青少年近视眼的防治 - 中国科学技术大学

《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》及解读儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）背景随着学习、娱乐、社交等活动的数字化和智能化，儿童青少年面对电子屏幕的时间日益增长，孩子们越来越容易患上近视。

为此，为了帮助孩子们正确预防和控制近视，本文将推出《儿童青少年近视防控适宜技术指南》的更新版，全面介绍了预防和治疗近视的最新技术。

近视的概念近视是指眼球轴长度过长，光线在晶状体前就聚焦在视网膜前，导致看远处物体模糊或不清晰。

这是一种常见的眼病，也是儿童青少年眼健康的主要问题之一。

据统计，我国儿童青少年近视发病率已经超过50%，儿童近视高发，初中生和高中生的近视率更是高达70%左右，儿童近视的年龄也逐渐提前。

防治近视的适宜技术1. 合理择机近视手术手术是治疗近视的最直接方法之一，由于儿童青少年近视度数变化快，手术时机非常关键。

手术有明显的年龄限制，家长应选取合适的手术时机，手术前需要全面了解，并接受专业医院和医生的咨询。

2. 视力训练和矫正治疗其中包括普通远视眼镜、角膜塑形镜和定制框架等。

角膜塑形镜镜片在晚上带上，让角膜形态发生变化，从而有效的控制近视度数，培养视觉系统自我调节功能。

而定制框架则是包括了三个方面：针对瞳距、眼镜衫大小和材料抗疲劳等，让青少年更加舒适和稳定地带上眼镜，达到更好的矫正效果。

3. 注意姿势和环境平时要让孩子保持对屏幕的适当距离，并避免出现强光和反光。

坐姿要保持正确、充分的力量活动，避免长时间保持一个姿势。

同时，在家长的监督下，孩子们应该保持房间有足够的光线和适当的房间温度，以养成良好的视觉习惯。

4. 加强室外活动和眼保健操室内学习和娱乐过度时间过长是导致儿童青少年近视的首要原因之一。

因此，应该适当增加室外活动的时间，达到充足的遮挡时间。

此外，还应注意眼保健操练习，可帮助保护孩子的眼睛，增强眼部肌肉力量。

总的来说，儿童青少年近视防控适宜技术指南的更新版给出了非常周全和全面的内容，其中介绍的各项技术都是治疗和预防近视的有效方法，如果家长能够将这些技术真正运用到实践中，那么孩子们将会拥有更加健康的眼睛，防止近视症状的出现，提高学习生活的质量。

