中考体育理论考试试题(答案卷)+中考体育-速度素质训练复习教案

体育中考理论知识点试题与答案一、选择题1. 下列哪项不属于体育锻炼的好处？- A. 增强心肺功能- B. 提高免疫力- C. 增加肌肉质量- D. 增加近视的几率答案：D2. 以下哪个运动项目不属于羽毛球、乒乓球、网球这样的球类运动？- A. 橄榄球- B. 壁球- C. 毽球- D. 桌球答案：A3. 体育锻炼的最佳时间是在哪个时间段进行？- A. 早晨- B. 中午- C. 晚上- D. 随时都可以答案：D4. 下列哪个不是进行长跑训练的重要原则？- A. 渐进式增加负荷- B. 合理安排休息- C. 盲目追求速度- D. 遵循循序渐进的原则答案：C5. 体育锻炼对于青少年的正常生长发育有什么作用？- A. 促进骨骼生长- B. 提高智力发育- C. 增强记忆力- D. 降低身高答案：A二、填空题1. 体育锻炼的目的是 __保持健康__ 。

2. 羽毛球比赛中的记分规则是 __21分制__ 。

3. 体育锻炼时，应根据自己的情况选择适宜的__运动强度__ 。

4. 健康的心肺功能可以通过 __有氧运动__ 提升。

5. 每天坚持锻炼 __30分钟__ 可以改善身体健康。

三、简答题1. 什么是肌肉耐力？如何提高肌肉耐力？> 答：肌肉耐力是指肌肉在一定时间内持续收缩的能力。

要提高肌肉耐力，可以通过长时间、低强度的有氧运动训练，如慢跑、游泳等。

2. 什么是柔韧性？如何提高柔韧性？> 答：柔韧性是指肌肉和关节活动范围的大小。

要提高柔韧性，可以进行拉伸运动，如瑜伽、舞蹈等。

3. 什么是心肺功能？如何提高心肺功能？> 答：心肺功能是指心脏和肺部供氧供血的能力。

要提高心肺功能，可以进行有氧运动，如快走、跑步、骑车等。

4. 什么是协调性？如何提高协调性？> 答：协调性是指身体各部分配合运动的能力。

要提高协调性，可以进行协调性训练，如平衡训练、球类运动等。

5. 什么是运动技能？如何提高运动技能？> 答：运动技能是指在特定运动项目中掌握的动作技巧和策略。

中考体育理论题库（含解答）1. 什么是体育锻炼？体育锻炼是指通过运动和体育活动来提高身体素质、增强体魄、保持健康的一种活动方式。

2. 为什么要进行体育锻炼？进行体育锻炼可以带来以下好处：- 增强身体素质和体力，提高身体抵抗力；- 增强心肺功能，改善呼吸和循环系统；- 增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松；- 促进新陈代谢，维持身体健康；- 减轻压力，提高心理健康；- 增强协调性和灵活性；- 培养团队合作精神和竞争意识。

3. 体育锻炼的分类有哪些？体育锻炼可以分为以下几类：- 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能够提高心肺功能。

- 力量训练：如举重、俯卧撑等，能够增强肌肉力量。

- 灵活性训练：如瑜伽、太极拳等，能够增强身体的柔韧性和协调性。

- 耐力训练：如长跑、游泳等，能够增强身体的耐力和持久力。

4. 如何制定一个有效的体育锻炼计划？制定一个有效的体育锻炼计划应考虑以下几点：- 目标明确：确定自己的锻炼目标，如增强体力、减肥、提高某项运动能力等。

- 合理安排时间：每周安排适量的锻炼时间，保证持续性和规律性。

- 多样化的锻炼方式：结合有氧运动、力量训练、灵活性训练和耐力训练，制定全面的锻炼计划。

- 逐步增加强度：从低强度开始，逐渐增加锻炼强度和时间，避免过度训练导致伤害。

- 合理休息：给身体充分的休息时间，让身体得到恢复和修复。

- 科学饮食：合理搭配营养饮食，为锻炼提供能量和营养支持。

5. 体育锻炼中如何预防运动损伤？预防运动损伤的方法包括：- 热身运动：在锻炼前进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行高强度运动。

