骑行青海湖

环青海湖路书(网上总结修改版)(总8页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--环青海湖骑行简介及规定[队规]1、下长坡严禁超越前旗，严禁飙车2、遇山口与岔路口须停下等待后面同伴3、听从领队管理。

任何情况下不得单独行动。

任何情况离队须告知两人以上。

4、会用常用骑行手势（停车，拐弯提醒），单列骑行并保持一定车距，严禁三人并骑。

5、疲倦等情况要告知队友，以便相互扶持保护。

6、心态要平和、心情要舒畅、戒骄戒躁。

7、交通事故：如发生重大交通事故，须同时进行下面几事：1)预处理：移往路边，止血、截流，镇定伤者。

2)向周围人求助。

3)拦截过往车辆，紧急情况下，自行车做路障，人站车后五六米以上强行拦车。

4) 打求助电话。

120 1105) 无论肇事者是否逃避，用笔和相机记录车牌等相关信息。

8、遇袭：若遭遇匪帮，是投降、逃跑、还是反抗，须听从领队指示。

若领队不在场。

大家须齐心协力，切忌冲动。

无论何时，找适当时机报警求助，但不要完全依赖他人9、遣返：如遇重大疾病，或上述情况致伤致残，不能继续骑行者，如生活不能自理，由当事人选择：1，通知家人接回。

2，不通知家人私下返回。

无论何种情况，须由事先约定的搭档负责陪伴（如有自愿陪送者，可由自愿者陪伴返回或等待家人）。

领队单向搭档，如领队出事，选新领队。

10、如有重大伤亡事故，尊重每个人自己的选择-------放弃或继续。

只要有人选择继续，领队将继续担负自己的职责。

但须先把伤亡者安置妥当。

11、不要依赖组织者提供的安全保障，生命只掌握在自己手中。

特别注意：户外活动具有一定的危险性，若发生生命财产损失，组织者不承担责任.（除非组织者为直接责任人）但负有尽力救助的义务。

12、注意来往车辆，提前躲避，不要听单放机，以免听不到汽车鸣笛。

遇有需要拍照，或其他离开马路活动事宜，最好结伴停车，把自行车停放于路边，以便其他队员可看到或等候。

环青海湖骑行攻略（本人实测）网络上有许多关于环湖的攻略，说法不一，尤其是在里程上有争议。

本人环湖骑行多次，计算总结出了准确的行程规则和攻略。

尽情各位爱好极限骑行或者徒步旅行的朋友参考！方案一：逆时针骑行。

总里程360.557公里。

路线：西海镇（原子城）——刚察县（海滨藏城）——石乃亥镇（属海南州）——黑马河镇（属海南州）——151基地（即青海湖二郎剑景区）——西海镇（原子城）方案二：顺时针骑行。

