心理学视角下的积极心理学与幸福感

积极心理学视角下班主任管理工作策略

作者：姚亮

来源：《新教育·（上旬）》 2020年第12期

江苏省宜兴市烟林中学 姚亮

积极心理学寻找的是幸福和快乐，初中班级管理工作中，要使学生感受到幸福和快乐，这需要教师投入更多的精力，在班级管理策略上也要不断地调整方向，使学生可以在班级中变得更加自信，平稳度过人生中最关键的青春期和叛逆期。针对初中生特有的心理状况，教师要从心入手，以爱的名义展开班级管理工作，要使每个学生都可以在班级中感受到幸福和快乐，能积极乐观地生活和学习，这需要良好的师德，更需要教师采用先进的管理策略，从而合理地梳理、引导学生的各种不良情绪。具体的班级管理工作中，教师可以从付诸爱心、开展活动、自主管理三个方面来转变班级管理方式。

一、付诸爱心，温暖每个学生的心扉

爱，是每个人心底的召唤，无论是什么年龄阶段的学生都渴望得到教师的爱。初中生正处在一个自主意识开始觉醒的年纪，貌似独立，却也茫然，貌似坚强，却更脆弱。引导学生平稳度过人生的关键时期，使学生养成积极向上、乐观进取的人生态度，这是每个初中班主任的责任。付诸爱心，这是培养学生积极心理的基础，没有学生与教师之间的信任和爱，那么教育也就失去了温度，班级管理也会陷入被动之中，学生在这样的班级中容易叛逆。爱，是关注和尊重，尤其是初中生，他们需要教师的尊重，也需要得到教师的爱。

例如在班级中有一个叫王芳的学生，她学习成绩不是很好，但是爱好舞蹈，长相漂亮，眉间却看不到快乐，在班级中也总是独来独往，没有什么朋友。班主任发现这个问题，立即找到她与她沟通，开始她很抗拒，不愿意理睬老师，但是老师多次找到她，送给她漂亮的舞鞋，让她可以学好舞蹈，逐渐她开始向老师敞露心扉，说妈妈不愿意她学舞蹈，于是她干脆什么都不学了，态度很消极。老师耐心地开导她，并与家长沟通，使其树立明确的人生目标，积极努力，改变曾经的懈怠心理，终于她决心练好舞蹈，学好文化课，登上更高更大的舞台。立足学生的实际展开教育活动，这样的教育才是最有效的。

