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养生的智慧央视健康之路金牌主讲樊正伦谈中医养生Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】养生的智慧：央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生.txt序第一章同大自然和谐共存才是养生之道人生活在社会中，但首先也是生活在自然中的。
"人法天地而生"，与自然界的和谐相处是中医养生的基础。
在治疗和养生中，她并不是想刻意地去消灭致病因子，而是力图从调整人的身体入手，以药性之偏纠正人体之偏。
了解中医，我们就可以避免很多疾病 3中药不杀病菌为什么还能治病 8人是天地的产物，养生首先要遵从天地自然的法则 17第二章人的养生要符合是空运转的规律--顺四时人与地球上其他生物一样，都是大自然的产物，养生一定不能违背自然的客观规律，只有顺应了自然界的规律，顺应了春温、夏热、秋凉、冬寒的变化，做到因势利导、天人合一，最终才能够达到养生的目的。
冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 25人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律30春夏养阳，秋冬养阴33起居生活和情志调节要随四季变化而变38夏至和冬至是最值得注意的节气42"老理儿"是最有益处的理45一天也是一个小四季49第三章水谷精气是后天生存之本--节饮食爸爸妈妈给我们生命的元气，这先天的元气要靠后天的饮食不断来维持。
我们的饮食传统是以纤维性食物为主，这是我们祖先经过千百年总结出来的。
牛羊是吃草的，生命力非常强，而虎豹之类的肉食动物繁衍起来却没有那么顺利。
所以，要养生还是要回到我们本来的道路上，相信我们的祖先。
后天的水谷精气是人的生存之本57筷子和刀叉的区别反映了中西饮食习惯的不同59膏粱厚味会导致糖尿病等富贵病62最适合中国人体质的饮食结构64五谷的生命力是我们生命力量的来源66五谷对身体也有很好的调节作用69口味反映了我们身体的需要72要慎重食用反季节蔬菜74一方水土产一方物，一方水土养一方人76要想小儿安，常带三分饥和寒79男八女七，了解生命周期，适当调节饮食81老年人最好吃两顿饭84别让饮食侵蚀了你的健康87第四章勤动脑体不动心--调情志一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀，就是"勤动脑体不动心"。
中国之声公益广告词篇一：央视经典公益广告词有一种旋好象一见钟情的意中人，让你知道什么叫“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”；有一种旋律好似相思成灾的恋人，让你体会什么叫“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；有一种旋律恰似相恨见晚的知音，让你感慨什么叫“此曲只应天上有，人间难得几回闻”。
没错，这就是背景音乐，真正的好音乐，传说中的“销魂曲”。
1.豪勇七蛟龙（themagnificentseven）大型颁奖晚会最喜欢用的背景音乐，地球人都知道。
伯恩斯坦作曲。
迅雷专用下载_/cafefile/n...0simple%20gifts.mp35.雪的梦幻（snowdreams）这首《雪的梦幻》（snowdreams）出自班德瑞的《春野》这张专辑，相当经典的纯音乐，被电台和电视台使用的次数已经无法统计，常在一些情感类（尤其爱情，有一点淡淡的哀伤）的播讲中充当背景音乐。
6.童年（childhoodmemory）这首《童年》（childhoodmemory）出自班德瑞的《日光海岸》这张专辑。
确实曲如其名，让人回想起过去的时光，听了有种想哭的冲动??7.宋家王朝（thesoongsister）这首《宋家王朝》出自日本作曲大师喜多郎之手，个人感觉既恢弘又凄婉，港台的电视剧多爱用此背景音乐，比如古天乐、李若彤版《神雕侠侣》。
8.你的笑颜（yoursmile）这首曲子出自班德瑞的《仙境》这张专辑，似乎常被用电台作为午夜节目的背景音乐。
相对于其它几首情感节目的背景音乐，这首曲子并不显得特别悲伤和哀婉，但是一样会触到你的神经。
9.春野（onedayinspring）《春野》（onedayinspring）出自班德瑞的专辑《春野》，常被用作节目开头的曲子或是新闻、起床曲的开头背景音乐，是一首非常舒缓柔美的经典乐。
迅雷专用下载_/up/001.mp3/up/001.mp310.安妮的仙境（annieswonderland）《安妮的仙境》（annieswonderland）出自班德瑞的《仙境》这张专辑，柔美而有力度，适合朗诵配乐。
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养生健康类电视节目实用性与娱乐性的融合策略作者：李文慧来源：《卫星电视与宽带多媒体》2024年第08期【摘要】随着大健康时代来临，养生健康类电视节目面临创新挑战。
该类节目主要通过电视媒介向大众传播基础健康知识、养生知识、锻炼方法等，为了增强节目氛围感，降低受众学习难度，多营造轻松、有趣、鲜活的环境，传播特点是实用性和娱乐性并重。
