挺身式跳远教案

2024年挺身式跳远高中体育课标准教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准中田径项目，具体教学内容为挺身式跳远。

依据教材第三章第二节，详细内容涵盖挺身式跳远动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生团队合作意识和顽强拼搏精神。

3. 增强学生心肺功能，提高身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：挺身式跳远起跳与空中动作衔接。

2. 教学重点：挺身式跳远起跳、空中动作、落地姿势。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，让学生初步体验挺身式跳远，激发学生学习兴趣。

2. 动作讲解与示范（15分钟）（1）讲解挺身式跳远动作要领，包括起跳、空中动作、落地姿势。

（2）进行示范，让学生直观地解动作过程。

3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型错误动作，分析错误原因，并进行改正。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行实际操作，巩固所学动作。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。

空中动作：身体向前上方伸展，双腿自然下垂。

落地姿势：脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。

2. 挺身式跳远训练方法逐步增加跳跃距离，提高起跳速度。

练习空中动作，保持身体平衡。

七、作业设计1. 课后练习：每天进行3次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。

2. 作业题目：（1）简述挺身式跳远动作要领。

（2）分析自己在练习中遇到问题，并提出解决办法。

答案：（1）挺身式跳远动作要领：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起；空中动作时身体向前上方伸展，双腿自然下垂；落地时脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。

（2）问题及解决办法：根据自己实际情况进行分析。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。

2. 学生能够正确掌握挺身式跳远的技巧。

3. 学生能够在实践中运用挺身式跳远技巧，提高跳远成绩。

教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。

2. 挺身式跳远的技巧。

教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调性。

2. 挺身式跳远的落地技巧。

教学准备：1. 跳远场地。

2. 挺身式跳远教学视频。

3. 挺身式跳远动作图解。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的背景和意义。

2. 学生观看挺身式跳远教学视频，了解动作要领。

二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2. 教师进行动作示范，展示挺身式跳远的正确姿势和动作顺序。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

2. 各小组按照教师的要求，进行挺身式跳远的分组练习。

四、动作纠正与指导（10分钟）1. 教师巡回指导，观察学生的练习情况，对动作不规范的学生进行纠正。

2. 教师针对学生的常见问题进行讲解和指导，帮助学生改进动作。

五、实践比赛（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较成绩。

2. 教师记录学生的成绩，给予评价和鼓励。

教学反思：教师在课后对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对存在的问题进行调整和改进，为下一节课的教学做好准备。

六、个人技能提升（10分钟）1. 学生进行个人挺身式跳远练习，尝试改进之前纠正的动作问题。

2. 教师观察学生的练习，并提供个性化指导和建议。

七、技术分析与讨论（10分钟）1. 教师引导学生观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的挺身式跳远技术。

2. 学生就观察到的技术要点进行讨论，分享自己的理解和感悟。

八、身体素质训练（15分钟）1. 教师带领学生进行针对性的身体素质训练，如爆发力、柔韧性、协调性等。

2. 学生按照教师的指导，完成身体素质训练，提高跳远能力。

挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，把握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，把握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本把握正面双手垫球技术；4、进展下肢力气，培育同学团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、预备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，支配请假同学；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与老师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，把握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，把握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、老师示范讲解跳动（三级跳远，挺身式跳远）动作，同学看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；老师提示动作要领； OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地留意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、老师示范讲解，同学看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。

