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关于如何提高自己的人际交往能力？社会是个大家庭，总是免不了需要和人打交道，那么如何才能提高自己的人际交往能力呢。
下面是小编为大家收集关于如何提高自己的人际交往能力，欢迎借鉴参考。
如何提高自己的人际交往能力一不论在职场还是生活中，不擅长处理人际关系的人并不是只有你一个人。
事实上“人际关系”一直给人造成难以忽视的影响。
不知道你发现没有，性格内向的人往往在人际关系上比较弱一些。
内人人格往往具有一种不合群的特点，也就是他一个人待着比在群体中更自在。
但是人希望得到群体的认可，这时就会又一个很矛盾的心理：你害怕跟人接触，但是又渴望别人理解、接纳。
有人为了搞好自己的人际关系，变成了一种刻意“讨好”别人。
因为“讨好”，因此你不懂得拒绝别人，但是这种感觉却让自己难受。
不论你怎么努力，却很难交到真心朋友。
到最后，你的关注点往往在自己不擅长处理人际关系，对自己抱有一种自卑的心态，而忽略了你为什么不擅长处理人际关系。
与人际关系最紧密相关的就是“情商”了。
现在社会总是强调我们做一个高情商的人，情商高意味着你可以左右逢源，在职场和生活中做到泰然处之。
而“见人说人话，见鬼说鬼话”不再是贬义词，而是对情商高的一种肯定。
其实你们都误解“情商”了。
想要处理好人际关系，就需要你具备这3种能力：1、学会管理情绪在人与人之间的交往中，与人沟通最重要的就是情绪。
一个人的情绪是很难被隐藏起来的，你可以从对方的表现看出来，你们之间的情绪都是可以被对方察觉到的。
情绪管理首先需要自己去充分体验自己的情绪，学会去控制自己的情绪。
不要让它失控，伤害到别人。
管理情绪并不轻松，需要长期的一个训练。
2、换位思考所以要学会管理好自己的情绪，同时还要顾及好对方的情绪，懂得换位思考。
其实这种能力很重要，当你在说话做事时，学会管理好自己的情绪，再多站在别人的立场上思考一下问题，你的人际关系就会大大被改善。
比如在工作中，在某个项目上产生分歧了，那么就事论事即可，千万不要发展到人身攻击;在看到别人难过的时候，用对方习惯方式安慰他。
大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文沟通心理障碍综合症处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。
但在交往过程中，一些大学生表现出来明显的人际交往障碍直接影响他们正常的学习和生活。
下面是WTT 给大家推荐的大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文，希望大家喜欢!大学生人际沟通中的心理障碍浅议论文篇一《大学生人际沟通中的心理障碍与对策研究》摘要：处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。
他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。
但在交往过程中，一些大学生表现出来明显的人际交往障碍直接影响他们正常的学习和生活。
关键词：大学生的人际交往;大学生心理障碍;心理障碍的克服一、大学生交往中的心理障碍人际交往是指人们运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的过程。
一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。
(一)认知障碍认知障碍是在大学生的人际交往中表现突出而常见，这是由青年期的交往特点所决定的。
其一，青年期自我意识迅速增强，开始了主动交往，但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟，因而人际交往中常带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知已，一旦理想与现实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。
其二，是以自我为中心。
人际交往的目的在于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让、以诚相见的基础上得以实现的。
而有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，以自我为中心，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而告终。
(二)情感障碍情绪与情感是个体对客观事物是否满足自己的需要所产生的态度。
情绪和情感可分为两种：一种是积极的情绪和情感，如满意、喜爱、快乐、自豪等;另一种是消极的情绪和情感，如愤怒、恐惧、厌恶、嫉妒、自卑等。
人际关系是一种对立统一的关系。
人与人之间既有相互依存、互相吸引的一面，也有相互分离、相互排斥的一面。
当相互依存占支配地位时，就表现为人际吸引，当相互分离占支配地位时，就表现为人际排斥。
人际排斥对人际关系是有害的，有时甚至会对人际交往产生极大的负面影响。
如何搞好人际交往呢？首先应排除妨碍建立良好人际关系的各种不良因素。
影响人际交往的不良因素主要有：（1）相处距离，首先是空间距离。
在同一办公室、同一场合、同一活动圈内，都容易因经常相遇、接触、沟通、互相帮助而建立起良好的人际关系，即友谊关系。
