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一年级上册道德与法治第12课《早睡早起》第二课时教学设计课题早点睡，按时起我能一个人睡单元第三单元学科道德与法治年级一年级教材分析本课按照课程标准“按时作息生活有规律”而编写，目的是引导学生健康规律地作息，使其意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。
第三个栏目“早点睡按时起”旨在明确地告诉学生科学的、健康的作息时间应该是“早点睡按时起”；本课最后一个栏目“我能一个人睡”是难点，这个年龄段的学生尚处在心里的脱乳期，既想脱离成人又很依赖父母。
核心素养目标政治认同：养成睡眠好习惯，初步形成自主生活的能力；学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。
道德修养:培养学生的时间概念，使其初步懂得惜时、守时，养成不迟到的习惯。
初步养成按时作息的习惯，养成自己的事自己做，有计划、不敷衍的文明行为。
法治观念:知道时间宝贵，做事不要拖拉，知道按时起居的意义，尝试有计划、有目标地安排自己的生活。
健全人格：初步掌握早睡早起的好方法，学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，生活有规律。
知道科学的睡眠时间，了解睡眠不足给身体带来的危害。
责任意识：了解独睡的意义，掌握独睡的好办法，尝试独立睡觉，初步形成独立生活的能力。
重点通过交流，初步掌握按时起床的好方法，懂得合理的作息习惯是“早点睡，按时起”；通过视频播放等，了解独睡的好处，学会调闹钟，养成良好的作息习惯。
难点通过挑战、经验分享，努力克服独睡的恐惧，尝试一个人睡觉，初步形成独立自主的生活能力。
教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课激趣导入新课1.猜一猜：“嘀嗒嘀嗒，嘀嗒嘀嗒...... 会走没有腿，会说没有嘴，它会告诉我们，什么时候起，什么时候睡。
打一常用物谜底：闹钟2.读儿歌：小闹钟作用大闹钟把我叫，天天起得早。
路上不贪玩，上学不迟到。
文本学习思考问题猜出谜语回答问题指名回答文本学习了解文本感知文本体会文本通过“猜一猜”的方式导入新课，激发学生学习的兴趣。
《神秘的生物钟——身体里的时钟》教学设计【学情分析】四年级的学生活泼好动、天真烂漫，小学阶段正是行为习惯养成的关键时期，其中，培养遵循生物钟规律的健康生活态度，并正确利用生物钟安排自己的作息时间显得尤为重要。
而“生物钟”这一概念对四年级的学生来说非常抽象，但他们对“什么时间该干什么事”有一定的生活体验。
教学中，我尽量避免过多的繁复的讲述，利用多媒体课件和做活动，以看、做、说相结合，引导学生形象直观地了解生物钟。
【教材简析】《神秘的生物钟》是辽大版小学《心理健康教育》四年级上册第七课。
它依据课程标准认识生命，尊重生命，珍爱生命这一目标而编写。
其中，“平安童话”让学生初步了解生物钟的规律；“平安导航”介绍了人和动植物的生物钟，以及它的奇妙，使学生明白，遵循生物钟的规律作息，可使身体健康，提高学习效率；“平安童操”通过动手、动口、动脑，将所学知识转化为行为技能，具有一定的实操性。
【设计理念】课程标准要求教师要按照“活动教学”的思想来组织《心理健康教育》的教学。
因此，在教学中，我以学生的个体经验为载体，以活动为中介，引导学生通过具体的生活场景、生活现象以及典型案例等方式，结合生活实际进行积极地反思和探究，获得真实的感受和经验，从内心深处认识遵循生物钟规律的重要性，从而使学生确立“生命至上”的理念。
【教学目标】一情感态度培养1、感受生物体内生物钟的奇妙。
2、初步培养遵循生物钟规律的健康生活态度。
二行为技能训练1、初步学习利用生物钟安排自己的作息时间。
2、知道违反生物钟规律的事情不要做。
