国旗下讲话：自律是成长的阶梯

国旗下讲话稿从自律走向成功自律国旗下讲话稿小学尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在国旗下，向大家讲述自律与成功的关系。

自律是指在行为、思想和情感上对自己进行控制和管理的能力。

成功则是通过不断付出和努力，实现自己的目标和理想。

自律是成功的基石。

我们小学生正处在人生的关键阶段，自律意味着我们要学会自觉遵守规则、做到诚实守信。

它要求我们按时完成作业、积极参加课堂活动，做到不懒散、不拖延。

只有做到这些，我们才能拥有良好的学习习惯，提高学习成绩，走向成功的道路。

通过自律，我们不仅能够在学业上取得好成绩，还能够培养出优秀的品质。

自律使我们能够控制自己的情绪和行为，不轻易受到外界环境的影响。

当我们面临考试压力、课堂竞争时，我们要学会自律，保持冷静和乐观的心态，相信自己能够战胜困难。

同时，我们要自律地尊重他人、帮助他人，培养团队合作意识和互助精神，这也是我们成功的重要组成部分。

作为小学生，我们的成功不仅仅局限于学习上的成绩，还包括在日常生活中形成良好的习惯和品德。

自律使我们能够坚持锻炼身体、保持健康的生活方式。

它让我们养成整洁和有序的生活习惯，保持干净的个人卫生，学会爱惜公共财物。

在家庭中，我们要自律地尊敬长辈、孝敬父母，积极参与家务劳动，树立起良好的家庭关系。

这一切都是我们成功的基础。

亲爱的同学们，走向成功需要我们的努力，而自律是我们努力的前提和保障。

让我们在国旗下庄严宣誓，从今天开始，自觉自愿地遵守规则，培养自律的品质，为实现自己的梦想努力奋斗吧！每天都问自己：我今天过得比昨天更自律了吗？只有通过自律，我们才能走向成功的道路，成为一名有用的人才。

谢谢大家！。

《自律是通向成功的阶梯》国旗下讲话稿四篇《自律是通向成功的阶梯》国旗下讲话稿一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!我是XX。

今天我国旗下讲话的题目是《自律是通向成功的阶梯》。

哈佛大学有句名言：“谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

”一个能够自我管理的学生，这表现为时时刻刻对自我的约束，而不是外界的压力。

何以见得？一头牛饿了，它会在本能的驱使下寻找食物，遇上青草就大嚼一通，即使是人家的庄稼，甚至是名贵的花草，只要可口，都会照吃不误。

因为它的标准是它的肚子，只要是能填饱肚子的事情，它都会做。

而人作为具有高等智慧的生物，就不同了，当我们感到饥肠辘辘时，尽管看到商店橱窗里的美味近在咫尺，但如果囊中羞涩，也不敢有非分之想。

因为我们人有自律能力，我们国家推进全面依法治国的原则也包括依法治国和以德治国相结合，我们国家的社会规范也时时刻刻在体现这一原则，所以我们在法律和道德的双重驱使下，会拥有自律的能力。