良好人际关系的建立在于交往双方相互吸引产生的相互接纳，发现对方的思想、态度、兴趣、为人处事等有自己喜欢和感兴趣的地方，于是继续交往与沟通，在继续交往与沟通中达到进一步的相知，从而结为知交。
（2）一个人的品格、能力影响着人际关系的建立。
人们都羡慕优良、能力出众的人。
真诚、坦率、乐于助人、谦虚、谨慎、严于律己、宽以待人的人，对人有吸引力；能力较强的人，容易引起他人的敬佩感，自愿与他建立良好的人际关系。
一般来说，人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人，心理学上称此现象为“仰巴脚效应”。
意思是指精明的人不经心犯点小错误，不仅不影响他的优点，反而使人觉得他也和常人一样，会犯错误，有平凡的一面，使人感到好接受，产生安全感。
（3）由交往而建立密切的人际关系，重要的条件是交往双方的相互吸引。
如果一方对另一方热情、羡慕，而另一方却表现冷漠、蔑视，就不可能建立良好的人际关系。
引起交往双方相互吸引的因素是双方的相似与互补。
除了相似与互补能够导致交往双方相互吸引外，还有仪表也是一个因素。
一个相貌举止端庄大方、谈吐优雅不俗的人，给人形成的第一印象总是良好的，这本身就是一种吸引力量，使人愿意与之继续交往，并对其言行多从好的方面设想、解释。
这就有助于双方建立良好的人际关系。
（4）人际知觉是指对人与人之间相互关系的认知。
它包括一个人对自己与他人之间关系的识知和对他人与他人之间关系的认知。
大学生罕有的人际来往问题和对策【1 】巨大的革命导师马克思曾说过：人是各类社会关系的总和.马斯洛以为,人人都具有如许一种根本须要：须要归属于必定的社会集团,须要得到他人的爱与尊敬,这些社会须如果与吃饭穿衣等心理须要一致重要的不成缺乏性的须要,不然,将使人损掉安然感,进而影响心理健康.戴尔.卡耐基曾说：一小我事业的成功,只有百分之十五是因为他的专业技巧,别的百分之八十五是靠人际关系和处世的技能.……㈠论题的提出来往是人健康成长的根本前提,协调的人际关系,恰当的来往才能以及不雅察才能.表达才能是人的心理本质的展现.所谓来往,是指人们应用说话或非说话符号交换看法.传达思惟.表达情感和须要等的交换进程,包含物资来往和精力来往.它是人类的特定社会现象.进入大学是人生中一个重要的转折,面对很多新的人际关系：新的同窗,新的室友,新的师生,新的同伙,新的同亲以及新的班级,新的黉舍,等等.新生都对大学中的人际关系有过美妙的想象,然而,当走进新情况后,人际关系的各种问题就都活生生地摆在了每小我面前.人际关系怎莫如许难处？成为大学生难言的痛.再者,据报载山东大学社会学系拔取在济南举行的两场高校毕业生雇用会,现场发送1500份问卷,对本年高校毕业生供需状态进行了查询拜访剖析,成果标明:用人单位在雇用时最看重的是学生的分解本质,而大学生的才能则成为用人单位存眷的重点,特殊是人际来往才能.我们知道惊动全国的云南大学2.23 凶杀案,主犯马加爵,因为与同窗产生了一些小抵触,而走上杀人的道路.这件事不克不及不引起我们的思虑.是以,熟悉.懂得人际来往特殊是大学生时代人际来往的特色及原则,从中悟到人际来往的一些根本常识,联合这些特色和原则,找到合适的办法造就人际来往才能,促进自身人际关系的协调成长是当代大学生重要之选.㈡大学生人际来往中消失的问题及影响身分大学生在现实的人际来往中往往消失不敢来往,不肯来往,不善来往,不懂来往等问题.具体表示在以下几个误区：1 人际来往中的功利性有的大学生在与他人来往时处处为本身着想,只关怀本身的须要和好处,强调本身的感触感染,把他人当作达到目标.知足私欲的对象;不尊敬他人的价值和人格,疏忽他人的处境和好处;在来往中目空一切,与错误相聚时,掉落臂场合,也不斟酌他人的情感,本身愉快时,高谈阔论,手舞足蹈,不愉快时,抑郁寡欢或乱发性格.这种人在人际来往中,缺乏对本身的准确熟悉,无论他们何等精明,永久也不会与人树立稳定.持久的.优胜的人际关系.2 冲动心理强烈大学生处于特定的心理成长期,克己才能衰,遇事易冲动,有些同窗以为本身做事爽直,实则也是冲动表示.像骑车相撞以及相似的很多小工作,是大家都不肯意产生的,有时也很难判断谁是谁非,两边推让一下就息事宁人了,即使本身有理,也可以谦让一点,好言相对,然而大学生往往一时冲动,气概汹汹,把工作搞扩展化.轻微化,损坏本身的人际魅力.3“边沿人”地位的处世双重性大学生踏入大黉舍园,但又为即将迈出大学做预备,大学时代成为“校园人”到“社会人”的重要过渡阶段：一方面,他们的本身自足才能还没有实现,急切须要怙恃的帮忙,另一方面,他们又想从怙恃的约束之中走出来,是以这种抵触的心理使他们在为人出事的时刻表示的与众不合,这种不合成为人际来往进程中的重要影响身分.4 人际来往中的关闭性有些大学生在与他人来往时,总爱好把本身的真实思惟.情感和须要掩饰起来,在他们看来,人世一切是那么无聊,令人喜爱.平庸.无意义;他们往往持一种孤傲处世的立场,只重视本身的心坎体验,怪僻的行动和习惯有时令人难以懂得.这种人来往的掉败就在于在心理上树立了一道樊篱,把自我关闭起来,无法与他人沟通,从而使本身的人际关系处于危机之中.不雅镜自赏往往轻易导致性格的偏执,做出令人不解的怪僻行动.5 体面心理作祟爱英俊之心,人皆有之,爱体面更是大学生的一大怪癖,大学生的很多人际冲突,都是产生在没有什么原则问题的小工作上,往往是一次无意的碰撞.不经意的言语损害.或戋戋小利等等,本来只要打个召唤.说声道歉,也就没事了,但两边都“负气”,不打召唤,不道歉,而是出言不逊,成果争吵起来.