体育作业

体育家庭作业及记录表
家长朋友大家好！渐入深秋，天气变冷，又到了锻炼身体的大好时机，在校期间我们会利用大课间、体育课带领孩子集中练习，希望每天晚上在孩子学习之余家长也能帮助他们做相关的练习并记录下来。

这个过程既能帮助孩子提高身体素质，又能锻炼孩子的坚强意志，同时，还能让您和孩子建立更和谐美好的亲子关系。

我们将检测项目和达到优秀的标准发给您，希望我们共同努力帮助孩子达到理想体质标准，见证他们的每一点进步。

一年级国家体质健康检测项目及优秀标准：
50米跑坐位体前屈一分钟跳绳
男女男女男女
10.2秒11秒16.1厘
米18.6厘
米
109个117个
第周一分钟跳
绳家长签字
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
请将每天练习情况记入下表中，每两周结束后，于第三周周一交于班主任老师。

第周一分钟跳
绳家长签字
星期一星期二星期三星期四
星期五
星期六
附：
50米跑的练习：可利用空闲日子带领孩子经常进行短跑练习，提高速度。

坐位体前屈练习：主要练习柔韧性，可在家找个牛奶箱子上面标上刻度，放在墙边，孩子用脚抵在箱子边，双手伸直往前平伸，看指尖到哪儿，如够不到脚与箱子接触的一边便为负数，离接触边越远负值越大。

实验小学
班级：姓名：。

体育家庭作业及记录表体育家庭作业及记录表尊敬的家长：为了帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，提高体质素质，我们特地设计了体育家庭作业及记录表。

请您与孩子一起完成，并定期检查与监督，以确保任务完成有效。

第一部分：家庭作业任务一：每日体育锻炼（10分）每天安排至少30分钟的体育锻炼，可以选择户外运动、室内健身或其他适合的方式进行。

请根据以下时间表记录每次的锻炼内容和持续时间，并由学生填写当天感受。

时间 | 锻炼内容 | 持续时间（分钟） | 感受------------ | ------------ | ------------ | ------------日期 | | |任务二：周末户外运动（10分）每周末至少安排一次户外运动，如跑步、骑自行车、爬山等。

请填写以下内容并由学生附加照片，可通过电子邮件发送至班主任或打印纸质版提交。

活动名称 | 活动时间 | 活动地点 | 照片------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |任务三：体育比赛观摩（10分）请每学期安排一次观摩体育比赛的活动，并填写以下内容。

观摩方式可以是实地观看，或在家通过电视或互联网观看比赛直播。

比赛名称 | 比赛时间 | 观摩方式 | 观摩心得------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |第二部分：账目记录每月请您填写以下家庭运动项目花费，并及时清点物品，更新补充所需的器材。

请将表格里的金额与实际花费保持一致。

项目名称 | 上月库存 | 本月购买 | 本月消耗 | 本月库存 | 单价（元） | 金额（元）------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------| | | | | || | | | | |第三部分：孩子日常行为记录请您根据以下表格记录并评估学生的日常行为表现，包括对体育锻炼的热爱程度、团队精神、纪律性等。

