人教版-体育-一年级下册-《游泳》理论课

注：本篇文章为的文章，尽管不体现出是，但读者请注意。

一、教学目标1、知识目标（1）了解游泳的基本技术和动作；（2）掌握游泳的呼吸方法；（3）培养孩子划水、游泳的能力；2、能力目标（1）培养感知水的性质和感受水的能力，学会使用水的力量；（2）提高经受寒冷、湿润的能力，提高应外界环境的能力；（3）提高合作意识和团队合作精神。

3、情感目标（1）培养正确的游泳态度、游泳文明规范；（2）了解游泳的作用，增强自身意愿，积极投入到游泳学习中。

二、教学内容1、游泳的基本技术和动作；2、掌握游泳的呼吸方法；3、划水和游泳技能的培养。

三、教学重点1、游泳的基本技术和动作；2、呼吸方法的掌握。

四、教学难点1、划水、游泳技能的培养；2、正确的呼吸和技术动作的配合。

五、教学过程1、Warm-up（1）指挥家领来一串又大又长的绳子，鼓励孩子们一起来玩魔法棒游戏，游戏开始前，孩子们需要在岸边进行热身运动，拉伸四肢关节，做好身体准备。

（2）魔法棒游戏的规则是这样的：孩子们相对站立，一边手拿一段绳子，每人面前各有一个标志物，例如：帽子、围巾等等。

指挥家拿着一根长长的绳子，手渐渐向上举，孩子们就把手里的绳子一点点往上提。

提到绣花的标志位后，孩子们抓紧自己的标志物，整个绳子就变成了魔法棒。

孩子们需要跨越这个“魔法棒”，同时不能触碰魔法棒。

如果触碰了，就踏出游戏，等着后面的同学继续挑战。

2、Instruction（1）教师带领孩子们在岸边模拟游泳的动作。

指导他们掌握游泳基本姿势和动作，包括：身体伸展、臂腿配合、头部安排等。

（2）引导学生在浅水区进行练习，分别进行划水、浮动练习等，提高他们的水性和技术。

3、Practice学生按教师的要求进行练习，并逐渐过渡到深水区。

4、Evaluation教师对学生的动作和技巧进行评估，评估标准包括：技术准确性、水性和游泳速度。

六、教学策略1、情境教学通过模拟游泳场景，创造游泳情境，激发学生的兴趣，帮助他们更好地了解游泳。

各位同学在游泳班的编号，请记住 各位同学在游泳班的编号，
周 一 67节 1 魏婷 2 豆王华 3 李志浩 4 刘泽华 5 林晓洁 6 马安好 7 莫耀荣 8 邓泽良 9 陈子旋 10 杨晓威 11 陈伟钟 12 黄晓湄 13 李冰 14 黄伟亨 15 黄仲杰 16 莫国燊 17 苏志城 18 萧铭健 19 谢威 20 丘静云 21 施峰 22 蒋远博 23 袁媛 24 韦美清 25 吕钊波 26 邱洪劲 周 一 89节 27 曾浩华 28 尹鹏 29 黄润庆 30 郭佳 31 梁文兰 32 源浩同 33 王其君 34 卢晓汕 35 毛威 36 傅菁 37 张恒清 38 梁楷波 39 陆宇军 40 刘卉 41 傅志基 42 柯楚芬 43 梁绮琪 44 林津恩 45 古瑜 46 袁镇滔 47 邓琪欣 48 贺俊杰 49 朱芳妹 50 廖思念 51 陈升广 52 黄诗表 周 二 34节 53 陈蒋 54 郑程峰 55 安琪 56 林楠男 57 钟美娟 58 杨秋涌 59 庄志杰 60 李士群 61 李耀权 62 陈婉君 63 魏胤 64 姚健 65 刘璘 66 梁炜坚 67 吕婉妍 68 洪莹 69 李庭辉 70 敖耀芬 71 谭凯华 72 李浩桓 73 胡牧群 74 赵柯 75 傅琳惠 76 欧雨 77 赵云坤 78 董道航 周 二 67节 79 宋洲 80 李善清 81 罗先福 82 唐莺 83 谭良 84 钟丽英 85 胡洋 86 梁庆安 87 刘婕 88 冯翔飞 89 梅映雪 90 张建凤 91 丁楷 92 刘长清 93 郑俊俏 94 陈银彬 95 胥小言 96 张海斌 97 周峰 98 刘叶静 99 吴建勇 100 严康盛 101 陈闯 102 陈胤宏 103 熊岩 104 张伟通 周 二 89节 105 程 之 铎 106 肖铭 107 谢 洁 珊 108 王斌 109 周圆 110 康 志 荣 111 陈 剑 明 112 区 惠 霞 113 谢 嘉 城 114 冯 裕 祥 115 黄浩 116 陈创 117 阳 建 军 118 王 艳 君 119 谢添 120 张 梦 玲 121 郭 嘉 劲 122 刘 得 玉 123 李 盛 禹 124 何 雪 芳 125 邓 颖 莎 126 何 宇 翔 127 杨 林 锋 128 张 清 泉 129 邹 乾 坤 130 林 穗 青