三知识经验积累1、了解生命的生长是有节奏和规律的。
2、知道遵循生物钟可以使身体更健康。
【教学重点】引导学生了解生命的成长是有节奏和规律的。
【教学难点】引导学生感受生物钟的奇妙，遵循生物钟的规律安排作息时间。
【教学方法】体验法、讲授法。
【教学准备】1、制作相关课件。
2、教具：卡通钟面、快板、“笑脸”奖励、花钟板书、“小苹果”便笺。
人体生物三节律一、生物节律的发现人们早就发现，一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降，这是什么原因呢二十世纪初，德国医生弗利斯和奥地利心理学家瓦斯波达通过长期观察，揭开了其中的奥秘。
原来人体内存在着一个23天为周期的体力盛衰期以及28天为周期的情绪波动期。
以后奥地利的泰尔其尔教授在研究了数百名高中和大学学生的成绩后，发现以33天为周期的智力强弱周期。
他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。
后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为“人体生物三节律”，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。
注：PSI是英文Physical （体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。
二、认识人体生物节律体力生物钟一周期是23天，它影响着人们的体力状况,包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩能力,身体各部份的协调工作能力、动作速度、生理变化适应能力，以及其他一些基本的身体功能和健康状况等。
情绪钟一周期是28天，它影响着人们的创造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神及心理方面的一些机能等。
智力钟一周期是33天，它影响着人们的记忆力、敏捷性以及对事物的接受能力、逻辑思维和分析能力等。
人的体力、情绪和智力的周期性变化，从出生日算开始，都呈正弦曲线变化。
人体生物钟从0开始，进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日，高峰日前后2－3天为“最高峰区”。
高峰日后开始向低潮期过渡，到达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替的日子，称为“下降临界日”。
此后便进入低潮期，到达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2－3天为“最低潮区”。
低谷日过后开始上升，向高潮期过渡，到达整周期（0周期）时，称为“上升临界日”，生物钟完成一个周期的运行，进入另一个周期运行。
临界日前后1－2天称为临界期（“危险期”）。
人体生物三节律一、生物节律的发现人们早就发现，一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降，这是什么原因呢？二十世纪初，德国医生弗利斯和奥地利心理学家瓦斯波达通过长期观察，揭开了其中的奥秘。
原来人体内存在着一个23天为周期的体力盛衰期以及28天为周期的情绪波动期。
以后奥地利的泰尔其尔教授在研究了数百名高中和大学学生的成绩后，发现以33天为周期的智力强弱周期。
他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。
后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为“人体生物三节律”，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。
