习惯成自然

1 习惯成自然的作文

习惯决定命运，美好习惯成就美丽人生。科学家告诉我们，要养成一个习惯，关键在头三天，如果能坚持21天以上，就能形成习惯。为了响应学校的号召，我决定养成睡前刷牙的好习惯，可是，这习惯的养成让我吃了不少苦头呢

起初，我以为很容易就能养成这个习惯，就跟妈妈打赌：“刷就刷，反正放假不用读书，我就有时间刷牙了。”妈妈每天晚上都等我睡了她才睡，在我睡之前他的看我有没有刷牙。第一天，我还不太习惯，当我上床睡觉才想起这回事，为了我的牙，为了这次打赌的胜利，我翻身起来刷牙。

第二天，我吃完饭就去刷牙，先做才不会忘记嘛！我真的怕输了打赌！第三天，甭说了，我贪黑刷通宵地玩电脑，玩到了1点多，妈妈耐不住性子，叫我马上刷牙睡觉，哎！母命难为呀！我只好乖乖的关了电脑，可我怎么也提不起劲去刷牙，只好装装摸样去洗洗手就回房间上床睡觉，妈妈来检查，看见厕所的脸盆湿湿的，就来实施人身检查来了，我叫我张开口，我不情愿的张开了，一股蒜头味呛死人了，我都被呛得半死，奄奄一息。妈妈来了个杀手锏：《葵花宝典》第五章——葵花点穴手，把我点得九死一生的。。。。。。（服了！妈妈的武功在不知不觉中已更上一层楼了，我的武功退得太快了，连第一层都受不住，惭愧啊！）我只好乖乖（n个乖）的去刷牙！

第三天，我经过昨天的教训，把武功练好了，躺在床上等妈妈来赐招，妈妈用“轻功水上飘”的绝招以凌波微步的步伐靠近，我感到重重的杀机，妈妈打开门，就用“狮吼功”的（n倍分贝）说：“这位小兄弟，我们非同道中人，井水不犯河水，你若乖乖的去刷牙，老娘保你不死，不然就不客气了！”接下来，我们打得昏天暗地，日月无光，难分难舍。。。。。。（汗~~~~）她使出新招：“挠痒神功”，啊！接下来，我的长叫声传了出来，我遍体鳞伤、丢盔弃甲地乖乖去刷牙！（真是“人外有人，天外有。。。。有什么呀？”）

接下来的日子，没办法，只好一天一天地刷还给妈妈！

养成教育：习惯成自然

在叶圣陶先生的一篇文章中看到过这样一段话：我们走路为什么总是左脚往前，右脚往前，两只胳膊跟着动荡，保持身体的均衡，不会跌倒在地上?我们说话，为什么总是依照心里的意思，先一句，后一句，一直连贯下来，把要说的都说明了?因为我们从小习惯了走路，习惯了说话，而且“成自然”了。什么叫做“成自然”?就是不必故意费什么心，仿佛本来就像那样子的意思。

这几天我在查阅资料写这篇文章的时候，发现关于“养成教育”这个话题，前人已做了很多的研究。尤其是西方在这方面的研究比较成熟。其中我了解到英国的教育家洛克、俄国教育家乌申斯基、美国教育家杜威、前苏联教育家马卡连柯等对此问题曾经有过研究。

在中国，关于习惯培养问题，曾经表示过主张的有：孔子、王夫之、陶行知、夏丐尊、朱自清等等。而最终将此问题形成一种比较完整、系统的教育家是叶圣陶。他关于“习惯养成教育”的创造性贡献有：一是从教育的本质、规律、目的上，从对个人的和对社会的作用上，深刻地阐明“养成良好习惯”的重大意义。二是根据新时代要求，大大拓展了“养成良好习惯”的内容和时间范围。三是总结实践经验，从心理学和社会学的结合上，揭示了良好习惯形成的过程。

“养成教育”是叶圣陶先生的教育思想的重要组成部分。他指出:“教师工作的最终目的,无非是培养学生具有各种良好的社会习惯。”教育就是培养习惯。行为习惯不只是一个人的外部表现,更是其内在素质尤其是思想品德素质的外化。习惯是由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动化或半自动化了的行为方式。良好习惯的养成是教会学生如何做人的核心和基础,是学校教育的重要任务。良好习惯的形成可以通过不自觉、下意识的重复同一动作,但主要是通过有意识的练习来形成。所以,习惯的养成不仅需要坚持不懈的强化和训练,更需要学生自我教育意识的觉醒和充分发挥。在长期的教改实践中,叶老始终重视学生的养成训练。他认为学校教育的目的是“造就健全的合格的公民”,“教育要为全社会而设计,要为训练成对社会做点事的人而设计。”

