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常用的危机干预技术与方法（一）、心理危机快速干预ABC法1、心理急救，稳定情绪；2、行为调整，放松训练，晤谈技术（CISD），快速建立信任关系；3、认知调整，情绪减压和哀伤辅导。
（二）、放松训练一般是在安静的环境中按一定要求完成特定的动作程序，通过反复的练习，使人学会有意识地控制自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，增强适应能力，调整因过度紧张而造成的生理心理功能失调，起到预防及治疗作用。
1、深呼吸放松法又称为腹式呼吸法。
在感觉压力时，试着调整呼吸。
深度把手放在肚子上，慢慢地用鼻子吸气，让腹部用力，感受气息从鼻子进入腹腔，肚子慢慢鼓起来。
然后再专注地让腹部慢慢回落，吐出这口气，慢慢地让自己呼吸的时间拉长。
每次10分钟左右，可以帮助有效放松。
2、冥想放松法不管有什么样的想法，不去评判他，只是体验；耐心，我们不必以每时每刻的运动来填充自己的生命。
让事物按自己的时间展现出来；不要对自己下一刻会发生什么有什么期待。
只是时时刻刻对自己开放；信任，相信自己的感觉和直觉；无为，不想努力获得什么或到达什么地方；接纳，不要担心结果，只集中注意力接纳此刻发生的事情，即便出现了分心也要接纳，只要再重新把注意力集中到呼吸或那个词汇上就好了；放任，如果出现了评判想法，那么就放任并去观察这种想法。
3、音乐放松法音乐可以通过听觉，直接作用于我们的大脑，让脑细胞随着音乐的节奏改变放电频率，从而影响神经递质和激素分泌，改变我们的心率、脉搏、血压、体温、皮肤电导率和肌肉紧张程度等指标，起到改变个体情感、情绪、认知以及行为的作用。
三、如果你被隔离，应该如何调适自己?“隔离”对普通人而言并不寻常。
面对一个陌生而且不确定的处境，我们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪，又因空间封闭，孤立无援的恐惧感容易扩大。
1）突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措。
这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。
压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力；2）可能会出现抱怨、愤怒。
校园心理危机干预应急预案校园心理危机是指在学生心理健康出现问题并已经威胁到学生生命安全的紧急情况。
在面对校园心理危机时，学校应建立一套完善的干预应急预案，及时有效地处理学生心理危机，保障学生的身心健康。
下文将从校园心理危机干预应急预案的目标与原则、实施步骤、重点措施等方面展开论述。
一、目标和原则校园心理危机干预应急预案的主要目标是通过快速响应、有效干预和妥善管理，减少心理危机事件造成的伤害，保护学生的生命安全。
在实施预案过程中，应遵循以下原则：1. 保护隐私原则：尊重学生的隐私和自愿原则，确保信息的保密性。
2. 敏感性原则：对学生的心理危机要高度敏感，能够快速作出反应。
3. 多元化原则：针对不同类型和不同阶段的心理危机，制定适应性干预措施。
4. 专业性原则：保证干预人员具备专业背景和合适的培训，能够提供专业的支持和指导。
二、实施步骤校园心理危机干预应急预案的实施分为五个步骤，具体如下：1. 快速反应：一旦发现学生出现严重心理问题或行为异常，学校应立即启动预案，成立紧急协调小组。
2. 信息收集：对学生的心理状况进行全面了解，包括学生自述、家长反映、老师观察等多方面信息。
3. 评估及分类：根据搜集到的信息，对学生的心理危机进行评估，并按照严重程度进行分类。
4. 制定干预策略：根据学生的具体情况，确定相应的干预策略，可以包括心理咨询、紧急处理等措施。
5. 跟进管理：对学生进行跟进管理，持续关注学生的心理状态，并根据需要安排进一步的干预措施。
三、重点措施针对不同类型的校园心理危机，学校应制定相应的重点措施，包括但不限于以下几个方面：1. 暴力行为防范与处理：制定预防校园欺凌、暴力事件发生的措施，加强学生间的和谐关系，定期组织心理健康教育活动，提高学生的应对能力。
2. 自杀与自残干预：建立学生心理咨询服务体系，为可能存在自杀意念或自残行为的学生提供及时的支持与帮助。
3. 抑郁症与焦虑症干预：提供专业心理咨询服务，组织心理健康讲座和培训，引导学生学会自我调节和寻求帮助。
2024年中学校园心理危机干预应急预案一、前言随着社会的快速发展，中学生心理健康问题日趋突出，校园心理危机事件频发。
为了及时、有效地应对和处理心理危机事件，保障中学生的身心健康，我校特制定此应急预案。
二、应急预案目标1. 构建具有前瞻性和全面性的应急体系，建立健全校园心理危机事件处理机制。
2. 培养和提高教职工的心理危机识别和处理能力，以及学生自我保护能力。
3. 建立完善的信息收集、咨询和协作机制，确保危机事件得到及时控制。
4. 保障学生及其家长在心理危机事件中的权益，尽力减少危机事件对学生的不良影响。
三、应急预案主要措施1. 建立校园心理危机事件应急小组校园心理危机事件应急小组由校长、教导主任、心理辅导员、班主任、保卫处负责人组成。
该小组负责制定应急预案，并定期组织演练和培训工作。
2. 完善心理辅导体系建立专门的心理辅导室，配备专职心理辅导员。
心理辅导员需具备扎实的心理学知识和丰富的工作经验，能够及时发现和分析学生的心理问题，并提供相应的心理疏导和辅导服务。