游泳理论课试题库1. 什么是游泳？答：游泳是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水上漂浮前进或在水中潜游，而进行的有意识的技能活动。

2. 什么是竞技游泳？答：竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳运动项目。

3. 什么是实用游泳？答：实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动，包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、水上救护、着装洇渡等非竞技游泳。

4. 什么是大众游泳？答：一种以增强体质为宗旨，以丰富人们文化生活为目的的大众游泳活动，如娱乐游泳、水中游戏、康复游泳、健身游泳等。

5. 什么是浮力？答：浮力系根据阿基米德定理，物体入水后必排开等量的水，由于水的难以压缩特性，以体积换取等量容积得到水的支撑力是向上的，故称浮力。

6. 什么是游泳推进力？答：是指游泳时推进人体前进的力。

游泳的推进力可划分为，阻力推进力与升力推进力。

7. 什么是动作节奏？答：一种意义是指动作周期内部技术各环节速度时间比例关系。

各项技术有各自的节奏要求，在任何情况下（如频率变化）各阶段速度的对比关系不应有较大或倒置现象，只能按原有对比关系随速度变化按比例增减。

例如：爬泳划水，入水时慢，划水加快，出水时移臂最快，当频率变化时，各阶段速度仍要按此规律增减。

另一种意义既是指一组动作或一阶段动作中不同阶段的速度变化。

如前段快后段慢等等。

8. 什么是动作周期？答：某一完整动作全过程所用的时间。

分为：完整动作周期和单个动作周期。

如：自由泳和仰泳：一臂划水就可以说是单个动作周期。

即从左手入水到下一次左手入水的过程。

采用交替划水时一个动作周期有两次划水就可以称为完整动作周期。

蛙泳和蝶泳：一个动作周期只有一次划水。

1. 秒表计算法：5个动作周期所用的时间除以5。

2. 电影片计算法：根据摄影机每秒拍摄影片的格数和技术动作的格数来计算动作周期的时间。

9. 什么是动作频率？答：是指单位时间内动作周期（划水、打腿或蹬腿动作）的重复次数。

四、游泳课本卷须知
〔一〕了解简单的安全常识 6.耳痛耳鸣 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 7.头晕脑胀 主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。 8.眼睛痒痛 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
六 蛙泳联合动作
七 其它泳姿介绍
蝶泳比赛精选
七 其它泳姿介绍
自由泳比赛精选
七 其它泳姿介绍
仰泳比赛精选
祝同学们早日学会游泳！ 祝同学们身体强健！ 再 见！
三 游泳课本卷须知
〔一 〕游泳应备器具 1.合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好； 2.合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管； 3.游泳眼镜。主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛； 4.耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏； 5.鼻夹。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。
一 游泳运动概述
〔一〕游泳运动概况 游泳是随着人类的发展而产生的一种技能，它对人类的生存和发展起这种要的作用。游泳作为一项体育运动公之于世，是在1896年在希腊雅典举行的第一届奥林匹克运动会上。当时游泳比赛只设男子100米、500米、1000米自由用3个单项，以后的奥林匹克又增加了仰泳、蛙泳和自由泳接力等竞赛内容。1908年在英国伦敦举办第4届奥运会时，成立了国际业余游泳联合会，审定了各项游泳世界纪录，并制定逻辑游泳比赛规那么。1912年在瑞典斯德哥尔摩举行的第5届奥运会上，开始将女子列为比赛项目。1952年第十五届奥运会后把蛙泳和蝶泳分为两个单项，从此，竞技游泳开始了4种姿势的正式比赛。 在旧中国，由于社会落后和人民贫穷，游泳运动不可能得到广泛开展，技术水平很低，截至1949年新中国成立为止，全国各项游泳纪录只相当于现在二级运动员的水平。

