食用榴莲的功效与作用

榴莲的好处及食用禁忌1、滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。

在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。

同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质。

3、通便治便秘榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4、增强免疫力榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

1、榴莲不能和可乐同食大家在吃完榴莲之后千万不能和可乐，因为可乐中是含有咖啡因的一种碳酸饮料，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

2、榴莲不能和茄子同食因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲因为榴莲含有较高钾质。

4、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

5、榴莲不能和螃蟹同食螃蟹和榴莲一起吃的话很容易会导致胃部的不舒服，所以，千万不能够和螃蟹一起吃哦。

1、可以取少量的蜂蜜，用温水泡蜂蜜茶喝，是一种清热降火的好办法。

2、将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。

吃榴莲有什么好处,榴莲功效和作用3篇（范文推荐）吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用11.增强免疫力：榴莲果富含氨基酸，种类齐全，除色氨酸外，还有7种人体必需的氨基酸。

2.治疗痛经：榴莲是热性水果，食用后可起到活血散寒、缓解痛经的作用。

还能改善腹部寒凉的情况。

3.通便治便秘：富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

4.预防高血压：榴莲中的钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用3篇扩展阅读吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用3篇（扩展1）——吃桃子有什么好处桃子的功效和作用吃桃子有什么好处桃子的功效和作用1桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

桃子以中医学的角度来看，也是有很多的益处的。

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。

对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。

身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。

常服有丰肌悦色作用。

桃子味道甜而略酸，有止渴，润肠，补心，解除疲劳的用处，有低血糖，肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的.水果吃。

桃子味道甜而略酸，有止渴，润肠，补心，解除疲劳的用处，有低血糖，肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的水果吃。

吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用3篇（扩展2）——吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用11.增强免疫力：榴莲果富含氨基酸，种类齐全，除色氨酸外，还有7种人体必需的氨基酸。

2.治疗痛经：榴莲是热性水果，食用后可起到活血散寒、缓解痛经的作用。

还能改善腹部寒凉的情况。

3.通便治便秘：富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

4.预防高血压：榴莲中的钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

夏天经常吃榴莲好吗？
文章导读
榴莲是一种非常特殊的水果，因为榴莲的味道特别的“臭”，以至于第一次尝试吃的人表情难堪，但是榴莲肉吃起来却没有臭味，反而鲜香四溢，夏季正是榴莲成熟的季节，不少人都喜欢在夏天吃一些榴莲，而经常夏天吃榴莲好吗？下面就简单的给大家讲解一下吧。

1、活血散寒：
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

2、增强免疫力：
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、通便治便秘：
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4、滋阴壮阳：。

榴莲的营养价值与食用功效榴莲的营养价值与食用功效榴莲是最好的水果，其营养含量是其它水果不能媲美的，常吃榴莲的人身体强壮，免疫功能很强，吃榴莲的好处真的很多。

下面一起和店铺来看看看吧!榴莲的营养价值榴莲是营养价值极高的水果，常吃榴莲能强身健体、补气健脾，还有补肾壮阳和温暖身体的能力，是滋补有益的食物。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。

它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲的营养极为丰富，含有很高的.糖分和热量。

其蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，其维生素含量多样丰富，维A、B、C的含量都很高。

除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲的功效与作用泰国的榴莲最为有名，榴莲也有着“水果之王”的美誉它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

榴莲的功效与作用有很多，而且吃榴莲的好处也很多，但吃榴莲的禁忌不能不知。

榴莲是驰名的优质佳果。

成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。

榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。

泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。

意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。

吃榴莲有什么好处榴莲的功效和作用榴莲的功效和作用1、活血驱寒首先，由于榴莲是热带水果，需要常年炎热的环境才能存活，所以其是属于热性的，适量食用对于活血驱寒效果很好，非常适合寒凉体质者补身体，但是对于热性体质的人来说还是少食为宜，尤其是上火感冒、喉咙疼痛、糖尿病、气管炎以及气管比较敏感的人都应该少食榴莲，否则容易加重病情。

2、滋补养肾榴莲因为拥有独特的味道，其可以开胃健脾，促进食欲，其中还含有膳食纤维，可以促进肠道消化蠕动，起到滋补的效果，但是食用过多容易导致热气滞，反而容易引发便秘，所以适量食用为宜。

另外榴莲核具有养精补肾，对于精血亏损有一定的治疗和缓解效果，并且还能防治皮肤瘙痒、杀虫止痒、黄疸、疥廯等作用。

3、缓解痛经因为榴莲性热，所以对于活血滋阴效果显著，对于女性经期宫寒，以及女性因为经血不畅而引发的痛经很有效果，可以温暖补身，让血管血液循环加速，从而促使经血流通顺畅，缓解痛经，改善腹痛、腹凉，以及宫寒，是很好的补身佳品。

