常滴眼药水危害大,叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招

日常护眼，就是要养成并保持良好的用眼习惯，劳逸结合，有节制的用眼，保证充足睡眠，让眼睛得到足够的休息，还有就是及时补充眼部所需的营养。

补充眼部营养，是保护眼部健康的关键一步，也是缓解眼疲劳、眼睛干涩的有效途径。

说到眼部营养，下面就先来来说说越橘叶黄素吧。

越橘叶黄素的成分是什么越橘叶黄素的主要成分为越橘提取物和叶黄素，对于叶黄素，大多数人或许比较了解。

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有极强的过滤蓝光及抗氧化作用，可以过滤掉电子产品所发出的蓝光，能保护眼睛免受蓝光的伤害，因此它也被誉为“蓝光过滤器”。

叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，具有极强的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，也有助于延缓眼睛的老化。

至于越橘提取物，则是一种从越橘果实中所提取到的营养物质，越橘果实中含有丰富的花青素，含量是蓝莓的3~4倍，花青素可以改善毛细血管的抵抗力和通透性，有改善眼底血管微循环的作用，有助于缓解视疲劳，花青素其实也是一种性能优异的抗氧化剂，并且能促进视网膜细胞中视紫质的再生成。

越橘提取物+叶黄素的营养搭配，可以起到更好的护眼作用，日常不妨适当进食含有越橘提取物，同时搭配有β-胡萝卜素这种物质的营养补充剂，有助改善视疲劳、眼睛干涩的症状。

β-胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，维生素A有助改善暗光下的视觉能力，还能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助减轻眼睛干涩的症状。

现在市面所售的健视佳越橘叶黄素，这款护眼产品便选用越橘提取物+叶黄素酯+天然β-胡萝卜素的营养配方，其中越橘提取物，甄选欧洲野生越橘作为原料；叶黄素酯则提取自南美自有农场种植的万寿菊，叶黄素酯是叶黄素的安全来源；天然β-胡萝卜素，则精选澳大利亚杜氏海藻作为原料。

每日进食一粒，可以为眼睛提供三重营养呵护。

日常中，不妨适当进食健视佳越橘叶黄素来保护眼睛，除此以外，不妨也试试这3个中医护眼方法。

1、运目养眼日常不定时眺望远处，再慢慢将视线收回，如此反复数次，可以调节眼局部组织功能，有助视力健康，也有助于缓解眼睛疲劳。

健视佳越橘叶黄素提醒注意这些用眼坏习惯一天24小时，除了睡觉之外，人每时每刻都在用眼，而眼睛又对人们的工作和学习至关重要。

但是，你知道如何合理用眼，保护眼睛健康吗？让健视佳越橘叶黄素来告诉你有哪些坏习惯会在生活中慢慢“侵蚀”了你的眼睛。

用眼坏习惯一：经常用手揉眼睛很多人觉得眼睛痒时，都回习惯性地用手去揉眼睛。

其实，这是一个非常不好的习惯。

手经常接触外界物品，很容易脏染细菌，这时你用收来揉眼睛，会把这些病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。

何况，过度揉眼很可能导致眼部炎症。

用眼坏习惯二：长时间盯着电子屏幕围观！健视佳越橘叶黄素问你，这些用眼坏习惯占了几个？长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备，容易导致视疲劳和头痛，甚至可诱发青光眼。

建议每隔一小时，闭目休息或到室外远眺都可以。

用眼坏习惯三：不戴太阳眼镜要知道夏天紫外线强烈，而当紫外线直射进眼球时，会给眼部带来很大伤害。

因此，在室外阳光强烈的情况下应戴太阳眼镜来阻挡部分紫外线。

用眼坏习惯四：过度依赖眼药水很多人觉得眼睛干涩难忍时，第一反应是滴眼药水。

但事实上，这种做法治标不治本。

看似缓解症状，其实掩盖真正病因。

长期使用含防腐剂的眼药水，也容易造成角膜受伤。

保护眼睛还是要从源头开始解决问题，汤臣倍健顺应市场需求，推出全新“护眼利器”——健视佳越橘叶黄素酯叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，缓解视疲劳，真正做到治标且治本，维护视力长久健康！围观！健视佳叶黄素问你，这些用眼坏习惯占了几个？健视佳越橘叶黄素采用厄瓜多尔的叶黄素酯，是叶黄素的安全、稳定来源之一。