更有甚者,一个不让,一个拔拳相向,头破血流,过后懊悔不及.两边都在用不恰当的办法保护自负,即典范的体面心理,仿佛谁先道歉就伤了体面,谁在威逼面前低了头,谁就孬种.于是层层进级,以喜剧而了结.而影响大学生人际来往的重要身分有情况.空间距离.来往频率.布景.须要.来往立场.人格特点等.㈢改良大学生人际来往的计谋既然大学生在人际来往中消失如许多的艰苦,那莫在现实生涯中应当若何树立协调融洽的人际关系呢？大学生人际关系的树立是一个长期的进程,不成能一蹴而就,须要我们的长期尽力.必须要控制以下来往原则：1 对人际来往要有苏醒的熟悉作为大学生人际来往的主体—大学生本身,在人际来往进程中要苏醒地熟悉到以下几点：1.来往是双向的,没有交换就没有懂得.只有凋谢本身,才干更有用的接近他人.2.来往是平等的,只有尊敬他人,才干使他人尊敬本身.在与他人进行来往时,要把两边放在平等的地位上,即不克不及以为低人一头,也不克不及自高.自负.居高临下,在来往中对本身要有信念,对他人要有诚心,平等互利来往,才有可能优胜持久.3.来往是有选择性的.来往的双向性,决议了来往的互动性和选择性,其实不是所有的人都合适你,要选择可以或许与你产生共识的人做为来往对象,不要一味的追求数目的若干,必定要留意来往对象与本身是否真的可以持久来往,一厢宁愿会造成两败俱伤.4.来往的期望值不要太高.不要欲望每小我都能成为你的贴心同伙.“人生得一亲信足矣”.有层次的来往中必定要防止因情感投入过多而回报较少造成的心理掉落感.5.来往进程中要互相信赖.美国哲学家和诗人爱默生曾说过：你信赖人,人们才对你看重.以巨大的风姿待人,人们才表示出巨大的风姿.从积极的角度去懂得他人的念头和言行,不要枉加揣测,不要以己之心度他人之腹.不然,来往是不会持久的.2 掌控成功的来往原则在人际来往的进程之中,除了要对人际来往有一个苏醒的熟悉以外,还要控制一些合理的来往原则：1.谦逊谨严,摆正地位要做到这一点的症结是准确熟悉和评估本身的曩昔,把曩昔的各种阅历当作将来人生成长的基石,把大学生涯作为人生的一个新起点,镇静地对待四周的人和事,尽力保持一种温和而理智的心态,谦逊待人,争夺在本身的人活门上一路走好.2.平等相待,真挚相处大学生的性格特色决议了其人际来往的基本只能是人格平等,以诚相待.是以,在进修.生涯.工作特殊是艰苦面前,互帮合作.“善大,莫过于诚”.“人之相知,贵相贴心”.真挚的赞成与诚恳的批驳,都能使彼此间同意懂得.信赖.倾吐.谈心.3.打高兴窗,自动凋谢每小我所隐蔽的心坎世界,恰是他人欲望发明的奥妙,一般来说,只有真挚凋谢了本身的心坎,才干走进他人的心灵世界.当你对他人做出一个友爱的行动来暗示支撑或回收他时,他的心里就会产生一种压力,为保持本身的心理均衡,他便会对你报以响应的友爱行动.擅长与人攀谈和一路娱乐.能恰当分派时光与人来往.介入集体运动等往往会取得思惟上的沟通.情感上的融洽以及人际关系的稳定.4.心理交换与相容两小我之间的心灵沟通在人际来往中十分重要.一方面,生涯中经常因为各种原因而导致不克不及很好的懂得他人.但当你站在他人的地位看问题时,就会懂得他人的所言所行,获得很多从未有过的懂得,便会以为心理上的距离缩短了.另一方面,每小我都有保存本身看法和按照本身意愿去生涯的权力,彼此只能用本身的思惟去影响他人,而不成能强迫转变他人.假如不时处处尊敬和懂得他人的选择,不过高请求他人,就可以削减误会.尽力使本身气量气度开朗,互相原谅,从而达到心理相容5.合作协助,友爱竞争大学生不是一个孤立的个别,佼佼不群的人往往会被算作“怪物”,大学生生涯的情况,使得彼此间的合作不成防止.你应当在他人午睡时,尽量放轻动作;本身听音乐时戴上耳塞;有同宿舍同伙.亲朋来访,热忱招待.“勿以善小而不为”.当你设身处地地为他人着想时,彼此合作的契机便已光降.大学生在与他人的竞争中,应建议“公平公平公开,既竞争又以诚互助,既竞争又互相合作.”3 控制人际来往的艺术1.说话艺术“良言一句三冬暖,出言无状六月寒.”这两句话告知我们来往时要留意应用说话的艺术.说话艺术应用得好,就能优化人际来往.相反,假如不留意说话艺术,往往在无意间就出口伤人,产生抵触.人际来往中要留意称呼得体和讲话留意礼貌,优胜的说话艺术必须要做到合时.适度.适量.2.非说话艺术非说话一般包含眼神.手势.面部神色.姿势.地位.距离.肢体说话等.控制和应用好这种来往艺术,对大学生搞大好人际来往是必不成少的.“眼睛是心灵的窗户”,“眼睛像嘴一样会措辞”,面部神色是心坎情感的外在表示,它们均能表达人的立场和情感.如笑逐颜开暗示心坎愉快,横目圆睁暗示恼怒等.来往中还可用人体动作来表达思惟,大学生在人际来往中依据谈话的内容和场合,准确应用非说话艺术,奇妙地表达本身的思惟情感,有时能起到“此时无声胜有声”的感化.3.学会有用地倾听人际关系学者以为“倾听”是保持人际关系的有师法宝,几乎所有的人都爱好听他讲话的人,倾听技巧成为改良人际来往的重要方法,所以,大学生要学会有用地倾听.在与人沟通时,作为听者要少讲多听,不要打断对方的谈话,最好不要插话,要等他人讲完之后再揭橥本身的看法;要尽量表示出倾听的兴致,听他人讲话时要正视对方,切忌小动作,以免对方以为你不耐烦;力图在对方的脚色上设身处地地斟酌问题,对对方暗示关怀.懂得和同情;不要随意马虎地与对方争辩或枉加评论.4 加强本身的人际魅力人际魅力,是指在人际来往进程中形成的,个别对他人赐与的积极和正面评价的偏向.每小我都有本身爱好的人,并同意与之来往;每小我也都有本身憎恶的人,不肯意和这些人来往.这种现象反应的现实上就是人际吸引.