2020年南通中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc

2020年通辽中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年通辽中考体育项目及考试评分标准详细说明更新：2019-11-08 16:37:03体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。

因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。

本文小编为你介绍关于通辽中考体育项目有哪些，通辽中考体育考试评分标准。

一、2020年通辽中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年通辽中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。

满分标准：40次/1分钟测试方法：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。

另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。

考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。

仰卧时两肩胛必须触垫。

测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1 分钟内完成次数。

1 分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

引体向上（男生）满分标准：12次/1分钟测试方法：考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

注意事项：①考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

②引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

③两次引体向上的间隔时间超过10 秒终止测试。

一分钟跳绳（男生+女生）满分标准：185次/1分钟测试方法：考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。

听到结束信号后停止，测试员报数并记录考生在1 分钟内的跳绳次数。

中考体育成绩评分标准（参考）二、通辽中考最新相关新闻入园、幼升小、初升高、高考.....这些升学问题从孩子出生那天起就是压在我们家长心中一块大石头！划分学区就近入学，均衡分班取消实验班，幼升小、小升初严格按照政策要求入学....咱们通辽的升学入学政策一年比一年完善，一届比一届严格！尤其是中考作为义务教育阶段的“最后一站”，也是孩子们人生第一次重大考试，备受初三家长的关注！而2020年的通辽中考人数可能又要达到新高！信鸽老师之前打听到，2019年的通辽初二地生参考人数达到29912人，这些孩子正是2020年参加中考的“原班人马”。

20XX南通市初中毕业升学体育考试方案出台20XX南通市初中毕业升学体育考试方案出台，该科成绩将计入中考总分。

记者昨天从南通市教育部门获悉，今年我市初中毕业升学体育考试方案出台，考试对象为全市所有初中应届毕业生及报考高一级学校的往届初中毕业生。

考试时间为5月20日前。

总成绩共计50分，计入中考总分。

学生体育成绩包括《国家学生体质健康标准》、平时体能素质与运动技能水平测试和毕业升学体育统考三个方面组成。

今年毕业升学体育统考项目为三项。

第一项为必考项目：50米跑、广播操;第二项为抽考项目：考生在体能素质类项目中抽签确定1个考试项目;第三项为选考项目：考生在运动技能类项目中自选1个考试项目。

学生抽签和自选确定的项目统一在市招办《中等学校招生考试管理系统》平台上操作确认。

为了确保考试公平、公正和操作有序、规范，体育中考的抽签项目和自选项目确认工作将继续在《南通市高中阶段学校招生考试管理系统平台》上进行。

学生于4月上旬在学校统一组织之下进行网上抽签和自选。

学生登录网络系统后，随机点击确定抽定考试项目，并自主选择确定选考项目，市教育局特别提醒学生，一旦学生抽定和选定考试项目后，系统将信息自动锁定，无法进行更改。

总分及评分标准为《国家学生体质健康标准》、学生平时体能素质与运动技能水平测试20分;毕业升学体育考试30分。

往届生及外省、市迁入本地就读初三的学生，由各地教育行政部门在组织中考体育统考时加试800米(女生)、1000米(男生)，考核成绩作为该生《国家学生体质健康标准》和平时体能素质与运动技能水平测试成绩。

中考体育免试对象：完全丧失运动能力的残疾学生(须出具民政部门的残疾证明材料)，可申请免试，并按50分计入中考总分;其它因先天或后天造成身体丧失部分运动能力的考生(须出具相关证明材料)可申请免试，并以40分计入中考总分。

减试对象：因先天或后天造成身体丧失部分运动能力的学生(须出具相关证明材料)，可申请减试。

南通市中等学校招生体育考试改革实施办法(综合修改1稿)南通市中等学校招生体育考试是依据国务院颁布的《学校体育工作条例》依法考试，是全面贯彻党的教育方针，深入推进素质教育，认真贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，切实增强我市青少年体育健身意识和运动锻炼能力，全面促进学生身心健康发展的重要手段和具体措施。

依据国家教育部对初中毕业升学体育考试工作实施方案及改革试点的指导意见，为稳步推进、分步实施我市初中升学体育考试改革工作，特制定我市中等学校招生体育考试改革实施办法。

一、实施目的体育考试旨在树立“健康第一”的指导思想，认真执行《体育与健康课程标准》，引导学生通过多种运动项目的学习与体验，掌握科学健身方法，提高体能素质和运动技能水平，逐步养成终身体育锻炼的良好习惯，促进学生德智体美全面发展。

