八小时之外决定人生

八小时之外心得体会在快节奏、高压力的现代社会生活中，我们往往需要花费大量的时间和精力用于工作与学习，充实自己的专业能力和知识储备。

然而，与此同时，我们也应该关注八小时之外的生活，拥有属于自己的个人时间。

充实、放松、享受八小时之外的时光，让我们更加全面、健康地成长。

一、充实八小时之外的学习在八小时之外，我们可以利用时间进行个人的学习和兴趣爱好的培养。

例如，可以选择参加各种丰富多彩的课程和培训活动，如音乐、美术、体育等。

这些兴趣爱好的学习不仅能够提升我们的综合素质，还可以让我们更加丰富多彩地度过八小时之外的时光。

二、放松身心，健康生活八小时之外的时间，我们应该学会放松自己的身心，保持良好的心态和生活习惯。

可以选择进行休闲活动，如阅读、旅行等，以舒缓紧张的神经。

此外，也可以运动锻炼身体，保持健康的生活状态。

例如，可以选择去健身房、跑步、打篮球等，以增强体质并释放压力。

三、培养人际关系，拓宽社交圈八小时之外的时间，我们应该注重与他人的交流与互动，培养良好的人际关系。

可以选择参加社交活动、聚会等，与他人建立良好的人际网络。

通过与不同的人交流互动，我们可以拓宽自己的眼界、增长见识，同时也可以获得更多的机会与资源。

四、寻找内心寄托，追寻梦想八小时之外的时间，我们可以寻找内心的寄托，追寻自己的梦想。

可以花时间思考自己的兴趣和激情，然后为之付诸行动。

例如，可以参加志愿者活动、开展公益事业，使自己的价值观和梦想得以实现。

五、重视家庭生活在八小时之外，我们应该重视家庭生活。

可以主动参与家庭活动，与父母、配偶、孩子进行交流和互动。

另外，也可以抽出时间陪伴自己的家人，共同度过美好的时光。

六、人生需要平衡总而言之，八小时之外的时间是我们个人生活的一部分，同样重要。

我们应该充分利用这段时间，充实自己的学习、丰富自己的生活、培养自己的兴趣爱好，并与他人建立良好的人际关系。

只有在充实的工作生活之外，我们才能更好地平衡工作与生活，成为一个全面发展的人。

感悟工作之外的8小时，决定你的生活品
质
今天，梦瑶同学读了一篇文章，主旨是活到老学到老，终身保持一种学习的能力，真是一件不容易的事，大部分时候，学习都是被迫的。

为了大学，为了工作，可当所有的一切都尘埃落定，学习终于成了一件可有可无的事，只要我不愿意，没有人强迫我。

于是，别人考驾照，我不去；别人学游泳，我犯懒，别人利用暑假时间学书法，我付之一笑。

自以为工作生活已定，从此我便高枕无忧了。

; 近几年学校新进来许多名牌大学的研究生，听了他们的课，只觉得自己好长时间没有进行知识的更新了，还在吃几年前的老本，远远被社会抛下了。

; 保持学习的能力，保持学习的动力，是一个人意志力和自控能力的体现。

; 作为一名教师，我深感惭愧。

“工作外的八小时，决定了你的人生”大家好，我是你们的老朋友子牧。

“工作外的八小时，决定了你的人生”。

这句话警醒了那么多人，他们叹息对往日时光的荒废，于是决定改变，开始用碎片时间来学习，这原本是一个不错的开始，但，结果并不如每个人预期的那样。

我的一个朋友前些日子给我留言说：3年前，我把自己业余的时间用来休闲、打游戏，日子过得挺悠闲的。

后来看到身边人都在说，用碎片时间来学习，我也开始了学习的征程，听音频书籍，看公号里各种干货文章，关注各类热点事件，到现在坚持了2年多，我发现我的生活不但没变好，反而越来越焦虑。