注：PSI是英文Physical （体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。
二、认识人体生物节律体力生物钟一周期是23天，它影响着人们的体力状况,包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩能力,身体各部份的协调工作能力、动作速度、生理变化适应能力，以及其他一些基本的身体功能和健康状况等。
情绪钟一周期是28天，它影响着人们的创造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神及心理方面的一些机能等。
智力钟一周期是33天，它影响着人们的记忆力、敏捷性以及对事物的接受能力、逻辑思维和分析能力等。
人的体力、情绪和智力的周期性变化，从出生日算开始，都呈正弦曲线变化。
人体生物钟从0开始，进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日，高峰日前后2－3天为“最高峰区”。
高峰日后开始向低潮期过渡，到达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替的日子，称为“下降临界日”。
此后便进入低潮期，到达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2－3天为“最低潮区”。
低谷日过后开始上升，向高潮期过渡，到达整周期（0周期）时，称为“上升临界日”，生物钟完成一个周期的运行，进入另一个周期运行。
临界日前后1－2天称为临界期（“危险期”）。
部编版三年级语文下册第四单元主题阅读自然界的时钟①公鸡报晓，是人们所熟知的。
其实，留心观察大自然里生物的活动，你会发现，自然界是一座奇妙的活时钟。
②仔细观察一下各种花儿开放和凋谢的时间，你就会发现它们各有一张时间表。
做啤酒的蛇麻草在黎明三点左右开放，到八九点钟就凋谢了；牵牛花大约在清晨四点才打开喇叭，快中午时便收拢了；五点钟，野蔷薇绽开笑脸；六点钟，蒲公英和龙葵向你含笑点头；七点钟，芍药开始争妍斗艳；到了太阳当顶的中午，美丽的午时花才展示它的美丽；下午六点钟，丝瓜花悄悄地打开了花瓣；日落西山以后，夜来香不声不响地开始吐露芬芳；月光花在皎洁的月夜里，好像美女揭开了面纱……③植物知道时间，小动物也是这样。
东方将晓，百鸟就开始啼鸣了。
日落西山，鸟入林，鸡上窝，躲在地洞里的老鼠却蠢蠢欲动了。
猫头鹰似乎知道老鼠的底细，它白天睡觉，夜间到田野中巡逻捕鼠，不用小闹钟，到这个时候它自然就醒了。
④不仅如此，连没有手表的昆虫也知道花儿开放和凋谢的时间：辛勤的蜜蜂一早飞向牵牛花，中午飞向午时花。
至于夜蛾，它们是夜来香的客人，每天晚上总是准时去拜访它。
⑤有人认为太阳的出没和潮汐的涨落为生物报了时，但是这只是生物有规律活动的外在条件。
在动植物生命的内部还有一个像钟表一样的机构，生物用它计量着时间，这个神秘的生命之钟，就叫“生物钟”。
正是靠着生物钟，花草才能感知时间，昆虫才能按时“赴约”。
1.【解释词语】结合上下文写一写下面词语的意思，再用这个词语写一句话。
蠢蠢欲动：_______________________________________________________ 造句示例：_______________________________________________________2.【提取信息】文中第②自然段介绍了大自然的几种植物的时间表，读一读，再连一连。
3.【品析句子】比较下面的句子，说一说：哪一句话更好？好在哪里？①正是靠着生物钟，花草才能按时开放，昆虫才能按时活动。
小学心理健康教案神秘的生物钟神秘的生物钟：小学心理健康教案引言：生物钟是人体内部自然的节奏，它对我们的身体和心理状态有着深远的影响。
在小学阶段，培养孩子们的心理健康至关重要，而理解和照顾自身的生物钟也是其中一项重要的技能。