２０１０年第１期　总第７５期　经济研究导刊　ＥＣＯＮ０ＭＩＣ　ＲＥＳＥＡＲＣＨ　ＧＵＩＤＥ　Ｎｏ．１，２０１０　Ｓｅｒｉａｌ　Ｎｏ．７５　

积极心理学视野下大学生幸福感教育　

陈　矫　（安徽师范大学教育科学学院，安徽芜湖２４１０００）　摘要：积极心理学是美国心理学界一个新兴的研究领域，致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质，把研究　重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的心理现象做出新的解读，从而帮助人们最大程度地　获得幸福。然而目前中国大学生的幸福状况不容乐观，这非常不利于社会的发展和学生的成长。所以，应用积极心理学　的理念来完善中国大学生的幸福感教育，这不仅有利于大学生的健康成长，而且对于中国的和谐社会建设具有很好地　推动作用。　关键词：积极心理学；大学生；幸福感教育　中图分类号：Ｇ６４１　文献标志码：Ａ　文章编号：１６７３—２９１Ｘ（２０１０）０１—０２５８—０２　积极心理学是美国心理学界一个新兴的研究领域　首倡　者是美国当代著名心理学家赛里格曼（Ｓｅ］ｉｇｍｅｎＭ．Ｅ）　积极心　理学在美国和欧洲等发达围家出现了前所未有的繁荣，并取　得了许多令人瞩目的成果。积极心理学致力于研究人的发展　潜力和美德等积极品质，把研究重点放在人自身的积极囚素　方面，提倡用一种积极的心态来对人的心理现象做出新的解　读，从而帮助人们最大程度地获得幸福。　一、积极心理学对幸福的诠释　积极心理学（Ｐｏｓｉｔｉｖｅ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ）是指利用心理学目前已　比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量　和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对　象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放　的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。　理解并帮助人们获得幸福和主观幸福感是积极心理学　的核心目标。在这里，幸福和幸福感既包括积极的情绪，也包　括积极的状态。作为一门科学，积极心理学关注的是如何理　解并解释幸福和主观幸福感。作为一种临床上的尝试，积极　心理学更为关注的是如何增进主观幸福感，而不是矫治心理　缺陷。因此，与以往心理学重点研究心理疾病不同，其研究对　象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人　们如何追求幸福生活的科学。积极心理学认为，幸福感才是　人生至高的目标，声望和金钱都只是实现幸福的手段而非目　的，幸福的定义应该是快乐与意义的结合，幸福是可以通过　练习获取的。　二、当代大学生幸福状况及影响因素　大学生现在所持幸福观点中容易把吃喝玩乐、挥霍金钱　与幸福混为一谈，幸福价值观偏颇。据有关调查资料显示，当　代大学生人生价值观、幸福观的主流是积极的，是适应和符　合社会发展潮流的。但在市场经济环境下，由于商品大潮的　冲击和西方价值观念的影响，不可避免地要对正处于人生观　形成和发展时期的大学生产生负面影响。我们无不忧虑地看　到，大学生群体在幸福价值取向上存在精神滑坡现象，拜金　主义、享乐主义和极端个人主义似有抬头倾向。在什么是幸　福的问题上，相当一部分同学认为幸福就是吃喝玩乐，幸福　就是为所欲为、挥霍金钱，甚至有人痴迷那种“不修今生求来　世”的错误观点，对身体和物欲的满足成为学生衡量幸福的　唯一标准。这些观点否认了幸福要靠脚踏实地的劳动和创造　来获取、追求幸福的过程就是努力拼搏的过程。学生体验幸　福的过程、态度和情感不正确．这样就会严重影响学生对幸　福的理解。　１．金钱、享受对幸福的影响。不可否认，金钱和物质财富　是个人幸福实现的物质基础，也是培养正确幸福观的物质前　提。一个生活在物质匮乏礼会中的人，为了生存他不得不每　天四处奔波、居无定所，他不呵能会体会到人生的幸福，对他　而言生活就是痛苦的感觉，幸福是可望不可即的。但是，物质　财富应在幸福生活中占多大比重？性别比较发现，男生比女　生更注重金钱在幸福中的作用，这与男女生未来的社会角色　有一定关系。传统社会角色要求男性在恋爱、婚姻等问题上　承担更多经济责任。如今在大学校同垦盲目消费、攀比消费、　赶潮流消费等负债消费现象非常普遍。（２００４年中国大学生　消费与生活形态研究报告》显示，大学生每年的人均消费水　平可高达１万元，比全国困民的平均消费水平高出许多。应　该说他们在物质生活上是丰富的幸福的，然而其中许多人都　感受不到这种幸福。有极少数女大学生为了追求物质享受，　收稿日期：２００９—１１一ｌ６　作者简介：陈矫（１９８５一），女，广西柳州人，硕士研究生，从事学校心理健康教育研究　・－——２５８・－

龙源期刊网

积极心理学视角下的班级管理

作者：陈晓东

来源：《新课程·下旬》2018年第06期

摘 要：将积极心理学的理念引入高中班级管理，目的在于积极地看待学生存在的问题，充分挖掘和塑造学生的各种积极品质，营造积极的班级氛围，为学生的全面发展创造积极的环境。因此，在班级管理中就应充分关注三个方面的积极性，即班主任工作心态的积极性、班级文化建设的积极性和对学生考核评价方式的积极性。

关键词：积极心理学；班级管理；班主任工作

要以积极心理学指导班级管理工作，就必须对积极心理学做一了解。笔者认为班级管理中应该营造积极向上的班级环境，为学生发掘自身积极品质、培养健全品格提供良好的环境；同时要改变以前学生犯错后的补救式教育，而是要在平时注重发掘学生的积极品质及潜能，在学生出现问题前就积极地引导其向良好的方向发展。具体来讲应从四个方面着手。