二年级体育家庭作业
1、坐位体前曲屈
要求：坐姿两腿并直，脚尖朝上，双臂向前伸直，手腕超过脚尖。

坚持5秒以上，每天3次。

2、1分钟跳短绳
要求：每分钟120次以上。

3、立定跳远
要求：隔一天一次，每次超过1.2米，练习5次以上。

6、高抬腿
要求：隔一天一次，大腿抬平50次以上
说明：
1、坐位体前曲屈必须每天练习，其它任选2项。

时间2021年9月至本学期结束。

2、有测试成绩作为参考后可以改为：能达到优秀的项目，每天练习1次；良好以上的每个项目，每天练习2次；只有及格的项目，每天练习3次；不及格的项目每天5次以上。

考虑到每位同学之间的差异，所以我们的体育作业布置有一定的弹性，可以根据自身当天的状况和家庭环境有选择性的练习。

体育家庭作业形式
体育家庭作业的形式多种多样，以下是一些常见的形式：
1. 身体锻炼：学生在家中进行身体锻炼，如跑步、跳绳、仰卧起坐等。

2. 运动技能练习：学生可以在家中练习各种运动技能，如篮球、足球、羽毛球等。

3. 观看体育比赛或节目：学生可以在家中观看体育比赛或节目，了解更多关于体育的知识和规则。

4. 家庭体育活动：学生可以和家人一起进行各种家庭体育活动，如桌游、亲子运动等。

5. 自我挑战：学生可以在家中设定自己的体育目标，并努力达到这些目标，如连续跳绳500次等。

这些形式并不是固定的，教师和家长可以根据学生的兴趣和实际情况进行调整。

体育作业解读体育作业是学生在学校期间的一项重要任务，它对学生的身心健康发展起着重要的作用。

通过体育作业，学生可以锻炼身体、提高体质、培养团队合作精神、塑造健康的生活方式等。

本文将从不同角度解读体育作业的意义和效果。

一、体育作业的身体锻炼意义体育作业是学生进行身体锻炼的重要途径之一。

学生参与体育作业可以增强心肺功能，提高耐力和爆发力，使身体更加健康和强壮。

例如进行短跑、篮球、足球等体育活动，可以锻炼学生的速度、灵敏度和协调性。

此外，体育作业还可以促进血液循环，提高免疫力，预防疾病。

因此，通过体育作业，学生能够保持良好的身体素质。

二、体育作业的培养合作精神意义体育作业通常需要学生进行团队合作。

在团队合作的过程中，学生需要相互协调、配合和沟通，以完成各种体育项目。

这不仅可以培养学生的合作精神，还可以增加学生之间的友谊和团队凝聚力。

在体育作业中，学生需要互相帮助、互相支持，共同努力实现共同的目标。

通过锻炼合作精神，学生可以提高团队合作意识，积极参与团队活动，增强集体荣誉感。

三、体育作业的塑造健康生活方式意义体育作业以及体育锻炼对学生养成健康生活方式具有重要影响。

通过体育作业，学生可以了解到适当的锻炼方法和技巧，掌握科学的健身知识。

体育作业可以帮助学生树立健康的生活观念，培养良好的生活习惯，如良好的饮食习惯、规律的作息时间等。

体育作业还可以激发学生对体育运动的兴趣，促使他们长期参与体育活动，形成坚持锻炼的习惯，从而拥有更加健康的生活方式。

四、体育作业的对学习的积极影响体育作业对学习也有积极的影响。

通过体育作业，学生可以锻炼意志品质，培养坚持不懈的毅力和决心。

在体育作业中，学生会遇到各种困难和挑战，但只有坚持下去，才能获得成功。

这种坚持不懈的精神也可以应用到学习中，提高学生的学习效果和学习能力。

总结：体育作业对学生的身心健康发展具有重要的意义和效果。

通过体育作业，学生可以进行身体锻炼，提高体质；培养合作精神，增加团队凝聚力；塑造健康生活方式，享受健康生活；对学习产生积极影响，提高学习效果。

第1篇一、前言随着我国教育改革的不断深入，体育教育作为素质教育的重要组成部分，越来越受到重视。

基础教学体育实践作业是培养学生体育兴趣、提高学生身体素质、促进学生身心健康的重要手段。

本报告将从实践作业的设计、实施和效果三个方面进行阐述。

二、实践作业设计1. 设计原则（1）趣味性：实践作业设计要注重趣味性，激发学生的学习兴趣。