总里程：355.497公里。

路线：与逆时针相反。

下面介绍方案二骑行各阶段的具体情况：1、西海镇。

始发地。

该地是中国第一颗核武器研制基地旧址。

游客可以参观原子城纪念馆和原地下指挥中心。

2、西海镇（海北州）——151基地（青海湖二郎剑景区）。

全程81.121公里。

其中60公里为环湖东路，20+公里为国道109线。

环湖东路为沥青路面，上贯下拌，坡多。

有一垭口。

此路段多风，且风向多变。

25KM的时速最为适宜。

行驶30+公里，就会看到青海湖的边缘。

周围有沙岛、沙坡。

转向109国道后，需要注意的一点是此路段有不少蜂场，望骑行者备好遮挡装备且速度不宜太快。

路上有很多大型重卡，靠路边行驶。

到达二郎剑景区后，有诸多旅馆可以提供住宿，吃饭的话也很方便，此景点花费较高。

如果想要尝试野营驻扎过宿，可在翼游俱乐部西300米处的草地驻扎帐篷，此处距离青海湖边不足150M，是拍照的好地方。

但需要注意的是，要实时关注天气变化情况，海风较大的时候不宜野外驻扎。

3 、151基地——黑马河镇（海南州）——石乃亥镇（海南州）。

全程99.755公里。

第一段，151——黑马河。

第二天，从151出发，车速可以较第一段提升20+码，路况基本平缓，有小破，建议不要忽快忽慢，否则体力下限比较快。

此路段蜂场较少，油菜花地面积也小。

骑行20多公里路过江西沟，可以休息，买水，调车。

江西沟后路段都是平缓油路，坡少，青海湖渐渐模糊，只能看到边缘。

后路段路边不时会有成群的藏西羊群，注意时速。

青海省人民政府办公厅关于印发第十一届环青海湖国际公路自行车赛组织筹备和运行方案的通知文章属性•【制定机关】青海省人民政府•【公布日期】2012.04.24•【字号】青政办[2012]129号•【施行日期】2012.04.24•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文青海省人民政府办公厅关于印发第十一届环青海湖国际公路自行车赛组织筹备和运行方案的通知（青政办[2012]129号）西宁市、各自治州人民政府，海东行署，省政府各委、办、厅、局：《第十一届环青海湖国际公路自行车赛组织筹备和运行方案》已经省政府同意，现印发给你们，请认真组织实施。

青海省人民政府办公厅二〇一二年四月二十四日第十一届环青海湖国际公路自行车赛组织筹备和运行方案第十一届环青海湖国际公路自行车赛（以下简称第十一届环湖赛），定于2012年6月29日至7月12日在青海、甘肃、宁夏三省区举行。

为切实做好赛事的各项筹备组织工作，经三省区商定，制定如下方案。

一、赛事主办、承办和协办单位主办单位：国家体育总局、国家广电总局、青海省人民政府特邀主办单位：甘肃省人民政府、宁夏回族自治区人民政府承办单位：中国自行车运动协会、中央电视台体育中心、青海省体育局、甘肃省体育局、宁夏回族自治区体育局、各承办地政府。

协办单位：中国环境科学学会、中国绿化基金会、中国野生动物保护协会。

二、赛事指导思想依托青海、甘肃、宁夏地域的独特优势，以“绿色、人文、和谐”为主题，以将赛事办成具有国际影响、体现国际水平、具备中国特色的世界大赛为目标，坚持政府主导、企业参与、市场化运作的原则，不断推进赛事国际化、专业化、市场化进程，积极探索体育与文化旅游商贸等领域融合发展的路子，带动相关领域产业发展。

大力宣传青海、甘肃、宁夏三省区的经济社会发展情况，形成区域合作办赛的优势，丰富各族群众文化体育生活，扩大国际交流与合作，促进地方经济快速发展。

三、赛事主题第十一届环湖赛主题：“绿色、人文、和谐”。

环青海湖骑行小记+攻略（南京出发）由于某些原因，临时决定和同学一起去环青海湖骑行。

我这个同学今年研究生毕业，是我们本科班班长，是位独行侠，简称H君吧。

本来H君买了6月4号的车票，但是由于我的加入和南京到西宁卧铺票的紧张（只有两班K376,27.5个小时；T164，21.5个小时），就改买了5号晚上T116，20个小时到兰州的卧铺票，再转车硬座两个半小时到西宁西。

4号开始各种准备，装车后架，买配骑行眼镜，各种零食，防晒霜，定西宁的住宿等等。

5号白天休整，买了些火车上吃的。

晚上五点半骑上爱车前往南京站。

进站后拆车前轮，上车后拆脚踏、扶把。

并把车子塞在卧铺下面。

上图，期间发生了一件不愉快的事情，兰州局的T116列车长- 87年小姑娘，非要收我们每辆车70元钱，即使我们的车拆散放卧铺下面，一点不影响通行，他们拿出一本97年铁道部规定，说什么上面查的紧，我们不交钱，他们就下岗。

没办法，最后交钱了事，不想刚开始就不愉快。

后到兰州转上海局的T165就不收钱，列车员问都不问。

后来想想可能分铁路局吧，兰州局管得严，上海局不差钱。

兰州的阳光很毒，H君没出站，在地道等了两个小时，我出站取票。

海纳商务宾馆，99元标间无窗，条件不错。

斤，要了半斤，比南京的好吃。

西宁包括后面湖周边的乡镇，住宿都不贵，可以说很便宜，但是吃饭比较贵，水果更贵，因为青海本地基本不产水果。

骑行第一天：西海镇—151基地（二郎剑景区），西海镇→ 金沙湾→ 湖东种羊场→ 青海湖渔场→ 151基地。

全程76KM。

（如果早上出发的话，可以继续骑行24km到江西沟）。

路况很好，上下坡不是很多。

7号一早，我们骑车去西宁汽车站，乘坐西宁—西海镇的班车，20到30分钟一班。

车票23元/人，自行车票20元/辆。

汽车晃晃悠悠2个半小时才到西海镇，在车上我们遇到了两位没骑过车的骑友，小X，男，今年大四毕业，已经在西安，甘肃玩了一圈；小Y，女，之前也已在西北玩了一圈，后临时决定与小X一起骑行青海湖。

