者抵抗力较弱的人特别有帮助。

- 肝脏问题的人：枸杞具有保护肝脏的作用，对于有肝脏疾病或者经常饮酒的人来说十分适宜。

- 眼睛疲劳的人：枸杞可以护眼和改善视力，对于长时间用眼的人来说有很好的功效。

5. 枸杞的副作用和禁忌有哪些？枸杞通常是安全的，但对于少数人可能存在过敏反应。

此外，以下情况下应慎用或禁用枸杞：- 妊娠期间：由于枸杞具有活血和调节作用，孕妇在妊娠期间应限制食用枸杞。

枸杞的功效与作用及食用方法--宁杞堂品牌枸杞枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。

国内外均有分布。

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。

枸杞是一种很好的水土保持树种，又是一种重要的中药材，其浑身是宝，叶、果、皮均可入药。

近年来，随着滋补药品和食品的开发利用，枸杞子的市场需求量猛增。

加之，现有枸杞栽培零星，管理粗放，产量低而不稳，枸杞子的市场需求呈现供不应求的态势。

为满足市场需要，种枸杞经济实惠，简单易行，有望扩大栽培。

形态特征枸杞为落叶灌木，高达一米余，茎皮灰黄色，枝条细弱，常弯曲下垂，侧生枝短，常成为短刺生于叶腋。

叶菱状卵形或卵状披针形，长1.5—5厘米，花淡紫色。

浆果鲜红色，卵圆形或长圆形，种子多数扁肾形，淡黄色，长2.5毫米。

花期6—9个月，果熟8—10月。

生物学特性喜光照。

对土壤要求不严，耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍。

以肥沃、排水良好的中性或微酸性轻壤土栽培为宜，盐碱土的含盐量不能超过0.2%，在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培。

主要的优良品种有大麻叶枸杞、小麻叶枸杞。

多分枝灌木，高0.5-1米，栽培时可达2米多；枝条细弱，弓状弯。

生境分布分布于我国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃南部、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。

常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。

我国枸杞著名产地为宁夏中宁。

在我国除普遍野生外，各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。

枸杞的作用功效枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞与食物一起食用。

干嚼枸杞子的作用与功效干嚼枸杞子的作用与功效【导言】枸杞子是一种常见而又非常药用的中药材，它既可以被用来泡茶，也可以被制作成各种药品。

干嚼枸杞子是一种非常古老的用法，这种用法不仅可以享受到它的口感，还能够达到一些特殊的药理效果。

本文将对干嚼枸杞子的作用与功效进行详细的探讨，以便读者更好地了解枸杞子的药用价值。

【正文】一、枸杞子的概述枸杞子，又名宁夏枸杞，是一种常见的中药材，属于茄科植物。

它的主要产地是我国的宁夏、新疆等地区。

枸杞子有很长的历史，早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载。

枸杞子的主要功效包括养肝明目、滋补肝肾、益精补血等。

由于它的药用价值非常高，所以被很多人用于日常的保健和养生。

二、干嚼枸杞子的用法干嚼枸杞子是一种非常古老的用法，它不需要进行烹煮等复杂的制作过程，只需要将枸杞子放入口中嚼碎即可。

干嚼枸杞子时一定要注意嚼碎，这样有助于提高枸杞子的药物活性。

此外，在干嚼枸杞子时最好不要咽下去，而是保持在口中至少半小时以上，这样可以让枸杞子的营养成分更好地被人体吸收。

三、干嚼枸杞子的作用与功效3.1 养肝明目枸杞子的养肝明目作用是其最重要的作用之一。

我们知道，肝主目，所以养肝就能够起到明目的作用。

而枸杞子中富含的胡萝卜素、抗氧化物质等成分，可以保护眼睛的视网膜和晶状体，减轻眼睛疲劳和视力衰退。

因此，干嚼枸杞子不仅可以保护眼睛，还可以改善眼睛的疲劳和干涩感。

3.2 滋补肝肾枸杞子含有丰富的多糖类物质和氨基酸等，这些成分对于滋补肝肾非常有益。

肝肾是人体的重要器官，其健康状况直接关系到人体的整体健康。

干嚼枸杞子时，其中的多糖类物质可以温补肝肾，促进肝肾的代谢和修复，从而起到滋补肝肾的作用。

3.3 益精补血枸杞子还具有益精补血的功效。

枸杞子中富含的维生素B、维生素C和维生素E等能够提高人体的免疫力，促进精子和血液的生成和发育。

因此，干嚼枸杞子可以起到益精补血的作用，对于一些男性朋友来说，可以提高性功能和生育能力。

野生枸杞子的作用与功效野生枸杞子（学名：Lycium barbarum L.），又称宁夏枸杞、宁夏大枸杞，是宁夏回族自治区的特色优势农产品之一，是枸杞种植的原产地和主要产区。

