可补充叶黄素的“超视力饮料”_饮食常识

儿童补蓝莓叶黄素的含量标准蓝莓叶黄素是一种天然的营养物质，对儿童的视力保护具有重要作用。

儿童期是视力发育的关键时期，因此保证足够的蓝莓叶黄素摄入对于儿童的视力健康至关重要。

那么，儿童补蓝莓叶黄素的含量标准是多少呢？根据研究发现，儿童每天摄入的蓝莓叶黄素量应根据年龄和性别进行适当调整。

一般来说，3岁以下儿童每天摄入10毫克的蓝莓叶黄素是比较合适的。

而对于3岁以上的儿童，每天的蓝莓叶黄素摄入量应在10毫克至20毫克之间。

那么，如何确保儿童每天摄入足够的蓝莓叶黄素呢？以下是一些补充蓝莓叶黄素的方法和注意事项：1. 饮食摄入：蓝莓是富含叶黄素的食物之一，可以在孩子的饮食中增加蓝莓的摄入量。

可以将蓝莓加入早餐的麦片中，或者作为零食时的选择。

2. 营养补充剂：如果孩子的蓝莓叶黄素摄入量无法满足标准，可以考虑给孩子选择一款合适的蓝莓叶黄素营养补充剂。

但是，在选择补充剂时要注意选购正规的品牌，避免购买劣质产品。

3. 多样化饮食：除了蓝莓，还有其他一些食物也含有丰富的叶黄素，例如菠菜、柠檬、胡萝卜等。

为了保证孩子获得多种营养物质，应该鼓励孩子多样化饮食，摄入各种富含叶黄素的食物。

4. 饮食习惯培养：除了摄入足够的蓝莓叶黄素，养成良好的饮食习惯也是非常重要的。

合理安排孩子的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高糖高脂食物的摄入，有助于保护孩子的视力健康。

5. 注意烹饪方式：蔬菜中的叶黄素在煮熟后会部分流失，为了最大限度地保留食物中的叶黄素，可以选择蒸煮或者生吃的方式食用。

6. 避免过量摄入：尽管蓝莓叶黄素对儿童的视力保护有益，但过量摄入也可能带来负面影响。

因此，家长应根据孩子的年龄和个体情况，合理控制蓝莓叶黄素的摄入量。

儿童补蓝莓叶黄素的含量标准是根据年龄和性别进行调整的。

家长应该关注孩子的饮食结构，合理安排孩子的蓝莓叶黄素摄入量，从而保护孩子的视力健康。

同时，还要注意培养良好的饮食习惯，多样化饮食，避免过量摄入。

现在的小孩的学习压力还真不小，很多家长都不想让自己的下一代“输在起跑线上”，除了日常学校的课程外，还会给孩子报一些补习班。

根据《全国中小学生学习压力调查》的数据，我国学生的作业负担很大，平均每天的作业时间达3个小时，是全球平均数的2倍，日本的4倍，韩国的6倍。

18岁前我国学生累计写作业高达达10080小时，相当于错过了4032场TFBOYS的演唱会，少踢了7000场足球赛。

伴随着学习压力而来的，便是孩子的眼部健康问题，也是各位家长们需要重视起来的问题了。

今天我们来聊一聊如何让孩子学会保护眼睛，如何补充孩子的眼部营养。

一、如何让孩子学会保护眼睛1、规范作息时间，不要熬夜写作业。

成年人都知道熬夜工作的危害，也知道熬夜工作效率是非常低下的，同样熬夜写作业也是如此。

建议各位家长在监督孩子写作业的时候不要盲目地给孩子额外“加作业”，保证孩子的作息科学规范，同时保证孩子在写作业时，房间的光线适中，不好过于昏暗。

没事可以给孩子吃一些水果或坚果等小零食补充营养与能量。

2、适当的户外运动，远离电子产品。

家长们应当注意孩子的“德智体”全面发展，要给孩子娱乐休闲的时间，而不是周末无止境的补习。

培养孩子一些户外运动爱好，对于孩子的身心健康都有帮助。

孩子玩电子产品要控制时间，长时间沉迷电子产品，对孩子眼睛的伤害是很严重的。

3、眼保健操多按摩眼部，良好的坐姿。

让孩子认识到眼保健操的重要性，培养孩子良好的坐姿，如果眼睛离课本太近，眼部肌肉会过于紧绷，进而加重用眼程度，眼睛容易疲劳。

不论是在学校还是在家写作业，建议每个1个小时闭上眼睛，放松按摩眼部穴位与肌肉。

二、如何补充孩子的眼部营养有许多食物是具有营养眼部的功效，各位家长可以适当给孩子多这些食物。

1.蛋黄，蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两类物质是眼睛视网膜黄斑区色素的重要组成物质，叶黄素是具有改善视力的作用的，[1] 叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器，[2] 对视网膜中的黄斑有着重要的保护作用。

在日常饮食中，我们吃进肚子里的一些食物，有些其实是含有护眼成分的，也就是所谓的护眼食物，常进食护眼食物，是有益于视力健康的。

下面，介绍几类对眼睛有益的食物，以及叶黄素酯的功效与作用。

1.富含花青素的蓝紫色或红紫色蔬果富含花青素的蓝莓、桑葚、紫红色樱桃、紫葡萄、杨梅、草莓、紫甘蓝、紫薯等蓝紫色和或紫色的果蔬，其作用主要体现在缓解视疲劳。

花青素还能促进视紫质的再生，并且具有很强的抗氧化作用。

2.含维生素A、胡萝卜素的食物维生素A，是构成感光物质的重要原料，日常及时补充维生素A，有助增强人眼的暗视觉能力，维生素也能促进泪腺分泌和泪膜的形成，日常保证维生素A摄入充足，有助改善眼睛干涩的症状。