- 技术正确：掌握正确的运动技术和姿势，避免因错误动作造成损伤。

- 逐渐增加强度：运动强度和时间逐渐增加，避免突然过大的负荷对身体造成伤害。

- 合理休息：给身体充分的休息时间，避免过度疲劳导致损伤。

- 饮食调理：合理搭配营养饮食，为锻炼提供能量和营养支持，增强身体抵抗力。

6. 什么是运动心理学？运动心理学是研究运动和体育活动中的心理现象和心理规律的学科。

中考体育理论考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课的目的是什么？A. 增强体质B. 提高技能C. 培养兴趣D. 所有以上答案：D2. 下列哪项不属于体育的基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 写答案：D3. 短跑的全程是多少米？A. 50米B. 100米C. 200米D. 400米答案：B4. 跳远运动员在比赛中，起跳线后脚跟触线即判犯规，正确吗？A. 正确B. 错误C. 视情况而定D. 不确定答案：A5. 篮球比赛中的三分线是多少米？A. 2.25米B. 2.35米C. 2.40米D. 2.50米答案：C6. 下列哪个不属于我国传统体育项目？A. 太极拳B. 少林武术C. 摔跤D. 足球答案：D7. 体育课中的“三基”是指什么？A. 基本知识、基本技能、基本技术B. 基本理论、基本实践、基本技能C. 基本体质、基本体能、基本技能D. 基本理论、基本技术、基本道德答案：A8. 体育课中的“四有”是指什么？A. 有兴趣、有热情、有信心、有毅力B. 有组织、有计划、有指导、有检查C. 有秩序、有纪律、有竞争、有合作D. 有理论、有实践、有总结、有反思答案：C9. 体育课中的“八戒”是指什么？A. 戒骄、戒躁、戒懒、戒散B. 戒独、戒私、戒猾、戒奢C. 戒酒、戒赌、戒烟、戒色D. 戒懒、戒馋、戒躁、戒滑答案：A10. 体育课中的“健康第一”是指什么？A. 增强体质B. 预防疾病C. 心理健康D. 所有以上答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课的目的是增强体质、提高技能、培养兴趣。

2. 短跑的全程是100米。

3. 跳远运动员在比赛中，起跳线后脚跟触线即判犯规，正确。

4. 篮球比赛中的三分线是2.40米。

5. 体育课中的“三基”是指基本知识、基本技能、基本技术。

6. 体育课中的“四有”是指有兴趣、有热情、有信心、有毅力。

7. 体育课中的“八戒”是指戒骄、戒躁、戒懒、戒散。

体育中考基本知识理论考试常见试题集一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。

（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。

（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。

（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。

（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。

（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。

（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。

（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。

（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。

（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

充分说明了＿＿对生理的影响。

（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。

（）A、集体性B、独立性12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。

（）A、志在参与B、公平竞争13、＿＿是运动之母。

（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。

（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。

（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。

（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。

（）A、盲点B、冰点C、低点D、“极点”18、体育运动中的安全防范主要体现在＿＿的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。

中考体育理论考试试题(答案卷)+中考体育-速度素质训练复习教案中考体育理论考试试题(答案卷)一．选择题(每题0.5分)1,人体运动中,起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。

() A，关节，骨骼，肌肉收缩B，骨骼，关节，肌肉收缩C，肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：()A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大C，体育锻炼可以减肥D，体育锻炼可以治疗许多疾病3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是：()A，跑步，骑自行车，游泳B，50米快跑，负重练习，俯卧撑C，躲闪跑，乒乓球，跳绳D，引体向上，伸展运动，游泳4，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明；()A，经常笑的人会显得年轻B，经常发愁的人容易使头发变白C，心理状态对身体健康有很大影响D，心理状态对身体健康没什么影响5，蹲踞式跳远的动作要领是：()A，助跑，腾空，踏跳，落地B，助跑，踏跳，腾空，落地C，踏跳，助跑，腾空，落地D，踏跳，腾空，助跑，落地6，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规()A，①⑦③B，⑦③④C，③④③D，①③④7．控制饮食的要求：()A,不吃不喝B,一日三餐C,多吃水果D,多吃油腻，高热食物8．快速跑是以______为主的运动项目。