本文将探讨神秘的生物钟对于小学生的心理健康的重要性，并提供相应的教案。
第一部分：认识生物钟1. 生物钟的定义和作用孩子们首先需要了解生物钟的概念和它对我们生活的影响。
生物钟是指人体内部的一种节奏，调控着我们的睡眠、饮食和活动等活动。
它与太阳的昼夜变化有关，能够提醒我们合适的时间做合适的事情。
2. 生物钟对心理健康的重要性生物钟深刻地影响睡眠质量、身体机能和情绪稳定等方面。
一个合理的生物钟可以提高学习效率，增强注意力和记忆力。
同时，它可以帮助维持身体健康，预防许多疾病。
第二部分：了解生物钟与睡眠1. 睡眠对身心发展的重要性孩子们需要理解睡眠是身心发展所必需的。
睡眠不仅能够帮助恢复体力，还有利于记忆巩固和大脑发育。
一个良好的睡眠习惯对于孩子的学习和健康至关重要。
2. 生物钟与睡眠周期孩子们需要明白生物钟与睡眠周期之间的关系。
生物钟控制着我们的睡眠周期，使我们在晚上感到困倦，在早晨醒来时感到精神焕发。
对于小学生而言，每天应保证10至12小时的睡眠时间。
第三部分：培养健康的生物钟1. 晚上的睡眠环境孩子们需要了解创造一个良好的睡眠环境的重要性。
我们可以提醒他们关掉电子设备，安静舒适地睡觉。
调暗灯光和保持适宜的温度也是睡眠环境的关键。
2. 规律的作息时间表孩子们需要形成规律的作息时间表，使生物钟保持稳定。
每天固定的起床时间和就寝时间可以帮助他们建立一个好的生物钟节律。
3. 锻炼和户外活动户外活动和锻炼有助于调整生物钟。
我们可以鼓励孩子们在白天多参加户外活动，增加阳光和自然环境的曝光时间。
4. 限制电子设备的使用电子设备的蓝光会抑制我们的褪黑激素分泌，影响睡眠。
我们要教育孩子们在睡觉前尽量避免使用电子设备，或者使用特殊的蓝光滤镜来减少影响。
人教版小三年级语文阅读题蜂巢教室像只蜂巢。
排列的桌椅是一格一格的蜂房，井然有序。
上课铃一响，你一格，我一格，大家坐好。
在老师的指导下汲取，在知识的海洋里寻觅。
时而循着历史的长河飞向遥远的古代，时而飞翔在当今的科学天地，时而书声琅琅，时而埋头书写，每个同学都像金色的小蜜蜂在花海里采来花粉，飞到各自的蜂房里忙碌地酿蜜。
读短文，填空1.同学们时而循着飞向，时而在当今的科学天地，时而，时而，这是一个句式，写出了。
2.教室像只蜂巢，这是个句，它把。
3.你能在文中再找出这样的句子吗？请写出来。
会飞的蒲公英初夏的一天，我和妈妈来到小木屋后面的山坡上，山坡上盛开着一丛丛火红的映山红、鹅黄的迎春花和淡紫的牵牛花。
我快活地拍着小手，蹦蹦跳跳地采摘这些五颜六色的花儿。
一会儿，妈妈轻轻地挽着我走到山坡的另一侧，那里开满了一朵朵魄的小花。
花儿怪逗人的：圆圆的脑袋，白的绒毛，风一吹，就轻盈地飞了起来，飞呀飞，飞得老高老高的，我费了好大的劲儿，才抓住一朵飞在空中的小白花。
妈妈说这是蒲公英它最喜欢到外面的世界去闯荡妈妈的话，在我（幻幼）小的心灵里（流留）下了很深的印（像象）。
晚上，我梦见自己（变便）成了一朵魄的蒲公英，在广阔的世界上空（飘漂）荡。
1.将括号里不恰当的字用/画去。
2.给第2段加上标点符号。
在少年儿童画展色彩缤纷的画幅中，我看到一幅没有色彩，线条也极为简单的画。
那是一幅盲童的画。
雪白的纸上，用圆珠笔画着一个太阳，照耀着一座小屋，小屋前有一条小溪，还有一棵树。
寥寥几笔，勾画了一个和平幸福的人家。
从这里走过的人，都会细细看看这张没有色彩的画，好像是透过这张画，角到了这个盲童的心灵。
1.给短文加个题目。
2.用曲线画出这幅画的内容。
3.这幅画有什么独特的地方？从这幅画可以看出盲单是个怎样的孩子？我在沼泽地里见到它---美丽的天鹅。
初时，我（）了，甚至怕我的呼吸会（）它。
我凝视着它，在心里（）它的美丽-----洁白，轻盈。
白瓷一般的羽毛，没有一丝杂质，就好像一团浓墨泼上去，也会整个儿滚落下来，沾不上一星半点。
生物钟与生物体的节律性行为人们常说人有24小时的节律，即每天大约在同一个时间吃饭、睡觉、学习、工作等。
