脚背正面踢球

脚背正面踢球教案
活动目标：提高学生踢球的准确性和力量，同时提高协调能力和反应速度。

活动准备：
- 足球（适量）
- 锥子或其他标记物
- 活动场地或足球场
活动步骤：
1. 热身活动：
a. 练习基本的踢球动作，包括站着的直接踢球和跑动中的踢球。

b. 进行一些简单的拉伸运动，以准备身体活动。

2. 练习正面踢球：
a. 设置一排锥子作为目标线，距离根据学生年龄和能力进行调整。

b. 学生站在目标线前，将足球放在脚背上，然后迅速踢出。

c. 学生可以选择使用不同的脚踢球，例如左脚、右脚或交替使用。

d. 反复练习，尽量使球尽可能地飞越目标线。

3. 练习力量踢球：
a. 将球放在站立的学生距离目标线较远的位置。

b. 学生从稍微低一些的姿势开始，踢球时尽可能用力踢出。

c. 学生可以选择不同的角度和强度踢球，以找到最佳击球姿
势。

4. 游戏练习：
a. 分为两个小组，每组站在目标线两端。

b. 将球传递给对方组的成员，要求对方用脚背正面踢球接住球。

c. 如果接球成功，进攻方可以向目标线推进，如果接球失误，则进攻方被迫回到起点重新开始。

d. 鼓励学生采取战术和策略，提高团队合作和协调能力。

5. 结束：
a. 回顾本节课学到的知识和技能。

b. 进行简单的放松运动，以缓解身体紧张度。

注意事项：
- 活动过程中要确保安全，学生应根据自己的能力选择适合的
踢球力度。

- 老师应对学生进行示范和指导，确保他们正确掌握踢球的技巧。

足球脚背正面踢球动作要领第一步是站定身体姿势。

站在球前方，面对球的方向，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，脚尖微微收缩，重心放在前脚上。

第二步是掌握踢球的步伐。

将非踢球脚（通常是左脚）略微向后跨出一步，保持平衡并稳定站立。

目光集中在球上。

第三步是摆臂动作。

将与踢球脚相对的臂伸直向前，并用相对踢球脚的臂包围腰部，以保持平衡。

第四步是蓄力与拉背腿。

将踢球脚抬起，膝盖略微弯曲，后脚跟离地，使重心集中在前脚上。

同时，背腿伸直并向后拉动，以获得更大的踢球力量。

第五步是踢球动作。

用脚背部位，距离踢球脚稍远的地方，正中踢球脚上方踢球。

脚背要用力、准确地踢球。

脚与球的接触点应该在脚背的中心位置上。

在踢球瞬间，保持踢球脚的踝关节较紧张，以加强对足球的控制。

第六步是完成踢球动作后的保持平衡。

完成踢球动作后，踢球脚应继续向前伸直，重心继续向前倾斜，保持平衡。

背腿则可自然向前放下，以保持站立稳定。

脚背正面踢球需要不断练习才能掌握。

以下是一些训练建议：1.球与脚背的接触练习：将球放在离地面适当的位置上，站在球前方，用脚背踢球，练习球与脚背的接触。

2.移动踢球练习：踢球时，移动踢球脚的位置，练习在不同角度和距离下踢球。

3.对抗训练：与队友进行对抗训练，练习在比赛中踢球时面对防守球员的能力，提高踢球的准确性和力度。

4.射门练习：站在球门前，尝试使用脚背正面踢射门，练习射门的准确性和力量。

5.视觉练习：练习通过观察目标来掌握踢球的力量和方向，提高准确性。

总之，脚背正面踢球是足球运动中非常重要的技术动作。

通过不断的练习和实践，掌握正确的姿势和动作要领，可以提高踢球的准确性和力量。

《小足球：脚背正面踢球》学校：xxx小学授课年级：四年级授课内容：小足球——脚背正面踢球授课教师：一、指导思想与理论依据本课依据新《课程标准》的精神，坚持以“学生为本，落实健康第一”为指导思想。

结合中年级学生的身心发展特点及认知规律，强调在教学中以学生为主体，培养学生参与体育的兴趣以及创新能力和实践能力，使学生在体育中寻求参与和获得成功的乐趣，并最终培养学生终身体育的意识。

本课采用人教版小足球章节中的《脚背正面踢球》为主要教学内容，在教学中主要运用教师引导、学生体验、探究以及区别对待的方法来完成本课，逐步引导学生掌握脚背正面踢球的技能。

并通过游戏的形式，进一步激发学生的学习兴趣，使学生乐学、爱学、善学，从而更好的完成本课。

二、教学内容教材内容:小足球—脚背正面踢球、游戏：趣味投篮教材版本：人教版《体育与健康》教师教学用书 3-4年级全一册三、教学背景分析（一）教学内容分析：小足球的教学一直以来都深受学生们的喜爱，融合了球类活动的趣味性、游戏性、竞争性和集体性等特点，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体机能更能够充分的激发学生积极参与体育的积极性和主动性，并提高学生的综合素质。

