八个中医小偏方帮您告别打呼噜

中医治打鼾关于《中医治打鼾》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

许多人到平常都是有打呼噜的状况，打呼噜看上去不容易对身心健康导致哪些影响，实际上打呼噜有生理性和生理性之分的，假如长期性出現打呼噜得话，是会影响身心健康，还非常容易造成人出現神经衰弱，长期出現打呼噜的状况，是需要引起重视，积极主动开展医治的，假如选用中医学治疗打鼾得话，方式是什么呢?中医学治打鼾的方式鼾症康复治疗汤：北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,橘梗10g,草田5g;黄柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,蜂花粉20g,僵蚕10g,苍耳子10g,鹅不食草20g,滤泡肥厚型加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,贝母花15g,岗梅30g,水煎服，每日一剂。

噜的界定打呼噜是一种普遍现象的睡眠质量状况，现阶段大部分人觉得它是习以为常的，而不以为意，也有人把打呼噜当做睡个好觉的主要表现。

打呼噜是身心健康的大患，因为打呼噜使睡眠质量吸气反复中止，导致人的大脑、血液比较严重氧气不足，产生低血氧症，而引起高血压、脑烦扰之处、心律失常、心肌梗死、心绞痛。

晚间睡眠呼吸暂停時间超出120秒非常容易在零晨产生卒死。

打呼噜的防范措施最先是减肥瘦身，次之是戒烟酒，不必喝浓茶及现磨咖啡，采用侧卧睡眠质量姿态，更是以右侧卧为宜，防止在睡眠质量时舌、软腭、悬雍垂松驰后坠，加剧上气管阻塞。

打呼噜的保健偏方一、轻微打呼噜的健康保健身患打呼噜的病人，不论是良好打呼噜還是恶变打呼噜，必须多方面积极主动的防止，自然，针对良好打呼噜来讲，更为非常容易控制，恶变打呼噜的病人好的方法便是立即就诊，那麼在日常生活中需要保证以下内容：1、临睡前不必从业刺激性的活动：临睡前的活动好以柔缓的主导，不必让心态太过慷慨激昂，由于神经会没法马上释放压力，促使夜里没法踏踏实实的歇息。

2、睡眠质量：恰当应用枕芯，仰睡或趴着睡觉较为会让呼吸系统不畅顺，侧卧时，松驰的肌肉会趋向一边，较为不容易塞住呼吸系统。

打呼噜土方治疗方法
以下是一些打呼噜土方治疗方法：
1. 食疗：可以食用一些具有清热解毒效果的食物，例如鲜芦笋、木瓜、苦瓜等，同时需要避免食用辛辣刺激的食物和酒精。