中国科学技术大学少年班招生实施方案中国科学技术大学少年班，作为中国高中数理化教育的代表之一，一直以来都备受青少年学子们的关注。

随着中国科技事业的蓬勃发展，越来越多的学生和家长想要报考这所学府的少年班。

为了满足社会的需求，中国科学技术大学对于少年班招生方案做出了一些调整和改进。

本文将对于这方面的实施方案进行详细的探讨。

一、招生对象中国科学技术大学少年班主要面向全国优秀初中生进行招生。

招生对象主要是在数学、物理和化学方面具有较大潜力的学生，以及对于该学科有着浓厚兴趣的学子们。

同时，中国科学技术大学也非常重视招生学生的综合素质评价，因此在报名资格审核的过程中，也会对于学生的学习成绩和综合素养进行综合评估。

二、招生时间为了更好地服务于广大学生和家长们，中国科学技术大学少年班实施多个批次的招生计划。

据了解，该学部研究生院将分别在每年的1月、3月、6月和9月开展少年班的招生宣传工作。

同时，为了满足不同地区、不同时间段大家的需求，学部研究生院也会在招生宣传中发布具体的招生时间和招生政策。

三、招生标准中国科学技术大学少年班对于招生学生的条件和标准也有着明确的规定。

招生标准主要包括学生的考试成绩、联考成绩和综合素质评价等方面。

首先是考试成绩，学部研究生院将按照学生的历史学业成绩进行评分，同时对于学生的语文和英语成绩也会进行综合考虑。

其次是学生的联考成绩，学部研究生院将对于学生在联考中的成绩进行重点关注。

最后是学生的综合素质评价，学部研究生院将根据学生在个人、团体等方面的表现进行综合评估。

四、招生程序中国科学技术大学少年班的招生程序主要包括报名，初审，笔试和面试等方面。

首先是报名，学生和家长需要通过官方网站进行在线申请。

其次是初审，报名材料需要进行审查以保证联考有资格进行。

然后是笔试，学生需要进行联合笔试并审核学生的成绩和成绩单。

最后是面试，面试环节将进行学生的综合评估，并结合笔试成绩和成绩单进行审核，最终确定招生名单。

青少年近视防控方案第1篇青少年近视防控方案一、背景分析随着科技的发展，电子产品普及，青少年近视问题日益严重，给学习和生活带来诸多不便。

为有效降低青少年近视发生率，提高视觉健康水平，制定一套科学、合理、可行的近视防控方案至关重要。

二、目标定位1. 提高青少年视力健康意识，降低近视发生率。

2. 通过科学防控，减缓近视发展速度，降低高度近视风险。

3. 培养良好的用眼习惯，改善视觉环境。

三、具体措施1. 家庭防控（1）定期进行视力检查，了解视力状况，做到早发现、早治疗。

（2）控制电子产品使用时间，遵循“20-20-20”法则，即每使用电子产品20分钟，远眺20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。

（3）保持良好的用眼姿势，阅读和书写时保持眼睛与书本距离约33厘米。

（4）增加户外活动时间，每天至少保证1小时的户外活动。

2. 学校防控（1）开展视力健康教育，提高师生视力健康意识。

（2）合理调整课业负担，避免过度用眼。

（3）改善教室照明条件，保证教室光线充足、均匀。

（4）定期组织视力检查，对视力异常的学生及时进行干预。

（5）建立健全视力健康管理档案，对学生的视力变化进行跟踪监测。

3. 社会防控（1）加大视力健康科普宣传力度，提高全社会对青少年近视问题的关注。

（2）加强对眼镜市场的监管，规范眼镜行业秩序。

（3）推广视力健康科技成果，提高视力防护产品的质量和效果。

四、实施步骤1. 家庭实施（1）家长监督孩子遵循“20-20-20”法则，控制电子产品使用时间。

（2）关注孩子的用眼习惯，纠正不良姿势。

（3）保证孩子每天至少1小时的户外活动。

2. 学校实施（1）开展视力健康教育，每学期至少2次。

（2）调整课业负担，避免连续长时间用眼。

（3）改善教室照明，定期检查和维护。

（4）组织视力检查，每学期至少1次。

（5）建立视力健康管理档案，对视力异常学生进行跟踪管理。

3. 社会实施（1）加大科普宣传力度，利用多种渠道传播视力健康知识。

陈林义主任简介陈林义，研究员（三级教授），现任中国科学技术大学医院院长、眼科主任、中国科学技术大学儿童弱视、斜视研究治疗中心主任、中国科学技术大学现代视光学研究所副所长、安徽省高等医学专科学校眼视光专业教授；全国儿童弱视、斜视小儿眼科学会委员、安徽省眼科学会常务委员；安徽省儿童弱视、斜视、小儿眼科学组组长、安徽省医学美学与美容学会委员、安徽省医疗事故鉴定专家库专家、安徽省心血管疾病康复学会常务委员、《实用防盲技术》杂志编委、安徽省医用激光学会常务委员等职。

陈林义教授从事眼科工作及临床视觉研究三十余年，发表本专业学术论文三十余篇，撰写《儿童弱视防治》、《青少年近视眼防治》、《儿童眼病诊断与治疗》专著三本，合著两本。

其中《儿童弱视诊断与防治》获全国日月花杯优秀图书奖，并在台湾地区出版发行，并以此书为篮本拍摄了儿童弱视防治科普片，分别在安徽省电视台和中央电视台播出。

陈林义教授还利用繁忙的工作之余，在省内外作《儿童弱视的筛选》、《儿童弱视的治疗与注意事项》、《儿童眼镜处方原则》、《先天性眼球震颤》、《屈光参差与影像不等》、《斜视手术与手术量的设计》、《斜视手术术中、术后并发症发生原因及防治措施》、《近视眼防治新概念》以及对《RGP、角膜塑形术治疗青少年角膜性大散光与青少年近视眼的临床研究》等学术报告和讲座。

