跆拳道运动损伤文献综述

探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防【摘要】本文旨在探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防。

在将介绍背景信息、研究目的和研究意义。

在将概述跆拳道专项运动损伤，分析西安体育学院学生的运动损伤现状，提出调节运动损伤的措施，探讨预防运动损伤的方法，并探讨损伤调节与预防策略。

通过研究，希望能为跆拳道专项运动员提供更有效的损伤预防和调节方法。

结论部分将对研究结果进行总结，并展望未来的研究方向。

通过本文的研究，有望为提高西安体育学院跆拳道专项学生的运动损伤预防和调节水平提供参考和指导。

【关键词】跆拳道、运动损伤、调节、预防、西安体育学院、专项学生、策略、措施、研究、意义、结论、展望1. 引言1.1 背景介绍通过本文的研究，将对西安体育学院跆拳道专项学生的运动损伤状况进行全面的了解，为学院提供有针对性的调节与预防措施，为学生的安全健康提供保障。

本研究也将为其他体育院校和跆拳道爱好者提供参考，促进跆拳道运动在校园中的健康发展。

1.2 研究目的文章的标题是《探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防》。

在引言部分的研究目的中，我们将探讨本研究的目的和意义。

本研究的目的是为了深入了解西安体育学院跆拳道专项学生在运动中可能出现的损伤情况，分析其中的原因和特点，进一步探讨如何有效地调节和预防这些运动损伤的发生。

通过本研究，我们希望能够为西安体育学院跆拳道专项学生提供科学合理的运动损伤预防和调节策略，提高他们在训练和比赛中的表现和成绩，同时保障他们的身体健康和安全。

这样不仅有助于提升运动员的整体素质和竞技水平，也可以为相关领域的教练和管理者提供重要的参考和指导，促进体育运动的健康发展和人才培养工作。

1.3 研究意义西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防是一项重要的研究课题。

通过深入了解跆拳道专项运动损伤的概况，分析西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的现状，探讨调节和预防运动损伤的有效措施，可以为培养高水平跆拳道运动员提供科学的指导和支持。

跆拳道毕业论文论述跆拳道运动中膝关节的损伤及预防一、引言跆拳道是一项以肢体技巧为主要特点的武术运动，其高难度和高强度的动作给运动员的身体带来了一定的挑战。

膝关节作为跆拳道运动中最常见的受伤部位之一，对运动员的训练和比赛带来了困扰。

本文旨在通过论述跆拳道运动中膝关节的损伤情况及预防方法，为运动员提供科学合理的训练指导和防护措施。

二、跆拳道运动中膝关节的损伤1.前交叉韧带损伤在跆拳道的训练和比赛中，特别是涉及到高难度踢腿动作时，运动员很容易出现前交叉韧带的撕裂或损伤。

这种损伤常常伴有剧烈疼痛和肿胀，严重影响运动员的训练进度和比赛表现。

2.半月板损伤由于跆拳道运动中需要快速转身和扭转体型，半月板容易受到扭转力的影响而发生损伤。

这种损伤常表现为关节卡住、局部疼痛和水肿等症状，严重时可能需要手术干预。

3.其他软组织损伤除了前交叉韧带和半月板，跆拳道运动中的膝关节还容易受到滑膜、肌腱等其他软组织的损伤。

这些损伤可能会导致疼痛、肿胀和功能障碍等不良影响。

三、跆拳道运动中膝关节损伤的预防措施1.加强力量训练通过定期进行膝关节周围的力量训练，可以增强膝关节周围肌肉的稳定性和耐力，减少膝关节受伤的风险。

重点训练膝关节的屈曲和伸展肌群，提高膝关节的稳定性和运动范围。

2.正确使用保护器材运动员在跆拳道的训练和比赛中应正确佩戴膝关节支撑器和护膝等保护器材，以减少外力对膝关节的直接冲击和损伤。

同时，确保保护器材的质量和合适的尺寸也是非常重要的。

3.合理训练和技巧指导在进行跆拳道训练时，运动员应根据自身的身体素质和技术水平合理制定训练计划，并在专业教练的指导下进行。

通过正确的动作技巧和训练方法，减少膝关节过度负荷带来的损伤风险。

4.定期康复和休息运动员在跆拳道训练和比赛中，如果出现膝关节损伤的症状，应及时进行康复治疗，并给予充足的休息时间。

避免过度训练和长时间的连续训练，以便膝关节得到充分恢复和休整。

四、结论跆拳道运动中膝关节的损伤是一项普遍存在的问题，但通过科学合理的预防措施，可以减少膝关节损伤的发生率。

跆拳道运动的骨关节损伤问题探析-体育保健学论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——跆拳道运动是非常激烈的，也是手足并用的运动项目。