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（二）游泳的分类
➢ 游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样 游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游 泳、大众游泳三类。 1、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙 泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛 （长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。 2、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反 蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。 3、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、 水中游戏和冬泳）。
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（三）游泳比赛所设项目
奥运会比赛共设32个项目，具体项目有： （A）男子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、
400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、 100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米 混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米 自由泳接力、4×100米混合泳接力。 （B）女子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、 400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、 100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米 混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米 自由泳接力、4×100米混合泳接力。
➢ 合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性， 可以防止头发散乱。挑选硅胶泳帽，一般以手感 柔软而富有弹性的较为耐用。
➢ 合适的游泳眼镜：挑选时应注意泳镜的防水性、 清晰度、防雾性能及胶带的弹性。一般以出发或 蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为 宜。
➢ 浴巾和拖鞋：在游泳的间歇或游完后上岸，用毛 巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，可以保暖， 防止感冒。
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2、比赛通则
1）参加办法 ➢ 参加单位必须按竞赛规程规定，确定参加人数和

游泳理论课教案一、游泳运动游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力,在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。

是人类在长期生产劳动和同大自然斗争中产生的，它一直与人类生存、生产、生活相联系，也是随着人类的、而产生、起来的.游泳运动内容甚广，在现代会和世界游泳锦标赛中，包括竞技游泳、跳水、水球和花样游泳四个部分，但实际上它们早已成为的四个竞赛项目.游泳的形式是多种多样的，在民间流传的游泳方式有：狗爬泳、大爬泳、踩水、侧泳以及一些不规则的游泳方式.由于上述姿势的技术不合理和速度慢，在游泳竞赛中已逐渐被淘汰.目前较为普遍开展的游泳运动大致有以下几种：1.竞技游泳现代游泳运动一般指竞技游泳而言，它们当中有的是因模仿动物的动作而得名的，如蛙泳、蝶泳;有的是取名于游泳时的身体姿势，如仰泳，侧泳；有的是根据它的动作形象而取名,如爬泳。

随着竞赛的不断,当代竞技游泳包括自由泳（爬泳)、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式，由这四种泳式组成的混合泳也列为正式比赛项目。

按照国际泳联规定，现已正式列入世界游泳纪录的男、女竞技游泳项目共３4项。

会游泳比赛只设32项(无男子８00米、女子１5０0米)，男子和女子XX有1６个游泳比赛项目，除了男子是１5０0米自由泳,女子是８0０米自由泳以外，其他项目男女一样。

会目前正式比赛项目有四种泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳.其中仰泳、蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间，自由泳则分50米、1００米、２０0米和4０0米,以及女子800米和男子15０0米。

个人混合泳也是会的比赛项目，它的长度有２０0米和４00米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用不同的泳姿,顺序则是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。

其他的接力项目还有４×100米、4×2００米自由泳接力和４×１00米混合泳接力.竞技游泳技术从广义讲，除四种泳式和混合泳外，还应包括出发入水、起动加速游、途中游、转身和终点触壁等技术。

一年级体育认识游泳游泳是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还有助于培养孩子的自信心和意志力。