叶黄素在人体中无法自由合成，在眼睛重个组织随着时间而不断消耗，需要摄入补充，它的缺乏是引起眼胀、眼痛、眼酸、老年性黄斑变性的一个重要因素。

健视佳越橘叶黄素保护眼睛不仅有叶黄素，还有国际公认的的护眼圣品——越橘、可转化成维生素A的β-胡萝卜素。

胡萝卜素犹如眼睛天然的眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛健康。

叶黄素越橘软胶囊的功能主治1. 改善视力•叶黄素越橘软胶囊富含叶黄素和β-胡萝卜素，这两种成分对于视力的改善有着显著的作用。

叶黄素是眼睛中的重要成分，能够吸收蓝光并保护视网膜免受光线损伤。

补充叶黄素可以改善眼睛对于光线的适应能力，减少眩光和视觉疲劳的出现。

2. 预防眼部疾病•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素具有抗氧化和抗炎作用，能够保护眼睛免受自由基和炎症的损伤。

长期服用可以预防眼部疾病的发生，如白内障、青光眼等。

3. 提高免疫力•叶黄素越橘软胶囊中的β-胡萝卜素是一种重要的抗氧化剂，具有提高免疫力的作用。

它能够增强机体对抗病毒和细菌入侵的能力，减少感染的风险。

4. 保护心血管健康•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素有助于降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂含量，从而减少动脉硬化的风险。

同时，叶黄素还能够减轻血管炎症反应，保护心血管健康。

5. 抗衰老•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素都具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化的过程。

长期服用可以起到抗衰老的效果，使皮肤更加光滑细腻，延缓衰老的出现。

6. 增加抗氧化能力•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素都是抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，增加细胞的抗氧化能力，减少损伤和炎症的发生。

7. 改善皮肤状况•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素对皮肤的健康有着显著的改善作用。

它们能够促进皮肤细胞的更新，提高皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和色斑的出现。

8. 保护肝脏•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素有助于清除体内的毒素和废物，保护肝脏健康。

它还能够促进肝脏细胞的再生和修复，减少肝功能损伤的风险。

9. 缓解疲劳•长时间用眼或者过度用眼容易导致眼疲劳和身体疲劳。

叶黄素越橘软胶囊的叶黄素成分可以缓解眼疲劳，提高视觉的舒适度；而β-胡萝卜素能够提供机体所需的能量，缓解身体疲劳。

10. 改善抗氧化系统•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素对抗氧化系统具有显著的改善作用。

眼睛疲劳只能滴眼药水？健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法！现代人上班对着电脑工作，下班后眼睛也不离手机，用眼疲劳非常严重，导致经常眼睛干涩。

这时候，很多人都会选择滴眼药水来缓解，有些人甚至不分青红皂白就把各种眼药水往眼里滴，企图快速缓解眼睛干涩。

但你们也要知道市面上的眼药水鱼龙混杂，各式各样，什么样的眼药水才适合你？什么样的眼药水不适合长期乱滴吗？眼睛疲劳只能滴眼药水？健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法！一：抗炎、抗菌类眼药水抗炎症类眼药水成分大多是是激素，而抗菌类眼药水成分大多是抗生素。

很多人怀疑眼睛不舒服是因为眼里进细菌了，下意识就会选这种眼药水滴。

这种眼药水确实是对应这种眼部疾病，但建议在医生确诊情况下使用。

因为随意滥用容易刺激青光眼，刺激性白内障等。

二、治红血丝眼药水这类眼药水有显著收缩血管的作用，可减轻眼部充血。

所以很多眼疲劳者的喜爱。

但其实很多人并不知道自己为什么眼睛红，没有究根本就随便乱滴，一开始有缓解作用，但越滴到后面缓解效果也会下降。

而且经常乱滴会产生依赖的风险。

其实，对于眼疲劳导致的眼睛干涩，最重要的是合理用眼，及时给予眼部休息，并且保证眼睛卫生。

夏天长时间待空调房，空气比较干燥，也要注意眼干。

尽量不要让眼睛对着出空调风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发，可以用加湿器。

如果还是觉得眼干可以试下让眼睛自然流泪来缓解下，严重的应该及时前往医院就诊。

除了眼药水以及上面介绍的几种方法外，你还可以试下直接内服补充眼部营养，帮助缓解视疲劳，改善眼睛干涩的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

