中医养生：养生谚语集锦

养生谚语大全1、多食一点姜，不用开药方。

2、早起做早操、一天精神好。

3、一天吃个枣，一生不知老。

4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

5、冬有生姜，不怕风霜。

6、少食多餐，益寿延年。

7、饥不暴食、渴不狂饮。

8、一天一颗枣，终生不显老。

9、热天半块瓜，药物不用抓。

10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

12、冬伤于寒，春必病温。

13、热深厥深，热微厥微。

14、五谷加红枣，胜似灵芝草。

15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

16、邪气盛则实，精气夺则虚。

17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

18、吃饭先喝汤，不用请药方。

19、每天一苹果，医生远离我。

20、饭前一碗汤，气死好药方。

21、要活一百多，心胸要宽阔。

22、通则不痛，痛则不通。

23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

24、常吃萝卜菜，啥病也不害。

25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

29、吃了胡萝卜，百病化乌有。

30、烟酒不尝，身体必强。

31、千保健，万保健，心态平衡是关键。

32、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

33、寡欲精神爽，思多血气伤。

34、晨吃三片姜，如喝人参汤。

35、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

36、刀闲易生锈，人闲易生病。

37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

38、白菜萝卜汤，益寿保健康。

39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

40、洗头洗脚，胜似吃药。

41、药补食补，不如心补。

42、一碗喉吻润，二碗破独闷。

43、炼出一身汗，小病不用看。

44、无病一身福，长寿万事足。

45、一夜睡眠，腹内空虚。

早晨活动，感到饿饥。

46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

47、朝食三片姜，胜过人参汤。

48、冬吃生姜，不怕风霜。

49、常常晒太阳，身体健如钢。

50、小病不治，大病难医。

51、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

养生名言谚语集锦
养生名言谚语集锦
1、夜饱损一日之寿。

2、药补不如食补。

3、心情舒畅百病消。

4、食欲数而少，不欲顿而多。

5、食能以时，身必无灾。

6、食不语，寝不言。

7、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

8、人不得夜食。

9、练功容，而守功难。

10、戒晚食为养生善术。

11、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

12、春夏养阳，秋冬养阴。

13、吃饭先喝汤，不用请药方。

14、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

15、饱生众疾。

16、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

17、正气存内，邪不可干，避其毒气。

18、食不厌精，脍不厌细。

19、色欲知戒者，可以延年。

20、若要健，天天练。

中医养生俗语
1. 一日三餐，药膳不离，身体健康不退。

2. 身体是革命的本钱，养生保健要紧。

3. 药补不如食补，食补不如气补。

4. 温病寒，寒病温，病来如山倒，病去如抽丝。

5. 早睡早起，身体倍儿棒。

6. 吃得饱睡得好，百病不上门。

7. 病从口入，养生从口出。

8. 饭后百步走，活到九十九。

9. 心情舒畅，身体健康。

10. 心静自然凉，害怕就生病。

11. 不急不躁，身体自好。

12. 三分药，七分养，病急不如养生长。

13. 调养阴阳，身体不倒伤。

14. 饭量宜少，菜量宜多，保持身体健康好。

15. 善养五脏，健康不忧伤。

16. 有病早治，无病早防。

17. 注意情绪，身体倍舒适。

18. 天天喝汤，身体好当当。

19. 爱护身体，人生无悔。

20. 养生有道，长命百岁。

1.中医养生，遵循自然之道，调和阴阳平衡，健康长伴左右。

2.中医养生，以自然之法，享健康人生。

3.治未病，调气血，中医养生之道，守护家人健康。

4.气血调和，阴阳平衡，中医养生，健康之源。

5.中医养生，让您远离疾病，拥有健康长寿的人生。

6.中医养生，把健康掌握在自己手中，从今天开始。

7.中医锦句：养生先养气，养心先养身。

8.气血通畅，筋骨强健，中医养生，扶正祛邪。

9.固本扶元，培补元气，中医养生，健康无虞。

10.五脏六腑，经络畅通，健康养生，长寿相伴。

11.中医金句七：动则生阳，静则生阴。

这句话指出适当的运动可以促进身体的
阳气，而静养则可以减少身体的阴气，从而达到身体健康的目的。

12.中医锦句：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

13.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

14.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

15.中医认为春夏养阳，秋冬养阴。

枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、
益精明目的功效。

养生方面谚语大全集锦养生之道，莫先于饮食。

养生之道，莫先于饮食。

今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!养生方面谚语大全集锦(一)1、饭前一碗汤，气死好药方。