这让我很郁闷，我在想，是不是碎片化时间学习不适合我？还是这过程中我做错了什么？我给他的回复是：“没有适不适合，只有方法正不正确。

“大多时候我们说“不适合”，其实都是没能将事情做得足够好，学习、工作、人际交往等等方面，都是如此。

所以不要被“不适合”这个借口蒙蔽，而是找到正确的方法，把事情做漂亮，拿到我们期待的结果。

那如何正确利用碎片时间进行学习？让工作外的八小时提高我们人生的质量。

方法很简单，就是运用学习“三步曲”，分别是“我知道”、“我认为”、“我决定”这三部分。

所谓“我知道”，就是信息采集，是通过浏览文章，了解作者想阐述的观点。

而“我认为”，是信息加工，是结合自身已有的知识经验，产生的新的观点和判断。

最后“我决定”，是指导行动，是根据我的结论，对我当下的行为进行指导。

每次我们学习的时候，都走完这三步，然后再进入下一个主题，这样的学习才能把时间的价值最大化，给我们的生活带来积极改变。

首先我们说说“我知道”，你真的明白作者想表达的观点吗？刚出来参加工作的时候，我自己有很明显的感受。

那会儿背包里随时都装着书，手机上也购买了好些课，每天在上下班的地铁上、中午午休等外卖的时候，以及任何一个空闲的时间，都听一听、看一看，这样的日子开始觉得很充实。

可某一天我突然被惊醒，我问自己“作者他在说什么？”。

我不知道，我不能用自己的话总结，也做不到用作者的话复述，有时候我甚至连昨天学了什么都不记不清了。

八小时之外，人生如戏作者：暂无来源：《中华儿女》 2019年第3期其实，戏剧的意义终应该落在剧场之外，在剧场里讲述普通人的故事，表现普通人在日常生活中无法展露的一面——职业规范、社交礼仪层层遮掩下的自我，一个真真切切的自己当下的戏剧舞台上，活跃着这么一群人，戏剧成为他们生活不可分割的一部分，但却不是他们的工作，也不是他们赖以生存的饭碗。

所以他们不靠演戏挣钱，而是让戏剧成为自己的一种生活方式。

他们，被称为——“非职业戏剧人”。

仅仅在北京，由“非职业戏剧人”组成的剧社就有几十家之多，在大大小小的剧组活跃着的非职业演员不计其数。

他们中间有两鬓花白的老者，有刚刚读初中的少年，有公司白领，有律师，有医生……无一例外的是，在八小时之外，或是到了周末，他们就都成为了演员。

这一群人在都市里过着从日常到剧场的“穿越”生活。

借助舞台，有的人在此给自己找了片心灵的“栖息地”；有的人则希望在职场之外“解个闷”；还有的人则用一股纯粹而原始的“冲劲”去实现“心有多大，舞台就有多大”的理想，试图去演绎另一种多姿多彩的悲喜人生。

放眼现在的世界剧场，通过表演触碰真实的尝试无处不在，无论是让普通人登上舞台，还是让他们在舞台上演绎自己的经历，甚至是让他们走出剧场进行表演，这一切都是不断模糊戏剧与生活的界限，构成了戏剧不断寻找与普通人生活联系的多种方式。