()A.低强度长时间的匀速跑B.大强度短时间的无氧练习C.长距离的反复跑D.定时跑9.决定速度的重要因素是：()A.步幅B.步频C.步频，步长D.运动时间10.七人制小足球的比赛时间为：()A.40分钟B.50—60分钟C.90分钟D.80分钟11.篮球运动的发展趋势是：()A.争夺越高，速度越快B.进攻越快，投篮越准C.争夺越高，技术越全D.进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准12.篮球比赛中下列行为属于犯规的是()A.替身防守有球队员B.二次运球C.封盖对方投篮队员D.拉人、撞人13.足球比赛中不能接触球的身体部位是()A.脚B.手C.头D.胸14.下列身体练习是发展身体耐久能力的是()A.30米跑B.高抬腿跑C.30米接力跑D.1000米定距跑15.身体的高度是由哪些方面决定的()A.遗传、营养、睡眠B.遗传、营养、运动C.运动、睡眠、营养D.运动、遗传、睡眠16.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛?()A.多做整理运动B.坐下休息C.不予理睬D.药物治疗17.发展柔韧素质的方法是()A.操哑铃扩胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑18.一天中锻炼的最佳时间是()A.早饭后B.起床后C.下午D.晚上19.在课程目标中，身体健康的目标是()A.掌握保健知识和方法B.塑造良好体型和身体姿态C.全面发展体能与健康能力D.提高适应自身环境的能力20.激烈运动后，下列做法正确的是()A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物，减少运动消耗21.对投掷项目远度增加影响最大的因素是()A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.用力大小22.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A.后蹬跑B.单足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑23.引起肥胖的主要原因是()A．吃得太多，活动太少，致营养过剩 B.睡眠时间少C.老坐在看电视或打游戏机D.肥肉吃太多二,填空题(每空0.5分)1健康至少包括三个方面：2．田径运动是人们用以锻炼身体的基本方法与手段，它是一种文化，又是竞赛项目之一。

中考体育理论考试题及答案一、选择题1. 下列哪个是常见的有氧运动？A. 举重B. 游泳C. 卧推D. 跳绳答案：B. 游泳2. 哪个运动项目不属于田径项目？A. 跳高B. 铅球C. 剑术D. 推铅球答案：C. 剑术3. 运动对人体的好处主要包括以下哪项？A. 增强心肺功能B. 促进肌肉发展C. 改善记忆力D. 丰富社交生活答案：A. 增强心肺功能4. 运动时，下列哪种饮料最适合补充水分？A. 碳酸饮料B. 果汁C. 咖啡D. 开水答案：D. 开水5. 下列哪个属于代谢性疾病？A. 高血压B. 糖尿病C. 感冒D. 骨折答案：B. 糖尿病二、填空题1. 人类骨骼由约__________块骨头组成。

答案：2062. 常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E和_____________。

答案：类胡萝卜素3. 肌肉疲劳后应及时进行____________，以防止肌肉酸痛。

答案：拉伸运动4. 体育锻炼的强度应根据每个人的____________来确定。

答案：身体状况5. 中跑是指____________米长跑。

答案：800三、简答题1. 什么是体育锻炼的心率区间？请简要说明各个心率区间对人体的影响。

答案：体育锻炼的心率区间是指在运动过程中达到的心率范围。

根据不同运动目标和个人情况，心率区间可分为低强度、中等强度和高强度三个区间。

低强度锻炼有助于提高心肺功能，增强体力耐力；中等强度锻炼可以提高有氧运动能力，改善心血管功能；高强度锻炼则对增强肌肉力量和爆发力有更显著的效果。

2. 什么是关节活动度？为什么保持良好的关节活动度很重要？答案：关节活动度是指关节能够在正常范围内进行各种活动的能力。

保持良好的关节活动度对人体很重要，因为良好的关节活动度可以增加运动的灵活性和协调性，减少运动损伤的风险。

此外，良好的关节活动度还有助于维持正常的姿势和步态，提高运动效率。

3. 请简要说明阳光浴对身体健康的影响。

答案：阳光浴可以帮助人体合成维生素D，维生素D是维持骨骼健康、促进钙的吸收和利用的重要物质。

体育中考基本知识理论考试常见试题集(附答案)+初三体育复习提纲体育中考基本知识理论考试常见试题集一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。

