第十五周国旗下的讲话
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第15周国旗下讲话第15周国旗下讲话第15周国旗下讲话1主题:《做知法、懂法、守法的小公民》主讲:王静尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《做知法、懂法、守法的小公民》。
在刚刚过去的12月4日是我国的法制宣传日。
同学们,作为新时代的青少年,我们怎样才能成为一个知法、守法的人呢?首先,我们要学法、懂法。
现在我们国家的法制建设越来越完善了,每一个公民都应该知法、懂法,能够运用法律武器保护自己。
作为一名小学生,与我们细细相关的法律有《中华人民共和国义务教育法》、《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》,我们应该主动、认真地学习这些法律,用法律的武器来保护自己。
其次、我们要不断提高明辨是非的能力,做一个个举止文明、谈吐得体的人。
同学们都有一双雪亮的眼睛,我们不难发现,在校园内,有的同学生活充实,学习目标明确,充满前进的动力。
而少数同学则纪律意识和法律意识淡薄,比如,有些同学为了一点小事就争吵不休,甚至打得头破血流;有的同学不经允许就随便拿别人的东西,占为己有,甚至有偷盗行为??..这些事,在我们的身边经常发生着,看似虽小,却给自己、给他人造成了许许多多的麻烦。
有些事一旦形成了习惯,将来你也会在你麻痹大意的时候,酿成大祸,造成违规、违法、甚至会收到法律的制裁。
在校外,我们同样要遵纪守法:同学们,你随地吐痰了吗?你乱扔纸纸屑了吗?过马路时你闯红灯了吗?你进入营业性网吧了吗?你爱护公物吗?你在超市里有没有付钱就打开食品袋的行为吗?你有随意拿别人东西的习惯吗?这些看似很小的事情,如果没有良好的习惯,管理好自己,时时刻刻严格要求自己,就会触及到法律。
俗话说的好“没有规矩不成方圆”,同学们,法律是神圣不可侵犯的,让我们来学法、知法、懂法、守法、用法,做一个合格的小学生,做一个合格的小公民。
从今天起,从这一刻起,让我们与法律同行!最后祝老师们工作愉快、同学们快乐生活、快乐学习!第15周国旗下讲话2尊敬的老师、亲爱的同学们:孟夏之日,万物并秀。
第十五周国旗下讲话第十五周国旗下讲话友善待人“友善”是人际交往中必须具备的道德标准,如果人们都能以“与人为善“的态度去处理日常中各种各样的人际关系,我们的生活都会充满阳光。
如果你想做一个愉快的孩子,让自己的身边都充满欢乐,就用你一颗友善的心去对待他人。
那么,在和别人打交道时,如何做到“与人为善”呢?首先,要学会宽容。
宽容就是人与人之间相处时能充分的理解他人、体谅他人,拥有宽阔的胸怀。
们生活在一起,产生一点摩擦是正常的。
俗话说牙齿和舌头也会“打架”,但是矛盾发生后,应该学会忍耐、包容、体谅他人,不能斤斤计较,应该让矛盾迅速化解,也就是人们常说的:“退一步海阔天空”。
所以,我们应该学会宽容,是自己的周围充满欢乐。
其次,在平时生活中,应该学会说:“对不起”。
你可别小看这三个字,它的作用可大了,在处理同学关系时有着出奇的效果。
我们生活在宁小这个大集体里,难免会发生一些磕磕碰碰的小事,每当出现这种情况,有的同学会“怒发冲冠“,甚至大打出手;而有的同学那么会友善待人,一声“对不起”,表达自己的歉意,请求对方原谅,于是双方握手言和,重新成为好朋友。
有了过失和误会,衷心地向对方说“对不起”,实现了一个人开阔的胸怀和彬彬有礼的风度,用自己“友善”的心感染他人,远比唇枪舌战更有效。
此外,我们应该善于“化敌为友”,让那些鸡毛蒜皮的小事都随风而去,这样,你的朋友就会越来越多。
我们每个人都希望生活在友好、愉快的气氛中,都希望自己的周围充满善良、宽容和温馨……这就需要我们每一个同学以友善的态度与同学相处、与老师相处、与家人相处,共同营造一个心情舒畅,处处温暖和谐的生活环境。