青海湖海拔高度3100-3300之间，放心一般内地人过来是不会有高原反应的一、什么是高海拔按照国际通行的海拔划分标准：——1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；——3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；——5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。

没有人能在这个高度呆上一年。

即使藏民和夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。

从实际情况看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下感觉基本正常，没有明显反应；超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，还是能够逐步适应；超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。

二、什么是高原反应高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。

高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。

快速（如乘飞机）到达3000米以上时，更容易发生高原反应。

高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。

高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等；多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

高原反应视个体情况不同，症状和程度会有所差异。

有的只出现上述单个或少数几个症状，有的则多一些；有的反映敏感、强烈，有的则较轻，甚至几乎没有。

我曾见过比较敏感的人在1700米就出现轻度高原反应，也接触过攀登6000米级别的雪山却高山反应很弱的人，很是感慨人与人之间差别怎会那么大。

三、哪些因素影响高原反应一般来说，影响高原反应的轻重程度、发病率的因素主要有：（一）海拔高度进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。

Photographing at Qinghai Lake on a YakMy recent trip to Qinghai Lake was an unforgettable experience. One of the highlights was riding a yak and taking photos amidst the breathtaking scenery. As soon as I saw the yaks grazing peacefully on the grassland, I knew it would be an adventure I would cherish forever.The yak was a sturdy beast, with its thick fur and large, curving horns. It was initially a bit nervous about the camera and the strange equipment, but soon seemed to relax and enjoy the attention. We slowly walked towards the lake, surrounded by the magnificent snow-capped mountains in the background.The moment we reached the edge of the lake, the view was breathtaking. The clear, blue waters of Qinghai Lake reflected the sky and the surrounding mountains, creating a perfect mirror image.I mounted the yak and posed for some photos, feeling like I was part of a postcard.The ride was slow and steady, allowing me to appreciate the natural beauty of the place. The yak seemed to enjoy the walk too, occasionally stopping to graze or to simply take in the view. It was a truly magical moment, one that I will cherish forever.最近我去青海湖旅行，那是一次难忘的经历。

我国适合骑行的路线有很多，有的风景秀丽、平坦舒适，有的艰辛凶险、考验毅力，有的苍凉壮美、风情万种，下面从风景、难度、流行程度三个方面综合评选出10条经典的线路供骑行爱好者参考。

1、川藏线：成都→拉萨风景★★★★难度★★★★★流行★★★★★成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市。

全程约2200公里。

上榜理由：进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。

这条线路每年都吸引着不同地区、不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。

同时，这也是一条异常艰苦的线路。

线路特点：从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，翻越折多山、高尔寺山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。

除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。

全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。

虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。

消费预算：5000~7000元。

最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。

骑行准备：在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。

如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。

除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。

从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。

食宿：一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。

环青海湖骑行攻略一：环湖路线1、从西海镇大本营——二郎剑爱心驿站：途经湖东种羊场、青海湖渔场，从西海镇至湖东种羊场一段，基本上都是在爬升，且距离湖边较远，被沙化的草地比较多，过了湖东种羊场到G109之前基本上都是下坡。

上109国道后，右方可见青海湖一路伴随。

2、二郎剑爱心驿站——石乃亥佛光驿站：途经江西沟乡、黑马河乡，这段是沿途最美的风景。

这一天可以多歇歇脚在湖边坐坐。

到环湖西路32km处有连续2km的陡坡，坡度绝对超过20%。

另外，达玉自行车租赁俱乐部在石乃亥佛光驿站的驿站地点是观赏青海湖日出的最佳地。

3、石乃亥佛光驿站——刚察县功德驿站：途经鸟岛宾馆、泉吉乡，从刚察走环湖西路到315国道一段离湖的距离很近，过青藏铁路后上315国道一路坦途，距离刚察县还有10km的时候有几个比较爽的下坡，沿315国道左手边是草甸，右侧是青藏铁路。

4、刚察县功德驿站——西海镇大本营：途经哈尔盖镇、甘子河乡，这段路看不到青海湖，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

