篮球教学中提高投篮命中率的方法

关于篮球投篮的几个技术动作关于篮球投篮的技术动作：投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。

在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。

在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。

一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。

产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。

以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。

但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。

这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。

二、投篮技术动作与效果内在联系的分析在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。

这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。

下面以原地单手投篮为例进行阐述。

1、处理好手指、手腕与投篮的关系投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。

小学篮球教学中如何提高投篮命中率摘要：通过搜集文献资料和对录像进行详细观察等方式，本文重点分析了在小学篮球教学中运用到的一些投篮技术，进而发现不同年级适用的投篮技巧时不同的，像四五年级的学生选择双手投篮的姿势更利于命中，而六年级的学生则更适合单手投篮的姿势。

对学生来说，选取最佳的投篮弧线，拥有正确的发力动作更利于他们提升自身的投篮命中率。

投篮技术对得分有着直接且重要的影响，那么到底应该怎样做才能有效提升小学生投篮的命中率呢？下面该文章主要着手于力量和出手角度以及姿势等方面，简单叙述了对小学生的投篮命中率造成影响的几点因素，并在此基础上提出了几点训练建议。

一、研究对象与方式（一）研究对象我们以本市某小学中的四年级跟五年级以及六年级的学生作为研究对象。

（二）研究方式1.搜集文献查阅资料的方式：主要是在图书馆或者是网络中参考查阅与投篮有关的一些文献资料。

2.观察录像的方式：主要是将那些投篮视频从网站上下载下来进行仔细观看，并对其中运用到的投篮方式展开全面分析。

3.数理分析的方式：主要指的是针对统计的资料展开差异性的分析。

二、分析和结果（一）选取最佳的投篮姿势在篮球这项体育运动中，投篮技术所扮演的角色极为重要。

在许多国际赛事中，甚至是NBA比赛中，我们看到对比赛结果起到直接影响作用的因素往往是依靠后卫赢球而不是依靠中锋赢球。

这主要是由于后卫投篮的命中率要大于中锋，他们可充分运用准确的投篮为自身球队赢得比分。

在篮球中，既需要内线强攻，又需要外线进攻投篮。

投篮是否精准对一个球队实施内外结合战略，压迫对方不得不扩大防守，为内线进攻提供机会和提升自己球队的信心跟士气等方面都起着决定性的作用，与此同时这也是他们赶超比分和稳定比分的主要方式，更重要的还会直接对比赛的胜负造成一定的影响。