野生枸杞子自古以来就被广泛应用于食品、保健品、中药等领域，被誉为“中国守护者”。

一、历史功用自古以来，野生枸杞子就被人们广泛应用于食品和药用领域。

在中国的古代文献中，就有很多关于野生枸杞子的记载。

在《本草纲目》、《食物本草》、《随息居饮食杂论》等古代著作中，都有关于野生枸杞子的记载。

这些记载反映了人们对于野生枸杞子的历史认可和广泛应用。

二、保健功能1. 增强免疫力：野生枸杞子富含多种氨基酸、维生素等营养物质，能有效增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 改善视力：野生枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，能够转化为维生素A，对保护眼睛健康起到重要作用。

经常食用野生枸杞子可以改善视力，预防近视和老花眼。

3. 抗氧化作用：野生枸杞子富含多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，对延缓衰老、保护肝脏、预防心血管疾病等有积极作用。

4. 提高睡眠质量：野生枸杞子中的多种营养物质能够调节人体的神经系统和内分泌系统，缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。

5. 降血脂作用：野生枸杞子中的多种活性物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病风险。

6. 强身健体：野生枸杞子富含多种微量元素和氨基酸，能够提供身体所需的营养物质，增强机体的生理功能，改善身体素质。

7. 抗肿瘤作用：野生枸杞子中的多种活性物质具有抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防和治疗肿瘤。

三、化学成分野生枸杞子含有多种活性物质，包括多种多糖、黄酮类化合物、氨基酸、维生素以及多种微量元素等。

其中，多糖和黄酮类化合物是野生枸杞子的主要功效成分。

1. 多糖：野生枸杞子中含有大量的多糖，主要成分为枸杞多糖。

枸杞多糖具有免疫调节、抗氧化、抗疲劳、抗衰老等多种功效。

黑枸杞怎么食用五方补肾养肝抗衰老您爱喝黑枸杞茶吗?那您知道黑枸杞除了可以泡茶之外还可以怎么用吗?那您又知道黑枸杞子泡水喝的功效吗?不知道没关系，今天呢，就让小编为您介绍一下黑枸杞怎么吃的知识哦，感兴趣的您还等什么呢，赶快一起来看看吧。

一、黑枸杞怎么吃黑枸杞子含有花青素、甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。

甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。

黑枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。

民间验方也用本品10克，蒸熟食用，每天2～3次，治消渴。

黑枸杞在中医中可以治消渴，然而消渴与糖尿病有相似之处，可是黑枸杞子中含糖量比较的高，每100克就含糖19.3克，所以说患有糖尿病的人呢，食用黑枸杞子的话一定要小心了，要适量食用，不可盲目食用。

应用黑枸杞子前后均应检查血糖，不可过多应用黑枸杞子而引起血糖升高。

黑枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻、胸腹水者不可多用。

用黑枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将黑枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量。

二、滋补肝肾方用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。

黑枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

三、养肝明目方黑枸杞的吃法有很多，所谓的养肝明目方适用因为肝脏供血不足而引起的眼睛干涩、看不清东西、头晕眼花、视力下降等症状。

药材为女贞子100克、黑枸杞子100克、、杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每天3~4次，每次服15克，有这些症状的人，可以试试看哦。

四、补肾壮阳方用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。

黑枸杞子250克、蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒兑入需高于中药约3厘米，每天搅动，封存半月后饮用。

黑枸杞要怎么吃才养生枸杞怎么吃效果最好枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

作为滋补强壮剂，治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。

现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能.。

枸杞乃是雪域圣果，别名苏枸杞，素有“滋补软黄金”之称，其主要产于青海柴达木盆地，海拔高气候干燥，生态环境洁净，纯天然无污染。

枸杞是目前为止花青素含量最高的食品，是蓝莓的十倍，被誉为“花青素之王”，是抗辐射、抗氧化、防衰老的天然保健品。

养生" width="580" />具有补肾益精，补血安神、长期服用可促进细胞免疫功能，滋润肌肤抗衰老，它的滋补效果远高于红色枸杞，黑枸杞和红枸杞最大的不同就是，黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素opc含量最高的天然野生植物。