那么，最后一天的路程相对比较辛苦，出刚察县城有2km10%的上坡，且一路上是国道，大卡车较多所以要注意安全。

5、目前环湖骑行天数为4天，常规线路为：第一天：西海镇----湖东种羊场--------二郎剑驿站。

全程90公里。

第二天：二郎剑驿站----江西沟乡----黑马河乡---石乃亥驿站。

全程86公里。

第三天：石乃亥驿站----鸟岛宾馆----泉吉乡----沙柳河驿站。

全程107公里。

第四天：沙柳河驿站----哈尔盖镇----甘子河乡----西海镇（大本营）。

全程87公里。

二：环湖沿途住宿6月份标间：260-200-180-180元=820元（西海镇大本营-二郎剑爱心驿站-石乃亥佛光驿站-沙柳河功德驿站）7月份标间：380-280-280-230元=1170（西海镇大本营-二郎剑爱心驿站-石乃亥佛光驿站-沙柳河功德驿站）8月份标间：380-280-280-230元=1170（西海镇大本营-二郎剑爱心驿站-石乃亥佛光驿站-沙柳河功德驿站）01-床位：6-7-8-9-10月份：50元X4天=200元，三：环湖沿途餐饮01-西海镇大本营：团餐35元起步1000元不等，早餐：15-30元不等，按客人需求及本餐饮部材料决定。

10月环青海湖骑行—遇见更美的青海湖前夕临近出发的前几天，工作的事让我意识到我的出行有可能黄掉，那是我极不愿意面对的情形，于是那几天我很是纠结，出去玩的念头远远强于假期工作（我不是一个好员工）；临近出发的前一天，突然被要求去客户那里做试验，如果一切顺利的话自然就不会影响行程，而在寻找所需物料时并不顺利，时间来到下午，我意识到当天是达不成任务了，毕竟临近放假，路上堵车是肯定的；推到明天，我自然不乐意，但如果真得必须，我也只能放弃出行，就在我同意去试验后，另一个同事也为难了（开车去的话，我需要司机），两个人就在那儿纠结，还是寄希望予能改变计划，而我默默算了算退票的损失；时间来到要下班了，我与客户通电话的功夫，同事给我示意ok的手势，原来他与老板达成了条件，不管咋样我还是可以如期出发，只是要提前返回，对这个结果已经很满足了，感恩吧！只是我这么任性，给老板留下的印象可以预见。

不管咋样，我还是如期出发了，工作的事情还是对出发的情绪产生了影响，但另一方面我是需要一场这样的旅行来收拾一下心情的。

缘起2017年独自一人去了青海湖，报的是徒步行程，听一个带骑行的女领队讲述自己的故事，听者有心，我当时就在想我也肯定会再回青海湖的，环湖骑行。

回来后，考虑了近几年的时间，骑行计划只能暂时列在行程单上，但时间不确定。

年初，换了城市，当初是希望自己全心投入工作的，但最终还是做了环湖骑行的决定，于是有了这个十一行程。

行程10.1出发上海，在发车前20min汇合。

车上人多的情形超乎我想像，有位子，但想上厕所或打水都不是见容易的事。

相比那些站着的人，我们算幸运的，位子且坐且珍惜吧！10.2一夜，过得还可以，唯有屁股受了些罪。

今天要中转，所以时间上还是可以接受的。

上午11点多到达天水车站，下车后找吃的-呱呱、米粉、牛肉面➕肉，等下一班车，没承想车子晚点了，晚上9点半左右终于到达西宁站，第二次来了。

与小伙伴们顺利汇合，打车往青旅，骑行终于可以开始了。

一青海湖的特色美景吸引着我我相信单车骑行青海湖是每个单车骑友难得的追求与梦想，今年五月本人有幸与三名骑友一起单车环骑青海湖，在人生中留下了难忘的记忆。

算起来回来已经有半年时间了，一直没有静下心来完整整理此趟骑行的收获与感想。

但途中经历的美好与惊险却很难在心中将它深深埋藏，总想把它真实的完整的写出来，铺展到骑友的面前，一起分享大自然的美，一起分享骑行的欢乐，一起分担途中的恐惧与忧伤。

青海湖坐落在我国的西部地区，平均海拔2500米，面积大约4400多平方公里，也是我国最大的湖泊。

它特殊的高原气候复杂地理结构，造就了这里千百年来交通闭塞，温差大终年不长庄稼，物资奇缺，人烟稀少的特殊生存环境，有的只是空旷和漫山遍野的草原牧场。

改革开放后，这里发生了翻天覆地的变化，当地政府和人民，抓住国家优惠倾斜政策，奋力拼搏，利用原生态资源，狠抓交通建设，大力发展畜牧事业，改善牧民生活，努力打造旅游产业，回归蓝天白云。

