《学习挺身跳》教案-挺身式跳远教案

挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。

二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。

2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。

四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。

1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。

2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。

3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。

3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。

3.3 学生自主练习，教师个别指导。

3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。

4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。

4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。

5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。

2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。

3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。

六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。

2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。

3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。

挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。

5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。

挺身式跳远教案模板第1篇：挺身式跳远挺身式跳远的说课稿尊敬的各位评委、老师好！今天我说课的题目是“挺身式跳远”首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想,在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。

教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。

下面我就从六个方面对本节课加以说明：一、教材分析：本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。

根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。

二、学情分析：本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。

三、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。

2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。

3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。

四、本次课的重点、难点：根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。

重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。

难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。

五、教学、学法：教法：1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。

二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。

邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。

2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。

引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。

教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。

6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。

2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。

组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。

体育教案－挺身式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：挺身式跳远的动作要领及技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。

三、教学资源：1. 田径场或篮球场。

2. 跳远沙坑或海绵垫。

3. 标志杆或绳子。

4. 音响设备。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等。

目的：预防运动损伤，提高身体柔韧性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作。

步骤：1）起跳：用力摆动双臂，上体向前倾，起跳腿向前上方摆动。

2）腾空：保持身体平衡，摆动腿继续向上摆动，起跳腿向后摆动。

3）落地：摆动腿先落地，起跳腿落地，身体向前倾，屈膝缓冲。

3. 实践训练（10分钟）：内容：学生分组进行挺身式跳远练习。

步骤：1）分组：学生分为若干小组，每组4-6人。

2）练习：每组轮流进行挺身式跳远练习，组长负责指导。

3）纠正：针对学生的动作进行个别纠正，强调动作要领。

4. 游戏环节（10分钟）：内容：组织“跳远比赛”游戏，增加课堂趣味性。

规则：学生分组进行比赛，每组派出一名代表进行跳远，距离最远的小组获胜。

5. 总结与反思（5分钟）：1）学生分享自己在练习中的收获和不足。

2）教师总结课堂内容，强调跳远技巧。

3）鼓励学生继续努力，提高跳远能力。

五、教学评价：1. 学生动作掌握程度：观察学生在实践训练中的表现，评价动作准确性、连贯性和协调性。

2. 学生参与度：关注学生在课堂中的积极参与程度，包括练习、游戏等环节。

3. 学生安全意识：评估学生在实践训练中的安全意识，如遵守规则、佩戴护具等。

4. 课堂纪律：评价学生在课堂中的纪律表现，包括集合、排队、听讲等。

六、教学延伸：1. 增加难度：可以在学生掌握基本动作后，增加动作的难度，如加入旋转、跳跃等元素。

2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与跳远”，详细内容为第三节的挺身式跳远技术。

教材从运动生理学、力学原理出发，详细阐述了挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。

3. 增强学生的体能，提高身体协调性和灵活性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地技术。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地四个环节。

四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、跳远沙坑、测量尺。

2. 学具：运动鞋、毛巾、矿泉水。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

播放挺身式跳远教学视频，引导学生关注动作要领。

2. 例题讲解（10分钟）讲解挺身式跳远的起跳、腾空、挺身、落地四个环节的动作要领。

示范动作，让学生跟随练习。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。

学生互相评价，共同提高。

4. 跳远比赛（10分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习效果。

教师点评，指出优点与不足。

5. 体能训练（5分钟）进行相关体能训练，如深蹲、立定跳远等。

学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上发力。

腾空：身体呈“V”字形，保持平衡。

挺身：迅速收腹，两腿向前伸直。

落地：两脚同时落地，脚跟先着地，屈膝缓冲。

2. 比赛技巧：起跳有力，腾空高远。

保持身体平衡，挺身动作到位。

落地平稳，减少冲击。

七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行两次挺身式跳远练习，每次5次，记录成绩。

2. 答案：家庭作业：学生自行记录成绩，家长签字确认。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思教学过程，针对学生的掌握情况调整教学方法。

学生反思学习过程，找出自己的不足，制定改进措施。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学习基本的挺身式跳远技术。