二、实施原则（一）科学性原则：依据《体育与健康课程标准》初中（水平四）学段学习目标与内容标准，设置考试项目、方法、规则及标准，操作程序规范、安全。

（二）“三公”性原则：面向全体学生，初中各阶段的《国家学生体质健康标准》测试、平时学生体能与技能水平测试及升学体育考试，做到公正、公平、公开，实事求是，诚实守信。

（三）渐进性原则：根据青少年身心发展规律，注重平时体育锻炼良好习惯的养成，循序渐进地储备和奠定良好的体能与技能基础。

三、实施对象所有初中在校学生及升学报考高一级学校的应届（往届）毕业生。

四、实施方式、内容及分值初中学生毕业升学体育成绩，由初一至初三年级学生体能与技能水平测试（包含《国家学生体质健康标准》测试）和毕业升学体育统考成绩二部分进行综合评定，以满分60分计入中等学校招生考试总分。

（一）初一至初三第一学期，《国家学生体质健康标准》测试与学生体能素质与运动技能水平测试，由学校按要求组织测试，教育行政部门随机组织抽检，根据抽检结果，对其有效性作出认定；初三年级毕业升学体育统考，由教育行政部门统一组织。

2米
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（2）考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”（或哨声）口令后 （开表计时），自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮（命中），接篮板 球后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停止计时。
2．测试规则 （1）运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。在 测试时，当男生超过 16 秒、女生超过 21 秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨 结束该次测试。 （2）测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时 连续抢跑三次；②运球过程中双手同时触球；③运球时膝盖以下部位触球； ④运球过程漏绕标志杆；⑤运球碰倒或明显移动标志杆；⑥投篮未命中返 回；⑦未到终点前球出测试区域；⑧未按要求完成全程路线；⑨通过终点 时人球分离。 （3）考生有 2 次机会，记录其中最好一次成绩。以秒为单位，精确 到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。 （十）排球网前自垫球 1．测试方法 （1）场地器材：发令哨，排球场地或平整场地进行， 测试区域为每 人 3 米*3 米。在测试区域外 0.5 米处设置排球网，并将排球网上边沿调整 到距地面指定高度（男子为 2．24 米，女子为 2．0 米）。测试人员观测并 记录考生超过网高的自垫球次数。排球为青少年比赛使用的硬式排球（可 自备）。 （2）考生双手持球站在测试区域内准备，听到“开始”（或哨声）口 令后原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，垫起的球下沿必须超过网的 上沿，球落地或听到“停”（或哨声）口令后接球，终止垫球。 2．测试规则 （1）垫球应始终站于测试区域内，过程中可以移动、调整脚步，出 区域后应立即回到测试区域内。 （2）测试过程中，考生所垫排球落地为一次测试结束，或考生达到
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2019年南通中考体育考试项目和评分标准通知/images/20190223/0cb2d062c30a1ff9988f274e7e879850. png" width="468" height="297"/> (2)考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”(或哨声)口令后(开表计时)，自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮，命中后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停止计时。

2.测试规则(1)运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。

在测试时，当男生超过16秒、女生超过21秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨结束该次测试。

(2)测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑三次;②运球过程中双手同时触球;③运球时膝盖以下部位触球;④运球过程漏绕标志杆;⑤运球碰倒或明显移动标志杆;⑥投篮未命中返回;⑦未到终点前球出测试区域;⑧未按要求完成全程路线;⑨通过终点时人球分离。

(3)考生有2次机会，记录其中最好一次成绩。

以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

(十)排球网前自垫球1.测试方法(1)场地器材：发令哨，排球场地或平整场地进行，测试区域为每人3米*3米。

在测试区域外0.5米处设置排球网，并将排球网上边沿调整到距地面指定高度(男子为2.24米，女子为2.0米)。

测试人员观测并记录考生超过网高的自垫球次数。

排球为青少年比赛使用的硬式排球(可自备)。

(2)考生双手持球站在测试区域内准备，听到“开始”(或哨声)口令后，原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，垫起的球下沿必须超过网的上沿，球落地、持球后或听到“停”(或哨声)口令后接球，终止垫球。

2.测试规则(1)垫球应始终站于测试区域内，过程中可以移动、调整脚步，出区域后应立即回到测试区域内。

(2)测试过程中，考生所垫排球落地或持球为一次测试结束，或考生达到本项目满分成绩，测试人员发出“停”的口令(哨声)后，考生终止垫球，迅速持球。

2020年连云港中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年连云港中考体育项目及考试评分标准详细说明更新：2019-11-11 15:04:30体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。