自律作为基本的道德素养，离我们中学生并不遥远。

我们举手投足间都体现着我们各自修养的高低。

随着年级的升高，我们的自习课也随之增多。

我们更需要学习那些有着较强自律能力的同学，抓住这宝贵的自习课，能够用来完成当日的作业、复习上课的内容，加深自己的理解。

长此以往，差距自然就拉开了。

《师说》中说道：“圣益圣，愚益愚，圣人之所以为圣，愚人之所以为愚，其皆出于此乎。

”自律与意志紧密联系。

意志薄弱者，自律能力较差，意志顽强者，自律能力较强。

加强自律也就是磨炼意志的过程，比如说老师让你罚站时，你可以坚持到最后，这就是你意志力和自律能力提升的一个表现。

为目标奋斗的过程也就是自律起作用的过程。

面对长远目标的时候，我们要善于把目标微分，分成一个个适于完成的小目标。

在完成每个小目标后给自己适当的鼓励，增强自己的信心，促进自律能力的发展，如此良性循环，一步一步迈向最终目标。

《诗经》云:“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。

国旗下讲话《自律是成长的阶梯》
尊敬的老师，亲爱的同学们，今天我在国旗下演讲的主题是《自律是成长的阶梯》。

___曾经说过：“自制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。

”这句话提醒我们，自律不仅仅
是控制自己的行为，而且也是掌控自己的情感和欲望，从而成为一个完美的人。

我们每个人都应该周围的事物和现象，同时也要的内心世界。

这需要在生活的各个方面进行自我教育，形成自觉自律的惯。

自律是基本的道德素养，在校园里随处可见。

例如，在自课上，有些同学会和周围的同学聊天，而有些同学会利用这段时间复课程。

在小测时，有些同学会偷看书本或者抄袭，而有些同学会独立完成考试。

自律是沉默中的一小步一小步的跨越，需要持续的意志力支撑。

那么，如何做到自律呢？首先，我们需要明辨是非，知道什么是应该做的，什么事不应该做。

例如，虽然冬天的被窝很温暖，但我们仍然需要早起去上学。

其次，自律需要顽强的意志力的支撑，否则只是空话。

为了增强自己的意志力，我们需
要从小事做起，注重细节。

自古以来，那些注重小节的人都是严格自律的，他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。

如果我们不加以控制小的陋，它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。

例如，有些同学认为偶尔抄一次作业没关系，但这种行为会逐渐演变成为一个陋。

同学们，自律是一扇窗户，如果打开它，你将不仅拥有窗外的美景，还将拥有等待你的成功。

最后，我想送给大家一句话：“不以善小而不为，不以恶小而为之。

”让我们一起努力，成为自律的人，成为完美的人。

标题：自律之光——照亮成长之路尊敬的各位来宾，亲爱的朋友们：大家好！今天，我们站在这庄严的国旗下，共同探讨一个古老而永恒的话题——自律。

它如晨曦初照，温暖而明亮，指引我们穿越成长的迷雾，迈向卓越的巅峰。

在这个时代，信息如潮水般汹涌而来，诱惑无处不在，挑战层出不穷。

自律，成为了我们内心的灯塔，照亮前行的道路。

但自律并非生来便有，它需要我们一点一滴的积累，一步一个脚印的坚持。

让我们以故事的形式，揭开自律的神秘面纱。

在遥远的北国，有一位年轻的作家，他的名字叫做村上春树。

在他成为作家之前，村上是一位酒吧老板。

每天深夜，当客人散去，他便拿起笔，记录下心中的奇思妙想。

日复一日，年复一年，他的小说《且听风吟》问世，开启了他文学之路的第一章。

正是这份对写作的自律，让他成为了国际知名的作家，他的故事告诉我们，自律是梦想的翅膀，是成就非凡的基石。

再让我们转向科技的前沿。

乔布斯，这位改变了世界的伟大创新者，他对于产品的极致追求，对于工作的严格要求，无不体现了自律的力量。

他曾说：“简单比复杂更难，你必须努力让你的想法变得清晰，让它变得简单。

但是，最终它会变得更好。

”正是这种对简洁和完美的不懈追求，让苹果公司的产品成为了时代的经典。

然而，自律并不总是轰轰烈烈，它也可以是平凡生活中的细水长流。

在我们的身边，有这样一位普通的中学教师，她每天清晨五点起床，备课、批改作业，直到深夜。

她的自律不仅体现在对自己的严格要求，更在于对学生的无私奉献。

她用自己的行动告诉我们，自律是对职业的尊重，是对生活的热爱。

这些故事，无论是在世界的舞台上，还是在平凡的生活中，都向我们展示了自律的力量。

它们如同星辰，照亮了成长的阶梯，引领我们不断向上。

亲爱的朋友们，自律是一种选择，也是一种能力。

它需要我们在纷扰的世界中保持清醒，在挑战面前坚持不懈。

自律是一面镜子，映照出我们内心的坚韧与软弱；它是一把钥匙，开启通往成功的大门。

当我们谈论自律时，我们不仅仅是在讨论个人的成长，我们还在谈论一个民族的进步，一个国家的繁荣。

自律是成功的阶梯国旗下的讲话大家心里都装着“文明”这两个字，自律和文明是紧紧相关的。

希望每天都是自律节，让文明伴随我们每一个人，每一天。

以下是小编整理的自律是成功的阶梯国旗下的讲话，欢迎大家借鉴与参考!自律是成功的阶梯国旗下的讲话1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!众所周知：欲成方圆，规矩必严。

但是仅靠严厉的规章制度就能够约束自己吗?不，不是这样的!古希腊柏拉图说过：“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。