吃榴莲有什么需要注意的?1.榴莲性热，含糖量高，三高人群及糖尿病患者不宜食用;2.正常人每天不要超过100克，如果吃多了可以吃几个山竹，只有“水果皇后”才能降服“水果之王”;3.吃榴莲后不要喝酒。

如何挑选榴莲?1.榴莲如果已经开口了，用菜刀尖部朝榴莲的.裂缝轻轻一掰就开了;2.没有开口的榴莲可以先用刀把榴莲底部的凸起部位切开，就可以看见里面的纹路了，然后用刀顺着纹路切，再用手掰开。

以金枕头榴莲为例·看果形：长形，尾部是长尖形。

这样的榴莲皮薄肉厚，籽也会比较小;·看颜色：最好的是淡黄绿色或金黄色;·看表皮：刺粗大并且稀疏，这样的榴莲果粒多，果肉厚而且细腻。

吃榴莲有什么好处1.增强免疫力：榴莲果富含氨基酸，种类齐全，除色氨酸外，还有7种人体必需的氨基酸。

2.治疗痛经：榴莲是热性水果，食用后可起到活血散寒、缓解痛经的作用。

还能改善腹部寒凉的情况。

3.通便治便秘：富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

榴莲的功效和营养价值
1、营养价值
榴莲营养成分很全面，营养价值高，经常食用榴莲就会发现榴莲有强身健体、健脾益气、的作用，直接作用就是暖和身体，驱寒作用明显。

榴莲是高热量水果，肥胖人群可以少吃，但是榴莲蛋白质含量高，主要是是含有多种成分，膳食纤维、胡萝卜素、11种微量元素，对身体好的成分、叶酸、多种维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸。

2、食用功效
榴莲可以活血散寒、所以对女性的痛经问题有所帮助，平时腹背寒凉、手脚冰凉的都可以食用。

入药时候是疏风清热，利胆退黄、滋阴强体的作用。

有促进消化的直接功效。

榴莲皮煮汤有清火功效，榴莲果核干制煮汤，对肾有好处。

常吃榴莲可以预防早衰情况。

3、常见作用
含有7种人体需要氨基酸，这些可以促进新陈代谢，提高应激能力，是可以增加身体免疫力的食物，免疫力提高，身体也健壮，女性或者病后都很适合吃榴莲。

由于钾、钙物质多，可以预防高血压。

用抗炎作用，含有大量维生素成分。

4、食用禁忌
有热病的不能食用，心脑血管疾病患者不能食用，热量太高，糖尿病患者一样不能吃，含糖量挺高。

喝酒不能吃榴莲，热性相加，伤身。

平时风热感冒不能吃，平常人也不要吃太多，上火。

肥胖人群少吃，脂肪热量高。

裂缝的榴莲容易坏，要注意检查。

榴莲是有营养的水果，但是是高热量、脂肪的水果，所以有些人群不能食用。

榴莲有一些食疗功效，经常吃会有效果，榴莲入药，要遵医嘱。

榴莲的性味归经功能主治榴莲的性味榴莲的性味辛、温，具有特殊的气味和口感。

榴莲的外皮坚厚，内部则有多个瓣状果肉，果肉黄色，质地柔软而温润，口感丰富。

榴莲的气味独特，被形容为极其浓郁的香味。

榴莲的味道甜中带有一丝的酸味，让人回味无穷。

榴莲的归经功能主治归经榴莲归脾、胃、大肠经。

功能榴莲具有温中补脾、消积化湿的功能。

主治1.补脾：榴莲属于温性食物，能够温中补脾，增强脾胃功能，促进消化吸收和营养物质的利用，对于脾胃虚弱、食欲不振的人有一定的益处。

2.消积：榴莲含有丰富的膳食纤维和酶类物质，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，减少便秘的发生。