眼睛疲劳只能滴眼药水？健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法！健视佳越橘叶黄素三重护眼的天然精华：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

越橘富含丰富的花青素，一粒健视佳即含有7.5mg花青素，有保护外周循环和毛细血管作用，帮助改善视疲劳。

叶黄素酯是以万寿菊花为原料提取的，是叶黄素的安全来源之一。

具有抗氧化和光保护作用，犹如“蓝光过滤器”，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，起到保护视力作用。

眼睛是心灵的窗口，我们都知道保护好眼睛的重要性，在日常生活中，当眼睛出现干涩、疲劳等症状时，我们可以通过滴眼药水、喝枸杞菊花茶、适当减少用眼时间等方法来缓解。

也可以多摄取一些有益于眼睛的食物，额外补充眼睛所需要的营养素，越橘叶黄素酯，可以很好地保护的眼睛。

一、缓解眼睛干涩疲劳的几个方法1、滴眼药水在眼睛干涩疲劳的时候，可以滴1~2滴眼药水来缓解，不过，因为市面上所售的眼药水种类繁多，所以，在选择眼药水的时候要认真看下眼药水的组成和所含成分，根据自己的需要去选择一瓶合适的眼药水。

还有就是，滴眼药水前要洗手，这样可以防止手上的细菌或灰尘进入到眼睛里。

2、喝枸杞菊花茶枸杞菊花茶有散风清热、平肝明目的功效，有助于改善眼睛干涩疲劳的情况，菊花里还含有丰富的维生素A，是眼睛所需的一种营养素，在眼睛干涩疲劳时，可以泡一杯枸杞菊花茶来喝。

3、不要用手揉眼睛生活中，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，其实，这样很容易将细菌带进眼睛里，导致眼睛干涩不适，用手接触眼部前，建议先洗手。

4、适当减少用眼时间长时间对着书本、手机、电脑等，眼睛容易干涩疲劳，这时候，需要让眼睛得到很好的休息，可以闭目养神、远眺、或者做一下眼部按摩。

二、额外补充叶黄素叶黄素具有保护视网膜，缓解眼睛干涩疲劳的作用，虽然我们能从日常食物中摄取叶黄素，但也只是少量而已，所以需要额外的补充。

叶黄素酯由叶黄素和脂质结合而成，在人体内能转化为叶黄素，具有更高的稳定性，更好的吸收性；越橘中含有丰富的花青素，可以增加眼外周的血液循环，保护我们的眼睛。

越橘与叶黄素酯搭配，组成越橘叶黄素，可以达到更好的护眼效果。

三、越橘叶黄素酯哪个牌子的好首选健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，三重护眼精华，可以有效缓解眼睛干涩疲劳。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊主要原料为越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素。

能保护眼外周循环和毛细血管，缓解眼睛干涩疲劳；缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛，健视佳越橘叶黄素酯怎能少！。

日常频繁用眼，容易出现眼疲劳、眼睛干涩等情况，再加上一些不良用眼习惯，会对眼睛造成双重打击。

眼睛，是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，我们才能继续感知美丽的世界，所以，日常需重视爱眼护眼，通过好的方法去缓解眼疲劳。

关于缓解眼疲劳，建议不妨试试3个护眼方法1、枸杞菊花茶据《本草纲目》记载，白菊花有养肝明目的功效，枸杞也同样有养肝明目的作用，日常可以取适量白菊花、加上枸杞泡水饮用。

菊花枸杞茶内服可以清肝明目，外用熏蒸则可以缓解眼睛干涩。

2、按摩眼周穴位当感到眼睛疲劳的时候，闭上眼睛，揉按攒竹、睛明、太阳、四白、风池等眼周穴位，按摩5分钟左右，可提高血液循环速度，从而达到眼部周围血细胞的活跃，眼睛会觉得舒服许多。

3、中药敷贴日常使用有艾草、枸杞子、白菊花、决明子、胡萝卜素等植物的眼贴，在眼部热敷10~15分钟，每日进行1~3次，也有助于缓解眼部疲劳，改善眼周血液循环。

除了以上3个中医护眼方法外，日常也要应该多吃明目、护眼的食物，比如有维生素A、花青素、叶黄素的食物，补充眼部所需物质、润养眼睛，也有助缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适情况。