2. 练习并提高挺身式跳远的技术水平。

3. 培养学生的协调性、平衡感和爆发力。

教学内容：1. 挺身式跳远的基本技术要点。

2. 挺身式跳远的训练方法和训练注意事项。

教学准备：1. 跑道或者室内场地。

2. 挺身式跳远的具体示范材料。

3. 记分板，用于记录和评分。

教学步骤：1. 热身活动：- 进行跑步、拉伸等热身活动，预备身体。

- 进行几组短距离冲刺和跳跃动作，以激活肌肉和提高爆发力。

2. 技术示范：- 跳远姿势：站立时双脚并拢，微微弯曲双膝，双手自然下垂。

- 跑出姿势：用一个较长的跑道，学生需要跑出一段距离来增加势能。

- 跳跃姿势：在跑道末端起跳前，学生需要将身体重心稍微向后倾，掌握好平衡。

- 着地姿势：着地时，学生需要踩出一步，保持平衡，避免倒地。

3. 练习：- 练习起跑：学生依次用挺身式起跑，练习跑道末端起跳前的姿势。

- 练习奔跑：学生分成小组，在跑道上进行挺身式跳远的训练，每个学生轮流起跑并跳远。

教师可以通过评分和详细指导，帮助学生提高技术水平。

- 练习着地：学生可以在安全的区域进行着地训练，重点是保持平衡和稳定。

4. 复习和总结：- 教师可以让学生回顾整个跳远训练过程中的要点和技巧。

- 教师可以与学生一起总结和讨论跳远训练的体会和收获。

教学延伸：1. 学生可以在跳远训练之后，参加校内或外部的比赛进行实战练习。

2. 学生可以使用录像或者慢动作回放来自我评估和纠正动作。

教学评价：1. 学生的起跑、奔跑、着地等技术动作是否正确。

2. 学生的距离和高度是否与之前有所提高。

3. 学生对于挺身式跳远的理解和技术掌握程度。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的技巧和动作要领。

2. 学生能够在实践中正确地完成挺身式跳远动作。

3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。

4. 学生能够培养团队合作和竞技体育的精神。

教学重点：1. 挺身式跳远的动作技巧和要领。

2. 学生安全运动和正确的落地姿势。

教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调和准确性。

2. 学生落地时的安全保护。

教学准备：1. 跳远场地和沙坑或测量工具。

2. 安全垫或海绵垫子。

3. 标志杆或绳子用于指导起跳和着陆点。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。

2. 激发学生对挺身式跳远的兴趣和热情。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领和技巧。

2. 教师进行动作示范，强调关键环节和注意事项。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分为若干小组，每组由一名组长带领。

2. 每组学生在组长带领下进行挺身式跳远练习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差和错误。

四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，记录每组的跳远距离。

2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

2. 学生分享自己的感受和进步，提出改进意见。

教学延伸：1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。

2. 结合其他体育项目，开展综合性体育课程。

教学反思：六、动作分解与细节讲解（10分钟）1. 教师将挺身式跳远的动作分解为起跳、腾空、落地三个部分，详细讲解每个部分的技巧和要点。

2. 教师强调挺身式跳远中的关键细节，如摆动腿的协调、伸直腿的力度控制以及落地时的姿势。

七、个人练习与指导（10分钟）1. 学生进行个人练习，尝试完成挺身式跳远动作。

2. 教师巡回指导，针对每个学生的具体情况给予个别指导和建议。

八、技能提升与挑战（10分钟）1. 教师提出一些进阶的挑战，如增加跳远的距离、提高准确性等。

2. 学生分组进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。

挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。

× × × × × × ×2、师生问好。

× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。

（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。

（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。

（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

跳远教案挺身式教案标题：跳远教案-挺身式教学目标：1. 学生能够正确理解跳远的挺身式动作，并能够正确地展示和执行该动作。

2. 学生能够掌握跳远中挺身式的关键要点，提高跳远成绩。

3. 学生能够理解并遵守比赛规则和安全要求。

教学准备：1. 跳远场地2. 跳远杆和标记线3. 录像设备（可选）4. 计时器5. 教学投影仪（可选）教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍跳远项目的重要性和目标，解释挺身式在跳远中的作用。