”可见，自律对我们来说有着多么重大的意义。

而英国诗人布莱克说过：“一朵花里有一个世界，一颗沙砾里藏着一个天堂。

网络是一个五彩缤纷的世界!但是，一个世界的存在，必定有着好与坏的并存。

”是的，从蹒跚学步到蓬勃发展，我国互联网事业走过了不平凡的发展。

如今上网已不只是一种时尚，更是我们生活中的一部分。

青少年在网上不仅可以找到合适的学习资料，还可以浏览世界，开阔视野。

而博客、微博、BBS、QQ等工具，可以让我们广交朋友，参与社会问题讨论，并发表自己的观点见解。

所以说网络可谓是取之不尽，用之不竭的宝库。

但是不少青少年的失色表现却无论如何不能给社会增辉，不能让人高枕无忧。

缺乏保护意识的青少年沉迷网络，受不良信言影响，甚至难以自拔。

在我们身边，有些同学为了追求高级装备，他们放弃了学业;为了追求短暂的快感，他们背离了父母;为了追求虚幻的幸福，他们踏上了犯罪道路。

难道网络真的这么可怕吗?不，我们只有摒弃糟粕，提高自我觉悟，坚持自己的原则，认识到网络的双面性，要坚持以自重、自省、自警、自挖来应对多变的网络。

同学们，自律是一扇窗，打开它，你拥有的将不仅仅是窗外的风景，还有成功。

所以，自律不难，难的是心，网络不可怕，可怕的是反被网络扼住了喉咙。

让我们学会自律，文明使用网络，树立网络的权威性，真实性，把责任放在第一位，不为利所求，不为得所谋。

倡导健康生活，自尊、自律、自护。

让我们的自律，还网络一片净土!自律是成功的阶梯国旗下的讲话2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!俗话说得好：“没有规矩，不成方圆。

国旗讲话：自律是成功的阶梯国旗讲话自律是成功的阶梯时间175322 洛水国旗讲话自律是成功的阶梯国旗讲话自律是成功的阶梯老师们、同学们大家好！我是四（4）班的别临石，今天我演讲的主题是“自律是成功的阶梯”。

成功是每个人都梦寐以求的事，不同的人会追求不同的成功。

农民伯伯说，成功是春天播种，秋天丰收；工人师傅说，成功是精雕细刻，制造出合格的产品；解放军叔叔说，成功是不畏艰险，保卫祖国；敬爱的老师说，成功是在一场“接力赛”中，把我们培养成对社会有用的人。

作为新时代的学生，我们的成功是什么呢？有的同学说，不说谎话、实话实说是我的成功；有的同学说，学习成绩好，考试分数高是我的成功；有的同学说，身体棒棒、健康活泼是我的成功；有的同学说，能歌善舞、能写会画是我的成功；还有的同学说，帮家长做家务，自己的事情自己做是我的成功。

大家一听就明白了吧，我说的是德、智、体、美、劳“五好”。

这五个方面都做成功了，我们就是一名成功的学生了，就是一名品学兼优的好学生了。

可是这“五好”中哪一样最重要的呢？在找到答案之前，我先打个比仿一个人脑筋灵活、身体强壮、很会做事情、能歌善舞，算不算成功呢？我看不一定。

如果他一脑子歪心事，经常是歪门邪道的，总爱做坏事，大家说他算成功了吗？不是的，当然不是的，因为他没有端正的思想品德，没有美好的心灵。

他或许会取得一时的成功，可惜是无之水、无本之木，他的美丽也只会是昙花一现了。

所以思想品德的成功才是最重要的成功，花朵只有开放在这片沃土上，美丽和芬芳才会像《千字》上说的“似兰斯馨，如松之盛”，馨香才会长久。

德、智、体、美、劳“五好”，第一位是“德”，是思想品德，也就是心灵，是其他“四好”的基础和大管家。

因为端正的思想品德，美好的心灵会为健全我们的人格打下坚实的基础，会在前进的道路上为我们指引正确的方向，会为我们健康茁壮地成长储备无穷的养分。

有的同学会问认真听讲、仔细做作业、刻苦训练能把学习搞好，可是要把思想品德搞好，让心灵更加美丽，要用什么样的方法训练呢？训练方法是“自律”，“自”是自己的“自”，“律”是纪律的“律”。

自律是成长的阶梯演讲稿800字尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！很高兴能在这里和大家分享一个我认为对每个人都至关重要的话题——自律是成长的阶梯。

