寒湿重的表现和治疗方法

湿气是一种中医理论概念。

它并不是某种具体的物质，而是表示一类病症的特点。

湿气过重会有以下这些表现：1，满脸痘痘。

青春期长痘痘是正常的事情，但是若出现过了青春期，脸上还是大批量的长痘痘，甚至发展成为痤疮，这很有可能是湿气过重导致的，湿气过重成了湿度，身体不能及时把湿毒排出去的话，就会从面部排出去。

2，头发出油严重。

如果经常感觉自己明明才洗的头，可睡了一觉，就感觉头发又需要重洗，更严重的是可能是刚洗过头，吃个饭就感觉头发像是打了油一样。

如果有这种头发严重出油，头发瘙痒的现象，那就要考虑考虑体内湿气过重，需要除湿了。

3，睡眠差。

睡眠质量差，晚上经常噩梦连连如果原本睡眠质量好，现在却难以熟睡，晚上也经常做梦，这也很能是你内湿气太重的原因。

4，手指上长小水泡。

湿气重的一个表现就是在手上容易长一些让人感觉瘙痒的小水泡，一般表现为透明的，这种这种小水泡越挠越痒，挠破了也没啥事，等伤口干涸了，就会脱皮。

一般专业上把这种小水泡称为“汗疱疹”，这种“小水泡”会反复地长，严重还可能会继发感染，让手部肿胀、疼痛。

5，舌头周围有明显的齿痕。

身体的湿气也是不同的，分为寒湿和湿热，若舌苔白腻，说明寒湿较重，若舌苔黄腻，说明湿热较重。

6，总是整天没有精神，感觉疲累。

如果一整天即使什么都不做也总是感到疲累，多眠，一会就想睡觉。

这也是湿气重的一种表现。

湿邪过重则易伤阳气，我们改如何祛湿气呢？祛湿气，我们大家肯定会想到：泡脚、拔罐、冬瓜皮茶、运动等来去除身体里的湿气，这些方法确实可以缓解身体里的湿气，针对外界引起的湿气，还是有一定的效果的。

但对于顽固性的湿气，内在的五脏六腑引起是湿气，这些方法还是没办法去除根源的湿气。

特别是针对长期湿气重去除不力的人，顽固性湿气的人，养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快。

它的点睛之笔就是里面含有健脾祛湿的山药、茯苓、芡实，利水渗湿的赤小豆、薏米仁，还有美容养颜的雪莲、槐花、阿胶等16种天然材料。

寒湿重的表现介绍想必大家都听说过寒湿吧？寒湿是一种病，寒气和湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

只要寒气和湿气少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

那么寒湿重有哪些表现呢？下面我们一起来看一下吧。

1.症状中医认为：脾脏能运化水湿。

脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。

反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

2.表现在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。

用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。

总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。

如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。

黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。

中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

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生活常识分享脾胃虚寒湿气重有哪些治疗方法呢
导语：脾胃虚寒这个词是为中医是指的我们的肾脏虚弱了，阳气不足了，而造成出现脾胃虚寒的表现，脾胃虚寒湿气重的现象，一般来说，主要是因为平日
脾胃虚寒这个词是为中医是指的我们的肾脏虚弱了，阳气不足了，而造成出现脾胃虚寒的表现，脾胃虚寒湿气重的现象，一般来说，主要是因为平日的饮食，过于生冷加上疲劳过度，压力过大时不注意，不吃早饭的原因而造成的，一般那么对于这样的疾病，我们通常又该如何治疗呢！
脾胃虚寒，为中医名词术语。

是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。

包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚)，多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

脾阳虚证可见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

胃阳虚常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

胃阳虚证以胃失和降症状及阳虚证表现为辨证要点，脾阳虚证则以脾虚失运见症和虚寒证表现为辨证要点。

治疗原则采用温中健脾，代表方剂为理中汤。

但在中医不少书籍中，人们常常将小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸证统称为脾胃虚寒(中焦虚寒)证。

