指关节运动学

肌动学之关节运动学（学习笔记）
Points to Remember:
1.End Feel(终末感)：
正常终末感可描述为骨性、软组织牵张或软组织挤压。

异常终末感可描述为骨性、沼泽的（如严重踝关节扭伤后）、空的、弹性阻滞（如软骨撕裂）或肌痉挛。

2.Arthrokinematic Motion(关节面运动)：
关节面外形可以是卵圆形或鞍状的。

关节面运动的类型有滚动、滑动和旋转。

3.Convex-Concava Rule(凹凸定律)：
凹的关节面与身体节段运动的方向相同，而凸的关节面与关节运动的方向相反。

记忆技巧：左手握拳，放到杯状的右手里，如此代表一个关节。

左拳代表凸的关节面，杯状右手代表凹的关节面。

双手在同以水平且腕关节伸直，将左拳在杯状手里旋转以抬高左肘。

注意当前臂（身体节段）向上运动时，拳头（关节面）是向下旋转的。

换言之，凸的关节面与身体节段运动的方向相反。

4.Joint Congruency(关节一致性)：
当关节面吻合时，处于闭锁位、当关节面不吻合时，处于休息位（此时关节囊和支撑韧带是部分松弛的）。

TIPS:关节松动最好在休息位操作。

5.Accessory Motion Forces(附属运动的力)：
关节松动时，可使用牵引、挤压、剪切、弯曲和扭转力。

关节的运动名词解释关节是连接两个或多个骨头的组织，使得骨头能够在人体运动时相对移动。

关节的运动是人体运动的基础，通过不同的关节动作，我们才能完成各种日常活动和运动。

在本文中，我们将解释一些关节的运动名词，从而更好地理解人体运动的机制。

屈曲和伸展屈曲和伸展是骨骼系统中最常见的关节运动。

屈曲是指关节向身体中心弯曲，使得两个相连的骨头之间的角度变小。

例如，当我们弯曲手肘或膝盖时，就是屈曲的运动。

相反，伸展是指关节朝远离身体的方向伸直，使得两个相连的骨头之间的角度增大。

伸展的例子包括伸直手臂或伸展双腿。

旋转和转动旋转和转动是关节的另一类重要运动。

旋转是指关节围绕自己的轴进行转动，而不改变关节的角度。

例如，我们转动头部或旋转肩膀时，就是旋转的运动。

转动则是指关节在平面上绕着某一点进行旋转。

例如，当我们转动手腕或转动腰部时，就是转动的运动。

外展和内收外展和内收是另一对互补的关节运动。

外展是指关节从中线向外侧移动，使得骨头之间的角度增大。

例如，当我们将手腕向外翻或将脚趾向外侧展开时，就是外展的运动。

内收则是指关节从外侧向中线移动，使得骨头之间的角度减小。

内收的例子包括将手腕向内翻或将脚趾向内侧靠拢。

张开和合拢张开和合拢是指关节在水平方向上分开或靠拢的运动。

张开是指关节分开，使得两个相连的骨头之间的距离增大。

例如，当我们打开双臂或张开双腿时，就是张开的运动。

合拢则是指关节靠拢，使得两个相连的骨头之间的距离减小。

合拢的例子包括将双臂贴紧身体或将双腿靠拢。

屈曲、伸展、旋转、转动、外展、内收、张开和合拢等关节运动的组合，使得我们能够进行丰富多样的运动。

这些运动在日常生活和运动训练中起到至关重要的作用。

通过熟悉和理解这些运动名词的含义，我们可以更加准确地描述和解释人体运动的方式和机制。

需要注意的是，每个人的关节活动范围和灵活性可能会有所不同。

一些人可能由于先天或后天因素导致关节活动受限，而另一些人可能具备较大的关节活动范围。

指关节的名词解释指关节是人体骨骼系统中的一种关节类型，也是我们日常活动中经常使用的关节之一。

它有着重要的功能，可使我们的手指具备灵活和精细的动作能力。

下面将从结构、功能、相关疾病等方面对指关节进行更详细的解释。

首先，我们先了解指关节的结构。

指关节由指骨和指骨之间的韧带、滑囊、半腱肌膜和肌腱等组成。

在我们的手上，每个手指有三个指关节，除大拇指外，其他四个手指每个指关节有一个骨性手指头（远指节关节）和一个指骨基部（近指节关节），并由韧带连接。