那么,大学生若何增能人际吸引力,做一个受他人迎接的人呢？1.尽力树立优胜的第一印象如何表示才干给人留下优胜的第一印象呢？心理学家卡耐基在其著作《如何博得同伙,如何影响他人》一书中总结出给人留下优胜的第一印象的六种门路：真挚地对待他人;微笑;多提他人的名字;做一个耐烦的听者,勉励他人谈他们本身;谈相符他人兴致的话题;以真挚的方法让他人以为他很重要.2.造就优胜的共性特点优胜的共性特点对于树立优胜的人际关系有促进感化,不良共性特点对于树立优胜的人际关系有阻碍感化.生涯中,大家都同意与性格优胜的人来往,没有人同意与自私.虚假.狡诈.性格粗暴.气量气度狭隘的人打交道.是以,要不竭形成优胜的共性特点,留意战胜性格上的弱点和缺点.3.加强来往,亲密关系心理学研讨标明,人与人之间在空间距离上的接近是促进人际吸引的重要身分,因为人与人之间在空间地位上越接近,彼此来往的频率就越高,就越有助于互相懂得,沟通情感.亲密关系：即使两小我的人际关系比较重要,经由过程经常来往,也有可能慢慢清除猜忌.误会;反之,即使两小我关系很好,但假如长期不来往或很少来往,导致彼此懂得削减,其关系也可能逐渐淡薄.大学生的生涯圈子在很大程度上可以说是黉舍,规模的狭小促使大学生之间接触亲密,这是树立大学生良大好人际关系的有利客不雅前提,大学生应当充分应用这一优胜前提,与同伙保持适度的接触频率,使人际关系不至于淡化甚至消掉,争夺在本身碰到艰苦时不至于孤立无援.㈣大学生人际来往的重要性起首人际来往是保护大学生身心健康的重要门路.人际关系来往影响着大学生的心理和心理状态,影响大学生的情感和情感变更,影响大学生的精力生涯.并且人际来往是大学生成长成才的重要包管.人际来往是交换信息.获取常识的重要门路,是个别熟悉自我,完美自我的重要手腕,是一个集体成长和社会成长的雪要.大学生处于一种渴求来往.渴求懂得的心理成长时代,优胜的人际关系,是他们心理正常成长.保持共性健康和具有安然感.归属感.痛苦感的必定请求.每小我性命的主宰其实就是本身,症结是你要有所转变,要有强烈成功的欲望,针对本身人际来往中消失的问题,联合本身的共性特色,以积极的立场和行动对待人际来往,找到合适的办法造就本身的人际来往才能,逐渐学会来往,树立协调的人际关系.。
表态：简要对发生的矛盾进行概括，并表明处理的态度我因为犯错而被领导严厉批评，并与领导发生了矛盾，导致关系紧张，这种情况在工作中确实可能会发生。
如不妥善解决，不利于团结，因此我会静下来思考，详细分析矛盾的原因，然后积极主动、客观诚恳地去化解矛盾：答案主体内容：先从自己的角度谈谈对该矛盾的看法首先我认为发生矛盾的主要原因在我身上，因为自己工作不认真犯了错误，被领导批评是应该的，更不应该一时冲动在众人面前和领导争辩，影响到领导的威信。
再从领导的角度谈谈对该矛盾的看法领导作为单位的核心，对单位工作负主要责任。
指出并纠正我工作中存在的不足，这是领导对单位工作的监督和指导。
同时我也理解要领导对我的期望，指出我的错误并批评可以更好的是我认识到错误，在以后的工作中改进。
提出解决措施：主动沟通交流为此我会找合适的机会主动向领导道歉，承认错误的同时，也希望领导能理解自己当时的心情，并表态在今后的工作中更加认真细致。
总结：吸取经验教训，今后的做法总之，在这件事情上，是由于我没有处理好才导致矛盾的发生，今后我将以此为戒，遇事不慌不急，三思而后行。
在今后的工作中更加细致认真，查找工作中存在的不足和漏洞，及时改正，多和领导沟通，认认真真做事，踏踏实实做人，与领导保持信任、融洽的关系，以避免无谓的误解，这样以后即使遇到类似的问题和误会，才能轻松解决，及时化解。
本题答题技巧1同情。
2341、”、“辩解””中发2信”注不会3对同事要尊重，多请教，多交流，多关心同事错了要帮助寻找原因，耐心化解，动之以情，晓之以理对同事也尽量从自己身上找原因对同事要辩证看待，不要树敌，工作为重【例题】领导交给你和另外一个同事一项工作，但同事工作不积极，做事情不和你合作，领导批评了你，你怎么办？判断题型：此题为自己与同事之间的矛盾题型。
审题想思路：表态；分析原因和采取措施；总结。
抓主要关键词和次要关键词题目的关键词是“不积极“不合作”、“批评”。
参考答案：表态：先简要对发生的矛盾进行概括，并表明处理的态度。
与人沟通说话技巧的十二个禁忌如何说好话?如何把话说好?说话是一门艺术，更是一门学问。
下面小编就来分享一些与人沟通的禁忌，希望你能从中有收获!01. 忌居高临下。
不管你身份多高，背景多硬，资历多深，都应放下架子，平等地与人交谈，切不可给人以高高在上之感。
02. 忌自我炫耀。
交谈中，不要炫耀自己的长处、成绩，更不要或明或暗拐弯抹角地为自己吹嘘，以免使人反感。
03. 忌口若悬河。
当对方对你所谈的内容不懂或不感兴趣，不要不顾对方的情绪，自己始终口若悬河。
04. 忌随意插嘴。
要让人把话说完，不要轻易打断别人的话。
05. 忌节外生枝。
要扣紧话题，不要节外生枝。
如当大家正在兴致勃勃地谈论音乐，你突然把足球赛塞进来，显然不识火候。
06. 忌搔首弄姿。
与人交谈时，姿态要自然得体，手势要恰如其分;切不可指指点点，挤眉弄眼，更不要挖鼻掏耳，给人以轻浮或缺乏教养的印象。
07. 忌心不在焉。
当听别人讲话时，思想要集中，不要左顾右盼，或面带倦容、连打呵欠，或神情木然、毫无表情，让人觉得扫兴。
08. 忌挖苦嘲弄。
别人在谈话时出现了错误或不妥，不应嘲笑，特别是在人多的场合尤其不可如此，否则会伤害对方的自尊心，也不要对交谈以外的人说长道短。