这四个方证虽然相似，均表现胃痛喜温喜按，或饥时痛甚、得食暂缓。

不思饮食，乏力、苔薄白、脉虚等共。

中医辨证分型治疗风湿病简介风湿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、炎症和功能障碍。

中医辨证分型治疗是一种有效的风湿病治疗方法，通过辨别患者的症状和体质，将患者分为不同的辩证类型，并针对性地进行治疗。

辨证分型根据患者的症状和体质，中医可以将风湿病分为不同的辨证类型。

常见的辨证类型包括：1. 寒湿型：患者症状主要表现为关节肿痛，舌苔厚白，脉沉弦。

治疗时应重点祛寒湿、活血化瘀。

2. 湿热型：患者症状主要表现为关节红肿疼痛，舌苔黄腻，脉滑数。

治疗时应重点清热湿、利湿通腑。

3. 痰湿型：患者症状主要表现为关节肿胀困重，舌苔白腻，脉滑。

治疗时应重点祛痰湿、健脾化痰。

治疗方法根据不同的辨证类型，中医采用不同的治疗方法进行风湿病治疗。

1. 寒湿型治疗：采用温络、祛寒湿的中药治疗，常用药物包括防风、姜黄、当归等。

此外，适当的温热理疗也有助于缓解症状。

2. 湿热型治疗：采用清热利湿的中药治疗，常用药物包括黄连、白芍、车前子等。

此外，饮食上要避免辛辣、油腻食物，多喝水有助于利湿。

3. 痰湿型治疗：采用祛痰湿、健脾化痰的中药治疗，常用药物包括陈皮、半夏、茯苓等。

此外，饮食上要避免寒湿食物，多吃易消化的食物有助于健脾化痰。

注意事项在进行中医辨证分型治疗风湿病时，需要注意以下事项：1. 应在专业医师的指导下进行治疗，不宜自行选择药物和治疗方法。

2. 治疗期间应注意个人卫生，避免受凉感冒，保持合理的作息和饮食惯。

3. 治疗过程中如有不适，应及时告知医师，并遵循医师的指导进行调整。

结论中医辨证分型治疗是一种有效的风湿病治疗方法，根据患者的症状和体质进行辩证施治，能够针对性地缓解疼痛和改善功能障碍。

但治疗期间应在专业医师指导下进行，并注意个人卫生和遵循医师的指导。

女性湿气重的表现与6个祛湿妙招湿气重的危害湿气重的情况下会导致关节痛，因为体寒气的人当湿气进入关节后很容易形成寒湿，从而引发炎症导致关节疼痛的症状产生。

白带多有异味女人湿气重的情况下，体内湿气容易引起脾虚，导致湿气下注，从而表现在白带异常增多有异味，严重的情况下还会引起炎症。

肥胖浮肿体内湿气入皮下，出导致皮肤细胞新陈代谢异常，从而降低脂肪的燃烧效率，湿气通于脾，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

消化不良严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

湿气重有什么表现精神颓废人的体内湿气过重的情况下，首先表现出来的就是精神不佳，同时影响睡眠很容易出现失眠的情况，经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。

头重脚轻如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。

此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。

皮肤油腻湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

舌苔厚腻这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况下是很多病态最初的表现。

看舌苔以早上刚起床的时候最为准确。

大便不成形长期便溏是体内湿气过重的原因。

比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

女人如何祛湿气泡澡祛湿采用艾叶泡脚有驱寒的作用的，艾叶是极阳的药物，使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果。

使用艾叶泡澡能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎或是牙龈炎等疾病，对身体湿气比较重的人，每周用艾叶水泡澡或是泡脚，顺便泡一杯桂圆汤，还能补充体内的元气呢。