维生素A主要存在于动物肝脏、内脏，未脱脂的奶及奶制品，禽蛋、鱼虾类等动物性食物，不过胡萝卜素这种物质进入人体后，也可以转化为维生素A。

3.含玉米黄素、叶黄素酯的食物菠菜、青椒、芥蓝、枸杞、南瓜、玉米、胡萝卜等富含玉米黄素和叶黄素酯的食物，对眼睛也起着重要作用。

叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，叶黄素存在于眼睛的视网膜中，能过滤、吸收大量容易对眼睛造成光损伤的蓝光，并且叶黄素还具有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

叶黄素酯的功效与作用就是能够在人体内转化为叶黄素，有助于维持眼部健康。

知晓了叶黄素酯的功效与作用，以及几类对眼睛有益的食物，下面要介绍的是，如何通过另一种方式轻松、高效地补充眼部所需营养。

日常补充眼部营养，很多人只知道食用护眼食物，实际上，通过膳食补充剂的方式来摄取眼部营养，既轻松又高效。

健视佳越橘叶黄素酯（以下简称“健视佳”），是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，其添加有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三重护眼精华，原料天然纯净，吸收率高，安全性更高，每日进食一粒，能为眼睛提供更全面的营养呵护。

日常保护视力健康，建议适当进食以上所介绍的这些护眼食物、护眼产品，另外，建议日常也养成并保持良好的用眼习惯，尽量避免过度用眼等行为~本产品不代替药品。

新葆叶黄素酯复合饮品评价标题：新葆叶黄素酯复合饮品评价引言：新葆叶黄素酯复合饮品是近年来市场上备受关注的一款功能性饮品。

含有葆叶黄素酯等多种有效成分的复合配方，它被宣称可以帮助保护眼睛健康、改善记忆力、增强免疫力等多重保健功能。

本文将对新葆叶黄素酯复合饮品进行评价，以帮助消费者了解这款产品的真实效果和可能存在的问题。

一、产品成分和功能介绍新葆叶黄素酯复合饮品的主要成分是葆叶黄素酯、维生素C、维生素E等，这些成分都被认为具有抗氧化、促进细胞再生和保护眼睛健康的作用。

此外，它还可以改善记忆力、增强免疫力等功能。

在理论上，这些成分的组合可以产生协同效应，提高整体效果。

二、实际效果评价1.眼睛健康葆叶黄素酯是一种天然存在于人体眼睛的黄色染色剂，据称可以减少眼睛疲劳、改善眼睛干涩和提高视力。

然而，就目前的科学研究来看，关于葆叶黄素酯的效果尚未有足够的证据证明其确实对眼睛健康有显著改善。

2.记忆力葆叶黄素酯和维生素C、维生素E被认为可以改善记忆力和认知功能。

虽然一些研究显示这些成分在实验室环境下对大脑功能确实有积极影响，但尚缺乏足够的临床研究来证明新葆叶黄素酯复合饮品对记忆力具有明显改善作用。

3.免疫力增强维生素C和维生素E都是抗氧化剂，可以帮助提高免疫力。

然而，仅凭复合饮品中的这些成分就能立即提高免疫力的说法是不准确的。

免疫力的提高需要综合的生活方式和饮食习惯的改变。

三、潜在问题1.药理作用不明确新葆叶黄素酯复合饮品宣称的各种功能作用，其药理作用在科学界尚未有明确的解释。

对于这些功能是否真正存在且是否能够被复合饮品中的成分所实现，消费者需要保持明智的判断。

2.缺乏临床研究的支持目前，关于新葆叶黄素酯复合饮品的临床研究相对较少。

大部分基于该产品的功效都是基于动物实验或体外实验得出的。

因此，对于它的实际效果和安全性仍存在一定的不确定性。

3.个体差异不同人的身体状况和代谢能力会有所差异，所以对于新葆叶黄素酯复合饮品的体验和效果可能因人而异。

澳佳宝叶黄素成份-概述说明以及解释1.引言1.1 概述澳佳宝叶黄素是一种重要的营养成分，具有多种益处和功效。

它是一种天然的抗氧化物质，可以帮助保护眼睛和减缓视力衰退。

澳佳宝叶黄素的来源丰富多样，包括蔬菜、水果和其他一些食物。

在这篇文章中，我们将深入探讨澳佳宝叶黄素的成分和功效，以及适用的人群和未来发展的前景。

希望通过这篇文章，读者能更好地了解和利用澳佳宝叶黄素，保护眼睛健康，提高生活质量。

1.2 文章结构在本文中，我们将首先介绍澳佳宝叶黄素的来源，包括其生产过程和主要成分；接着我们将探讨澳佳宝叶黄素的功效，包括其对健康的积极影响和可能的作用机制；最后我们将讨论澳佳宝叶黄素适用的人群及其安全性问题。