其实，戏剧的意义终应该落在剧场之外，在剧场里讲述普通人的故事，表现普通人在日常生活中无法展露的一面——职业规范、社交礼仪层层遮掩下的自我，一个真真切切的自己。

戏剧作为高度综合的集体文艺生活，从来就是社会生活的一种内需。

非职戏剧社的涌现，说明人们对精神文化生活要求更高了。

非职业戏剧可以被称作是职业戏剧的文化土壤，或者说是职业戏剧生存与发展的基础，通过它培养了更多的戏剧观众。

“非职戏剧人热爱或喜欢戏剧，有自己的艺术追求，却不以盈利为目的。

这种健康理想的非职戏剧蕴含着质朴本源的戏剧精神，推广普及这种戏剧精神，或许可为现下一些过度娱乐的消费戏剧解解毒，防止剧场退化成低俗娱乐场所。

八小时之外心得体会一、引言八小时之外，即指的是工作以外的时间。

对于大部分人来说，八小时之外是自己的休息时间，是可以自由支配的宝贵时光。

然而，如何充分利用八小时之外，使之成为一段有意义、有价值的经历，是每个人都应该思考和探索的问题。

个人的八小时之外的心得体会，或许对他人有所启发，故在此分享一下我的心得体会。

二、自我探索和提升八小时之外是一个理想的时间段，可以用来扩展自己的兴趣爱好和技能。

根据个人的喜好，可以选择自己喜欢的领域进行深入学习和研究。

无论是学习一门乐器、掌握一门外语、健身、书法等等，都可以在八小时之外有条不紊地进行。

通过不断探索和提升自己，我深刻体会到，八小时之外是获取知识和技能的宝贵时间，可以让自己更全面、更丰富。

三、与家人亲友相聚八小时之外是与家人亲朋好友相聚的好时机。

工作中忙碌的我们常常无法与家人共享更多的时光，大多数时间都是在忙于工作和事务。

因此，八小时之外成为了留给家人的宝贵时光。

可以与家人一起共进晚餐，或者一起出去散步、郊游等。

充分利用八小时之外的时间与家人共事共乐，可以增进家庭的感情，让彼此更加了解和关心。

四、追求自己的兴趣和激发创造力八小时之外可以用来追求自己的兴趣爱好，培养自己的创造力。

对我而言，写作是我最大的兴趣之一。

在八小时之外，我喜欢坐在安静的环境中，静心写作。

这种体验让我感到非常放松和愉悦，同时也可以锻炼我的思维和表达能力。

追求兴趣并激发创造力是利用八小时之外的另一种方式，不仅让自己开心，也能为他人带来一份美好。

五、注重身心健康在八小时之外，我也意识到了身心健康的重要性。

在忙碌的工作日常中，我们往往无法保证充分的休息和锻炼。

而八小时之外正是我们自己的时间，可以合理安排健康的生活习惯。

可以去健身房进行锻炼，或者参加瑜伽、太极等身体和心灵的修养。

此外，在八小时之外我也会注重营养饮食，享受美食，以保持身体的健康与活力。

六、积极参与社会公益活动八小时之外，我也会积极参与各种社会公益活动。

工作的那8小时，才是决定你人生的关键啊不知道从什么时间开始，有一种论调风靡起来，那就是“工作外8小时才能决定你的一生”或者是“工作外8小时，决定了你是什么样的人”。

我记得我没毕业的时候，当我看到这些文章时，我总是感到新鲜和理性，所以我总是想，当我有一天工作的时候，我会学习瑜伽，上英语课，爬山，周六和周日下班后每天5:30旅行，阅读和参加一些圈子聚会，让日子有点热，让我的生活更美好，让你的生命值得。

但参加工作后，或者工作过的人，大概都明白，能够支撑你“16小时”“浪”起来的恰恰是工作的那“8小时”，决定你人生关键的恰恰也是工作的那“8小时”。

一、请不要说我粗俗。

你的消费是由你的工作支撑的大多数的我们，都是平凡人，虽然有时会做梦，期望遇到白马王子，期望买个彩票中1000万，期望股票突然上涨发个财，梦是要做，但总要回归现实。

大多数人的生活来源还是工资。

工作之后，一般都不好意思在伸手像父母要钱，反而开始补贴父母，对于刚毕业的我们，交完房租、水电费及买完生活必需品后，你的钱袋估计也没剩下多少，维持生活尚且艰辛，何来追求自己的理想呢？二、在工作中保持稳定，慢慢追求你的“小幸福”职场很残酷，你不前进，就是后退。

很多人在职场中混日子，刷微信，聊qq，看股票，喝茶、聊天，所以一天有效工作不过5个小时，这样的你，升职加薪的机会凭什么落到你头上。

2022年，两名大学生来到该系，女孩a和女孩B。

女孩a加班，女孩B做瑜伽，女孩a参加了等级考试，女孩B追求明星。

女孩a在周末参加了训练，女孩b为了赶上欧罗巴而跳舞。

到2022年底，女孩a被提升为公司的骨干，她的工资翻了一番，加上项目奖励。

女孩B已经开始写简历，再次申请工作，因为她被淘汰了。

女孩a得到了项目奖励，给自己放了半个月的假，带父母去了三亚，给自己买了一辆普拉达。

三、职场与生活的平衡，人生美出新高度很多人认为我是个工作狂。

我每天晚上9点才下班。

生活一定很无聊。

事实上，事实并非如此。

经典文章：工作之外的8小时，决定一个人的一生导语：浪费仅仅只是在于我们无意识地耗费掉宝贵的时间。

在这些时间里你做的事情，你没有感觉，也没有印象，发生了就像没发生过。

分享一篇经典励志文章，欢迎阅读。

工作之外的8小时，决定一个人的一生文/睡午觉的猫儿1最近有一句很流行的话，叫：“工作之外的8小时，才是一个人与另一个人根本的差别。

”所以，工作之外的8小时，我们都是怎么度过的?对很多人来说，下班后已经很疲惫了。

回到家里，基本什么都不想干，或者说想不起来要干。

所以，生活就是“上班-下班-看电视剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦-睡觉”的无限循环。