这不仅有损别人，也有害自己，因为谈话者从此会警惕你在背后也说他的坏话。
更不能把别人的生理缺陷当作笑料，无视他人的人格。
09. 忌言不由衷。
对不同看法，要坦城地说出来，不要一味附和。
也不要胡乱赞美、恭维别人，否则,令人觉得你不真诚。
10. 忌故弄玄虚。
本来是习以为常的事，切莫有意加工得神乎其神，语调时惊时惶、时断时续，或卖关子，玩深沉，让人捉摸不透。
如此故弄玄虚，是很让人反感的。
11. 忌冷暖不均。
当几个人一起交谈时，切莫按自己的胃口，更不要按他人的身份而区别对待，热衷于与某些人交谈而冷落另一些人。
不公平的交谈是不会令人愉快的。
12. 忌短话长谈。
切不可泡在谈话中，鸡毛蒜皮地掘话题，浪费大家的宝贵时光;要适可而止，说完就走，提高谈话的效率。
如何克服人际沟通的障碍人际之间的沟通，遇到障碍是在所难免的。
语言系统、心理因素、空间距离、中间环节过多、沟通方式不当都会造成人际沟通障碍。
沟通的双方要通过控制狭隘的情感、以诚待人、胸襟坦荡、改善心理健康状态的方式来克服人际沟通过程当中产生的障碍。
下面是小编为大家收集关于如何克服人际沟通的障碍，欢迎借鉴参考。
心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。
当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍，心理障碍强调是这类心理异常的临床表现或症状，不把它们当做疾病看待。
此外，使用心理障碍一次容易被人们所接受，能减轻社会的歧视。
人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际。
每一个人，都希望善于交往、都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。
但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处，影响了人际交往的正常进行。
在来访者当中，最常提到的问题如："我怎样才能使别人喜欢我?"，或者"怎样才能消除自卑感?"，还有"怎样才能正确认识自己和他人"等等。
还有人会问："我为什么体会不到人际交往的快乐?"社会心理学研究表明，那些在人际交往中颇受好评，很得"人缘"的人一般具以下特点：乐观、聪明、有个性、独立性强、坦诚、有幽默感、能为他人着想、充满活力等等，当然，不是说这些特点都具备才能有好的人际交往。
而那些在人际交往中不太受人欢迎的人具有以下几个特点：自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我中心、虚伪自卑、没有个性等等。
人际交往中遇到的问题及应对方法人际交往是生活中不可避免的一部分，但在交往中我们难免会遇到各种问题。
本文将从以下几个方面探讨人际交往中遇到的问题及应对方法。
一、沟通不畅沟通不畅是人际交往中最常见的问题之一。
在交流过程中，可能会出现语言不清晰、表达能力差、情绪化等情况，导致信息传达不到位，进而产生误解和矛盾。
应对方法：1.提高自己的表达能力：可以通过多读书、多写作、多练习来提高自己的表达能力。
2.学会倾听：倾听是有效沟通的重要环节。
在与他人交流时，要认真倾听对方说话内容，并尽可能理解对方的观点和感受。
3.掌握语言技巧：掌握一些基本的语言技巧可以帮助我们更好地表达自己，并且更容易被他人理解。
二、情绪失控情绪失控是人际交往中另一个常见问题。
当我们处于负面情绪下时，容易做出冲动或不理智的行为，从而伤害到他人。
应对方法：1.控制情绪：在交往中，我们要学会控制自己的情绪，不要让情绪左右自己的行为。
2.冷静思考：当遇到问题时，不要急于做出决定或回应，而是可以先停下来冷静思考一下再做出相应的回应。
3.寻求帮助：如果情绪失控严重影响到了生活和工作，可以考虑寻求专业帮助来解决问题。
三、人际关系处理在人际交往中，我们可能会遇到各种各样的人。
有些人可能与我们合得来，而有些人则可能存在矛盾或不合适的关系。
应对方法：1.尊重他人：尊重他人是建立良好人际关系的基础。
我们要尊重他人的观点、感受和权利，并且不要试图改变他们。
2.处理矛盾：矛盾是难以避免的，在处理矛盾时，我们可以采取沟通、妥协等方式来解决问题，并且要保持理性和客观。
3.建立信任：信任是良好人际关系的另一个重要因素。
我们需要通过言行一致、守信用等方式来建立信任。
四、社交技巧在社交场合中，我们需要掌握一些社交技巧，才能更好地与他人交往。
应对方法：1.注意形象：在社交场合中，我们要注意自己的形象，包括穿着、言谈举止等方面。
2.主动交流：在社交场合中，要主动与他人交流，并且尽可能多了解对方的兴趣爱好和背景。
关于人际交往中要注意哪些问题呢6篇关于人际交往中要注意哪些问题呢 (1) 第一，良好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。
现代科学技术的发展，既为交往创造了快捷方便的条件，也对交往方式提出了更高的要求。
现在许多社会工作任务，越来越不能靠单个人单枪匹马来完成要通过众多人的共同协作来完成。
每个科研项目的攻关，也离不开众多科学家的联手合作，加强联系，共同研究。
第二，良好的人际关系能够促进人们之间的信息交流和信息共享。
现代社会知识量激增，“信息爆炸”，不建立一个和谐的人际关系进行交往，就不能尽快获得信息。
有人曾说，现代社会80%的信息是通过交往获得的。
而在现代社会掌握了信息就等于增加了成功的砝码。
