湿气重的表现 人体五级寒湿你在哪一级

寒湿体质的症状
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。

颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。

2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

5、流清鼻涕，代表体内有寒。

6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。

疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

湿气分寒湿、湿热、上寒下热，最全自测方法总结，一目了
然！
如何鉴别寒湿和湿热？
湿气总体分寒湿和湿热两种体质类型，在祛除之前，首先要做的就是准确判断，区别有以下几点：
1、观察舌苔
舌苔白厚、滑腻、舌体胖大、看着湿润肿起来的，这属于寒湿体质；
舌苔黄，粗糙很厚，舌边缘或舌尖较红，这说明体内有湿热，为湿热体质。

2、根据性格
寒湿体质的人，一般性格比较沉闷，气短少语；
湿热体质的人，容易发火，暴躁不安。

3、观察面容
寒湿体质面色无光，肤色发黄，皮肤油腻；
湿热体质的人，两颧红赤，容易出痘痘、粉刺，前胸后背容易长湿疹。

4、体型状况
一般情况下，70%以上的寒湿体质是胖子，而瘦子大多是湿热体质
5、尴尬问题
男性出现阴囊潮湿、女性白带增多清晰，说明是寒湿；
男性阴囊潮湿、瘙痒，女性白带多色黄、异味大，瘙痒，说明是湿热。

湿气分寒湿、湿热、上寒下热，最全自测方法总结，一目了然！大自然有阴阳，人体也分阴阳，阴对应人体的寒，阳对应人体的热，表现出体寒、内热现象，它们与“湿邪”接触，就形成了寒湿、湿热。

不过，湿气也没那么简单，你会发现自己有热有寒，因为它太容易渗透了！上热下寒、上寒下热、内寒外热、内热外寒各种夹杂体质，着实困惑了不少人，到了夏季，症状更加凸显。

如何理解这些中医名词，并学会判断自己的体质类型，在日常饮食时有所选择。

你造吗，以前我是白富美，湿气缠身后立马变成了丑八怪。

自从湿气出现，我就出现面部萎黄，头昏脑胀，倦怠没劲，早上起床一身困乏无力，脸上不断的冒痘痘、粉刺，脸上手一摸一脸油，到了下午腿还酸胀，整个人像退化了。

如何鉴别寒湿和湿热？湿气总体分寒湿和湿热两种体质类型，在祛除之前，首先要做的就是准确判断，区别有以下几点：1、观察舌苔舌苔白厚、滑腻、舌体胖大、看着湿润肿起来的，这属于寒湿体质；舌苔黄，粗糙很厚，舌边缘或舌尖较红，这说明体内有湿热，为湿热体质。

2、根据性格寒湿体质的人，一般性格比较沉闷，气短少语；湿热体质的人，容易发火，暴躁不安。

3、观察面容寒湿体质面色无光，肤色发黄，皮肤油腻；湿热体质的人，两颧红赤，容易出痘痘、粉刺，前胸后背容易长湿疹。

4、体型状况一般情况下，70%以上的寒湿体质是胖子，而瘦子大多是湿热体质5、尴尬问题男性出现阴囊潮湿、女性白带增多清晰，说明是寒湿；男性阴囊潮湿、瘙痒，女性白带多色黄、异味大，瘙痒，说明是湿热。

•什么是寒湿和湿热夹杂体质？在同一个人身上，同时出现寒湿和湿热的现象，称为夹杂。

单说寒热，它们有上下寒热情杂和表里寒热借杂的不同。

上下寒热错杂：患者身体上部与下部的寒热性质不同，包括上寒下热和上热下寒两种情况。

这里的上下是一个相对的概念。

以膈为界，上腹、腹胃脘又为上，下腹膀胱、大小肠等为下。

膈上寒下热表现：胃腹冷痛，呕吐清涎，尿频、尿痛、小便短赤，说明寒在胃而热在膀胱。

即中焦有寒，下焦有热，上寒下热。

1分钟教你逼出体内寒湿体内湿寒之气过重，对人体的危害非常大，会增加患病的风险，并且也会严重影响到正常的生活质量，湿气过重会引起腰酸乏力，并且会增加患颈椎病和肩周炎的风险，同时也更容易患风湿性关节疾病，尤其是女性体内湿气过重，需要尽早的排出，1分钟教你逼出体内寒湿!在去除寒湿之前应该想了解一下寒湿的症状一级寒湿在表皮，会出现皮肤骚痒，长湿疹的症状。