通过教学可以培养学生对足球的兴趣，体验参与和成功的乐趣，并在此过程中发展学生的思维灵敏性，建立集体意识，培养团结合作的精神，但要注重学生左右肢体的匀称发展。

重点：支撑脚位置难点：脚背正面触球（二）学生情况分析四年级10班共有45人，其中男生23人，女生22人，本班大多数学生喜爱球类体育活动，有着浓厚的兴趣，学习态度积极、具有一定自主学习能力，并敢于表现自我。

在三年级的足球课教学中已经对球性有了一定的掌握，本节课主要学习脚背正面踢球，解决学生支撑脚踏球的准确性和脚背正面触球的问题。

但学生的身体素质水平及对之前所学习足球技能的掌握程度个体差异较大，针对此情况，在教学中进行了预先分组，使身体素质、身体协调性和腿部力量水平相当的学生为一组，避免部分学生吃不饱、吃不了的现象。

脚背正面踢球的动作要领脚背正面踢球的动作要领：（1）脚背正面踢定位球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。

在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。

前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。

击球后，踢球腿顺势前摆落地。

（2）脚背正面踢反弹球：要准确判断来球落点、反弹时间和角度，选好支撑脚的位置，在球落地刹那，踢球腿小腿加速前摆抢点击球，在球反弹离地时击球的后中部。

（3）脚背正面踢地滚球：支撑脚判断选位，踢两侧滚动来球时，脚趾应对准出球方向，击球部位应准确，以保证击球能发上力。

同时对速度较快的来球，要通过摆踢力量和方向的调整，消除其初速度对出球方向的影响。

（4）脚背正面踢侧面半高球：根据来球速度及运行轨迹，选好击球点，身体侧对出球方向，由来球方向的异侧脚支撑，脚尖指向出球方向，身体向支撑脚一侧侧倾展腹，踢球腿抬起，大腿伸小腿屈，大腿带动小腿由后往前急速摆动，用脚背正面击球的中部，同时身体向出球方向扭转，击球后踢球脚随球前摆着地以维持身体平衡。

（5）脚背正面踢倒勾球：根据来球的速度、运行轨迹，及时移动到位。

选择支撑位置时应考虑到将击球点放在身体的前上方，支撑腿膝关节微屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴向上方摆动，当球落在身体前上方适当高度时，用脚背正面击球后部，将球向身后踢出。

（6）凌空倒踢勾球：根据来球的速度、运行轨迹，选好击球点，及时移动到位，以踢球腿为起跳腿蹬地起跳，同时另一腿上摆，身体后仰腾空，眼睛注视来球，蹬地腿在离地后迅速上摆而另一腿则向下摆动（以相向运动来保证身体在空中的平衡），以脚背正面击球的后部。

踢球后，两臂微屈，手掌向下，手指指向头部相反方向着地，屈肘，然后背部、臂部、腰、臀依次滚动式着地。

此种击球，由于击球点高，而且在背向击球方向时使用，能收到出人意料的效果，故多用在抢高点争取时间背向球门时射门或在解救危机时使用。

初中脚背正面踢球的教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握足球脚背正面踢球的基本技术要领。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 提高学生的身体素质和运动技能，增强学生的体育兴趣。

二、教学内容1. 足球脚背正面踢球技术动作教学。

2. 足球脚背正面踢球练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：足球脚背正面踢球的基本技术要领。

2. 教学难点：足球脚背正面踢球的准确性和力度控制。

四、教学过程1. 准备活动：a. 组织学生进行慢跑，活动身体各个关节。

b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学：a. 讲解足球脚背正面踢球的动作要领，包括支撑脚站位、踢球腿的摆动、击球部位等。

b. 分步骤进行示范，让学生跟随示范进行练习。

c. 针对易犯错误进行纠正，确保学生掌握正确技术。

3. 练习环节：a. 组织学生进行分组练习，互相交流心得，提高技术。

b. 设置一些趣味性的练习，如踢球进门、踢球接力等，增加学生的练习兴趣。

c. 对学生在练习中的表现进行点评，鼓励优秀学生展示自己的技术。

4. 教学比赛：a. 组织学生进行教学比赛，让学生在实战中运用所学技术。

b. 比赛过程中，教师要对学生的表现进行观察，及时给出指导和建议。

c. 比赛结束后，组织学生进行总结，分享比赛经验。

5. 结束部分：a. 组织学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。

b. 总结本节课的收获，鼓励学生在课后继续练习。

五、教学反思1. 课后反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

2. 关注学生在练习中的表现，及时发现并培养优秀运动员。

3. 不断提高自身教学水平，为学生的全面发展提供更好的指导。

通过本节课的教学，使学生掌握足球脚背正面踢球的基本技术，提高学生的足球运动水平，培养学生的团队精神和竞技体育兴趣。

在今后的教学中，我们将继续努力，为提高我国足球运动水平贡献自己的力量。

⾜球是训练腿部的最佳运动。

在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，⾻的⾎液供给得到了改善，⾻的形态结构和机能都发⽣了良好的变化。