因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。

本文小编为你介绍关于连云港中考体育项目有哪些，连云港中考体育考试评分标准。

一、2020年连云港中考体育项目及考试评分标准详细说明男生第一选项第二选项第三选项分值三分钟跳绳（个）1000米（分.秒）分值50米跑（秒）立定跳远（米）分值投掷实心球（米）引体向上（次）14.03504’3513.07.42.3113.08.6513.53104’4512.58.22.1712.57.4413.02804’5512.08.81.9312.06.5312.02705’0011.09.01.7211.05.9211.02505’0310.09.21.6410.05.4110.02305’079.09.41.589.05.0-8.02205’128.09.61.568.04.5-6.02155’156.09.81.546.04.0-4.02105’184.010.01.524.03.0-2.02055’212.010.21.502.02.0-1.02005’251.010.41.401.01.0-女生第一选项第二选项第三选项分值三分钟跳绳（个）800米（分.秒）分值50米跑（秒）立定跳远（米）分值投掷实心球（米）一分钟仰卧起坐（次）14.03504’2313.08.51.8213.06.94213.53104’3012.59.01.6512.56.33313.02804’3312.09.51.4912.06.02512.02704’3611.09.81.3011.05.62311.02504’3910.010.01.2610.05.32110.02304’429.010.21.229.05.0198.02204’448.010.41.208.04.5176.02154’476.010.61.186.04.0154.02104’504.010.71.164.03.0132.02054’552.010.81.142.02.0121.02005’001.010.91.101.01.010二、连云港中考最新相关新闻指导思想以促进学生全面、个性、可持续发展为原则，积极发挥考试招生的导向作用，有利于执行国家课程方案和课程标准，科学评价学校办学质量与发展水平;有利于减轻学生过重课业负担，全面衡量初中学生在学科学习方面的水平;有利于向高一级学校输送合格新生，推动高中阶段教育的优质多元发展。

南通一中排球特长生专项测试标准一、测试指标及分值二、测试方法与评分标准（一）基本素质：身高（10分）（1）测试方法：受测者脱鞋，立正姿势（足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触）站在身高体重仪的底板上，保持静立（如图1）；检测人员将水平压板下滑触及头顶停止；读数时，检测人员双眼与水平压板等高，记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。

注意事项：（A）严格掌握"三点靠立柱"、"两点呈水平"的测量姿势要求。

（B）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。

（2）评分标准（男）（二）专项素质：助跑摸高和36米移动（20分）1、助跑摸高（1）测试方法：运动员必须双脚起跳，单手触摸高度标记，助跑距离和方向不限。

每人可跳三次，记录最好成绩。

测试员应站于一侧，平视所触的高度标记。

2、36米移动（1）测试方法：标准排球场上运动员的移动顺序为：前后移动（12米）----左右移动（12米）----钻网移动（12米）。

（如图2）必须用双手触及中线，后退时必须双脚退过进攻线（手不能触及进攻区地面）。

接着变侧滑步或交叉步移动两个来回，用单手摸线，然后做钻网跑，用单手摸对区进攻线，折回时用单手触及或超过出发线停表。

每人可做2次，记录最好成绩。

(说明：二传手、自由人按标准分折算)（三）基本技术：传、垫、扣、发球技术综合评分 （40分） 1、传球（1）场地设置：在2-3号位之间画一个2X2米的方块，距离2号位边线为1.5米（见图3）（2 二传手（达标满分15分）：测试者站在进攻线后，移动至方块内，传由攻手抛、传来的球，向2、3、4号位传球各5次，要求2、4号位为一般高球，3号位为快球，适合于攻手在各位置上的扣球。

其他队员（达标满分10分）：测试者站在进攻线后，移动至方块内，传由后场抛来的球，向四号位传球10次，要求把球传到4号去，离网30—60厘米，离边线30—100厘米，有一定的高度和弧度，适合于扣球。

【2020备战中考】中考体育各个项目简介体育锻炼和体育测试确实有一定的技巧和方法，只要通过科学合理的规划和安排，我们就可以达到“鱼和熊掌可以兼得”的完美效果。

器材准备中招体育考试涉及不少体育器材，具体如下：跳绳：pvc跳绳，建议大家准备2根（检查把柄、转动轴、粗细、材质、是否有钢丝等）。

足球：标准5足球，脚感好。

建议写上自己的名字。

实心球：2公斤，建议准备两个，日常训练可以准备拉力带。

跳绳、篮球、足球可以自带，实心球不允许带入考场。

各项目练习技巧1000米 / 800米长跑☑阶段训练很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。

