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放松心态,迎接高考作文
《放松心态，迎接高考》
哎呀呀，高考啊，这可真是个让人又紧张又期待的大事儿呢！
就说我吧，有一次模拟考之前，我紧张得不行。
晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，心里一直想着：“哎呀，明天的考试会不会很难啊，要是考砸了怎么办呀。
”越想越心慌，感觉心都要跳出嗓子眼儿了。
第二天早上起来，我的两个黑眼圈重得像熊猫似的。
到了考场，手心里全是汗，拿笔都有点打滑。
试卷发下来的时候，我的脑袋都有点懵，看那些题目都感觉模模糊糊的。
可就在我紧张万分的时候，我突然想起我们班那个总是嘻嘻哈哈的小李同学。
他平时总是那么轻松自在，好像天大的事儿都不是事儿一样。
我就想呀，我干嘛要这么紧张呢，不就是一场考试嘛，再重要也不能把我给压垮了呀。
我试着深呼吸了几下，让自己慢慢平静下来。
我看看窗外的天空，那么蓝，那么美，好像在告诉我要放松呀。
我再看看试卷上的题目，咦，好像也没那么可怕嘛。
就这么着，我慢慢调整好了心态，开始认真答题。
当我全身心投入到考试中的时候，紧张感不知不觉就消失啦。
等考完试出来，我感觉整个人都轻松了好多。
所以呀，面对高考，咱真的得放松心态。
别把它想得那么恐怖，就当是一次普通的考试，尽力而为就好啦。
相信自己，我们都可以以轻松的心态去迎接高考，然后迈向更美好的未来哟！加油吧！。
考前心态调整作文篇一《考前那点事儿：心态摆平就赢了考试就像一场没有硝烟的战争，考前的心态那可是相当重要的。
这让我想起我上次考驾照科目一的时候。
那时候，我为了这个科目一可算是下了不少功夫。
把那本厚厚的题库是翻了又翻，手机上的驾考软件里模拟考试都不知道做了多少回。
可是呢，越临近考试我就越慌。
感觉自己脑子都快变成浆糊了，之前记的那些交通规则和标识全乱了套。
我就跟热锅上的蚂蚁似的，坐立不安。
吃饭的时候想着考试，走路的时候也想着考试。
有一天我在小区里逛悠，想给自己放松一下。
看到一群小屁孩在那玩跳房子。
一个小男孩本来每次都能轻松跳到下一格，可是当旁边有个大孩子喊着“比赛比赛”的时候，他就紧张得不行。
每次跳之前都要犹豫好久，结果不是跳错格就是直接踩到线了。
我看着他就好像看到了我自己。
我突然明白，我就是太紧张了，自己吓唬自己。
于是我开始调整。
我不再整天没日没夜地刷题，而是每天只刷一小会儿，让自己保持一种熟悉感就好。
我去看我喜欢的电视剧，吃我喜欢的零食，把考试那事儿暂时先抛到脑后。
在考试前一天晚上，我还早早上床，睡了个好觉。
等到考试的时候，我就很放松。
坐在考场上，就像平时在自己家模拟考试一样。
最后，我很顺利地就通过了科目一。
这就告诉咱，考前心态的调整多重要啊。
别老给自己制造紧张气氛，该吃吃该玩玩，用一种轻松的态度去面对考试，这样才能发挥出自己的水平呢。
篇二《考试恐惧症？不存在的》考试这东西，就像一个调皮的小怪兽，总是在特定的时刻出现，而且呢，它还很容易让人心里发毛。
我说说我大学期末考试的那次经历吧。
那学期的课程可难了，我当时选了一门数学课，那数学公式长得像外星密码一样。
整个学期我都学得战战兢兢的。
一听说期末考试要来了，我的心哇凉哇凉的。
开始几天我就盲目的复习，把书翻来翻去，一会儿看看这个知识点，一会儿看看那个知识点，结果啥都没记住。
我有天去图书馆，看到桌子对面坐了个女生。
她面前堆着像小山一样高的书，只见她皱着眉头，咬着笔头，眼睛里满满的都是焦虑。
考前心态调整作文篇一《考前那点事：心态调整的小秘密每次考试前，我都感觉自己像是即将上战场的小兵，心里紧张得不得了。