小时候，我们或许都曾有过一个共同的梦想，梦想着长大后成为一名医生、科学家、艺术家，或是其他梦寐以求的职业。

然而，梦想的实现并非只靠一腔热血，更需要我们踏踏实实、一步一个脚印地去追求。

而自律，就是我们迈向梦想的阶梯。

首先，让我们来理解一下什么是自律。

自律，顾名思义，就是对自己的行为、思想、情感进行约束和管理的能力。

它不仅体现在我们的学习上，更贯穿于我们日常的方方面面。

自律意味着我们要克服懒惰，不再沉迷于琐事，而是有计划、有目标地去追求。

自律是成长的阶梯，因为它是我们走向成功必不可少的品质。

在学业上，一个自律的人会在课堂上认真聆听，及时完成作业，主动探索更深层次的知识。

在事业上，自律的人会以高度负责的态度对待每一项工作，追求卓越，不停歇地提升自己。

在生活中，自律的人会养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态，使自己更有活力、更有魅力。

同时，自律还是一种塑造性格的力量。

通过自律，我们能够养成坚持不懈的毅力，培养一颗不怕困难、勇攀高峰的心灵。

自律能够锻炼我们的决断力，使我们在困境面前能够从容应对，不被外界的压力所左右。

自律还能够培养我们的责任心，让我们懂得对自己、对他人、对社会都要负起责任。

自律不是一蹴而就的，更是需要坚持和付出努力的。

我们可以从小事做起，比如规划每天的学习时间表，逐渐养成良好的学习习惯；可以设定小目标，一步步去完成，逐渐培养自己的执行力。

只有通过日复一日的坚持，我们才能在自律的征途上走得更远，更稳健。

在自律的道路上，我们要时刻提醒自己：成功不是偶然，而是一个积累和沉淀的过程。

正如埃迪生所言：“成功的秘诀在于坚持自己的选择。

”只有在自律的引领下，我们才能不断选择前行的道路，走向成功的巅峰。

最后，让我们共同努力，不断提升自己的自律能力，让自律成为我们成功的阶梯。

国旗下讲话《自律是成长阶梯》尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天我在这里非常荣幸地向大家发表讲话，主题是《自律是成长阶梯》。

自律，顾名思义是自我约束、自我管理的能力。

在我们的成长道路上，自律无疑是一架重要的阶梯，它承载着我们向上攀登的希望与努力。

首先，自律使我们更高效。

大家都知道，时间是有限且宝贵的资源。

只有通过自律，我们才能合理规划时间，提高工作和学习效率。

自律使我们能够坚守规定的工作时间和学习计划，不被诱惑和拖延所打扰，从而更好地完成工作任务和学习目标。

其次，自律培养了我们的纪律性。

纪律性是一个人的自觉性和自律性的综合体现。

只有具备了自律，我们才能更好地遵守规章制度，遵守工作纪律、学校纪律和社会纪律。

在自律的引导下，我们不会随意逾越法律法规的红线，也不会在困难面前轻易退缩。

自律培养了我们团队合作精神、自觉遵守集体行动的习惯，更有利于我们集体实现共同目标。

最后，自律使我们更好地成长。

自律培养了我们坚持不懈的品质，让我们能够在面对困难和挫折时保持冷静和坚定。

自律也使我们养成了良好的行为习惯和自我约束，培养了我们的耐心和坚毅精神。

只有通过自律的训练和约束，我们才能更快地提高自身能力和素质，不断追求自我完善和进步。

亲爱的同事们，自律是一把“金钥匙”，能够打开我们成功之门。

在这个信息爆炸的时代，诱惑和干扰无处不在。

但只要我们坚守自律的原则，严格要求自己，克服自己的惰性和消极情绪，主动约束自己的行为，我们就能够在竞争激烈的社会中脱颖而出，实现自己的梦想。

因此，让我们大家牢记自律的重要性，从今天起，多提醒自己遵守时间规定，养成良好的作息和学习习惯。

让我们共同培养纪律性，按章办事，遵守纪律，严格要求自己。

让我们保持耐心和坚毅精神，克服困难，迎接挑战，不断成长和进步。

最后，让我们共同以自律为成长的阶梯，不断攀登，共创更加美好的未来！谢谢大家！。

自律是成功的阶梯国旗下讲话稿|自律是成长的阶梯国旗下讲话尊敬的老师们、同学们：大家好！今天我国旗下演讲的主题是：自律——成功的阶梯。

哈佛大学有句名言：“谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

”一个好的学生，一个会学习的学生，首先是一个自主的学生，一个能够自我管理的学生。

这表现为时时刻刻对自我的约束，而不是外界的压力。

而对于中学生而言，在寝室的自我管理显得尤其重要。

寝室是我们学习的第二战场，而往往同学们在教室里紧绷的弦一回到寝室就彻底松散，忘记了寝室是我们休息的场所，是我们为完成新的紧张的学习任务养精蓄锐的场所。

因此在我们面临紧张的学习时合理的休息是我们的权利也是我们的义务。

作为权利而言，我们不允许存在有影响或打扰我们休息的事项，如果我们的休息权遭到了其他人的破坏，我想我们每一位有着自己信念和目标的同学都应该站出来对这些现象坚决的说不，都应该让那些不珍惜住校条件的同学离开。

