第一课正面上手发球

简述排球的正面上手发球技术要点正面上手发球是排球中非常重要的技术之一，它是比赛中的第一步，也是攻防转换的关键。

正面上手发球技术的掌握程度，直接影响着球队的进攻效率和防守能力，因此，对于排球爱好者来说，学会正面上手发球技术是必不可少的。

下面我就来简述一下正面上手发球技术的要点。

一、站姿和握球正面上手发球的站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾。

握球的手要放在球的上部，手指微微张开，掌心轻轻贴住球，两手握紧球体，保持身体稳定。

二、发球动作1. 先抬臂。

发球手臂应该向后伸直，手肘略微向外，手掌向上。

同时，另一只手应该向后伸直，手掌略微向下。

2. 向前跨步。

将发球的腿向前迈一步，身体重心向前移动。

3. 向上挥臂。

发球手臂向上挥动，手掌推球。

4. 向下击球。

球接近发球手时，快速用手臂向下击球，发球时球的位置要在头上，击球时需要略微用力，以便将球发出。

三、注意事项1. 注意力度和方向。

正面上手发球的力度要适中，方向要准确，以便给接球者留出足够的时间和空间，将球传给队友。

2. 注意发球的高度。

发球时，球的高度要掌握好，不能过高或过低，过高容易被对方拦下，过低则容易被对方抢到。

3. 注意站稳。

正面上手发球时，要保持身体的平衡，避免失去平衡，影响发球的准确性。

4. 注意呼吸。

发球时，要保持呼吸顺畅，避免因呼吸不畅造成身体失衡。

正面上手发球技术是排球中非常重要的技术，掌握好这项技术将使球队的进攻效率和防守能力得到提高，而要掌握好这项技术，需要练习和磨练，只有不断地练习，才能掌握好正面上手发球技术，成为一名出色的排球运动员。

排球——正面上手发球一. 指导思想本课依据义务教育《体育与健康课程标准》精神，树立“健康第一”的指导思想，以激发学生兴趣、激励学生主动探究为主，使学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。

在学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。

二. 教材分析发球是排球第一回合的进攻，可直接得分，也可以破攻。

七年级学生已经学过了排球技术中的准备姿势与移动、正面双手垫球、正面下手发球等基本技术，八年级排球教材是在七年级基础上进一步延伸。

本课内容是排球基本技术中的正面上手发球，其动作可分为准备姿势-抛球-挥臂-击球四个环节，本课是第一课时，重点为平稳抛球、快速摆臂，难点则是挥臂击球方向正、速度快，全身协调用力。

学生掌握抛球和挥臂动作即可。

三.学情分析本次授课的对象是八年级学生，但该年龄段女生比较害羞，男生敢于展示，但由于力量素质不足，协调性与动作的连贯性都不够理想，虽然已有传、垫球基础，教师应根据学生实际有针对性地加强技术学习的传授、诱导和点拨。

四.设计思路本课采用集中练习、分散练习、小组练习等教学形式，充分发挥学生的主动积极性，在教法上，注重回归自然，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，做到精讲多练。