2. 播放一段优秀的跳远比赛视频，引发学生的兴趣和好奇心。

示范和解释：1. 详细解释挺身式的定义和关键要点，如身体姿势、臂部动作、腿部协调等。

2. 通过示范展示正确的挺身式动作，并强调每个动作细节。

练习和指导：1. 让学生分组进行练习，每个小组由一名学生进行示范，其他学生观察并提供反馈。

2. 教师巡视并提供个别指导，纠正学生的错误动作并鼓励正确的执行。

3. 利用录像设备（如果可用）记录学生的跳远过程，以便后续分析和评估。

巩固和评估：1. 组织小组比赛，让学生在实际比赛中应用挺身式动作。

2. 通过计时器记录每位学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行比较，鼓励学生争取进步。

3. 在比赛结束后，与学生一起观看录像，分析每个学生的跳远表现，提供个别反馈和建议。

拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习跳远，并记录自己的进步。

2. 组织跳远比赛，让学生有机会展示和应用他们所学的挺身式动作。

教学延伸：1. 引导学生了解和学习其他跳远技巧和动作，如起跑姿势、起跳动作等。

2. 将跳远与其他田径项目结合起来，让学生体验不同项目的挑战和乐趣。

教学反思：1. 教师应密切观察学生的动作执行情况，及时给予指导和反馈。

2. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与和进步。

3. 教师应鼓励学生互相帮助和学习，营造积极的学习氛围。

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康教材《跳跃》章节，详细内容为挺身式跳远技术的学习与实践。

主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段的技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范用跳远杆。

学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的视频，激发学生的学习兴趣。

教师现场示范，让学生直观感受挺身式跳远的动作。

2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

示范挺身式跳远的动作，强调每个阶段的技巧。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、腾空、落地的专项练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的例题，讲解挺身式跳远动作中的注意事项。

分析学生练习中存在的问题，给出改进方法。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师现场指导。

学生互相评价，共同提高。

学生反馈学习心得，提出改进意见。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚同时用力向后跳起，身体向上向前。

腾空：身体在空中保持挺直，尽量延长腾空时间。

落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。

2. 注意事项：保持身体平衡，避免前倾或后倒。

起跳时，用力要均匀，避免单脚用力过猛。

落地时，注意屈膝缓冲，保护膝盖。

七、作业设计1. 作业题目：每天进行至少5次挺身式跳远练习，记录成绩，分析进步。

2. 答案：优点：动作连贯，腾空时间长。

不足：起跳时用力不均匀，落地时屈膝缓冲不足。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。

2. 学生能够正确地完成挺身式跳远的基本动作。

3. 学生能够通过练习提高挺身式跳远的距离。

教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。

2. 挺身式跳远的技巧。

教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调。

2. 挺身式跳远的距离控制。

教学准备：1. 田径场或篮球场。

2. 挺身式跳远器材。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和重要性。

2. 学生进行热身活动，准备身体。

二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等步骤。

2. 教师进行示范，展示挺身式跳远的正确动作。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。

2. 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。

四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较距离。

2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。

2. 学生分享自己的感受和体验，提出问题和建议。

教学延伸：1. 学生可以进行更多的挺身式跳远练习，提高自己的跳远水平。

2. 学生可以参加跳远比赛，检验自己的能力。

教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面，以便改进教学效果。

六、技术细节与改进（10分钟）1. 教师针对学生的挺身式跳远动作进行细节分析，指出普遍存在的问题。

2. 教师示范如何改进技术细节，如起跳脚的运用、身体平衡、落地姿势等。

3. 学生根据教师指导进行针对性练习，逐步改进自己的跳远技术。

七、力量与爆发力训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对跳远的力量训练，如腿部的力量、腰腹力量等。

2. 学生进行力量训练练习，教师巡回指导，确保动作正确。

3. 教师根据学生的表现调整训练强度，提高学生的爆发力。

八、综合性练习（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远与其他跳远技术的结合练习，如普通跳远、助跑跳远等。

完整版挺身式跳远教案—最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳跃类项目—跳远技术”，详细内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