2、千保健，万保健，心态平衡是关键。

3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

4、先睡心，后睡眼。

5、人不得夜食。

6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

7、百病从口入，病从虚处发。

8、三天不吃青，两眼冒金星。

9、吃人参不如睡五更。

10、预防肠胃病，饮食要干净。

11、夜饱损一日之寿。

12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

15、要得腿不老，长踢毽子好。

16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

18、食不语，寝不言。

19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

20、减轻肠胃，过重负荷。

杀菌消毒，有助消化。

21、若要百病不生，常带饥饿三分。

22、不登高山，不见平地。

不经锻炼，不会坚强。

23、戒晚食为养生善术。

24、衣服常洗换，强如上医院。

25、饥不暴食、渴不狂饮。

26、人愿长寿安，要减夜来餐。

27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

28、不要虚胖，但求实壮。

29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。

甜多伤肾。

30、饭养人，歌养心。

养生方面谚语大全集锦(二)1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

3、饱食即卧，乃生百病。

4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

关于养生的诗句。

5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

8、节饮自然脾健，少餐必定神安。

9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

10、养生之道，莫先于饮食。

11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

关于养生的诗句。

12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

中医养生物来顺应，事过心宁，可以延年。

―――《寿世保元》明龚廷贤省思虑则心血不耗，发不易白。

―――《医先》明王文禄暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

―――《养生四要》明万全人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

―――《医述》清程杏轩心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益正气存内，邪不可干。

―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

―――《素问·阴阳应象大论》戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

―――《续附·养生要诀》明胡文焕多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

―――《养生要集》唐张湛养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯善养生者养内，不善养生者养外。

―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者，不如善保养。

―――《养老奉亲书》宋陈直体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝。

―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑，其气必虚。

―――《素问·评热病论》发，血之穷也，千过梳发，发不白。

―――《养生要集》唐张湛衣服厚薄，欲得随时合度。

是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

―――《养生要录》宋蒲虔贯齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

―――《养生要集》唐张湛按摩为养生之一术。

―――《雨航杂录》明冯时可腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

―――《养生要录》宋蒲虔贯冬不宜极温，夏不宜穷凉。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈春夏宜早起，秋冬宜晏眠。

晏忌日出后，早忌鸡呜前。

―――《养生要诀》明胡文焕腹为五脏之总，故腹本喜暖。

―――《老老恒言》清曹廷栋寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

关于保健养生类的谚语精选90句暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

常常晒太阳，身体健如钢。

以下是小编精心收集整理的关于保健养生类的谚语篇,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

关于保健养生类的谚语篇11、饭前一碗汤，气死好药方。

2、千保健，万保健，心态平衡是关键。

3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

4、先睡心，后睡眼。

5、人不得夜食。

6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

7、百病从口入，病从虚处发。

8、三天不吃青，两眼冒金星。

9、吃人参不如睡五更。

10、预防肠胃病，饮食要干净。

11、夜饱损一日之寿。

12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

15、要得腿不老，长踢毽子好。

16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

18、食不语，寝不言。

19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

20、减轻肠胃，过重负荷。

杀菌消毒，有助消化。

21、若要百病不生，常带饥饿三分。

22、不登高山，不见平地。

不经锻炼，不会坚强。

23、戒晚食为养生善术。

24、衣服常洗换，强如上医院。

25、饥不暴食、渴不狂饮。

26、人愿长寿安，要减夜来餐。

27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

28、不要虚胖，但求实壮。

29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。

甜多伤肾。

30、饭养人，歌养心。

关于保健养生类的谚语篇21、狂饮伤身，暴食伤胃。

2、拍打足三里，胜吃老母鸡。

3、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

4、核桃山中宝，补肾又健脑。

5、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

6、一日三枣，长生不老。

7、冬吃生姜，不怕风霜。

8、一夜睡眠，腹内空虚。

早晨活动，感到饿饥。

9、早起一杯水，清肠又润胃。

10、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

11、饭吃八成饱，到老肠胃好。

12、白内障眼，恢复光明。

13、肥胖变瘦，病弱壮实。

14、衣服常洗换，强如上医院。

15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。

养生的谚语关于养生的谚语5篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过很多优秀的谚语吧，谚语大多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。

那么，都有哪些经典谚语呢？下面是小编精心整理的关于养生的谚语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

