说课稿1、挺身式跳远——助跑与起跳

挺身式跳远—助跑与起跳教学设计一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革，全面推进素质教育，以“健康第一，终身体育”为指导思想，立足于关注每一个学生，使每个学生学有所得、学有所获。

通过情境教学法，来培养学生的自豪感以及坚持不懈、勇于拼搏的意志品质。

让学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本节课目标。

整堂课建立在和谐、民主、愉悦的课堂氛围之上，使学科教学向学科育人转变，充分发挥体育学科的育人功能。

二、教材分析挺身式跳远是高中田径教学的主要内容，完整的技术动作包括助跑、起跳、腾空、落地四个部分。

通过挺身式跳远的学练不仅可以提高学生的耐力、速度、协调等身体素质，而且可以发展学生心肺耐力，培养学生坚强意志，磨练学生顽强毅力，对促进学生心理、生理的健康发展起着积极作用。

三、学情分析高一学生正处于青春期发育时期，这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。

此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。

但是，作为高中生，学生的自主合作学习能力是非常强的，学生喜欢接受新技术，并能通过讨论研究加强对技能的领悟和学习，因此这非常方便使用小组合作探究的方式进行学习。

四、教学目标：1、使学生明确助跑与起跳在挺身式跳远中的作用。

并了解掌握助跑与起跳的技术要领与动作方法，使85%以上的学生初步掌握跳远助跑与起跳的动作技能，正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。

2、通过鸭子步和跳跃障碍的接力练习，加强学生的腰腹肌力量和腿部力量。

3、通过自主合作探究性学习，促进学生团结合作、积极向上的竞争意识和创新精神。

五、教学重点、难点重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上难点：正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。

六、教法与学法（一）教法：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，本节课我主要采用以下几种教法：1、启发尝试法：依据“实践——认知——再实践”的规律，密切联系生活，学生在练习中尝试、探索，启发学生自主、探究学习，在练中问，在问后练，以达成对动作要领及技术的学习与掌握。

《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“挺身式跳远”，重点讲解助跑与起跳的技巧。

详细内容包括：挺身式跳远的动作要领，助跑的节奏与速度控制，起跳的发力点与身体协调。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的基本动作，能独立完成助跑与起跳的连贯动作。

3. 情感态度价值观：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。

三、教学难点与重点难点：助跑与起跳的衔接，保持身体平衡。

重点：助跑的节奏与速度控制，起跳的发力点。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑，测量工具，示范视频。

学具：运动鞋，跳跃器材。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行跳远比赛，让学生观察并讨论助跑与起跳在跳远中的重要性。

2. 讲解与示范（15分钟）a. 讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑与起跳的关键。

b. 示范助跑与起跳的动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 练习（10分钟）a. 分组练习，让学生在小组内互相纠正动作。

b. 教师巡回指导，针对学生的错误进行个别指导。

4. 例题讲解（5分钟）a. 出示例题：如何控制助跑的节奏与速度？b. 讲解并示范正确的方法。

5. 随堂练习（10分钟）a. 学生自主练习，教师观察并进行指导。

b. 选取几名学生进行示范，其他学生观摩学习。

b. 教师反馈学生的练习情况，提出改进建议。

六、板书设计1. 助跑：节奏、速度控制2. 起跳：发力点、身体协调3. 挺身式跳远动作要领七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己完成挺身式跳远的视频，包括助跑与起跳的环节。

2. 答案：正确完成动作，助跑节奏稳定，起跳发力点准确。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行更多跳跃类项目的练习，提高运动能力。

重点和难点解析1. 助跑的节奏与速度控制2. 起跳的发力点与身体协调3. 实践情景引入与随堂练习的设计详细补充和说明：一、助跑的节奏与速度控制a. 练习时，可以设置标志物，让学生按照一定的间隔进行助跑，培养节奏感。

《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”，主要详细内容包括：挺身式跳远的助跑技术、起跳技术以及助跑与起跳的衔接动作。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远助跑的正确姿势和起跳技巧，提高动作质量。