但使用艾叶泡脚的时候，不能吃寒冷的食物，不可让寒气入体，时间久了就能发现，之后再吃补身体的食物，不会那么容易上火了。

中医去寒湿最好的方法中医治疗去寒湿的方法有很多种，可以从食疗、药疗、针灸、推拿等多个方面进行综合治疗。

寒湿是中医病理学中的一种病机病因，是指体内寒气和湿气互相交融而形成的一种病理状态。

寒湿病机主要表现为运化失司、身体废寒、体内湿浊、气血不畅等病理现象。

寒湿病机在中医理论中既有单独存在的病理概念，也常常与风寒、湿热等病机交叠在一起。

治疗寒湿病机的方法首先可以从食疗进行调理。

在中医治疗中，饮食调节是非常重要的一种治疗方法，特别是对于体质寒湿比较重的患者。

中医建议此类患者多吃姜、蒜、辣椒、桂皮、花椒、桑叶、苎麻叶等辛温性食物，可以驱寒散湿，促进血液循环。

此外，在饮食方面还应该避免吃冷凉生冷的食物，如冰镇食品、生冷蔬果等，以免加重体内的寒湿病机。

另外，中药治疗也是治疗寒湿的重要方法。

根据中医理论，去寒湿的方法，可以通过选用辛温散寒的药物，如桂枝、肉桂、附子、干姜、白芷、草果、防风、藁本等，配伍或单味运用，可以温阳散寒，祛除体内寒湿。

适当使用一些具有祛湿利水、温中健脾的药物，如泽泻、茯苓、白术、炮姜、大腹皮等，可以有助于清除体内的湿浊，调理体内气机畅通。

同时，中药还可以通过调理气血、疏通经络，改善寒湿病机所造成的气滞血瘀的状况。

在针灸方面，通过针灸调理能够通过刺激经络，促进气血运行，温煦脏腑，有助于去除体内的寒湿。

常用的针灸穴位有关元、三阴交、足三里、合谷等，具有温阳散寒、祛湿通络的作用。

针灸适合于有些不宜药物治疗或不愿长期服药的患者。

另外，推拿按摩也是治疗寒湿的一种方法。

通过推拿按摩能够促进体表经络的气血畅通，有助于散寒祛湿。

适当的推拿按摩还能够促进体内的阳气运行，有助于祛除体内的寒湿，改善相关的不适症状。

可以选择一些适宜的推拿按摩手法，如揉推、捏揉、摩擦、拍打等手法，结合适当的穴位按摩，有助于改善体内的寒湿病机。

除了食疗、中药、针灸和推拿按摩等方法外，中医还强调在日常生活中要注意避免受寒湿侵袭，保持体表的温暖，避免潮湿环境和环境温度变化大的场所，在饮食方面要均衡膳食，避免暴饮暴食。

祛除寒气的途径和方法+受寒凉途径+寒湿重的表现如何判断体内寒气•怎样判断体内有寒气呢？寒气刚刚进来的时候，它会堆积在皮下的经络之中。

寒气就是你突然之间受冷的时候进入的，这个身体能够自动反应，她就会要抵抗它，用我们的元气，调动我们以前储存的能量和元气来抵抗它，就好像一个国家突然发生战争的时候，就会调动那些储备的物资来应急一样。

同样的，我们受到寒气入侵的时候，也会调动储存的能量来抵抗它，等到这个寒气一中和，你前面调动的那个元气，那些能量就没用了，没用了它就变成垃圾了，就排不出去，它就形成脂肪留在那里。

你说是脂肪，其实就是垃圾，它一开始会堆积在皮下的经络里面，我们中医上说的“腠理”，时间久了以后就会转移到相应的五脏六腑的腑里面去。

腑是指空心的容器；脏是指实心的器官。

比方说常见的胃寒，我们大腿的正面这一条是胃经，你相应的胃经里面有寒气就会怎么样？就会在大腿的正面形成一层非常硬，并且很厚的一层组织。

有一些人年纪大了，他走路不方便，老是说风湿，其实就是你胃经里面有寒气进去了。

行走不方便，一直一跛一跛，跛了几十年，医生也不知道是胃经的寒气造成的，他一直给他去治风湿，事实上要知道，就是胃经里面有寒气。

更进一步，寒气就转移到肺脏里面去，就形成肺虚。

肺虚就是肺里面的寒气太多了，就导致到肺的功能降低。

肺功能降低以后有什么症状？这个人就越来越瘦，脸色就越来越黑，这个是肺虚的症状。

肺除了有呼吸的功能之外，肺属金，金生水，所以她还会起到一个吸收和处理水份的作用。

肺虚的人一喝水就想上厕所。

也就表示水一进入到人体之内，它马上就排出体外，没有被人体所吸收，所以产生了吸收水的障碍，人体的组织里面的水就越来越少了，人就越来越瘦了，令到皮肤没有光泽，并且很黑。