通过对这些方面的讨论，我们旨在全面了解澳佳宝叶黄素的成分及其在人体健康中的作用，为读者提供更多关于澳佳宝叶黄素的知识和理解。

1.3 目的:本文旨在深入探讨澳佳宝叶黄素的成份及其在保健领域中的作用。

通过分析澳佳宝叶黄素的来源、功效和适用人群，旨在帮助读者更全面地了解叶黄素的重要性。

同时，探讨澳佳宝叶黄素的发展前景，展望其在未来在保健产品中的应用前景。

通过本文的阐述，希望能够为读者提供有益的知识，引起大家对叶黄素的关注，促进人们对健康的重视和保护意识的提高。

2.正文2.1 澳佳宝叶黄素的来源澳佳宝叶黄素是一种天然的营养成分，主要从藻类中提取得到。

叶黄素是一种类胡萝卜素的化合物，其在澳大利亚的一些特定水域中的藻类中含量极为丰富。

这些藻类经过特殊的提取和加工技术，可以提取出高纯度的叶黄素。

澳佳宝作为专业的保健品公司，致力于研究和开发天然、优质的营养成分。

他们通过严格的筛选和检测，确保所使用的叶黄素来源于高品质的藻类，并且符合相关的食品安全标准。

因此，澳佳宝叶黄素的来源可靠，品质优秀，是一种值得信赖的天然营养成分。

其源自自然的纯净环境，经过精心提取和加工，保留了最大的营养价值，为人们提供健康的营养补充。

2.2 澳佳宝叶黄素的功效澳佳宝叶黄素是一种强效的抗氧化剂，具有多种功效。

叶黄素可通过多吃这几种食物来补充眼睛胀、痛、干、怕光、重影、视力不稳定、感觉眼里有异物，出现这些症状就代表着你已经被视疲劳缠上了！这个时候就要注意给眼睛休息下，还要在饮食上多注意补充叶黄素，给眼睛吃顿营养大餐，富含叶黄素的水果有以下几种：1、猕猴桃据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，它是含叶黄素最丰富的食品，能有效补充叶黄素，预防缓解视疲劳。

猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，维生素C可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。

2、蛋黄那些颜色深黄的鸭蛋黄和鸡蛋黄，正是叶黄素和玉米黄素的好来源。

据美国研究，鸡蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有三分之一以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。

蛋黄中还有鸡蛋中的大部分蛋白质和宝贵的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和维生素B族，对身体非常有益。

3、黄玉米黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg，还拥有较多的胡萝卜素和玉米黄质构成的黄斑色素，这几种营养就像天然的“蓝光过滤器”，帮助眼睛抵御强光。

在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

护眼小妙招！多吃这几种食物可补充叶黄素！除了上述食物之外，深绿色叶菜、橙黄色果蔬等食物里面的叶黄素也非常丰富，还有万寿菊，我们不太可能生吃万寿菊，可以吃从万寿菊中提取叶黄素的汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素是中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业的汤臣倍健的子产品，叶黄素酯从万寿菊里面提取，从厄瓜多尔和美国进口，叶黄素酯能在人体转化为叶黄素，为眼睛提供挡光天然屏障。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素还有从意大利进口的越橘提取物，越橘是一种欧洲植物，其花色苷含量是蓝莓的4倍，花色苷是花青素与糖以糖苷键结合而成的一类化合物，能在人体释放出花青素，起到缓解视疲劳的作用。

孩子日常容易频繁出现眼睛疲劳的症状，多是由于长时间近距离用眼，用眼时间过长所导致，比如长时间看屏幕、玩手机游戏等。

正处于视力发育期的孩子，若经常出现眼睛疲劳的问题，会对视力健康造成负面影响。

眼睛是心灵的窗户，那么，孩子容易感到眼睛疲劳怎么办呢？1、合理用眼由于孩子自制力比较差，家长日常有必要适当引导孩子控制用眼时间，建议看屏幕超过40分钟，提醒孩子向远处眺望或是闭眼休息十分钟左右，并增加每天户外活动时间，家长也应该以身作则，在孩子面前应尽量少使用电子物品，其次，也要让孩子养成按时睡觉的习惯，保持充足的睡眠。

2、保持良好的用眼习惯孩子日常也有必要养成并保持良好的用眼习惯，在日常生活中，家长不妨时不时向孩子讲述一些护眼知识，在书写过程中，提醒孩子保持正确的坐姿，眼睛离书本一尺远，身体离书桌一拳远，平时尽量也别趴着、躺着或是侧着看书、玩手机。

3、适当使用人工泪液人工泪液可以起到滋润眼睛，缓解眼疲劳的作用，孩子日常出现眼睛疲劳症状时，其实也可以适当使用不含防腐剂的人工泪液，从而缓解及减轻眼睛疲劳、干涩，不过需注意的是，使用次数不能过多，建议每日不超过4~5次。

4、补充眼部营养其实，日常给孩子准备一些含护眼成分的食物，补充眼部所需营养，也是有助于缓解及减轻眼睛疲劳的，比如一些含花青素的食物。

花青素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素。

花青素可以增强血管弹性，改善眼周微循环，促进眼部血液循环，从而缓解眼睛疲劳症状。

其实，叶黄素也是眼部所需营养之一，叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种。

叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的抗氧化作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，同时还能有效过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。