3. 定期组织心理健康教育活动开展针对不同年级的心理健康教育活动，通过开设心理教育课程、举办心理讲座、组织座谈会等形式，提高学生的心理素质和自我保护意识。
4. 增加心理健康教育课程将心理健康教育纳入学校课程体系，逐步开设心理健康教育课程。
通过课堂教学和实践活动，培养学生的心理健康意识和心理应对能力。
5. 严格管理网络和社交媒体制定严格的网络管理规定，建立学生网络行为评估机制。
加强对学生在网络和社交媒体上的辅导和监控，预防网上欺凌和心理创伤。
6. 加强与家长的沟通与合作建立健全的家校沟通渠道，定期召开家长会议，向家长介绍学校心理辅导工作情况，并提供家长咨询服务。
与家长共同制定学生的心理疏导计划，加强家校合作，共同关注学生的心理健康。
7. 建立信息收集和处置机制建立信息收集和处置系统，及时获取学生的心理状态信息。
在收集到学生心理危机信息后，及时评估危险程度，确定风险等级，并制定相应的预防和干预计划。
学校心理危机干预应急预案及案例示意（精选五篇）第一篇：学校心理危机干预应急预案及案例示意学校心理危机干预应急预案为进一步完善学生心理健康教育与指导工作，增强学生心理危机干预的针对性、主动性和有效性，降低危机事件对学生及其家庭、学校、社会的伤害，提高学生的心理健康水平，促进学生健康成长和全面发展，根据相关文件精神，结合学校实际情况，特制定本预案。
一、总则（一）干预目的1、通过心理危机教育和宣传，加强学生对危机的了解与认识，提高学生承受挫折的能力，为应对危机做好准备。
2、通过心理咨询等支持性干预，协助处于危机中的学生把握现状，重新认识危机事件，尽快恢复心理平衡，顺利度过危机，并掌握有效的危机应对策略。
3、通过提供适时的介入帮助防止自伤、自杀或攻击行为等过激行为。
4、通过构建心理危机干预体系，做到心理困扰早预防、早发现、早诊断、早应对，减少和尽量避免危机对学校正常工作的影响。
5、通过积极创设良好的校园环境，为学生成长营造健康氛围，努力提高学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进每一位学生的健康成长和成才。
（二）干预原则1、预防为主；2、及时预警；3、协调有序；4、加强能力。
1、情绪低落抑郁者（超过半个月）；2、过去有过自杀的企图或行为者；3、存在诸如失恋、学业失败、躯体疾病、家庭变故、人际冲突等明显的动机冲突或突遭重挫者；4、家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者；5、性格有明显缺陷者；6、长期有睡眠障碍者；7、有强烈的罪恶感、缺陷感或不安全感者；8、感到社会支持系统长期缺乏或丧失者；9、有明显的精神障碍者；10、存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其它可能对自身、他人、社会造成危害者；11、通过心理健康测评筛查出来的需要重点关注的学生。
对近期发出下列警示讯号的学生，应作为心理危机的重点干预对象，及时进行危机评估与干预：1、谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡念头者；2、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别话语等行为明显改变者；3、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响等。
学校心理危机干预应急方案一、前言心理危机是指在心理和情感上突然发生的不可控制的事件或状况，给个体带来的极度不适和压力，严重影响其日常生活和工作的正常进行。
在学校中，学生作为心理脆弱群体，更容易受到心理危机的影响。
因此，建立健全的学校心理危机干预应急方案显得尤为重要。
二、危机类型及应对措施1. 自杀危机自杀是一种严重的心理问题，常常出现在学生们的心理危机中。
在面对自杀危机时，学校可以采取以下措施：（1）建立全校心理健康教育机制，定期组织心理健康知识宣传活动，提高学生自我保护意识。
（2）建立学校心理咨询中心，为学生提供心理咨询服务，及时解答学生心理困惑。
（3）设立学生自杀预警机制，建立学生心理档案，对有自杀倾向的学生进行定期跟踪观察。
2. 恐慌性障碍恐慌性障碍是一种常见的心理问题，容易造成学生们的恐慌和焦虑。
在面对此类危机时，学校可以采取以下措施：（1）组织心理专家进行心理健康知识讲座，提高学生们的心理自我调节能力。
（2）建立心理支持小组，让学生们能够相互倾诉、互相支持，减轻压力。
（3）提供紧急心理咨询服务，及时为受恐慌性障碍困扰的学生提供援助。
3. 焦虑抑郁症焦虑抑郁症是一种常见的心理问题，也是学生们心理危机中的一大危险因素。
学校可以采取以下措施来应对此类危机：（1）建立心理健康档案，及时发现并介入焦虑抑郁症患者，开展个性化的心理疏导工作。
（2）建立学生心理健康干预小组，定期开展心理健康评估，提供定制化的心理疏导服务。
（3）加强心理健康宣传教育，提高全校师生对心理问题的认识和理解，促进心理健康意识的普及。
4. 其他危机类型除了以上提到的危机类型外，还有许多其他可能的心理危机，如人际关系问题、学业压力问题等。
在面对这些危机时，学校可以采取相应的措施：（1）建立学生心理健康服务网络，形成多方合作的工作模式，整合学校资源，为学生们提供多方位的支持。
（2）加强家校合作，建立学校与家长沟通渠道，共同关注学生的心理健康问题，共同解决学生的心理困扰。