激情引趣阶段，以女排夺冠精彩视频充分调动学生学习热情，以“有一种不服输叫中国女排”，激发学生不畏失败、超越自我的精神气质。

合作探究、巩固提高阶段采用多种练习的方法，引导学生多尝试多练习，动手动脑，师生共同探究学习。

以学生为主体，以教师为主导，教师作为指导者，及时对学生进行帮助。

横向小滑步提高学生脚频和速度，让学生在娱乐与健身中完成教与学的互动。

兴趣延伸阶段，气排球按摩身体，让学生在持续的兴趣中感受气排球带来的不一样的放松体验。

谈体会谈收获，学生在轻松、愉快的氛围中完成今天的学习任务。

排球正面上手发球的动作要领及技术要点一、引言排球是一项体育运动，需要运动员具备良好的技术和身体素质。

其中，正面上手发球是排球比赛中非常重要的一个环节。

本文将介绍排球正面上手发球的动作要领及技术要点。

二、基本姿势1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上，两臂自然垂放在身体两侧。

2. 拍球姿势：将左手握成拳头，右手握住排球，双臂向后伸展。

三、发球动作1. 腾空：将右手向前甩出，同时用左脚向前跨出一步。

注意保持身体平衡。

2. 上抬：右手顺着身体往上抬起，直至与头部平齐。

此时左臂也跟随着向上抬起。

3. 击球：用右臂快速下压击打排球，并使其以高速飞向对方阵营。

注意击打时要用力，并保持稳定的姿势。

四、技术要点1. 准确度：发球时需要准确地瞄准对方场地中的空位或弱点，以便使球落在对方难以接触的位置。

2. 速度：发球时需要用力，使球以高速飞向对方阵营，增加对方接球难度。

3. 稳定性：发球时需要保持稳定的姿势，避免身体晃动或失去平衡，影响发球效果。

4. 节奏感：发球时需要有良好的节奏感，掌握好击打时机和力度，以便达到最佳效果。

五、注意事项1. 发球时要注意呼吸，保持正常呼吸节奏。

2. 发球前要做好热身准备，避免受伤。

3. 发球后要及时回到防守位置，准备下一轮进攻或防守。

4. 发球时要注意与队友的配合，避免出现重复发球或其他失误。

六、总结正面上手发球是排球比赛中非常重要的一个环节。

掌握好动作要领及技术要点，并注意注意事项，在比赛中才能更好地完成这项技术动作。

希望本文能够为广大排球爱好者提供帮助。

《排球——正面上手发球》教学设计西安市庆华中学路伟涛在教学中牢固树立健康第一的指导思想，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分发挥自主的活动机会。

让学生在教师的引导下主动参与，在认识、情感和态度方面都得到积极的发展。

同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，让学生从“模仿学习”逐步走向“独立学习”，从而主动获取知识，真正成为学习的主体。

《排球正面上手发球》教案学习合作探究部分手腕推压上旋强。

（动作方法见图解）注意：击球时，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球成上旋行。

（如图）每人练习4——6次交换。

练习三：单手抛接球练习完整练习：男女学生隔网发球,目标为正前方标志图,每人发完一球后,再拾一个球放到筐里,站于队尾,后面学生继续发球,以此类推。

探究练习：结合掌握的排球技术，用自己的方法进行自主练习。

7、教师分别到每个组指导启发学生用多种形式练习。

帮互学、互检互评。

学生尽量用正确的动作将球发过网,发扬拼搏精神10人一组采用多种形式的练习体会动作技术每组10人，在指点位置散点练习，如图：延伸部分教师和学生评选出动作较好的学生进行展示,并予以评价教师简述展示方法、引导学生评价展示练习成果并评价6分钟课后反思：本节课依据新程标准精神及体育与健康课教学大纲的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重，以学生为中心，重视学生的主体地位，同时充分发挥教师的主导作用，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，鼓励和引导学生在学习中积极动脑，互相协作，互相探讨，提高学生在学习过程中的感兴趣程度，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。

从新课程标准所设置的学习目标来看，在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节。

本节课我选择排球，而排球源于游戏，是一项深受广大学生喜欢的球类运动。

《排球：正面上手发球》说课稿《排球：正面上手发球》说课稿一、指导思想：排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。

通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。

逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。

同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。

所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。

激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。

根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“进退法”教学方法，引导学生自主、探究学习。

本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。

三、学情分析本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九年级学生，有40人，经过初中两年基本技术的学习，学生对排球掌握已经有了一定的技能基础。

并且九年级学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，但是学生体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。