从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。

三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。

第一阶段，从现在开始到寒假。

这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。

通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或 800米)的能力。

这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。

第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。

学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。

学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。

比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。

学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。

通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。

学生可以自己进行计时模拟测试。

☑影响长跑的两大问题1.不注意呼吸节奏中长跑过程中，人的消耗量大，对氧气的需求量也大，一些孩子在跑的过程中嘴张的太大，这样冷空气进去很容易引起肚子痛。

中长跑途中，呼吸时建议采用口鼻同时进行呼吸的方法。

2020年南通市初中毕业升学体育考试相关问答答：根据同一个招生区域设置一个考区的原则，全市共设立海安、如皋、如东、海门、启东、通州、南通市区7个考区。

通州湾示范区考生纳入通州考区。

崇川区、港闸区、开发区和市直学校合并为南通市区考区。

2.问：2020年南通市初中毕业升学体育考试考试时间是如何确定的答：由于疫情影响，全市初三年级2020年春季学期开学时间为3月30日。

为保证初三学生有较为充分的训练迎考时间，2020年南通市初中毕业升学体育考试安排在5月20日至6月10日之间进行，较往年推迟一个月左右时间。

3.问：考试期间对落实疫情防控常态化工作有何要求答：各考区制定的工作方案中需专门明确疫情防控相关举措。

严格实施考点封闭式管理，有发热、咳嗽等症状者一律不得进入考点，有相关症状的考生统一安排待后补考。

考试一律安排在室外进行，加强过程性管理，人与人之间保持合理距离。

做好环境保洁消毒工作。

4.问：2020年南通市初中毕业升学体育考试较往年有哪些主要调整答：今年考试组织采取“送考到校”方式，个别条件不具备的学校，经学校申请、主管部门同意，可借用附近学校场地。

今年取消女子 800 米、男子 1000 米耐久跑及备选项目游泳 100 米考试。

部分项目对考试规则作了优化。

跳绳项目，在统一提供考试跳绳的基础上，学生可选择自带标准一致的跳绳参加考试；200米、仰卧起坐、跳绳项目，原来只有 1 次考试机会，今年均再增加 1 次机会，学生可从两次考试中选取最好一次成绩计入总分。

5.问：申请免试、减试和缓试的考生须提交哪些材料答：一是医疗机构证明，海安、如皋、如东、海门、启东、通州考区考生须出具县级医院及以上医疗机构证明，南通市区考区考生须出具三级甲等及以上医疗机构证明。

二是学校意见，需经体育任课教师、班主任、分管校长签字和学校盖章。

考生将以上相关证明材料报当地教育行政部门审核。

（非正式文本，仅供参考。

若下载后打开异常，可用记事本打开）。

中考体育项目及评分标准
随着中国社会逐渐发展，体育教育也得到了很好的发展，“以活动提高素质”是中国体育教育的宗旨。

中考体育项目则是将体育教育和中考有机结合起来，为学生提供评价自身体育能力的一个机会。

中考体育项目包括体操、田径、水肺潜水、排球、羽毛球、网球等，根据学校的不同情况，以及教师的具体安排，可选择不同的项目。

当学校没有足够的设备条件，或者教师没有足够的安排时，可以减少选择的项目数量，以确保质量和比赛的安全性。

中考体育项目考试一般由课程对考生进行实践技能考核，考评在考试时间内完成，考生根据专业教师针对不同项目提出的评判标准，完成考题，从而形成考试成绩。

评分标准是体育比赛的关键环节，同一项目的不同学生的成绩可能会有很大的差异。

此外，针对不同的学生，同一项目的评分标准也不尽相同，教师应根据具体状况来确定学生的评分标准。

一般来说，中考体育项目评分标准一般分为三个层次：基础评分、实践评分和表现评分。

其中基础评分是通过观察学生的运动能力及其基本技术，如熟练程度，技术动作的完整度等来确定；实践评分是由学生运动时的表现来确定；表现评分则是由学生运动时的总体表现来确定。