事实上，许多动物和植物都有自己的节律性行为，这与它们身体内部运作的生物钟有关。
本文将从生物钟的基本概念开始，探讨生物节律的类型和机制，以及一些与生物钟相关的现象和应用。
生物钟是一种内生性生物计时器，指的是生物体在缺乏外部刺激的情况下，仍能保持一定的生物节律。
比如一只被隔离在实验室里的老鼠，它的活动、体温、代谢等表现出周期性的变化，与它在野外的行为一样。
这种自发的生物节律，不仅与昼夜周期有关，还与身体内部的调节机制紧密相关。
生物钟运作的基本原理是以下图形所示的负反馈环。
这个环节包含四个关键节点: 节律基因、蛋白质合成、蛋白质降解和DNA表达。
简单来说，节律基因受到刺激后启动蛋白质合成过程，这些蛋白质主要作为转录因子来激活或抑制其他基因的表达。
这些转录因子本身会随着时间的推移不断累积，然而它们也会抑制其它节律基因的转录，从而形成一种反馈作用。
当这种负反馈循环开始运作时，生物节律表现出稳定和自主维持的性质。
生物节律的类型和机制有多种。
一种最常见的节律是昼夜节律，指的是动植物根据不同光周期而发生的周期性变化。
例如鸟儿在夜晚睡觉，白天起床活动；草木在夏天长时间照射的阳光下茁壮成长，而在冬天缺乏阳光时则休眠或病死。
这种节律的基础是视网膜上色素细胞（光敏细胞）感知光信号，并将其传递给啮齿类动物下丘脑内的生物钟。
除了昼夜节律，还有其他类型的生物节律。
例如季节节律，指的是生物体根据季节变化而发生周期性变化，比如天鹅在冬天南飞寻找温暖的地方；休眠节律，指的是一些动物在一定时期内进入休眠状态从而节省能量，比如蛙类在冬天沉睡；饥饿节律，指的是动物根据饥饿程度而发生的周期性食欲变化，比如鲸鱼和海豹在夏季集中进食以便度过厉冬。
生物节律的研究有着广泛的应用。
时间觉神奇的第六感事理说明文人类有哪些感觉呢？你可能会说出五种：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。
可是，还有一些感觉存在于我们的身体和意识之内，时刻影响着我们，但我们却不熟悉。
让我们看一个简单的例子：有一位伞兵，从几千米高空的飞机上跳出机舱，像一块沉重的石头飞速地往地面坠落。
在距地面只有200米时，才打开降落伞，安全地降落到地面。
如果再迟2～3秒钟开伞的话，那可就来不及了，他会摔得粉身碎骨。
那么，是什么使他在关键时刻，及时打开降落伞呢？这就是人类的第六感觉——时间觉。
科學家发现，每个人的时间觉都会有差异。
当你问旁边的几个人：“现在几点了？”可能得到不同的回答：“快到6点了。
”“大概过6点了。
”“6点钟了吧？”因为他们都没带表，对时间没有充分的自信，所以都用了不确定的口气。
就是同一个人，他的时间觉的准确程度，在不同的时候，也会不一样。
当你回忆过去一段的平淡的日子时，由于记忆不深，你会觉得那段日子过得很快。
相反，如果你想起了一段紧张的经历，比如是困在电梯里等待救援，因为印象深刻，历历在目，就会觉得那段时光是很漫长难忘的。
时间觉还受到情绪的影响，我们在快乐的时候，会感到时间过得飞快。
而当痛苦时.日子就会变得很难熬。
还有，你要赶到某地办件急事，一路上你一定会觉得汽车开得太慢，并不停地看手表，感到时间走得太快。
时间觉属于生物钟的范畴。
但令人吃惊的是，它在很大程度上是后天形成的。
人刚生下来时，没有一秒钟、一分钟、一小时之类的时间概念。
在日常生活中，人们逐渐接受和适应了这些时间概念，并学会运用。
在国外，时间觉已被心理学家用来解决一些实际问题。
针对学生在进入枯燥、单调的学习科目时，容易产生厌烦、疲劳、“度日如年”的感觉，科学家就采取改变外部刺激的方法，来调整时间觉。
如把房间色调布置得明快悦目，播放轻松悠扬的音乐——使人们产生一种时间很容易过去的错觉，避免了厌倦感的产生，大大提高了学习效率。
精神病患者丧失了对外界的感觉能力，无法对寒暑交替、昼夜轮回进行判断，专家就用恢复时间觉的方法来对他们进行治疗。
