排球的基本知识

一、名词解释：1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。

2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。

3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。

4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。

5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。

6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。

7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。

8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。

9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。

10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。

11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。

12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。

13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。

排球基本知识
1、排球的基本知识：
排球是一种以拍的碰撞的运动，其中对手团队以舍弃或攻击的方式相
互对抗。

每个队伍由6名队员组成，而球场则有18米长，9米宽，有
一条1.8米高的网分割成两个半场。

游戏开始时，排球也被放在场地正
中间，这也是叫做底线。

2、排球发展历史：
排球被认为源于19世纪末和20世纪初，它现今在世界各地流行起来。

它最早发源于英格兰，当时经过多次改进，逐渐成为一种以握拍撞击
球的运动。

后来，在瑞士的瑞士军队军官维尔瓦·哈里斯领导下，这项
运动逐渐走向流行，此后扩展到欧洲和美洲，并从此被认可为一项国
际体育运动。

3、排球的规则：
（1）每局比赛分为四个相等的结束分数。

比赛最终得分者即确定胜者; （2）一场比赛由两队组成，每队6名队员，总共6局比赛;
（3）场地尺寸：场地 18 米宽，9 米长，网高1.8 米;
（4）每次发球时，由发球者发出的球应当在舞台内部平均在对手区域内，且在对方的攻坚门处在比赛结束前落地；
（5）选手一旦接触到球，他/她只能使用一次非交叉动作；
（6）故障出球将重新投球。

4、排球术语
（1）罚球：由其他技术犯规得到的，该队有一次发球机会;
（2）攻击：球击网上后传给对方一次落球机会;
（3）错失：接球队未能落球；
（4）舍弃：不送给对手的机会；
（5）失抢：双方抢球都没能把球抢回去的情况；
（6）权杖犯规：在涉及到本队时，每次罚球机会各自记一次犯规；
（7）違犯罗斯定律：每队未把分出的分数抢回来，罚一次犯规；
（8）攻击失误：一方发球时，未碰过网却落出底线失误。