陈林义教授八十年代初即率先在我省开展儿童弱视、斜视、小儿眼科及青少年近视眼防治专科门诊，从事儿童眼病及视觉的研究工作，填补了我省在该领域的空白。

2008年陈林义同志又被同行专家选为安徽省儿童弱视、斜视、小儿眼科学组组长，成为该领域在安徽省的首任学科带头人。

为了表彰陈林义教授为中国科学技术大学、安徽省及我国的儿童眼科事业的发展做出的突出贡献，1993年即获得国务院颁发的政府特殊津贴。

陈林义教授还先后多次获得中国科学院优秀共产党员、安徽省优秀教育工作者、安徽省优秀校医、安徽省防盲先进个人、中国科学技术大学优秀共产党员、王宽成育才奖等荣誉称号。

科学防控近视指南人民日报引言随着科技的进步和生活方式的改变，近视问题已成为现代社会普遍存在的健康挑战之一。

为了帮助大家更好地科学防控近视，人民日报特为您总结了以下科学方法和建议。

1. 维护良好的用眼环境近视与长时间盯着屏幕或书本密切相关。

为了保护视力，我们应当合理安排用眼时间，防止长时间连续使用电子设备。

建议每隔一段时间定时休息，远离屏幕，放松眼部肌肉。

此外，注意调节室内光线，保持适度的光线亮度，防止灯光过暗或过亮对眼睛造成负担。

2. 增加户外活动时间众所周知，户外活动对视力的保护效果显著。

户外的远距离视觉刺激可以有效预防近视。

因此，我们应当鼓励孩子们增加户外活动时间，与自然接触，同时，成年人也应当合理安排自己的户外活动时间，保持身体健康的同时，也保护自己的视力。

3. 注意用眼卫生正确的用眼姿势和卫生习惯对保护视力至关重要。

长时间低头看手机或书本容易造成眼睛疲劳和视力下降。

因此，我们应当保持正确的用眼姿势，保持一定的阅读距离，提高用眼姿势的正确性。

此外，保持眼部清洁，定期洗眼，可以有效预防眼病的发生。

4. 饮食均衡，补充营养饮食均衡对保护视力也有一定的作用。

摄入足够的维生素A、C和E等抗氧化剂可以保护眼部组织，防止视力下降。

为了补充这些营养物质，我们应当多吃新鲜蔬菜和水果，并适量摄入富含这些营养成分的食物。

另外，饮食中适量摄入鱼类、蛋白质和Omega-3脂肪酸等，也有助于预防近视。

5. 定期体检，早发现早治疗定期体检是保持视力健康的关键。

无论是成人还是孩童，都需要定期进行眼部体检。

早期发现并及时治疗眼部问题对于预防近视的发生和开展至关重要。

因此，我们应当养成良好的体检习惯，定期检查眼部健康，以便发现潜在问题并采取适当的预防或治疗措施。

结论科学防控近视是每个人共同的责任和义务。

通过维护良好的用眼环境，增加户外活动时间，注意用眼卫生，饮食均衡补充营养，以及定期体检等方法，我们可以更好地保护自己的视力，降低近视的发生风险。

综合预防儿童青少年近视重点计划一、背景及意义近年来，我国儿童青少年的近视率逐年上升，已成为严重影响青少年身心健康的问题。

据调查，我国儿童青少年总体近视率已达到51.9%，呈现出发病率高和发病年龄低的特点。

近视不仅影响学生的学习和生活质量，还可能引发一系列眼部疾病，对青少年的健康成长造成严重威胁。

因此，制定一套全面、科学的综合预防儿童青少年近视计划具有重要意义。

二、目标与原则（一）目标1. 降低儿童青少年总体近视率，提高视力健康水平。

2. 培养儿童青少年正确的用眼习惯，减少近视发生的风险。

3. 提高家长、学校和社会对近视预防的认识，形成共同参与的防控氛围。

（二）原则1. 针对性：针对不同年龄段、不同地区和不同群体的儿童青少年，制定有针对性的预防措施。

2. 综合性：结合家庭教育、学校教育和社会资源，形成综合预防体系。

3. 科学性：依据眼科学和教育学原理，推广科学的预防方法。

4. 可持续：建立健全预防近视的长效机制，确保预防措施的持续性和有效性。