权利的维护不仅仅是靠外部力量的干涉，更离不开我们自己的参与，为维护我们自己的权利同学们行动起来。

作为义务而言，合理的休息是为了更好的完成我们自身的学习任务，同时也是为了保障他人的休息权，因此遵守校规、遵守宿舍的管理规定就是一条最起码的底线，最重要的是需要我们做好自律，然而我们的表现是怎么样的，我们做到自律了吗？近段时间学校寝室就经常亮起红灯：比如部分同学一回到寝室就大声喧哗，高谈阔论，追逐打闹，不听生活老师的劝阻，我行我素的开“个人论坛”，夜深人却久久不能安静下来；还有少数同学在寝室违规使用手机，甚至还有个别同学聚众玩纸牌，躲在厕所里抽烟等等。

同学们，放学回到寝室放松一下紧张心情本无可厚非，但这种放松应当建立在不影响自己和他人休息的基础上。

环境属于大家，请控制你每一个躁动的因子，把宝贵的时间留给今天学过的和明天将要学的知识，于点滴中掌握成败，学会自制，把规章制度化为自身无形的力量，把握心中的约束力以收放自如！我的演讲到此结束，谢谢！感谢您的阅读！。

标题：自律——成功的阶梯尊敬的各位来宾：大家好！想象一下，如果世界上有一种魔法，可以让任何人梦想成真，那这个魔法是什么呢？今天，我将与大家分享一个秘密，这个秘密就是——自律。

在古希腊神话中，伊卡洛斯为了逃离迷宫，用蜡和羽毛制作了一对翅膀。

他的父亲告诫他，飞翔时既不能太低，也不能太高，以免海水的湿气使翅膀变重或是太阳的热度融化蜡。

伊卡洛斯的自我约束，便是自律的早期范例。

然而，他最终没有抵制住诱惑，飞得太高，结果翅膀融化，坠入海中。

这个故事告诉我们，自律是成功之路上不可或缺的一环。

在现代社会，自律的力量同样不容小觑。

我们身处信息爆炸、诱惑无处不在的时代，自律成为了我们抵御干扰、专注目标的盾牌。

它不仅仅是一种个人修养，更是一种能力，一种让我们在纷繁复杂的世界中找到方向的能力。

让我们看看那些成功人士的故事。

比如乔布斯，他每天早晨对着镜子问自己：“如果今天是我生命的最后一天，我还会做今天打算做的事情吗？”这种自我反思的习惯，正是自律的体现。

他的成功并非偶然，而是日复一日的自我挑战和自我超越的结果。

再比如，我们熟知的运动健儿，他们的故事几乎无一不是自律的典范。

无论是凌晨四点的起床训练，还是严格遵循饮食计划，他们的成功背后，是无数次对自己说“不”的坚持。

这种坚持，让他们在赛场上所向披靡，也让他们在生活的道路上更加从容。

然而，自律并非易事。

它要求我们在面对诱惑时说“不”，在困难面前坚持不懈，在挫折面前重新站起。

这是一种对自我的深度挖掘，是一种对潜力的极限挑战。

但正是这种挑战，塑造了无数人的成功。

在这个快速变化的世界里，我们每个人都面临着选择。

我们可以选择随波逐流，也可以选择自律自强。

自律就像是一把钥匙，它不会直接为我们打开成功之门，但它能开启通往成功的每一道锁。

当我们谈论自律时，我们谈论的是一个人对生活的掌控力。

它不仅仅是关于工作和成就，更是关于如何成为一个更好的人。

自律让我们有能力去爱，去关怀，去为他人着想，同时也为自己的梦想而努力。

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：自律是成功的阶梯自律就意味着可以控制并支配自己的行为。

古今中外不少名人都大力主张自律，孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

”哈佛大学有句名言：“谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

”学会自律更是一个人能力和修养的体现。

俗话说君子慎独，"慎独"是指一个人在独处活动,无人监管,有多种做坏事的可能，并且不会被发现的时候,仍然能坚信自己的道德信念,自觉的按一定的道德准则去行动，而不做任何坏事。

事实上"慎独"不仅仅是一项道德修养，更是一种成功的基础。

美国心理学家曾做过这样一个实验，将一群孩子放在同一个房间，并放上糖果，告诉他们只能等工作人员回来了再吃。

然后用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑。

而大多数都吃下了糖果。

工作人员跟踪调查发现，没吃糖果的孩子成人后在事业上大多很成功，而吃了糖果的那部分孩子都少有成就，并且失业率很高。

可见，自律是一个人成功的基础。

在平时学习生活中，你是否在，无需提醒的自觉下做得，垃圾入桶，自习课安静独立学习，课后不抄作业，不拿他人物品，不损害公物，手机管理规范等。

毕达哥拉斯说：不能约束本人的人，不能称他为自在的人。

我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地约束自己，而是用自律的举动，发明一种井然的秩序，来为我们的学习生涯争夺更大的自由。