现如今牧民生活富裕，湖泊清澈，牛羊成群，景色宜人，游人慕名而来络绎不绝，青海湖已经打造成精美的旅游景区。

观赏原生态的美，享受人间天堂，净化心灵陶冶情操已经是到青海湖游览的公认理由。

5月16日我们四位长治捷安特老骑友按照单车俱乐部攻略，首先从西海镇出发，顺时针方向开始近400公里四天的环青海湖骑行，开始走310省道，随后进入109国道，此段路比较平整宽敞车辆也少，比较适应骑行，不过连续的几个上坡，已经使我们个别骑手略感高反威慑，呼吸不畅，满身大汗。

还好沿途的景色很迷人，不久就隐隐约约看到了远处的湖泊，激动的心情下不由得加快骑车步伐向湖边驶去，眼睛左右紧紧搜索着：路边的牧场草原，成片的金色油菜花，山丘似的沙漠堆，白云蓝天，高山牛羊，以及碧水荡漾的湖水，这就是青海湖.那美丽图画般的出现，怎能不使人兴奋激动，仿佛到了神话般的世界，仿佛到了人间天堂。

尤其是进入青海湖景区，景色更是连篇不断，美不胜数：成排的波浪有节奏的拍打着湖岸，洁白的海鸟在湖边在天空自由的飞翔，豪华的游艇载着欢呼的游人发出低沉的汽笛声，湖边沙滩上漂浮着巨大的彩色气球，温顺听话的牦牛骆驼供人们骑行散步，动感的浪中行，奇葩的造型拍照，喇叭歌曲音响，游人的欢唱全都交织在湖边的沙滩上。

环青海湖国际公路自行车比赛规则环青海湖国际公路自行车比赛，听起来是不是很酷？一想到在青海湖畔，风光旖旎，骑行的感觉就让人热血沸腾。

真心话，这比赛不仅仅是测试车技，更多的是挑战自己的体力、耐力和决心。

想象一下，在那片空旷的高原上，天高地远，空气稀薄，你骑着自行车迎风而行，路的尽头仿佛是天堂。

这种体验，不是每个人都能拥有的。

所以，这场比赛真的是非常特殊也非常吸引人。

不管你是菜鸟还是老鸟，基本上都能找到属于自己的挑战。

先说说比赛的规则，别看它简单，里面可是有一套讲究的。

这比赛的路线，咱可不是走马观花的哦！环青海湖国际公路自行车赛可不是随随便便的几圈。

在比赛的过程中，车手得在高原上骑行，海拔可不低哦，有些地方甚至超过3000米，呼吸得有点困难的那种。

你要是个平原地区的骑行爱好者，到了这儿恐怕得适应一阵子。

高原反应是你不能忽视的敌人。

你刚开始可能觉得没什么大不了，但当你爬坡时，那种气喘吁吁的感觉就能让你知道什么叫做“山路十八弯”。

不仅如此，这比赛的赛道也是有不少技术含量的。

你想，青海湖那么大，周围的风景美得让人忍不住停下来拍照，但比赛可没时间给你留念。

速度和耐力都得一并考验，像那些起伏的山路，平坦的公路，简直是考验人性格的地方。

前方是风，后面是云，车轮滚动的声音就像是自己和大自然的一场对话。

你得保持专注，每一圈、每一段路的切换都像是在跟自己对抗。

如果能在这些起伏不定的赛道中找到节奏，那真的是一件值得骄傲的事。

比赛最吸引人的一点就是它的团体项目。

如果你是和朋友一起报名的，那就能体会到团结协作的真正意义。

你可能会发现，当自己快要力竭的时候，身边的队友就是你最大的动力。

彼此互相鼓励，互相加油，你的每一次加速，都是为了不让队友掉队。

因为在赛道上，你并不孤单，每一位队员都是你征服这条赛道的伙伴。

你们有共同的目标，那就是一起到达终点。

比赛的胜利，除了车技的较量，更多的是团队的默契和配合。

这种不离不弃的精神，是任何个人比赛无法比拟的。

出发不需要理由1、大漠里的“寻绿”之旅乌鲁木齐→敦煌风景★★★难度★★流行★★乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。

全程约990公里。

上榜理由：从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。

于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。

线路特点：虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。

唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。

另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。

消费预算：800~3000元。

最佳骑行时间：8~10月，秋高气爽，瓜果成熟。

骑行用时10~15天。

骑行准备：每个城市都有较专业的车行，只需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具和简单的维修工具。