三、具体措施（一）家庭防控环节1. 家长教育：加强家长近视预防知识培训，提高家长对近视的认识和重视程度。

2. 家庭教育：家长要关注孩子的用眼行为，引导孩子养成良好的用眼习惯，控制电子产品使用时间。

3. 家庭环境：改善家庭照明条件，提供适宜的阅读和学习环境。

（二）学校防控环节1. 视力监测：建立健全学生视力监测制度，定期进行视力检查。

2. 课程设置：增加眼保健操和户外活动时间，注重学生的体育锻炼。

3. 教学改革：优化教学方式，减少作业量和考试压力。

4. 教室环境：改善教室照明条件，配备可调节课桌椅。

（三）社会防控环节1. 政策支持：加强对近视预防的政策支持，推动相关立法工作。

2. 社会宣传：加大近视预防的社会宣传力度，提高全民防控意识。

3. 服务机构：培育和发展近视预防服务机构，提供专业化的预防和干预服务。

4. 产品创新：鼓励和支持近视防控产品研发，推广科学的防控技术。

随着现代科技的发展，青少年的护眼问题越来越受到家长和教师的关注。

寒暑假是青少年放松休息的时间，但长时间使用电子设备，不正确的用眼习惯可能会导致眼睛疲劳、干涩、近视等眼部问题。

为了帮助青少年正确护眼，下面是一份针对寒暑假的青少年护眼爱眼指导方案。

一、合理安排学习和休息时间青少年在假期里要合理安排学习时间和休息时间。

每天科学规划学习时间，每隔一段时间要进行适度的休息，注意放松眼部的劳累，避免长时间进行视觉任务。

一个合理的休息模式是：每1小时休息10-15分钟，每天累计休息2-3个小时。

二、远离电子设备减少使用电子设备的时间，尤其是智能手机、平板电脑等。

避免长时间盯着屏幕，造成眼睛疲劳和干涩。

如果必须使用电子设备，请保持适当的距离和正确的姿势，使用屏幕上的护眼模式，并定期进行屏幕时间和休息的调整。

三、注意环境光线保持室内适度的亮度，避免强烈的光线直射眼睛。

使用柔和而均匀的光线照明，避免明暗交替的环境。

四、保持良好的用眼姿势保持正确的用眼姿势，比如坐姿笔直，保持适当的眼距，不低头过长时间等。

注意眨眼的频率，及时通过眨眼来润滑眼睛。

长时间注视同一个距离物体时，每隔20分钟，可以看看远处的景物，放松眼部的肌肉。

五、多进行户外活动利用假期的时间进行适度的户外活动，呼吸新鲜的空气，增加眼球内的调节力度，有效减缓眼睛的疲劳。

户外活动还可以起到扩大视野、放松身心的效果。

六、保持良好的饮食习惯摄取富含维生素A、C、E以及钙、锌等营养素的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、鱼类等。

这些营养素对眼睛的健康非常重要。

七、进行眼保健操每天进行适度的眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，促进眼球的血液循环。

眼保健操包括眼球转动、调节视距、眼睑按摩等。

八、定期进行眼部检查寒暑假是一个良好的时间段，可以带孩子到专业眼科医院进行眼睛检查。

及早发现和治疗眼部问题，避免病情恶化。

以上是一份针对寒暑假的青少年护眼爱眼指导方案。

通过合理安排学习和休息时间、远离电子设备、注意环境光线、保持良好的用眼姿势、多进行户外活动、保持良好的饮食习惯、进行眼保健操以及定期进行眼部检查，可以帮助青少年正确护眼，并促进眼睛的健康发展。

一、入学必备清单（除重要工具以外，其余的都可以在当地购买。

不过报道周各超市人都会很多，做好心理准备）1.重要工具（1）录取通知书(必备物品!!!)、高考准考证、考分条(留着备用，如果丢失关系也不大)（2）团员档案、学生档案(非团员可以不用团员档案。