自律的行动，最重要的是你对待它的态度，你的内心是不是真正的接受自律。

有一位教授曾做过这样一项实验。

12年前，教授曾要求他的学生毫无顺序地进入了一个宽敞的大礼堂，并独自找个座位坐下。

反复几次后，教授发现有的学生总爱坐前排，有的学生则盲目随意、四处都坐，还有一些学生似乎特别钟情于后面的位置，教授分别记下他们的名字，10年后，教授对他们的调查，结果显示：爱坐前排的学生中，成功的比例高出其他两类学生很多。

教授曾对他的学生说过：“不是说一定要站在最前、永远第一，而是说这种积极向上的态度十分重要。

国旗下演讲：自律是成功的阶梯尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好，今天我演讲的题目是《自律是成功的阶梯》。

在今年8月5日的男子100米半决赛中，苏炳添以9秒83的成绩成功闯入决赛创造了历史。

他打破了所谓的“人种决定论”，成为首个站在百米决赛的亚洲人。

知乎上有个提问：“100米短跑提高0.1秒有多难？”其中获得5万高赞的回答，是苏炳添本人的一句：“提高0.08秒，我用了3年”。

其实大家不知道的是，在这之前，从11.72秒，提高到9.83秒，他跑了足足17年。

为保证训练效果，苏炳添十数年如一日“只吃有利于身体和比赛的食物”、定时休息、按时训练的自律保证了他的体型体力，填补了年龄上带来的体力差距。

此外苏炳添备战奥运期间，不仅要完成高强度的训练，还兼顾完成了题为《新时代中国男子100米短跑：回顾与展望》的论文。

除却运动员，苏炳添还身兼多重身份——2017届国际经济与贸易专业硕士，暨南大学体育学院副教授，难怪会被粉丝称为“苏神”。

究竟是什么支撑着他克服重重困难与压力取得了如此耀眼的成就？当然是他异于常人的严格“自律”！取舍是水平，自律见精神，正是这种高程度的自觉自律让我们惊讶，而后便是敬佩。

自律是一种不可或缺的人格力量，更是一种难得的可贵品质。

它就如一面镜子，让我们时刻警醒自己，注意自己的言行，不断完善自己。

东京奥运会上三跳满分惊艳了世人的全红婵，为了可以将每个动作尽善尽美，将自己的体重控制在一定范围内，波动小于0.5公斤，她每天都会称重三次，确保自己的体重无较大变化。

如果稍微长一点，她就会立即加大训练量减重。

在隔离期间，即使环境简陋，也会坚持每天在宿舍进行跳水动作的练习。

正是这样的自律才造就了她那高超的跳水技术。

自律的品质不是与生俱来的，在面对放纵的愉悦与舒适时，能够拒绝诱惑，坚守原则，脚踏实地，多锤炼，肯吃苦，才能培养自律成就自我。

从古至今，高度自律者具有明确的目标和强大的执行力，祖逖有志报国时的闻鸡起舞，孙敬和苏秦为了醒神头悬梁锥刺股，伟人毛泽东“可一日不吃饭睡觉，不可以一日不读书”的自我追求，疫情在家隔离时期的运动员们的每日训练视频……他们每一秒的自律都为未来的成功打下了坚实的基础。

国旗下演讲——自律是成长的阶梯国旗下演讲——自律是成长的阶梯老师们，同学们：你们好！明朝的徐溥在求学时期为不断检点自己的言行在书桌上放置了两个瓶子。

每当自己做了一件好事，就在一个瓶子里放一粒黄豆，做了坏事或说了脏话便在另一个瓶子里放上黑豆。

开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥无几，他便深刻反省，认真查找出现过失的源头，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆日增，黑豆的增长屈指可数。

徐溥就凭着这样持久的自我约束，不断完善和突破自我，终成一代名臣。

由此可见，自律不仅是一个人坚守内心的体现，更是成功的基石，我们成长的`阶梯。

那么，我们在日常的学习生活中怎样才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。

比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望;能不能在老师讲课时认真听讲;能不能在升旗时始终保持严肃的态度等等，这些都需要我们秉持自律的态度去思考;其次，自律要从小事做起。

如果让小的陋习任其发展而不加以控制，那么它便会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果;最后，自律要经常反思，善于总结。

正如著名德国诗人海涅所言：“反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们拥有改正的机会。

”我们每天不妨也在心里询问自己：“今天你做到自律了吗?”成功在于反思，反思贵在坚持。

只有不断反省自己的得与失才能够逐步积累经验，成长为更好的自己。

同学们，自律是晶莹的露珠，能折射出精神的光芒;自律是炽热的岩浆，能喷发出无穷的能量;自律是沉重的砝码，能真实的称量人生的价值;自律是成功的阶梯，为我们铺就通往理想的光明大道。