就说上次考数学吧，那可真是一场惊心动魄的心理大戏。
离考试还有好几天呢，我就开始坐立不安了。
看到数学课本就像看到了炸弹。
我一想，这样下去可不行啊。
于是我决定先把课本扔一边，来个“战略转移”。
这时候我就想去吃点东西。
我跑到厨房，打开冰箱，看着那些吃的，突然就觉得人生还是很美好的。
我拿了个苹果，开始慢慢啃。
我一边啃一边想，考试不就是检验我学了多少东西嘛，又不是要吃了我。
咬着苹果的时候，我就想起之前有一次模拟考。
那时候我紧张得手都出汗了，拿笔都打滑。
开始做题了，脑袋里像一团浆糊。
那些平时会做的题，一下子变得陌生起来。
后来我就在心里默默地骂自己：你怕啥啊，大不了就是考砸了。
可嘴上这么说，心里还是慌。
结果那次模拟考成绩差得一塌糊涂。
我可不想再重复那样的失败。
吃完苹果后，我觉得心态好像放松了一点。
我开始把考试当成一个游戏，就像过关打卡那样。
我把复习材料当成游戏攻略，每个知识点就像一个个小关卡。
我就一个一个地去攻克。
这样想着，我心里的压力就慢慢减轻了。
最后到了真正考试的时候，我虽然还是有点小紧张，但是我想起吃苹果时的平静，还有像游戏一样复习的乐趣，就从容多了。
结果那次的数学成绩还不错。
所以啊，考前调整心态关键就是要把自己从紧张的氛围中解脱出来，找点轻松的事情做，换个角度看考试，别老把考试当洪水猛兽。
这样我们就能以更好的状态去面对考试了。
篇二《考试前的心灵魔法：心态好才是真的好》考试前的日子总是那般难熬，感觉像是被一块大石头压在心头。
就拿上次英语考试来说吧，那过程简直是一场哭笑不得的闹剧。
我记得当时我按照惯例提前好些天开始临时抱佛脚。
我拿着英语单词本，眼睛死死地盯着那些单词，心里却是天马行空。
在未备考之前，我还能心安理得地看剧玩耍，可一旦准备考试，就感觉头顶上有朵乌云。
我心里不断地想：要是考不好怎么办，那可是要被老师唠叨被父母念叨的啊。
高三生面对压力如何重获内心的平静作文嗨，亲们！今天我们来聊聊一个很重要的话题——高三生面对压力如何重获内心的平静。
我要告诉大家，我可不是什么心理专家，但我还是希望我的一些小建议能帮到你们。
毕竟，我们都是普通人，谁也不想被压力打倒嘛！话说高三生活真是紧张得让人窒息，每天早晨醒来，就像被压在一座大山下，喘不过气来。
这时候，我们就需要学会调整自己的心态，让自己的心情像阳光一样明媚起来。
那么，怎么做呢？我们要学会放松。
有时候，我们会觉得压力是因为我们太努力了，但其实，适当的放松对我们来说是非常重要的。
晚上睡觉前，可以听听音乐、看看书，或者和朋友们聊聊天，让自己的心情得到舒缓。
运动也是一个很好的选择，跑步、游泳、打篮球......只要是你喜欢的运动，都可以让你暂时忘记那些烦恼。
我们要学会调整自己的期望值。
有时候，我们会觉得自己的压力来自于对成绩的过分追求。
其实，成绩只是衡量我们能力的一个标准，它并不能决定我们的一生。
所以，我们要学会接受自己的不足，同时也要相信自己的潜力。
只要我们努力过，就没有什么遗憾的。
我们要学会与人沟通。
有时候，我们会觉得自己的压力很大，但其实，这些压力可能并不是只有我们一个人在承受。
和身边的同学、老师、家长交流，让他们知道你的困扰，也许他们会给你一些很好的建议。
而且，当我们把心里的压力说出来的时候，也会让我们感觉轻松很多。
我们要学会自我激励。
有时候，我们会觉得自己的努力没有得到回报，但其实，这只是暂时的。
只要我们坚持下去，总会有收获的。
所以，我们要学会给自己设定小目标，每完成一个目标，就给自己一个奖励。
这样一来，我们就会更有动力去面对压力了。