两样都十分重要!！！学生档案一定不能拆封！！没有带会影响入学！！！)（3）户口本、户口本本人页复印件4份(部分院系报到需要，如果想要迁移户口则是必备)（4）身份证及正反两面复印件4份(虽然在学校也会有地方复印，但是开学肯定人很多还要排队，会很麻烦)（5）带若干百元现金和零钱，银行卡至少1张(最好是录取通知书里面的当地卡，如果录取通知书里面没有带一张自己的银行卡）（6）一寸照片至少12张，两寸照片2-4张(最好红底蓝底白底的都准备一些，不要等到了学校之后再照，不仅效果不好还人多。

在报到后会收取一些一寸照用在比如学生证、团关系转接证、学生档案转借手续证、军训表现录入表、验牙单、社团会员证、超市会员卡、学生会入会申请表、体检单等等等)（7）手机及附件(充电器、电板、耳机、足量的数据线)（8）U盘移动硬盘及家里电脑中有用的文件拷贝进里面（9）创口贴若干、纱布、绷带、医用棉签(开学军训时经常搬东西，拿书什么的，经常有同学把手划破又装没事，这时候你要说我有创口贴给你贴上，那他得老感动了，这对于加快新朋友交往进程有很大帮助)（10）晕车的朋友要带晕车药若干（11）生病服药期间的同学带足量的药（12）近视眼的同学带好眼镜、镜布及镜盒（13）大卡、小卡读卡器（14）充电电池若干配充电器（15）QQ密码、QQ密保卡备份、及其他密码备份以及重要口令、指令、密保可能记不住的都要有安全备份（可以记在手机或者云端的加密文件里面，这样会比较安全）。

（16）现金:报到当天需要交被褥钱(下文我提到要带被褥，其实学校一般是给发的，如果发就不用带了，发不发录取通知书上会说，往届是发的，就怕每年不一样，还是留心一下)，要是发的话至少带够500块钱，然后还有学生卡用来吃饭和喝水，然后还有中国移动电信联通搞活动你肯定还得充100块钱，还有锁头什么的，所以，看录取通知书的学费是多少，寝室费多少，在这基础上，再带500现金!）2.生活用品（1）喝水的杯子，军训用的大桶水杯(军训必备！！！军训要喝很多水，带个大一点的水杯会很舒服！可以在去学校之后再买，毕竟太大不好携带)（2）牙刷和牙膏(牙膏建议带家庭装的那种)（3）毛巾(多带两条，洗脸、洗澡、抹布等。