同学们,让我们学会友善待人,使宁小这个大家庭变得更加温馨,更加美好!2今天我国旗下讲话的题目是:《我运动我安康我快乐!》“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。
第15周国旗下讲话第15周国旗下讲话精选2篇(一)尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家早上好!在这个阳光明媚的清晨,我们齐聚于此,举行庄严的升旗仪式。
今天,我有幸站在这里,代表学校发表第15周的国旗下讲话。
在接下来的时间里,我将围绕“团结协作,共创美好未来”这一主题,与大家分享一些思考和期望。
团结协作是中华民族的传统美德,也是我们取得各项成就的重要保证。
在现代社会,无论是国家的发展,还是个人的成长,都离不开团结协作的精神。
团结就是力量,协作才能共赢。
只有大家心往一处想,劲往一处使,我们才能克服困难,取得成功。
在学习的过程中,我们不仅要注重个人的努力,更要重视团队的力量。
同学们可以通过组建学习小组,相互帮助,共同进步。
在讨论中,我们可以集思广益,解决难题;在合作中,我们可以取长补短,共同提高。
让我们在学习的道路上携手前行,共创佳绩。
生活是多彩的,也是充满挑战的。
在日常生活中,我们要学会与他人沟通交流,学会理解和尊重。
在遇到困难时,我们要相互支持,共同面对。
在集体活动中,我们要积极参与,为班级、为学校争光。
让我们在生活的舞台上,展现团结协作的魅力。
作为新时代的学生,我们要有强烈的社会责任感。
我们要关心国家大事,关注社会热点,积极参与社会实践。
在服务社会的过程中,我们要学会团结协作,发挥集体的智慧和力量。
无论是参与环保活动,还是志愿服务,我们都要为社会的和谐与进步贡献自己的一份力量。
团结协作不是空洞的口号,而是需要我们用实际行动去践行的。
在学校,我们要团结同学,尊敬老师,共同营造和谐的校园氛围。
在家里,我们要孝敬父母,和睦邻里,传承团结协作的美德。
在社会,我们要遵守法律,尊重他人,维护公共秩序。
亲爱的同学们,团结协作是我们走向成功的桥梁。
让我们从现在做起,从自己做起,用实际行动去践行团结协作的精神,为实现我们的梦想,为创造美好的未来共同努力。
最后,让我们在庄严的国旗下,共同祝愿我们的祖国繁荣昌盛,祝愿我们的学校蒸蒸日上,祝愿我们每个人都能在团结协作的道路上不断前行,成为社会的有用之才。
初中学生15周国旗下讲话演讲稿尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!我是XX中学的一名初中学生,很荣幸站在这个国旗下,向大家分享我的一些想法。
作为一名初中生,我们正处于人生的黄金时期,正值蓬勃发展的年纪。
这15周的时间,我们一起经历了很多,学到了很多。
在这个特殊的时刻,我想借此机会,对我们的成长道路进行一番思考和总结。
首先,我要说的是成绩不代表一切。
在这15周里,我们经历了一次又一次的考试,不管是期中考试还是平时的小测验,成绩一直是我们学习的重要标志。
但是,我们要明白,成绩只是一个方面,不应该成为我们全部的评价标准。
我们应该注重培养自己的综合素质,拓宽自己的眼界,培养批判性思维和创造性思维,使自己能够在未来的竞争中占据一席之地。
其次,我想强调的是团结合作的重要性。
在这15周里,我们在班级、学校的集体活动中,体验到了团结合作的力量。
团结合作可以让我们取得更好的成绩,也可以让我们更好地解决问题。
作为一支整体,我们应该相互支持和帮助,共同进步,克服困难,迎接挑战。
只有团结合作,我们才能够做到互相尊重、全面发展,让我们的集体更加强大。
再次,我想强调的是积极向上的心态。
在学习和生活中,我们会碰到各种各样的困难和挫折。
但是,我们不能因此而气馁或退缩,而是要坚持前行,保持积极向上的心态。
正如世界上有一句谚语说的那样:“困难越大,挑战越大,成功越近。