面对高三的压力，我们要学会调整自己的心态，让自己的心情保持阳光般明媚。
只有这样，我们才能在压力中茁壮成长，迎接未来的挑战！加油吧，亲们！。
面对高考作文常用10篇面对高考作文1坦然，不是自命清高。
坦然是一种积极的人生态度，是一种豁达的胸襟，更是人生的一种大境界。
我们坦然，才能直面逆境，从容应对高考的挑战。
坦然面对高考，应有“天生我材必有用”般的自信。
自信是对自我能力的一种肯定而非妄自尊大。
自信是一种巨大的精神力量，是我们事业成败、竞争取胜的关键。
面对高考，我们应该在自己实力的基础上树立适当的'自信心，以饱满的精神状态迎接挑战，充分发挥自己的水平。
我们自信，才能自强不息，披荆斩棘，直面人生路上的各种困难而处变不惊。
坦然面对高考，应有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”般的乐观。
在学习和生活上，我们总会遇上一些不如意之事，比如某次考试失利，与同学之间有摩擦等，如果处理得不好，因为一点点小事就悲观失意，我们就会无法安心地学习，从而影响正常的学习和生活。
我们不如时时保持一种坦然的心态，乐观地看待每一次得与失、成与败，而“不以物喜，不以己悲”，不以成败论英雄。
只要心态乐观，人生处处都是美好风景，平凡之中也会出真奇。
坦然面对高考，也应有“会当凌绝顶，一览众山小”般的拼搏进取精神。
俗话说，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。
高考如登山，而“无限风景在险峰“。
我们既然选择了高考，就应当勇敢地接受高考的挑战，拼搏进取，迎难而上。
我们只有不断努力拼搏进取，我们的人生才会更精彩完美，更有意义有价值。
坦然面对高考，还应有“吃得苦中苦”的吃苦耐劳精神。
常言道：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
”求学是一个漫长而艰辛的过程，要想在学业上有所建树，获得成功，没有一点吃苦耐劳的精神是不行的。
为了实现自己的理想，我们应当敢于吃苦，学会“自讨苦吃”，“衣带渐宽”而无怨无悔。
只有“吃得苦中苦”，才能体会到学习的乐趣，经受起高考的严峻考验；才能“直挂云帆济沧海”，通达我们理想的彼岸，做“人上人”。
面对高考作文2几次考试落榜之后，我渐渐不想和别人说话。
不想待在人多的地方，甚至不想笑。
进入高三如何调整心态作文
高三的“调心术”
嘿，伙计们，你们有没有觉得，进入高三就像是进入了一座大迷宫？每天的任务像山一样重，压力就像地心引力，让人喘不过气来。
但别担心，我这儿有一套“调心术”，保证让你在高三这个大舞台上，既能跳得高，又能跳得稳。
你得学会“放下”。
别老想着分数和名次，那些东西就像过眼云烟，追不上也摸不着。
咱们的目标是考上一个好大学，其他的都是浮云。
所以，放下那些无谓的烦恼，把精力集中在学习上。
接下来，就是“调整心态”。
心态决定一切，这句话一点儿都不假。
当你遇到困难时，别灰心丧气，要像孙悟空那样，翻个筋斗云，换个角度思考问题。
记住，失败是成功之母，每次失败都是一次成长的机会。
再来说说“放松身心”。
高三的生活就像一部紧张刺激的电影，有时候你得像超人一样，时刻保持警惕；有时候你又得像懒羊羊一样，想怎么睡就怎么睡。
所以，找到适合自己的放松方式很重要，比如听听音乐、看看电影、散散步什么的。
这样，你才能在关键时刻发挥出最好的水平。
别忘了“求助他人”。
在这个信息爆炸的时代，我们总是能从各种渠道找到解决问题的方法。
不要害怕求助，向老师、同学或者家长请教，他们的经验可能会给你提供意想不到的帮助。