排球常规知识点总结图排球是一项受欢迎的体育运动，比赛节奏快，具有激烈的比赛氛围。

本文将对排球的基本规则、比赛规则、技术要点和战术策略等进行总结，以便初学者更好地了解这项运动。

一、基本规则1. 球场和球员排球比赛通常在室内进行，球场分为正方形场地和沙滩场地两种。

球场上分为前场和后场，每支队伍有6名球员上场比赛，分别为接应、主攻手、二传手、副攻手、自由人和副主攻手。

2. 比赛排球比赛采用3局2胜制，每局比赛先得到25分且领先对手2分时，获得胜利。

如果比赛打成25平，比分则需领先对手2分以上才能获胜。

如果比赛打成2比2平，则进行决胜局，决胜局为15分制。

3. 发球比赛开始时，由获得发球权的队伍进行发球，发球员站在球场后方，将球发向对方球场。

发球员必须在限定的发球区内发球，发球时不得踩线或踩到限定区以外的地方。

4. 传球接发球的队伍需要将对方的发球传给队友，以便组织进攻。

传球者需要将球传给二传手，然后由二传手传球给进攻手进行进攻。

二、比赛规则1. 接发球在接发球时，球员需要采用扑救和传球的方式将球传给二传手，以便组织进攻。

传球者需要注意接发球的力度和角度，以保证球传给二传手的准确性。

2. 进攻进行进攻时，主要采用扣球、快攻和高球三种方式。

扣球是指球员用手臂和手掌将球扣向对方球场，快攻是指球员在接到球后迅速进行进攻，高球是指将球高高抛起，等待队友扣球或者自己进行扣球。

3. 防守在面对对手进攻时，需要采用拦网和防守两种方式。

拦网是指站在网前封锁对方的进攻，防守是指在球场内采用扑救和传球的方式阻止对方进攻。

4. 犯规排球比赛中有多种犯规，主要包括脚步违例、双传、扣球时触网、发球线违例等。

犯规的队伍将面临对方得分或者换人处理的情况。

三、技术要点1. 发球发球是比赛中的第一步，需要注意发球的力度和角度，以便给对手制造麻烦。

通常采用直线发球、浮球发球和跳跃发球三种方式。

2. 传球传球是组织进攻的基础，需要注意接球点和传球方向，以便给对手制造困难。

排球知识点总结排球是一项团队性质的运动项目，它需要队员们通过传球、发球、扣球等技术动作来争夺比赛胜利。

下面将从基本规则、技术要领和训练方法三个方面来总结排球的知识点。

一、基本规则 1. 球场：排球比赛场地是一个长方形的场地，长度为18米，宽度为9米。

场地中间有一条分割线将场地分为两半。

2. 球网：球网位于场地中央沿着宽度方向放置，高度为2.43米（男子比赛）或2.24米（女子比赛）。

3. 球员：每队由6名球员组成，其中有3名前排球员和3名后排球员。

球员可以在进攻、防守和传球等环节中发挥不同的作用。

4. 得分规则：比赛分为局和局间休息。

每局比赛先得到25分的队伍获胜（必须领先对手至少2分），如果比赛进行至第五局，则需达到15分并且领先对手至少2分才能获胜。

二、技术要领 1. 发球：发球是比赛开始或局间转换时进行的动作。

发球分为直接发球和跳起发球两种方式，目的是使对方接发球的难度增加。

2. 传球：传球是队员们配合的基本环节，旨在将对方发球传递给合适的队友准备进攻。

传球通常采用正手传球或反手传球的方式进行。

3. 扣球：扣球是进攻得分的关键环节。

球员通过跳起并用力向对方场地将球猛击下去，以获取分数。

扣球要注重力量、速度和准确度的结合。

4. 盖帽：盖帽是防守的重要手段之一。

球员在对方扣球时跳起，用手挡住扣球的路线以阻止对方得分。

5. 接应：接应是在对方进攻时扮演重要角色的球员。

他们应该能够快速反应并灵活地调整站位，以便接住对方的进攻球并进行传球。

三、训练方法 1. 身体素质训练：排球需要较高的爆发力、协调性和耐力。

因此，球员要进行适当的体能训练，如跳绳、跑步、举重等，以提高身体素质。

2. 技术训练：球员应该定期进行技术训练，包括传球、扣球、发球、接应等动作的练习。

通过不断重复训练，提高动作的准确度和稳定性。

3. 队内配合训练：排球是一项团队性运动，良好的队内配合能够提高球队的整体实力。

球员们应该经常进行队内配合训练，提高默契度和配合能力。

排球理论知识要点一、排球运动简况排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。

最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。

1905年，排球运动开始传入了我国。

随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。

1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。

当时实行的是9人制比赛。

1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。

目前的世界性排球比赛有：1、世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始，女子比赛从1952年开始，每4年举行一次。

2、奥运会排球赛：1964年在第18届奥运会上，排球被正式列入奥运会的竞赛项目。

3、世界杯排球赛：男子比赛从1965年开始，女子比赛从1977年开始，每4年举行一次。

1954年，我国正式加入国际排球联合会二、排球运动的特点及锻炼身体的价值1、排球运动对场地的要求不高，设备比较简单，主要规则容易掌握，运动量可大可小，不受年龄、性别和训练水平的限制，因此具有广泛的群众性。

2、排球比赛是在激烈的对抗中，快速的运动中，突然的变化中，连续的动作中和复杂的竞争中进行的，基本技术要领精细，形成了排球运动的高度技巧性。

3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。

4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。

5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要求运动员有较强的时间和窨概念，在比赛中要有精确的判断和快速的反应，并迅速作出相应的技术动作。

这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用，同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。

三、排球基本技术排球的基本技术概括地说：包括准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网六大类，每一类中又包括了许多不同的技术。

排球基本知识一、名词解释：1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。

2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。

3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。

4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。

5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。

6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。

7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。

8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。

9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。

10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。

11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。

12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。

13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。

排球基本知识比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。

男子网高2。

43米，女子网高2.24米。

球由皮革制成外壳,内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。

比赛方法采用每球得分制，为五局三胜,前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜,若出现24平或14平时,要继续比赛至某队领先2分才能取胜.双方上场的运动员必须轮转位置。

上场运动员每队为6人.每方必须在3次以内将球击过网。

基本技术1 排球基本技术概念排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。

发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。

凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作,或称无球动作。

合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点.完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力,能够充分发挥人的体能和技能,能充分运用时间和空间的变化。

排球技术主要有步法移动和击球手法组成。

排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球.基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。

在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。

移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理.比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。

2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。

一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。

为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。

排球运动基础常识和打法技巧(精选)整理排球运动基础常识和打法技巧(精选)你知道排球云顶吗?排球竞赛一般都是有双方各六人组成，每个人都有自己的分工和站位，那么排球运动的常识和打法技巧是什么呢?下面是我为大家整理的关于排球运动基础常识和打法技巧，盼望对您有所关心!排球运动基础学问1、发球：排球的基本技术之一。