如果你看一个人，他是黑并且没有光泽的脸色，就是肺气虚的表现。

并且肺是主忧伤的，这个时候这个人会很悲观，他会就有忍不住想哭的感觉，无缘无故情绪上面越来越悲观，动不动就想哭一场，这样子的人其实就是肺虚。

湿气重有八种表现？你占几种？七种方法教你祛湿气？你是不是感受腰痛，脖子痛，浑身无力，成天睡不醒？你以为这是春困，不！专家说这是湿气重的体现。

俗话说““千寒易除，一湿难去”，罗马不是一天建成的，这湿气也绝不是一天就构成的。

湿气是怎样构成的呢？人体中，脾是运化水湿的，假如脾受到了损伤，水湿则无法彻底运化，所以就会在身体内堆积，一朝一夕，湿气通常会导致别的病痛。

中医学以为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称）之一，在人体正气缺乏、抵抗力降低时，就会变成致病要素，并侵略人体致使疾病。

而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。

外湿多因气候湿润、涉水淋雨、居处湿润所形成的；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，致使寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

湿气种有哪些体现呢？1.头发爱出油、脸部油亮，肌肤粗燥，长痘长斑；2.身体乏力，常感到疲倦，精力不会集；3.舌头边际有锯齿，俗称“裙边舌”；4.女人私处湿润（瘙痒异味）菌类糜烂，男性私处湿冷；5.机能阑珊，夫妻日子不和谐、质量不高，男性疑问；6.打呼噜，痰多，咳嗽；7.粪便稀黏腥臊，黏稠不成形（不易冲）；8.眼袋下垂，黑眼圈严峻，肥壮，瘦身后敏捷反弹。

湿气怎么来的？很多人会奇怪，我为什么就会湿气重呢？我体内的湿气怎么来的呢？其实，我们体内的湿气有两种途径进入我们的身体，一个是外感湿邪，一个是内生湿邪。

中医理论里说，体内津液的代谢与肺、脾胃和肾有密不可分的联系。

如果它们不能正常运转，那么自然就不能帮助我们处理体内的湿气。

因此，祛湿一定要健脾，健脾与祛湿同时进行，才能清空体内湿气。

湿气重怎么调度？上面说了湿气是铢积寸累致使的，所以祛湿也不是一日就能完结的。

所以，今日我们便来讲一讲怎么祛湿！1.拔罐祛湿气火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、免除疲惫、增强体质，然后到达扶正祛邪、治好疾病的意图。

因而，体内湿盛的人拔火罐非常好。

第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

第3招：避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。

地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。

如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

第4招：薏米煮粥，xx煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

第5招：妙用葱、xx、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。

寒湿体质的人有福了！强大的排毒方子公布，自宋朝沿用至今已千年由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是五毒俱全，区别就是有的人多有的人少。

这五毒是：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。

很多注重养生的人开始排毒，但是往往都是把气血排掉了，毒还在。

你有没有这样排过毒？1所谓的排毒是每天汗蒸不知从什么时候起中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。

汗，果真如此不堪，一文不值吗？河南一位年轻的宝妈，坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸，说是可以排出怀孕时积累的毒素。

大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，开始的时候觉得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出来。

突然有一天发现自己的心脏越来越不好了，总觉得心里慌慌的，有一种莫名其妙的恐惧，不敢走夜路，不敢熄灯睡觉，胡思乱想，彻夜难眠，稍微听到一点响动，吓得心要跳出来似的。

以为得了冠心病，去医院检查啥事没有，可就是不舒服。

她不明白，出汗不是排毒吗？我看好多人都去汗蒸，他们怎么没事呢？适当的出汗，该出汗的时候出汗是排毒，没事天天去汗蒸并不是排毒，而是折腾，他们也不见得没事，冰冻三尺非一日之寒，总有一天会出事的。

中医认为汗为心液，汗血同源，出汗出多了就是伤血，伤的是心血。

心血伤了，心阳也会跟着伤。

心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。

那该怎么办？生脉饮加减：人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁。

药王孙思邈的方子，特别适合出汗出太多导致的心慌心悸心神不宁。

人参强壮心阳，麦冬滋心肺之阴，同时可以防止人参过于温燥，五味子直接补心血，同时有一种收敛的功能，将过度耗散的心神收回来。

酸枣仁、柏子仁直接养心血。

这个方子扶正的力度很大，如果要祛邪，可以与朱砂安神丸一起服用。

不过朱砂安神丸只能用来救急，不能常服。

在吃了一段时间生脉饮后，感觉症状减轻了很多，表示再也不去汗蒸了。

2所谓的排毒是断食，不吃主食断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。