通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。

四、教学目标1、认知目标:了解正面上手发球的动作要领。

2、技能目标：在熟悉球性的基础上，初步掌握上手发球技术，在研究性学习中明确上手发球的击球部位，提高分析问题、解决问题的能力。

初中体育《排球：正面上手发球》说课稿一、教学目标1.了解正面上手发球在排球比赛中的基本技术要求。

2.掌握正面上手发球的正确步骤和技巧，并能在实践中熟练运用。

3.锻炼学生的手眼协调能力和反应能力，提高他们的体能水平。

4.培养学生在课堂上积极参与的态度，提高他们的合作意识和团队精神。

二、教学重难点1.教学重点：正面上手发球的技术要点和技巧。

2.教学难点：如何在实践中正确运用正面上手发球，并提高技术水平。

三、教学过程3.1 热身准备1.教师组织学生进行适当的热身活动，以增强学生的体能，预备好身体。

2.引导学生进行身体拉伸、跳跃等热身动作，全面调动身体各个部位的肌肉。

3.教师可以播放一些音乐，让学生跟着节拍做一些有氧运动，或者参与一些简单的排球游戏，让学生保持良好的体态和心态。

3.2 技术讲解1.教师简要介绍正面上手发球的技术特点和比赛中的应用场景。

2.重点讲解正面上手发球的正确步骤和技巧，包括：站位、手臂动作、脚步配合、球的处理等。

3.教师可以结合视频演示等方式，对正面上手发球的技术要领进行生动形象的展示和解析。

3.3 操作实践1.教师组织学生在场地上进行正面上手发球的实践操作，注意对学生进行细致的指导和点评。

2.教师可以在实践中加入一些变化和挑战，如加快球的速度、减短发球距离、提高发球频率等，使学生在不断的实践中逐步提高自己的技术水平。

3.教师注意观察学生的实践情况，及时进行纠错和反馈，鼓励学生进行多次实践操作，并互相帮助、协作，提高团队合作精神。

3.4 课堂总结1.教师通过向学生提问、讲解等方式，回顾和概括本节课的教学内容，检查学生的学习效果和掌握情况。

2.鼓励学生进行对自己发球技术的总结和反思，并向其他同学分享自己的发球经验和技巧，共同学习进步。

四、教学反思通过本节排球课的教学实践，我发现学生们在热身阶段的动作执行水平参差不齐，需要在日常教学中加强相关的训练和引导。

在技术讲解环节中，我采用了结合视频演示的教学方法，学生们的学习兴趣得到了很好的调动，但也发现有些学生对技术要领理解不够深入，需要在实践环节中进一步指导和练习。

人教版八年级《正面上手发球》说课稿一、教材分析《正面上手发球》是人教版八年级体育教材中的一课，属于乒乓球项目。

本课是在初中阶段学习乒乓球技术的基础上，进一步讲解正面上手发球的技术要点和基本动作。

通过本课的学习，学生将能够掌握正确的正面上手发球技术，提高乒乓球的技战术能力。

二、教学目标1. 知识目标通过学习《正面上手发球》一课，学生将会：•了解正面上手发球的技术要点和基本动作；•掌握正面上手发球的正确姿势和球拍持握方法；•熟练掌握正面上手发球的击球理论和技术要领。

2. 能力目标•学生能够准确击球，保证球落点准确；•学生能够灵活运用正面上手发球技术进行乒乓球比赛；•学生能够进行简单的自主练习，提高技术水平。

3. 情感目标通过乒乓球的学习，培养学生的团队合作意识和竞争意识，增强学生的自信心和责任感，培养学生的坚持不懈和积极向上的品质。

三、教学重点与难点1. 教学重点•正确的正面上手发球姿势和球拍持握方法；•准确掌握正面上手发球的技术要领；•灵活运用正面上手发球技术进行实战。

2. 教学难点•学生能够准确击球，保证球落点准确；•学生能够熟练运用正面上手发球技术应对对手的不同球路；•学生能够进行简单的自主练习，提高技术水平。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过引入乒乓球的背景知识，帮助学生了解乒乓球运动的起源和普及情况，激发学生的学习兴趣。