儿童青少年近视防控适宜技术指南1. 引言1.1 概述近年来，儿童青少年近视的患病率不断上升，成为令人关注的健康问题。

随着电子产品的普及和户外活动时间的减少，儿童眼部健康面临着前所未有的挑战。

因此，制定适宜的技术指南来预防和控制儿童青少年近视变得非常必要。

1.2 文章结构本文将深入探讨儿童青少年近视防控适宜技术指南相关内容。

首先，我们将介绍当前儿童青少年近视的现状，包括患病率增加趋势、对他们造成的害处和影响以及预防工作的重要性。

接下来，我们将详细介绍一些常见的近视防控方法，如视光保健与眼保健操、控制电子产品使用时间和距离以及户外活动时间对眼部健康的重要性。

然后，我们将进行现有技术指南综述，包括国内外相关技术指南的概述、推广和实施情况以及存在问题和改进空间。

最后，我们将对已有研究成果进行总结，并展望未来儿童青少年近视防控的发展方向。

1.3 目的本文旨在为儿童青少年近视防控提供适宜的技术指南，以帮助相关机构、家庭和个人制定科学合理的预防和控制近视的策略。

通过深入了解现有状况、分析常见方法和总结技术指南，我们力求提供全面且实用的指导，以促进儿童青少年眼睛健康的改善与保护。

2. 儿童青少年近视现状:2.1 近视患病率增加趋势:近年来，儿童青少年近视患病率呈现出逐渐增加的趋势。

据相关数据显示，在全球范围内，儿童青少年近视患病率已经超过了过去几十年的水平。

在某些地区，更是有超过六成的儿童青少年被诊断为近视。

这一高发趋势令人担忧，并且在不同地区之间表现出明显的差异。

2.2 害处和影响:儿童青少年近视对他们的健康和学习产生了重要影响。

首先，近视会导致视力下降和模糊，进而影响看远处物体的能力。

这不仅会给他们带来不便，还可能导致头痛、眼睛干涩等不适感。

其次，长时间使用电子产品和近距离阅读可能是导致儿童青少年近视患病率上升的因素之一。

这种行为习惯容易使眼睛长期保持在紧张状态下，从而引发近视。

此外，近视还可能对学生的学习成绩产生负面影响，因为他们的视力不佳会影响他们在教室里看清讲台上的文字和图表。

青少年护眼小知识视力健康对于每个人都是至关重要的，特别是对于青少年来说。

随着现代科技的快速发展，我们的眼睛越来越频繁地暴露在电子屏幕前，这对我们的眼睛健康构成了一定的威胁。

为了保护青少年的视力健康，我们需要了解一些护眼的小知识。

1. 维持正确的用眼姿势青少年在使用电子设备时往往有着不良的用眼习惯，如长时间低头玩手机或电脑。

这种姿势会给眼睛带来很大的负担，容易导致视力下降。

我们应该保持正确的用眼姿势，将电子屏幕与眼睛保持适当距离，并注意保持眼睛和身体的舒适。

2. 注意用眼时间和休息过度使用电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，这对视力健康非常不利。

为了保护眼睛，青少年应该注意合理安排用眼时间，每隔一定时间要进行眼部放松运动或眨眼来缓解眼睛的疲劳。

此外，可以利用20-20-20法则：每20分钟短暂停留电子屏幕，目光转移到20英尺（约6米）外的物体上，持续20秒钟，有助于缓解眼部疲劳。

3. 提供适当的照明在日常生活中，青少年在学习和使用电子设备时需要一定的照明。

过亮或过暗的环境都会对眼睛造成不良影响。

我们应该提供适度的照明，保证视力的清晰度和舒适度。

此外，还可以选择柔和的灯光，并避免直接阳光或反光照射到眼睛中。

4. 多进行户外活动青少年经常沉浸在电子屏幕中，长时间室内活动会导致眼部肌肉僵硬和视力下降。

因此，多进行户外活动对保护视力非常有益。

户外阳光中的紫外线和远处物体的观察可以刺激眼球的运动和调节，对预防近视和保护视力有积极作用。

5. 合理安排学习和娱乐时间青少年在学习和娱乐时往往需要使用电子设备，但过度依赖这些设备对视力会产生危害。

我们应该合理安排学习和娱乐时间，多进行一些与电子屏幕无关的活动，如阅读纸质书籍、进行体育运动等，以减轻眼睛的压力。

6. 规律眼检定期进行眼睛检查可以及早发现视力问题并及时采取措施。

建议青少年每年进行一次眼睛检查，以确保他们的视力状况良好，并根据医生的建议使用适当的眼镜或隐形眼镜。

青少年近视综合防控的基本原则与对策廖文科近视防治工作四原则一、预防为主，综合防控。

根据目前的医疗技术，近视一旦形成，眼睛的解剖结构发生改变，除了配镜矫正外，尚无科学、合理、确有实效的治疗方法，控制近视只有从预防方面寻求解决办法。

引起近视的原因既有遗传因素，也有环境因素。

多发于青少年的低度近视更多是由环境因素造成的，而后天环境因素导致的近视是可以预防的。

只要真正消除导致近视发生的后天环境因素，就可以预防近视发生，延缓近视的发展，有效降低近视患病率。

因此，要使“近视的发生率明显下降”，必须坚持预防为主的方针，把工作的重点放在预防上。

此外，由于近视的产生往往是多种因素（即“致近”因素）综合作用的结果，且多种“致近”因素往往同时或相继存在，同时或连续发生作用，如学习负担过重、学习场所光线暗淡、用眼卫生习惯不好等往往同时存在。

