张德芬经典语录

张德芬遇见未知的自己好词好句摘抄与读后感心得体会遇见未知的自己好词摘抄：不复存在随之消逝油然而生别无所求徒劳无功千古不变惨不忍睹量身打造心怀怨愤遇见未知的自己好句摘抄：1、一旦那个令你欢快的事情不复存在，你的欢快也随之消逝。

而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。

2、恐惊，生气，哀痛都是生命能量的自然流淌，它们会来，就肯定会走。

3、爱、喜悦、和平。

除此以外别无所求。

4、我观察我在寻求被背叛的苦痛感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。

5、我们每个人不都是每天在演戏?扮演好员工、好伴侣、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人!然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，莫非这就是我们看不见真我的缘由之一?6、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围围着这个事情所编造的故事。

7、对已经发生的事情臣服，由于任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。

8、为我们的亲人担忧，其实是一种不负责任的加害行为。

9、不要期盼一个人会消灭在你的生命中，满足你全部的心理需求，从今你就不再孤独了。

没有这回事。

10、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外进展，探究别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。

11、破解心情的障碍之道，最重要的就是臣服。

12、我们感觉很不好的时候，会始终想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。

我们藉由很多躲避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。

你住：“凡是你抗拒的，都会持续。

”由于当你抗拒某件事情或是某种心情的时候，你会聚焦在那种心情或大事上，这样就赐予它更多的能量，它就更强大了。

13、友爱的，外面没有别人，只有自己。

14、凡是你抗拒的，都会持续，这些负面心情就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光消灭了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。

15、我们的思想总是在过去和将来，但我们的身体和呼吸却永久是在当下的。

张德芬经典语录127.我们一生的使命，其实就是来体验这个真我----在这如梦似真的幻像世界中找到那个不变的本质。

28.忙碌，忙碌，每个人都很忙碌。

追求，追求，每个人都在追求。

但为什么这个社会、这个世界、我们人类。

没有越来越好呢？29.拥抱生活中的阴影-----活出一个你不知道的状态30.我们来到这个世界的真正目的是什么？31.业力是指个人过去、现在或将来的行为所引发的结果的集合，业力的结果会主导现在及将来的经历，个人的生命经历及他人的遭遇均是受自己的行为影响。

个人有为自己生命负责的可能性以及责任。

而业力也是主导轮回的因，所以业力不单是现世的结果，还会生生不息地延伸至来世。

32.人生模式=性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力33.如何走出受害者牢笼？34.拯救者：帮助者，实行者，修复者，慷慨的救济者，牺牲奉献者，计划者，寻求解决者，分析者，指导者，道歉者，维持和平者，宽容者，取悦他人者，慈善的在高位者，能干者，“有知识的”驱策者。

迫害者：不耐烦的训练官，恶霸，嘲讽者，理直气壮的完美主义者，多疑的在高位者，愤怒的，喜欢批评的，虐待的，严苛的，责怪者。

受害者：代罪羔羊，叛逆者，依附他人的，丧失行动力的，可怜的，绝望的，沮丧的，受虐的，倦怠的，怀疑自己的，受伤的，依赖的，忧郁的，放纵的，受到不公平对待，自艾自怜，停滞不前的抱怨者。

35.双方没有婚约，为何对方不能变心呢？如果你对他那么深沉的爱，转瞬间就可以化为这样的恨，那么你给出的也不是真爱，你只不过是以50步笑100步而已。

因为双方都是为了“小我”的需求在恋爱，都不是真爱。

36.不放过你的是你的思想37.不要以负面情绪就是不健康的表现，当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。

当负面情绪来的时候，以平常心对待它们，并试着坦然地在那个当下经历它们，而不是去阻挡自己的感觉。

告诫自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去，长时间这么做的结果，就会给身、心、灵带来健康隐患。

张德芬经典语录张德芬曾经的台湾电视知名女主播，美国加州大学MBA，20xx年开始，她受到启发和指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。

请用心去体会这位很幽雅女人语录的道理，你会从中发现许多惊喜。

01、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!02、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。

03、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。

这就变成了你的一个情绪模式。

04、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力(如果你信的话)=人生模式。

05、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

06、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

07、你知道吗?天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。

08、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。

将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

09、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

10、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

11、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。

只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

12、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

13、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

第一步：唤醒沉睡中的你如果以现在地球人的心态来说，大部分人都不重视灵性，反而重视下面的两个车轮（身与心），变成本末倒置，甚至身体的轮子还要大过心的轮子，这样不但跑不动，而且造成了失衡。

太阳就是你们本来的面目，乌云就是你们人类特有的各种心理活动。

所以，唯有在定静、沉寂中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，你才会看到自己真实的本性。

你的感觉是来来去去的，可是，总有一个观察者在旁观这一切。

观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就起来了。

这个世界你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。

只要你自己的内心改变了，外在就会随随之改变。

每个人的心里都有一匹饿狼和一匹好狼，最后哪一批狼会存活下来呢？是你喂养的那匹狼，所以，要自己去喂养你内在那个有爱成人的声音，认出它来，把它的音量调大。

当我们的心理充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩，欣赏我们所拥有的事物时，我们内在的空间就会很小，难怪我们会觉得很不快乐，很不舒服。