重点解析挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的动作技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 增强学生的自信心和毅力，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用跳远器材。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍挺身式跳远的起源、发展及分类。

（2）详细讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

3. 示范演示（5分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。

4. 练习指导（10分钟）（1）分组练习起跳技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）分组练习腾空技术，教师示范并指导学生掌握空中动作的协调性。

（3）分组练习落地技术，强调安全注意事项。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察、指导并给予评价。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领（2）训练方法（3）安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，进行家庭练习，每人完成10次跳远动作，家长签字确认。

2. 答案：无标准答案，以学生实际完成情况为准。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，针对存在的问题，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。

挺身式跳远教案教案标题：挺身式跳远教案目标学员：初中生教学目标：1.了解挺身式跳远的基本动作要领。

2.掌握正确的起跳姿势和着地技巧。

3.提高跳远技能和身体协调性。

4.培养学生的运动能力和团队合作精神。

教学准备：1.足够的跳远场地和器械（如起跳板）。

2.悬挂式长尺或者标定好的测量距离器材。

3.课堂投影仪或者展示板。

教学内容及步骤：引入：引起学生兴趣，提问或展示一些成功跳远运动员的视频，让学生了解跳远的重要性和技巧。

第一步：理论介绍1.讲解挺身式跳远的基本概念和技术要领。

2.介绍正确的起跳姿势和动作，包括膝盖屈曲、双臂用力向前伸展等。

3.讲解着地技巧，例如脚跟先着地、膝盖迅速屈曲等。

第二步：示范和练习1.老师进行示范，重点展示正确的起跳姿势和着地技巧。

2.学生依次进行练习，老师逐个纠正并给予指导。

3.可根据学生的实际情况，提供不同难度的跳远训练。

第三步：分组实践1.将学生分为小组，每组包括4-5人。

2.每个小组轮流进行挺身式跳远练习，其他组员观摩并给予建议和鼓励。

3.每组记录每位成员的最佳跳远成绩，以推动竞争动力。

第四步：评价和总结1.老师对学生的跳远表现进行评价，鼓励优秀和进步的学生，并给出改进意见。

2.让学生自我评价并总结此次课程的收获和不足之处。

3.鼓励学生制定个人的进一步训练计划，以提高跳远技能。

扩展活动：1.组织跳远比赛，激发学生的比赛精神和团队合作。

2.引导学生进行其他跳远技巧的学习和训练，如弹跳跳远等。

这个教案以挺身式跳远为主题，旨在帮助初中生学习和掌握跳远的基本技能。

通过理论讲解、示范和实践练习，学生将了解跳远的重要性，掌握起跳姿势和着地技巧，并在小组实践中展示和提高自己的跳远能力。

评价和总结环节有助于学生自我评价和制定个人训练计划。

同时，扩展活动可以激发学生对跳远的兴趣和热情，进一步拓展他们的运动技能。

2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”。

详细内容包括：挺身式跳远的基本技术要领，如起跳、腾空、落地等环节的动作分解及练习方法。

二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的基本技术要领，形成正确的技术动作。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 培养学生的团队协作能力和自信心。

三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的衔接。

重点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的技术要领。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、测量尺。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

讲解挺身式跳远的背景和实际应用，激发学生兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的技术要领。

示范挺身式跳远的动作，让学生直观地了解动作结构。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个环节的分解动作练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行挺身式跳远示范，讲解动作要领。

分析挺身式跳远中常见的错误动作，并进行纠正。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师逐个指导。

学生互相观摩，交流心得，共同提高。

学生反馈学习过程中的问题和收获。

六、板书设计1. 挺身式跳远技术要领2. 内容：起跳：快速、有力腾空：身体挺直，脚尖上勾落地：脚跟先着地，屈膝缓冲七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习每天进行起跳、腾空、落地三个环节的分解动作练习，每次练习3组，每组10次。

完整的挺身式跳远练习，每次练习3组，每组5次。

2. 答案：分解动作练习：根据个人情况，逐步提高动作质量。

完整动作练习：掌握动作要领，提高跳跃距离。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，及时发现问题，调整教学方法。