（2）针对性：针对学生的年龄特点和身体素质，设计具有针对性的实践作业。

（3）多样性：实践作业形式要多样化，以满足不同学生的需求。

2. 实践作业内容（1）基本动作训练：如跑步、跳绳、投篮等，提高学生的基本运动技能。

（2）团队协作游戏：如拔河、接力跑、篮球比赛等，培养学生的团队协作能力。

（3）趣味运动会：如趣味运动会、趣味足球赛等，提高学生的身体素质和竞技水平。

（4）户外拓展活动：如登山、徒步、露营等，培养学生的野外生存能力和团队精神。

三、实践作业实施1. 实施步骤（1）课前准备：教师根据教学内容和学生的实际情况，制定详细的实践作业方案。

（2）课堂实践：教师组织学生进行实践作业，引导学生积极参与，确保学生掌握动作要领。

（3）课后反馈：教师针对学生的实践作业进行评价，总结经验教训，为下一次实践作业提供参考。

2. 实施方法（1）分组教学：根据学生的身体素质和兴趣爱好，将学生分成若干小组，进行分组教学。

（2）示范教学：教师通过示范动作，让学生直观地了解动作要领，提高学习效果。

（3）游戏教学：通过游戏的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

（4）评价反馈：教师对学生的实践作业进行评价，鼓励学生不断进步。

四、实践作业效果1. 提高学生身体素质：通过实践作业，学生的身体素质得到显著提高，如耐力、速度、力量等方面。

2. 培养学生团队协作能力：实践作业中的团队协作游戏，使学生学会了与他人沟通、协作，培养了团队精神。

3. 增强学生自信心：通过实践作业，学生掌握了体育技能，增强了自信心。

4. 提高学生体育兴趣：趣味性强的实践作业，激发了学生对体育的兴趣，使他们在课余时间主动参与体育锻炼。

三年级体育暑假作业创意清单暑假作业是提醒学生保持研究和活动的好机会。

以下是一些创意的体育暑假作业清单，可以帮助三年级学生保持活跃和健康。

1.晨跑挑战每天早晨，学生可以鼓励自己参加晨跑挑战。

他们可以选择在家附近或公园里跑步。

目标是每天跑步一段时间（例如15分钟），并尝试逐渐增加自己的跑步时间和距离。

2.节奏舞蹈学生可以选择一首自己喜欢的音乐，然后研究一段简单的节奏舞蹈。

他们可以在家里或与朋友一起跳舞，保持活力的同时研究新的舞蹈动作。

可以使用在线资源或请家长和朋友教学。

3.篮球挑战学生可以在家附近的篮球场或院子里设置一个篮球目标，并尝试每天投篮练。

他们可以记录自己的命中次数并设定一个目标，尝试提高自己的准确性和投篮技巧。

4.瑜伽练学生可以通过观看瑜伽教学视频或参加在线瑜伽课程来研究瑜伽动作。

他们可以每天练一段时间，并逐渐提高瑜伽技巧和灵活性。

5.绳索跳跃计划学生可以每天练绳索跳跃，挑战自己跳绳的持久力和速度。

他们可以尝试不同的技巧，如交叉跳、单脚跳等，并记录自己跳绳的时间和次数。

6.踢毽子比赛学生可以与家人或朋友一起玩毽子比赛。

他们可以通过练毽子踢技巧和参加小型比赛来提高自己的技能和协调能力。

7.外出骑自行车学生可以骑自行车到附近的公园或风景区，享受户外活动和运动的乐趣。

他们可以骑车并探索不同的道路和景点，同时保持身体健康。

以上是一些创意的暑假体育作业清单，帮助三年级学生保持活跃和健康。

学生可以根据自己的兴趣和能力选择其中的一项或多项，同时家长也应鼓励和支持他们的参与。

小学体育作业实施方案一、前言。

体育作业是小学生学习生活中不可或缺的一部分，通过体育作业可以增强学生的体质，培养他们的团队合作能力和竞技精神。

因此，制定一份科学合理的小学体育作业实施方案对于学生的身心健康和全面发展至关重要。

二、目标。

1. 培养学生的体育兴趣，提高体育锻炼的积极性；2. 增强学生的体质，提高身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神；4. 促进学生的身心健康发展。