提升灵性空间的活动：1、跟宠物和小孩玩。

2、与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光。

3、照顾自己养的花草、宠物。

4、聆听优美的音乐。

5、轻松地读一本让人回味或受益的好书。

6、清理自己居家的空间。

7、与大自然相处。

8、写东西（日记、博客）9、做自己喜欢并且需要投入创意的艺术创作。

10、可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）11、听一场好的演讲。

12、欣赏艺术创作或表演。

13、宗教的修持。

14、静坐冥想。

其实，当你觉得别人“高高在上”的时候，是因为你内在有一个“低低在下”的自我。

当你有被别人轻视的需要时，才会被被人鄙视。

你所痛恨的也许为你带来了一些好处，你如果坚守着天平的一端，永远都没办法看到它的平衡。

所以这个问题是要帮助你看见，也许天平还有另外一端，你可以看看，这样就比较容易把你带回到中心点。

他自己也不屑于自己、瞧不起自己、难怪事业、婚姻、金钱一败涂地！这样一种批判、分别的心理，最早还是源自对他自己吧，然后再殃及他人，却用美好的包装来掩饰。

张德芬语录集锦资料01、我们人所以有受苦的根源就是于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！02、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的，。

03、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起 ___且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。

这就变成了你的一个情绪模式。

04、性格倾向x外在环境x各种教育x ___x前世业力（如果你信的话）=人生模式。

05、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

06、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

07、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事，《》()。

08、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。

将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

09、我看见我在寻求不被爱的痛苦 ___，我全心地接纳这种 ___，并且放下对它的需要。

10、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

11、所有发生在我们身上的 ___都是在一个经过仔细包装的礼物。

只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

12、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去 ___的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

13、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

14、凡是你抗拒的，都会持续。

15、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

模板,内容仅供参考。

遇见未知的自己张德芬经典语录我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。

我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。

你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。

”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。

——张德芬《遇见未知的自己》亲爱的，外面没有别人，只有自己。

——张德芬《遇见未知的自己》凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。

《遇见未知的自己》所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。

只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

——张德芬《遇见未知的自己》我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

——张德芬《遇见未知的自己》1/ 5痛苦是来自于你对事物的解释。

《遇见未知的自己》所有的人，事物，都是你内在的投射。

当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。

看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。

不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。

先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

《遇见未知的自己》记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。

所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。

如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

《遇见未知的自己》亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

——张德芬《遇见未知的自己》什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。

什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。

精心整理2017张德芬经典名句_经典语录1、人生就像一场戏，在这场戏里，有人扮演好员工，好朋友，好子女，甚至是好人，然而在这些戏份中有谁是心甘情愿演出，为了演好人生大戏的不同角色，我们都要因时间，地点戴上不同的面具----《遇见未知的自己》2、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势345678年的体验论证现在对我而言爱到极致就是放手给你爱的人最大的爱和支持。

9、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。

----《遇见未知的自己》10、我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。

学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。

----《重遇未知的自己》11、我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。

----《遇见未知的自己》12、快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。

除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。

13141516《遇见心想事成的自己》17、我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱——当然，谁不想要？权力——显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。

当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。

----《重遇未知的自己》18、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。

----《遇见未知的自己》19、信念是很可怕的东西。

当你根深蒂固的相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命。

随时检视自己的信念非常重要，这么做会让你更自在与自由，而不是像一部机器一样地生活。

----《舍得让你爱的人受苦》20、很多人问，我可不可以不结婚，其实，只要你愿意、你内心又有足够的力212223这是中医的智慧。

24、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

----《遇见未知的自己》25、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。

《遇见未知的自己》经典语录摘抄《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍下面是小编为大家整理收集的关于遇见未知的自己的，欢迎大家的阅读。

1、担心是最差的礼物——不如给他祝福吧!2、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。

3、任何事情都在影响着你的情绪，你能做的只是接受这情绪。

4、你知道吗?天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。

5、将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

6、恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。

7、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

8、我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。

9、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

10、不管你有多爱他(她)，多余的担心是最差的礼物，不如给他(她)祝福!11、食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%的蛋白质。

12、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。

13、过分地、盲目地去追求某一件东西，到后来，你会发现，原来你当初的选择是有多么的不值得。

14、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对时间的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。

15、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

16、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

17、在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。

因为情绪是身体被我们思想刺激之后儿而产生的反应。

18、外面没有别人，只有自己。

所有外在的事物都是你内心投射的结果。

所以，当你论断时，或许你只看到了片面。

19、食物的份量：轻食和少量多餐。

每餐食物的份量不要超过你一只手掌能抓满的份量的五倍。

张德芬经典语录语句导语:张德芬经典语录语句1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！2、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。

希望那时候，我们都变成了更好的自己。

没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。

3、每个发生在妳身上的事件都是一个禮物，只是有的禮物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。

所以，它可以是一个灾难，也可以是一个禮物。

如果妳能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，妳会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳量身打造的禮物。

4、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。

5、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

6、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

7、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。

这就变成了你的一个情绪模式。

8、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。

只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

9、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。

最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。

10、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

11、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。

张德芬经典语录1、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

2、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。

只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

3、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。

祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是的祈祷来囊括！4、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

5、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

6、真正的问题是在于你的“情绪”.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的“情绪”.所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向的速度。

”7、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。

当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。

看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。

不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。

先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

9、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

10、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随、甚至死亡而改变的。

11、我终于深切的体会到，“你创造自己的实相”这个已经被新时代人喊叫到俗烂的的真意。

我们是必须要为进入我们中的人、事、物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。