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初中生舞蹈考级一级教案课时安排：20分钟教学目标：1. 让学生掌握舞蹈考级一级的基本功和舞蹈组合。
2. 培养学生的舞蹈表现力和协调能力。
3. 提高学生对舞蹈的兴趣和积极性。
教学内容：1. 舞蹈考级一级的基本功：包括头部组合、手位组合、压腿组合等。
2. 舞蹈组合：包括腿部组合、手部组合、躯干部组合等。
3. 舞蹈表现力和协调能力的培养。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 带领学生做简单的舞蹈动作，如头部组合、手位组合等，以放松身体。
- 进行压腿组合的活动，帮助学生拉伸肌肉，为接下来的舞蹈组合做好准备。
2. 舞蹈组合教学（10分钟）- 首先，教授腿部组合，包括跳跃、旋转等动作。
引导学生注意动作的准确性和流畅性。
- 接着，教授手部组合，包括手臂的摆动、手势的变化等。
引导学生注意手臂的协调性和表现力。
- 最后，教授躯干部组合，包括身体的弯曲、扭转等动作。
引导学生注意身体的灵活性和控制力。
3. 舞蹈表现力和协调能力的培养（5分钟）- 通过模仿游戏，让学生在舞蹈中展现出自己的个性和创造力。
- 进行舞蹈接力比赛，培养学生的团队协作能力和节奏感。
4. 总结与反馈（5分钟）- 让学生分享自己在舞蹈过程中的感受和收获。
- 教师对学生的表现进行评价和反馈，鼓励学生的进步和努力。
教学评价：1. 观察学生在舞蹈过程中的动作准确性、流畅性和表现力。
2. 观察学生在舞蹈接力比赛中的团队协作能力和节奏感。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对舞蹈考级一级教案的看法和建议。
教学资源：1. 音乐播放设备：用于播放舞蹈音乐。
2. 舞蹈组合教学视频：用于参考和指导学生的舞蹈动作。
教学建议：1. 在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
2. 鼓励学生积极参与舞蹈活动，培养他们对舞蹈的兴趣和积极性。
3. 定期进行舞蹈考级，检查学生的学习进度和舞蹈水平。
一、课程名称：舞蹈家协会一级基础课程二、课程目标：1. 让学生掌握舞蹈的基本动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈感知能力和节奏感。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性。
4. 提高学生的舞蹈表现力和艺术修养。
三、教学对象：舞蹈家协会一级学员四、教学时间：共10课时五、教学内容：第一课时：舞蹈基本知识1. 舞蹈的定义、起源与发展。
2. 舞蹈的分类及特点。
3. 舞蹈的基本动作与技巧。
第二课时：舞蹈基本功训练1. 踏步、跳步、跑步等基本步伐的练习。
2. 转身、跳跃等基本技巧的练习。
3. 舞蹈组合的编排与练习。
第三课时：舞蹈手位与步伐的配合1. 舞蹈手位的分类及运用。
2. 手位与步伐的配合技巧。
3. 舞蹈组合中的手位与步伐配合练习。
第四课时：舞蹈节奏感训练1. 节奏感的概念及重要性。
2. 节奏感的训练方法。
3. 舞蹈中的节奏感运用。
第五课时：舞蹈表现力训练1. 舞蹈表现力的概念及重要性。
2. 舞蹈表现力的训练方法。
3. 舞蹈组合中的表现力练习。
第六课时：舞蹈组合编排1. 舞蹈组合编排的原则与方法。
2. 舞蹈组合的创意与构思。
3. 舞蹈组合的编排与练习。
第七课时：舞蹈表演技巧1. 舞蹈表演的基本要求。
2. 舞蹈表演的心理素质培养。
3. 舞蹈表演的技巧与经验分享。
第八课时：舞蹈考级知识1. 舞蹈考级的意义与作用。
2. 舞蹈考级的流程与要求。
3. 舞蹈考级的准备与注意事项。
第九课时：舞蹈家协会一级课程总结1. 回顾舞蹈家协会一级课程的学习内容。
2. 总结学生在舞蹈学习中的收获与成长。
3. 鼓励学生在今后的舞蹈学习中继续努力。
第十课时：舞蹈家协会一级课程考核1. 考核形式：舞蹈组合表演、舞蹈技巧展示、舞蹈知识问答。
2. 考核目的：检验学生的学习成果，选拔优秀学员。
六、教学过程：1. 导入：通过舞蹈视频、图片等形式，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：教师讲解舞蹈知识、技巧、组合编排等。
3. 示范：教师进行舞蹈动作、技巧的示范。
少儿舞蹈一级能力训练教案一、教学目标1.了解少儿舞蹈一级的能力要求和训练内容2.掌握少儿舞蹈一级的基本动作和技巧3.培养少儿舞蹈的节奏感和表现力4.激发少儿对舞蹈的兴趣和热爱二、教学重点和难点重点：少儿舞蹈一级的能力要求和训练内容，基本动作和技巧的掌握难点：节奏感和表现力的培养三、教学内容1.能力要求和训练内容少儿舞蹈一级的能力要求包括基本的舞蹈姿势、步法、转体、跳跃等动作的掌握，以及对音乐的理解和表现能力。
训练内容主要包括基本功的训练，节奏感的培养，以及舞蹈技巧的提升。
2.基本动作和技巧的训练a.基本舞蹈姿势：站姿、坐姿、半蹲姿等基本姿势的训练，要求动作端正，舒展大方。