下面来了解，花青素、叶黄素的功效与作用。

花青素，是自然界广泛存在于植物中的水溶性色素，花青素这种物质具有促进眼周微循环的功效，有助于缓解眼疲劳。

蓝莓、桑葚、紫薯、紫甘蓝、紫葡萄等常见紫色、蓝紫色蔬果中有花青素。

叶黄素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其有抗氧化、阻蓝光作用，可让眼睛免受蓝光的伤害，还能减少氧化对眼睛伤害。

其实，维生素A这种物质对眼睛也是有帮助的，让维生素A的充足摄入，有助于帮助眼睛暗适应力。

在日常生活中，其实可以用点有花青素、叶黄素、维生素A的补充物，比如健视佳越橘叶黄素，里面有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。

日常护眼、缓解眼疲劳，可以试试以上3个护眼方法，或者来点护眼补充物。

缓解眼疲劳8招教你远离眼疲劳的困扰1.浓茶抹眼眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

2.敷热毛巾眼睛感觉肿胀或者干涩不舒服的时候，可以选择将毛巾放在热水里面浸泡后拧干，放在眼睛上，记住要盖严实了！这样做，可以带动眼部周围的血液的活跃度，从而加速新陈代谢，这样眼疲劳的症状就会得到缓解。

3.熏菊花茶倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。

但记得不要伤着眼睛了。

4.看绿色植物经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。

5.滴眼药水眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。

每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

6.食物护眼眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。

还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。

虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目护眼。

7.玉米修复一些经常需要用眼睛的朋友可以在平时的饮食的时候多吃玉米。

你知道吗？玉米可以保护我们的视力，因为它里面含有叶黄素，这种物质可以缓解人的眼部疲劳的原因是：它能够自我修复，所以吃玉米可以保护眼睛哟！8.按摩眼睛在日常生活中，如果感觉到身体不适的话，可以用自己的手按摩眼睛的周围，大家可以到网上收集了解穴位的地点，痛过了解可以加强按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，这样就可以缓解眼睛的不适了。

大家也可以再生活中找寻其他人来帮助完成按摩，效果更好！眼睛疲劳吃什么好眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物.在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。

临近年底，每天加班赶方案冲业绩，完成马拉松式工作任务，易造成眼睛处于超负荷状态，无法得到充足的休息。

用眼过度会引起眼睛疲劳，导致视力下降，所以日常我们需重视调治眼疲劳。

那么，应该怎么去调治眼疲劳呢？为眼睛补充营养时，叶黄素哪种好？3个调治眼疲劳的小方法：a/让眼睛劳逸结合持续用眼一段时间后，站起来走动一下，或者看看窗外，可以让眼睛得到放松，这样会有助于缓解眼疲劳。

b/热敷眼部长时间用眼之后，使用蒸汽眼罩或是干净的热毛巾，敷于眼部15~20分钟，可促进眼部血液循环，有助于减轻眼疲劳。

c/蒸汽熏眼平时沏一杯枸杞菊花茶，用菊花茶的热气熏眼3~5分钟，有助消除眼疲劳，也能减轻眼睛干涩的症状。

调治眼疲劳，最重要的是避免用眼过度，保证充足睡眠，适当补充一些花青素、叶黄素、维生素A、β-胡萝卜素等营养物质。

花青素花青素具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的伤害，还具有保护眼睛外围循环和毛细血管的作用，对改善眼疲劳很有帮助。

叶黄素叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，起到保护视网膜黄斑部的作用，也因此而被誉为蓝光过滤器。

叶黄素还具有强大的抗氧化作用，有助清除体内自由基，能减少氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛老化。

维生素A、β-胡萝卜素日常合理补充眼部所需要的维生素A，有助维持眼部上皮组织的功能，增加泪液的分泌量，有助改善因用眼过度而致的眼干涩症状，并能够增强人眼暗视觉功能。

β-胡萝卜素这种物质，作为维生素A的前体，经人体吸收后可转化为维生素A。

日常补充花青素、叶黄素等营养物质，日常食物是一种途径，此外，也可以通过膳食营养补充剂来摄取到眼部所需营养。

叶黄素哪种好？选择膳食营养补充剂时，若是纠结于叶黄素哪种好，建议不妨选择健视佳越橘叶黄素。

之所以推荐选择健视佳越橘叶黄素，是因为其同时含有三重护眼精华：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，越橘提取物则富含花青素，每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可以为双眼提供三重营养呵护，护眼效果更为显著。