日常中，除了为孩子准备一些含花青素、叶黄素的日常食物外，其实也可考虑为孩子备些含叶黄素的膳食营养补充剂，帮助孩子轻松补充眼部所需营养。

孩子近视，适合儿童补充叶黄素的食物有哪些？孩子近视最心急的莫过于父母。

那么孩子近视怎么办呢？除了更正孩子不良的用眼习惯外，饮食也是其中很重要的一个因素，巧用食物养护孩子眼睛，多吃含有叶黄素的食物，不失为一个好方法。

叶黄素的重要性也是在营养界值得肯定的。

叶黄素的过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。

对于正处于眼球发育时期的孩子，由于学业繁重，以及身边的电子产品影，每日所消耗的叶黄素形成的“光”伤害，是导致近视、弱视的重要原因。

那么，孩子补充叶黄素可以吃什么食物呢？猕猴桃猕猴桃是含叶黄素最丰富的水果，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。

而且还富含维生素C，有助促进新陈代谢。

玉米甜甜的玉米是很多孩子的最爱，玉米中富含叶黄素和玉米黄，这两样恰是视网膜构黄斑的主要色素，可以过滤蓝光伤害，保护黄斑免遭破坏。

蛋黄蛋黄中的深黄色也是叶黄素和玉米黄素的来源。

还富含丰富的蛋白质和铁、钙等。

蛋黄里的叶黄素成分也比较容易被人体吸收。

因此，孩子可以每天吃个鸡蛋，但注意也不能吃太多，每天最好不要超过2个鸡蛋。

深绿色蔬菜菠菜也是叶黄素的最佳来源，还富含钾、钙和镁元素，有助预防眼睛老化。

很多绿色蔬菜都富含叶黄素成分，如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。

孩子多吃些绿色蔬菜，有益眼睛健康。

叶黄素不仅可以通过食物摄取，还可以通过专业的营养剂补充。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊富含孩子所需的多层营养元素——越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

健视佳越橘叶黄素秉承汤臣倍健”全球营养，优中选优“品牌理念。

取自厄瓜多尔的叶黄素酯具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用；从意大利进口越橘，因为欧洲的野生越橘中花色苷含量高，使得改善视力的效果更加显著；天然β-胡萝卜素来自于澳大利亚，澳大利亚的自然环境极其优越，天然纯净，因此可以生产出优质的原生态原料。

每天1粒健视佳越橘叶黄素就可以帮助孩子，从源头补充三重眼部营养，更好呵护孩子视力。

常说眼睛是心灵的窗户，这也就证明了眼睛对于我们来说有多重要。

日常护眼也是我们重点要学习的课程之一，你知道什么营养物质能够帮助我们保护眼睛吗？我们又应该怎么补充它呢？在选择相关产品时，叶黄素哪个牌子好呢？什么是叶黄素这是一种类胡萝卜素，它主要存在于人眼睛视网膜黄斑区的重要色素。

视网膜黄斑去是我们视觉最敏感的一个区域，这个区域聚集了大量视觉、色觉作用的视锥细胞，也是维护眼睛正常视力的重要部位。

但是这个区域也最容易受到伤害，像是日常太阳光、手机电脑等电子产品的上发出的蓝光，都会对穿透人眼晶状体直达视网膜，对细胞氧化起加速作用，让视网膜黄斑区受损退化。

而叶黄素则是能够发挥抗氧化的作用，减缓视网膜细胞的氧化速度，并且还能够吸收蓝光避免这些光线对视觉细胞造成的伤害，能够保护视网膜。

那么想要保护视网膜，维护视力健康，我们应该如何补充叶黄素呢？如何补充叶黄素日常饮食我们可以多吃一些富含叶黄素的食物，通过日常饮食来帮助我们补充叶黄素。

在一日三餐中，可以针对性地安排一下几种食物，能够保证我们摄入量充足。

南瓜：南瓜中的叶黄素含量约在5%左右，是在蔬菜中含量较多的一种。

玉米：玉米中也含有丰富的叶黄素，并且还含有玉米黄质，这种物质不仅能够有效地保障黄斑区的健康，对于黄斑病变也有一定的预防作用。

甘蓝：这种蔬菜除了含有叶黄素外，还含有维生素C，也能够抗氧化，这两种营养物质双管齐下，能够帮助视觉细胞减缓氧化的速度。

鸡蛋：鸡蛋的营养价值丰富，并且蛋黄还含有叶黄素玉米黄素，这两种都是护眼原元素，有很强的抗氧化作用，能够保护眼睛的同时，还非常利于人体吸收。

营养补剂除了日常饮食外，我们还可以通过营养补剂，帮助我们更高效地吸收叶黄素，也能够帮助身体提高对叶黄素的吸收利用率。

在叶黄素相关产品选择方面，我们最好是选择含有越橘提取物、β-胡萝卜素这两营养物质相搭配的产品。

因为越橘提取物含有丰富的抗氧化物花青素，而β-胡萝卜素可以转化为对眼睛有益的维生素A，三重眼部营养能够给予眼睛更全面的呵护。

叶黄素酯饮料
叶黄素酯为我国卫生部规定的新资源食品原料之一，我们国家建议每天食用量不超过12mg。

有效保护视力健康。

“护眼明星”成分叶黄素可过滤有害蓝光、保护眼睛免受氧化压力和自由基损伤、减少黄斑损伤，具有维持视网膜的正常视觉、预防老年黄斑变性、预防视网膜色素变性等作用。

永安丰®叶黄素酯植物固体饮料，采用万寿菊提取的、高稳定性、高生物利用度、高水溶分散性的纳米级叶黄素酯，产品每份含叶黄素酯5mg，配伍我国传统的、具有益精、明目、安神、祛风、益血、润容作用的药食同源原料——枸杞(以枸杞多糖计160～190mg，相当
于10～15粒的枸杞精华)与菊花(以菊花黄酮计5mg)，多重护理我们的眼睛。