第三，人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量，增强信心，在人生业绩的创造中左右逢源，得心应手。
反之，如果人与人之间互相拆台，互相牵制，积极性受到压抑，才能无法发挥，消磨意志，空耗时光，则根本谈不上人生业绩的创造。
其次良好的人际关系是人身心健康的需要一个人如果处在相互关心爱护，关心密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅，有益于身体健康。
良好的人际关系能使人保持轻松平稳，态度乐观。
不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。
严重不良的人际关系，还会使人惊恐、痛苦、憎恨或愤怒。
现代医学研究表明，恶劣的情绪实际上是对身心健康的最大摧残。
据悉，最近美国科学家研究发现，有20%的美国人因惯于生气而使健康受到严重威胁。
因此人的身心健康需要良好的人际关系。
俗话说健康之道在于“和”，这个“和”是指身体内在的和，也指与自然和社会的和，同样也指人和，即人际关系的和谐。
良好的人际关系的状况有利于人的身心健康。
最后良好的人际关系是人生幸福的需要人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上。
人生幸福必然包含有物质生活的内容，创造人生物质生活的幸福，会受到人际关系的影响。
良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中充分发挥创造力的优化环境，人的积极性创造性的发挥，能增加物质财富的生产，丰富人们的物质生活;良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。
大学生在人际交往和沟通中存在的问题及原因在大学阶段的学习生活中，由于主观和客观的原因，其中一部分人往往会出现人际交往和沟通不畅的情况，影响其身心健康和学习进步。
下面是小编给大家搜集整理的大学生在人际交往和沟通中存在的问题及原因文章内容。
大学生在人际交往和沟通中存在的问题近年来，由于各种因素的影响，大学生人际交往困难成为大学生活中的一个普遍问题。
看看上面那个调查，同学们在回答“通过择业你感到自己特别欠缺的素质是什么”时，选择人际交往能力的比例最高达34.8%，位列首位。
大学生人际交往与沟通中存在问题重要有以下几种类型：1、自我中心型。
在与别人交往时，“我”字优先，只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。
在与他人相处时，不顾场合，不考虑别人的情绪，自己高兴时，就高谈阔论，眉飞色舞，手舞足蹈;不高兴时，就郁郁寡欢，谁都不理，或是乱发脾气，根本不尊重他人，漠视他人的处境和利益。
2、自我封闭型。
这种类型有两种情况，一种是不愿让别人了解自己，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，往往持一种孤傲处世的态度，只注重自己的内心体验，在心理上人为地建立屏障，故意把自我封闭起来;另一种情况是虽然愿意与他人交往，但由于性格原因却无法让别人了解自己。
这样的人一般性格内向孤僻，形成了一种自我封闭的状态。
在我们队里也存在着这样的学员，喜欢一个人独来独往，不喜欢与他人接触，做什么都一个人，很难融合到大集体中，产生一种圾不和谐的情况。
3、社会功利型。
任何人在交往过程中都有这样那样的目的、想法，都有使自己通过交往得到提高，进步的愿望，这些都是好的。
但如果过多过重地考虑交往中的个人愿望，利益是否能够实现和达成，实现的可能性有多大等，就很容易被拜金主义、功利主义等错误思想腐蚀拉拢，使个人交往带上及其浓厚的功利色彩。
在我们学员队中，也有部分学员把市场经济通行的“等价交换原则”用于人际交往，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯，吹吹拍拍以实现个人目的;或“唯利是图”;大利多交，小利少交，无利不交，冷落不能给自己“实惠”的人，滥交乱捧能给自己“实惠”的人。
【大学生如何处理人际关系】大学生人际关系总结各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢大学生是刚刚步入社会的新生儿，大学生活是离开父母的独立生活，此时能否培养交际能力至关重要。
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大学生如何处理人际关系不要随意打断别人的谈话真正跟一个君子交朋友的时候，心里是要有原则，什么时候说话，什么时候不说话，自己要有尺度。
当大家有公共话题，一定要听到众望所归，大家期待一个话题的时候，再徐徐道来，这个时候是最合适的。
不要量尽他人长与短，自家长短几曾量――每个人都容易犯的错误，看不见自己的缺点在西方的传说中，据说每个人来到世间，脖子上都挂着两只袋子，一只小袋在前面，装的是别人的错误，一只大袋子装着自己的错误，却是挂在后面。
所以尽管自己的错误往往比别人多，但是自己能看到的总是别人的错误，对自己的错误视而不见。
当我们用一根手指指着别人时，别忘了，还有四根手指向着自己。
肯定对方人类普遍存在着自尊的需要，只有在自尊心高度满足的情况下，他才会产生最大程度的愉悦，才会对人际交往中对方的态度、观点易于接受。
特别是处于青春期的大学生，自尊心极强，因而在交往中首先就必须肯定对方，尊重对方，这是成功交往的一半。