二级寒湿在肌肉，酸，困，累，乏是最常见的，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

三级寒湿在骨骼，此时就是骨寒湿了，会出现肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎等。

四级寒湿在在脏腑，子宫、卵巢、睥胃、肺等均会受到影响。

五级寒湿在在身上，比如肿瘤长了又切，切了又长，此时也是人体受到最为严重的侵害。

如何将体内的寒湿给逼出来呢?最简单快捷的方法应该就是泡脚了，泡脚的时候加一点其他东西，还可以起到别的功效，用柠檬泡脚，柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。

用艾叶泡脚，在南方地区，一般都是拿艾草泡脚、泡澡，来去除体内湿气，用桂皮泡脚，如果身体出现水肿状况，可以拿桂皮泡脚。

如何预防寒湿，其实还是得从生活做起1、避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

因此我们平时不能够直接睡地方，要保持环境不潮湿。

2、饮食清淡、切莫暴饮暴食肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

3、适当运动运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

1分钟教你逼出体内寒湿!湿气重会增加患病的风险，并且会降低机体的免疫功能，及时排除体内的湿气，有利于人体健康，平时应该要加强锻炼，合理的调整饮食结构，避免暴饮暴食，饮食尽量清淡，补充身体需要的维生素和矿物质，能促进人体湿气的排出，并且要避免环境内的湿气。

人体如果达到五级湿寒，命在旦夕！对照一下，你是第几级女人天生属于阴，易生寒。

寒湿体，百病生！人体达到五级寒湿，命在旦夕！来测一测你是几级寒湿？一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。

长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复~二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛四级寒湿：在脏腑症状：(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺)，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：（肿瘤）切了又长，长了又切的。

当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。

然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。

特别注意：寒湿气往往通过5大穴位进入体内①肩颈部的“大椎穴”从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；②前胸的"膻中穴"从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；③肚脐部位的“神阙穴”从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

④腰部的“命门穴”从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；⑤脚底的“涌泉穴”从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

人体寒湿分五级，快看看你在哪一级？
夏秋交替人体会有很多的湿气淤积，湿气对于人体的健康是非常不利的。

湿气一直困扰很多人，造成湿气的原因有很多主要是因为现在人生活习惯和一些饮食问题导致的。

从而引发身体湿气的产生。

湿气产生就会给身体带来很多的不适，下面大家对照图来看看自己湿气几级了。

现在人们生活节奏越来越快，一二级湿气的症状或多或少都存在，但如果任由其发展下去，到达三级、四级甚至五级的话，就会严重影响我们的生活甚至生命健康。

所以，除湿行动，刻不容缓！
下面推荐大家几个不同的祛湿方法（严重患者敬请就医咨询）
1、拔罐祛湿
拔火罐，是一种中医的拔罐疗法，通过压强差对皮肤及穴位的吸附，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法，现在更是流行用于减肥瘦身等各个方面。

2、食疗祛湿
可以适当的吃一些薏米赤小豆之类的祛湿食物。

坚持吃可以达到很好的祛湿效果。

3、艾草泡脚祛湿
艾叶泡脚能够排毒祛湿，改善睡眠。

它可以从足底穴位中将体内日积月累的湿气排出，减轻由湿气累计所造成的疲劳和各种不适，这一系列动作在你睡眠的过程中就可以完成。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频繁。

湿气重的18个表现，寒气重的15个表现寒湿重主要有以下18个表现▼1、头部：当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。

而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。

小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。

看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

看自己的舌头边缘齿痕严不严重，如果很明显说明湿气很重。

6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。

大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

7、手脚冰凉：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

8、肤色暗沉，脸上长痘：湿气主要是由于五脏中脾的功能减弱导致的。

脾为太阴湿土，喜燥恶湿。

脾虚则生湿，湿盛又易困脾。

脸上长痘痘跟寒湿重有一定关系。

9、爱流清鼻涕：爱流清鼻涕，说明是脾虚，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。

10、脚踝浮肿，代表肾虚肾寒：11、经常腹痛、腹泻，痛经。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