（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。

（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。

（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。

（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。

（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。

（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。

（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。

（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。

（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

充分说明了＿＿对生理的影响。

（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。

（）A、集体性B、独立性12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。

（）A、志在参与B、公平竞争13、＿＿是运动之母。

（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。

（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。

（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。

（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。

九年级中考体育理论考试综合复习试题(试题卷),九年级体育理论考试试题(答案卷)1.人体运动中，关节起着杠杆作用，骨骼是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

2.体育锻炼能够促进身体形态的发展，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大。

3.XXX的800米成绩很差，老师提供了三个锻炼项目，正确的是：跑步、骑自行车、游泳。

4.成年人安静时的正常脉率为70-90次/分。

5.经常笑的人会显得年轻，这充分说明心理状态对身体健康有很大影响。

6.调节情绪的方法有：自我暗示法、肌肉放松法、合理渲泄法、呼吸法。

以上说法正确的是：④③。

7.我国著名体育家XXX先生提倡的“运动家精神”是指以平等、拼搏、顽强的态度去参加运动和比赛。

8.蹲踞式跳远的动作要领是：助跑、踏跳、腾空、落地。

9.下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：铲球犯规、推人犯规、越位犯规、手球犯规。

10.一个人的自觉性品质是指能主动地支配自己的行动，去实现目的。

11.发展学生心肺功能的练包括慢跑、游泳、快走、爬楼梯等有氧运动。

A.进行适当的拉伸运动B.立即停止运动C.喝冷饮D.马上洗澡30.下列哪种运动能够提高心肺功能()A.打麻将B.看电视C.打篮球D.听音乐1.健身项目包括俯卧撑、引体向上、躲闪跑、乒乓球、伸展运动、跑步、跳绳和游泳。

2.控制饮食的要求是一日三餐，多吃水果，不要多吃油腻和高热食物。

3.中小强度的运动对应的脉搏大约是120次-140次/分。

4.快速跑是以大强度短时间的无氧练为主的运动项目。

5.步频和步长都是决定速度的重要因素。

6.七人制小足球的比赛时间为50-60分钟。

7.篮球运动的发展趋势是进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准。

8.肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类。

9.武术和跳水是能够培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自制力的意志品质的运动项目。

10.篮球比赛中拉人和撞人都属于犯规行为。

11.足球比赛中不能用手接触球。

市中考体育理论试题及答案一、单项选择题1. 体育活动的基本属性是（）A. 娱乐性B. 教育性C. 竞技性D. 全民性答案：B2. 中学生进行体育锻炼的主要目的是为了（）A. 娱乐B. 竞技C. 健康D. 表演答案：C3. 下列哪项不是体育锻炼的正确方法？（）A. 持之以恒B. 循序渐进C. 突击训练D. 定时定量答案：C4. 体育锻炼中，正确的呼吸方式应该是（）A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B5. 体育比赛中，运动员的道德行为规范不包括（）A. 尊重对手B. 遵守规则C. 公平竞争D. 个人主义答案：D二、判断题1. 体育锻炼可以提高人体免疫力，减少疾病发生。