对于一年级的学生来说，初步认识游泳对他们发展健康的身体和积极的生活态度至关重要。

本文将介绍一年级学生体育课上所学到的游泳知识和技能。

身体准备在开始游泳之前，学生需要做好身体的准备工作。

首先，要进行身体热身运动，如跑步、跳绳等，以增加身体的温度和灵活性。

接下来，要进行一些伸展运动，如仰卧起坐和深蹲等，以使肌肉更加柔软。

最后，要进行游泳前的冥想和呼吸练习，以放松心情，准备迎接游泳的挑战。

基本游泳姿势在开始学习游泳之前，一年级的学生需要了解游泳的基本姿势。

首先是游泳姿势：身体放松，面朝下，双臂伸直向前，双腿并拢。

接下来是呼吸姿势：当头部转向一侧时，口鼻并用，吸入新鲜空气。

最后是踢腿姿势：双腿保持挺直，并进行有力的踢水动作。

水中平衡与浮力水中平衡和浮力是游泳的重要基础。

一年级的学生需要学会如何在水中保持平衡和利用浮力。

首先是腿部浮力练习：学生可以躺在水面上，双腿轻轻蹬动，感受到水的浮力。

接下来是手臂浮力练习：学生可以将手臂放在水面上，感受到水的支撑力。

最后是身体平衡练习：学生可以站在水面上，保持身体竖直，感受到水的支撑力和平衡感。

常见的游泳动作一年级的学生需要学习一些常见的游泳动作，以提高游泳技能。

首先是自由泳：学生需要学会正确的呼吸、手臂和腿部的协调动作。

接下来是蝶泳：学生需要学会正确的顺势推进、身体的扭转和腿部的踢水动作。

最后是仰泳：学生需要学会正确的手臂划水和躲开障碍物的技巧。

游泳安全知识除了学习游泳技能，一年级的学生还需要了解一些游泳安全知识。

首先是水深与水性：学生需要了解不同深度水域的危险性，并遵守师长的指导。

接下来是防护设备的使用：学生需要穿上合适的泳衣和泳帽，并使用救生圈等防护设备。

最后是紧急情况的自救技能：学生需要学会如何在水中保持镇静，寻找救生员的帮助或采取相应的自救措施。

游泳的好处学习游泳不仅是为了掌握一项技能，还有许多好处。

体育-打印版游泳安全教育教学内容：小学游泳安全教育教学目标：1、初步了解防溺水安全的有关内容。

2、能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力3、提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

4、在活动中能与同学合作、交流、培养团结合作和克服困难的精神。

教学重难点重点：重视游泳安全，了解游泳安全知识难点：掌握预防溺水和游泳卫生的方法和技能。

一、导入1、出示数据及案例全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡。

平均每天有约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故。

溺水和交通居意外死亡的前两位。

中国溺水死亡率为8.77%，其中0-14岁的占56.8%，是这个年龄段的第一死因。

2013年4月27日下午4点左右，湖北汉川市湾潭乡三红小学岳某放学后，与4名同学到汉江游泳，岳某不慎进入深水区后失踪2013年5月4日中午，湖北汉川市华严农场明德小学六年级学生，杨某与同学一行8人到汉江边玩，杨某跳到河里抓鱼时，不幸溺亡。

2014年4月27日13时许，湖北省黄冈市黄州区路口中学七年级学生吕佳在施救落水的小学生时溺亡。

2014年4月27日16时许，湖北省黄冈市黄州区路口小学1名学生在游泳时溺亡。

2、老师导课：随着天气越来越热，游泳的人也越来越多，如何才能做到安全游泳变得尤为重要，下面请大家跟着我一起学习游泳安全知识。

1、游泳前要做好热身运动，防止抽筋2、如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳1、游泳时如何呼吸？游泳时用鼻子呼吸容易呛水，应改用嘴巴呼吸2、耳朵进水怎么办？以左耳朵进水为例，头向左歪，提起右脚，左脚跳跃数次至水流出即可。

3、游泳时抽筋怎么办？游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。

发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外.。

➢ 合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性， 可以防止头发散乱。挑选硅胶泳帽，一般以手感 柔软而富有弹性的较为耐用。
➢ 合适的游泳眼镜：挑选时应注意泳镜的防水性、 清晰度、防雾性能及胶带的弹性。一般以出发或 蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为 宜。
➢ 浴巾和拖鞋：在游泳的间歇或游完后上岸，用毛
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2）水中练习
练习计划一（初级）
➢ 热身200米（任何一种泳姿），较慢速度 ➢ 主要内容
8×25米爬泳，20秒/25米 200米腿部动作（浮板打水） 200米臂部动作（夹板划臂） 300米完整动作技术游 ➢ 200米放松（任何一种姿势） ➢ 总计1 300米
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二、游泳的场地、器材与设备 （一）游泳池
➢ 正式比赛游泳池：长池长50M，短池长25M，宽 21M或25M，池壁必须垂直平行。正式比赛的游 泳池池水深度应在2M以上，游泳池内设8条泳 道，由9条分道线构成，每条泳道宽2.5M。
➢ 比赛水温26℃（误差±1℃），室外泳池不低 于25℃。比赛时，池水必须保持正常水位，池 水清晰，运动员可看清池底和池壁标志线。
3、各项泳式的比赛规定
(1)自由泳：可以游任何泳姿，主要为爬泳。 (2)仰泳：仰卧姿势，从水中出发。 (3)蛙泳：双手同时触壁等。 (4)蝶泳：双手同时触壁，出发转身后水下潜泳不能
超过15米。 (5)混合泳：
个人混合泳 顺序：蝶、仰、蛙、自 混合泳接力 顺序：仰、蛙、蝶、自
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四、游泳的起源与发展
➢ 1887年，广州沙面修建了25码室内游泳池。
➢ 1912年，我国首次参加东亚运动会游泳比赛。