产品成分均来自天然植物，不添加防腐剂、香精、人工色素、人工甜味剂（甜味来自高甜度、低热值、清热润肺的罗汉果与甜菊糖）、低糖、低热、富含水溶性膳食纤维（菊苣菊粉）。

有意识地服用好吸收的永安丰®叶黄素酯植物固体饮料，成为了护眼秘诀！。

工艺技术一种蓝莓味叶黄素酯饮品的研制孙张清1，江晶晶2，周 丽2，江晓波2，张永利1（1.浙江雪海梅乡食品有限公司，浙江湖州 313219；2.浙江味之源食品有限公司，浙江湖州 313219）摘 要：本文以蓝莓浓缩汁、叶黄素酯为主要原料，添加糖浆、维生素C、饮用水等经过特定工艺研制出一款具有保护视力、补充维生素作用的饮品。

通过单因素和正交试验，以感官评分为主要评价指标，确定了蓝莓味叶黄素酯饮品的最佳配方为蓝莓浓缩汁16%、叶黄素酯16 mg·kg-1、维生素C 300 mg·kg-1，配合其他辅料，制备成具有蓝莓气味、颜色均一呈酒红色、口感润滑的复合饮料。

随着手机和电脑的普及，人们易用眼过度，本研究紧跟市场热点，研制出一款具有保护视力功效的复合饮品，合理利用蓝莓、叶黄素酯的营养成分及其保健功能，为今后蓝莓果蔬的利用和叶黄素酯相关产品的拓展提供一定的指导与借鉴。

关键词：蓝莓浓缩汁；叶黄素酯；视力保护；营养价值Development of a Blueberry-Flavored Lutein Ester DrinkSUN Zhangqing1, JIANG Jingjing2, ZHOU Li2, JIANG Xiaobo2, ZHANG Yongli1(1.Zhejiang Xuehai Meixiang Food Co., Ltd., Huzhou 313219, China;2.Zhejiang Weizhiyuan Food Co., Ltd., Huzhou 313219, China)Abstract: In this paper, blueberry juice concentrate, lutein ester as the main raw materials, adding syrup, vitamin C, drinking water and other special processes to develop a drink with the function of protecting eyesight and supplementing vitamins. Through single factor and orthogonal experiments, with sensory score as the main evaluation index, the best formula of blueberry flavor lutein ester drink was determined as blueberry concentrated juice 16%, lutein ester 16 mg·kg-1, vitamin C 300 mg·kg-1. With other auxiliary materials, a compound drink with blueberry flavor, uniform color, wine red, and smooth taste was prepared. With the popularity of mobile phones and computers, people are easy to overuse their eyes. This research closely follows the market hot spot and develops a compound drink with the effect of protecting eyesight. It makes rational use of the nutritional components of blueberry and lutein esters and their health functions, providing some guidance and reference for the future use of blueberry fruits and vegetables and the expansion of lutein ester related products.Keywords: blueberry juice concentrate; lutein esters; vision protection; nutritive value蓝莓别名越橘，是杜鹃花科越橘属植物蓝果果实，可直接食用又适宜加工，与草莓并列为全球最大浆果。

护眼需要补充叶黄素，多吃这几种食物就没错了！叶黄素凭借着其强大的抗氧化和光保护作用，而在护眼界占得一席之地。

补充叶黄素有助缓解眼疲劳，延缓眼睛老化。

但不少人也在疑惑，叶黄素可以怎么补充呢？下面是小编给大家介绍几款叶黄素含量较丰富的食物，教你如何给眼睛进补“叶黄素”。

多吃菠菜，预防眼睛老化我们一天中除了睡觉时间，眼睛都在工作。

因此，眼睛特别容易因疲劳而导致眼睛老化，所以衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。

而据美国学者研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

同时，对于预防白内障也有帮助。

而且菠菜中还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

所以，在日常饮食中，我们如果能多吃些像菠菜这样的深绿色蔬菜，补充叶黄素，那么将会对于眼睛大大有益。

蛋黄越黄，护眼越好蛋黄富含的叶黄素和玉米黄素，是跟保护眼睛有密切关系的营养物质。

叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，是视网膜的黄斑主要色素成分，可以帮助眼睛吸收紫外线和蓝光等有害光线，保护眼睛，防止黄斑病变。

而当蛋黄中的颜色越黄，就代表富含的叶黄素和玉米素更多，对眼睛健康越好。

用眼较多，吃黄色玉米黄色玉米也是叶黄素的丰富来源。

经常需要用眼，可以多吃黄色玉米，补充叶黄素，缓解眼疲劳。

但要注意的是，只有黄色的玉米中才含有叶黄素，紫玉米和其他颜色的玉米都没有。

膳食营养剂，补充更方便在现今，很多人的蔬菜水果摄入都普遍较少，通过食物摄入的叶黄素含量与眼睛健康所需叶黄素含量存在一定差距。

因此，可以考虑通过膳食营养剂来补充所需叶黄素。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是由膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健全新推出的护眼产品，集原料、配方、机理三大升级为一体，更强效保护眼睛，效缓解眼疲劳。