（对）2. 饭后立即进行剧烈运动有助于消化。

（错）3. 体育锻炼的强度越大，对身体的好处越多。

（错）4. 体育锻炼可以促进青少年的生长发育。

（对）5. 运动中受伤后应立即热敷，以缓解疼痛。

（错）三、简答题1. 请简述体育锻炼对青少年心理健康的积极影响。

答：体育锻炼对青少年心理健康有多方面的积极影响。

首先，它有助于缓解学习压力，释放紧张情绪，提高青少年的心理健康水平。

其次，体育锻炼能够培养青少年的团队合作精神和集体荣誉感，增强社交能力。

此外，通过体育锻炼，青少年可以学会面对挑战和困难，培养坚韧不拔的意志品质。

2. 体育锻炼中如何预防运动损伤？答：预防运动损伤应注意以下几点：首先，进行充分的热身活动，以提高肌肉和关节的灵活性。

其次，选择适合自己的运动项目和强度，避免过度训练。

再次，使用正确的运动技巧，避免不当的动作导致伤害。

此外，保持良好的身体状态和充足的睡眠，以及穿着合适的运动装备也是预防运动损伤的重要措施。

四、论述题1. 论述学校体育教育的重要性及其在学生全面发展中的作用。

答：学校体育教育是学生全面发展的重要组成部分，它对于学生的身心健康、社会适应能力和道德情操的培养都具有不可替代的作用。

首先，体育教育通过各种身体活动，提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。

体育中考基本知识理论考试常见试题集一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。

（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。

（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。

（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。

（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。

（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。

（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。

（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。

（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。

（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

充分说明了＿＿对生理的影响。

（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。

（）A、集体性B、独立性12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。

（）A、志在参与B、公平竞争13、＿＿是运动之母。

（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。

（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。

（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。

（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。

（）A、盲点B、冰点C、低点D、“极点”18、体育运动中的安全防范主要体现在＿＿的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。

体育专业中考理论试题(有答案)体育专业中考理论试题（有答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体运动系统的基准面是____。

A.矢状面B.冠状面C.水平面D.垂直面答案：B.冠状面2. 短跑过程中，运动员最快速度出现在哪个阶段？A.起跑阶段B.起跑加速阶段C.途中跑阶段D.冲刺阶段答案：C.途中跑阶段3. 跳远运动员在着陆时，正确缓冲技术可以减少对关节的____。

A.冲击力B.压力C.摩擦力D.拉力答案：A.冲击力4. 网球运动中，正确的握拍方式是____。

A.东方握拍B.西方握拍C.半西方握拍D.全西方握拍答案：A.东方握拍5. 篮球比赛中，教练员向球员发送战术信息的主要方式是____。

A.手势B.语言C.眼神D.肢体动作答案：B.语言6. 游泳比赛中，自由泳的呼吸方式是____。

A.每划手一次呼吸B.每两次划手一次呼吸C.每次踢腿一次呼吸D.不限次数呼吸答案：B.每两次划手一次呼吸7. 乒乓球运动中，颗粒胶皮主要用于____。

A.发球B.接发球C.进攻D.防守答案：A.发球8. 田径比赛中，跳高运动员采用背越式技术时，过杆动作的主要力量来源于____。

A.上肢B.躯干C.下肢D.全身协调用力答案：D.全身协调用力9. 瑜伽运动中，战士三式主要锻炼的是____。

A.肩部肌肉B.腿部肌肉C.背部肌肉D.腹部肌肉答案：B.腿部肌肉10. 足球比赛中，角球发出的最高点应该在____。

A.地面B.球员胸部高度C.球员头部高度D.球员腰部高度答案：C.球员头部高度二、判断题（每题2分，共20分）1. 游泳比赛项目中，运动员需要同时触及池壁才能计分。