一年级体育《游泳教学》教案1. 教学目标通过本次游泳教学，学生将能够：- 掌握正确的游泳姿势和呼吸方法；- 自信地在浅水区域进行基本的游泳动作；- 提高水性和水中安全意识。

2. 教学内容2.1 游泳姿势和呼吸方法教师将向学生介绍正确的游泳姿势和呼吸方法，并进行示范和实践演练。

学生将学会平躺、踩水、抬臂、及正确的呼吸配合动作。

2.2 基本游泳动作教师将向学生介绍基本的游泳动作，包括划水、蛙泳腿、自由泳腿、蝶泳手臂动作等。

通过示范和实践演练，帮助学生掌握这些动作，并逐渐提高游泳技巧。

2.3 水性和水中安全意识教师将向学生灌输水性和水中安全意识的重要性，并进行相关的讲解和活动。

学生将了解游泳时的注意事项，学会自我保护和相互协助。

3. 教学步骤3.1 教学准备- 确保游泳池的安全和卫生条件；- 检查游泳装备和救生设备的完好程度；- 分组安排学生，确保每个学生都有足够的练时间。

3.2 游泳姿势和呼吸方法1. 教师向学生介绍正确的游泳姿势和呼吸方法；2. 示范正确的游泳姿势和呼吸方法；3. 让学生分组进行练，教师逐个指导并纠正他们的动作。

3.3 基本游泳动作1. 教师向学生介绍基本游泳动作的要领；2. 逐个示范每个动作，并让学生模仿；3. 分组进行练，教师逐个指导并纠正他们的动作。

3.4 水性和水中安全意识1. 教师向学生讲解水性和水中安全意识的重要性；2. 进行小组讨论和互动活动，让学生参与讨论；3. 进行一些水中安全意识培养的游戏活动。

4. 教学评估通过观察学生的表现和实际练情况来评估他们在游泳技巧和水中安全意识方面的进步。

可以使用简单的评估表格记录学生的表现，并及时给予反馈和鼓励。

5. 教学延伸为了进一步提高学生的游泳技巧和水中安全意识，可以安排学生参加游泳比赛或其他相关的水上活动。

同时，可以邀请专业游泳教练进行专项指导和讲解，帮助学生在游泳方面取得更大的进步。

6. 教学资源- 游泳池- 游泳教具（浮板、呼吸管等）- 救生设备- 游泳比赛相关资源（如计时器、标志物等）以上是一份一年级体育《游泳教学》教案，希望能对教学有所帮助。

一年级体育教育教案：游泳入门，轻松掌握技巧轻松掌握技巧随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己体育健康问题。