2. 培养学生的协调性、灵敏性和节奏感，增强运动能力。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高团队协作精神。

三、教学难点与重点重点：挺身式跳远助跑的步频、步幅和节奏，起跳的发力顺序。

难点：助跑与起跳的衔接动作，挺身式跳远的动作协调性。

四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、示范图、口哨、测量工具。

2. 学具：跳远沙坑、跳远板、标志物、助跑标记。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑和起跳练习，让学生感受跳跃的乐趣。

引导学生关注助跑与起跳在挺身式跳远中的重要性。

2. 教学内容讲解（10分钟）讲解挺身式跳远助跑的技术要领，强调步频、步幅和节奏。

讲解起跳时的发力顺序，示范挺身式跳远的动作。

3. 例题讲解（10分钟）播放挺身式跳远教学视频，让学生观察助跑与起跳的动作细节。

分析优秀运动员的助跑与起跳技术，引导学生学习。

4. 随堂练习（10分钟）让学生分组进行助跑和起跳练习，教师巡回指导。

设置标志物，让学生在助跑过程中保持稳定的步频和步幅。

5. 指导与纠正（10分钟）观察学生的练习情况，针对问题进行指导与纠正。

强调助跑与起跳的衔接动作，提高学生的动作质量。

让学生分享练习心得，互相交流学习。

六、板书设计1. 助跑技术：步频、步幅、节奏2. 起跳技术：发力顺序、动作协调3. 助跑与起跳的衔接动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，录制一段自己挺身式跳远的助跑与起跳视频，分析其中的优点和不足。

针对自己的不足，制定改进计划。

2. 答案：视频分析：学生在助跑过程中，注意保持稳定的步频、步幅和节奏；起跳时，发力顺序正确，动作协调。

2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章“田径运动”第三节“跳远”，详细内容为挺身式跳远的助跑与起跳技术。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远助跑与起跳的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生身体素质，培养勇敢、自信的品质。

三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术。

教学重点：助跑速度与节奏的控制，起跳技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑，让学生尝试进行简单的跳远练习，引出本节课的主题。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解助跑的技术要领，强调助跑速度与节奏的控制。

（2）示范挺身式跳远助跑与起跳的动作，让学生直观地了解技术动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组按照助跑与起跳的技术要领进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，分析其助跑与起跳技术的优点，让学生借鉴学习。

5. 随堂练习（10分钟）学生在教师的指导下，进行助跑与起跳的练习，纠正动作不规范的地方。

6. 比赛与评价（10分钟）学生进行跳远比赛，以助跑与起跳技术的准确性、稳定性为评价标准，评选出优秀选手。

六、板书设计1. 助跑技术要领：助跑速度：逐渐加快助跑节奏：稳定、均匀助跑方向：直线2. 起跳技术要领：起跳脚：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌起跳姿势：挺身、收腹、提臀起跳力量：向上、向前七、作业设计1. 作业题目：（2）录制一段自己练习挺身式跳远的视频，分享到班级群。

2. 答案：（1）见板书设计。

（2）视频内容需包含助跑与起跳的完整动作，注意技术要领的掌握。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）让学生了解跳远运动的发展历程，激发学习兴趣。