常常，我们在睡前懊恼一番，“唉，又堕落了一个晚上”但第二天又是重复了昨天的故事。

还有一些人，在8小时工作之外的时间里也活力十足——学英语，健身，烘焙，画画，旅游，写作，摄影等等。

好像根本没有疲乏的时候。

当然，我们并不是要推崇这样的生活，我们也不需要每时每刻都要去追寻丰富与意义。

只是“看电视剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦”这些不费任何脑力与体力的事情却也并不真的给我们带来许多的快乐或享受，更别说充实与满足。

如果我们自己也常常懊悔，觉得自己下班后的时间在“堕落”，这样的内心纠结就是生活需要改变最好的证据。

那么工作之外的8小时究竟怎样才能更好地被掌控?为什么有些人工作结束之后还能够开创另一番专注的空间，而我们在下班后只能感觉身体已被掏空?难道真的是人和人之间看不见的差别?还是所谓的“神奇的意志力”?事实上，很有可能的原因是：我们的思维精力已经用量不足。

当我们的思维精力使用殆尽时，我们的大脑便不能有效地运转、起到掌控与指导作用，所以我们才无力思考，无力专注，无法去做我们内心真正想做的事情。

在一秒变身热血青年立即着手学别人列计划报课程之前，弄清楚这个问题，或许才是更重要的事。

那么如何拯救工作之外的8小时呢?2资源稀缺的思维精力我们说过，人的精力有四个维度——体能、情感、意义、思维。

八小时之外心得体会今天，我想分享一些关于工作之外的生活体验和心得。

我们每天都在工作中投入大量的时间和精力，但是同样重要的是充实和愉悦的生活。

在这篇文章中，我将探讨如何在八小时之外获得真正的满足和成长。

以下是我的一些建议和心得体会：1. 投资时间和注意力于个人发展工作之余的时间是实现个人发展的绝佳机会。

我们可以参加培训课程、阅读专业书籍、学习新技能或者探索自己的兴趣爱好。

持续的学习和成长有助于提升自信心和工作能力，为职业生涯的发展打下坚实的基础。

2. 培养身心健康的习惯充分利用八小时之外的时间来关注自己的身心健康是至关重要的。

定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯、充足的睡眠，以及寻找适合自己的放松方式，都能帮助我们保持良好的状态和积极的心态。

只有在身心健康的状态下，我们才能更好地投入到工作和生活中。

3. 建立正面的人际关系我们的社交圈子对我们的幸福感和满足感有着巨大的影响力。

在八小时之外，我们可以主动参与社区活动、与家人朋友交流、加入兴趣小组等等，以扩展人际关系。

我们可以从他人身上学到很多知识和经验，也能够得到情感上的支持和鼓励。

同时，我们也要注意与他人的积极互动，尊重并关心他人，以建立正面的人际关系。

4. 探索兴趣爱好八小时之外的时间是追寻兴趣爱好和个人激情的绝佳机会。

不要将自己局限在工作中，而是积极地探索新的兴趣和爱好。

无论是绘画、音乐、摄影还是旅行、手工艺等等，找到自己的兴趣点并持之以恒地追求，能够带给我们快乐和创造力的源泉。

5. 关注家庭与朋友在忙碌的工作中，我们常常忽略了与家人和朋友的联系。

然而，家庭和友谊是我们生活中最重要的支撑。

利用八小时之外的时间，主动与家人团聚、与朋友聚会，加强沟通和交流，共同创造美好的回忆。

通过与亲人和友人的互动，我们能够在工作之外找到真正的安慰和幸福。

总结起来，我们在八小时之外的时间里应该加强自己的个人发展，关注身心健康，建立正面的人际关系，培养兴趣爱好，并重视家庭与朋友之间的交流。

真正决定你人生的高度：工作之外8小时来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo）工作8小时、睡觉8小时，那么一天下来另外的8小时你都在做些什么呢？其实人和人之间的差距，正是在这8小时里决定的，它决定着你人生的高度。