2. 中药治疗：可以服用一些中药制剂，例如龙眼肉、枸杞子、百合等，这些药材具有调理身体气血、改善睡眠等效果。

3. 中医按摩：可以通过按摩穴位来缓解打呼噜，常用穴位包括太阳穴、迎香穴、足三里穴等。

4. 睡眠环境调节：保持室内空气清新、舒适、保持安静和黑暗等条件，有助于改善睡眠质量，从而减少打呼噜的发生。

5. 生活习惯调整：改善生活习惯，例如保持规律作息、戒烟限酒、注意饮食等，有助于改善打呼噜的症状。

治疗打呼噜的偏方与护理（专业文档）治疗打呼噜的偏方偏方1：当归和龙胆草。

将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开，慢火20分钟。

然后倒出药水再用同样的方法熬第二遍。

将两遍的药水混在一起分两次服用。

睡前服用，连服三晚。

偏方2：花椒。

花椒要5-10粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天。

偏方3：枣仁。

将枣仁炒熟，每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80-100粒，连续九天。

偏方4：葱白。

选取三个葱白，每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽，连续七天。

偏方5：蜂蜜。

对于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于润滑喉咙，使呼吸道保持畅通。

所以给打鼾者支的第一招就是睡前在饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的预防夜里打呼噜。

偏方6：加湿器。

加湿器现在很多家庭都有使用，特别是在天气干燥的月份里使用的更为频繁。

加湿器的使用可以保持空气湿润，从而避免喉部和口腔的干燥，同时也能减少因为干燥空气而在鼻腔中积累的过多的鼻屎，从而保持鼻喉部位呼吸的通畅。

偏方7：枕头。

有的打鼾患者会把自己的枕头垫的很高，认为这样有助于改善呼吸，但是事实上，这种做法却有相反的效果。

打鼾患者应该选择一些柔软、有弹性、同时高低适度的枕头，这样才会有助打鼾者保持呼吸的通畅。

护理保健1、创造良好的睡眠环境：居室环境应安静，温湿度应适宜，睡前通风换气，被子厚度合适；睡眠应侧卧和关灯，并保持规律性。

2、养成良好的饮食：习惯宜食清淡食物，少吸烟，不喝酒。

以吃得少、喝得少、睡得少、活动多为原则。

3、注意并发其他疾病的治疗：鼾症患者往往合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝等。

在鼾症治疗的同时，不能忽略其他并发疾病的治疗，无论在术前、术后都应加强内科处理，以减少和避免鼾症治疗过程中的危险因素。

4、注意病情的观察：是否呼吸暂停、憋气、心律失常、嗜睡、梦游等。

注意血压的监测，按时服用降压药物，预防心脑血管疾病的发生。

5、坚持体育锻炼，控制体重肥胖：是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症者症状有确切疗效。

治疗打呼噜的有效小偏方—及45个很牛的中医治病秘方治疗打呼噜的有效小偏方——小偏方治大病管大用处方法1. 龙胆草、当归各十克。

熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。

两遍药水混在一起分两次服用。

睡前服用，连服三晚有效。

方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。

方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

方法5，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

方法6，两手互相按虎口方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm 左右的地方，多按压一会儿，方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

神药————松针熬水今年正月十四，我们几个人坐着全国劳动模范冯志国的车来到了千山五龙宫游玩，看着郁郁葱葱的松树，冯志国说：“这里的松树没受污染，我们摘些松针回去熬水喝!”他话音刚一落地。

我们几个人同时“啊”了出来，我忙抢着问：“冯队，松针熬水能喝么？治啥的？”冯志国说：“能喝，有股清香味。

治风湿的，我都喝五天了，浑身也不发轴了。

”我们一听点点头。

大家都知道，身为警察的他，常年站岗，早已落下了风湿的毛病，老婆特意把他的棉裤腰加高了十五厘米。

听他这么一说，我心一动，我不也有关节炎么？尤其是左手，一到早晨肿得都攥不上。

今天这里正好满山遍野都松树，何不摘点回家试试。

说摘就摘！一通狂掳，不大的功夫，一大包松针到手了。

心里这个得意呀，恨不能赶紧到家。

回家后，连忙找出铝锅忙活起来。

先从枝上揪下100来根绿松针（多了松油上头！），放在锅里先少添点水煮沸，目的是把表面的松油和灰尘去掉。

打呼噜的偏方
方法1. 龙胆草、当归各十克。

熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。

两遍药水混在一起分两次服用。

睡前服用，连服三晚有效。

方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。

方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

方法5，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

方法6，两手互相按虎口
方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，
方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

中药治打鼾秘方偏方
1，花椒泡水；花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

2.伸舌练习。

尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

3.干漱口练习。

不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

含水漱口也可。

4.扫牙龈练习。

用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。

然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

5.卷舌练习。

舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

打鼾的中医治疗方法打鼾在中医中被称为鼾症，多是由于气机紊乱和肺、脾、肾等脏腑功能失调引起的。

中医治疗打鼾主要是通过调整人体的阴阳平衡和气血运行来改善鼾症病情。

下面介绍几种常用的中医治疗方法。

1. 中药治疗：中药治疗打鼾可以通过清热解毒、活血化瘀、滋阴补肾等功效来调整人体脏腑功能，改善打鼾症状。

常用的中药有黄连、红花、丹参、麦冬等。

具体的中药组合和剂量需要根据个体情况进行调整，建议患者在中医师的指导下使用中药治疗。

2. 饮食调理：中医认为鼻塞、鼾声大等症状与体内湿气过重、脾胃功能不佳有关。

因此，要根据个体情况调整饮食，避免过于油腻、辛辣、生冷等有刺激性的食物，增加蔬果、粗粮和容易消化的食物的摄入，有利于调理脾胃功能，降低湿气。

还可以多喝一些花草茶如菊花茶、薄荷茶等，有助于清热解毒、舒缓肺气。

3. 针灸治疗：针灸是中医常用的治疗手段之一，对于打鼾也有一定的疗效。

常用的穴位有耳尖、迎香、印堂、神门等。

针灸可以通过刺激相应的穴位来调节气血运行，改善鼾症症状。

治疗过程中需要专业的中医师操作，对于疼痛敏感的患者可以选择无针针灸等替代方法。

4. 推拿按摩：推拿按摩是中医中常用的治疗手段之一。

通过按摩患者的头部、颈部、背部等部位，可以促进血液循环、放松肌肉，改善打鼾症状。

常用的推拿手法有搓揉、拍打、推拿等，可以根据患者具体情况选择合适的手法。

5. 心理疏导：中医认为打鼾与精神状态和情绪变化有一定关系。

长期压抑、焦虑、紧张等负面情绪会导致肝气郁结，进而影响身体的气机运行，形成打鼾症状。

因此，适当进行心理疏导，保持心情舒畅，有助于改善打鼾症状。

综上所述，中医治疗打鼾可以通过中药治疗、饮食调理、针灸治疗、推拿按摩和心理疏导等多种方法来调整人体气血运行和脏腑功能，改善鼾症症状。

但是需要根据个体情况进行综合治疗，因此建议患者在中医师的指导下使用中医治疗方法。

同时，中医治疗需要一定时间和坚持，患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、戒烟限酒等，有助于提高治疗效果。