不敢相信，像我老妈这个年龄段的人居然迷恋上看霸道总裁小说，我都已经不看了！好家伙，我还给她推荐了几个好看的。

不仅如此，吃饭的时候看，有空了就看，真的是无时不刻都在看。

大晚上的还关灯看，现在可好了，眼睛总是喊疼！
大概只有我这么一款妈吧，但是我也必须给她养护眼睛。

查资料发现，越橘叶黄素可以护眼，被称为“眼黄金”，简单介绍下这两种营养素：
越橘
是一种常见于欧洲北部的浆果类植物，与蓝莓较相似，富含大量的花青素。

被认为有助于改善夜间视力，能够促进感光物质再生，从而发挥改善视觉功能的作用；花青素具有良好的抗氧化功能，可减少自由基对眼组织的损伤。

叶黄素
叶黄素是受国际认可的“眼睛维生素”，叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，并且能吸收对眼睛有害的蓝色光，有助保护眼睛。

多项研究显示，叶黄素和玉米黄质有助降低老年性黄斑变性的风险。

摄入充足的叶黄素及玉米黄质，有助于减少视网膜色素异常，能使老年性黄斑变性的风险降低约40%。

了解到越橘叶黄素对眼睛有好处，可以缓解眼疲劳这样的问题，赶紧给老妈入手了健视佳越橘叶黄素对缓解眼疲劳都是很有用的，呵护你的眼睛。

(本产品不能代替药品使用）。

眼睛对我们来说非常重要，因为有它，我们才能领略这五彩缤纷的世界。

因此它也是负担非常重的器官，如果长时间看东西，不注意休息会让它感到很疲惫，所以做好养护工作很重要。

说到养护眼睛，除了日常要避免长时间用眼外，有人还会用到越橘叶黄素帮助眼睛补充营养。

今天我们就来了解一下日常有哪些养护眼睛的方式，越橘叶黄素什么牌子好。

日常养护眼睛的方式1、避免长时间用眼长时间用眼是导致眼疲劳的直接原因，特别是长时间对着电脑手机，让眼睛干涩难耐，因为电子屏幕发射的蓝光，会损伤晶状体的黄斑区，让眼部肌肉感到疲劳不堪。

所以，想要养护眼睛最重要的还是避免长时间用眼。

平时可以多闭目休息，让眼部肌肉可以得到充分的放松。

2、经常眨眼防干燥经常眨眼睛可以促进眼泪分泌，起到滋润眼球的作用，防止眼部干燥。

我们的眼睛正常情况下每分钟眨眼约20次，但如果我们长时间盯着手机或看书，眨眼的次数就会减少至每分钟4-5次，眼泪分泌就会减少，就容易出现眼睛疲劳、干涩的情况。

所以当我们不得不长时间用眼的时候，不妨有意识地多眨眨眼睛，让眼睛能够得到滋润。

3、热敷眼睛去疲劳热敷是一种常用的眼部护理方式，它可以扩张眼部的毛细血管，促进血液循环并为眼部周围组织提供充足的氧气，从而起到舒缓眼疲劳的作用。

所以如果眼睛疲劳了，不妨用热毛巾、蒸汽眼罩或者用手搓热等方式热敷眼睛，帮助缓解眼疲劳。

4、补充越橘叶黄素说到养护眼睛，想必大家有听过越橘叶黄素，这是两种不同的护眼营养。

其中越橘含有丰富的花青素，这种物质具有良好的抗氧化作用，可以抵抗自由基对眼部晶状体细胞的伤害。

此外，它还能帮助促进视网膜细胞中视紫质的再生，对眼睛起到良好的养护作用。

而叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的主要色素，它能够吸收电子屏幕发射的蓝光，防止蓝光对眼睛晶状体造成的伤害。

同时，它还能保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环，帮助缓解视疲劳。

两种营养同时补充可以起到良好的护眼效果。

日常补充这些营养，除了多吃西兰花、玉米、胡萝卜、洋葱、蓝莓、葡萄等食物外，还可以直接选择补充剂。