5、老师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课状况；3、归还器材；4、师生再见，下课。

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。

二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。

邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。

2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。

引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。

教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。

6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。

2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。

组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。

详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。

3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。

学具：跳远沙坑、跳板、标志物。

五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。

2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。

3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。

4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。

5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。

一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。

2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。

具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。

四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。

2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。

2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。

2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。

3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。

4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。

挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。

教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。

二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。

3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。

三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。

2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。

2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。

3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。

4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。

目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。

目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。

六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。

空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。

落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。

2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。

七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。

训练方法包括分组练习、比赛等形式。

2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。

答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学习基本的挺身式跳远技术。

2. 练习并提高挺身式跳远的技术水平。

3. 培养学生的协调性、平衡感和爆发力。

教学内容：1. 挺身式跳远的基本技术要点。

2. 挺身式跳远的训练方法和训练注意事项。

教学准备：1. 跑道或者室内场地。

2. 挺身式跳远的具体示范材料。

3. 记分板，用于记录和评分。

教学步骤：1. 热身活动：- 进行跑步、拉伸等热身活动，预备身体。

- 进行几组短距离冲刺和跳跃动作，以激活肌肉和提高爆发力。

2. 技术示范：- 跳远姿势：站立时双脚并拢，微微弯曲双膝，双手自然下垂。

- 跑出姿势：用一个较长的跑道，学生需要跑出一段距离来增加势能。

- 跳跃姿势：在跑道末端起跳前，学生需要将身体重心稍微向后倾，掌握好平衡。

- 着地姿势：着地时，学生需要踩出一步，保持平衡，避免倒地。

3. 练习：- 练习起跑：学生依次用挺身式起跑，练习跑道末端起跳前的姿势。

- 练习奔跑：学生分成小组，在跑道上进行挺身式跳远的训练，每个学生轮流起跑并跳远。

教师可以通过评分和详细指导，帮助学生提高技术水平。

- 练习着地：学生可以在安全的区域进行着地训练，重点是保持平衡和稳定。

4. 复习和总结：- 教师可以让学生回顾整个跳远训练过程中的要点和技巧。

- 教师可以与学生一起总结和讨论跳远训练的体会和收获。

教学延伸：1. 学生可以在跳远训练之后，参加校内或外部的比赛进行实战练习。

2. 学生可以使用录像或者慢动作回放来自我评估和纠正动作。

教学评价：1. 学生的起跑、奔跑、着地等技术动作是否正确。

2. 学生的距离和高度是否与之前有所提高。

3. 学生对于挺身式跳远的理解和技术掌握程度。

体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。

教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。

2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。

6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。

2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。

七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。

挺身式跳远教案1一、教学目标1.学生能够了解挺身式跳远的比赛规则和技术要求。

2.学生能够掌握正确的起跳姿势和飞跃技巧。

3.学生能够通过反复练习，提高跳远的成绩和技能。

二、教学重点1.跳远技术的应用和实践。

2.对自己的体力和技能的认识和理解。

四、教学准备1.跳远用具。

2.课堂教学课件。

3.跳远比赛视频。

五、教学过程1.第一节课——认识挺身式跳远（1）教师介绍：今天我们要学习的是挺身式跳远。

挺身式跳远是一项技术性比赛。

在比赛中，选手需要通过起跳和飞跃的技术来完成跳远。

（2）关于比赛规则的讲解：挺身式跳远一般包括两个部分，一个是起跳，一个是飞跃。

选手需要从起跑线出发，起跳后成功跳过自己的成绩线或者目标线，即为成功。

其中，自己的成绩线是跳远手在比赛前确定的，目标线是指比赛得分最高的选手在比赛中完成的距离。

如果成功后跳过的距离比自己的成绩线或目标线更远，就可以获得更高的分数。

（3）演示跳远技巧：教师可以在课程开始前或后，使用教具或者展示技巧视频，演示跳远的技巧与细节要点。

学生可以通过观察和学习，梳理出跳远技巧的重点和难点。

2.第二节课——起跳姿势和技巧训练（1）起跳姿势的介绍：教师介绍正确的起跳姿势，如身体重心后移，膝盖弯曲等。

（2）起跳技巧的训练：学生在学习起跳技巧前，教师可以对学生的身体素质和练习状况进行检测。

在掌握了起跳姿势后，教师可以通过模拟跳远的方式，指导学生如何在出发时更好地掌握节奏和力量的输出。

（1）飞跃技巧的介绍：教师介绍正确的飞跃技巧，学生需要掌握好重心的稳定和下蹲的正确姿势。

（2）飞跃技巧的训练：学生在掌握飞跃技巧前，教师可以引导学生进行跨越障碍物、奔跑跳跃等有关运动练习。

教师还可以通过课堂演示和实践强化学生对该技巧的掌握程度。

4.第四节课——继续训练，并比赛（1）继续训练：在前面的课堂教学中，学生已经掌握了基本的起跳和飞跃技巧。

在此基础上，教师将组织学生进行练习与训练。

（2）比赛：经过一段时间的学习和训练，班级内将进行比赛，以确定学生的成绩和技术水平。