b.步法训练：包括前行、后退、左移、右移等基本步法的练习，要求步伐清晰、稳健。
c.转体和转身：练习舞蹈中的转体和转身动作，要求动作准确、流畅。
d.跳跃训练：进行基本的跳跃动作练习，包括跳跃高度、动作的挺拔等要求。
3.节奏感和表现力的培养a.音乐节拍的感知：通过音乐节拍的练习，培养孩子们对音乐的感知能力，提高他们的节奏感。
b.舞蹈表现力的训练：通过情感表达、肢体语言等方式，培养孩子们的舞蹈表现力，让他们能够更好地将情感和意境融入舞蹈中。
四、教学方法和手段1.示范教学法：老师为学生们进行动作示范，让学生们直观地了解动作要求。
2.分组练习：将学生们分成小组，进行基本动作和技巧的练习，互相观摩、学习。
3.音乐感知游戏：通过一些音乐感知游戏，培养学生们的音乐感知能力。
4.情感表达训练：通过情感表达的训练，引导学生们更好地理解舞蹈作品的内涵，提高表现力。
五、教学过程1.热身活动：进行一定的热身活动，准备身体。
2.基本动作和技巧的训练：老师进行动作示范，学生们进行跟随练习。
3.节奏感和表现力的培养：进行音乐感知游戏和情感表达训练。
4.总结反思：对本节课的学习内容进行总结和反思。
六、教学效果的评价1.基本动作和技巧的掌握情况：通过学生们的练习情况和表现来评价。
课程名称：舞蹈一级班基础课程教学目标：1. 帮助学生掌握舞蹈基本动作和技巧，为后续学习打下坚实基础。
2. 培养学生的节奏感、协调性和身体柔韧性。
3. 增强学生的自信心和团队合作精神。
教学对象：一年级舞蹈学生教学时间： 60分钟教学器材：音响设备、舞蹈把杆、舞蹈毯子、舞蹈服装教学内容：1. 基础动作练习2. 基本姿势训练3. 舞蹈组合练习教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 音乐导入：播放轻松愉快的音乐，引导学生进入舞蹈状态。
2. 活动身体：教师带领学生进行简单的身体活动，如头部、颈部、肩部、腰部、四肢的拉伸，以活动关节，提高身体柔韧性。
二、基础动作练习（20分钟）1. 踏步：双脚分开与肩同宽，轻轻迈步向前，保持身体平衡，并注意呼吸。
2. 转体：双脚分开，左右慢慢转动身体，感受身体的旋转。
3. 手臂挥舞：将手臂伸直，以柔和的方式挥动手臂，感受舞蹈的流动性。
4. 跳跃动作：学习简单的跳跃动作，如小跳、中跳等，提高学生的协调性和节奏感。
三、基本姿势训练（20分钟）1. 正立姿势：挺直脊梁，微微收腹，双肩放松，双手自然下垂。
注意保持身体的纵向延伸。
2. 转体姿势：膝盖微微弯曲，脚尖轻轻着地，臀部放松，身体自然转动。
注意保持身体的平衡。
3. 侧立姿势：一只手放在腰间，另一只手臂轻轻上举，侧身倾斜。
注意保持身体的稳定和柔和的表达。
四、舞蹈组合练习（20分钟）1. 教师示范：播放音乐，教师进行舞蹈组合的示范，让学生了解动作顺序和节奏。
2. 学生跟学：学生跟随教师进行舞蹈组合的练习，教师巡回指导，纠正动作。
3. 小组练习：将学生分成小组，进行舞蹈组合的分组练习，培养学生的团队合作精神。
五、总结与放松（10分钟）1. 教师总结：对本次课程进行总结，表扬学生的进步，指出不足之处。
2. 放松活动：播放轻柔的音乐，引导学生进行简单的舞蹈放松动作，缓解肌肉紧张。
教学反思：1. 教师在教学中要注重学生的个体差异，因材施教。
舞蹈考级一级教案教案标题：舞蹈考级一级教案教学目标：1. 了解舞蹈考级一级的要求和标准。
2. 学习基本的舞蹈动作和技巧。
3. 培养学生的舞蹈表现力和艺术感知能力。
4. 提高学生的身体协调性和灵活性。
教学内容和步骤：1. 热身活动（5分钟）- 引导学生进行全身热身运动，包括拉伸、扭动和跳跃等。
- 注意指导学生正确的动作执行和呼吸方法。
2. 基本舞蹈动作练习（15分钟）- 教授基本舞蹈动作，如站姿、步伐、转身、手臂动作等。
- 强调正确的姿势和动作连贯性。
- 分组练习，互相观摩和纠正。
3. 舞蹈技巧训练（20分钟）- 分别教授一些基本的舞蹈技巧，如跳跃、转体、踢腿等。
- 强调动作的准确性和节奏感。
- 分组练习，互相观摩和纠正。
4. 舞蹈编排和表演（20分钟）- 将学习过的舞蹈动作和技巧进行编排，形成简单的舞蹈片段。
- 引导学生理解舞蹈的表达和情感传达。
- 分组表演，互相欣赏和评价。
5. 冷静放松（5分钟）- 引导学生进行舞蹈后的放松活动，包括舒展和呼吸练习。
- 鼓励学生感受身体的变化和放松的效果。
教学评估方法：1. 观察学生在热身活动中的动作执行和呼吸方法是否正确。
2. 观察学生在基本舞蹈动作练习中的姿势和动作连贯性。
3. 观察学生在舞蹈技巧训练中的动作准确性和节奏感。
4. 观察学生在舞蹈编排和表演中的舞蹈表现力和情感传达能力。
5. 学生自我评估和互相评价。
教学资源和材料：1. 舞蹈音乐和音响设备。
2. 舞蹈教学视频和示范。
3. 舞蹈考级一级的教材和参考书籍。
4. 舞蹈服装和道具（可选）。
教学延伸活动：1. 组织学生参观舞蹈演出或比赛，激发学生对舞蹈的兴趣和热爱。
2. 邀请专业舞蹈教师或舞蹈考级的评委进行指导和讲解。
3. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，展示学习成果。