本文从舞美道具设计、受众互动形式、情感元素的放大、运用脱口秀模式四个角度入手，分析阐述了养生健康类电视节目实用性和娱乐性有效融合的策略，旨在为该类节目繁荣发展提供更多借鉴。
【关键词】养生健康类电视节目；实用性；娱乐性；融合手法中图分类号：G241 文献标识码：A DOI：10.12246/j.issn.1673-0348.2024.08.036随着现代社会对健康生活方式的关注度不断增加，养生健康类电视节目在娱乐媒体中扮演着愈发重要的角色。
这类节目不仅提供了有关健康、饮食、运动等方面的实用信息，还通过丰富多彩的表现形式，使观众在获取健康知识的同时获得愉悦的观赏体验。
在当今信息过载的时代，观众对于养生知识的需求变得更为迫切，而娱乐作为一种吸引眼球的手段成为传递健康信息的有效途径。
因此，了解这种融合的机制和效果对于电视节目制作者、广告商以及观众本身都具有重要意义。
本文主要目标在于深入分析养生健康类电视节目中实用性与娱乐性的融合策略。
1. 养生健康类电视节目的产生和发展概述养生健康类电视节目是近年来较为流行的节目类型之一，受众数量较多。
该类节目通过电视这一媒介，可以大范围地传播相关知识。
同时，为了避免节目内容过于晦涩难懂而无法吸引受众关注，会适当增添娱乐性特色，以营造轻松、有趣的氛围，获得大众青睐。
具体来看，养生健康类电视节目在我国拥有较长的发展史，早在20世纪60年代，中央电视台首次推出国内第一个健康养生类节目《卫生与健康》。
进入20世纪80至90年代，随着经济迅速发展，我国民众生活水平大幅度提高，健康养生问题得到了关注，随着经济日益腾飞，民众关注焦点逐渐从温饱向提升生活品质、健康养生方向转移。
减脂营养师自我介绍文案1.大家好，我是减脂营养师，今天很高兴来和大家分享我的故事。
2.我是一名专业的营养师，拥有丰富的减脂经验和知识。
3.在我的指导下，许多人成功减重，恢复健康。
4.我热爱我的工作，致力于帮助更多的人实现健康减脂目标。
5.减脂并不只是简单的节食，更需要科学的营养搭配和合理的运动。
6.我会根据每个人的身体情况和需求制定个性化的减脂方案。
7.通过科学的营养调理，帮助你摆脱肥胖问题，找回自信。
8.我将与你一起制定详细的饮食计划和运动方案，确保你的减脂之路顺利。
9.除了减脂，我还关注每个人的身体健康状况，确保减脂过程健康无忧。
10.欢迎与我联系，一起开启健康减脂之旅。
11.我会倾听你的需求，为你量身定制最适合的减脂方案。
12.与我合作，你将拥有更多的动力和支持，不再感到减脂的孤单。
13.我会不断提供营养知识和减脂技巧，帮助你更好地掌握健康减脂的方法。
14.我深知减脂的艰辛和挑战，但我也相信成功的喜悦胜过一切。
15.通过与我合作，你将懂得如何健康减脂，养成良好的饮食和运动习惯。
16.选择我，选择健康、选择美丽，让我们一起迈向更加健康的生活。
17.无论你的减脂目标是多少，我都会全力支持你，帮助你实现。
18.在减脂的道路上，不要孤单，有我陪伴你，一起努力，一起成功。
19.让我成为你的良师益友，带领你走出肥胖的困扰，迎接更加健康的自己。
20.如果你想要减脂，那么现在就联系我，让我帮助你实现健康减脂的梦想。
21.我是一名专业的减脂营养师，致力于帮助客户健康减脂。
22.通过科学的营养方案和个性化的运动指导，我可以帮助您实现减脂目标。
23.我拥有丰富的营养知识和临床经验，能够为客户提供全面的营养咨询服务。
24.减脂不仅是减少体重，更重要的是保持健康的体脂比例。
25.我会根据客户的个体情况定制营养方案，确保健康减脂的同时维持身体的平衡。
26.减脂过程中，我会定期跟踪客户的状况，并作出调整，保证减脂效果。
1.健康大讲堂—膳食与就餐十大平衡（2008年9月30日）/topic/TOPI1248752520021743背景资料赵霖教授，解放军总医院营养科研究员，博士生导师，中央保健委员会预防保健会诊专家。
他自幼受到良好的传统医学教育，通晓中医食疗理论，并结合现代营养学知识，在慢性病的治疗当中，运用饮食调理收到良好效果。
他曾参加"相约健康社区行"，全国健康教育巡讲活动，被国家卫生部聘为"健康教育首席专家"。
夏季是一年阳气最盛的季节，《黄帝内经》《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀；天地之交，万物华实。
”意思就是，夏天三个月，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。
夏季气候炎热，也是人体新陈代谢旺盛的时期，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。
今天我首先要讲咱们膳食的酸碱平行，我们日常的食物可以分成两大类，一类叫呈酸性食物，一类叫呈碱性食物，也就是说这些食物你吃到体内以后，它经过代谢出来的产物到底是酸性还是碱性，如果这个代谢产物出来是碱性的，像茶，茶是一个非常非常优秀的呈碱性饮料，所以中国人开门七件事，柴米油盐酱醋茶，但是我们很多孩子天天在那儿喝饮料，就不知道要喝茶，这是非常错误的。
