生殖健康宣传资料

小学健康教育宣传资料

小学健康教育宣传资料（一）

1、吃冷饮要适当：饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后，不能吃冷饮。冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛，还会使咽喉部的血管收缩，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。

2、过期食品不能吃：过期、变质的食品容易使人中毒或生病。当你喝饮料或吃有包装的食品时，要看一下标签。标签上写有生产日期和保质期，如果这些食品超过了保质期限，就不能再吃了。

3、尿的形成与排泄：①尿是在肾脏中形成的，贮存在膀胱里。②我们平时应注意多喝水，使体内代谢物及时排出。③有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过于膨胀。④注意外阴部的卫生，勤换内裤，避免尿路感染。

4、穿鞋的卫生：① 鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚的发育；② 鞋的质料要柔软，有良好的通气性和吸湿性；③ 女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长了还会影响足弓的发育和体态的健美；④ 上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋，不能穿皮鞋；⑤要保持鞋的清洁卫生，勤刷洗、勤晾晒、勤更换。 5、讲究仪表美：仪表就是人的外表。讲究仪表美要坚持做到：①勤洗澡、勤洗手和脸，常理发，保持良好的个人卫生；②穿衣要合体、大方，勤洗勤换，保持服装整洁；③站、坐、行姿势端正，保持优美的体姿；④男同学不留长发，女同学不烫发，不使用化妆品，不佩戴首饰，不穿奇装异服。

6、预防龋齿：龋齿俗称“虫牙”，是一种常见的牙病。造成龋齿的主要原因是口腔不洁和偏食习惯。预防龋齿：要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生，还要少吃甜食，多吃富含维生素的食物。

7、预防腮腺炎：腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病，是通过空气飞沫传播的，主要在春季节流行。得了腮腺炎的症状：会发烧、头痛，耳垂周围的腮腺部肿胀、疼痛，张口困难。预防腮腺炎要注意：①在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍。②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。

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健康知识宣讲资料

1．您的健康是我们最大的心愿——健康久久 幸福久久 养成良好卫生习惯

■ 健康不仅是没有疾病和病态（衰弱现象），而是人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态。

■ 正确的读写姿势：腰板直、坐端正；眼离书本一尺；身离桌子一拳；手离笔尖一寸。

■ 正确的刷牙方法：顺着牙缝刷，上牙从上往下旋转刷，下牙从下往上旋转刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷到，每次刷牙3分钟以上，早晚各一次。

2．您的健康是我们最大的心愿——相互关爱 共享生命 尊重 帮助 希望

■ 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染所造成的一种严重传染病，主要通过血液、性接触和母婴三种途径传播，目前尚无治愈方法但完全可以预防。

■ 结核病是由结核杆菌感染引起的。主要症状：咳嗽、咳痰、咳血、午后潮热、夜间盗汗等。预防措施：新生儿要接种卡介苗；讲究个人卫生，不随地吐痰；锻炼身体，增强体质；保持室内空气流通；积极治疗病人。

3．您的健康是我们最大的心愿——健康环境 人人有责 拒吸第一支烟

■ 积极行动起来消灭四害（苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂），其中老鼠能传鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等；蚊子能传播乙脑、疟疾、丝虫病等。

■ 烟草在燃烧过程中可产生4000多种有害物质，最主要的是尼古丁（成瘾性），烟焦油（致癌性）、一氧化碳（破坏血压输送氧气的功能），为了您的健康，No

Smoking!