而游泳则是一项既能够锻炼身体，又能够放松心情的运动。

因此，在一年级的体育教育中，我们可以选择为学生们安排一次关于游泳的体育课程。

游泳一直以来都被誉为是世界上最佳的运动之一。

在这项运动中，游泳可以让我们减轻身体的压力和紧张情绪。

同时，游泳还有助于增加我们的耐力和协调性。

在学生的体育教育中，游泳也被广泛的应用。

在教学中，游泳的技巧是非常重要的。

接下来，我们来介绍一下游泳的一些基本技巧，帮助学生们学会游泳。

技巧一：正确的呼吸在游泳中，呼吸一般采用口鼻并用的方式，也就是说用嘴朝上吐气，鼻朝下吸气，这样可以有效地避免沉没的情况发生。

提示学生不要担心游泳过程中的水，只需要将头部稍稍向前俯，就可以避免水进入呼吸道。

技巧二：正确的身体姿势在游泳中，学生的身体应该保持水平，并且应该将面部朝向水面，保持轻松状态。

游泳时，要注意保持正确的身体姿势，避免因姿势不当而浮力下降，造成力量浪费。

技巧三：正确的手臂动作手臂动作是游泳中最为关键的一环，它直接影响着游泳速度的快慢。

在此，我们将手臂动作分为三个阶段。

第一阶段：将双臂向前伸直，使身体水平，下肢自然呈后踢姿态。

第二阶段：先收手，然后手臂肘部转向身体，手腕向内翻转。

第三阶段：随着手臂施力向后伸出，手肘开始伸直，手臂朝身体后方推进。

技巧四：正确的腿部动作腿部动作也是游泳中不可缺失的一环，能够协调身体的稳定性和速度的快慢。

在腿部动作方面，我们可以将其分为两个阶段。

第一阶段：先收双腿，然后弯膝，抬起双脚。

第二阶段：随着身体向前推进，腿部向后踢出，在上半身顺势前行的同时，让腿部成为推力的来源。

以上就是游泳的一些基本技巧。

在为学生进行体育教育时，我们可以根据学生的实际情况，有针对性地进行训练。

同时，我们还可以采取多种教学方法，包括让学生们旁观专业的游泳选手比赛，学习他们的行为和注意事项等。

最新人教版小学一年级体育下册全册教案一、教学目标1. 培养学生对体育活动的兴趣和热爱。

2. 发展学生的基本体育运动技能。

3. 培养学生的协作能力和团队精神。

二、教学内容1. 第一单元：跑步- 研究正确的跑步姿势和技巧。

- 运用正确的呼吸方法进行跑步训练。

- 体验跑步对身体健康的积极影响。

2. 第二单元：跳绳- 研究基本的跳绳动作和技巧。

- 提高跳绳的速度和连续性。

- 培养跳绳的节奏感和耐力。

3. 第三单元：篮球- 了解篮球的基本规则和技术要领。

- 研究传球、运球和投篮等基本技能。

- 培养团队合作意识和篮球比赛的策略性。

4. 第四单元：游泳- 研究基本的游泳姿势和动作。

- 提高游泳的技能和水性。

- 培养游泳的安全意识和自救能力。

5. 第五单元：足球- 了解足球的基本规则和战术要素。

- 研究传球、射门和防守等基本技能。

- 提高团队合作和比赛策略的能力。

三、教学方法- 理论与实践相结合，让学生全面了解和体验各项体育运动。

- 分组活动，培养学生的合作意识和团队精神。

- 游戏化教学，提高学生参与度和兴趣。

四、教学评价- 通过观察学生在体育活动中的表现和进步，进行定期评价。

- 鼓励学生参与体育竞赛，提高自信心和竞争能力。

- 培养学生对体育活动的积极态度和良好的运动惯。

以上是对最新人教版小学一年级体育下册全册教案的简要介绍。

具体的教学内容和方法须根据实际情况进行调整和完善，以适应不同学生的特点和需求。

蛙泳:
▪出发或折返时，在水面下做一次拔水，一次蹬水。
▪第二次拔水时，头应该浮出水面上。 以后每一次拔 水和蹬水的相连动作中，头的一部分必须露出水面上；
▪折返及触终线时，两手必须同时抓住终点线。触摸 是在水面上或水面下都可以。
游泳的姿势与简单规则
自由泳 ▪ 折返、触摸终点时手或脚等身体的任何一部分触
（二）游泳的分类
▪ 游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样 游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游 泳、大众游泳三类。
1、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙 泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛（ 长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。
2、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反 蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。 3、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、 水中游戏和冬泳）。
▪ 男性通常穿泳裤 ▪ 女性通常穿泳衣 ▪ 泳帽、泳镜
游泳时的穿戴
游泳的保健常识
（1）游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。 下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。
（2）游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作 用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。水未干时 长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮 肤剥脱，伴有针刺样疼痛。
抽筋
▪ 心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽 筋。
▪ 下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。
▪ 一旦出现抽筋，千万不要慌乱。如果离岸近应立即 上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面 浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，比方脚趾抽筋， 那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿 抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾， 并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛； 手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反 复、即可解脱。待抽筋不太严重时，马上用未抽筋 的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人， 应大声呼救。