”只有不断挑战自己,才能够超越自己,取得更好的成绩。
最后,我想谈谈爱国之情。
作为一名中国公民,我们有责任有义务去爱自己的国家。
在这15周里,我们学习了许多关于国家、社会的知识,也深入了解了国家的辉煌历史和民族文化。
我们应该珍惜现在的幸福生活,传承和发扬中华民族的优秀传统,为中华民族的伟大复兴而努力奋斗。
同学们,我们身处一个伟大的时代,拥有无限的可能。
15周的时间只是一个节点,我们还有更长的学习生涯等待着我们。
让我们在国旗下庄严宣誓:坚定理想信念,热爱祖国,努力学习,追求卓越,做一个有责任、有担当、有品德的中国人。
初中学生15周国旗下讲话演讲稿尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家好!我是xx中学初二的学生xx。
今天,我站在这里,非常荣幸能够在15周国旗下讲话,与大家一起分享我的思考和感悟。
15周国旗下讲话对我而言不仅仅是一个机会,更是一种责任和使命。
在这个特殊的时刻,我想跟大家一起反思:作为学生,我们应该如何更好地履行自己的责任,积极进取,为美好未来奋斗呢?首先,作为初中学生,我们的首要责任是学习。
学习是我们进步的基础,也是我们未来的根本。
我们应该保持积极的学习态度,坚持勤奋学习,不断提高自己的综合素质。
努力把握每一堂课,勤奋做好每一项作业,不断提高自己的学习效果。
同时,我们还要善于思考,提高创新能力。
培养扎实的基础知识和全面的能力,才能够在将来的道路上取得更大的成功。
其次,作为初中学生,我们也要关心社会,关心他人。
我们身处于一个复杂多变的社会环境中,需要学会关心他人,发扬友爱精神,建立和谐的人际关系。
我们可以关心班级同学的困难和需求,主动提供帮助;也可以关心社区和社会的需要,积极参与公益活动。
通过这些行动,我们可以培养自己的责任感和同情心,同时也为社会做出自己的贡献。
另外,作为初中学生,我们还需要注重自身的素质养成。
培养良好的品行和健康的生活方式,是我们成长过程中需要坚持的原则。
我们要树立正确的人生观、价值观,做到诚实守信,讲究个人修养。
同时,我们也要关注自身的身体健康,坚持锻炼身体,保持良好的作息习惯。
只有拥有健康良好的体魄,才能有更好地投身于学习和工作。
最后,作为初中学生,我们要树立正确的人生目标,不断追求进步。
人生短暂而宝贵,我们要珍惜每一天,为自己的梦想拼搏奋斗。
我们要有远大的理想,树立远大的目标。
同时,我们也要制定合理的计划,合理安排时间。
明晰自己的方向和目标,脚踏实地地朝着我们的梦想努力奋斗。
相信只要我们坚定信念,敢于追求,一定能够实现自己的梦想。
亲爱的同学们,我们是祖国的未来,我们的责任重大。
第十五周向国旗致敬仪式上的讲话尊敬的全体师生:大家好!今天是第十五周的星期一,也是我们每周一次的向国旗致敬仪式。
在这个庄严而庄重的仪式上,我有幸站在这里给大家致以热情的问候,并发表一次讲话。
中国国旗,是祖国的象征,是我们民族团结和奋斗的旗帜。
主席说过,国旗是“一个民族的象征,是一个国家的象征,是一个民族的骄傲”。
国旗的五星红旗,象征着中华人民共和国,象征着中国的独立、自由、和平和伟大。
每当我们看到国旗在风中迎风飘扬,我们会怀起无比的自豪和激动之情。
在这个每周一次的向国旗致敬仪式上,我们重温了在国旗前面唱国歌的庄严仪式。
我们敬礼,表示对祖国的无限敬意和热爱。
每一个敬礼,都代表着我们对祖国的感激和报答。
作为当代青少年,我们有责任传承和发扬爱国主义精神。
爱国主义是我们中华民族最光荣的传统美德之一,是中华民族的优良传统和根本宗旨。
我们要时刻怀着一颗热爱国家的心,认真学习国家的历史、文化和传统,努力发奋学习,为实现中华民族的伟大复兴作出自己的贡献。
同时,我们还要树立正确的价值观和世界观,培养良好的社会责任感。
我们要积极关注社会问题,关心他人,尊敬师长,团结同学,共同营造一个和谐、宽容、友爱的校园环境。