真诚热情人际交往中，若对方感到了你的真诚与热情，显然会得到对方肯定的评价。
所以在交往中，不但需要充沛的热情，同时又坦诚言明自身的利益，显得真诚而又合情合理。
这样，自然会得到对方的接纳，为成功交往架起了一道桥梁。
良好的人际关系是在交往中形成和发展起来的。
大学生从入校的第一天起，只要注意加强交往的实际锻炼，良好的交往能力就一定会形成。
初入校门的大学生，在和一些不熟悉的人交往时，可以从一般的寒喧开始，之后转入中性话题。
如来自哪个学校，姓名，有哪些业余爱好等，而后再转入双方感兴趣的，触及个人利益的话题，如工作、学习、身体等，最后，即可随便交谈起来。
这种交往能锻炼自己使对方开口的本领，寻找相互感兴趣话题的本领。
浅论大学生人际交往不良倾向的原因与表现浅论大学生人际交往不良倾向的原因与分难学业成绩本文关键词：人际交往，倾向，不良，表现，原因浅论大学生人际交往不良倾向的原因与表现本文简介：摘要：当前大学生人际交往逐渐呈现出网络失范、交往缺乏主动性、交往层次单一、交往趋于功利化等不良倾向。
这些倾向不仅是大学生自身发展不平衡、对社交生活认知有偏差、人际交往能力不足等主观因素诱发的,也是家庭教育和交往这种方式、社会不良现象和高校教育引导缺位的结果。
不良倾向深入探究大学生自我中心不良倾向及其成因浅论大学生人际交往不良倾向个股表现的其原因与表现本文内容：摘要：当前大学生人际交往逐渐呈现出网络交往失范、交往缺乏主动性、交往层次单一、交往趋于狭隘等不良倾向。
这些倾向学子不仅是大学生自身身心发展不平衡、对人际交往认知有偏差、人际交往能力不足等错误操作造成的, 也是家庭教育和交往方式、社会不良现象和高校教育引导缺位的结果。
深入大学生人际交往不良倾向及其成因, 对于改善大学生人际关系, 积极引导大学生建立良好的有着重要的意义。
关键词：大学生; 交往不良倾向; 高校教育;思想的形成和离不开一定的社会生活, 而大学生的人际交往行为是在其思想的指引下, 在改革开放中曾新时期的社会非常大环境中完成的, 因此, 其人际交往社会关系呈现出交往范围广、交往方式多、交往频率高、交往内容丰富、交往心理复杂化等类型。
伴随着这些新特点, 大学生不良倾向仍存有许多影响大学生健康发展的人际交往。
深入了解大学生人际交往的不良倾向, 并探析其成因, 对于提出改善大学生人际交往的有效措施有着重要的意义。
1 大学生交际人际交往不良倾向的表现1.1 网络交往频繁, 网络交往失范问题日益严重信息技术的革新改变了人的生活观念、日常生活方式与交往方式, 尤其是大学生作为最易接触和传播新理念、新技术的群体, 他们的生活和交往已经已经离不开网际网路的运用。
相关调查显示, 大多数绝大部分大学生都有使用互联网的经验, 其中64.8%的大学生经常或比较多地进行网络交往。
个人日常生活工作中的人际关系心得在个人的日常生活和工作中，人际关系是不可避免的一部分。
无论是与家人、朋友还是同事，良好的人际关系对于个人的发展和幸福感都起着重要的作用。
通过这段时间的经历和总结，我颇有几点心得体会，希望能够与大家分享。
1. 真诚沟通在与他人交往中，最重要的是保持真诚的沟通。
只有通过真诚地表达自己的想法和感受，才能获得他人的理解和支持。
同时，也要学会倾听他人的声音，尊重他人的观点，避免只顾着自己说话而忽视他人的感受。
通过真诚沟通，可以建立起互相信任的关系，促进良好的人际交往。
2. 尊重和体谅在处理人际关系时，尊重和体谅是至关重要的。
每个人都有自己的独特性格和需求，我们要学会接纳和尊重他人的差异。
同时，也要关心他人的感受，理解他们的处境。
在与他人相处中，时刻保持一颗善良的心，关切他人的需求，给予他人支持和帮助，让他们感受到我们的关心和体谅。
3. 团队协作在工作中，团队协作是非常重要的。
一个团队的成功与否常常取决于团队成员之间的协作与合作。
为了更好地完成团队目标，我们应该学会相互配合，分享信息和资源，相互支持。
时刻关注团队中每个成员的需求和困难，及时提供帮助和支持。
只有团结合作，才能提升团队的整体效能。
4. 包容和宽容在人际关系中，我们要学会包容和宽容。
每个人都会犯错，我们不应该对他人的错误进行指责和攻击，而是要学会宽容，并给予对方改正错误的机会。
同时，我们也要学会宽容他人的缺点和不足，不要过于苛刻地要求对方，给予对方成长和进步的空间。
5. 积极合作无论是在生活中还是工作中，积极合作都是非常重要的。
通过积极主动地参与各种活动和工作，与他人合作，我们可以更好地发挥自己的优势并取得更好的成绩。
同时，积极合作也能够树立自己的良好形象，获得他人的赞赏和认可。
6. 错误处理在人际关系中，我们难免会犯错误或者受到他人的冒犯。
在这种情况下，我们要学会正确处理。
首先，要勇于承认自己的错误，并向对方道歉。
⾼情商聊天术让你在⼈际交往中游刃有余…你还在尬聊吗～1.避免命令式语⽓错误的表达⽅式：你不能这样做每个⼈内⼼都是向往独⽴和⾃由的，谁也不喜欢听命令式的⼝语，如果把“你”改成“我”，那效果就不⼀样了：我希望你不要这样做（⾯带笑容）。
2.说话去掉否定的含义，才会更有意义错误的表达⽅式：我喜欢你，但我不喜欢你抽烟但是，表转折，有否定的意味，去掉否定的意义，⼀⽅⾯是给对⽅⼀份尊重，另⼀⽅⾯，是先扬后抑，在⼼理学上，先夸奖对⽅，然后再说对⽅的缺点，更容易让对⽅接受。
如上例⼦，我喜欢你，是对你这个⼈价值的肯定，但是⾃⼰并不喜欢男⽣抽烟，那么可以这么表达：我喜欢你，但我更喜欢不抽烟的你。
3.表达负⾯情绪，会影响对⽅也进⼊负⾯情绪错误的表达⽅式：我再也不会相信你了。