体育常识：游泳（游戏：击鼓传花）教学目标：1.能了解游泳对身体的好处和运动的一般常识；2.学会“击鼓传花”游戏，能在游戏中与同伴配合，提高快速传递的能力。

教学重点：了解游泳运动体育常识：游泳一、师生问好，宣布内容。

二、教师活动：1.出示教学挂图，指导学生仔细观察。

请学生说说你对游泳的了解：游泳的姿势、作用等。

2.组织学生讨论：启发学生谈一谈游泳后的感受或观看游泳比赛的体会。

组织学生互相之间说一说，并指名发言。

3.讲解游泳的好处及一般常识。

好处：（1）增强体质，提高征服大自然的本领。

（2）游泳能提高神经系统调节能力。

（3）游泳还能锻炼人的意志，培养坚毅、沉着、勇敢、顽强的意志品质。

泳姿：爬泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。

4.怎样学会游泳？首先，要了解一些游泳的常识。

熟悉水性、在水中憋气、水中漂浮。

其次，先学打腿或蹬夹腿动作，再学手臂划水动作。

第三，换气是学会游泳的关键。

介绍1-2中游泳姿势的换气方法，模仿试一试。

5.游泳运动简介。

（1）比赛项目分类；（2）世界游泳强国：美国、德国、澳大利亚、加拿大等。

（3）我国游泳成绩介绍。

1958年，穆祥雄先后三次打破蛙泳世界纪录。

巴塞罗那第25届奥运会上，我国游泳健儿一举夺得游泳项目4枚金牌，5枚银牌，破两项世界纪录。

2012年伦敦第三十届奥运会获得5枚金牌：孙杨的400米和1500自由泳叶诗文的200米和400米混合泳焦刘洋的200米蝶泳。

室内活动：击鼓传花游戏。

三、教师活动1. 讲解游戏方法；2. 组织练习，熟悉方法；3. 组织游戏比赛。

四、学生活动1.、在教师提示下，说出“击鼓传花“的游戏方法；2.按教师指定的顺序传花，体验游戏；3.在比赛中遵守游戏规则，一次传递，花落谁手中，谁为大家表演节目。

教学小结。

小学一年级下册体育教学计划游泳技能训练小学一年级下册体育教学计划 - 游泳技能训练随着人们对健康意识的提高和健康生活理念的推广，越来越多的人开始关注运动，而游泳作为一项全身运动，不仅可以达到锻炼身体的目的，还可以在夏季带给人们清凉怡人的享受。

因此，在小学一年级的体育教育当中，游泳技能训练也成为了一个很重要的部分。

这篇文章将详细介绍小学一年级下册体育教学计划中关于游泳技能训练的内容。

1、教学目标：通过游泳技能训练，帮助学生掌握游泳姿势、呼吸节奏、游泳技巧和游泳规则，提高他们的游泳水平和水上安全意识。

2、教学内容：（1）学习游泳姿势：对于小学一年级的孩子来说，他们的肢体协调性还处于发展阶段，因此，需要先从游泳姿势开始教起。

老师可以通过口头讲解和示范，引导学生正确站立姿势和身体掌握重心的方式，有助于学生在水中更加自然、游得更快更远。

（2）掌握呼吸节奏：游泳时呼吸是非常关键的步骤。

老师可以通过演示和讲解，让学生理解通过口鼻吸气和呼气的正确方式，消除学生对水的恐惧感和呼吸困难问题。

（3）教授基本游泳练习：例如自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳等基本游泳姿势和技巧，让学生在运动中锻炼身体，提高协调性和柔韧性。

（4）帮助学生掌握游泳规则：了解游泳时的安全注意事项和常见的游泳规则，如不乱游、避免双人同游、水深、不熟悉的区域不要随意游泳等，让学生掌握水上安全知识，减少水上事故的发生。

