空巢老人心理护理

摘要空巢老人是指最后一个孩子离开 只剩下一对夫妻独自生活的老年父母。我国空巢老人的数量日益增加，社会对这个问题的关注度也在与日俱增。“空巢老人综合征”是空巢老人心理问题的主要表现，引发空巢老人心理问题的主要有离退休产生的不适应、以及家庭、经济和他们个人性格等各方面因素。根据这些原因，对症下药，寻求解决办法，才能改善空巢老人的心理问题。

关键词空巢、空巢综合征、心理问题、影响因素、问题应对

由于计划生育政策的实施，我国生育率稳步下降，人民生活水平日益提高，医疗卫生条件也有了明显改善，我国人口预期寿命日益延长。据第六次全国人口普查显示，我国60岁及以上人口为17648705人，占13.26%，其中65岁及以上人口为118831709人，占8.87%。同2000年第五次全国人口普查相比，60岁及以上人口的比重上升2.93个百分点，65岁及以上人口的比重上升1.91个百分点，由此可见，我国老龄化进程正在逐步加快。计划生育实施后，我国出现了一大批独生子女，随着独生子女的父母步入老年阶段，空巢家庭将是21世纪我国城市和农村地区老年人家庭的主要模式，我国空巢老人的数量和比例以前所未有的速度增长，已经成为一个不可忽视的社会问题。空巢老人子女不在身边，生活孤独、缺少精神慰藉，极易产生一些心理问题，必须引起社会的广泛重视。

一、空巢老人的涵义、现状及产生原因

1.1空巢老人的涵义

所谓“空巢”就是子女长大后从家庭中分离出去，只留下父母独自生活的家庭。“空巢老人”是对没有子女在身边共同生活的老年人形象的比喻。但是目前对空巢老人的界定仍然存在一定的分歧，有些学者认为没有子女的老人也应该属于“空巢老人”这一群体，但是另外一部分人认为子女死亡或者未曾生育的老人不能算作空巢老人。不过现在普遍认同的是空巢老人是指最后一个孩子离开 只剩下一对夫妻独自生活的老年父母。

1.2我国空巢老人的现状

随着中国进入老龄化社会，60岁以上的老人数量快速增多，独居、孤寡的“空巢老人”也正以前所未有的速度增长。城镇老人“巢更空”，有数据显示，2000至2010年十年间，中国城镇空巢老人比例由42%上升到54%，农村由37.9%升到45.6%。2013年中国空巢老人人口超过1亿。随着第一代独生子女的父母陆续进入老年，2030年中国空巢老人数将增加到两亿多，占到老人总数的九成。调查显示，目前我国老龄化仍呈现低龄老龄化特征，老年人整体良好，但是老年人患慢性病比例较高，老年人整体认知能力和较好。然而，老年人的孤独感日渐明显。目前有47.53%的空巢老人（占9.63%；老年夫妻户占37.90%），老年人空巢的比例在85岁前呈明显上升趋势 。24.78%的老年人有不同程度的孤独感，独居老年人的孤独感较为严重。此外，调查结果显示，超八成以上老年人拥有自己的住房，约7%的城市老年人拥有2套住房。城乡84.77%的老年人拥有自己的住房。城市老年人拥有住房的比例为87.75%，农村老年人有住房的比例约79.97%。“在空巢老人中存在心理问题的比例达到60%。而达到疾病程度，需要医学关注、心理干预的空巢老人，比例占到10%-20%。”社会针对老年人的电视节目少、健身娱乐设施不足，导致老人的精神生活贫乏。再加之空巢老人社会活动减少、子女关怀不够，极易引发精神疾病。

1.3.造成“空巢老人”的原因

“空巢老人”出现的原因主要有三方面：•家庭原因。随着计划生育的不断深入，现代社会很多家庭都是独生子女，赡养老人和抚养子女的义务让他们感到压力极大，不得全身心的投入工作，这就导致与老人聚少离多；由于老人与子女的思想观念的不同，为了避免与子女发生代沟问题的冲突，老人选择独自生活，追求自己的自由生活；老人深知子女的工作不易，宁愿选择自己生活来减轻子女负担。‚随着社会的不断发展，老年人的思想观念也开始发生了转变，代际分局成为一种趋势。一方面，那些经济能够独立、身体较好的老人会选择与子女分开住。另一方面，因为老人与现在居住环境产生了浓厚的感情，不舍离开。这就促使空巢老人的逐渐增多。ƒ到了老年时期最幸福的事情就是有子女在身边，安享晚年。但是在当今经济快速繁荣发展的社会中，为了寻求更好的机会，子女选择在外就业、出国留学不断提升自己。空巢老人也由此产生。

二、空巢综合征及其主要表现

“空巢综合征”是子女由于工作、学习、结婚等原因离开家庭之后，独居在家的父母可能产生的一种心理失调症状，它是一种思念、自怜和无助等复杂的情感体验。这种“空巢综合征”极易引发抑郁症、焦虑症等心理和精神问题，严重时甚至会转变为老年精神障碍或老年痴呆症，给老人及其子女带来无尽的痛苦，必须引起重视和关注。但是空巢综合征的发展不一定都是消极的，有一部分空巢老人在发现问题后积极调整，寻求精神慰藉，自得其乐，很好的适应了“空巢”生活，我们也不必过于担心。