（）答案：×（需要先触及池壁，然后才能计分）2. 跳远比赛中，运动员助跑的速度越快，跳远的距离越远。

（）答案：√（助跑速度越快，跳远距离一般越远）3. 篮球比赛中，球员在三分线外投篮命中，计3分。

（）答案：√（篮球比赛中，三分线外投篮命中计3分）4. 乒乓球比赛中，运动员只能在自己的半场进行击球。

中考体育科目理论试题解答一、运动基础知识1. 体育锻炼的目的是什么？答：体育锻炼的目的是增强身体素质，提高健康水平，促进身心健康发展。

2. 请简要介绍一下心肺功能的训练方法。

答：心肺功能的训练方法包括有氧运动和无氧运动。

有氧运动主要包括慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能和耐力。

无氧运动主要包括举重、蹦床、操纵等，可以增强肌肉力量和爆发力。

3. 请解释一下肌肉酸痛的原因。

答：肌肉酸痛是由于运动过程中肌肉组织受到损伤或炎症反应引起的。

运动时，肌肉受到拉伸和收缩的刺激，导致肌肉纤维的微小断裂，进而引起炎症反应和肌肉酸痛。

二、常见运动项目1. 请简要介绍一下篮球运动的规则。

答：篮球比赛由两队进行，每队5名球员。

比赛目标是将球投进对方的篮筐得分。

比赛时间为4个15分钟的节，中间有两个短暂的休息时间。

球员可以运球、传球、投篮和防守。

得分以进球数计算，最终得分多的一方获胜。

2. 请简要介绍一下游泳的基本姿势。

答：游泳的基本姿势包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。

自由泳是常见的前进姿势，身体平躺水面，交替划水。

蛙泳是面朝下的姿势，双臂和双腿同时划水。

仰泳是面朝上的姿势，双臂和双腿同时划水。

蝶泳是身体平躺水面，双臂交替划水，双腿同时蹬水。

3. 请简要介绍一下乒乓球比赛的规则。

答：乒乓球比赛由两名或四名球员进行。

比赛以11分制为主，每局先得11分且领先对手2分以上者获胜。

发球方在每局开始时发球两次，然后双方每次发球一次。

比赛中球员可以回击对方的发球，球员之间的回击次数没有限制。

球员不得触碰球台，球击中对方的边线或底线则算得分。

三、健康知识1. 请简要介绍一下健康饮食的原则。

答：健康饮食的原则包括多样化、适量化、均衡化和安全卫生。

多样化指食物种类应包含谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类和奶类等；适量化指摄入食物的量应根据个人需求进行合理安排；均衡化指各类营养素的摄入要平衡，不偏食；安全卫生指注意食物的卫生状况，避免食用过期或不洁食物。

体育中考理论试题(有答案)初中升高中《体育与健康》理论试题一：填空题第一章1、健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体、心理和社会适应各方面都完美的状态。

2、少年时期是人生的春，是生长发育最快，最重要的时期。

3、铁不锤炼不成钢，人不活动不健康。

4、心脏是“生命的马达”。

5、心肺功能是身体健康的有力保证。

6、人的一切行动都是受神经系统控制的，神经系统中的“司令部”就是大脑。

7、情绪状态是衡量体育锻炼寻心理健康影响的最主要的指标。

8、身体表象是指头脑上形成的身体图像。

9、疲劳是一种综合性症状，与人的生理和心理因素有关。

10、在合作的社会情景中，个人所得有助于团体所得。

11、竞争是体育运动的主特性之一。

12、在体育活动过程中，常常会遇到肌肉酸痛现象。

13、安静脉是指一个人在工作、研究之际，运动之前机体处于安静状态下脉率。

14、体育锻炼要坚持不懈，又要注意运动适度、15.过度运动造成体内各系统的隐性损耗，会危害身体健康。

16.所谓适度运动，就是经过体育锻炼，人体没有不良现象，自我感觉良好。

17.运动时，我们的心跳会随着运动量的增加而加快。

18、冬练三九与夏练三伏时，应注意预防冻伤和中暑，绝不能蛮干。

19.古人的“闻鸡起舞”，只是比喻早起锻炼身体，研究。

20、一天中锻炼的最佳时候，应是天亮两小时以后的一段时间。

21.体育锻炼对人体会有一定的作用。

肌肉酸痛是正常的，可以消除。

22.黎明前，大树被二氧化碳包围。

这个时候运动对身体不好。

23.1924年*********的口号：参与比取胜更重要。

24、运动太多太少，同样地损伤体力；唯有适度可以产生增进、保持体力和健康。

25、在体育锻炼中，可以通过测量自己每分钟的脉搏次数来控制运动量的大小。

篮球1.在一场篮球比赛中，一场比赛持续12分钟。

2、比赛中，进攻队从后场控制活球开始，必须在十秒钟内使球进入前场，否则将判违规。

3.在比赛中，当一个队控制了场上的直播球时，必须在二十四秒******门，否则会被判违法。

体育中考基本知识理论考试常见试题集（附答案）体育中考基本知识理论考试常见试题集一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、 在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育—时期。