关于养生的.谚语1食宜早些：一夜睡眠，腹内空虚。

早晨活动，感到饿饥。

及时进餐，精而少食。

和其脾胃，精力充沛。

食宜缓些：细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

减轻肠胃，过重负荷。

杀菌消毒，有助消化。

食宜少些：饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。

饥不暴食，渴不狂饮。

有利营养，有利健身。

食宜暖些：肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

呕吐痢疾，皆由寒毒。

冷食伤胃，慎之又慎。

食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。

甜多伤肾。

酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

食宜软些：坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

多粥少干，多汤少餐。

瓜菜肉鱼，煮熟方食。

关于养生的谚语21、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

10、冬有生姜，不怕风霜。

11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

12、冬季养生宜多食热粥。

13、冬季多晒太阳，有利健康。

关于养生的谚语3中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。

”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。

汗要出透。

出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。

如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成代谢系统紊乱，并将皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

中医养生的谚语有哪些中医养生的谚语有哪些1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；2、头对风，暖烘烘；3、五碗肌肤清，六碗通神灵。

4、笑一笑，十年少；5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

6、早起做早操、一天精神好；7、不气不愁，活到白头；8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；9、通畅两便，健肾壮肝。

10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；13、炼出一身汗，小病不用看。

14、肥胖变瘦，病弱壮实。

15、朝食三片姜，犹如人参汤；16、春不减衣，秋不加帽；17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；18、七碗轻风生，八碗身轻松，19、更年期症，病情减轻，20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

22、一碗喉吻润，二碗破独闷。

23、常吃一点蒜，抗癌又保健。

24、天天千步走、药铺不用找；25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；26、头为精神之府，日梳五百健耳目；27、镇静安眠，痔瘘治愈。

28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康；29、早起一杯水，清肠又润胃。

30、笑口常开，青春常在；31、九碗临仙境，十碗似升空。

32、拍打足三里，胜吃老母鸡；33、多食一点醋，不用上药铺。

34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；35、卫生是妙药，锻炼是金丹；36、不抽烟、少饮酒、活到九十九；37、日光不照临，医生便上门；38、防癌灭癌，便秘变稀。

39、娱乐有制，失制则精疲力竭；40、软化血管，血压降低。

41、冬不蒙首，春不露背；42、三碗气孔散，四碗发轻汗。

43、饥不暴食、渴不狂饮；44、白内障眼，恢复光明。

45、大蒜是个宝，常吃身体好；46、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；48、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

49、遇事不恼，长生不老；50、无病一身福，长寿万事足。

51、日咽唾液三百口，保你活到九十九；52、情极百病生，情舒百病除。

中华历代中医养生谚语集笔者最近收集了很多关于中医养生的谚语，通俗易懂，寓意深刻；很多谚语在民间已经广为流传，和人们的生活密切相关。

这些谚语精华不仅反映了先人精湛的医术和养生智慧，还折射出中华文化中道德、仁爱、中庸的思想。

如有不解的地方，笔者愿与各位博友共同探讨。

心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

―――谚语千保健，万保健，乐观方才是关键。

―――谚语一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

―――谚语生气催人老，快乐变年少。

―――谚语遇怒不要恼，遇难莫急躁。

―――谚语常乐常笑，益寿之道。

―――谚语房宽地宽，不如心宽。

―――谚语知足者常乐，善笑者长寿。

―――谚语要活好，心别小；善制怒，寿无数。

―――谚语笑口常开，百病不来。

―――谚语治病必先治神，药疗必先心疗。

―――谚语忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

―――谚语生活上适度，精神上大度。

―――谚语养生必先养德，大德必得其寿。

―――谚语说说笑笑，通通七窍。

―――谚语笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

―――谚语笑口常开，青春常在。

―――谚语看一个医生不如交一个朋友。

―――谚语心乐为良药，神伤致骨枯。

―――谚语不气不愁，活到白头。

―――谚语生理卫生强身，心理卫生强心。

―――谚语要享福，常知足。

―――谚语常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染。

―――谚语若要小儿安，常带三分饥与寒。

―――谚语春捂秋冻，不生杂病。

―――谚语常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

―――谚语欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

―――谚语指甲常剪，疾病不染。

―――谚语烟酒不尝，身体必强。

―――谚语不染烟和酒，活到九十九。

―――谚语烟酒不尝，身体必强。

―――谚语捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

―――谚语要想感冒少，常洗冷水澡。

―――谚语剃头洗脚，胜如吃药。

―――谚语一顿吃伤，十顿喝汤。

―――谚语上床萝卜下床姜，不用医生开药方。

―――谚语膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

―――谚语寒从脚起，病从口入。