六年级体育教案第4课 肩肘倒立

小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。

这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。

在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。

一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。

二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。

2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。

三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。

2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。

关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。

在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。

3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。

教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。

4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。

5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。

六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教材内容：肩肘倒立二、教学目标１、使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。

2、80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

３、培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的.喜悦感。

三、教学重难点1．教学重点：后倒翻臀、伸展髋、夹肘、立腰、脚尖绷直2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯四、教学准备田径场、小体操垫32床、录音机1台教学流程一、准备部分主题：《今天我当小组长》方法：将全班同学按自由、自愿的原则组合为8人的小组八组，由学生当组长，上课铃一响，各小组长立刻整队组织8分钟准备活动。

要求：①小组长课前准备好8分钟的活动内容。

②上课铃一响各小组在指定地点集合。

③运动强度中等，组织要严密。

④组长可组织关节操、游戏等等。

目的：①活动各关节及减少肌肉的粘性。

②给学生一个展示自己、锻炼自己的舞台，尝试教学、体验成功。

③培养学生的能力，加强情感交流。

2、集合整队清查人数师生问候宣布本课内容及要求二、基本部分：学习技巧《肩肘倒立》（一）直腿坐撑挺髋练习3-4次（集体练习）师：演示动作。

学生：集体听教师口令进行练习。

要求：学生在直腿坐撑挺髋时一定要充分、到位。

（二）后倒翻臀伸髋练习4-5次（分组练习）教师：演示动作。

学生：听教师口令进行练习。

要求：学生后倒翻臀后迅速伸髋。

三）后倒翻臀顶肘练习4-5次（分组练习）教师：讲解屈肘撑腰、夹肘动作，演示完整动作并提出要求。

学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。

要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰动作，夹肘撑腰背要及时。

（四）保护与帮助练习4-5次（两人一组练习）学生：保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿。

如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。

肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。

2. 团队协作游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。

四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。

2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。

3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。

3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。

4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。

4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。

5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。

六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。

2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。

3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。

七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。

2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。

3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 提高学生的柔韧性和身体控制能力。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。

2. 安全防护措施的讲解与实践。

三、教学重点与难点：1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 难点：身体平衡和力量的控制。

四、教学准备：1. 体操垫子若干。

2. 安全防护器材。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。

3. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。

对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。

4. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。

5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

6. 课后作业（课后自主练习肩肘倒立动作，每天不少于20分钟。

）六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高学习效果。

2. 运用示范法，教师进行动作示范，让学生更直观地理解动作要领。

3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，教师及时给予纠正，保证动作质量。

七、教学步骤：1. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。

2. 分组练习（15分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。

对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。

3. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。

4. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。

屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。

保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。

二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。

游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。

2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。

4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。

完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。

组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。

二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。

3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。

2. 安全防护措施的讲解与实践。

3. 集体练习与分组练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。

2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。

3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。

4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。

5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。

6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。

五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 学生能自觉遵守安全防护措施。

3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。

4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。

六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。

2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。

3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。

4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。

七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。

2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。

3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。

4. 安全防护用品：护具、mat 等。

八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。

2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。

4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。

5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。

6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案《小学体育与健康：技巧：肩肘倒立》教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解肩肘倒立的技巧。

2. 学生能够独立进行肩肘倒立的练习，并逐渐提高自己的技术水平。

3. 学生能够在进行肩肘倒立时，注意保护自己的身体安全。

二、教学重点：1. 了解肩肘倒立的基本技巧。

2. 学习正确的动作要领和规范动作要求。

三、教学准备：1. 教师准备肩肘倒立的示范动作视频或图片资料。

2. 学生需要穿着适合运动的服装。

四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：肩肘倒立。

2. 教师可以通过一些趣味的问题或图片来导入，激发学生对主题的兴趣。

步骤二：知识讲解（10分钟）1. 教师简要讲解肩肘倒立的技巧和动作要领，提醒学生注意安全。

2. 教师通过示范动作的形式，让学生直观地了解动作的正确姿势。

步骤三：实践操作（30分钟）1. 学生分成小组，进行练习。

每个小组由一名组长指导其他组员进行肩肘倒立动作。

2. 组长在指导组员时，要重点强调正确的姿势和要领，并帮助纠正错误动作。

3. 学生们可以通过互相观摩和交流来分享经验和提高技术水平。

步骤四：总结（10分钟）1. 教师带领学生回顾本节课所学的肩肘倒立的技巧和要领。

2. 学生进行反思，并记录自己在练习过程中的体会和收获。

步骤五：拓展延伸（5分钟）1. 学生可以自由发挥，创造新的动作或将肩肘倒立与其他动作相结合。

2. 教师可以组织小型表演，让学生展示他们的表演才能。

五、教学评价：1. 教师观察学生在练习过程中的动作是否符合要求，给予适当的指导和反馈。

2. 学生可以进行自我评价，根据自己的实际情况来评估自己的练习效果。

3. 教师可以组织小组间或个人间的互相评价，让学生们互相学习和进步。

六、教学延伸：1. 学生可以将肩肘倒立技巧运用到其他体操项目中。

2. 学生可以参加体操俱乐部或相关比赛，展示自己的技术和能力。

在开展肩肘倒立教学中，教师应注重以下几点：1. 安全第一：教师要提醒学生在进行肩肘倒立时要注意保护自己的身体，避免受伤。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案1.1 肩肘倒立是小学体操教学中的一个重要技巧动作，它不仅能够锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，还能够提高学生的身体协调性和控制力。