教学反思：在教学过程中，要注意学生的身体状况和舞蹈技巧的难易程度，适当调整教学内容和步骤。
同时，要鼓励学生表达自己的舞蹈想法和创意，培养他们的舞蹈艺术感知能力和自信心。
中国舞蹈协会一级教案我勇敢教案标题：中国舞蹈协会一级教案-我勇敢教案目标：1. 了解中国舞蹈协会一级教学要求。
2. 培养学生勇敢的品质，学会面对舞蹈挑战并克服困难。
3. 提高学生的舞蹈基本技巧、协调性和表现力。
教材准备：1. 中国舞蹈协会一级教材《舞蹈启蒙教程》。
2. 舞蹈音乐。
3. 舞蹈服装和舞蹈道具。
教学流程：引入（5分钟）：1. 引导学生讨论勇敢的含义和重要性。
2. 展示一些勇敢的事例或故事，激发学生对勇敢品质的兴趣和理解。
正文（30分钟）：1. 介绍中国舞蹈协会一级教材《舞蹈启蒙教程》的内容和要求。
2. 分析教材中的舞蹈动作和技巧特点，并进行示范教学。
3. 强调学习舞蹈需要付出努力和克服困难的决心和勇气。
4. 设计一些练习活动，帮助学生熟悉和掌握教材中的舞蹈动作和技巧。
- 练习步伐和身体协调性的基础动作。
- 分组合作，编排简短的舞蹈片段，鼓励学生展示个人风采。
巩固与拓展（15分钟）：1. 组织学生进行舞蹈表演，展示他们的学习成果。
2. 向学生提问，询问他们在学习舞蹈过程中克服了哪些困难，体验到了什么样的勇敢。
3. 结合学生的回答，引导他们总结如何在学习和生活中勇敢面对挑战。
4. 鼓励学生分享自己勇敢的经历，并互相赞扬和鼓励。
课堂延伸活动：1. 带领学生观看优秀中国舞蹈作品，启发他们对舞蹈的热爱和追求。
2. 组织学生参观当地的舞蹈演出或舞蹈培训机构，拓宽学生的舞蹈视野和经验。
教学反思：在教学过程中，要注重对学生的鼓励和激励，帮助他们克服学习中的困难，培养勇敢面对挑战的品质。
同时，要通过舞蹈的学习和表演，增强学生的自信心和表达能力。
也要在延伸活动中为学生提供更多的舞蹈学习机会，激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。
课时：1课时年级：一年级教材来源：北京舞蹈学院中国舞蹈考级教材第一级教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本概念和特点，激发学生对舞蹈的兴趣。
2. 培养学生掌握舞蹈的基本动作，提高学生的舞蹈素养。
3. 培养学生的音乐感知能力和节奏感，提高学生的艺术表现力。
教学重点：1. 舞蹈基本动作的掌握。
2. 音乐感知能力和节奏感的培养。
教学难点：1. 舞蹈动作的协调性和连贯性。
2. 舞蹈动作的规范性和美观性。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍舞蹈的基本概念和特点，引导学生了解舞蹈。
2. 播放一段舞蹈视频，让学生欣赏舞蹈的魅力，激发学生的学习兴趣。
二、热身活动1. 教师带领学生进行简单的舞蹈热身动作，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 学生跟随教师进行热身，活动身体，提高身体的柔韧性和协调性。
三、舞蹈基本动作教学1. 教师讲解并示范舞蹈基本动作，如走步、扩指、手臂动作、弯腰、转腰等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，注意动作的规范性和美观性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、音乐感知与节奏感培养1. 教师播放音乐，让学生跟随音乐节奏进行舞蹈动作。
2. 学生尝试自己创造舞蹈动作，与音乐节奏相结合。
3. 教师引导学生感受音乐的节奏，提高学生的音乐感知能力和节奏感。
五、舞蹈组合练习1. 教师编排一段简单的舞蹈组合，让学生跟随音乐进行练习。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合，注意动作的协调性和连贯性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
六、总结与展示1. 教师对学生的学习情况进行总结，表扬学生的优点，指出不足之处。
2. 学生进行舞蹈展示，展示学习成果。
3. 教师对学生的展示进行点评，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对舞蹈的兴趣和参与度。
2. 学生舞蹈基本动作的掌握程度。
3. 学生音乐感知能力和节奏感的培养情况。
4. 学生舞蹈动作的协调性和连贯性。
课后作业：1. 学生回家后，跟随音乐练习舞蹈动作，巩固所学内容。
课前礼仪一级舞蹈教案一、教学目标。
1. 了解舞蹈的基本礼仪和规范。
2. 掌握舞蹈的基本动作和姿势。
3. 培养学生的舞蹈修养和自信心。
4. 提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势。
2. 教学难点，培养学生的舞蹈修养和自信心。
三、教学准备。
1. 教学材料，音乐、镜子、教学视频。
2. 教学环境，宽敞明亮的舞蹈教室。
3. 教学工具，录音机、投影仪。
四、教学过程。
1. 课堂导入。