（）A 、低落B 、高峰C 、平均2、 人体的运动，离不开骨骼、 __ 和肌肉的相互作用。

（）A 、器材B 、场地C 、关节 3、 克托莱指数= __ /身高X 1000。

（）A 、肺活量B 、体重C 、心率4、 身体形态的发主要育受_和后天环境影响。

（）A 、遗传因素B 、营养5、 初中生心率一般每分钟 次左右。

（ ）A 、 80B 、 50C 、 45&体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“—”的生理机能决定的。

（ ）A 、好营养B 、超量恢复C 、休息好7、 ___ 是检测运动负荷常用的简便方法。

（）A 、呼吸B 、眼神C 、测定脉搏8、 适宜的运动脉率=（最高脉率- ___ ） 65% +安静时脉率。

（ ）A 、运动时间B 、安静时脉率C 、休息时间9、 休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和 性休息两类。

（ ）A 、积极性B 、睡觉10、 俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

充分说明了—对生理的影响。

（A 、动作B 、心理11、 内向性格的人，可以通过参加—的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。

（）A 、集体性B 、独立性12、 _ 是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。

（）A 、志在参与B 、公平竞争13、 _ 是运动之母。

（）C 、篮球B 、田径A 、足球练习耐久跑时，一般采用跑 ___一呼气，跑 2步或3步一吸气的方法。

（ ）A 、1步或2步B 、2步或2步C 、2步或3步—跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。

（）A 、跨越式B 、背跃式C 、俯卧式__ 跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。

九年级体育与健康课程理论知识试卷（附答案）一．填空题1.健康不仅仅是身体没有疾病，而且是（）、（）和（）三者的完好状态。

2.合理营养是健康的物质基础,而( )又是合理营养根本途径。

3.影响我们青少年身高生长主要因素有遗传、激素水平、营养状况和() 。

4.预防意外伤害的三个原则是:( )、( )、( ) 。

5.获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，（）才能保持健康，过文明幸福的生活。

6.现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面（）人体健康，使人充满生命活力。

7.足球的基本技术包括（）、（）和（）等三个基本方面。

8.足球比赛中,头球的击球力量来自于脚的蹬地、腰腹部和上体的摆动;头要加速前摆,主动击球;击球时应用( )部位。

9.1924年，伦敦奥运会将马拉松赛跑距离定为（）。

10.动脉血管壁随心脏的收缩和舒张而发生的规律性搏动称为（）。

11.在预防肠道传染病时,要养成良好的个人卫生习惯,把住（”“）关,做到四不吃。

12.跑步过程中两腿在单位时间内交替运动的次数称为（）。

13.要想跳得更远,必须做到（）、（）、（）、（）。

14.在足球运动中,运用得最多又最简单的两人间的战术配合是（）。

15.行进间单手肩上投篮脚步基本动作要领为（、、）。

16.排球正面双手垫球的完整动作技术要领是在来球的下方双臂做好( )的动作,根据来球的速度调整用力的大小。

17.健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以（）为基础,以健、力、美为主要特征的体育运动。