2. 学习正面上手发球的技术要点和基本动作（20分钟）步骤一：介绍正面上手发球的技术要点（5分钟）•高度合适：球拍要与球面垂直，打到球的中心位置。

•准备迅速：放网球出手前，应把球拍稍离自己一些，便于进行迅速的反应。

•击球力度：快、准是发球的基本要求。

•准确抬球：发球时，球的高度应高于网，但不要太高。

•发球方向：根据对方球的旋转和自己的战术目的，选择发球方向。

步骤二：示范正面上手发球的基本动作（10分钟）对学生进行示范，有针对性地分解动作，重点讲解正面上手发球的起势、击球和结束三个阶段，并注重手、腰、腿的配合。

高中体育《正面上手发球》教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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排球正面上手发球教案授课班级高一30人课次第1次课授课人教材内容排球正面上手发球教学目标1、认知目标：通过学习，让学生初步了解排球正面上手发球的动作结构及发力顺序，并建立正确的动作概念。

2、技能目标：让90%学生掌握排球正面上手发球动作技术，发展学生的上下肢力量和协调性。

3、情感目标：增强学生的自信心，培养学生良好的意志品质。

教学重点稳定的抛球、正确的挥臂路线教学难点正确的击球点、击球手法部分时间教学内容教师活动学生活动组织方法开始部分2一、集合整队，清点人数二、师生问好，宣布本节课内容及要求三、检查服装，安排见习生一、提前到场，准备和检查场地器材。

二、声音洪亮，精神饱满，口令清晰。

一、体育委员整队，检查汇报人数，要求快静齐。

二、认真听讲，明确本课目标及要求三、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师教学。

女前男后成三列横队集合××××××××××××××××××××××××△×：学生△：老师准备部分81、抢球游戏（男女生各一组围成一个圆圈，选两名同学在园内进行抢球，围成圆的同学进行传接球。

当圆内的同学抢到球或传接球的同学出现失误时，两者互换位置后继续进行游戏）2、徒手操一、带领学生进行热身，过程中语言提示注意事项。

二、声音洪亮，口令清晰，调动学生的运动积极性。

一、积极认真热身，让身体充分活动开。

二、注意力集中，遵守纪律，注意安全。

一、游戏2、徒手操两列横队成体操队形散开××××××××××××××××△基本部分25一、学习正面上手发球技术（身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。