老师播放一段优美的舞蹈视频，引导学生欣赏和感受舞蹈的魅力，激发学生学习舞蹈的兴趣。
2. 学习基本礼仪和规范。
（1）站姿，双脚并拢，双手自然下垂，保持身体挺直，目光前视。
（2）行走姿势，脚步轻盈，姿态优雅，保持身体平衡。
（3）礼仪规范，学习鞠躬、致意等基本礼仪。
3. 学习基本舞蹈动作和姿势。
（1）学习基本舞蹈动作，包括舒展、转身、跳跃等基本动作。
（2）学习基本舞蹈姿势，包括手臂姿势、身体曲线等基本姿势。
4. 舞蹈表演。
老师给学生播放一段简单的舞蹈曲目，让学生根据所学的基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势进行表演，鼓励学生展示自己的舞蹈技巧和风采。
5. 舞蹈训练。
老师带领学生进行舞蹈训练，包括身体柔韧性训练、舞蹈动作训练等，提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
6. 舞蹈创作。
老师让学生自由发挥，进行舞蹈创作，鼓励学生表达自己的舞蹈想法和情感，培养学生的舞蹈修养和自信心。
7. 课堂总结。
老师对本节课的教学内容进行总结，鼓励学生继续努力学习舞蹈，提出改进意见和建议，鼓励学生展示自己的舞蹈成果。
五、教学反思。
本节课通过学习基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势，培养了学生的舞蹈修养和自信心，提高了学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
但在今后的教学中，需要更加注重学生的个性发展，引导学生进行自主创作，培养学生的舞蹈创作能力。
舞蹈一级考级教案教案标题：舞蹈一级考级教案教案目标：1. 培养学生对舞蹈的兴趣和爱好。
2. 培养学生的舞蹈基本功，包括姿势、节奏感和协调性。
3. 培养学生的舞台表演能力和自信心。
4. 准备学生参加舞蹈一级考级。
教学内容：1. 舞蹈基本功训练：包括身体柔韧性、平衡感、力量训练等。
2. 舞蹈基本姿势：学习正确的站姿、手臂和腿部姿势等。
3. 舞蹈节奏感培养：学习音乐的节奏感，与音乐配合进行基本舞步训练。
4. 舞蹈协调性培养：学习身体各部位的协调运动，进行简单的舞蹈组合训练。
5. 舞台表演训练：学习如何在舞台上展示自己的舞蹈技巧和表现力。
6. 舞蹈一级考级准备：学习考级要求，进行相关考级曲目的练习和演绎。
教学步骤：第一课：舞蹈基本功训练1. 引导学生进行身体热身运动，包括拉伸、转动和跳跃等，为后续训练做好准备。
2. 教授基本的身体柔韧性训练方法，如体前屈、侧身伸展等。
3. 引导学生进行平衡感训练，如单脚站立、平衡球训练等。
4. 进行力量训练，包括俯卧撑、仰卧起坐等，以增强学生的肌肉力量。
第二课：舞蹈基本姿势1. 教授正确的站姿，包括挺胸、收腹、挺直腰背等。
2. 教授手臂和腿部的基本姿势，包括手臂的曲直、腿部的伸直和弯曲等。
3. 练习站姿和手臂、腿部姿势的组合，进行基本的舞蹈动作练习。
第三课：舞蹈节奏感培养1. 听音乐，引导学生感受音乐的节奏和节拍。
2. 教授基本的舞步，如步伐、转身等，与音乐节奏配合进行练习。
3. 引导学生进行基本舞步的组合练习，提高舞蹈的流畅性和协调性。
第四课：舞蹈协调性培养1. 教授舞蹈中的身体各部位的协调运动，如手臂和腿部的配合等。
2. 进行简单的舞蹈组合练习，培养学生的舞蹈记忆力和协调性。
第五课：舞台表演训练1. 教授舞台表演的基本技巧，如注视观众、面部表情等。
2. 进行舞蹈的舞台表演训练，包括舞姿的展示、舞蹈的表情演绎等。
第六课：舞蹈一级考级准备1. 了解舞蹈一级考级的要求和曲目选择。
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握舞蹈一级技巧的基本动作，包括动作要领、名称和作用。
2. 技能目标：通过实践练习，提高学生的舞蹈技巧水平，增强身体的协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈技巧的兴趣，激发学生的自信心和毅力，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 舞蹈一级技巧动作：包括平地动作、原地动作和移动动作。
2. 动作名称及要领：如单腿点地、原地转体、平移跳跃等。
三、教学过程（一）导入1. 教师播放一段舞蹈视频，引导学生欣赏舞蹈动作，激发学生学习舞蹈技巧的兴趣。
2. 介绍舞蹈技巧的重要性，让学生明确学习目标。
（二）基本动作讲解与示范1. 教师详细讲解舞蹈一级技巧的基本动作，包括动作名称、要领和作用。
2. 教师进行示范，让学生直观了解动作的完成过程。
（三）分组练习1. 将学生分成小组，每组进行基本动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
（四）组合练习1. 教师设计一套舞蹈一级技巧组合，让学生进行练习。
2. 教师示范组合动作，让学生跟随练习。
（五）展示与点评1. 学生进行舞蹈一级技巧展示，教师进行点评。
2. 学生相互评价，分享学习心得。