最后,我希望大家都能铭记国旗的伟大意义,在以后的学习和生活中,时刻保持对祖国的热爱之心,努力奋进,做一个担当民族未来大任的栋梁之才!谢谢大家!尊敬的全体师生:在向国旗致敬仪式上,我们有机会深刻感受到对国旗的深深敬意和热爱之情。
国旗,是我们中国的象征,承载着无数先辈的辛劳与牺牲,凝聚着全体中国人民的血脉与力量。
每一次仰望着高高飘扬的五星红旗,我们都会被其庄严振奋的气势所感染,激发起对祖国的无限热爱。
热爱国家,是我们每个人应当肩负的责任。
作为新时代的中学生,应当时刻铭记爱国主义的精神,将其融入我们的学习和生活中。
首先,作为学生,我们应当以勤奋学习为国家发展做出贡献。
人才是国家最宝贵的资源,只有我们拥有更多的知识和技能,才能在国家建设中发挥更大的作用。
十五周国旗下的优秀讲话稿十五周国旗下的优秀讲话稿篇一老师们、同学们:早上好!今天我讲话的题目是《成功的秘诀在于坚持不懈》。
法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过:“天才就是长期的坚持不懈。
”我国着名名的数学家华罗庚也曾说:“做学问,做研究工作,必须持之以恒。
”的确,我们干什么事,要取得成功,坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。
古今中外,这样的例子不胜枚举,只说说同学们非常熟悉和崇拜的跨栏英雄刘翔吧。
刘翔八岁开始体育运动生涯,开始练跳高,后来转入跨栏项目。
在十几年的刻苦训练中,每天面对的就是奔跑、起跳、跨越;跨越、奔跑、起跳。
日复一日,年复一年,这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说,是何等的枯燥、乏味!但是,刘翔坚持下来了,十几年如一日的刻苦训练,成就了刘翔,雅典奥运会上,一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世,刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。
我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量,那就是明确目标,坚持不懈,终能成功!世间最容易的事是坚持,最难的事也是坚持。
说它容易,是因为只要愿意做,人人能做到,说它难,是因为真正能做到的,终究只是少数人。
成功在于坚持,这是一个并不神秘的秘诀。
同学们,当你被一道难题绊住你成功脚步的时,当你因一次考试的失败挫伤你进取雄心的.时,当你被学业负担压得喘不过气的时,需要我们长期努力,坚持不懈。
不要退缩,不要放弃,一定要坚持下去,因为只有坚持不懈的人,才能成为真正的成功者!愿我们大家每个人都成为那坚持不懈直至成功的人。
篇二尊敬的老师,亲爱的同学们早上好!同学们,你们听过《喝墨水》的故事吗?陈毅爷爷小时候由于读书太入神了,竟然拿馅饼蘸墨汁吃,而且还吃得津津有味,直到妈妈进屋发现他满嘴都是墨汁而大声惊叫起来,他才察觉到。
陈毅爷爷读书是多么痴迷啊!同学们,你们喜欢读书吗寒假里,你们读了几本课外书呢人要维持自己的生命,必须按时补充生命所需的各种营养物质;人要保持精神世界的富足,也需要时时处处为精神补充各种"营养"。
第15周学生国旗下讲话稿6篇学生国旗下讲话稿篇1教师们、同学们:大家早上好!今日,我国旗下讲话的主题是《健康是金》。
同学们,我们都明白,健康对于每个人来说都是十分重要的。
假如你身体不舒服,吃饭的时候会感觉没胃口,走路的时候会感觉没力气,学习的时候会感觉没精神,心境就更不用说了,那肯定是糟透了!当前,健康问题已经严重威胁着我们——流感正在肆虐世界各地。
为了同学们能健康地、欢乐地在学校学习。
教师期望我们在认识上要高度重视起来,做好预防工作。
如发现疑似情景,要及时报告及时处理。
根据值周领导、值周教师检查反馈,午时清校半个小时以后,还有同学滞留学校。