（2）鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平。

挺身式跳远说课稿挺身式跳远是一项结合速度、力量和协调性的田径运动项目，它要求运动员在助跑后通过一系列动作完成起跳、腾空和落地。

在进行挺身式跳远的说课中，我们将详细介绍这个项目的技术要点、训练方法以及安全注意事项。

首先，我们来谈谈挺身式跳远的技术要点。

挺身式跳远的技术动作可以分为以下几个阶段：1. 助跑：助跑是跳远的起始阶段，运动员需要以最快速度跑向起跳点，同时保持身体稳定，为接下来的起跳动作做好准备。

2. 起跳：起跳是跳远的关键环节，运动员需要在助跑的最后几步中，通过脚掌的强力蹬地，使身体迅速向前上方腾空。

3. 腾空：在腾空阶段，运动员需要利用身体的协调性，将身体向前上方伸展，同时保持身体的平衡，以增加跳跃的距离。

4. 挺身：挺身是挺身式跳远特有的动作，运动员在腾空过程中，通过挺胸、抬头、收腹等动作，使身体形成一种向前上方的挺身姿态，以增加跳跃的远度。

5. 落地：落地是跳远的结束阶段，运动员需要在接近沙坑时，通过身体的前倾和手臂的摆动，控制身体的下降速度，平稳地落在沙坑中。

接下来，我们来探讨挺身式跳远的训练方法。

为了提高运动员的跳远成绩，可以采取以下训练手段：1. 速度训练：通过短距离的冲刺跑，提高运动员的爆发力和速度。

2. 力量训练：通过深蹲、跳箱等力量练习，增强运动员的腿部肌肉力量。

3. 协调性训练：通过各种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等，提高运动员的身体协调性。

4. 技术训练：通过反复练习挺身式跳远的各个技术动作，使运动员的动作更加熟练和准确。

最后，我们来强调一下安全注意事项。

在进行挺身式跳远训练时，安全是非常重要的：1. 热身：在训练前进行充分的热身活动，以减少运动损伤的风险。

2. 保护措施：在沙坑周围设置保护垫，以防止运动员在落地时受伤。

3. 监督：教练员应在训练过程中密切监督运动员的动作，及时纠正错误，防止运动伤害。

4. 恢复：训练后进行适当的拉伸和放松，帮助运动员恢复体力，减少肌肉酸痛。

《挺身式跳远》说课稿尊敬的各位评委，老师，大家好！今天我说课的题目是《挺身式跳远》。

我将从以下九个部分进行说课：说教学思想、说教材、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教法学法、说教学过程、说场地器材、以及说教学反思。

一、说教学思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的快速奔跑能力和弹跳能力为手段，培养学生的体育锻炼兴趣爱好为目标。

在教学过程中注重引导，发挥教师和学生在教学活动中互动作用，鼓励学生积极创新，提高实践能力。

并创设学生自主学习环境，提高学生的分析学习能力。

通过运用游戏热身、图解展示、讲解示范、学练、分层次教学等方法来完成教学目标，二、说教材本课选自《体育与健康》初中全一册教材（人教版）。

跳远是腾越远度超越水平障碍的跳跃项目，它是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远度，所以跳远是培养学生快速奔跑的能力和提高弹跳能力的一项体育运动。

它对发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。

跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。

跳远的成绩（S）是指从起跳板的前沿到身体着地最近点的垂直距离，它由起跳脚离地瞬间人体中心投影点至踏跳板前沿的水平距离（S1）、腾空阶段身体重心飞行的水平距离（S2）、落地时身体重心与落点之间的水平距离（S3）、三部分组成。

在跳远技术的发展过程中，空中动作技术多年来没有大的变化，一直都是采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿势。

三、说学情本课教学对象为初二年级学生。

初中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，学生的身体素质有一定基础，具备了较高的基本运动能力，对跳远也有一定的学习兴趣。