3、教学方法：（1）示范法：通过示范和讲解的方式，引导学生掌握正确的游泳姿势和技巧。

（2）语言交流法：老师通过口头讲解和与学生互动交流，提升学生对于游泳的理解和学习兴趣。

（3）水中指导法：老师在水中亲自指导学生动作和技巧的正确性，消除学生对于游泳的恐惧心理。

（4）互动游戏法：在游泳训练中加入趣味和游戏元素，让学生在游戏中参与、放松和积极参与。

4、教学重点：（1）正确的游泳姿势和呼吸节奏的掌握。

（2）基本游泳练习的技巧和动作的熟练掌握。

（3）游泳的安全意识和规则的了解和掌握。

关于小学一年级体育教案游泳技巧小学一年级体育教案：游泳技巧引言游泳是一项很好的运动，它能够促进儿童的身体发育，增强身体素质，提高心肺功能。

小学一年级的学生们已经成为了一名小学生，游泳技巧也进入了他们的体育单元中。

那么，在这一年级，应该如何教授游泳技巧呢？本文将会给出一个小学一年级的体育教案，帮助老师们教授游泳技巧。

第一节游泳前准备在进入正式的游泳教学之前，孩子们需要做好一系列的准备工作，包括理论学习和实践操作。

老师可以首先通过课堂讲解介绍游泳的基本要素，例如换气、扑腾、呼吸、手臂划水、腿划水等等，让学生了解游泳的基本知识。

接着老师可以在水池旁边示范，让孩子们观察正确的姿势和动作，进一步加强理论知识的巩固。

最后，老师可以带领孩子们进行游泳着装、防晒涂抹、毛巾擦身等练习，让孩子们明确游泳前的准备工作。

第二节游泳姿势练习要想拥有流畅的游泳姿势，需要不断地练习。

老师可以根据孩子们的身高和年龄分组进行训练，从最基本的动作开始，逐步提升难度。

例如，可以先练习浮板平衡、身体重心调整、鱼类游泳姿势、自由泳姿势等等。

老师可以通过示范和口头指导，帮助学生们掌握正确的姿势，指出常见的错误动作，让孩子们能够更准确地练习。

第三节游泳技巧巩固在孩子们比较熟练地掌握了游泳姿势之后，就可以进入到游泳技巧的巩固阶段了。

老师可以设计各种不同的游泳技巧训练，例如换气技巧、转弯技巧、背泳技巧等等。

希望通过这些练习，让孩子们能够在实践中感受到游泳的趣味和乐趣，进一步提高他们的游泳能力。

结论游泳是一项非常重要的运动，也是一项非常有趣的活动。

通过本篇小学一年级体育教案，相信老师们已经掌握了比较全面的游泳教学思路和方法。

在教学实践中，应该注意引导学生积极参与，注重学生的安全，保证游泳的实效性和趣味性。

最后，希望本教案能够对老师们有所帮助，也能够让孩子们在未来的游泳学习中更加快乐和自信。

小学一年级体育教案练习游泳小学一年级体育教案——练习游泳引言:游泳是一项对健康有益的运动，对于小学一年级的孩子来说，学习游泳能够增强他们的体质，提高协调能力和技巧。

本教案将针对小学一年级学生的特点，设计一套适合其学习游泳的练习内容。

一、教学目标:1.了解游泳的基本技巧和注意事项。

2.掌握正确的游泳姿势和呼吸方法。

3.学会浮水和一些基本的泳姿动作。

4.提高学生的水中安全意识。

二、教学准备:1.游泳池或水域。

2.浮板、浮球等辅助教具。

三、教学内容和步骤:步骤一：引导学生熟悉水域环境1.在水域边指导学生观察和了解水的基本特性和规则。

2.引导学生通过观察和互动，认识和适应水中的运动情况。

步骤二：教授游泳姿势和呼吸方法1.示范正确的游泳姿势，包括身体平直、腿蹬、手臂划水等动作。

2.介绍呼吸方法，强调鼻子吸气、嘴巴呼气，避免水中呛咳。

步骤三：学习浮水和漂浮动作1.引导学生使用浮板或浮球进行浮水练习，学会放松身体，保持平衡。

2.教授漂浮动作，如背浮、仰泳漂浮等。

步骤四：学习基本泳姿动作1.教授狗刨、蛙泳、自由泳等基本泳姿动作，先从动作拆分开始，再逐步组合。

2.指导学生练习每个动作的细节和要领，建立正确的动作习惯。

步骤五：提高水中安全意识1.强调游泳时的安全注意事项，如不独自游泳、不靠近深水区等。

2.教授如何应对紧急情况，如溺水、脚下滑等。

四、教学延伸:1.引导学生进行自由泳和其他泳姿的练习，提高游泳技巧。

2.组织游泳比赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神。

五、教学总结:通过本教案的学习，小学一年级学生能够初步掌握游泳的基本技巧和注意事项。

在游泳过程中，他们能够正确地使用游泳姿势和呼吸方法，熟练地进行浮水和一些基本的泳姿动作。

同时，他们也具备了一定的水中安全意识，能够应对紧急情况。

不仅提高了他们的体质，还培养了他们的协调能力和团队合作精神。

结语:通过游泳的学习和练习，小学一年级的学生在体育教育中得到了全面的发展。