活动饮食
1 不到小摊上买“三无”食品，不吃过期、变质的食品。 不喝酒精类饮料，一日三餐，不可偏废，要合理搭配饮
2 食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。 早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能
3 马马虎虎随便吃一点，或干脆不吃。
4 吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。
5 吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。
要遵守“三个禁止” 三个禁止
1
禁止违反交通规则!
2
禁止单独擅自下河游泳!
3
禁止长时间看电视、玩游戏!
三个严防 三个远离
1
严防中暑、触电、雷击和火灾事件发生!
2
严防食物中毒、煤气中毒!
3
严防暑期打工出意外!
远离网吧、游戏机房!
远离毒品、烟酒!
远离不良青少年!
活动饮食
安全小贴士
在家中明显位置要有各类求助电 话粘贴明示,并且将各类求助、报警电 话的作用详细说明；背熟家长、亲戚、 属地居委会的电话、地址，一旦遇到 困难，就可以快速求助。
活动饮食
6 吃饭时不要看电视、看书，也不要与别人聊天。
7 剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然 后再吃饭。吃饭后可以散步，做些轻微活动，不要马上 进行大运动量的运动。 不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶，生豆浆要
8 煮沸10分钟，去沫后再喝。
9 不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。
不要在高压线附近放风筝，不要到配电室附近去玩。
3 不要在电线上面搭挂、晾晒衣物，以免发生危险。
发现有人触电，在救助触电者时，首先要切断电源。在切断电源之前，千万不要用手去
4
拉触电者，否则救助者也会触电。如果无法切断电源，救助者要穿上绝缘胶鞋，或带上
