如何做情绪的主人PPT(共 76张)

A：发生的事件 B：对事件的信念 C：情绪及行为后果
（二）情绪的作用 1、自我保护功能 2、人际交往的功能 3、信息传递的功能 （三）情绪对大学生的影响 1、对学业的影响 2、对身心健康的影响(水知道答案下页） 3、对成长的影响
材料分析
英国科学家法拉第，年轻时，体质很差，加上工 作紧张，用脑过度，所以身体十分虚弱，多方救 治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查。 医生没有给他开药，只是送给他一句话：“一个 小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品位这 句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去 看看马戏和戏剧，调剂生活，经常保持愉快的情 绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复。
在愤怒、生气状态下呼出的气 体冷却成水后,将其注射到大白鼠 身上，将会发生么？
结果：
几分钟后大白鼠死亡!!!
三、关于情绪的健康
（一）什么是健康的情绪 （二）保持健康情绪的方法途径
积极乐观的心态 接纳自己的情绪变化 调整不良心态 宽容别人 掌握有效的调节方法
医学家做过一个实验：把同窝生的两只公羊给以同样的 食物，但分别放在不同的地方饲养。一只公羊放在没有危险 的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼 旁边的羊就死了。
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。
2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁 的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的 唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力 见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上 要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很 难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还 不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声 不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
思考：法拉第的身体状况发生了什么变化？这个 材料说明了什么？
•归纳：从法拉第的例子说明了情绪对 人的身体和生活既有积极的影响也有 消极的影响。
从1994年起，日本医学博士江本胜开始拍摄水 结晶的照片，他将从世界各地采来的水样放入 冰箱，在冰即将融化成水的临界点，用高速摄 影技术留下了一张张水结晶的奇异面孔 。
做情绪的主人
材料一：这是一组汶川地 震后的图片
第一节 情绪知多少
一、情绪及其表现 （一）什么是情绪
指人们在内心活动过程中所产生的心理体验。 1、情绪有其生理反应 2、情绪是一种内心感受 3、情绪表现在行为中
范进中举
范进二十岁开始考科举，可考了二十余次还没 得到任何功名。他五十四岁年又一次报考，想再碰 碰运气。考试很快结束了，范进又回到家里。一天， 他正在集市上卖鸡，突然看见大队人马涌向他，嘴 里都嚷嚷着：“新贵人给你报喜了，高中广东乡试 第七名啊！”开始的时候，范进根本不相信。但最 后消息被证实，范进一阵大笑，嘴里一边喊着： “我中了！我中了！”说着，身子往后一倒，牙关 紧咬，不省人事了。
为什么“不久，关在狼旁边的羊就死了”
时时能看到狼的羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、 恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影 响。这只羊的死是和不良情绪相联系的。
你从这个实验当中得到什么启示？
当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行 为中，因此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就 会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同 的作用。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋 柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回 响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母 亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去， 一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发 出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。
人处在出生之前的受精卵状态时，其９９％是水； 出生后，水占人体的９０％； 长到成人时，这一比例缩减到７０％； 到临死之前大约会降到５０％。 无论如何，可以说人的一生几乎都活在水的状态中。
想要健康而幸福地度过一生，该怎 么办呢？
一言以蔽之，只要让占到人体７０ ％的水处于良好状态就可以实现了。
3、对自己情绪的控制能力是核心要素
4、调节和运用情绪的能力是高层次要求
对待消极情绪的形式
A、压抑B、ຫໍສະໝຸດ 转移 C、宣泄D、升华E、调节 F、转换
二、情绪的产生及作用
（一）情绪是怎样产生的 1、情绪与情境 2、情绪与需要 3、情绪与认知 4、情绪与行为
情绪是怎样产生的？
埃利斯情绪理论—— ABC理论
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
（二）情绪的类型
1、七情之分 2、基本情绪和社会情绪 3、三维理论 4、应激、激情、心境
旧金山加州大学艾克曼 的一项发现：
全世界任何一种文化的 人都可认出四种表情
喜
怒
情绪
哀
惧
（三）情绪智力
1、对情绪的自我意识是基石
2、对他人情绪的识别能力是指标
人体内的水洁净而不凝滞，并源源流动，对人来说才 是最重要的。
情感生机勃勃地处于流动状态时，任何人都会感到幸 福充溢着，身体也比平时更为健康。
为了健康幸福，学习情绪管理
美国生理学家艾尔马——情绪生理实验
将人在不同情绪状态下呼出的 气体收集在玻璃试管中，冷却 后变成水发现：
心平气和
悲伤
猜一猜：
无论是哪种语言，当水看到“智慧”后，其结晶都非常整齐而美丽。 此图：智慧（中文）
无论是哪种语言，当水看到“智慧”后，其结晶都非常整齐而美丽。 此图wisdom（英文）
无论是哪种语言，当水看到“智慧”后，其结晶都非常整齐而美丽。 此图weishieit（德文）
异想天开地在实验水两边放上音箱，让水“听”音乐后，听了贝 多芬《田园交响曲》的水所呈现的结晶，像这首明快、清爽的曲 子一样美丽而工整
听到对美充满深深祈望的莫扎特的《第４０号交响曲》的水，其 结晶也竭尽全力展现出一种华丽的美
左图：听到美好祝词的水结晶；右图：听到“浑蛋”的水结晶
看过"爱与感谢"几个字的水所形成的结晶。这样的水结晶充满了喜悦， 并形成 像盛开的鲜花一样的模样。
现在我要给大家一个提示，那就是人的身体７ ０％是由水构成的。