竞赛总是以发球开头，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。

争取一个乐观的角色。

在心理上威逼对方。

假如对手在发球或发球失误后能轻松组织进攻，他将失去直接发球权，给他的防守带来困难。

因此，发球既要乐观，又要精确。

发球时，球员应留在发球区，不要踩在发球区的端线或短线、延长线上。

一只手将球平稳向上抛起，另一只手或手臂任何部位将球击入对方场地，触球瞬间完成发球。

假如扔球不恰当，商定扔球后球会自由落地，只要不遇到身体任何部位，就可以再次发球，但不允许耽搁竞赛时间。

第一裁判必需在鸣笛后5秒内发球，否则将被判非法发球。

2、旋转球：一种服务。

发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。

旋转球速度快，力气大，会使对方推断错误，造成接球失误。

依据发球的姿态，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。

依据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。

3、高挂发球：发球的一种。

发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。

用虎口击打下部，前臂向上摇摆，使球在高空落入对手场地。

其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。

第1页/共6页4、浮球：一种服务。

发球时，用掌根较硬的部分击球，使力线穿过球心。

球不旋转，但在运行中由于四周空气对球的压力不同而上下浮动或左右浮动，往往使接发球者推断失误，从而增加发球的力气，在竞赛中应用广泛。

依据发球的姿态，有两种浮球，即迎面浮球和勾手浮球。

发球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。

5、垫球：排球的基本技术之一。

排球基本知识基本规则排球是一项以两队对抗的球类运动，是一种流行的室内运动。

以下将介绍排球的基本知识和基本规则。

一、排球的起源及发展排球起源于美国，最早是由威廉·摩根于1895年在美国马萨诸塞州的一个健身房中发明的。

最初的排球运动规则相对简单，后来随着时间的推移和运动员的创新，发展出了更加复杂和精彩的比赛形式。

二、排球的基本知识1. 球场：排球比赛通常在一个长方形的球场上进行，场地长度为18米，宽度为9米。

球场中央有一条分界线，将场地分为两个相等的半场。

2. 球：排球是一种气垫球，由橡胶或合成材料制成，重量和大小有严格的规定。

3. 球队：排球比赛由两支队伍进行，每队由6名球员组成，其中一名球员为队长。

4. 传球：传球是排球比赛中最基本的技术动作，球员可以用手臂或手腕将球传给队友。

5. 发球：发球是比赛开始或得分后重新开始的动作，发球者站在发球区，将球发向对方半场。

6. 扣球：扣球是排球比赛中的得分方式之一，球员跳起并用手臂将球猛力击打向对方半场。

7. 盖帽：盖帽是指拦网球员将对方的扣球击回对方半场，以阻止对方得分。

8. 二传：二传是指接应球员将传来的球传给扣球手，以组织进攻。

9. 防守：防守是指球队在对方进攻时采取的防守动作，通过拦网和接球来抵挡对方的攻击。

三、排球的基本规则1. 比赛目标：排球比赛的目标是让球在对方场地上落地，以得分为目标。

当一方发球得分后，将继续发球，直到对方得分或出现失误。

2. 比赛方式：排球比赛采用三局两胜制，每局比赛先得分先胜制，每局比赛的得分上限为25分，必须以至少2分的优势获胜。

如果比赛进行到第五局，第五局的得分上限为15分。

3. 球员轮换：每当球队得分后，球队将进行轮换，顺时针方向进行。

球员轮换时，发球权将移交给下一位球员。

4. 触球次数：每个回合中，每个球队最多可以触球三次，其中传球、盖帽和二传可以任意组合。

如果球队在三次触球后不能将球传到对方场地上，则对方得分。

排球知识大全排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网.对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单(de)比赛.在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单(de)攻击和防守战术.学习排球技术,可按以下步骤进行.准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术(de)练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术(de)运用(一)准备姿势和移动技术(de)作用准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术(de)前提和基础.准备姿势(de)作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备.移动(de)作用是为了及时接近球,调整人与球(de)位置关系,便於完成击球动作.（一）准备姿势和移动技术(de)动作方法1、准备姿势：（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲.脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前.身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动.（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移,两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势.动作方法与半蹲准备姿势基本相同.（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立(de)距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲(de)程度更大一些,身体重心更低、更靠前,膝部(de)垂直线超过脚尖,两手臂置於胸腹之间.2、移动步法：排球比赛中使用最多(de)是短距离移动.常用(de)移动步法有：（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步.其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚(de)左面.连续做并步即为滑步.向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做.滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等. （2）交叉步：当来球距身体2米左右时,可采用交叉步移动.