1.2 通过学习肩肘倒立，学生能够掌握正确的动作要领，增强自信心，培养勇敢、坚韧的品质。

1.3 本教案旨在为小学体育教师提供一个系统的教学方案，帮助学生顺利掌握肩肘倒立技巧。

二、知识点讲解2.1 肩肘倒立的定义及重要性2.1.1 肩肘倒立是指学生以倒立姿势，用双手和双肘支撑身体，保持身体平衡的动作。

2.1.2 肩肘倒立能够有效锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，提高身体柔韧性和协调性。

2.1.3 学会肩肘倒立对学生的身体健康和体育技能提升具有重要的促进作用。

2.2 肩肘倒立的动作要领2.2.1 学生需要进行热身运动，包括跑步、关节活动等，以提高肌肉的温度和弹性。

2.2.2 教师进行示范，讲解动作要领：双手撑地，双肘夹紧，身体向后仰，用头顶触地，然后向上挺起身体，使身体呈倒立姿势。

2.2.3 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。

三、教学内容3.1 热身活动3.1.1 组织学生进行慢跑，围绕操场跑两圈。

3.1.2 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、踝部等，每个关节活动10次。

3.1.3 进行简单的体操动作练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的身体柔韧性和力量。

3.2 肩肘倒立动作讲解与示范3.2.1 教师进行动作讲解，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。

3.2.2 教师进行示范，展示动作的流畅性和稳定性。

3.2.3 学生进行模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3.3 肩肘倒立分组练习3.3.1 将学生分成若干小组，每组4人，进行肩肘倒立的分组练习。

3.3.2 每组选出一个负责人，负责指导组内成员的动作，并相互纠正。

3.3.3 教师巡回指导，对每个小组的练习进行评价，并提出改进意见。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高体育锻炼的兴趣。

二、教学内容：1. 肩肘倒立动作要领讲解与实践。

2. 团队合作游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。

2. 教学难点：动作的协调性和稳定性。

四、教学过程：1. 准备活动：warm-up exercises（如慢跑、关节活动等）。

2. 基本技能训练：a. 讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 集体练习，纠正动作不规范的地方。

3. 团队合作游戏：如“肩肘倒立接力赛”，增强学生的团队协作能力。

五、教学评价：1. 学生动作掌握情况：是否能够熟练完成肩肘倒立动作。

2. 学生团队协作能力：在团队合作游戏中表现出的配合和默契。

3. 学生体育锻炼兴趣：是否积极参与练习和游戏，表现出对体育运动的热爱。

六、教学准备：1. 教学场地：体操馆或宽敞的教室。

2. 教学器材：体操垫、镜子、音乐播放设备。

3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服，教师穿着体操服。

七、教学步骤：1. 回顾上节课的内容，复习肩肘倒立的动作要领。

2. 针对肩肘倒立动作的难点，进行详细的讲解和示范。

3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下尝试完成肩肘倒立。

4. 集体练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

5. 进行团队合作游戏，巩固所学技能。

八、安全注意事项：1. 确保学生在练习肩肘倒立时，下方有足够的保护措施，如体操垫或软垫。

2. 教师在教学过程中，要注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。

3. 提醒学生在做动作时要保持放松，避免过度紧张导致肌肉拉伤。

九、教学反思：2. 思考教学中是否有哪些环节可以改进，以提高教学效果。

3. 针对学生的不同情况，制定个性化的训练计划，帮助学生更好地掌握肩肘倒立技巧。

十、家庭作业：1. 让学生在家中与家长一起练习肩肘倒立，记录练习次数和完成情况。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的心肺功能，增强体质。

4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领教学。

2. 集体合作练习肩肘倒立。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 教学难点：身体协调性、柔韧性。

四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。

2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一教学。

3. 集体练习法：分组进行集体练习，提高学生的团队合作能力。

4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生改进。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍肩肘倒立的动作要领及重要性。

2. 动作示范：教师亲自示范，让学生了解动作过程。

3. 动作讲解：详细讲解动作要领，强调关键环节。

4. 分解练习：将动作分解成若干部分，让学生逐步掌握。

5. 集体练习：分组进行集体练习，培养学生团队合作精神。

6. 教师指导：及时给予学生动作反馈，指导学生改进。

7. 总结与评价：对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和表扬。

六、教学准备：1. 场地准备：体操垫、瑜伽垫或软垫，确保练习安全。

2. 器材准备：辅助器材如墙壁、树木或高低杠，用于学生借助完成肩肘倒立。

3. 教学课件：制作动作演示课件，以便更直观地展示动作要领。

七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以提高身体温度和兴奋度。

2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生进行基本的柔韧性训练，如压肩、踢腿等，为学习肩肘倒立做准备。

3. 动作讲解与示范（10分钟）：详细讲解肩肘倒立的动作要领，并示范，确保学生清楚理解。

4. 分解动作练习（10分钟）：将肩肘倒立动作分解成几个部分，让学生逐步练习，逐步掌握。

5. 集体练习与指导（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。