同时，榴莲也具有一定的利尿作用，能够帮助排出体内的毒素和废物，促进身体的新陈代谢。

3.化湿：榴莲性温味甘，有助于消除湿热，促进体内湿气的排出。

湿气容易引发一些疾病，如湿疹、痤疮等，适当食用榴莲能够帮助改善湿气问题。

如何食用榴莲？选择：选择时，要选择表皮明亮、果实丰满、没有破损的榴莲，可以闻一闻果实的气味，新鲜的榴莲有浓郁的香味。

开果：榴莲开果时需要注意安全，在切开之前可以用水冲洗果皮，然后用刀切开。

食用：食用榴莲时可以用手将果肉取出，享受其丰富的口感和独特的味道。

榴莲的果肉可以直接食用，也可以制作成各种甜品、冰淇淋等。

注意事项：1.由于榴莲的热量相对较高，容易引起体内湿气过盛，所以尤其是湿热体质的人，要适量食用，以免导致湿气过重。

2.榴莲属于热性食物，容易上火，因此不宜大量食用。

尤其是体内火气旺盛、容易口疮、牙痛等症状的人，最好少食或不食用榴莲。

3.榴莲具有抗氧化作用，可帮助减缓衰老和提高免疫力。

但是，由于其味道特殊，有些人可能无法接受其气味和口感，建议适量食用，尊重个人喜好。

总结榴莲具有温中补脾、消积化湿的作用，对于脾胃虚弱、湿气重、便秘等问题有一定的改善作用。

但由于榴莲属于热性食物，容易引起上火，因此适量食用为宜。

食用榴莲时要注意选择新鲜的果实并正确开果，以充分享用榴莲的营养和美味。

榴莲有什么功效与作用以及营养价值榴莲的营养价值(一)榴莲的功效强身健体、健脾补气、补肾壮阳，温暖身体、改善腹部寒凉、促进体温上升。

(二)榴莲的作用治疗老年性瘙痒病据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。

治疗痛经榴莲性热，可以活血，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，经常食用榴莲可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补作用的水果。

在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒。

同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

增进食欲榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。

此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

防止高血压榴莲的零胆固醇，让你远离高血压，远离中风，远离动脉硬化。

榴莲的功效与作用榴莲的营养信息(营养素含量/每100克)榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。

其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。

维生素A榴莲富含维生素A，被称为水果之王的它，所含营养素当然也是水果中的佼佼者。

大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

维生素B维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。

而榴莲中的维生素B含量也颇具规格。

榴莲的营养价值是什么？
榴莲是一种营养丰富的热带水果，其营养价值主要表现在以下几个方面：
1. 榴莲富含维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他感染。

2. 榴莲富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康，预防便秘。

3. 榴莲中含有丰富的蛋白质，对于需要补充蛋白质的人群来说，榴莲是一种很好的选择。

4. 榴莲还富含多种矿物质，如钾、镁、铁、锌、钙等，这些矿物质对于维持身体的正常生理功能非常重要。

5. 榴莲的脂肪含量较高，主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于维持人体正常的生理功能。

需要注意的是，虽然榴莲营养丰富，但热量较高，含较多的脂肪和糖分，因此应适量食用，以避免摄入过多的热量。

对于需要控制体重的人群和糖尿病患者等，更应注意适量食用榴莲。

此外，榴莲可能引起一些人的过敏反应，对于榴莲过敏的人应注意避免食用。

榴莲的功效与作用
榴莲能有效缓解便秘，因为它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动。

榴莲富含维生素A，有助于保持皮肤柔软丰满，使皮肤湿润有光泽，延缓皮肤老化。

榴莲中所含的钾能积极抵抗过量盐引起的高血压，高血压患者可食用。

榴莲被誉为水果之王，具有很高的营养价值，能促进血液循环，促进消化吸收，美容养颜，增强免疫力，滋养身体，缓解痛经，预防高血压。

榴莲特点
榴莲壳又硬又刺，呈长椭圆形或圆形，颜色为绿棕色，果肉呈浅黄色，口感柔软粘稠。

成熟的榴莲味道甜美可口，有淡淡的酒精味。

常见的榴莲品种有金枕、苏丹王、猫山王、青尼等。

最好的是金枕。

榴莲的功效和作用
1、缓解便秘
榴莲能有效缓解便秘，因为它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速粪便排出。

但需要注意的是，如果想吃榴莲治疗便秘，一定要多喝水，这样才能让肠胃蠕动更快。

2、美容养颜
榴莲虽然味道不太好，但营养价值高，富含维生素，能保养皮肤。

榴莲富含维生素A，有助于保持皮肤柔软丰满，滋润有光泽，具有明显的抗角质化作用，延缓皮肤衰老。

3.预防高血压
榴莲含有较多的钾，适合高血压患者食用。

钾能积极抵抗过量盐引起的高血压，保护心脏，预防高血压。

榴莲禁忌
榴莲虽然好，但不适合所有人。

它含有高糖。

因此，糖尿病患者、肥胖者和肝阳上亢高血压患者最好不要食用。