其动作方法是向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈出一步,右脚再迅速向右迈出一步落在左脚(de)右边,同时身体向来球方向转动,做好击球前(de)准备姿势.交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等.（3）跨步：当来球较低且距身体较近时,可采用跨步.首先向移动方向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上.跨步可向前、向侧或向侧前方.（4）跑步：采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球(de)方向,边跑边转身.（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用.如跑步之后再滑步. 滑步之后再交叉步或跨步等.（三）掌握准备姿势和移动技术(de)练习方法1、在简单(de)条件下掌握准备姿势和移动技术（1）原地做模仿练习.（2）面对或侧对镜子做准备姿势,观察动作是否正确.（3）两人一组,一人做准备姿势,另一个纠正动作.（4）看手势做向前、向后、向左或向右(de)一步和两步移动.（5）看手势做连续移动.（6）两人一组,一人做向各个方向(de)移动,另一人跟随做相同方向(de)移动.（7）围场地慢跑,当看到手势即急停,做好准备姿势.（8）准备姿势和移动相结合(de)练习.可先做移动,看手势或听笛声即急停,做好准备姿势,再看到手势时以上移动.2、结合场地掌握准备姿势和移动技术（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退(de)移动.移动时手要触摸进攻线和中线.（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退(de)移动.移动时手要触摸端线和进攻线.（3）在场地内做向各个方向移动练习.（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等,听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线,再后退跑回到端线.（5）在场地内,采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线.3、结合球掌握准备姿势和移动技术（1）两人一组,一人把球向前、后、左、右为出,另一人移动后用双手把球接住.（2）两人一组,一人用两个球交替向各个方向为出,另一人移动后交替将球接住为回.（3）单人在场地内连续接各种球,要求丢球人喂球高低远近不同(de)球. （4）移动接地滚球练习.两人对角站立各拿一球,同时将球向前滚出,连续进行.（5）三对三比赛.在进攻线后用各种为接球方法,只许一次过网,不许球落地.落地为失1分.（四）学习准备姿势和移动技术注意事项1、准备姿势要自然放松,便於及时起动和移动.2、准备姿势和移动相结合进行练习.3、移动步法要轻松自然,身体重心不能起伏,以免影响移动速度.4、以短距离(de)移动练习为主.5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动(de)练习.6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习.(一）接球技术在比赛中(de)作用接球是排球技术中最简单易学(de)一项基本技术.接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等.接发球和接扣球是组成进攻(de)基础,是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动(de)重要技术.（二）接球技术(de)动作方法1、正面接球：（1）准备姿势：正面对正来球方向,两脚开立宽於肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌着地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置於腹前. （2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,用前臂旋外形成(de)颊靠近手腕(de)部分击球后下方.击球点在腹前一臂左右距离,便於控制用力大小并可根据接球(de)方向,调整手臂(de)角度.（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上为力量增加球(de)力,同时配合腰(de)动作,使身体重心向前上方移动.击球时,两臂要形成一个平面,身体和两臂要有自然(de)随球伴送动作,以便控制球(de)落点和方向.接球时,还应根据来球(de)力量控制手臂(de)动作,接轻球时采用上述动作.接中等力量(de)来球时,由於来球有一定速度,因此,接球时(de)为臂动作要小,速度要慢,主要靠来球本身所造成(de)反弹力将球接起.接重球时,应采用收腹含胸(de)动作,手随来球屈肘,缓冲来球力量,控制接球(de)距离.球距离身体稍远、击球点较低时,手臂在缓冲用力过程中,要采用屈肘翘腕(de)动作把球接在手腕部位(de)虎口处.2、侧面双手接球：在身体两侧用双臂接球(de)动作称侧面接球.当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用.体侧接球可以扩大防守范围,但不易控制接球方向,因此,在来得及移动(de)情况下,最好采用正面接球.当球从右侧飞来,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右跨出一步,右膝弯曲,重心随即移至右脚上,两臂夹紧向右伸出,左肩微向下倾斜,用向左转腰和提右户(de)动作,使两臂击球面截住球(de)飞行路线,接击球(de)后下部.侧接时,不要随球伸臂,这样会造成球触臂后向侧方飞出.应使两臂先伸向侧方截击来球,还应注意两臂不要弯曲,以保持手臂击球,避免因手臂动作影响接球效果.3、背接球：背接就是背向接出球方向,从体前向背后(de)接球.当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时,或第三次被动击球过网时采用.背接时,判断好球(de)飞行方向,先要迅速移动到球(de)落点处,背对出球方向,两臂夹紧伸直,插在球下.击球时,蹬地为头挺胸,展腹后仰,直臂向后上方摆动.在背接低球时,也可以有屈肘、翘腕动作,以虎口处将球向后上方接起.4、跨步接球：队员向前或向体侧跨一步(de)接球称跨步接球.跨步接球主要运用在接发球和防守中.前跨接球：当来球低而远时,看准来球落点,向在出一大步,屈膝深蹲,重心落在跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂前伸插入球下,用前臂接击球(de)后下方.