三、实施方案。

1. 制定科学合理的体育作业内容。

针对小学生的特点和发展需求，制定科学合理的体育作业内容，包括跑步、跳绳、球类运动等，内容丰富多样，不仅能够满足学生的锻炼需求，还能够激发他们的体育兴趣。

2. 定期组织体育作业活动。

学校定期组织体育作业活动，安排专业老师进行指导，引导学生正确进行体育锻炼，确保学生的体育作业能够得到有效的开展和落实。

3. 注重体育作业成果的展示和评价。

学校定期举办体育作业成果展示活动，鼓励学生展示自己的体育作业成果，激发他们的自信心和成就感。

同时，通过评价和奖励机制，激励学生积极参与体育作业，提高体育作业的积极性和效果。

4. 加强家校合作，共同关注学生的体育作业。

学校与家长密切合作，加强对学生体育作业的监督和指导，共同关注学生的体育锻炼情况，确保学生能够按时、科学地完成体育作业，养成良好的体育锻炼习惯。

四、总结。

通过以上的实施方案，可以有效地促进小学生的身心健康发展，培养他们的体育兴趣和团队合作精神，提高他们的体质和身体素质。

同时，也能够加强学校与家庭的合作，共同关注学生的体育作业，营造一个良好的体育锻炼氛围，为学生的全面发展奠定良好的基础。

希望全体师生和家长共同努力，为学生的体育作业落实和实施提供有力的支持和保障。

学生体育家庭作业表一年级1、跳绳50－100个（2－3组）2、立定跳远5－7（2－3组）3、坐位体前屈（8－10个）4、踢毽：单踢（空踢）50个5、广播体操：七彩阳光（1－2遍）1、30秒单摇跳绳：30个2、立定跳远：0.9米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、踢毽：空踢坚持30秒5、广播体操：独立完成一套二年级1、跳绳50－100个（2－3组）2、立定跳远5－10（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢50个5、花式跳绳20－30个（2－3组）1、30秒单摇跳绳：40个2、立定跳远：1米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、30秒踢毽：10个5、花式跳绳：独立完成1个动作三年级1、跳绳80－100个（2－3组）2、立定跳远5－10（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢100个5、花式跳绳20－30个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：80个2、立定跳远：1.1米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、30秒踢毽：单踢15个5、花式跳绳：独立完成2个动作6、1分钟仰卧起坐:20个四年级1、跳绳80－120个（2－3组）2、立定跳远10－15（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢150个5、花式跳绳30－40个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）7、50个高抬腿（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：90个2、立定跳远：1.3米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、一分钟踢毽：单踢2个5、花式跳绳：独立完成3个动作6、1分钟仰卧起坐：23个7、1分钟50个高抬腿五年级1、跳绳100－150个（2－3组）2、立定跳远15－18（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢或盘踢200个5、花式跳绳30－40个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）7、60个高抬腿（2－3组）8、20个立卧撑跳（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：100个2、立定跳远：1.45米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、一分钟踢毽：单踢30个5、花式跳绳：独立完成4个动作6、1分钟仰卧起坐:26个7、1分钟60个高抬腿8、1分钟20个立卧撑跳六年级1、跳绳100－180个（2－3组）2、立定跳远15－20（2－3组）3、坐位体前屈（15－20个）4、踢毽：单踢或盘踢200个5、花式跳绳40－50个（2－3组）6、1分钟仰卧起坐（2－3组）7、70个高抬腿（2－3组）8、20个立卧撑跳（2－3组）1、一分钟单摇跳绳：110个2、立定跳远:1.6米3、坐位体前屈：双手指尖过脚4、一分钟踢毽：单踢38个5、花式跳绳：独立完成5个动作6、1分钟仰卧起坐:30个7、1分钟70个高抬腿8、1分钟25个立卧撑跳温馨提示：学生每天在自己对应的年级中选择2—3项运动进行练习，学校会不定时不定项对学生落实体育作业的情况进行抽查，其结果纳入各班每月五星班级的评选。

小学体育作业优秀设计案例
以下是一个优秀的小学体育作业设计案例：
主题：运动技能训练
目标：通过综合运动技能的训练，提高学生的协调性和身体素质。

设计内容：
1. 学生分为若干小组，每个小组有6-8人。

2. 每个小组轮流进行不同的运动技能训练，包括：
a. 篮球投篮：在规定的距离内，尽量多地投进篮筐。

b. 足球射门：在规定的时间内，尽量多地踢进球门。

c. 推箱子比赛：两个小组相互竞争，谁先将箱子推到终点线谁获胜。

d. 跳绳比赛：每个小组成员轮流跳绳，按照时间和次数计分。

3. 每个小组完成一个项目后，互相观摩并给出评分，评分标准包括：技能的熟练程度、动作的美观程度、团队合作等。

4. 所有小组完成所有项目后，根据各小组的评分情况，进行总排名。

评价标准：
1. 学生对运动技能的掌握情况。

2. 学生在团队活动中的表现，是否积极合作。

3. 学生的协调性和身体素质的提高情况。

通过这样的设计，可以让学生在游戏和竞赛中感受到体育的乐趣，并且在同伴的帮助下不断提高自己的技能。

同时，通过评分和排名的方式，刺激学生的竞争意识，使他们更加努力地参与训练，提高自己。

这样的设计能够使学生在活动中积极参与，全面发展身体素质和运动技能。