这些同学没有在原地等家长来接,而是爬在校门口玩耍、追逐、打闹,真是太不应当了。
还有,有的同学在上学的路上,只顾做自我手里的事情——玩小玩意、摆弄摆弄书包等。
我们学校的周围都是公路,来来往往的车辆很多,再加上公路两边施工的材料堆挤,把本来比较宽的道路变成了单行道,给行人的我们带来了更大安全隐患。
同学们,健康是金,健康是福!为了使我们大家都能健康成长,欢乐学习,全面发展,每一天都有一个好心境。
请你们牢记教师的提示,让不安全、不健康离我们远去。
做一个让家长放心、让教师省心的好孩子、好学生。
学生国旗下讲话稿篇2各位教师、同学们:早上好:在这天朗气清、秋风送爽的日子里,新学期绽放着金色的笑脸向我们走来。
看到教师们、同学们富有朝气的面容,喜悦的我相信大家在暑假里必须过得很充实,尽情的享受盛夏给我们带来的欢乐!回顾刚刚过去的上半年,是令人喜悦的半年,是丰收的半年。
在直溪小学全体师生的共同努力下,我们学校在改革中求发展,在发展中求创新,发扬求真务实的精神,取得了许多可喜的成绩。
教育教学质量稳步提高,学校文化内涵不断扩大,办学的品位也不断提升。
直溪小学每一份子身心健康、各具风采。
教师、同学们,成绩只能代表过去,让我们振奋精神,团结一心,以新学期为新的起点,勤奋学习,欢乐生活,健康成长。
第十五周国旗下讲话小学演讲稿范文第十五周国旗下讲话小学演讲稿范文篇一各位老师,各位同学大家好:我是七(1)班的__,我是七(1)班的__x,今天要与大家谈谈阳光心态这个话题,于是我们想起了上周二我们代表学校义工部与聋人学校的哥哥姐姐相处的点滴,今天我想让我们通过几个事例来一同静下来心来,聆听花开的声音。
他们与我们一起上了两节课,那是两个完全不同的世界。
我们的世界叽叽喳喳,七嘴八舌地抢着说答案,我们能听到老师夸赞的声音,能听到老师对于我的提点之声。
在他们的世界只有寂静,死一般的寂静。
但,这丝毫没有削弱他们听课的专注、热情,他们依旧伸长脖子在用心听,他们的眼神时而盯着于老师,时而盯着手语老师,我知道,他们肯定是想用心记住每一个知识点。
听懂了,他们也会心一笑;没听懂,他们也会紧蹙眉头!他们那种心无旁骛的对知识的渴求,让我们感到深深的愧疚……课间,我们与哥哥姐姐一起玩魔方,大哥哥异常专注地盯着小小魔方,他第一眼看到这个四四方方的小东西,愣了一下,随后我们摆弄魔方,他立刻就明白该怎么玩啦!手语老师说,哥哥家很穷,平时在家都是要干农活的,根本没有见过这样的玩具。
我们听了鼻尖一阵酸,只见的他专注地转动魔方,完全沉浸其中。
我们把魔方送给哥哥,算做是我们成为好朋友的见证!我们有太多的玩具,魔方我们觉得不足挂齿,但是,大哥哥告诉我:我们要懂得珍惜!下午,我们来到了常州市聋人学校,我们的心灵更是受到了强烈的震撼,只有真切体验过的,才会有那样酸涩的感悟。
你们知道吗?他们的课堂也有小组合作!我们新绿色课堂的小组合作热热闹闹,叽叽喳喳,他们的也是那般眉飞色舞,神采飞扬,但你只见的他们的手在半空中挥舞着,那是他们在用手说话,用手交流,你听不见一点声音,那样的安静真的好震撼!听课的时候,我试图将自己的耳朵捂住,我也听不见任何声音,但是不到1分钟,我就害怕地放下自己的手,生怕自己真听不见了!小组合作原来也可以那样,无声的合作交流,无声的沟通表达,亲爱的同学们,请珍惜吧,请珍惜每一次表达自我的机会,请珍惜每一次大声交流探讨的机会吧!大家一定很好奇,我们是怎样交流的吧?我们把想写的话,写在纸上。
小学第十五周的国旗下讲话稿范文小学第十五周的国旗下讲话稿范文篇一各位老师、同学们:大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《动手动脑,争做科技小能手》。
这个月是我们学校的科技节。
科技节,不仅给了我们一次动手动脑的机会,还能培养我们创新精神和实践能力。