健视佳越橘叶黄素含有的叶黄素酯是叶黄素的安全来源，以厄尔多尔进口的万寿菊为原料提取，具有光热稳定性好的特点，更为容易吸收。

蓝莓叶黄素有什么功效与作⽤ 叶黄素是⼈体中不可缺少的元素，蓝莓叶黄素是蓝莓果实中含量很多的⼀种营养元素，具有很⾼的药⽤价值。

下⾯由店铺为⼤家介绍蓝莓叶黄素的功效与作⽤，希望能帮到你。

蓝莓叶黄素的功效与作⽤ 蓝莓叶黄素的主要作⽤还是体现在⼈的眼睛上的，那么就让我们来看看，它具体能保护我们眼睛的⼏个⽅⾯。

1、蓝莓叶黄素能保护视⼒、增进视⼒，特别适合学⽣、司机等⼈的需求。

蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作⽤，可促进视⽹膜细胞中视紫质的再⽣成，可预防重度近视及视⽹膜剥离，并可增进视⼒、保护视⼒。

2、多吸收蓝莓叶黄素，能够降低⽩内障的发⽣率。

众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛疾病就是⽩内障。

根据最新的研究我们看到，较低的黄斑⾊素密度与中⽼年⼈较⾼的晶状体视觉密度紧密关联，⽽较⾼的晶状体视觉密度被认为是⽩内障发病的明显特征。

因此通过增加蓝莓叶黄素的摄⼊量可以减少⽩内障的发病率。

3、蓝莓叶黄素还能够抗氧化，有助于预防机体衰⽼引发的⼼⾎管硬化、冠⼼病和肿瘤疾病。

其实蓝莓叶黄素和花青素⼀样，都具有⾮常强的抗氧化作⽤，能抑制活性氧⾃由基的活性，阻⽌活性氧⾃由基对正常细胞的破坏，进⽽延缓动脉硬化作⽤，同时还能降低胆固醇的氧化性。

4、多项研究表明，蓝莓叶黄素对多种癌症有抑制作⽤，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、⽪肤癌等，所以多补充蓝莓黄叶素准没错。

5、蓝莓叶黄素可以显著提⾼⾎管抵抗⼒，降低⾎管渗透性，抑制了⾎管中物质渗漏，加强视⽹膜胶原结构，保证眼睛⾎管的完整性，让眼睛得到充⾜的⾎液供应，从⽽提⾼各种视⽹膜疾病的治疗率。

蓝莓叶黄素怎么获得 需要补充蓝莓叶黄素的朋友可以通过服⽤蓝莓叶黄素胶囊、蓝莓叶黄素咀嚼⽚汲取到所需的元素，但是我们还有⼀个更简单活⽤的办法——蓝莓叶黄素⾷疗法。

通过制作蓝莓⼩吃，不仅能获取蓝莓叶黄素这⼀营养物质，还能获取其他的营养元素。

1、蓝莓酸奶松饼 ⾷材：低筋⾯粉20克、酸奶60克、鸡蛋3个、砂糖40克、盐1.2克、泡打粉1.2克、⼩苏打少许、蓝莓 做法： (1)鸡蛋先后3次分别加⼊细糖，⽤电动打蛋器充分打发。

诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生现代社会生活节奏快，环境污染严重，生活压力大，导致人们容易出现各种健康问题，如眼睛疲劳、视力下降等。

眼睛是人们非常重要的器官，保护眼睛健康成为大家关注的话题。

诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生是一款保护眼睛健康的产品，具有明显的保护眼睛、改善视力的功效。

本文将详细介绍诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生的功效、适用人群以及正确服用方法，帮助大家更好地了解和使用这款产品。

一、功效1. 保护眼睛健康：诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生含有丰富的蓝莓叶黄素成分，这是一种非常重要的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基对眼睛的损害，保护视网膜免受损伤，延缓眼睛老化，减少眼疲劳和视力下降的发生。

2. 改善视力：蓝莓叶黄素酯维生中还含有多种维生素和矿物质，可以促进眼睛中各种营养物质的吸收，改善眼部血液循环，增强眼睛对光线的适应能力，提高视力。

3. 预防眼部疾病：强大的抗氧化作用可以降低患眼部疾病的风险，如青光眼、白内障等，对眼部健康起到预防作用。

4. 缓解眼疲劳：长时间使用电脑、手机等电子产品容易造成眼睛疲劳，诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生可以有效缓解眼部疲劳，减少眼睛不适感。

二、适用人群1. 长时间使用电子产品的人群：现代人工作生活中长时间使用电脑、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳和视力下降，适合服用诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生保护眼睛健康。

2. 年长者：随着年龄增长，眼睛的功能逐渐下降，易患眼部疾病，适合服用诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生延缓眼睛老化。

3. 视力较差者：视力较差者可以服用诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生改善视力，提高眼睛适应能力。

4. 眼睛不适者：眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状的人群，可以服用诺特莱氏蓝莓叶黄素酯维生缓解眼部不适感。

三、正确服用方法1. 每日一次，每次一粒，建议餐后服用，配合温水服用效果更佳。

2. 建议持续服用一个月以上，效果更佳。

长期使用对眼睛健康更有益。

叶黄素对孩子的视力有什么作用，如何补充叶黄素？眼睛是孩子探知世界的窗口，但现代生活中，光污染无处不在，太阳光中的紫外线、电脑、手机、电视发出的这些光线给眼睛带来的辐射伤害，是孩子视力健康的一大杀手。