跆拳道的特性决定了其具有一定的危险性，在比赛的过程中运动员容易受到损伤。

骨关节是人体比较脆弱的部位，所以在跆拳道的运动中，骨关节很容易受到损伤。

骨关节损伤较多的部位是足部、膝盖等处的骨关节。

本文对体育院校的跆拳道队员的骨关节损伤情况进行了调查，并与其他搏击类项目进行了对比，了解到跆拳道运动的骨关节损伤主要集中在膝盖、脚踝、足部等位置，并且损伤的恢复期长，受伤后对运动生涯有一定的影响。

1 研究对象与方法研究对象为跆拳道运动员、医生以及教练，调查方法采用问卷调查和数据分析的方法，对收集的数据进行分析和统计，找出其中的规律并且得出结论。

根据数据从多方面的角度分析其影响因素，以及各影响因素占的比例和影响程度。

找出对跆拳道运动员骨关节运动损伤最大的影响因素，并找出预防和规避的方法和策略。

2 研究结果2.1 跆拳道运动员受伤原因统计根据调查的情况对跆拳道运动员骨关节运动损伤的原因进行分析和统计，统计结果见表：从表可以看出，导致跆拳道运动员骨关节损伤的原因中由于局部运动负荷量大造成的对多，由预防认识不足造成的最少。

将导致骨关节损伤的原因进行分类可以发现，由于训练造成的骨关节损伤最多，由于社会、心理因素造成的损伤居中，由于其他因素造成的占少数。

根据影响因素的罗列，可以看出不同原因所占的比例，运动员可以根据调查数据找出自身存在的问题，并且避免出现这些情况，减少骨关节运动损伤的发生。

2.2 各项因素对骨关节运动损伤的影响在跆拳道训练对骨关节运动损伤中，年龄对其影响不大，仅占50%;体重对骨关节损伤的影响占60%左右；身高对骨关节运动损伤的影响适中，占60%左右。

运动的年限对其影响也在60%左右；性别对骨关节运动损伤的影响占70%左右；运动等级对其影响较大，占了80%左右。

2019年第10期（上） 人体运动科学 ◆116近年来，体育改革全面深化，全民健身蓬勃发展，竞技体育成绩显著，在新形势新要求下，国家出台了《体育强国建设刚要》，对体育健民强国寄予厚望。

跆拳道最先起源于朝鲜半岛，在东方土壤中滋润，是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，其对人们生理和心理上的塑造是显而易见的。

然而，跆拳道作为一项以腿法为主的具有激烈对抗性的运动，在运动过程中很容易因主、客观原因而造成不同程度的损伤。

本研究旨在从宏观视角下，对跆拳道运动中常见的运动损伤部位出现的情况进行分析，找出技术动作练习中突出存在的问题，针对性地提出现实解决措施、应对措施及预防措施，以期在一定程度上为跆拳道练习者及从业人员提供一些理论依据。

一、常见损伤部位及原因分析1.踝关节损伤跆拳道训练中快速攻防转换、移动闪躲需要迅速改变身体重心以及移动方向， 这些都会使踝关节发生过度内翻， 引起外侧副韧带损伤。

跆拳道在练习灵敏反应时，要求不断的变化方位，急停急起，由于外侧韧带弱于内侧韧带，外踝节低于内踝节等解剖结构，落地不稳或出现踏空时会使脚的前外侧着地， 关节骤然向一侧活动而超过所能承受的正常活动度，易引起外侧副韧带损伤。

2.膝关节损伤跆拳道运动中单腿支撑旋转、弹踢以及实战姿势时双膝微屈等技术动作都需要在膝关节的支撑下进行，膝关节经过长期的扭转与伸缩，关节的稳固性容易下降，再加上部分运 动员关节的灵活性不高，训练时技术动作要领把握不到位，步法转换不得当情况下，髌骨或滑膜皱襞会在外力的作用下因髌骨错位而致伤。

所以，膝关节在过度的外旋、内旋和过伸时，均会引发其周围软组织遭受不同程度的损伤。

3.髋关节损伤跆拳道旋风踢在技术分解练习中，跳换踢的落脚腿外展的同时，弹踢腿内收以及后旋踢的外摆，内、外摆腿等都需要髋关节的伸展、旋转和控制躯干。

在准备活动不到位的情况下，对某一个动作进行连续的练习以及动作轨迹运行不正确时，髋关节的耻股韧带和髂股韧带在反复的牵拉过程中，易造成损伤。