自信心量表
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《自信心量表》
指示:以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1=很不同意2=不同意3=同意4=很同意
1.我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
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2.我觉得我有很多优点。
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3.总括来说，我觉得我是一个失败者。
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4.我做事的能力和大部份人一样好。
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5.我觉得自己没有什么值得骄傲。
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6.我对于自己是抱着肯定的态度。
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7.总括而言，我对自己感到满意。
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8.我希望我能够更多的尊重自己。
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9.有时候我确实觉得自己很无用。
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10.有时候我认为自己是一无是处。
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总分:注“?”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明
一.量表简介
《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M.Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二.计分方法
受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意((strongly agree), 2=同意(agree),3=不同意(disagree), 4=非常不同意(strongly disagree)。
因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。
在10个条目中，第3, 5, 8, 9, 10这五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分，3分算做2分)。
三.得分解释
10-15分:自卑者
你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
16-25分:自我感觉平常者
你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
26-35分:自信者
你对自己感觉十分良好。
在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。
你需要在不同场合下调试你的自信心。
36-40分:超级自信者
你对自己感觉太好了。
在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。
你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。