少成若天性，习惯成自然

一、理解意思：

“少成若天性，习惯成自然”这句话出自《左传》，意为习惯形成后就会像天性一样难以改变，人们在年轻时养成的习惯往往会对其一生产生深远的影响。

二、分析论述：

习惯是人类生活中不可缺少的一部分，可以被视为多次行为的模式化，反复使用将会导致其轻而易举的执行规则。习惯这一概念对于人类发展来说，具有重要的意义。

习惯不仅可以提高效率，还可以改变人们的生活方式,更能够形成一种良好的行为模式。习惯在我们的生活和成长中起着至关重要的作用。

从小培养好的习惯对儿童的成长十分重要。儿童时期的习惯养成，会影响他们一生的行为，习惯的形成一定程度上决定了一个人以后的一生。

从小培养勤奋学习的习惯，会使孩子在学习上更容易取得好的成绩，并且也会影响他们在工作和生活中的态度。相反，如果孩子养成了懒散和拖延的习惯，就会导致他们的学习成绩下降，无法更好地适应社会。所以，在儿童时期要培养好的习惯尤为重要。

习惯对于成年人来说同样重要。成年人的习惯往往会影响他们的个人发展和职业发展。习惯可以让人更高效地完成工作和任务，提高工作质量和效率，使自己在职场上更有竞争力。

一个习惯勤奋的人通常能够更好地掌握工作技能，乐于学习和钻研，提出创新性的想法。相反，如果一个人养成了拖延和懒散的习惯，常常无法按时完成工作任务，办事效率低下，就会在职场上被淘汰。

习惯也会影响一个人的生活品质和身体健康。良好的饮食习惯、锻炼习惯、作息习惯等，都会对一个人的身体和心情产生重要影响。

如果一个人养成了好的饮食习惯，保持均衡的饮食结构，定时定量进食，并适时进行锻炼，那么他的身体健康状况一定会比那些嗜食油腻食物，从不锻炼的人要好得多。一个人养成了早睡早起的习惯，会有更好的精神状态和工作效率。相反，如果一个人养成了不健康的习惯，如熬夜、暴饮暴食等，那么他的身体健康受到威胁，生活质量和工作效率也会下降。

适应与学习之四 习惯成自然

一、教学目标

（一）通过小测验，使学生粗略了解自己的学习习惯。

（二）让学生知道好的学习习惯将使自己终生受益，坏的习惯终生有害。

（三）使学生学会如何养成好的学习习惯。

（四）对学习效果差或不喜欢学习的学生，教师要想办法帮助他们养成好的学习习惯。

二、教学要点

（一）活动重点：通过自测和用同学作镜子，让学生认清自己的学习习惯以及习惯在个人学习生活中的作用，同时分清习惯的良莠。

（二）活动难点：如何让学生承认自己的坏习惯，以及在知道自己的坏习惯后如何以坚强的毅力去克服陋习。

三、教学过程

（一）测一测。

教师指导语：根据你的实际情况，对下列题目的各项作出最适合你的选择。（提示：不必思考太久，给学生约10分钟时间完成问卷。）

（二）想一想。

1．故事放送：请一位同学起来朗读故事。

2．讲解：通过刚才的测验和现在的这个故事，大家想一想自己有哪些好的学习习惯?有哪些不好的学习习惯?并把它们写下来。

3．给10分钟时间让大家互相交流。请坐在你左边的同学说说你的好习惯；请坐在你右边的同学说说你的不良习惯。

4．比一比：看看坐在你左边和右边的同学对你的评价与你自己写下来的是否一样?请分别填在相应的框内。

（三）交流与自省。

通过刚才的活动，大家应该对自己的学习习惯有了充分的认识。现在分小组讨论（每组4～6人），这样大家可以分享同学之间的各种学习习惯，从中可以学到有利于自己学习生活的好习惯。

1．每人向本组同学介绍自己两种良好的学习习惯。

2．每人剖析自己一种不良的学习习惯。

（四）课后作业。 通过这堂课的学习，大家课后应该好好思考，在以后的学习中，自己有何打算?（提示：如何使有利于自己的学习生活行为成为习惯?如何克服陋习?）

四、相关的心理学知识

所谓习惯是指在长时期里逐渐养成的一时不容易改变的行为和倾向。习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为，是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式。学习习惯则是学习态度与学习方法相结合而形成的一种稳定的习惯。可以说，学习习惯是学习态度和学习方法的经常化的行为表现，是经过反复训练而养成的学习方法。习惯有良好习惯和不良习惯之分，学习习惯也是如此。例如，有些同学就有完成作业后自觉进行检查的好习惯，有些同学就没有这种习惯。在习惯形成过程中，是需要外部力量和意志毅力来推动的，但习惯一旦形成之后，则不再需要这些力量，习惯已成自然了。