而叶黄素堪称眼睛的保护神，对孩子视力健康起到重要的作用。

叶黄素的作用叶黄素又叫“植物黄体素”，是类胡萝卜素的一种，人眼的黄斑区之所以是黄色，就是因为它存在于视网膜黄斑区内。

如果眼睛缺乏这种叶黄素，易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等症状。

叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。

眼睛自身就是依靠大量叶黄素来过滤紫外线，蓝光等有害强光线，以保护眼睛视网膜健康。

且叶黄素还可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

而当孩子过多接触电子产品或看书时，眼睛的叶黄素也随之被消耗掉，这时如果不及时补充叶黄素，抵御蓝光伤害，就会增加孩子近视的几率。

如何给孩子补充叶黄素叶黄素可以通过日常的果蔬补充，深绿色蔬菜、黄色食物和部分水果中都富含叶黄素，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。

在这里小编给各位家长推荐一款菠菜粥，做法简单，非常适合孩子护眼吃。

且菠菜是叶黄素的最佳来源之一，并且还富含维生素A、维生素C等，对护眼大有益处。

食材：大米150g、菠菜100g、适量葱花做法：菠菜洗净，切成小段，备用;将大米淘洗干净，放入适量的水，用小火把米煮成香滑软糯的大米粥后，再放入菠菜烫煮熟即可，最后放上点葱花，就完成了。

另外，除了通过日常的食物摄取叶黄素，还可以通过膳食营养补充剂来获取所需营养。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，采用叶黄素酯、天然β-胡萝卜素、越橘提取物，三重护眼精华的复合配方，由汤臣倍健全新推出的护眼产品。

叶黄素酯是以厄尔多尔的万寿菊为原料提取，是叶黄素的安全来源，具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用；天然β-胡萝卜素含有的维生素A，是构成视觉细胞内感光物质的成分，有助缓解眼睛干涩；越橘是从欧洲进口的，富含更多的花青素成分。

叶黄素补充注意事项一、背景介绍叶黄素是一种天然的色素，属于类胡萝卜素的一种。

它主要存在于绿叶蔬菜和某些水果中，如菠菜、柿子椒和西兰花等。

叶黄素在人体内具有多种重要的生理功能，尤其对眼睛健康有益。

因此，很多人选择通过补充叶黄素来维护视力和眼睛健康。

然而，使用叶黄素补充剂时，也需要注意以下事项。

二、购买正规产品选择购买叶黄素补充剂时，应尽量选购来自正规厂家的产品。

正规厂家通常有资质证书和相关认证，可以保证产品的质量和安全。

此外，购买时应注意查看产品的生产日期和保质期，避免购买过期或质量不佳的产品。

三、遵循正确用量叶黄素补充剂的用量应按照产品说明书进行，不可随意增加或减少。

一般来说，成年人每日摄入叶黄素的推荐剂量为6-12毫克。

在服用叶黄素补充剂时，应严格按照说明书的剂量进行，避免过量摄入。

四、与其他营养素搭配叶黄素与其他营养素的相互作用可以增强其吸收效果。

例如，维生素C和维生素E可以提高叶黄素在人体内的吸收率。

因此，在使用叶黄素补充剂时，可以适当搭配其他营养素一起服用，以增强其效果。

五、长期坚持叶黄素是一种需要长期坚持使用的营养素。

它的功效需要积累和持续的补充才能发挥出来。

因此，在开始服用叶黄素补充剂后，应保持长期坚持，遵循规定的用量和使用时间，以获得最佳效果。

六、注意存储叶黄素补充剂应存放在阴凉、干燥、避光的地方，远离直接阳光和高温。

同时，要注意密封好产品包装，避免叶黄素受潮或受到污染。

七、个体差异每个人对叶黄素的吸收和代谢效率略有不同，因此在使用叶黄素补充剂时，效果可能会有所差异。

一些人可能会感受到明显的改善，而另一些人可能效果不明显。

因此，不必过分担心，要有耐心，并根据自身情况进行调整。

八、注意副作用一般情况下，适量的叶黄素补充是安全的，没有明显的副作用。

但有些人可能会出现轻微的胃肠不适或过敏反应。

如果出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生。

九、注意配伍禁忌叶黄素补充剂不宜与某些药物同时使用，如抗凝血药物、胰岛素和某些抗生素等。

眼睛是人体的重要器官之一，是心灵的窗户，能够帮助人们认识世界、与人沟通交流，因此我们要好好珍惜和保护它，而对眼部有保护作用的叶黄素，就是我们日常补充眼部营养的重要物质之一，你知道它的功效是什么吗？我们应该如何补充呢？叶黄素的功效1.保护黄斑区人体视网膜中有一处聚集着大量负责视觉和色觉的视锥细胞，被称作黄斑区，这也是视力最敏感的部位。

而叶黄素有“眼黄金”的美称，这是因为它是黄斑区中重要的营养元素之一，在日常中我们及时补充叶黄素，能够有效提高黄斑区中的叶黄素含量，有助于保护黄斑区中的视力健康。

2.防蓝光以电子产品屏幕发出的有害蓝光为例，这些蓝光可以穿透眼球直达视网膜以及黄斑区域，杀死光敏感细胞，对黄斑区以及眼睛视力造成一定的伤害。

而足够浓度的叶黄素就是眼睛“天然的遮光板”，因为它能够过滤外界的紫外线、蓝光等有害光线，帮助眼睛预防光辐射造成的损伤。

3.抗氧化长时间的熬夜、使用电子产品、环境污染等，都会导致眼内自由基的增加，这种有害物质能够氧化晶状体细胞膜，会导致黄斑病变。

而叶黄素还是一种强抗氧化剂，能够清除眼部的自由基，减少它对黄斑区内细胞的伤害，从而达到保护眼睛的作用。

了解完叶黄素的功效后，相信大家也明白了它对我们眼睛的重要性，日常中富含叶黄素的食物也很多，我们可以通过食补来帮我们摄取营养，但日常补充也需要遵守一些注意事项，才能够帮助身体更好地吸收营养。