侧跨接球：当来球至右侧时,右脚向右侧跨出一大步,屈膝制动,重心移至跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂插入球下,用前臂接击球(de)后下部.5、单手接球：当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时,可采用单手接球.这种接球动作快,手臂伸得远,可扩大控制范围,但由於手臂击球面积小,不容易控制球.当球在右侧向右跨出一大步,上体向右倾斜,重心移至右腿上,右臂伸直,自右后方向前摆动.用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部.6、挡球：当来球较高、力量较大、不便於利用传球时,可采用挡球.双手挡球(de)手形有抱拳式挡球(de)手法是：两肘弯曲,一手半握拳,另一手外抱,两掌外侧朝前.并掌式挡球(de)手法是：两肘弯曲,两虎口交叉,两掌外侧朝前,合并成勺形.挡球时,前臂放松,两肘朝前,手腕后仰以掌外侧和掌根组成(de)平面挡击球(de)下部.击球瞬间,手腕要用力适度,击球点在额前或两侧肩上. （三）接球技术(de)运用接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等.1、接发球接球：接发球接球是比赛(de)重要环节,是组织一攻(de)基础.比赛中接发球主要采用正面双手接球,但根据各种发球(de)性能不同,接发球(de)动作方法稍有不同.（1）接大力发球：大力发球(de)特点是力量大、速度快、球旋转力强,但球运行轨道较固定,容易判断.接这种球时,要对准来球,迅速降低身体重心,手臂插入球下保持不动,让球自己弹起.如击球点低时,也可用翘腕动作击球.（2）接飘球：飘球(de)特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定,接发球时很难判断球(de)落点.接这种球时,首先要判断好来球落点,快速移动取位,对准来球,主动伸臂插入球下击球.击球时,要配合蹬地、提肩、送臂(de)全身协调力量将球击出.（3）接侧旋球：侧旋球(de)特点是球(de)飞行轨道呈弧线,落点偏向旋转方向一侧.接这种球时,要快速移动,对正来球,重心要靠向球旋转飞行(de)一侧,用前臂控制球(de)旋转方向.如接左侧旋球,要靠向右侧,以便截住球向右侧(de)飞行路线,控制球(de)反弹方向.（4）接高吊球：高吊球(de)特点是弧线高,球从空中垂直下落,速度快. 接这种球时,首先要判断好球(de)落点,两臂要向前平伸,等球下落到胸腹间再接击,击球点不要太低.击球时,挥臂动作要适当,主要靠球自己(de)反弹力量将球击出.2、接扣球接球：接扣球是防守反攻(de)基础,防守反攻又是得分(de)主要手段.比赛中接扣球(de)次数最多,根据来球不同,接扣球防守动作也有所不同.（1）接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势,两手臂放在腹前,手形和正面接球相同,只是击球时(de)动作有所不同.要利用含胸收腹动作,帮助手臂随球屈肘,并适当放松以缓冲来球力量,以手臂和手腕动作控制接球(de)方向和角度.如击球点稍高并靠近身体时,同样可用前臂接击；如击球点较低、又距离身体较远时,可利用屈肘翘腕(de)动作把球接在手腕部位(de)虎口处.（2）接轻扣和吊球：已做好接重扣球(de)准备姿势,当对方突然改用轻扣和吊球时,往往来不及向前移动,这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球. （3）接快球：快球因速度快、线路短,一般落点靠前.取位应适当靠前,重心要降低,手臂不要太低,要做好高球挡、低球接(de)准备.（4）接拦网触手(de)球：拦网触手(de)球,由於改变了原来(de)扣球路线、方向,落点变化不定.接这种球时,要做好向各个方向移动(de)准备,根据来球(de)高低、远近,采用不同(de)击球手法.3、接拦回球：接拦回球也叫"保护".拦回球(de)落点多数在扣球人附近,因此,取位应适当靠前场区,采用低蹲姿势,手臂插入球下,接球(de)动作要小,以翘腕或屈肘为臂动作将球接起.（四）掌握接球技术(de)练习方法1、在简单(de)条件下掌握接球技术（1）原地做徒手模仿接球动作练习.（2）接固定球.两人一组,一人持球於腹前,另一人用接球动作击球,体会击球动作.（3）接为球.两人一组.一人为球,一人接球.（4）移动接球.两人一组,一人为球,一人向前后左右移动接球.（5）自接球、体会挥臂动作.（6）对墙连续接球.（7）两人对接.（8）三人一组,三角连续接球.（9）两人相距7－8米,一人发球,一人接球.（10）两人相距5－6米,一人扣球,一人接球.2、在较复杂条件下巩固技术（1）两人一组,一人向各个方向交替为两个球,一人移动接球.（2）三人一组,跑动连续接球.（3）四人一组,三角跑动接球.（4）单人连续防守多球.（5）两人或三人后排连续防多球.（6）接击从对方为来(de)球.（7）接从对方发来(de)球.（8）接扣球.（9）移动接扣球.（10）接对方高台上中过来(de)球.2、在接近比赛(de)条件下提高接球技术（1）三人一组接发球练习.（2）三人一组接发球、调整传球练习.（3）"中一二"接发球及其进攻.（4）"边一二"接发球及其进攻.（5）接发球及.（6）三人接、调、扣练习.（7）接扣球后再接吊球.（8）三人一组,后排专位防守.教练员在网前打吊结合,后排三守.可结合防、调与防、调、扣等练习.（9）三全场(de)练习.教练员向不同位置为、扣、吊球,队员快速移动将球防起.也可以结合组织反攻.（10）防对方扣球练习.对方在不同位置进攻,本方三人后排防守.（五）接球时手臂动作和下肢动作脱节,全身用力不协调.纠正方法：（1）距墙4－5米处对墙自接.（2）两手并拢用手绢绑住,臂与胸之间夹一个球,然后接击固定球、接为球或接扣球.（3）接球不挥臂,身体向上拱.（六）学习接球技术注意事项1、形成正确(de)手臂击球动作.2、多做移动接球.3、多结合场地练习接不同方向(de)来球.4、结合发球、扣球练习接发球、接扣球.(一）发球技术在比赛中(de)作用发球是排球技术中唯一不受别人制约(de)技术.发球是比赛(de)开始,也是进攻(de)开始.准确而有攻击性(de)发球,不仅可以直接得分,还可以破坏或削弱对方(de)战术进攻,起到先发制人、争取主动、摆脱被动(de)作用.（二）发球技术(de)动作方法1、正面下手发球：这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者（1）准备姿势：发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾, 重心偏后脚,左手持球於腹前,右臂自然下垂.（2）抛球：左手将球平稳地为在体前右侧,离手约一球多(de)高度.（3）在为球(de)同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动.击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手(de)向前摆动前移,在腹前用掌根击球(de)后下部. 重心随击球动作前移,迅速进场比赛.排球技术性规定：排球非技术性规定：。