因此，预防近视不能只针对某一种因素或某一个环节，采取单一的防控措施。

必须采取综合的预防措施，即减轻过重的学习负担、控制近距离用眼时间、加强用眼卫生教育、培养良好用眼卫生习惯、改善用眼环境条件、改善饮食与营养等预防措施同时实施，才能取得满意的效果。

二、日常措施，常抓不懈。

青少年近视的产生不仅是多种“致近”因素作用的结果，而且往往是多种因素较长时间反复作用的结果。

如果没有较长时间的反复作用，即便是多种“致近”因素同时发挥作用，也不可能导致近视的发生。

此外，在青少年学习的各个阶段（包括幼儿园），随时随地都会存在各种“致近”因素，各个阶段的儿童青少年都有可能发生近视。

因此，近视的预防不可能通过短时间的防控就能产生作用，更不可能通过搞运动式的做法，集中一段时间采取防控措施就能终身预防近视。

必须作为经常性工作，坚持常抓不懈，从早上到晚上，从幼儿园到大学，都要有“防近”的意识，随时随地落实各项“防近”的措施，真正把“防近”措施贯穿于整个教育教学的全过程。

持之以恒，常抓不懈，就能产生明显的效果。

三、面向全体，突出重点。

儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南学习解读2023年《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》（讲义）国家疾控局日前印发《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》（以下简称《指南》），从公共卫生维度科学推进儿童青少年近视防控适宜技术和综合干预措施，进一步提高儿童青少年近视防控工作水平。

第一部分：《指南》的出台目的近年来，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势。

中国疾控中心监测数据显示，2018年至2023年我国儿童青少年总体近视率波动下降，取得积极进展，但近视低龄化是防控核心难点，要实现2030年防控目标还需持续加力推进。

此次出台的指南，不仅为公共卫生机构专业工作者提供了可推广的具体公共卫生干预技术，同时也总结评价了《综合防控儿童青少年近视实施方案》5年来实践经验和近视防控最新科研成果。

指南以日间户外活动和体育活动作为主要抓手，可促进儿童青少年近视、脊柱弯曲异常、超重和肥胖等多种疾病的同防同控。

有了高质量的技术指南，加强过程评估和效果评价十分重要。

根据指南编写说明，各地应综合施策，及时解决实施过程中出现的困难和问题，探索具有地方特色的近视防控公共卫生综合干预行动方案。

在落实近视防控综合干预行动的同时，加强过程评价工作，将定性和定量研究结合，全面分析近视防控综合干预行动的可及性、有效性等，实现干预过程与效果评价的统一。

第二部分：《指南》的内容解读《指南》提出儿童青少年近视干预技术，采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施，以预防、降低、减缓儿童青少年近视发生发展。

《指南》强调，坚持三级预防策略。

首先，加强一级预防。

围绕“光照/紫外线一视网膜多巴胺分泌增加一眼轴生长减缓”“近距离长时间用眼一脉络膜缺血一巩膜缺氧及重塑性改变”等近视病因理论的进展，以及近视相关的环境与行为风险因素开展近视防控干预，提出近视风险行为监测评价与干预、学校一家庭一社区视觉环境改善、日间户外活动2小时和体育锻炼1小时、师生家长全员健康教育等具体公共卫生干预技术。

近视防治指南现有的近视防治手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。

视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。

中文名：近视防治释义：以缓解视疲劳为主缺乏：对光污染恶劣的视觉的重视采取：科学健康的方法方法：坚持做眼保健操、眼球操理论：保证每天有2小时以上接触自然光一、近视原因1、遗传因素国内外学者认为，近视有遗传倾向，特别是600度以上的高度近视者。

这种近视称先天性近视，一般在六岁以前就显示了。

因此，国内外学者着重从这方面进行研究。

已有报告揭示，与眼睛有关的基因密码至少有10万种，经过从眼睛周围20多种基因找起，已发现其中两种基因似乎和近视密切相关，其中一种存在于眼睛外围结构里，另一种存在于负责传递影像资讯的视神经里研究者还对250个家庭进行深入的研究，发现高度近视者，其父母也有高度近视，而且随着年龄的增长，近视度数也逐渐加深。