打鼾的中医疗法
中药疗法
龙胆当归饮
龙胆草10克，当归10克，以水煎服，一曰1剂，子睡前温服，连服3日。

本方可补血益气，有效地缓解打鼾症状。

党参首乌汤
桂枝20克，苍术30克，厚朴15克，党参20克，木香6克，干姜10克，生首乌30克，细辛3克，姜黄30克，辛夷10克，鹅不食草10克，决明子30克，菊花30克，茯苓30克，葛根30克，甘草6克，以水煎服，一日1剂，分2次服用。

本方有清热化痰的功效，对打鼾与睡眠呼吸暂停综合征有一定的治疗作用。

穴位按摩
抹额
双手食指弯曲，以其第二指节内侧面由前额印堂处向两侧抹擦，反复按摩约40次左右。

搓手浴面
将双手搓热，然后用双手手掌自上而下轻擦面部，连续10次左右。

拍打足
三里穴位于膝盖骨外侧10厘米处，用双手掌轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

食疗方法
打呼噜多因“神疲”或体内火盛所致，故男性应从自身补益与清热化痰两方面进行食补。

“鱼生火，内生痰”，很多肉类食物均易引起体内火盛，故有睡眠呼吸障碍的男性应少食肥腻食物，而应以清淡为主。

新鲜蔬菜与水果是最佳的选择，患者可经常食用油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等，这些食物均有清热化痰的功效，可有效缓解打鼾症状。

经验食疗方：
花椒水
花椒5~10粒，睡前用开水泡1杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。

打鼾的治疗方法中药
中药可以作为一种治疗打鼾的方法。

以下是几种常用的中药治疗打鼾的方法：
1. 麦冬：麦冬可以清热养阴，滋润喉咙，减少喉咙干燥引起的打鼾。

可以每天服用麦冬汤或者口服麦冬颗粒。

2. 丹参：丹参有活血化瘀的作用，可以改善呼吸道血液循环，减少打鼾。

可以每天服用丹参口服液。

3. 煎饮：将薏苡仁、桑叶、茯苓等中药研成粉末，加水煎煮后饮用，可以起到清热利湿，减轻打鼾的作用。

4. 饮食调理：避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、酒精等，同时多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，可以改善打鼾的症状。

需要注意的是，中药治疗打鼾的效果因人而异，建议在使用中药前咨询中医师的建议，并且按照医师的指导使用。

同时，如果打鼾严重并伴有其他症状，应及时就医，以便进行更全面的诊断和治疗。

11个偏方治疗打呼噜（治疗打呼噜的民间土方）打呼噜会影响睡眠质量。

从中医的角度来看，打鼾仍然是一些疾病的征兆，所以打鼾一定不能放任不管。

接下来，边肖教你一个效果显著的小方子，你不妨试试。

打鼾的机理人为什么会打呼噜？中医说肺控制呼吸，鼻子开始张开。

它是人体与天气和外界交流的通道。

所以肺有病，首先体现在鼻子上。

如果鼻子吸入六害，第一个受伤的器官是肺。

如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，不会有打鼾。

同样，如果你打呼噜像打雷一样，让别人一整天都睡不着，那你的肺就出问题了。

现在女性打呼噜很多，因为平时不注意，伤肺。

比如一些爱美的女性朋友，平时喜欢穿露背的衣服，看起来真的很美，但是对养生极其不利。

我们背上有两个肩胛骨，平时可以遮住后背。

为什么要建在这里？因为背部有两个重要的穴位。

第一个是位于背面的舒菲点。

当它在第三胸椎棘突下时，两指宽向左右张开，肺气由此输送到体表。

舒菲穴往上一点，在肩胛骨的边缘，有一个叫“精神家园”的穴位，也是精神进出的门户。

我们常说“三魂七魄”，魂指的是人的本质，“魄”指的是人的骨架。

魂与灵并不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，灵舍魂”，所以魂通常藏在肝和肺里。

人睡觉的时候，“灵魂”在休息，“精神”在工作，所以我们睡觉的时候还是可以正常呼吸的。

但是如果整天穿露背的衣服，这两个穴位就会暴露出来。

再加上现在办公环境里有空调，空调会从魂屋直接开进来，这样肺就会受伤，肺的空调功能就会不正常，人就会打呼噜。

比如很多人以前不打呼噜，淋雨感冒后经常打呼噜。

有些人不仅打鼾，还打喷嚏。

其实这是人体的一种自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就能促进肺气，畅通气机。

古代医生也用这个原理进行急救。

比如上吊或者淹死暂时昏迷的，可以用通管散，就是用皂角、细辛等。

把粉末研进病人的鼻子里，让他打几个喷嚏，这样人们就会醒过来。

程的《医学心悟》记载：“为了节约用水，就躺在水牛背上，把肚子里的水排干。

如果没有牛用凳子代替，就用来舔鼻子，吹鼻孔。