枸杞子既然如此珍贵，那么我们的正确吃法到底如何呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。

果枸杞( l. r uthenicum murr ) 是我国特种经济植物资源之一, 具有. 药食同源. 型滋补功能。

黑果枸杞的药用价值与枸杞相似, 其成熟的果实呈紫黑色。

黑果枸杞能滋补肝肾,益精明目。

现代科学认为,黑果枸杞可以降低胆固醇, 兴奋大脑神经, 增强免疫功能, 防治癌症, 抗衰老和具有美容的作用。

黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能, 增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成, 对白细胞介素. 有双向调解作用, 能缓解糖尿病患者"三多一少" 的症状。

枸杞子药用功效的医书记载枸杞子药用功效的医书记载枸杞子的医书记载明代李时珍《本草纲目》记载：;春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。

古药书《本草汇言》载：;枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。

故常用作中药，用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。

主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。

根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。

枸杞子药用【药性】甘，平。

归肝、肾经。

【功效】补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

【主治】治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

①陶弘景：;补益精气，强盛阴道。

②《药性论》： ;能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。

③《食疗本草》：;坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益入，去虚劳。

④王好古：;主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。

⑤《纲目》：;滋肾，润肺，明目。

⑥《本草述》：;疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。

治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘴，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。

【应用】肝肾阴虚及早衰证。

本品能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品。

治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦以及肝肾阴虚，潮热盗汗、消渴等证的方中，都颇为常用。

可单用，或与补肝肾，益精补血之品配伍。

如《寿世保元》枸杞膏单用本品熬膏服;七宝美髯丹(《积善堂方》)以之与怀牛膝、菟丝子、何首乌等品同用。

以其还能明目，故尤多用于肝肾阴虚或精亏血虚之两目干涩，内障目昏，常与熟地、山茱萸、山药、菊花等品同用，如杞菊地黄丸(《医级》)。

【用法用量】内服：煎汤，2-4钱;熬膏、浸酒或入丸、散。

【古籍摘要】1.《本草经集注》：;补益精气，强盛阴道。

2.《药性论》：;补益精，诸不足，易颜色，变白，明目令人长寿。

3.《本草经疏》：;为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药故服食家为益精明目之上品。

枸杞子的主要功效作用与用法用量一、枸杞子的主要功效补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

二、枸杞子的主要作用枸杞子非常适合体质比较差、抵抗力不好的人群，经常服用能够很好地调养身体，不仅令筋骨更加强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒等现象。

另外，枸杞子是一种非常安全的中药，不含有任何毒素，所以长期坚持吃不会对身体造成损害。

但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细挑选，不能够购买不合格的枸杞子。

具体主要作用如下：1、保护肝脏研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对人体肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。

因为它能够有效降低人体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。

除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及人体其他细胞新生的功效。

2、提高免疫力枸杞中含有的枸杞多糖，有抗衰老，抵抗肿瘤细胞的作用。

而且枸杞中含有多种氨基酸，可以提高人体免疫力，帮助人体抗疲劳。

3、清火明目枸杞中含有的β胡萝卜素还有很好的护眼功效，特别是对于老年人能够有效预防黄斑症的形成。

专家建议如果出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花等情况时，将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。

特别是很多白领需要长时间面对电脑工作，这就极大地增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。

另外，在天气炎热的时候人体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，此时服用枸杞子也能够起到很好的清火作用。

4、降三高由于枸札子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和枸杞多糖，它们能够更好地发挥预防心脏病和双向调节血糖等作用。

对于现代人来说，枸杞最实用的作用之一就是降低血压、降血糖、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平、软化血管。

5、提高睡眠质量由于现代生活节奏过快和生活、工作压力过大等原因，许多人经常出现失眠多梦等问题，这个时候如果将枸杞子泡水喝就能够起到非常不错的缓解作用。

枸杞能提高性功能吗？枸杞怎么吃壮阳？枸杞炖羊肉。

有固精明目，强筋补肾作用。

适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。

年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

枸杞能提高性功能吗？枸杞怎么吃壮阳？枸杞能提高性功能吗中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。

枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。

现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的君行千里，莫食枸杞的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。