“空巢综合征”在情绪上表现为:心情郁闷、沮丧、孤寂、凄凉和悲哀等；有时候失落感和成就感交织在一起，会出现心神不宁、无所适从、烦躁不安或者茫然无助等。在认识方面也会发生一些变化，多数人会出现自责倾向，觉得自己对子女的关心不够，但是有时又会觉得子女只顾自己，对父母回报不够，抱怨子女让自己独守“空巢”。行为方面一般是闷闷不乐、愁容不展、说话声调平淡、时时发出叹息，甚至流泪哭泣，常伴有食欲缺乏、睡眠失调等。子女离家的短期内父母的生活规律会发生紊乱，需要及时提醒。

三、引发空巢老人心理问题因素

一、老人对离退休之后的生活变化不适应，从工作岗位上退下来之后感到冷清、寂寞，特别是一些离退休的老干部会深感“世态炎凉”。

二、家庭因素。对子女的情感依赖太强，老年人退休之后的主要生活圈就是家庭，身体的衰老使他们的安全感降低，他们需要儿女作为生活的依靠，这时子女不能陪在身边就会让他们心头涌起孤苦伶仃、自卑、自怜等消极情感；另外，配偶的去世或者离婚会给老年人带来较大的打击，甚至会使他们一蹶不振。

三、个人因素。一些老人可能由于本身性格方面的缺陷，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。

四、生理因素。生老病死是不可抗拒的自然规律，老年人随着年龄的增长，会出现视力减退、记忆力下降、听觉迟缓等状况，老人会心情沮丧、自怨自艾。老年人由于机体的衰老，各种疾病也会明显增多，身体上的痛苦会使老年人产生无价值感、抑郁、焦虑甚至会厌世。

五、经济因素。经济状况与空巢老人的心理健康有着非常密切的关系空巢老人缺少子女的经济支持经济状况不佳常常难以确保医疗服务和生活的质量从而影响其心理健康。

六、其它。比如跟人际关系较差或者生活环境的突然变化也会引发空巢老人的心理问题。

四、空巢老人心理问题应对策略

4.1改善空巢老人的经济状况、居住条件并保障其安全

在马斯洛的需求层次论中，生理需求和安全需求在所有需求中占有绝对优势，所以要想解决空巢老人的心理问题必须先保障他们的基本生活，让他们有一个安稳的生活环境。完善社会保障和社会救助体系，进一步完善养老保险，解决空巢老人的经济问题。政府应建立敬老院、养老院、老年公寓、福利院等，同时鼓励社会力量举办养老机构，并提高环境设备和服务水平，提高空巢老人的主观幸福感。近年来新闻媒体中常有空巢老人在家中去世几天后才被发现的报道，因此要建立老人生活照料体系，解决空巢老人日常生活的困难，防范因照料缺位造成的意外事件的发生。家庭养老与社会养老相结合，家庭能力不足时社会进行扶持，保证“老有所养”。

4.2利用社会舆论力量呼吁关爱空巢老人

大力发扬中华民族尊老、养老的光荣传统，鼓励子女关心爱护父母、“常回家看看”。表彰孝敬、赡养老人的模范子女，谴责虐待、歧视，甚至遗弃老人的行为。号召社会各界、单位、街坊邻里多加关爱空巢老人，大力发展社区服务，鼓励低龄老人帮助高龄老人，鼓励老年人互助，以提高社区空巢老人的自助、互助能力。可以鼓励开展针对空巢老人的娱乐活动和其它的团体性活动。

4.3建立新型家庭关系，减轻对子女的心理依恋

要尽早将家庭关系的重心由纵向关系(父母与子女的关系)转向横向关系(夫妻关系)。老年人首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。

4.4 老人要及时地充实新的生活内容，尽快找到新的替代角色

培养兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。比如当自己感到孤独时，可以制订一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。如果自命清高，遇到困难不肯求助于人，或者对别人的困难不屑一顾，结果必然加剧自己的孤独感。所以，一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊；另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。

4.5 儿女应加强对老人的“精神赡养”，常回家看看

摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。儿女应该在情感上和理智上有体贴父母的习惯，即使“离巢”，也要增加与父母的联系和往来的次数，以避免父母家庭“空巢”综合征的发生。子女“离巢”并不等于断绝彼此的关系，子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增加两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。条件许可时或者没有配偶独居的老人也可以偶尔到子女家中小住，缓解孤独，增进感情。

五、总结

随着我国老龄化进程的加快，空巢老人这个特殊群体与日俱增，空巢老人的心理健康已经成为不可忽视的社会问题。正确界定空巢老人的概念，了解我国出现空巢老人的原因和我国空巢老人的心理现状对于加强我国老年人心理健康的研究和帮助空巢老年人走出孤独寂寞有着重要的作用。经济基础决定上层建筑，要想解决空巢老人心理问题要先满足他们的物质生活，改善他们的生活条件，与此同时帮助他们正确认识老年生活，帮他们进行心理疏导，让他们保持轻松愉悦的心情，安享晚年。

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