排球的基本知识
排球的基本知识
一、排球的简介
排球是一种以体能促进心理健康的球类运动的体育项目，它是篮球和网球的综合体，具有技术难度大、速度快、节奏递进等独特优点，相似于网球和篮球，但是又有独特的特点，它必须依靠双方参与者的技巧和体力来进行比赛。

排球它的最大特点是：球不能离开手，只能用脚/手/膝盖/肘/头/臀部将球击到对方的地板上，使对方无法接到而赢得一分。

二、排球的历史
排球源自美国，由詹姆斯·布莱克（JamesBlock）发明的，他在1897年将网球和篮球的元素融合创新出排球这个新的项目，他在美国俄克拉荷马州建立了第一个排球场地。

之后，排球运动迅速发展，在欧洲、南美洲、亚洲等地，也开始流行起来，排球运动也被提上国际舞台，成为国际上一项举足轻重的运动项目。

三、排球的规则
排球采用的是抢七制赛制，即双方来回得分到七分就比赛结束；比赛者可以使用任何部分的身体或物体将球击向对方的地板，但是，球不能离开双方的比赛场地；每一轮比赛必须经过服务和接球方便比赛，而发球方则是攻击方；此外，还有触及球、阻挡、握把、投掷等一系列比赛规则，值得排球运动爱好者深入思考。

四、排球的技巧
排球的技巧有很多，比如发球技巧、跑位技巧、击球技巧、防守技巧等，其中发球技巧和跑位技巧是基本的技能，而击球技巧和防守技巧则是比较高级的技能，它们的技术难度大，只有身体素质和良好的技术练习，才能获得较高的水平。