⼥⽣如果不是想真的分⼿，想通过类似的话，表达⾃⼰因为被欺骗或者被男⽅⼝嗨的不开⼼，然后让男⽅去承认并改正错误，其实这样说，不仅达不到效果，⽽且会让看似是⾃⼰赌⽓，传递出很强的负⾯情绪，对⽅也会进⼊负⾯情绪之中，双⽅情绪都是负⾯的，就更容易爆发争吵。
那么可以这么表达：亲爱的，我很期待这次礼物，如果你有什么困难做不到，可以和我说，我想和你⾛下去，希望你不要这样了，好吗。
4.学会聆听聆听是⼀门艺术，会聆听的⼈，⾸先是具有同理⼼的，其次他的情商也不会差。
⼼理学认为，只要你愿意表现出真诚的倾听态度，你就很难被⼈际间的沟通烦恼影响，⽽且你还会成为⼀个办事⾼⼿。
著名励志⼤师戴尔·卡耐基曾经说过：“专⼼听别⼈讲话的态度是我们所能给予别⼈最⼤的赞美，也是赢得别⼈欢迎的最佳途径。
”（1）聆听能使他⼈感到被尊重和欣赏在别⼈说话时你认真聆听，对ta来说是最好的关注，如此，他会产⽣被尊重和被赏识的感觉，⽽聆听的正⾯反馈是：别⼈将以热情和感激来回报你的真诚。
（2）聆听：多听少说可以保护你的秘密做⽣意谈判时，有经验的⼈通常会把⾃⼰的底牌藏起来，注意倾听对⽅的谈话，在充分了解对⽅的情况后，再向对⽅亮出底牌，这样做往往能取得对⾃⼰有利的谈判结果。
大学生人际交往中存在的问题及原因人际理想失落进入大学后，拥有了许多自由的空间，他们带着强烈的交往欲望，带着对友谊的美好憧憬来结交朋友，相处时间一长，发现了朋友身上的一些缺点、毛病，有的大学生会用自己的方式改造他人,但结果通常是失败的;有的大学生因此疏远朋友，把友谊停留在表面。
有些大学生经历了几次这样的打击,就容易引起强烈的失落感,时间久了就导致了交往恐惧,拒绝与他人沟通,自我封闭,从而远离整个集体,对社会产生不信任感。
功利性的不正当交往物质的重要性不断被强化,社会上的一些不良风气对大学生有所影响，使得大学生在交往对象的选择上更注重物质条件,这种带有功利性的交往很容易忽视弱势群体.一些家庭比较困难、又有些内向的学生,往往被人忽视.在这种功利性的影响下,产生了自卑心理。
个别学生把个人利益看得很重，最好荣誉、成绩都属于自己，别人都不如自己。
寝室交往危机在寝室中,几个同学朝夕相处,他们相处基本都比较融洽,但时间长了也难免会产生一些小的摩擦,如果寝室关系处理不好,对于一些人来说就会产生人际交往的障碍,如果一个寝室里只有一两个人被孤立,那么,这一两个人自然就会有被冷落、忽视的感觉.久而久之,容易产生憎恨他人、悲观厌世或打击报复等不良情绪,很容易走向极端。
轻者出现内向，躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。
像马加爵事件就是个典型。
虽然愿意与他人交往，但由于性格原因却无法让别人了解自己。
这样的人一般性格内向孤僻，形成了一种自我封闭的状态，不喜欢与他人接触，很难融合到大集体中，产生一种极不和谐的情况。
在大学里如何处理好人际关系就涉及到了社交能力的问题。
产生这些问题的原因很多，分析起来大体有以下几方面的因素：家庭教育的原因现在大学生在家里父母总怕孩子吃亏，慢慢的就养成孩子自私的心理。
并且有些家长本身人际关系就不好，由于长期的渲染，致使孩子也反感与人交往。
正所谓父母是孩子的第一任教师，所以很多事情孩子都是从他们那里学来的，所以有时候，做家长的应当让孩子接受一些挫折教育和吃亏教育，这样才会让他们真真的自己去了解社会感知社会。
不当交往行为自查自纠(通用篇)不当的交往行为是指在人际交往过程中，违背了社会道德规范或者侵犯了他人利益的行为。
这些不当行为可能给他人造成伤害，同时也会对个人的心理健康和人际关系产生负面影响。
为了积极纠正不当交往行为，应当自查自纠，不断提升自身素质和修养。
本文将从自我认知、尊重他人、善待他人、诚实守信等多个方面展开自查自纠，旨在使自己成为一个更好的人。
首先，自我认知是自查自纠的基础。
要想纠正不当的交往行为，首先要对自己的行为有一个正确的认知。
我们可以从以下几个方面进行自我评估和反思。
首先，我应该重视自己的情绪管理能力。
在人际交往中，情绪的稳定与否直接影响着我们的行为举止。
如果我总是情绪波动频繁，容易冲动激动或者情绪低落，那么在处理人际关系时很容易做出冲动的决定、与人争吵或者产生误解。
因此，我应该学会控制情绪，采取适当的方式来排解负面情绪，比如通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来稳定自己的情绪。
其次，我要关注自己的沟通技巧。
良好的沟通能力是建立良好人际关系的基础。
如果我在与他人进行沟通时总是表现出缺乏耐心、听取他人意见的能力，或者总是急于表达自己的看法而忽视他人的感受，那么我很容易给他人带来不愉快的感受，进而破坏了与他人的良好关系。
因此，我应该注重提升我的沟通能力，学会倾听别人的意见和感受，学会与他人保持良好的沟通交流，避免产生误解和争执。
其次，我要反思自己的决策能力和行为准则。
在与他人的交往中，我们经常需要做出各种决策。
如果我总是对待决策草率、冲动、缺乏理性思考，那么很容易做出不恰当的决策，给他人和自己带来不必要的麻烦和伤害。
因此，我应该学会理性思考，合理评估各种可能的后果和影响，做出明智的决策。
其次，我要关注自己的自律能力。
自律能力是指控制自己的行为和情绪，做到自己所说之事、行之有效。
如果我总是缺乏自律，做出不负责任，言行不一致的事情，那么我很容易给他人留下不可靠的印象，破坏与他人的信任。
因此，我应该加强自律能力，做到言行一致，守信奉法。