那么工作之外的8小时究竟要怎样才能更好被掌控呢？其实做到这五点就可以了：1做些让你大脑兴奋的事情尽管工作之外的8小时很重要，但并不意味着我们在工作外的8小时内只能做一些“学习性”以及“实用性”的事情。

而是，我们应该要把自己无意识浪费掉的时间，用在让自己大脑会为之兴奋的事情上。

而不是习惯性地瘫在床上，麻木地消耗时间。

因此，我们不一定要在下班的时候内学习关于专业知识以及学习一些技能，如果自己对看小说感兴趣，那么每天晚上花一个小时左右的时间来看小说又有什么问题？下班的时间利用，本来就是你的自由。

但是前提是，你在做这些事情的时候，并没有觉得自己在堕落，而是让你开心，刺激你的大脑，让你的思维活跃。

2积极构建你的人脉关系在你的职业生涯上，一个强有力的人脉关系可以让你的职场之路走得较为顺利。

一张强大的人脉关系网，有可能会让你：认识下一份工作的领导或者同事；接触到聪明的朋友，志同道合的伙伴；了解到你还没有获得的知识和信息；……要相信，你的人脉关系将会成为你最强有力的职场资产，既然你有时候刷微博看剧，那么你就有时间去构建你的人脉关系。

3锻炼身体只有保证睡眠是不行的，如果身体不够活跃，那么长久下去对于个人肯定是不利的。

运动不仅可以使身体保持健康，还可以使精神保持饱满。

那么你在工作之外8小时内，可以选择一到两个体育运动作为兴趣爱好，比如每天下班后可以跑下步，打打篮球等等。

锻炼好身体，可以使我们的身心愉悦，也可以为我们做更多的事情做好充分的准备。

健康的身体，是一切美好生活的开始，是人生一切成就的根源。

4培养一个良好的习惯好习惯可以成就好的人生，工作之外8小时的时间可以让自己培养一个良好的习惯。

比如学习、画画、看书等。

八小时外决定了你成为怎样的人本文是关于青春励志的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

八小时外决定了你成为怎样的人八小时之内的工作，决定我们的社会角色、职业地位，而八小时以外的生活，却决定了我们能否看到生活的美好，选择怎样的生活方式和成为一个怎样的人。

有个著名的“三个八”理论人每天的时间可分为八小时工作、八小时睡觉、八小时自由安排。

八小时之内决定现在，八小时之外决定未来。

人与人的区别就在于八小时之外如何运用。

可惜随着现代职场的激烈竞争，能够自由安排的时间变得越来越少，也越来越可贵。

有的人把工作和休闲分得很清楚，业余时间的活动是和工作完全不相干的爱好，比如很多白领白天坐办公室，闲暇时间登山、旅游、K歌；有的人业余活动虽也是爱好，但同时也是工作中某一项的良好补充，比如万科的董事长王石，登上珠峰固然是他个人的成就，但同时对万科的品牌认知度也起到了一定的宣传作用；也有人的工作正好是他的爱好，于是上下班的界线就此模糊，全部的精力与时间都贡献给了工作，比如一些做应用研究的学者；也有人的业余爱好发展到后来，成了他的职业的另一个方向，比如韩寒，这个作家中的赛车手、赛车手中的作家。

其实，选择哪种方式来度过自己的业余生活，并无所谓好坏。

把工作当爱好，固然可能赢得专业上的极大成就，但在遇到不顺时，因为寄托了太多理想，也会比一般人有更多的挫败感。

喝茶、K歌、打牌等休闲活动，只要不过度，也可以成为促进人际沟通、更好地融入社会或者团队的方法。

能拍出很美的照片，和知道一个城市里所有好吃的饭店，很难说哪个更高尚。

只是日积月累，不同的爱好必定改变着你的生活轨迹，只要这选择的结果符合自己对生活的期许，那就是好的。

台湾知名作家侯文咏的理论，或许更容易被现代职场人所理解。

他建议，每个人要给自己设立一个研发部门，这个部门就像大公司里面的研发部，或许你现在投入的时间、金钱和精力，都不能立刻看到收益，但是，在不断的积累当中，也许有一天，就会有让你惊喜的新产品被研发出来，并且给你这个“公司”带来新的利润增长点。