18．在体育锻炼中，要正确处理好锻炼与恢复的关系，体育锻炼后，要进行充分和积极的休息，使身体能够实现(“”)。

19．尊重生命，确保生命安全，对每位同学的终身幸福、家庭与社会和谐至关重要。

日常生活中预防意外伤害的原则是加强安全意识、善于发现隐患和( )。

20.传染病是由（）感染人体后引起的带有传染性的疾病。

21、发展心肺耐力的锻炼方法要注意选择好运动项目，合理安排训练时间，掌握好( )及运动次数。

体育中考基本知识理论考试常见试题集附答案一、选择题1.体育运动是人类的一种特殊活动形式，其特点是（）。

A. 高度规范化B. 非竞争性C. 单一性D. 非系统性[答案：A]2.体育运动的功能包括（）。

A. 健康促进B. 教育培养C. 娱乐消遣D. 社交交流[答案：A、B、C、D]3.以下哪个不属于体育基本术语？A. 扣球C. 射门D. 帆船[答案：D]4.下列哪项不是体育运动常见的受伤部位？A. 头部B. 脊柱C. 上肢D. 下肢[答案：D]5.足球比赛中，一方在比赛中换人时，被换下场的球员可以再次上场参加比赛吗？A. 可以B. 不可以[答案：A]6.以下哪项不属于体育运动中常见的比赛项目？A. 游泳B. 吹气球D. 田径[答案：B]7.下列哪项不是体育运动中常用的计分方式？A. 比分制B. 计时制C. 技术评分制D. 投票制[答案：D]8.体育中的“乒乓球”起源于哪个国家？A. 中国B. 日本C. 韩国D. 印度[答案：A]9.以下哪项是篮球比赛最基本的规则？A. 带球步行不犯规B. 犯规者被罚点球C. 投篮不得超过三分线D. 当一方队员违反规则时，对方只能得1分[答案：C]10.在体育运动中，全运会是指哪个层次的比赛？A. 国际级别比赛B. 全国级别比赛C. 城市级别比赛D. 区级别比赛[答案：B]二、简答题1. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？体育锻炼对身体健康有以下几个方面的益处：- 增强心肺功能：体育锻炼可以提高心肺功能，增加心肺的负荷承受能力。

- 改善体质：体育锻炼可以增强肌肉力量、提高身体的灵活性、协调性和耐力。

- 促进新陈代谢：体育锻炼可以促进新陈代谢，加快血液循环，提高身体的免疫力。

- 预防疾病：体育锻炼可以预防心血管疾病、肥胖症、糖尿病等慢性疾病的发生。

- 缓解压力：体育锻炼可以缓解精神压力，减轻焦虑和抑郁情绪，提高心理健康水平。

2. 体育运动对青少年的教育作用是什么？体育运动对青少年的教育作用主要包括以下几个方面：- 培养团队精神：体育运动可以培养青少年的合作意识、团队精神和协作能力。

中考理论体育试题及答案中考体育作为中考的重要组成部分，不仅考核学生的体育技能，还旨在培养学生的体育兴趣和终身体育的习惯。

理论体育试题及答案的设计，需要结合学生的实际情况和教学大纲的要求，以下是一份模拟的中考理论体育试题及答案，供参考。

一、选择题1. 体育活动中，人体消耗的能量主要来源于以下哪种物质？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C2. 下列哪项不是有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 快走D. 举重答案：D3. 体育比赛中，裁判员的判罚决定是：A. 可以申诉的B. 必须无条件服从C. 可以无条件修改D. 需要经过仲裁委员会复核答案：B4. 中学生每天的体育锻炼时间应不少于：A. 30分钟B. 45分钟C. 60分钟D. 90分钟答案：C5. 体育锻炼中，正确的呼吸方式应该是：A. 只用鼻子呼吸B. 只用嘴巴呼吸C. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 根据运动强度自由选择答案：D二、填空题1. 体育锻炼的原则包括：循序渐进、持之以恒、______、安全第一。

答案：全面性2. 运动后不宜立即进行的活动包括：______、冷水浴、饮酒等。

答案：暴饮暴食3. 学校体育教学中的“三基”是指：基本知识、______、基本技术。

答案：基本技能4. 中长跑中，合理分配体力，采用跟随跑战术，可以有效地节省体力，提高成绩，这种战术也被称为“______”。

答案：领跑者战术5. 体育锻炼可以提高心肺功能，促进血液循环，增强______。

答案：肌肉力量三、简答题1. 简述体育锻炼对青少年身心健康发展的作用。

答案：体育锻炼对青少年身心健康发展具有重要作用。

首先，体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，预防疾病。

其次，体育锻炼有助于青少年骨骼和肌肉的生长发育，促进身体形态的完善。

再次，体育锻炼可以培养青少年的团队协作精神和竞争意识，提高心理素质。

最后，体育锻炼还能帮助青少年缓解学习压力，调节情绪，保持良好的心态。