总的来说，进入高三，我们需要做的就是调整心态，放下不必要的负担，找到适合自己的放松方式，并勇敢地求助于他人。
只有这样，我们才能在高三这个大舞台上，跳出最精彩的舞蹈。
所以，各位战友们，让我们拿起心中的调心术，一起面对高三的挑战吧！我相信，只要我们齐心协力，一定能够战胜困难，迎接属于我们的辉煌未来！。
关于缓解考试焦虑作文篇一《考试焦虑，快闪一边去》咱一提到考试，好多人就跟被掐住脖子的小鸡似的，立马慌起来，我也不例外啊。
就拿上次月考来说吧，那真是一场惊心动魄的“战斗”。
考试前一星期，我这心里就开始犯嘀咕了。
每天晚上看着那堆复习资料，就感觉它们像一座座小山，能把我给压死。
我坐在书桌前，眼睛盯着书本，脑子却开始胡思乱想。
心里就像住了只小猴子，蹦来蹦去。
比如说，我看着历史课本，本来在看秦始皇统一六国呢，突然就想到要是考不好被老师叫到办公室，那场景得多尴尬，一个字都看不进去了。
我那复习全是浑浑噩噩的。
第一天复习数学，那函数题啊，平时还能弄懂个七七八八，这时候看着就像一堆乱码。
本来打算做十道题，结果磨蹭了两个小时，就做了三道，还错了两道。
我这心情可低落了，就跟霜打的茄子似的。
后来我就想，这样下去可不行啊。
我得想个法子把这焦虑给赶走。
我就给自己制定了个小计划，把每天复习的内容分成一小块一小块的。
先不管考得好不好了，就按照自己的节奏来。
然后还把复习资料整理了一遍，那些密密麻麻的笔记重新抄写得工工整整的。
这个过程还挺治愈的，我就专心在那些字和知识点上，焦虑那东西慢慢就跑得没影儿了。
到了考试那天，我进考场的时候心里居然很平静。
我就按照我复习的正常发挥，最后成绩居然还不错呢。
所以说啊，考试焦虑这东西，你别让它缠着你，要想办法把它推开，自己按自己的脚步走就好了。
篇二《打败考试焦虑大怪兽》考试这个东西啊，对我来说就像个不定时炸弹，在还没考试之前就开始让我焦虑得不行。
我就讲讲那次期末考之前的事吧。
那时候，离考试还剩个把星期。
别的同学都在紧锣密鼓地复习，我呢，坐那儿心发慌。
我看看这门课，觉得没复习好，看看那门课，也感觉一片空白。
比如说英语吧，那些单词在我眼里就像是一群调皮捣蛋的小鬼，横看竖看就是记不住。
我就坐在那儿背单词，本来说好要背完一单元的，背了没几个，就开始想别的事儿了。
我想到考试要是出那些奇奇怪怪的阅读题，我看不懂可咋整，然后就开始抠手指，完全没心思在单词上了。
关于高考心态作文（通用36篇）高考心态作文篇1漫漫高考备战路，忙忙碌碌近终点。
再过3天，我们将怀揣着梦想，带着家长和老师的殷切期望奔赴考场，去迎接青春岁月中最具挑战性，最能激起我们斗志的一次考试。
高三的同学们，你们准备好了吗？有人说，高中是人生的黄金岁月，高考是人生的华丽舞台。
是的，三年时光，不知不觉就这样匆匆走过，再回首，许多生动的情景，许多精彩的片断始终清晰地刻在我们的记忆中。
一千多个日日夜夜，你们有奋斗的艰辛，有拼搏的汗水，也有成功的喜悦，但始终不变的是对理想的执着追求。
本届高三，全体同学理想远大，目标明确，学习刻苦，追求卓越。
在校长室的领导下，全体师生的共同努力下，竞赛的辉煌，自主招生的突破，已经成为丹中的骄傲。
5月30日的《扬子晚报》和5月31日的《丹阳日报》报道了一则令全体丹中人振奋的消息，今年自主招生入围清华北大人数我校进入江苏省前三名。
另外，同学们的模考成绩也一次比一次进步，二模考试已跻身苏南前列，大家的成绩和进步更加坚定了我们今年高考夺取胜利的信心。
十年磨一剑，今朝试锋芒。
6月7日我们将步入神圣的考场。
我们已做了充分的准备，但决胜高考，最重要的是保持良好的心态和自信心。