但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。

对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。

枸杞怎么吃壮阳枸杞怎么吃壮阳，试试推荐的这几款美食吧。

枸杞淮山海参汤锅壮阳法原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

枸杞花生粥主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

制作步骤：花生热水浸泡2小时，去衣。

枸杞浸泡待用。

红枣洗净去核切碎。

菊花用清水漂过。

两种米混一起淘净浸泡2小时。

放高压锅；与花生一起煮。

大火煮开，小火闷40分钟。

放红枣小火煮5分钟.放菊花，枸杞煮1分钟即可。

枸杞炖羊肉有固精明目，强筋补肾作用。

枸杞子的传统药用价值：枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

”枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。

久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

”等。

(2)降血糖作用枸杞多糖对实验性糖尿病有明显的降血糖作用，有效率达100%；且对正常小鼠血糖无影响。

(3)降血脂作用枸杞多糖对实验性高脂血大鼠的血脂有明显影响，可显著降低血清胆固醇、甘油三脂含量、而对高密度脂蛋白有升高作用。

实验结果表明构把多糖有明显的调节血脂作用。

(4)延缓衰老作用果蝇生存试验表明，枸杞多糖可明显延长雌性及雄性果蝇的平均寿命及最高寿命。

并有显著升高小鼠红细胞SOD作用和明显降低MDA的作用。

另外还有动物及临床实验结果表明拘把多糖能明显增强去胸腺小鼠的细胞免疫功能，对小鼠性功能也有一定的恢复作用。

(5)抗疲劳作用构把多糖能提高实验小鼠的肌糖原、肝糖原储备。

增加乳糖脱氨的总活力、加速血尿素的清除和降低运动后的血乳酸水平，能明显延长小鼠游泳时间。

所以，拘把多糖能增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。

(6)其它作用通过对天麻、人参、银杏、枸杞提取物的试验表明：枸杞提取物能显著延长动物缺氧条件下及辐射条件下的存活时间。

1.枸杞子的现代分析：分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。

此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。

鲜枸杞果的营养活性成分分析数据见表1。

表1、鲜枸杞果的成分分析成分单位数据成分单位数据蛋白质 G/100g 4.49 K Mg/kg 1502.4脂肪 G/100g 2.33 Na Mg/kg 55.55粗纤维 G/100g 1.68 Ca Mg/kg 212.22总酸 G/100g 0.04 Mg Mg/kg 317.46碳水化合物 G/100g 9.12 Fe Mg/kg 55.85牛磺酸 G/100g 0.32 Cu Mg/kg 7.46甜菜碱 G/100g 0.26 Mn Mg/kg 4.07维生素B1 Mg/kg 0.53 Zn Mg/kg 7.05维生素B2 Mg/kg 1.37 Se Mg/kg 0.05维生素C Mg/kg 198类胡萝卜素 Mg/kg 960维生素E Mg/kg 5.5枸杞子仁中粗脂肪含量13.75%，粗蛋白质 22.42%。

枸杞子的功效、药用价值、食用方法多年生落灌木—枸杞子枸杞子为茄科多年生落灌木，原产于宁夏。

枸杞的干燥成熟果实，又名杞子、茨果子、明目子、狗奶子等，现宁夏、青海、山东、河南等地者有生产。

枸杞子喜冷凉气候，耐寒、耐旱、耐贫瘠、耐肥、耐盐碱，喜光照充足，不耐荫蔽，喜湿润，忌水涝，适宜栽培在地势稍高、排灌方便的土壤上。

枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品，也可做盆景观赏，用途广泛，国内需求旺盛，多年来价格基本处于稳中偏升的状态，市场前景看好。

枸杞子药膳食疗枸杞素有“宝树”、“药树”的美称，嫩茎和叶作蔬菜，而以枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)入药。

尤其是枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g，碳水化合物19．3g，脂肪0．8g，热量为100干卡。

枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。

矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。

含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。

中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

适用于。

肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。

现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞了：可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。

枸杞子的食用方法枸杞子药食俱佳，除了入药，还有多种吃法。

如用枸杞子泡茶喝，煎汤饮服，嚼着吃；枸杞子50g，浸酒一周后饮用，每天早晚各10ml；枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴就更多了。

益寿枸杞汤：银耳、枸杞子、龙眼肉各15g，冰糖15g。

制法：银耳泡好，洗净，放入开水中烫一下，枸杞子洗净，龙眼肉切丁。

银耳、枸杞子上屉蒸熟；锅置火上，注水烧开，加入冰糖使其溶化，然后加入银耳、枸杞子、龙眼肉煮开片刻即可。

此汤有强身滋补、养阴润肺的功效。

淮杞鸡汤：淮山药、枸杞子各25g，鸡1只(去毛、肠杂，洗净)，田螺1个，姜、盐各适量。