4．您的健康是我们最大的心愿——健康生活 健康人生 追求健康从我做起

■ 人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水。

生殖健康知识宣传材料

生殖健康是指关于生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。人们能够有满意而且安全的性生活，男女均有权获知并能实际获取他们所选定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法，以及他们所选定的、不违反法律的调节生育率的方法，有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。

1、什么叫青春期： 从儿童向成人过渡的阶段称之为青春发育期，简称青春期。青春期是人的一生中变化最大的时期，是人体发育的关键时期。世界卫生组织将青春期的年龄范围规定为10~20岁。一般说来，在我国女孩青春期从11、12岁开始，到19、20岁结束，男孩则要迟两年左右。

2、什么是男女的第一性征和第二性征？

性征是指区别两性的一些特征。生殖器官是区别男女两性的主要特征，一般称为第一性征。第二性征是指除生殖器官以外的可以区别两性的一些外部特征。男性第二性征表现为：身材高大，肌肉强健，喉头突出，声音低沉，体毛较多较密，生长胡须等。女性第二性征表现为：体态丰满，乳房隆起，声音尖细，骨盆宽大等。

3、月经是怎样形成的？

青春期女性生殖系统逐渐成熟。通过内分泌系统产生的雌激素刺激子宫内膜增厚，血管增多。卵巢排卵以后未遇精子，雌孕激素水平会迅速下降，子宫内膜因此而脱落，变成经血从阴道排出，历时约3~5天，这就是月经。

4、月经期应该注意什么？

（1）经期一定要注意下身卫生，保持外阴部清洁，每日用温水洗去外阴血迹，但不要坐入盆中。不能洗盆浴，更不要游泳。

（2）经期绝对不能过性生活，以防感染等情况发生。无特殊情况也不要做妇科检查。

（3）月经期间要保持稳定情绪，过度的情绪变动不仅影响正常的月经，还可加重月经期间的不适感。

（4）月经期间可适当参加劳动和锻炼，以促进盆腔血液循环，减轻不适。但不宜过度劳累，剧烈运动，以免盆腔过于充血而使月经增多，经期过长。

-1- 生殖健康知识宣传资料

一、生殖保健知识

（一）青春期卫生与保健

1、女性注意青春期心理卫生、生殖生理及乳房卫生与保健。

2、男性青春期加强锻炼，增大运动量，不穿太紧的内裤，养成良好的心理状态，注意青春痣防治，加强生殖健康知识的学习。

（二）新婚卫生知识及计划生育

1、做好婚前健康检查，及早发现不良现象，杜绝近亲结婚。

2、新婚不宜怀孕，有利于优生优育。

3、注意新婚卫生，特别是个人性器官卫生，经期卫生，房事和精神心理卫生，摒弃旧的封建意识，树立科学观念，增进夫妻间的性爱与和谐，提高家庭生活质量。

4、新婚注意避孕，做到有计划的生育。

（三）孕产期保健

1、选择最佳受孕年龄和时机，受孕年龄在25-29岁为宜，准备怀孕前不能抽烟、喝酒，在保持精力充沛、情绪饱满、家庭欢乐、和谐氛围中怀孕。

2、孕早期心情要舒畅，正确处理好妊娠反应，慎用药物，不接触有害有毒物品。

3、孕中期加强合理营养，做好围产期保健检查，预防妊高症发生。

4、晚期继续进行围产期保健检查，适时监测胎儿宫内发育情况，做好母乳喂养准备，实行新法接生。

5、产褥期，合理营养，适当户外活动，防止产褥热发生，坚持母乳喂养婴儿。

（四）避孕节育

1、介绍几种避孕方法：①女用避孕花有口服短效、长效、探亲避孕药、长效避孕针、皮下埋植和阴道环；②宫内节育器；③绝育术，分为男扎和女扎两种；④避孕工具有避孕套、避孕栓、片剂和避孕药膜等。

2、正确选择避孕方法：新婚期避孕采取用短效口服避孕药或避孕套，已生育一个子女的夫妇，最好选用宫内节育器，因为安全、方便、可靠。已有两个子女的夫妇最好选择长效安全的男扎或扎术为宜。

（五）“六期”保健

1、月经期：注意卫生，忌生、冷和重体力劳动。

2、怀孕期：合理营养，保持心情舒畅，注意休息，科学进行胎儿监测，实行新法接生。

3、哺乳期：科学营养，适当锻炼增强抵抗力，提高哺乳质量。

4、育儿期：科学调理婴儿喂养，以母乳为主，适当加些辅食，适时开发婴儿智商，随时注意婴儿健康发育情况。 人口计生