大学生心理健康论文

大学生心理健康论文

题目：在人生各个阶段，

如何维护心理健康

专业：机械设计制造及其自动化

年级; 13级

学号：2013091035

姓名：李维鹏

时间: 二〇一四年六月

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

现在，随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，人们已逐渐达成了这样一种共识，即健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出：“健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。” 这表明人的健康不仅要重视生理健康，而且还要重视心理健康。如何使他们避免或消除由心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强心理健康教育，成为当下最严厉的挑战。

一、 心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是身体健康、行为健康的基础，人才的心理健康对各项工作有着重大影响。心理健康主要是指轻微的心理障碍，属于心理调适范畴。一个人的成功，既取决于他的智力高低，更重要的是他的心理状态及社会适应能力，这也是现代健康理念的重要组成部分。心理健康是每个人都必须面对的问题。

二、 不同年龄阶段的人心理保健

(一)婴儿心理保健

婴儿心理健康标准是指体格发育正常,饮食睡眠和大小便有规律,动作与言语发育良好,情绪反应适度,对陌生环境能较好适应。为了达到这些标准,就应该在婴儿养护的过程中,补充丰富的物质营养与精神营养,如哺乳定时定量,进食情绪愉快。要满足婴儿的睡眠需求,卧室空气流通,气温相宜,培养单独睡眠习惯。要加强母子的情感相依,通过母亲的哺乳、抚摸、微笑,促使孩子心理需要得到满足。要加强对婴儿感宫、动作和言语方面的训练,促进心理健康水平。

大学生心理健康论文

摘要：阅读疗法针对不同的治疗对象，运用的方式和取得的效果是截然不同的。它可以提高大学生的认知能力，在阅读过程中可以让大学生放松心态、获得体会，并且不断的增长关于心理健康的知识，不仅能够治疗和缓解大学生的心理疾病和压力，还能够起到预防的作用。对其心理健康有显著的影响。

前言：阅读疗法是指将预防、诊治、发展心理健康有效结合的心理治疗方式。有利于促进人们运用积极的心态，去面对人生中的困难和挑战，客观的进行自我认识、自我评价。近年来，大学生心理健康的教育问题逐渐引起人们的关注，而有关于心理健康教育理论也层出不穷，这也为我们开展阅读疗法提供了有利的理论依据。

一、研究对象与方式

本次研究采用了分层抽样的方式，选取了当地某普通高职院校的400名学生参与实验研究，其中男生200，女生200人。在研究过程中将每份量表做出标记，让研究对象匿名回答调查问题，从而使调查对象能够反映出最真实的心理状况。然后根据对调查结果进行筛选，最后选出有心理健康状况有轻微问题的学生进行再次调查。

调查前本人与调查对象的辅导员进行了沟通，深入了解了学生的基本情况，以及目前的心理健康状态，并且做出了详细的记录，最后与调查结果对比，证实了调查结果的真实性。

二、研究程序

（一）阅读疗法书目的搜集与整理 阅读疗法的书目搜集主要通过三个方面：第一，来自各高校知名学者对大学生深入了解后推荐的书籍；第二，通过网络与一些知名心理学家沟通，请求其推荐一些对大学生心理有积极影响的书籍；第三，来自于高校的各大图书馆管理员调查整理后推荐的书籍；

建立专门为大学生开展阅读疗法的实验室，以及大学生阅读疗法的研究小组，并且为了方便于调查者沟通，选出相应的研究组长。组织学生采用集中或分散阅读的方式，通过被试对象对指定书目的阅读，对其进行心理健康的干预[1]。

另外，除了要求被试对象进行指定书籍的阅读外，还要要求其记录下，自身阅读后的真实感受，并且将阅读前与阅读后的心理状况进行对比。之后由调查者进行统计和整理，并且统计出不同种类的书籍对不同的研究对象有怎样的干预效果。

相逢何必曾相识

---浅谈大学生人际交往心理

年级：2011级 专业：国际经济与贸易 学号：11081096姓名：温小玲

摘要：人是社会性动物，正如马克思所言：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义。

关键词：大学生，人际交往，人际关系

正文：

一，理论依据

1，引言：

大学生生活虽然只有短短的三四年，却是个人脱离幼稚、逐步成熟的过程，是人的医生中最为重要的一个时期。这个过程中的学生们，既没有蜕去幼稚的一面，又仿佛已经是“小大人”了，身与心都在发生翻天覆地的改变，个人的情感情绪都在经受着的考验，难免会有迷茫、困惑、不知所措的时候，难免会偶尔出现混乱。

我刚上大一的时候，刚来这个陌生的环境，进到一个一个人都不认识的宿舍，陌生的室友，陌生的地方„.开始有点不习惯，开始的感到一点寂寞孤独，没有熟人，同一个班的同学仅是点头之交，慢慢地接触才有一两个好朋友。可见在生活中如果没有朋友，没有良好的人际关系，会是多么的寂寞孤独，忧虑烦闷啊！也为什么有些人会有很多很多朋友，而我只有几个知心朋友呢？

2，人际交往是人生的重要内容：

人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。从动态讲，人际交往是指人与人之间一切直接或间接的相互作用，但都超不出信息沟通与物质交换的范围；从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。据估计，大学生每天除了睡眠外，其余时间中有70%左右用于人际交往。有的人对成功人士进行分析，得出的结论为85%的成功人士与良好的人际关系有关。

人际交往对于个人和社会都具有重要的功能，首先，交流信息，相互促进。一个人直接从书本上学到的知识毕竟是有限的，特别是在当今时代，社会信息如潮水般涌来，一个人即使是学富五车，也不过是沧海一粟。而人际交往，却能以迅速广泛的方式直接沟通信息。因此，人际交往对大学生起着重要作用。

大学生心理健康论文

【摘要】大学生时代是人生中一段既美好又特殊的时期。现在的社会给我们提供了充分施展自我才能的舞台和多方面的发展机遇，而他们可凭借的竞争优势已不单单是智力和体力，更重要的是健康和健全的人格。大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。

【关键字】大学生心理健康，人格的发展和培养，大学生恋爱心理，大学生自我认识，心理教育。

【引言】大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变。我们要树立正确的人生观，价值观，世界观。以塑造健全人格、促进大学生身心和谐发展。

【正文】

一、大学生的时代主题

心理健康是时代的主题，是现在社会进步与人类自身发展的客观要求。对当代大学生而言，全方位开放的新局面为其提供了成才得广阔舞台和更多的发展机会，但同时，激烈的竞争也带来更多严峻的挑战，时代的发展对大学生提出了更多、更新、更强的要求。提高个人的修养，保持心理的健康，增强人格的魅力，优化心理素质是每一个立志成才的大学生必须面对的时代课题。

当代大学生面临着新世纪的挑战。综合国力的竞争，科学技术的竞争，归根结底是人才的竞争。科技的发展，经济的振兴，乃至整个社会的进步都取决于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质是人才素质系统中的基础，同时又渗透在思想道德素质、科学文化素质、职业素质之中。由于21世纪对人才的素质要求更高、更全面，与以往任何时期相比，当代大学生更需要心理健康的指导和锻炼。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。