总的来说，中考体育项目是为学生提供评价自身体育能力的一个有效方式，也是提高学生体育素质的重要渠道。

同时，在中考体
育项目考试中，教师也应该严格遵守评分标准，以确保评分的准确性，从而更好地反映学生的体育水平。

中考体育项目及评分标准(最新)
一、男生中考体育考试项目
1、1000米跑；
2、立定跳远、引体向上、投掷实心球；
（注：部分地区三选二或三选一或三项必考）
3、选考：足球（运球）绕标杆跑、排球垫球、篮球（运球）绕标杆跑；
二、女生中考体育考试项目
1、800米跑；
2、仰卧起坐（1分钟）、投掷实心球
（注：部分地区二选一或者两项必考）
3、选考：足球（运球）绕标杆跑、排球垫球、篮球（运球）绕标杆跑；
三、中考体育考试项目分数
1、中考体育总分为70分；
2、《国家学生体质健康标准》上报（4分）＋立定跳远袁术分数×33％（补考20%）+1000/800或1分钟仰卧起坐或引体向上项目分数＝中考体育考试总数；
这里再次强调一下，目前各省规则不同，中考体育考试项目评定分数的标准也不同，甚至中考体育考试项目也不同（部分地区可能取消体考或部分体考项目取消）。

体育中考项目及评分标准在中学阶段，体育是一个重要的课程之一。

体育课不仅仅注重学生的锻炼身体，还通过不同的项目和评分标准，帮助学生培养团队合作精神、竞争意识以及综合运动能力。

本文将探讨体育中考项目及其评分标准。

首先，体育中考项目的选择通常涵盖了多个方面，包括有氧运动、力量训练和灵活性等。

常见的有氧运动项目包括长跑、短跑、游泳和跳绳等。

力量训练项目可以包括引体向上、仰卧起坐、平板支撑等。

此外，体操和篮球等团队项目也常常作为体育中考的一部分。

考试演示项目的选定应该考虑学生的兴趣和适应能力。

每个学生都有自己的特长和优势，因此提供多样化的项目选择，能让学生有机会发挥他们的潜力和兴趣。

通过为学生提供不同的项目选择，可以促进他们对体育的积极参与，并保证他们在体育考试中展示出自己的才华。

其次，针对体育中考项目，评分标准应该明确和客观。

评分标准旨在确保公平和公正。

对于有氧运动项目，考生的成绩可以根据完成距离或时间来评估。

例如，在长跑项目中，可以根据学生跑步的速度和时间来评分。

力量训练项目通常按照完成次数或持续时间来评估。

而对于团队项目，评分标准可能包括合作精神、技术表现和表现出的战术意识等。

在评分标准中，应该尽量避免主观因素的介入。

评委应该根据具体的标准和规则进行评分，确保评分的公正性和一致性。

为了提高评分的客观性，可以采用多位评委的评分方法，并对评委进行培训，以确保他们正确理解和运用评分标准。

另外，评分标准应该能够激发学生积极参与，并为他们提供改进的动力。

这意味着评分标准不仅应该考虑项目的完成情况，还应该鼓励学生的努力和进步。

通过设置不同水平的评价标准，例如基本水平、优秀水平和卓越水平，可以激励学生不断提高自己的表现。

在评分标准中，考虑到学生个体差异性也是很重要的。

不同学生的身体条件和能力各有差异。

因此，评分标准应该根据学生的个人情况进行调整。

例如，对于身体条件较差的学生，可以设定相对较低的评分标准，以确保公平。

2024年体育中考项目及评分标准一、乒乓球项目1.项目要求：学生应掌握正确的握拍方式和基本击球技巧，包括正手推球、正手进攻球和反手击球等。

能够独立进行简单的乒乓球对抗训练，比如正手对正手、反手对反手的对抗。

2.评分标准：（1）握拍方式和击球技巧的准确程度：根据学生握拍方式和球技的规范程度，评分范围为0-10分。

（2）对抗训练的表现：根据学生在对抗训练中的积极参与程度、技术运用等方面的表现，评分范围为0-10分。

二、篮球项目1.项目要求：学生应掌握基本的运球、传球和投篮技巧，能够进行简单的个人动作训练，并能在小组内进行基本的对抗训练，如传球对抗、投篮对抗等。

2.评分标准：（1）基本技巧的掌握程度：根据学生运球、传球和投篮技巧的准确程度，分别评分，总分范围为0-10分。

（2）个人动作训练和对抗训练的表现：根据学生在动作训练和对抗训练中的运用能力、参与程度等方面的表现，评分范围为0-10分。

三、游泳项目1.项目要求：学生应掌握正确的游泳动作和呼吸技巧，包括自由泳、蛙泳和仰泳。

能够进行简单的游泳训练，如游泳姿势调整、划水训练等。

2.评分标准：（1）动作的标准与流畅程度：根据学生游泳动作的标准和流畅程度，分别进行评分，总分范围为0-10分。

（2）技术训练的表现：根据学生在技术训练中的参与程度、技术运用等方面的表现，评分范围为0-10分。

四、田径项目1.项目要求：学生应掌握长跑、跳远和投掷等基本田径项目的基本动作和技巧。

能够进行简单的长跑、跳远和投掷训练。

2.评分标准：（1）基础动作的准确程度：根据学生在长跑、跳远和投掷等项目中基本动作的准确程度，分别进行评分，总分范围为0-10分。

（2）训练表现的综合评价：根据学生在训练中的积极参与程度、技术运用、成绩等方面的综合表现，评分范围为0-10分。

以上是2024年体育中考项目及评分标准的详细内容，希望同学们能够根据要求积极参与训练，努力提高自己的体育素养，取得良好成绩。