希望通过科技节活动,营造学校科技教育的氛围,激发同学们探索科学的兴趣,培养动手、动脑能力,全面提高自身的科学素质,增强大家从小尊重知识、尊重科学,养成爱科学、学科学、用科学的良好习惯,形成科学的态度,掌握科学的方法,培养独立思考、自主探索的创新精神和创新意识。
大家都知道这些故事吧:一个苹果成就了一位伟大的科学家,他就是英国著名的物理学家牛顿;而一个在炉子上跳动的壶盖让年幼的瓦特萌发了探秘的念头,最后发明制造了蒸汽机。
近现代世界发展的历史经验告诉我们,一个民族如果不具备科学思维能力,没有重科学、学科学、用科学的风尚,就没有希望登上人类文明的高峰,就不可能自立于世界民族之林。
近几年,我国的科技水平突飞猛进,特别是神舟七号载人航天飞行圆满成功,嫦娥奔月,3g技术的广泛运用,高清技术的日新月异……在这些瞩目成果的背后,你们是否想到:凝聚了多少科技工作者的辛勤付出?我们生活的每一进步,无不凝聚着科学的力量,社会文明的每一次重大成就,无不闪烁着科技的光芒。
一个伟人这样说过:幻想着所有你可以完成的伟大事业,能够使你的生活充满积极性。
让你的想象力任意驰骋,尽情创造你想要的一切吧。
同学们,我们生活在一个信息瞬息万变的时代,无数的科学之谜等待我们去发掘,我们没有理由拒绝科学奥秘的诱惑,只有在科学之路上无畏跋涉,才能实现生命的真正价值,我校的科技节提供了一个探索的支点,我相信,它将成为同学们学生生涯中的一段精彩乐章。
谢谢大家!小学第十五周的国旗下讲话稿范文篇二老师们、同学们:早上好!今天,我的国旗下讲话主题是《争做文明好少年》。
一枝花,成不了春;一滴水,成不了海;一点文明,却可以通向美好的未来。
第十五周国旗下的讲话:
当冬天来临的时候
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我要说的主题是《当冬天来临的时候》。
同学们,从最近几天的气温我们切身感觉到冬天来了,冬天是一年中最冷的季节,真正意义上的冬天已经走近了我们的身边,冬季最冷的时节已然到来了。
保健专家特别提醒,寒冷的气候使人免疫功能下降,内分泌失调,血液循环发生改变,易染疾病,因此要做好防寒保暖工作,及早防范。
知道如何防寒保暖是冬季的一项重要工作,它关系着我们身体的健康状况。
今天大家共同了解一些冬季防寒保暖的小常识。
以便预防冻伤、保护自己,确保自己身体健康。
那么,寒气逼人的冬季.我们要该何做好身体的保暖工作呢?
1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说:“寒从脚下起。
”在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。
5、在生活,工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃-20℃,相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
要多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。
常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
还要注意维生素C的摄入量,它能够提高我们的免疫能力。
因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、多运动、多锻炼,进行冬季跑步、跳跃,运动型游戏等体育活动,既可增强体质,也可以提高人体对寒冷的忍耐性,同时又可以预防流感等疾病的发生。
各位同学,我今天讲了许多有关冬季防寒保暖的小知识,有些你们的爸爸妈妈也不知道的。
你们可以将这些知识告诉他们,让他们也增加一些知识。
更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中,防寒保暖,确保自己身体健康。
祝愿大家过一个健康祥和的冬天。
肖口中心小学第二值周组
2012—12--10。