因此，就小学生而言，学好怎样投篮，提高他们投篮的命中率就显得尤为重要。

从下表1中统计投篮命中率情况可看出，男子选择单手和双手进行投篮对命中率并没有十分明显的影响。

体育教学设计提高学生的投篮命中率的练习体育教学目标是培养学生身体素质和综合运动能力，其中投篮技术对于篮球运动尤为重要。

为了帮助学生提高投篮命中率，需要设计一套有效的练习方案。

本文将介绍一种体育教学设计，以提高学生的投篮命中率为主题。

1. 其它练习准备在开始投篮练习之前，我们首先要确保学生已经经过充分的热身准备。

这包括在体育课开始之前进行一定时间的全身热身运动，以及特定针对投篮动作的练习。

只有做好充分的准备工作，学生的身体状态才能达到最佳状态，从而提高投篮命中率。

2. 基本投篮姿势的讲解和示范在投篮练习之前，我们先要向学生介绍基本的投篮姿势，并进行详细的讲解和示范。

投篮姿势包括站立姿势、持球位置、手臂的弯曲角度和头部的位置等。

为了方便学生理解，可以通过视频教学或者幻灯片展示等方式进行示范。

3. 基本投篮动作的练习一旦学生理解并掌握了基本的投篮姿势，就可以进行基本投篮动作的练习。

练习的内容可以包括站立投篮、跳投和上篮等不同的投篮方式。

通过不断的练习，学生可以逐渐熟悉和掌握正确的投篮动作，从而提高投篮命中率。

4. 投篮命中率统计和反馈在投篮练习过程中，应当及时记录学生的投篮命中率，并给予及时的反馈。

这可以根据实际情况选择使用纸质记录或者电子计分板。

通过统计和反馈，学生可以清楚地知道自己的投篮命中率，并对不足之处进行改进。

5. 游戏化训练的引入为了增加学生对投篮练习的积极性，可以引入一些游戏化的训练方式。

例如设置不同的投篮目标区域，或者与其他同学进行比赛等。

通过增加竞争和娱乐性，可以激发学生的兴趣和参与度，进一步提高投篮命中率。

6. 不同难度练习的设置为了使学生逐渐提高投篮命中率，可以逐渐增加练习的难度。

例如，可以通过增加投篮距离、减少时间限制或者增加干扰等方式来增加难度。

随着学生的进步，他们会逐渐适应并提高投篮命中率。

7. 镜面训练的应用镜面训练是一种有效的提高投篮命中率的方法。

利用镜面，学生可以观察自己的投篮动作并及时调整，从而改进投篮技术。

小学生如何有效提高篮球投篮准确性？1. 技巧练习小学生提高篮球投篮准确性的第一步是进行技巧练习。

以下是几个重要的技巧练习方法：•站姿练习：学习正确的站姿，双脚分开与肩同宽，身体保持稳定。

通过站姿练习，小学生可以培养平衡感和稳定性，从而提高投篮准确性。

•投篮手势练习：正确的手势对于投篮准确性至关重要。

小学生应该学习将手掌放在篮球下方，手指弯曲，用力均匀，以实现准确投篮。

•目标训练：在练习投篮时，为自己设定一个明确的目标。

可以在篮筐附近放置一些目标，例如水杯或纸片，通过不断击中目标来提高准确性。

2. 增强力量与灵活性投篮不只是技巧问题，还需要足够的力量和灵活性。

以下是两个可以帮助小学生提高这两个方面的练习方法：•力量锻炼：小学生可以进行一些简单的力量锻炼，例如俯卧撑、仰卧起坐和深蹲。

这些锻炼可以增强小学生的核心力量和臂力，从而提高投篮的力量和准确性。

•灵活性训练：灵活性对于投篮姿势和动作非常重要。

小学生可以进行一些常见的灵活性训练，例如静态和动态伸展运动，以增加身体的柔韧性。

3. 视频分析和反馈观看自己的投篮视频并进行分析是提高准确性的有效方法。

以下是一些可以进行视频分析和反馈的建议：•录像分析：小学生可以让家长或教练录制投篮的视频，并反复观看自己的投篮动作。

通过比较自己的动作与专业球员的投篮动作，可以找出自己的不足之处。

•反馈和调整：观看视频后，小学生可以与家长或教练进行讨论，接受他们的反馈和建议。

根据反馈，小学生可以做出必要的调整和改进。

•日常练习：根据视频分析的结果，制定训练计划并坚持练习。

在每次投篮训练后，小学生可以再次录制视频，以检验自己的进步。

4. 组织训练和比赛除了个人训练，参加组织的训练和比赛也是提高准确性的重要途径。

以下是一些建议：•参加篮球队：加入学校或社区的篮球队，与其他小学生一起训练和比赛。

通过与队友的互动和竞争，可以提高个人的篮球水平。

•校内外比赛：参加学校内外的篮球比赛，与其他学校的小学生进行交流。

篮球教案二：如何提高投篮命中率篮球是一项极富魅力的运动，它不仅考验球员的协调性和灵敏度，更需要高超的技术和精准的命中率。

在比赛中，投篮命中率的高低直接关系到球队的胜负得失。

如何提高投篮命中率？这是每一位篮球运动员都必须要掌握的技巧。

本文将为您分享一些提高投篮命中率的小技巧和教学方案。

一、提高技巧精投术精投术是用来教学提高命中率的一种方法，其核心就是运用精准的力量和速度投篮，在比赛中尽可能的减少失误率。

具体来说，精投术包括以下几个方面：1.选择好角度成功的投篮命中率取决于选择一个好的投篮角度。

通常情况下，一个较小的投篮角度将会导致更好的投篮命中率。

因此，球员应该要在投篮前仔细选定好站位和投篮点位，在不同位置放置球桶和投篮点进行练习和提高。

2.用力平衡一个效的投篮，需要合理的用力平衡。

即把力量均匀的分配到两只手和两只足上，达到稳定身体的目的。

可以简单的将自己分身准备，呼吸均匀，注意保持稳定，投篮前手和肩膀都要放松，扭动腰部和老人带动臂部，将力量落在发球手和身体中心点上，同时注意球的样式和角度。