古代哲学家庄子曾写下了一个发人深省的故事：一个博弈者用瓦盆作赌，他的技艺发挥得淋漓尽致，而他拿黄金作赌时就大失水准，庄子对此事的评价叫“外重者内拙”，就是说当一个人外部承载着过重压力时，他的内心就会变得无比笨拙。
所以有人说，高考七分靠实力，三分靠心理。
俗话说得好，“平常心，赛黄金”。
此时，你的心态、耐受力、坚韧度比你的智力更重要。
步入考场，我们一定要沉着、冷静，做题要立足“三准”：看得准，想得准，做得准。
做到知识规范，步骤规范，书写规范，努力减少失误。
要做好基本题，抓住中档题，拿下高难题。
同时也要学会排除各种干扰，做到“得之淡然，失之泰然，争其必然，顺其自然”。
我们应该把高考看成一种机会，以一种珍惜的心情对待它，有一位作家说过，一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生，浪花不是大海的全部，高考也不是人生的全部。
高考前如何调整心态（5篇范例）第一篇：高考前如何调整心态高考前如何调整心态高考前，考生应该从哪些方面去调适心态呢？首先还是要正确认识高考，不要把高考的成败与人生的成败过度联系起来。
高考只是人生的一次机遇而已，能抓住固然好，即使抓不住，也不会改变人的一生，毕竟高考只是人生的一次选择、一次机遇，这样的机会一生中会遇到很多。
其次要为所当为，顺其自然。
心理学家认为人类的痛苦常常来源于我们要去控制自己无法控制的事情，而对自己应该控制事的不去控制。
明智的做法是“为所当为，顺其自然”。
高考成绩是由许多因素决定的,与个体的智力、考试时的心理和生理状况、题目的偏好、外界环境等许多客观因素密切相关，是我们主观负不了责的。
我们能控制的只有是否努力和是否讲究学习方法。
只要你注意学习方法，做最后的努力了，就对得起自己了，考试结果就别去想了，因为这不是你能决定的。
如果真能做到这样，你就不会太焦虑和紧张，往往能考出正常甚至超常的水平。
其三，考前适当的紧张是正常的，所以情绪出现波动时，不必紧张；学会给自己积极的心理暗示：在早晨起床后、出门前，以及在任何心情开始不好的时候，对着镜子，强行挤出笑容，笑容会带来好心情；也可以经常积极地自我想象，想象一下高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神；走路时挺胸抬头，步伐有力，速度稍快，每天都给自己说：“我能行，我一定能考上！”另外，还要保持适度娱乐与运动。
备考中的考生们都是非常辛苦的，但是搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
所以考生在紧张的学习过程中一定要劳逸结合，做做轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳；也可以讲讲笑话，听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，这对调整心态，消除疲劳很有作用。
第二篇：2014高考高考前心态调整[定稿]2014高考高考前心态调整一年一度的高考又要来临，这个时候高三学生都很紧张，那么，高考前学生心态如何调整，下面就来简单分析下，希望对广大考生有一定帮助。
赶走倦怠情绪当你坐在书桌前心神不定，爱走神，产生倦怠情绪时，可做一个“加速作业时间，提高紧迫感和注意力”的训练：看着表，规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。
坦然面对考试焦虑调整心态全力迎接高考据《燕赵都市报》(许静)报道：说起一模考试失利的原因，不少同学自己总结为“大意了”、“太紧张”。