指关节的主要功能是提供手指的运动能力。

通过指关节，我们可以实现手指的伸展、收缩和屈曲等各种复杂的动作，使我们能够完成握持、捏取、按压等精细动作。

这种灵活的动作能力是指关节结构和组织的协同作用的结果。

此外，指关节还承受着我们日常活动中的各种力量和压力。

例如，当我们抓取一个物体时，指关节需要受力并保持稳定，以便我们能够控制物体并保持平衡。

指关节的韧带和滑囊等结构能够提供支持和稳定性，从而使我们能够进行各种活动。

然而，由于长期使用和其他各种原因，指关节也可能出现一些疾病和问题。

最常见的问题之一是指关节炎，这是指关节发生炎症和退变的疾病。

指关节炎可能导致指关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，严重时甚至会影响到日常生活。

此外，指关节骨折、脱位和关节痛等问题也可能出现。

针对指关节疾病和问题，我们可以采取一些治疗和康复措施。

例如，对于指关节炎，可以通过药物治疗、物理疗法和手术等方式进行治疗。

药物治疗通常包括非甾体类抗炎药、疼痛药和关节保护剂等，以缓解炎症和减轻疼痛。

物理疗法如热敷、冷敷、按摩和康复运动等，可以改善指关节的活动度和功能。

对于严重的病例，手术可能是必要的，例如关节置换术或关节镜手术。

当然，我们也可以采取一些预防措施来保护指关节的健康。

首先，保持良好的姿势和手部使用习惯，避免长时间过度使用手指，减少手部受力。

其次，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。

此外，适度运动和保持适当的体重，有助于增强关节的稳定性和保护关节软组织。

一、肩关节一、肩关节的局部解剖1）骨连接: 1、肩锁关节由肩峰与锁骨远端部所构成的半关节，借关节囊、肩锁韧带、三角肌、斜方肌腱附着部和喙锁韧带（锥状韧带及斜方韧带）等组织连接而成。

2、胸锁关节3、肩肱关节: 由肩胛骨的关节盂与肱骨头连接而成的球窝关节肩肱关节是人体中运动范围最大、最灵活的关节肩肱关节的韧带主要有：喙肩韧带:位于肩关节上部，起于喙突外缘，在肩锁关节的前部止于肩峰的内缘，把肩峰下滑囊与肩锁关节分开。

上臂抬高时，肱骨大结节位于喙肩弓（喙肩韧带与肩峰）的下部，成为肱骨头外展的支点。

盂肱韧带: 盂肱韧带为关节囊前壁的增厚部。

起于肱骨解剖颈的前下部，向上、内止于关节盂上结节和关节盂唇。

分为盂肱上、中、下三个韧带。

该三条韧带处于关节囊的内面，有约束肩肱关节外旋的作用。

其中以盂肱中韧带最为重要。

喙肱韧带: 喙肱韧带起于肩胛骨喙突的外缘，向前下部发出，在冈上肌与肩胛下肌之间与关节囊同止于肱骨大小结节，桥架于结节间沟之上，为悬吊肱骨头的韧带。

肱骨外旋时韧带纤维伸展，有约束肱骨外旋的作用。

肱骨内旋时韧带纤维短缩，有阻止肱骨头脱位的作用。

喙锁韧带: 喙锁韧带为联系锁骨与肩胛骨喙突的韧带，起于喙突，向后上部伸展，止于锁骨外端下缘，分为斜方韧带及锥状韧带。

当锁骨旋转活动时，此韧带延长，上肢外展时，有适应肩锁关节20°活动范围的功能。

喙锁韧带是稳定肩锁关节的重要结构，当肩锁关节脱位手术整复时，此韧带必须修复。

盂肱关节的韧带喙肱韧带:位于关节囊的上壁，连结于肩胛骨的喙突和肱骨的大小结节之间，与冈上肌腱交织在一起并融入关节囊的纤维层。

在大小结节处形成肱二头肌长头腱的通道2）功能性关节4、肩胸关节肩胸关节是由肩胛骨、肋骨和前锯肌构成的非骨性关节是一个功能性关节。

对上肢的灵活性和稳固性十分重要。

运动表现为肩胛骨的运动；1、在冠状面内进行向上、向下的运动，向上为上提、向下为下降；2、在水平面内进行前伸、后缩运动；3、在额状面内绕矢状轴旋转，关节盂向上，下角转向外上方称为上回旋，反之，称为下回旋。