3.控制好出手的时间和距离精准出手时间和距离掌握的好与不好，直接关系到投篮的命中率。

要练习多个位置和多种投篮方式的练习，了解时间和距离的需求，能够在比赛时更加准确地计算角度和力量，增加命中率。

二、提高教学策略除了提高技巧以外，教学策略的提高也是提高投篮命中率的重要一环。

完善的教学策略给予学员清晰、明确的练习目标和路线，帮助学员更加系统、有序地进行投篮训练。

目前常用的教学策略包括以下几个方面：1.制定清晰的练习计划为了提高投篮命中率，制定清晰的练习计划是应该做的。

需要明确练习目标和期望的结果；制定切实可行的练习计划，有计划、分步骤地进行训练；及时总结和评估训练效果，根据不同的训练效果及时进行调整。

2.分阶段上课为了更有效地提高投篮命中率，需要分阶段上课。

这种方法使学员能够更有针对性、更加系统地进行训练。

具体将课程分为热身、基础学习、技术巩固和综合锻炼四个部分，循序渐进地进行训练。

高中篮球教学提高学生投篮技巧的策略分析提高学生投篮技巧是高中篮球教学中非常重要的一环，投篮技巧的高低直接关系到球员在比赛中的表现和球队的取得胜利。

在教学中，需要通过科学的策略和方法来帮助学生提高投篮技巧，使他们能够在比赛中更加自信地出手并命中得分。

本文将从教学策略的角度分析如何提高高中学生的投篮技巧。

一、了解学生的水平和特点在教学中首先要了解学生的水平和特点，包括身体素质、技术基础、心理素质等，这样才能有针对性地制定教学策略。

不同水平的学生需要不同的训练方法，比如对于初学者可以从基本的投篮姿势和动作训练开始，而对于有一定基础的学生可以进行更加复杂的技术训练。

了解学生的心理特点也非常重要。

有些学生在比赛中会因为紧张而影响投篮命中率，而有些学生可能在训练时缺乏毅力和耐心。

教练需要根据学生的心理特点来制定教学策略，帮助他们克服心理障碍，提高投篮技巧。

二、重视基本功训练在提高学生投篮技巧的过程中，基本功训练是非常重要的一环。

包括投篮姿势、站姿、手部动作以及眼睛注视目标等方面的训练。

投篮姿势的正确性直接关系到命中率，因此需要花费大量的时间来进行训练。

而站姿、手部动作等细节训练也同样重要，这些都需要学生不断地进行反复练习，才能够逐渐形成肌肉记忆，提高技巧的稳定性。

眼睛注视目标的训练也是不可忽视的一部分。

学生在投篮时需要保持专注，并且准确地将目标锁定，这对于命中率也有很大的影响。

需要通过各种训练方法来帮助学生锻炼眼部的准确性和快速反应能力。

三、注重比赛模拟训练除了基本功训练之外，比赛模拟训练也是非常重要的一环。

在训练中运用实战模拟的方法，可以更好地帮助学生掌握比赛中实际的投篮技巧，并且培养学生在紧张环境下的应对能力。

在比赛模拟训练中，可以安排不同的场景和对抗训练，比如全场快攻、半场进攻和对抗训练等，这样可以让学生更好地适应比赛中的环境和节奏。

在训练中还可以模拟不同的比赛情况，比如需要在紧急情况下出手、需要在对方的干扰下出手等，这样可以帮助学生更好地应对比赛中的各种情况。

篮球初中投篮训练教案1. 让学生掌握篮球投篮的基本技巧，提高投篮命中率。

2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。

二、教学内容1. 投篮基本动作：站立、持球、投篮动作。

2. 投篮技巧：力量、角度、节奏。

3. 投篮训练：原地投篮、移动投篮、对抗投篮。

三、教学过程1. 准备活动：热身运动、拉伸运动，让学生充分活动身体，提高运动能力。

2. 技术讲解与示范：教师讲解投篮基本动作和技巧，并进行示范，让学生直观地了解投篮动作要领。

3. 实践训练：学生分组进行投篮练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节：设置投篮游戏，让学生在游戏中提高投篮技巧和命中率。

5. 比赛环节：分组进行投篮比赛，培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

6. 总结与反思：教师总结本次训练的内容，让学生反思自己的表现，找出不足之处，为下次训练做好准备。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解投篮基本动作和技巧，让学生明确训练目标。

2. 示范法：教师进行投篮示范，让学生直观地了解投篮动作要领。

3. 实践法：学生分组进行投篮练习，教师个别指导，提高学生的投篮技巧。

4. 游戏法：设置投篮游戏，激发学生的学习兴趣，提高他们的投篮能力。

5. 比赛法：分组进行投篮比赛，培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

五、教学评价1. 学生投篮技巧的掌握程度：观察学生在训练过程中的动作是否规范，是否能够熟练运用投篮技巧。

2. 学生投篮命中率：记录学生在训练过程中的投篮命中次数，分析其投篮稳定性。

3. 学生团队协作精神和竞技体育道德：观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞技体育道德。

六、教学建议1. 注重个体差异：因材施教，针对不同学生的身体素质和投篮能力，给予个别指导。

2. 强化基础训练：加强投篮基本动作和技巧的训练，提高学生的投篮稳定性。

3. 增加比赛环节：通过比赛，让学生在实战中提高投篮技巧和命中率。