叶黄素补充注意事项1.注意食用剂量叶黄素虽然对眼睛有益，但它并不是补充越多越好，人体每天推荐的摄入量是6mg[1]，如果过量摄入，很有可能会对肝脏的代谢造成负担，所以在日常摄入时要注意食用的剂量。

2.注意食用温度叶黄素是一种活性物质，它的稳定性较差，容易受到高温的影响，如果在食用相关食物时使用高温烹饪，很有可能导致叶黄素失去活性，无法对眼部产生效果。

3.注意食用时段补充叶黄素比较好的时间段是早上或者中午，因为晚上睡眠时人体的新陈代谢缓慢，此时补充叶黄素会加重肝脏代谢的负担，影响身体吸收。

蓝莓叶黄素的功效与作用蓝莓叶黄素是一种天然的黄色素，主要存在于蓝莓中的叶子中。

早期，蓝莓叶黄素主要用于食品添加剂中，用以提供食品的颜色和营养。

然而，近年来，研究发现蓝莓叶黄素具有许多益处，尤其是对眼睛和大脑的作用。

本文将详细描述蓝莓叶黄素的功效与作用。

首先，蓝莓叶黄素对眼睛健康有很大的帮助。

多项研究表明，蓝莓叶黄素可以降低眼睛患病的风险，特别是与眼睛衰老相关的疾病。

眼睛衰老是导致白内障、黄斑变性和青光眼等常见眼疾的主要原因之一。

蓝莓叶黄素可以作为强效的抗氧化剂，减少自由基对眼睛组织的损害，保护视网膜免受损伤。

此外，蓝莓叶黄素还可以改善视力，增强调节眼睛对远近物体的能力。

眼睛是人体的窗户，同时也是大脑的一部分。

因此，眼睛的健康与大脑功能息息相关。

研究表明，蓝莓叶黄素对提高和保护大脑功能有着显著的作用。

蓝莓叶黄素可以穿过血脑屏障进入大脑组织，减少神经元的氧化应激，降低大脑发炎和神经退化的风险。

此外，蓝莓叶黄素还可以促进神经细胞之间的通讯，增强注意力、记忆和学习能力。

一些研究甚至发现，蓝莓叶黄素可以改善老年人的认知能力和智力水平。

除了对眼睛和大脑的作用，蓝莓叶黄素还具有其他许多益处。

首先，蓝莓叶黄素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，增强免疫系统功能。

其次，蓝莓叶黄素还可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。

此外，蓝莓叶黄素还可以减轻炎症和改善消化系统的健康。

为了获得蓝莓叶黄素的益处，我们可以通过食物摄取或蓝莓叶黄素的补充剂来获得。

蓝莓是蓝莓叶黄素的主要来源之一，因此，增加蓝莓的食用量可以使你获得足够的蓝莓叶黄素。

除了蓝莓，其他一些富含蓝莓叶黄素的食物包括红橙黄的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜和柑橘类水果。

此外，还需要注意的是，蓝莓叶黄素的含量在食物中可能有所不同，因此，对于那些希望获得更高蓝莓叶黄素剂量的人来说，蓝莓叶黄素的补充剂可能是一种更好的选择。

然而，需要注意的是，蓝莓叶黄素的补充剂并不是万能的，并不适合每个人。

说到“眼黄金”叶黄素，相信大家都不陌生。

毕竟现在护眼都是补充它，说到叶黄素为什么护眼，其实很多人都不太明白，简单说说：
1.是隐形的太阳镜，抵御蓝光，避免损伤视网膜黄斑区，影响视力。

2.叶黄素具有很强的抗氧化性，能够清除眼睛的氧化自由基，避免损伤黄斑区。

3.叶黄素还可以预防黄斑区变性，一旦黄斑区变性，那就有可能视力下降，甚至失明。

对眼睛如此重要的叶黄素，是没有办法在人体本身中合成。

只能通过外源的方法来补充。

常见的有两种方法：
一、食物中补充
叶黄素主要是存在于深绿色蔬菜、橙色水果中，颜色越深叶黄素含量越高。

如绿色花椰菜、芦笋、菠菜、莴苣等，胡萝卜、玉米、蛋黄类也富含叶黄素。

不过，有一说一，叶黄素真的超容易挥发，怕光怕热。

所以饮食也蛮难补充到充足的叶黄素，还是更推荐下面的这种方法。

二、叶黄素补剂
市面上有很多将叶黄素提纯的外源性营养补剂作为补充人体所需叶黄素的一种快速方式，用这种方式摄入就更为便捷。

注意的是产品要有品质保证。

在选择叶黄素补充剂的营养品上，也给大家提两个小建议：
1.选择食品安全认证的品牌；
2.叶黄素多数为膳食补剂，选择有“蓝帽”标志认证的。

3.出了叶黄素之外，像维生素A、越橘这些都是护眼好物，建议是一起补充。

所以这里荐健视佳越橘叶黄素，补充眼部营养。

想要养护眼睛，就乖乖补充叶黄素补剂就好了！
(本产品不能代替药品使用）。