一、积极心理学视角下的班主任心态

经常听到如下对班级的评语：某某班级学生课堂表现活跃，积极性很高；某某班级学生死气沉沉，不主动配合教师。仔细观察就会发现，对应班级的班主任也存在对应的行为习惯。前者，班主任比较外向，积极乐观；后者，班主任较为内向，喜欢安静。可见，班主任作为班级管理中的核心成员对学生影响非常大。因此，作为班主任，首先要有良好的心态，必须要积极乐观、充满激情，切不可将工作和生活中的负面情绪带到班级中，要以自身优良的品质去潜移默化地引导学生，帮助学生建立积极的心态。

要想班级管理效率最大化，离不开对学生的个别教育。以往我们对“问题”学生的处理主要是采取批评的方式，甚至采取惩罚手段，可效果非常小，同一问题在今后仍旧会反复出现，甚至学生“变本加厉”，出现与班主任对着干的情况。在积极心理学的指导下，笔者认为应该改变以往的处理方式。首先，在学生行为表现出现异常时就应该积极找学生谈话，以聊天的形式，谈谈学生最近各方面的情况，先以积极的心态去肯定其中好的方面，再找到不足并分析原因；其次，若学生已经出现了问题，作为班主任不能第一时间想到的是指责，而应该和学生以平和的心态分析原因，并从中发掘积极的方面予以肯定，甚至可以夸大，然后再帮助学生分析存在的问题及可能带来的危害。总之，对于班级学生，班主任必须以平等、欣赏、宽容的心态去对待，切不可先入为主地评价其好坏。

积极心理学的核心：主观幸福感

摘要：主观幸福感既是一个人对自我的生活状态、周围环境和相关事件的关于满意的认知和评价，同时也是一个人在情绪体验上对这些方面的主观认同。对于积极心理学来说，主观幸福感既是它研究的立足点，更是它追求的最高目标。本文阐述了主观幸福感的发展历史、理论研究、影响因素等方面，并探讨了今后的研究内容和方向的新进展。

关键词：主观幸福感，积极心理学，发展，新进展

一、主观幸福感的产生与发展

积极心理学是致力于研究普通人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，20世纪末在美国心理学界掀起了一股新的研究思潮。与传统心理学不同的是，积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，而不是把注意的重心放在消极、障碍、病态等心理方面的探讨。它的主要研究包括积极的情感体验，如幸福感、满足感、希望、好奇心等，以及积极的人格特征和人格品质，如自尊、创造、努力等，还有积极的社会制度体系，如积极的工作制度、积极的家庭关系等。

对于积极心理学来说，主观幸福感既是它研究的立足点，更是它追求的最高目标。Diener认为，主观幸福感是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想的生活状态的一种肯定的态度和感受，也就是说，主观幸福感既是一个人对自我的生活状态、周围环境和相关事件的关于满意的认知和评价，同时也是一个人在情绪体验上对这些方面的主观认同。

Diener比较全面地概括了主观幸福感的三个特点：第一，它存在于个体的体验之中，具有主观性。个体是否幸福主要依赖个体自己定的标准，而不是依赖他人或外界的标准，每个人都可能具有同等程度的幸福，但它们的实际标准却是不一样的。第二，主观幸福感不仅指主体满意消极的情绪体验，更是指主体要能体验到积极的情绪。第三，主观幸福感不是指个体对其某一单独的生活领域评估后的体验，而是指个体对其整个生活评价后的总体体验。

积极心理学关于主观幸福感的理解，与19世纪英国伦理学家、功利主义代表人物边沁的功利主义哲学观比较接近。边沁主张：“所谓善便是快乐和幸福，所谓恶便是痛苦。因此，一种事态如果其中包含的快乐超过痛苦的盈余大于另一种事态，或者痛苦超过快乐的盈余小于另一种事态，它就比另一种事态善。在一切可能有的事态当中，包含着快乐超过痛苦的最大英语的那种事态是最善的。”按照功利主义观点的解释，快乐是人生的主要追求，每个人总是追求他认为的自己的幸福，而人的幸福主要集中在个体经历的情绪、心理和身体的快乐和痛苦上。因此，幸福生活的特征就是人心理和生理上快乐的出现和痛苦的去除，这可以看作是研究主观幸福感的先驱。