四、教学具准备1. 音乐播放设备2. 镜子3. 地垫4. 舞蹈服装五、教学时间安排1. 导入：5分钟2. 基本动作讲解与示范：10分钟3. 分组练习：20分钟4. 组合练习：20分钟5. 展示与点评：10分钟六、教学评价1. 学生对舞蹈一级技巧的基本动作掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范性、团队协作等。
3. 学生对舞蹈技巧的兴趣和自信心。
七、教学反思1. 教师在教学过程中要注意观察学生的表现，及时调整教学方法和进度。
2. 针对学生的个体差异，制定个性化的教学方案，提高学生的学习效果。
3. 注重培养学生的舞蹈素养，激发学生对舞蹈艺术的热爱。
尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材1、光阴（3/4节奏练习）2、玩娃娃（压腿练习）3、小雨点（勾绷脚练习）4、说句悄悄话（头的练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、小秘密（柔韧练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备动作第一段：（1）—（4）拍膝盖4次（5）—（8）拍手4次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动4次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织，光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。
二、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的：训练腿的柔韧性2、主要动作及要求：a、扩指：五指最大限度张开b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直3、节奏：准备位置：体对1点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地准备音乐：（1）保持准备位动作第一段：（1）1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5—6 前压腿7—8 还原至准备位置（2）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 前压腿7—8 还原至准备位置第二段：（3）1—4 吸腿抱团身5—8 还原至准备位置第三段：（4）—（5）重复（1）—（2）动作4、提示：a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情5、歌词：这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
三、小雨点（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求：a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前3、节奏：准备位置：体对1点,吸腿抱团身准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作（2）1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段：（1）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8 抖手落下至准备位（2）1—8 重复（1）1—8动作（3）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双勾脚7—8 双绷脚（4）1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8 抖手落下至准备位第二段：（5）1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地3—4 左脚收至同右脚并拢5—8 吸腿抱团身（6）1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐（7）—（8）重复（5）—（6）动作结束段：（9）收至吸腿抱团身4、提示：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词：小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙，落在花园里，花儿乐得张嘴巴。
小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙，落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈。