沿着丝绸之路两侧的，我们很多少数民族，像维吾尔、藏、回、蒙，这些少数民族都离不开茶，每年我们的国家边销茶达到相当大的数量，他们都要熬奶茶，所以他们有两句话是值得咱们参考的，他们说一日无茶则滞，三日无茶则痛，可三日无粮，不可一日无茶，为什么，因为这些民族很多都是游牧民族，他肉类吃的很多，他需要茶来进行这种平衡的调整。
优秀的碱性饮料茶，茶的历史十分悠久，它始于神农，文在周公，兴于唐朝，盛在宋代，神农本草经中有言云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，由此可以看出人类对茶的认识，可能是从它的药用价值开始的，中国是最早发现栽培利用加工茶的国家，百姓有清茶一壶就可以随遇而安，茶可以说是中华民族的举国之饮。
挑食演讲稿6篇挑食演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。
有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。
有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。
因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点：1：体重不合标准，体型太差。
挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，体质不强。
挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。
例如不吃蔬菜，就会导致维生素a和维生素c的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3：运动协调性差。
挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲到此结束，谢谢大家!挑食演讲稿篇2偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品。
喜欢的就爱吃、多吃，不喜欢的就不吃。
这种“喜欢吃的就没个够，不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。
孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋; 有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。
凡此等等不一一列举。
挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。
《健康之路》【让营养修复你的身体1-5】健康之路第20121129期健康之路让营养修复你的身体 1 37:56《健康之路》20121129 让营养修复你的身体（一）本期主题是让营养修复你的身体（1）。
嘉宾是王涛，主要介绍人体缺乏蛋白质的危害，什么疾病和蛋白质关系最密切，每人每天需要多少蛋白质等内容。
人体最重要的营养物质是蛋白质，蛋白质相当于人体的建筑材料，所有的蛋白质都是有氨基酸组成的。
人体缺乏蛋白质会怎么样呢？1、头发变白，变少；2、皮肤松弛，多皱纹；3、疲劳，记忆力减退；4、大脑发育不良；5、抵抗力下降，易生病。
以下哪种疾病和蛋白质缺乏关系最密切？是大脖子病、胃病还是佝偻病？正确答案是胃病和蛋白质缺乏关系最密切。
人体有五大生命器官，分别是脑、心、肝、肺、肾。
身体会首先保证五大生命器官的营养需求。
蛋白质与胃黏膜修复关系密切，如果缺乏蛋白质，修复就会出现问题。
所以，有胃病的人应该多补充蛋白质。
以下哪类食物的蛋白质最容易被人体利用？是五谷杂粮、瘦肉还是蔬菜水果？正确答案是瘦肉中的蛋白质最容易被人体利用。
肉食和素食营养优劣大比拼：动物蛋白蛋白质含量很高，但是脂肪、胆固醇也很高，不利健康；植物蛋白蛋白质含量稍低，但是维生素、卵磷脂、纤维素、矿物质含量也高，有利健康。
正常人每天大约需要多少蛋白质？是60克、100克还是150克？正确答案是60克蛋白质。
正常人每公斤体重，每天需要大白纸约为1克左右。
最佳蛋白质搭配方案：一个鸡蛋，一杯牛奶，一把豆，二两肉。
哪些人尤其需要补充蛋白质？婴幼儿、青少年、怀孕早期妇女、伤员、运动量大的人都需要多补充一些蛋白质。
需要注意的是，蛋白质摄入过多也不利健康，会引发很多问题，比如便秘、腹胀、头痛等。
每天摄入蛋白质的方式哪种较为合理？是一天需要的蛋白质最好在早晨摄入？一日三餐都要有蛋白质摄入？还是无所谓时间，总量够即可？正确答案是一日三餐都要有蛋白质摄入。
人体会把处理不掉的多余蛋白质转化成脂肪。
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你否定我的缓慢,我决定怪物的血量。
你嘲笑我的防御,不配PK,我可怜你总是被踢出房间。
你可以轻视我们的移速,我们会证明这是谁的时代。
异界是注定孤独的旅行,路上少不了坑货跟中断,但那又怎样就算害死队友,也要刷的漂亮。
我是驱魔,我为自己代言。
6. 你只看到我无聊,却没看到我大崩的利落。
你有你的神器,我有我的屠戮。
你否定我的现在,我决定我的未来。
你嘲笑我是红狗,我可怜你背地伪君子。
你可以轻视我们的装备,我们会证明这是谁的时代。