关节的运动形式【1】
一、关节的运动形式
（1）屈和伸：是关节绕冠状轴进行的运动。

一般两骨之间的夹角变小为屈，反之为伸。

（2）内收和外展：是关节绕矢状轴进行的运动，四肢骨向正中矢状面靠拢称内收，远离称外展。

手指和足趾的运动分别以中指和第二足趾为中轴，向其靠拢为内收，远离为外展。

（3）旋内和旋外：是关节绕垂直轴进行的运动，运动时，骨的前面转向内侧为旋内，转向外侧为旋外。

在前臂，将手掌向内旋转为旋前，向外旋转为旋后。

（4）环转：骨的近侧段在原位转动，远侧端作圆周运动。

它是屈、外展、伸和内收依次连续的运动。

二、关节活动范围
肩关节：是全身最灵活的关节，由肱骨头和关节盂构成。

可作屈、伸、内收、外展，旋内、旋外及环转运动。

肘关节：由肱骨下端和桡、尺骨上端组成，包括3个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。

可作屈、伸运动。

腕关节：（桡腕关节）由桡骨的腕关节面和和尺骨头下端的关节盘构成关节窝，手舟骨、月骨和三角骨的近侧关节面构成关节头。

可作屈、伸、内收、外展和环转运动。

髋关节：由髋臼与股骨头构成，可作屈、伸、收、展，旋内、旋外及环转运动。

膝关节：是人体最大最复杂的关节，由股骨下端，胫骨上端和髌骨构成。

主要做屈伸运动，在半屈位时还可作轻度的旋内和旋外运动。

踝关节：（距小腿关节）由胫、腓两骨的下端和距骨构成。

主要围绕冠状轴运动，足尖向上称背屈（伸），足尖向下称跖屈（屈）运动。

2022年3月23日；第1页共1页。

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关节地运动形式
一、关节地运动形式
（1）屈和伸：是关节绕冠状轴进行地运动.一般两骨之间地夹角变小为屈，反之为伸.
内收和外展：是关节绕矢状轴进行地运动，四肢骨向正中矢状面靠拢称内收，远离称外展.手指和足趾地运动分别以中指和第二足趾为中轴，向其靠拢为内收，远离为外展.
旋内和旋外：是关节绕垂直轴进行地运动，运动时，骨地前面转向内侧为旋内，转向外侧为旋外.在前臂，将手掌向内旋转为旋前，向外旋转为旋后.
（4）环转：骨地近侧段在原位转动，远侧端作圆周运动.它是屈、外展、伸和内收依次连续地运动.
二、关节活动范围
肩关节：是全身最灵活地关节，由肱骨头和关节盂构成.可作屈、伸、内收、外展，旋内、旋外及环转运动.
肘关节：由肱骨下端和桡、尺骨上端组成，包括个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节.可作屈、伸运动.
腕关节：（桡腕关节）由桡骨地腕关节面和和尺骨头下端地关节盘构成关节窝，手舟骨、月骨和三角骨地近侧关节面构成关节头.可作屈、伸、内收、外展和环转运动.
髋关节：由髋臼与股骨头构成，可作屈、伸、收、展，旋内、旋外及环转运动.
膝关节：是人体最大最复杂地关节，由股骨下端，胫骨上端和髌骨构成.主要做屈伸运动，在半屈位时还可作轻度地旋内和旋外运动.
踝关节：（距小腿关节）由胫、腓两骨地下端和距骨构成.主要围绕冠状轴运动，足尖向上称背屈（伸），足尖向下称跖屈（屈）运动.
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