新学期，新征程，新目标，新挑战，让我们高高扬起自律的风帆，在新学期向着既定的目标乘风破浪，逐梦起航吧!。

国旗下讲话稿自律（热门5篇）日常工作和生活中,越来越多的场合需要用到讲话稿,而讲话稿就是在特定的环境下,预先用语言组织好的形式写好的讲话内容。

以下是我为大家收集整理的国旗下讲话稿自律，多篇可选，欢迎阅读、借鉴并下载。

国旗下讲话稿自律第1篇尊敬的`老师，亲爱的同学们:大家早上好!我是 x班同学 xx 。

今日我国旗下演讲的题目是《自律》。

谁不希望本身是一个成功者？而成功者无不自律。

自律，使人能够自知；自律，使人养成良好的行为习惯；自律，使人学会战胜本身；自律，使人身心健康，助人建立良好的人际关系；自律，使人高尚。

所谓自律就是本身管束本身，换句话说就是本身要求本身。

有人上学迟到，作业字迹潦草，有不交作业或抄作业的情况，上课积极回答问题但会不遵守规定，乱插嘴；有值日生会敷衍了事，甚至偷懒躲避等。

所以我们要时刻提示本身，要自律，千万不要姑息本身，给本身找借口。

当你对本身严格时间久了，自律便成了一种习惯，一种生活方式，正如诙谐作家杰克森·布朗的比方：“缺少了自律的才华，就相像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。

”那个激发你去努力实现理想的关键因素，不是你的才能，不是你的教育，不是你的智商——而是你能否自律。

自律和意志紧密相连，意志薄弱者，自律本领较差；意志坚强者，自律本领较强。

加强自律也就是磨练意志的过程。

提高自身素养，树立敬重自己、自爱、自强的自律意识，做好本身该做的事。

以中同学日常行为守则来规范本身的言行举止，以简单大方干净乾净的衣着表现同学俭朴的本质。

亚运会百米赛跑记录—9秒92，这是老姜苏炳添飞奔出来的奇迹，同时也是他首次拿到亚运会冠军，这个29岁的老将无限荣光的背后却是他人难以想像的高强度训练和严苛的自我要求.日复一日的严格、自律成就了这位赛场老将的冠军梦。

他知道，为了夺冠的那一刻，他必需毫不松懈，自律自强，严格要求本身！自律能够带给我们的不仅会有荣光，更有对我们如今学习生活上有益的帮忙，让我们对自身有更高的要求，我也信任自律会让若干年后，连续结束本身同学生涯的我们，在走向社会、工作与生活的同时感受到它带给我们的充足与欢乐。

自律是成长的阶梯演讲稿引言尊敬的评委、亲爱的听众们，大家好！今天我将为大家分享有关自律与成长的话题。

自律是我们个人成长不可或缺的一环，它是我们向目标迈进的阶梯。

无论是在学业、职业还是个人生活中，自律都扮演着重要的角色。

通过自律，我们能够克服种种困难，提升自我，实现自己的梦想。

接下来，我将从自律的定义、自律的重要性以及如何培养自律三个方面展开探讨。

自律的定义首先，让我们来明确一下自律的含义。

自律，是指一个人自觉自愿去遵循一些原则、规则、方法，以达到个人目标的一种能力。

它是我们主动控制自己行为的过程，不受外部环境的干扰。

自律是一种内在的动力，使我们能够专注、坚持，并取得优异的成果。

自律的重要性那么，自律为何如此重要呢？首先，自律使我们更加高效地完成任务。

在现代社会中，我们面临着许多诱惑和干扰，例如社交媒体、电子游戏等。

如果我们不能自律地控制自己，很容易被这些诱惑牵制，导致时间浪费和任务无法完成。

而当我们掌握了自律的能力，我们能够更好地管理时间，专注于重要的事务，更加高效地完成任务。

其次，自律能培养我们的毅力和坚持力。

在追求目标的过程中，我们难免会面临困难和挫折。

自律能够帮助我们在困难面前坚持下去，不轻易放弃。

只有坚持不懈，才能真正取得长期的成就。

最后，自律是个人成长不可或缺的一环。

通过自律，我们能够培养自己的意志力和自控力，提高个人素质。

自律可以让我们更好地管理自己的情绪和行为，掌控自己的人生，实现自己的梦想。

如何培养自律那么，我们应该如何培养自律呢？首先，明确你的目标。

一个明确的目标能够给我们指引前进的方向，激发我们的动力。

只有知道自己想要什么，才能更好地制定计划并坚持下去。

其次，制定计划和行动。

制定一份详细的计划，将目标分解成具体的可行的步骤。

然后，按照计划执行，每天都积极行动。

通过坚持行动，我们能够培养自己的自律习惯。

此外，建立良好的时间管理技巧也是培养自律的重要一环。

合理安排时间，合理分配任务优先级，避免拖延。

2024年国旗下讲话稿从自律走向成功俄国小说家和剧作家安德列耶夫曾说：一个人最大的胜利是战胜自己！没错，每个人在纷繁复杂又充满蛊惑的世界中艰难前行，势必会受到金钱，权利和各种利益的诱惑。