13、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

一提词器文档
体内湿气程度分四个等级，你知道吗
体内的湿气过重会给我们的身体带来影响众所周知，体内的湿气程度可以分为四个等级，分别为表皮、肌肉、骨骼和脏腑，湿气在每个等级中的表现也并不相同，越往上等级症状越明显，来看看四个等级的病症。

一、湿气在表皮
主要表现为：皮肤发黄油，经常会长痘痘长斑点，身体会出现乏力感，整天像没睡醒一般，少量人会出现胸闷气短的情况，喉咙中会有痰。

二、湿气在肌肉
主要表现为：浑身酸痛，四肢沉重，走一步都累得不行，舌苔呈白色，牙齿咬过后会出现明显的齿痕，口干口苦口臭，腹胀，汗味厉害。

三、湿气在骨骼
主要表现为：恶心、腹胀，耳朵出现粘腻感，有虚胖和水肿的情况，大便黏，不易冲水，小便发黄，异味重，关节疼痛。

四、湿气在脏腑
主要表现为：脾胃比较虚弱，出现便秘的情况，睡后流口水，磨牙，出现关节炎、肩周炎等症状，皮肤会出现湿疹、瘙痒难忍。

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虚、寒、湿、瘀、堵，5个阶段你在哪个？分享一方，帮你走出循环罗马并非一天建成的，疾病也不是一下子产生的。

今天我就给大家讲解疾病发展的虚、寒、湿、瘀、堵五个阶段，快来看看你在哪个阶段吧，再分享一个方子，帮你打破循环。

虚是怎么来的呢？随着年龄的增长，工作、生活的压力都会增加，我们的身体也在慢慢被掏空。

明明什么都没干，却总是腰酸背痛，疲惫乏力，一动就出虚汗，睡再多觉也补不回来。

平时能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

虚久了，邪气很容易就找上门来，最常见的就是寒邪，主要和生活方式的改变有关，不可避免地吹空调、风扇，喝冷饮、吃凉菜，都给了寒邪可乘之机。

身体随之也会给出反应，手脚冰凉、越来越怕冷，总感觉身上某一部位发凉。

随之而来的就是湿，为什么寒邪的存在会产生湿气呢？这是因为寒邪在体内，会伤害到阳气。

阳气可以温煦体内的津液，推动津液的运行。

阳虚津液很容易在体内聚积，时间久了就变成了痰湿。

湿性黏滞，我们身体会觉得沉重，像是被挂上了重物，大便不成形、黏腻粘马桶。

还会有头晕头沉，四肢麻木的表现。

接下来就是瘀，痰湿堵在体内，气血的运行会变慢，进一步发展就变成了“死血”，也就是瘀血，身体会有刺痛的表现，舌下静脉颜色紫暗，变长变宽，脸上很容易长斑，一经磕碰就会出现一大块淤青。

以上的循环走完，我们的身体就被痰湿、瘀血堵着了，很容易生病，堵在皮肤容易产生脂肪瘤，堵在四肢会出现疼痛麻木，堵在脑部很容易诱发脑梗，堵在脖子会诱发甲状腺结节、堵在子宫会诱发子宫肌瘤等等。

如果已经进入循环，我们怎么样把它切断呢？我们可以参考一剂五积散包括15味药。

接下来我分为四组给大家解读。

第一组包括麻黄、白芷、肉桂、干姜。

其中麻黄、白芷能够驱散在表的寒邪，肉桂、干姜能够温散体内的寒气，这样一来寒邪就被解决了。

第二组包括苍术、厚朴、陈皮、半夏、茯苓、甘草。

苍术、厚朴、陈皮能够健脾燥湿，把湿气烤干，防止进一步发展。

半夏、陈皮、茯苓、甘草组成了祛痰第一方二陈汤，如果你的湿已经发展为了痰，它也能帮你化开。