2020中考体育各考试项目训练攻略2020中考体育各考试项目训练攻略01立定跳远完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

02掷实心球1.握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成"八"字，以保持球的稳定。

握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

2.预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。

然后再抛出去。

3.预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4.最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。

最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

2011年南通市初中毕业升学体育考试评分标准
得分应是9.5分；某男生实心球成绩6.59，该生得分应是9.5分。

2．考生50米项目测试中达到6″5（男生）、7″8（女生），实行“10+1=11”分。

2011年体育统考有关项目测试规则的补充说明
●30秒立卧撑：考生测试前直体站立于测试线后，距考生50~60厘米处拉一条
可升降的与考生眼睛部位平行的绳或皮筋（见图①），测试时，考生处于俯撑状态时，手与脚不得触碰地面规定的两条平行线（见图③）；起立后，眼睛部位与悬拉的绳或皮筋处于平行后即为有效完成一次（见图⑤）；如俯撑时手或脚触碰地面规定的两条平行线，或起立后眼睛部位明显低于悬拉的绳或皮筋，则判该次无效。

②
●男生引体向上：考生测试时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可
以利用合理的身体摆动向上引体；如利用两腿用力蹬伸动作向上引体，则判该次无效。

南通市初中体育自考项目测试标准
标准，只能得该项的基本分，基本分的标准按“南通市中等学校招生体育考试改革实施办法”执行。

2023年南通中考体育总分是多少2023南通中考体育总分为60分。

考生体育考试成绩包括体育过程性测试成绩、毕业升学体育统一考试成绩（以下简称“体育统考”）两项内容。

体育过程性测试30分，体育统考30分，总成绩共计60分，计入中考总分。

南通中考体育考试项目和总分（一）考生体育考试成绩包括体育过程性测试成绩、毕业升学体育统一考试成绩（以下简称“体育统考”）两项内容。

体育过程性测试30分，体育统考30分，总成绩共计60分，计入中考总分。

（二）体育统考项目和分值。

1.取消必考耐力项目。

根据《省教育厅办公室关于做好2023年春季学期学校体育工作的通知》（苏教办体艺函〔2023〕1 号）文件精神，鉴于新冠病毒感染对学生身心健康的影响，决定取消体育统考必考耐力项目（女子800米、男子1000米），统一不扣分；过程性测试耐久跑项目（女子800米、男子1000米）统一免测，计1分。

2.选考项目2项。

考生自主从第一、第二类6个项目中选择1项、从第三类3个项目中选择1项参加考试，每项满分为10分；未选择的另一类项目免测，按满分10分计入总分。

选考项目总分合计30分。

第一类：200米跑；立定三级蛙跳；助跑正面双手头上向前掷实心球。

第二类：男生引体向上、女生双杠直臂前移；1分钟仰卧起坐；1分钟跳绳。

第三类：篮球运球投篮；排球网前自垫球；足球运球绕杆射门。

南通中考体育前饮食要注意什么中考体育考试，需要充沛的体力。

建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。

蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

2020年中考体育项目有哪些
中考体育考试项目
各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。

大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

各地市中考体育的项目基本包括以下三个：
一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；
二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等；
三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

体育中考穿什么鞋子和衣服
1.鞋子：中考体育考试的内容无非就是跑、跳、投和球类等内容。

因此中考体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。

符合上述条件的鞋子均可。

2.服装方面
（1）学生要穿短衣与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

（2）袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。