采访中，心理老师认为，毕竟这是考生经历的第一次模拟考试，紧张、焦虑无可厚非。
意外失利也没什么了不起。
要紧的是尽快学会坦然面对考试焦虑。
紧张的不只你一个考试焦虑的考生，总对自己的成绩不很满意，这些状况相似的同学，可以每天或隔天，聚在一起倾诉自己的紧张，不要讨论题目该怎么做，怎么背单词，就说“考试焦虑”这一个话题。
和这些跟自己有同感的同学在一起交流面临高考的困惑、烦恼、郁闷，可调节心理平衡，宣泄不良情绪。
考生应该明白，凡是有焦虑情绪、对自己不满意等问题，都是知道学习、想要考好的学生，所以才会有压力。
放松焦虑应有度由于焦虑水平和取得的成绩呈倒U型关系。
因此，考生应明白，有焦虑总比没有焦虑好。
认可自己、接受目前的焦虑状态后，就该尝试调整它了。
自己感觉焦虑到什么程度会比较好。
太紧张时尝试做一些放松训练，比如听很舒缓的音乐来进行头部放松。
班德瑞的《森林之声》就很不错，用自己喜欢的音乐效果也很好喔。
家长情绪要稳住考生家长心里特别关注孩子的一举一动尤其会情绪波动，但表面上必须很自然，不能显得太在乎。
把关心转化成孩子的压力毕竟不是我们的本意。
李霞老师提醒家长，自己首先要“稳住”，家长的情绪波动会对孩子有很大影响。
这时候孩子最需要的是心理上的支持。
如果孩子考得很好，孩子高兴，首先要肯定他，同时要和孩子分享快乐、多交流，鼓励他保持成绩。
如果孩子考砸了，家长也应接受。
要让孩子感觉到，无论成绩好不好父母都会爱他，支持他。
具体怎么做还要看自己的孩子。
外向的孩子郁闷了自己会说，家长做好倾听者、敲敲边鼓就行。
如果孩子比较内向，家长就该多观察、引导，“没考好没有关系，过程比结果更重要”。
家长还要注意，有些孩子心里特别焦虑时，也会做出不在乎的样子。
坦然面对考试焦虑调整心态全力迎接高考
据《燕赵都市报》(许静)报道：说起一模考试失利的原因，不少同学自己总结为“大意了”、“太紧张”。
采访中，心理老师认为，毕竟这是考生经历的第一次模拟考试，紧张、焦虑无可厚非。
意外失利也没什么了不起。
要紧的是尽快学会坦然面对考试焦虑。
紧张的不只你一个
考试焦虑的考生，总对自己的成绩不很满意，这些状况相似的同学，可以每天或隔天，聚在一起倾诉自己的紧张，不要讨论题目该怎么做，怎么背单词，就说“考试焦虑”这一个话题。
和这些跟自己有同感的同学在一起交流面临高考的困惑、烦恼、郁闷，可调节心理平衡，宣泄不良情绪。
考生应该明白，凡是有焦虑情绪、对自己不满意等问题，都是知道学习、想要考好的学生，所以才会有压力。
放松焦虑应有度
由于焦虑水平和取得的成绩呈倒U型关系。
因此，考生应明白，有焦虑总比没有焦虑好。
认可自己、接受目前的焦虑状态后，就该尝试调整它了。
自己感觉焦虑到什么程度会比较好。
太紧张时尝试做一些放松训练，比如听很舒缓的音乐来进行头部放松。
班德瑞的《森林之声》就很不错，用自己喜欢的音乐效果也很好喔。
家长情绪要稳住
考生家长心里特别xxx 孩子的一举一动尤其会情绪波动，但表面上必须很自然，不能显得太在乎。
把关心转化成孩子的压力毕竟不是我们的本意。
李霞老师提醒家长，自己首先要“稳住”，家长的情绪波动会对孩子有很大影响。
这时候孩子最需要的是心理上的支持。
如果孩子考得很好，孩子高兴，首先要肯定他，同时要和孩子分享快乐、多交流，鼓励他保持成绩。
如果孩子考砸了，家长也应接受。
要让孩子感觉到，无论成绩好不好父母都会爱他，支持他。
具体怎么做还要看自己的孩子。
外向的孩子郁闷了自己会说，家长做好倾听者、敲敲边鼓就行。
如果孩子比较内向，家长就该多观察、引导，“没考好没有关系，过程比结果更重要”。
家长还要注意，有些孩子心里特别焦虑时，也会做出不在乎的样子。