排球集训知识点总结图一、基本技术动作1. 传球传球是排球中最基本的技术动作之一，其目的是将对手发球传给自己的队友，以便进行进攻。

传球有扑救传球、领球传球和传球三种方式，其基本动作包括站姿、动作规范，动作发力、动作方向等。

传球的关键在于准确和稳定，要求运动员具有良好的观察能力和平衡感。

2. 发球发球是排球中的得分手段之一，其目的是将球发至对手场地使对手难以回击。

发球分为上场发球和下场发球，其动作要领包括站姿、领航、发力、发球方向、身体动作等。

发球的关键在于力量和精准度，要求运动员具有较强的上臂力量和良好的发球技术。

3. 扣球扣球是排球中的进攻手段之一，其目的是将对手传球接过来的球扣至对手场地得分。

扣球有进攻扣球和快攻扣球两种方式，其基本动作包括起跳、击球、落地等。

关键在于高度和速度，要求运动员具有较强的弹跳力和灵活技巧。

4. 防守防守是排球中的重要技术动作之一，其目的是在对手进攻时将对手的球传至自己的队友进行反击。

防守有拦网、扑救等方式，其基本动作包括站姿、动作规范、反应能力、身体协调等。

关键在于反应和灵活，要求运动员具有良好的观察能力和快速动作能力。

二、集训方法1. 体能训练体能训练是排球集训中的基础工作，其目的是提高运动员的身体素质和耐力水平。

体能训练包括有氧训练、无氧训练、柔韧训练等，其训练方法可根据运动员的具体情况进行选择和调整。

2. 技术训练技术训练是排球集训中的重点工作，其目的是提高运动员的技术水平和比赛能力。

技术训练包括基本技术训练和战术技术训练，其训练内容可根据不同位置的运动员进行适当调整。

3. taktik训练战术训练是排球集训中的重要环节，其目的是提高运动员的比赛意识和团队协作能力。

战术训练包括进攻战术、防守战术、组合战术等，其训练方法可以通过模拟比赛和实战演练进行。

4. 比赛训练比赛训练是排球集训中的必要环节，其目的是提高运动员在比赛中的发挥和心理素质。

比赛训练包括模拟比赛、实战演练、心理辅导等，其训练方法可以通过临场指导和后期总结进行调整和改进。

5
表示的性质
换人
出示手势者 一裁、二裁
动作方法 两臂屈肘在 胸前绕环
6
不良行为 表示的性质 的判罚
出示手势者
一裁
动作方法 一手持黄 牌举起
7
表示的性质 判罚出场
出示手势者
一裁
动作方法 一手持红 牌举起
8
表示的性质 取消比赛资格 出示手势者
一裁
动作方法 一手持红、 黄牌举起
9
表示的性质 一局(场) 比赛结束
30
表示的性质 无法判断
出示手势者
司线员
动作方法 两臂向前交 叉
Hale Waihona Puke 谢谢向下21
表示的性质
进攻性击球 犯规
出示手势者
一裁
一臂上举， 动作方法 前臂向下摆
动
22
进入对方场 表示的性质 区或球从网
下通过
出示手势者 一裁、二裁
动作方法 指向中线
23
表示的性质 双方犯规
出示手势者
一裁
动作方法 两臂屈肘， 竖起拇指
24
表示的性质 触手出界
出示手势者 一裁、二裁
用一手掌摩 动作方法 擦另一屈肘
出示手势者 一裁、二裁
动作方法
两臂在胸前 交叉,手伸 开，掌心向 内
10
表示的性质
发球时球未 抛起
出示手势者
一裁
一臂慢慢举 动作方法 起，掌心向
上
11
表示的性质 发球延误
出示手势者
一裁
举起八个手 动作方法 指并分开，
掌心向前
12
发球掩护或 表示的性质 拦网犯规
出示手势者 一裁、二裁
动作方法 两臂上举， 掌心向前

第三节、促进排球运动发展的主要因
素
排球运动从问世之日起,就是以双方隔 网用手相互击球,进行攻防对抗的形式区 别于其他球类运动.一百多年后的今天,虽 然竞技排球仍是双方在隔网进行攻防的 击球对抗中一决雌雄,但其对抗的形式和 内容都发生了质的变化.排球运动之所以 能从单纯的娱乐游戏活动发展到今天既 具有技术的高度技巧、战术复杂多变的 竞技性,具有休闲、健身、游戏的娱乐性, 其主要因素不外乎以下两个方面:
一场.决胜局的比赛是首先获得15分并超 出对方2分的队为胜队.
队员在场上的位置
队员场上位置为： ——靠近球网的三名队员为前排队员其位
置为4、3、2号位。 ——另外三名队员为后排队员，其位置为
5、6、1号位。 发球按顺时针轮转
第二节 排球运动的起源、传播与繁衍
一、排球运动的起源
1891年，美国人詹姆 斯·奈史密斯在春田学院 发明了篮球运动。
(一) 观念的转变促进了排球技、战 术的发展
1. 攻防观念的转变促进了排球运动的发展
排球比赛是一方千方百计地使球在对方落地或造 成失误；而另一方则极力防起各种来球，再转守 为攻去争取主动和胜利。这种隔网相对一攻一防 的矛盾对抗，构成了排球比赛的基本内容和形式。 进攻与防守技战术的相对对抗、相互制约；又相 互联系、相互促进是排球运动技战术发展的主要 动力。
（七）技术的全面性和
高度的技巧性
排球比赛中，任何位置上 的队员都要参与防守和进 攻；而且在大多数形式的 比赛中，规则还要求队员 轮转位置。因此每个队员 都须全面地掌握各项攻、 防技术。由于排球比赛具 有球不能落地、以及必须 将球击出不能持住、同一 名队员不得连续击球两次、 每队击球次数又有规定等 特点，决定了排球技术的 高度技巧性。