这时，阻碍自己前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。

一次放松，似乎是茫茫人生坎坷中的一片浪花，而一时懈怠，如似乎只是漫漫机遇上的一颗沙砾，但一次次放松与懈怠的累积，就会演变为顽固不化的恶习，最终，在自己的松懈散漫下，将会惨烈地败给自己。

明朝的徐溥在求学期间，为了不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，当自己做了一件坏事，说了一句坏话，就在一个瓶子里放一粒黑豆，做了好事就在另一个瓶子里放一粒黑豆。

开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥。

他深刻地反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆半满，黑豆屈指可数。

可是凭着这种持久的约束，不断修炼自我，徐溥终于成为一代名臣。

就如大哲人丁尼金说的：唯有自律，能把自己引导向最光明的王国！只有严与律己，坚忍不拔，才会成就伟业。

戚家军正是由于纪律严明，作战勇敢，方能横扫倭寇，荡平九州。

越王勾践正是严与律己，卧薪尝胆，才有“三千越甲可吞吴”的壮举！也许会有人认为，自律似乎是身负重任的名人、伟人才应修为的，其实不然。

我们青年人正处在人生成长的关键阶段，更应在一点一滴的小事中做到自律，抑或是自习时认真学习，不高声喧哗，抑或是食堂就餐，自觉排队，这都是自律的表现。

在我们的校园中，也有不和谐的音符，有的同学一个假期过后变时髦了—头发经过烫染，铺洒在稚气的脸上，自我感觉似乎很潮流，但同时也失去了这个时期本应拥有的纯真、清新和自然。

人的生命是有限的，精力也是有限的，如果三心二意，不严于自律，终将一事无成。

自律不能光放在嘴上说，它是沉默中一小步一小步不间断的跨越，它是意志力支撑下的成就下的行动。

也许你的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制力，锲而不舍，没有不可征服的高峰；也许你的智力驽钝，但只要你拥有顽强的自制力，坚忍不拔，便没有不可逾越的障碍。

高中生《自律是走向成功的阶梯》国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是XX，今天我发言的题目是《自律是走向成功的阶梯》。

疫情再次爆发，迅速上涨的确诊病例，打破了昔日的宁静，锁住了开学的喜悦，冷冰冰的屏幕传不出同学们的欢声笑语……我们又开始上网课了。

经历了两周的网课学习，让我意识到了低级的开心源自放纵，高级的快乐源自自律。

如果在网课期间，选择自我放弃，确实会感觉到短暂的开心，但开心是暂时的，是稍纵即逝的；如果选择自律，网课就会成为一个弯道超车的好机会，我们要追求长久的快乐，不要因为眼前暂时的开心一刻而迷失人生的方向。

自律者得自由，勤奋者获成功。

没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。

谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。

自助者天助之，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠并取得斯坦福大学的入学资格。

超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生精彩非凡。

“当你到了某个年纪，还需要别人督促你的话，你大可以放弃。

”这是NBA历史前五的球员勒布朗▪詹姆斯说过的话。

37岁的詹姆斯仍然保持着场均三十分以上的竞技状态，他成功的秘诀就是二十年如一日的自律。

从每天的饮食，到什么时候训练，詹姆斯会把这些事安排得井井有条，天选之子的成功同样付出了99%的汗水。

那么，如何学会自律呢?自律，就是会控制自己的思念和欲望。

“时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的”。

鲁迅先生说了这句话也真正做到了这句话----惜时自律。

年少时的迟到换来了老师的批评“你若还迟到，以后便不要来了罢”他应了，默默地在桌角上刻了一个“早”字，一个刻在桌上又印在心里的“早”字，从此再未迟到过，这便是一种自律。

自律的核心是自我约束，但毕竟万事开头难，当我们没法做到自我约束的时候，也可以通过外界的环境匡正自己的价值观，以达到自律的境界。

身为未成年人的我们，想要自律就需要家长的督促，老师的引导和学校的纪律要求，把外在的规定看做是对自己的鞭策和鼓励，看做是自我成长的义务和责任，正确看待他律和自律的关系，心悦诚服地接受他律对自己的约束。