但也存在学生生理、体质等个体差异，需要在教学中区别对待，分层次教学，引导学生在学习中善于思索，开动脑筋，积极练习，增强教学效果。

这一课时，要求学生通过自主参与，理解并掌握跳远的助跑、起跳、空中动作、落地技术动作。

挺身式跳远说课稿挺身式跳远说课稿导语：大家好！我是XX，今天我将为大家呈现一堂课堂教学演示课——《挺身式跳远》。

本课是在教育部体育与健康课程标准的要求下，通过挺身式跳远这一运动项目，帮助学生提高身体素质和发展运动技能。

本课将分为三个部分进行教学，分别是课堂导入、体验式学习和复习总结。

下面我将具体介绍每个部分的教学内容。

一、课堂导入1.目标：通过生动活泼的导入活动，引发学生对挺身式跳远的兴趣，激发他们的学习积极性。

2.教学内容：（1）以问题导入：你们知道挺身式跳远吗？它有哪些特点和难点？请简单谈谈你的想法。

（2）通过学生的回答引导，介绍挺身式跳远的定义和特点。

并与学生共同探讨挺身式跳远的难点。

二、体验式学习1.目标：通过学生自主探究和合作学习，提高他们的参与度和创造力，并掌握挺身式跳远的基本技能。

2.教学内容：（1）展示视频：向学生展示挺身式跳远的演示视频，引发学生的兴趣和好奇心。

（2）分小组活动：将学生分成小组，每组安排1-2个学生站在出发点进行实际操作，其他学生观察并提出意见和建议。

（3）引导学生总结：每个小组进行讨论，总结挺身式跳远的关键点和技巧。

并展示、交流不同小组的结论。

三、复习总结1.目标：巩固和综合学生对挺身式跳远的知识和技能，提高他们的运用能力。

2.教学内容：（1）小组展示：请各个小组派代表展示他们的总结和成果，并与全班进行讨论和交流。

（2）个人表演：请学生一个人上台进行个人表演，课堂同学进行评价和指导。

（3）教师点评：教师根据学生的表演和评价，进行点评和总结。

四、课堂延伸1.目标：扩展学生的运动技能和培养他们的一些运动习惯。

2.教学内容：（1）提供挑战：给学生提供一些挑战性的跳远姿势，鼓励他们进行尝试。

（2）引导思考：让学生思考挺身式跳远对技术、力量、速度等方面的要求，并列举一些相关运动项目。

五、课堂结束通过这堂课的学习，学生能够更好地掌握挺身式跳远的技巧和要领，同时培养了他们的团队合作精神和自主学习能力。

课的设计说明挺身式跳远——助跑与起跳（6-1）1、指导思想：本次课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心。

教学中运用了问题法、对比法和数字提示等方法手段，以兴趣激发为先导，以技能教学为载体，将一般性练习与专门性练习有机结合，发挥了教师主导作用和学生主体作用。

在掌握学练方法的同时，促进技能的形成，有效地发展身心（速度素质和力量素质）发展腿部力量，跑跳结合能力，培养学生果断、积极进取和战胜自我的精神，为终身体育奠定基础。

本次课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心。

教学中运用了问题法、对比法和数字提示等方法手段，以兴趣激发为先导，以技能教学为载体，将一般性练习与专门性练习有机结合，发挥了教师主导作用和学生主体作用。

在掌握学练方法的同时，促进技能的形成，有效地发展身心（速度素质和力量素质）发展腿部力量，跑跳结合能力，培养学生果断、积极进取和战胜自我的精神，为终身体育奠定基础。

2、教材分析：挺身式跳远是普通高中《国家统编教材》规定的基本教学内容。

挺身式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作环节组成的。

助跑与起跳是跳远的关键技术，对下肢爆发力要求很高。

通过该教材的学习，能有效地发展腿部力量和协调性。

3、学情分析：高二学生正处在身心发展的重要阶段，这个年龄阶段的学生模仿能力强和好奇心强、有自主学习能力、敢于表现自我。

但由于运动参与能力和性格爱好具有较大的差异。

虽然初中有蹲踞式跳远教材，由于中考原因基本没能实施。

因此，教学中应采用问题法、对比法和数字提示等方法手段，能激发学生学练欲望，通过跳远的助跑与起跳技术教学，不仅能有效地发展身体，提高向远跳和跑跳结合的能力，而且还能培养学生积极进取和战胜自我的精神。

4、教学目标1、了解影响跳远腾起的主要因素，明确助跑与起跳在跳远成绩中的重要作用，懂得丈量助跑的简便方法；使60%同学能初步掌握起跳和2-4步助跑起跳成腾空步动作方法，40%同学基本能做出起跳和2-4步助跑起跳成腾空步动作。