20岁以后，近视还有发展的趋势，眼球前后径还在不断变长。

其原因是青年时期，内分泌活跃，且不稳定，又不注意用眼卫生，导致体内缺乏某种抑制因素，造成近视度数不断增加。

2、发育因素：学者们认为，婴儿眼球较小，故均为远视眼。

但随着年龄的增长，至青春期发育至正常，眼轴24毫米。

如果发育过度，眼轴过长，则成为近视。

一般都低于600度。

轻度近视多在学龄时开始，20岁后停止发展。

如幼年时期进展很快，15—20岁时发展迅速，以后逐渐减慢。

此种高度近视，常超过600度，多伴有明显眼轴增长和眼底变性。

这种发育性近视，女孩多在13岁以前，男孩多在15岁以前最容易发生。

3、环境因素：环境因素是可以改变与防控的。

主要包括：①、光照环境：家里灯光不合理，台灯使用不正确。

②、饮食环境：挑食，偏食，吃过多甜食等。

[1]③、用眼习惯：长时间近距离用眼，使用手机，电脑，看电视无节制。

④、坐姿习惯：读书写字姿势不正确，头歪斜，握笔姿势不正确，写字桌椅高度不匹配⑤、其他习惯：走路或者坐公交车时看书、玩手机二、近视矫正方法根据“近视”病情，选择合适的方法：1、无近视或为假近视（散瞳验光确诊），但视力时好时坏，预防方法如下：（1）限制看书、写字距离，要求距离>30cm，选择合适的护眼灯，使用动态光源[1]照明，看电视、电脑、书每小时休息5～10分钟，严禁趴着看、偏头看。

儿童青少年近视防控适宜技术指南嘿，各位家长朋友们！咱今天就来好好聊聊儿童青少年近视防控这档子事儿。

你说这眼睛啊，那可真是太重要啦！就好比是心灵的窗户呀，要是这窗户变得模模糊糊的，那多闹心呐！想想看，孩子们要是小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，那多不方便呀，打球、跑步都得小心翼翼的，这多影响他们自由自在地玩耍呀！那怎么防控近视呢？首先呢，得让孩子们养成良好的用眼习惯。

这就好比盖房子得先打牢地基一样重要。

别老是让孩子长时间盯着书本、手机、电脑啥的，得时不时地让他们的眼睛休息休息。

就像咱累了要歇会儿一样，眼睛也得喘口气呀！隔一会儿就看看远处，活动活动眼珠子，这多好。

还有啊，读书写字的姿势可得端正了。

你想想，要是歪七扭八地坐着，那眼睛能不累嘛！就像小树得直直地长才健康，孩子的坐姿也得正正的。

这一点咱家长可得多留意，别等孩子养成了坏习惯再去纠正，那就难咯！再说说这户外活动吧。

哎呀呀，那可太重要啦！孩子们就得多多跑到外面去，晒晒太阳，看看绿色的植物。

这就好比给眼睛做了一次按摩呢！你看那些经常在户外活动的孩子，眼睛是不是都亮晶晶的呀！所以呀，别老把孩子关在家里，多让他们出去撒欢儿。

然后呢，饮食也得注意呀！多给孩子吃些对眼睛好的食物，像胡萝卜啦、蓝莓啦，这些都是眼睛的好朋友呢！这就跟给汽车加油一样，得加好油车子才能跑得快呀！可别老是给孩子吃那些乱七八糟没营养的东西。

咱也得定期带孩子去检查检查眼睛。

就像车子要定期保养一样，眼睛也得时不时地看看医生，有啥问题早发现早解决嘛。

可别等孩子说看不清了才着急，那时候可能就有点晚啦！咱当家长的可得重视起来呀，别觉得近视是小事儿。

你想想，孩子要是近视了，以后很多事情都会不方便呀。

咱得帮他们守护好这双明亮的眼睛，让他们能清楚地看到这个美丽的世界。

总之呢，儿童青少年近视防控可太重要啦！咱得从各个方面入手，让孩子们养成好的习惯，多注意保护眼睛。

可别等孩子们戴上了眼镜才后悔莫及呀！为了孩子们的未来，咱们一起努力吧！。