全部排球详细教学教程一、排球基础知识1.1 排球起源与发展排球起源于19世纪末的美国，由威廉·G·摩根发明。

起初，排球被称为“Mintonette”，后改名为“Volleyball”。

排球在20世纪初传入欧洲，并在世界各地迅速传播开来。

排球比赛规则经过多次修改，逐渐形成了现代排球。

1.2 排球场地与设施排球场地长18米，宽9米，中线将场地分为两个相等区域。

每个区域设有两个网柱，网柱之间拉起一张网，网高男子为2.43米，女子为2.24米。

场地周围设有边界线，用于界定比赛区域。

1.3 排球装备排球运动员需要穿戴专业的排球服装，包括球衣、短裤、运动鞋等。

还需要准备排球、护腕、护膝等装备。

二、排球基本技术2.1 发球发球是排球比赛开始的信号，也是得分的重要手段。

发球技术分为下手发球、上手发球、跳发球等。

下手发球适用于初学者，上手发球和跳发球则需要较高的技术水平。

2.2 传球传球是排球比赛中最基本的技术之一，分为正面传球、侧面传球、背后传球等。

传球时要保持身体平衡，双手自然张开，用手指触球，将球传向目标位置。

2.3 拦网拦网是防守的重要手段，可以有效阻止对方得分。

拦网技术包括单手拦网、双手拦网、双人拦网等。

拦网时要快速起跳，用手臂挡住对方的进攻。

2.4 扣球扣球是排球比赛中最具观赏性的技术之一，分为正面扣球、侧面扣球、背后扣球等。

扣球时要保持身体平衡，用手指触球，将球扣向对方场地。

三、排球战术与训练3.1 进攻战术排球进攻战术包括快速进攻、慢速进攻、边攻、高球等。

在比赛中，要根据对方防守情况选择合适的进攻战术。

3.2 防守战术排球防守战术包括单人拦网、双人拦网、三人拦网、后排防守等。

在比赛中，要根据对方进攻情况选择合适的防守战术。

3.3 训练方法排球训练包括基本技术训练、战术训练、体能训练等。

在训练中，要注重基本技术的熟练掌握，同时加强战术意识和团队协作能力。

四、排球比赛规则与裁判4.1 比赛规则排球比赛分为五局三胜制，每局25分，决胜局15分。

前交叉后交叉前交叉就是指二传手面向4号位传球时，4号位队员上步做打近体快球动作或掩护，以吸引对方拦网；同时3号位队员与4号位队员作交叉跑动，3号位队员在4号位或者3、4号位之间扣远网快球或半高球。

后交叉是指二传手面向4号位传球时，3号位队员在做打近体快球动作或掩护，同时位于二传手背后的2号位队员与3号位队员作交叉跑动，绕至二传手前面扣远网快球或半高球。

标志杆标志杆是有韧性的两根杆子，长1.8米，直径10毫米，两根标志杆分别设置在球网的两侧，标志杆高出球网80厘米，进攻中如果排球碰到了标志杆或从标志杆外过网即为犯规。

自由人设置一名自由人是国际排联在1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，并沿用至今，自由人的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。

新设置的自由人是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻，自由人不得发球、拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的球员担纲。

自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

排球赛的换人规则教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。

包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次机会替换队员，替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

排球比赛规则排球比赛有两名裁判。

第一裁判坐或站在球网一端的裁判台上执行职务，其视线必须高于球网上端大约50cm。

他自始至终领导该场比赛。

他对所有裁判员和比赛队的成员行使权力。

在比赛中他的判定是最终判定，如果发现其他裁判员的错误，他有权改判，甚至可以撤换一名不称职的裁判人员。

第二裁判员站在第一裁判员对面比赛场地外的网柱附近，面对第一裁判员执行其职务。

第二裁判员是第一裁判员的助手。

当第一裁判员不能继续工作时，他可以代替第一裁判员执行工作。

他可以用手势指出他职权以外的犯规，但不得鸣哨，亦不得对第一裁判员坚持自己的判断。

他监督坐在球队席上的球队成员并将他们的不良行为报告给第一裁判员。

排球基本知识和基本规则排球是一项非常受欢迎的团体运动，需要两支队伍在一个分割成两半的场地上对抗。

下面将介绍排球的基本知识和基本规则。

一、排球基本知识1.排球比赛是由两支队伍进行，每队由6名球员组成。

其中有两名球员站在前排，另外四名球员站在后排。

2.排球的球场是一个长方形，长为18米，宽为9米。

场地中间有一条分界线，将球场分为两半。

3.排球是用手和手臂进行击打的，不能用脚或其他身体部位触球。

4.排球比赛通常进行五局三胜制，每局比赛前两支队伍会交换场地。

二、排球基本规则1.排球比赛是以得分制进行的，每次得分都将增加球队的得分。

得分的方式有两种：一是对方触球失误，二是自己将球击落在对方场地内。

2.排球比赛一般由一名队员发球开始，发球要站在发球区内，并将球击出网口，让球落在对方场地内。

3.接发球的队员要确保球在规定的三次触球内传到对方场内。

传球一般采用传二位法，也就是由两名队员配合进行，以保持球的运动轨迹和速度。

4.在球传过网后，对方的队员需要拦网或扑救球，尽量阻止球在自己场地内落地。

5.每次触球过网后，球队所有的队员都可以在场地内自由移动，并使用一切合法手段防守、攻击和传球。

6.球在传输过程中，只能被触球队员拦网一次，而扑救球则没有次数限制。

如果球被拦网出界或拦网后落在本方场地内，则对方得分。

7.如果球在传输过程中触到天花板或其他干扰物后，再落到球场内，此球仍然有效，并继续比赛。

8.如果三次传球中球没能传过网，或者通球有触球规则被违反，那么将视为传球失误，对方将得分，并重新发球。

9.当球在自己场地内的时候，球队的目标是将球传到对方场地内，并让球在对方场地内落地得分。

10.当一方的队员犯规时，对方将获得加分的机会，犯规者也可能被罚出场。

总结：排球是一项充满激烈对抗的团体运动，需要球员们合作配合才能获得胜利。

了解排球的基本知识和规则非常重要，这样能够更好地理解比赛的进行，并且在比赛中做出正确的决策。

希望这些基本知识和规则能够对您有所帮助！。