下⾯是店铺为⼤家分享踢⾜球技术动作⽅法，欢迎⼤家阅读浏览。

1、脚背正⾯踢球： 脚背正⾯踢球是⽤脚的⼀、⼆、三楔⾻和蹠⾻末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。

脚背正⾯踢球由于腿的摆动与⼈的髋膝关节的⾃然结构相适应，其⽤⼒⽅向与出球⽅向⼀致，并且同⼈的⽇常⾛、跑动作相⼀致，因此便于加⼤摆幅和加⼤摆速，所以便于⼤⼒踢球。

①　踢定位球： 直线助跑，随着⾝体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。

跨步⽀撑时步幅要⼤⽽积极，⽀持脚⼀般踏在球的后沿侧⽅10～15厘⽶处，⾜尖与出球⽅向⼀致，膝关节微屈。

踢球腿在跨步⽀撑的同时⼤腿后引，⼩腿尽⼒后屈。

在⽀持脚着地的同时，⼸⾝送髋。

在⽀撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，⼤腿带动⼩腿由后向前摆动。

当膝盖提⾄接近球的后上⽅时，⼩腿加速前提。

击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正⾯击球的后中部。

击球后，踢球腿应随球继续前摆。

②　踢地滚球： 脚背正⾯在踢迎⽽或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要⽅法外，还应根据球滚动的速度，调整⽀持脚踏地的位置，原则上⽀持脚在踢迎⽽来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。

因为⽀持脚踏地时球仍然在滚动，故⼀定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。

③　踢反弹球： 腿背正⾯踢反弹球时，⾸先要准确判断球的落点，落地时间和反弹⾓度。

踢球时，⽀持脚踏在球的侧⽅，当球将要落地时踢球腿⼩腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正⾯击球的后中部。

④　踢空中球 A、侧⾝踢凌空球：踢凌空球时，⾸先要判断好球运⾏的路线。

和确定好击球点。

踢球时，⾝体侧对出球⽅向，⽀持脚跨上⼀步，脚尖指向出球⽅向，上体向⽀持脚⼀侧倾斜，踢球腿的⼤腿⾼抬接近地⾯平⾏，然后以⼤腿带动⼩腿急剧向出球⽅向摆动，⽤脚背正⾯踢球的后中部。

在摆腿踢球的过程中⾝体随之向出球⽅向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，⾝体正对出现⽅向，踢球后⾯对出球⽅向。

高中足球脚背正面运球教案精选九篇作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。

教案应该怎么写才好呢？以下是我们为大家整理的高中足球脚背正面运球教案（通用9篇），欢迎阅读与收藏。

高中足球脚背正面运球教案1一.活动目标：1.练习踢球的技能，锻炼身体。

2.学生能根据指令做动作，培养身体协调性。

3.学生能积极参与足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。

二.活动准备：将若干小足球四散放到足球场，球门两个、圆形障碍物若干（学生绕s型路线绕行）。

三.活动过程：（一）开始部分1.教师出示足球，引入本节课。

2.教师带领学生做身体的拉伸练习。

（二）基本部分1.根据指令做动作（接力赛）教师：小朋友已经上过几节课了，这一节我们把所学的内容复习一下。

教师：“首先跟小朋友们玩第一个游戏：听指令做动作”。

我们先来练习一下。

向上跳、向左跑、向右跑要求：男女分组，每一队的第一位小朋友手抱一个足球，当教师出发哨声响起，小朋友抱足球向老师方向跑去，教师会不断发出指令，游戏中的小朋友根据指令做动作，到达指定地点后，抱球快速返回，把球传递给第二位小朋友。

游戏依次进行。

1）教师示范。

2）学生练习。

3）学生分组比赛。

2.身体协调性游戏。

1）教师示范。

2）学生练习。

3）学生分组比赛。

（三）游戏：足球对抗赛1）学生男女各挑5个人分成红蓝两队，进行小规模的足球比赛。

进球多的队获胜。

2）小结比赛情况，总结经验，再次进行比赛。

（四）放松运动：学生坐在场地上，轻轻敲打肩、背、手、脚等部位，以达到放松的目的。

高中足球脚背正面运球教案2教学内容：足球基本规则教学目标：初步学习足球比赛的基本规则，并能有所体会教学重难点：重点：学习足球比赛的基本规则难点：足球比赛的基本规则教学过程：开始部分约7分课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2.宣布课的内容和任务基础部分约27分（一）慢跑100米（二）徒手体操（4节）1.振臂运动2.俯背运动3.体前屈运动（三）请一名学生配合，教师示范、讲解如何发界外球。