排球正面上手发球教案正文：1：准备与热身1.1 准备一套适合发球的服装和鞋子。

1.2 拿一个排球，确保它具有正确的气压。

1.3 进行适量的身体热身运动，例如跑步、拉伸、腿部激活等。

1.4 准备一杯水或其他适合饮用的液体，以保持水分摄入。

2：基本姿势与手臂动作2.1 正确站立姿势：双脚与肩同宽、身体保持直立。

2.2 握球：将球放在非主发球手的手掌中，大拇指与其他手指包裹住球。

2.3 弯曲胳膊：将发球手的胳膊弯曲约90度，向后缓慢伸展胳膊。

3：下压与发球过程3.1 双脚用力下压：在发球前，将体重转移到前脚掌，然后用力下压。

3.2 迈前一步：向前踏出一步，以增加发球的力量和稳定性。

3.3 上抬高手：将发球手的手臂高抬至与耳朵平行的位置。

3.4 将臂部抛向前方：用力将臂部向前摆动，并把手臂与手球上升到接近顶点。

3.5 轻松击球：用手臂控制球的速度和方向，轻松击球。

4：注意事项与技巧4.1 注意呼吸：在发球的同时，注意保持平稳的呼吸。

4.2 保持球的稳定性：用手臂和手球保持牢固的接触，以确保球的稳定性。

4.3 焦点集中：在发球过程中集中注意力，专注于发球的目标。

4.4 灵活调整：根据需要调整发球的力量和方向，以适应比赛中的各种情况。

5：练习与反馈5.1 反复练习：进行反复的练习，以提高发球的准确性和稳定性。

5.2 寻求反馈：请教练或队友观察并提供反馈，以改善发球技术。

5.3 多样化练习：通过进行不同类型的发球练习，如直线发球、跳发球等，以提高发球的多样性和适应性。

附件：无附件。

法律名词及注释：无相关法律名词。

简述正面上手发球的动作要领
正面上手发球是排球比赛中最基本的技术之一，也是进攻和防守的基础。

掌握正确的上手发球技巧，能够有效地控制球的方向和落点，增加进攻得分的机会。

下面将详细介绍正面上手发球的动作要领。

一、站姿
站立时，两脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，两膝微屈，腰部挺直，双手放于身体两侧，与身体保持一定距离，保持平衡。

二、准备动作
1.目光注视球，预判球的落点，做好准备。

2.双手同时向上高举，握紧拳头，手指弯曲，手臂保持伸直，与肩同宽。

3.手臂自然下垂，双肩放松，保持稳定的平衡，准备接球。

三、发球动作
1.准备发球时，将球放在左手掌心，右手从下往上移动，抓住球的上部，左手放开球。

2.右手向后摆动，向前甩动，同时身体重心向前移动，迎着球击打。

3.在球与手接触的瞬间，手腕向前翻转，使球以高速向前旋转，增强球的穿透力和控制力。

4.发球后，身体重心向前移动，准备下一个动作。

四、注意事项
1.发球时，注意球的位置和方向，掌握好力度和方向，使球落点准确。

2.发球时，身体重心要向前移动，保持稳定的平衡，避免发球时失去平衡。

3.发球时，手臂要保持伸直，手腕要翻转，增加球的旋转力和穿透力。

4.发球时，呼吸要顺畅，保持舒适的状态，避免紧张和疲劳。

5.发球后，要及时回到原位，准备下一个动作。

正面上手发球技术虽然简单，但仍需要反复练习才能掌握。

在练习时，要注意站姿、准备动作和发球动作的细节，配合呼吸和身体重心移动，逐渐提高发球的准确性和控制力。

只有经过反复练习和实践，才能够将正面上手发球技术发挥到最佳水平。

中学体育与健康（水平四）《排球正面上手发球》教学设计与教案一、指导思想：根据教学大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，合理安排教学内容，贯彻落实健康第一的教学思想，采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的，在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。

二、学情分析本次授课对象为八年级学生，该年龄段的学生天性好动，对体育运动充满热情，自信心较强，具有一定的团体意识，因为大部分学生都是独生子女有时会存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，多表扬，少批评和指责，同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高，使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来成功的心理体验，使学生学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。

三、教材分析八年级教材以正面上手发球为主要教学内容，该内容对学生的身体素质要求很高，也是排球运动项目中较重要的进攻技术。

正面上手发球具有攻击性强、变化大、准确率高、可直接得分或破攻，能最大限度地发挥反攻能力的一项技术，有效的发球也是进攻的开始，通过教学使学生对所学技术有所了解并基本掌握，并利用排球运动的特点有效发展学生的力量、灵敏、协调性等基本素质和空中平衡能力。

四、教学目标1、认知与技能目标：了解排球文化和正面上手发球在排球运动中的作用价值，明确正面上手发球的动作概念，使80%以上的学生初步掌握正面上手发球的动作技术，并能发球过网。

2、体能目标：发展学生上肢力量和上下肢协调用力能力。

3、情感目标：培养学生观察能力、判断能力和合作意识。

五、教学重难点1、重点：平稳抛球和准确击球动作2、难点：引臂抛球与击球动作的配合六、教学过程1、开始热身部分（10′）上课常规→绕一个排球慢跑三周(游戏：“看哪边没有球”结合场地、器材充分活动开) →徒手操，为学习提高部分的技术教学做好充分的准备活动。