四、说句悄悄话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起3、节奏：准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：（1）1— 8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 低头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（2）1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—8 还原至准备位间奏段：（3）1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头5—8 还原至准备位第二段：（4）1—2 仰头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（5）—（6）重复（2）—（3）动作4、提示；a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状5、歌词；两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
五、小星星洗澡（手位练习）1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内3、节奏：准备位置：体对1点，跪地抱团身准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（4）保持准备位姿态（5）—（8）双手掌心向外位于眼前，摇头起身第一段：（1）—（2）正下位扩指两次，掌心向外（3）—（4）旁平位扩指两次，掌心向外（5）—（6）切手6次（7）—（8）双手放至腿上第二段：（9）—（10）正上位扩指两次，掌心向外（11）—（12）旁平位扩指两次，掌心向外（13）—（14）胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内（15）—（16）双手放至腿上第三段：（17）—（18）旁斜下位扩指两次，掌心向外（19）—（20）旁斜上位扩指两次，掌心向外（21）—（22）胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内(23)—(24) 双手放至腿上结束音乐（1）—（4）自由睡觉状4、提示：a、要求手的方位准确，扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境，开发学生的想象力5、歌词：小星星在夜空，每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。
六、蜗牛（胯的练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐（1）—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复（1）1—4动作（2）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作（3）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（4）1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段：（5）1—2 旁开腿压胯3—4 还原5—8 重复（5）1—4动作（6）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作（7）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（8）1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段：（9）—（11）重复（1）—（3）动作（12）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 重复（12）1—2反面动作,右手保持舞姿5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活5、歌词：喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
七、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰g、寻找：掌形手位额前h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 二点方向寻找动作5—8 八点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作。
5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各1次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。
Dad，Dad在哪里，Baby在想你。