2、环青海湖风景★★★★难度★流行★★★青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。

全程约360公里。

上榜理由：环游青海湖，是众多骑行路线中最经典的一条，深受大家的喜爱。

青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”。

线路特点：青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。

湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。

气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。

8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10~20℃左右。

消费预算：1000~3000元。

最佳骑行时间：夏季，7~8月中旬。

鸟岛最佳的观鸟时节是在5~7月，但是5月温度较低，不适宜骑行。

建议选择在夏季进入湖区，每年7~8月中旬，青海湖畔有大片油菜花开放，美丽壮观。

骑行用时4~7天。

骑行准备：必备的有感冒药、止泻药、防过敏药和跌打药，另外最好带防风墨镜和防晒霜。

3、丝路之旅兰州→敦煌风景★★★★难度★★流行★★★兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市。

全程约1100公里。

骑车环青海湖旅游攻略骑车环青海湖旅游攻略青海湖，是众多骑友梦寐以求的骑行圣地。

每年的环湖自行车比赛更是吸引了世界人的目光。

下面是关于骑车环青海湖旅游攻略的内容，欢迎阅读！为什么说青海湖是骑行胜地？1. 风景美，环境好青海湖，藏语名“措温布”，意为“青色的海”，位列“中国最美五大湖泊”之首。

环绕青海湖一圈沿途经过草原、沙漠、牧区、花海，可观看牛羊成群的牧场，纵情辽阔的大草原，眺望巍峨雪山，碧海蓝天，风景壮阔，令人震撼。

青海湖盛夏时节平均气温15度，是天然的避暑胜地。

7月，油菜花盛开，这里会举行环青海湖国际公路自行车赛，该赛事是亚洲顶级、最大规模自行车赛，能在青海湖举办，也足以证明青海湖在骑行界的分量。

2. 骑行难度适中说到骑行，大家印象中是艰苦的景象。

其实，环青海湖骑行不那么难，只要有一定的长途骑行经验，身体素质没问题，就可以来挑战，当然经验或者体力不足的，可以带上保障车，或者组队骑行。

环青海湖骑行一周是360公里，常规四天的骑行时间是非常充分的，一般人时速8-15公里，边骑边玩是非常合适的方式。

骑行发烧友或者耐力比较好的，只需要三天就可以完成。

骑行路线基本是平整的柏油路面，没有泥泞和坑洼，上坡也很少，第一天西海镇出发10公里左右缓坡，和最后一天5公里左右陡坡稍有难度，其他都能轻松应对。

青海湖自行车租赁西海镇是青海湖环湖骑行大本营，自行车租赁的店铺不下20家，大家到了西海镇后可以自主选择。

租车价位50-120元之间不等，主要车辆为捷安特、喜德盛、美利达、崔克。

青海湖沿途高配置自行车很少，公路车更是稀少，只骑行这四五天的话，租个普通的就可以。

租赁店里也有驼包、头盔等必备装备的`租赁，坐垫、车锁和修车工具也会配备。

据我了解，2015年青海湖环湖骑行达到了400多万人次，西海镇2多万台自行车在一天内全部租赁了出去，还有很多自带车的，可见青海湖骑行热度的爆发。

环湖骑行的最佳时间青海湖5-10月都适合骑行，其中7－8月油菜花季，风景绝佳，是骑行的最好季节，但这个时候是游客最多的高峰期，堵车，排队，住宿吃饭交通都特别贵，路上也是热闹的成群结队的骑友，难以清净下来，5月、6月、10月是景美人少都的时间，物价低，游客少，视线无阻碍，雪山随处可见。

骑行青藏线I—西宁至格尔木青藏线（109国道）西宁至格尔木段全长780km，平均海拔约3000m。

从西宁出发，途经日月山、青海湖、橡皮山、茶卡、都兰、诺木洪，最后抵达格尔木。

沿途既有碧波荡漾的青海湖，也有荒无人烟的戈壁滩。

全线路况良好，主要障碍是海拔3468m的日月山和海拔3817m 的橡皮山，骑行难度不大。

该段的典型行程安排如下：第一天， 西宁-日月山-倒淌河，113km。

第二天， 倒淌河-黑马河，115km。

第三天， 黑马河-橡皮山-茶卡，80km。

第四天， 茶卡-旺尕秀山口-都兰，130km。

第五天， 都兰-香日德-脱土山口-巴隆，100km。

第六天， 巴隆-宗加-诺木洪，105km。

第七天， 诺木洪-大格勒-格尔木，140km。

这种行程安排给大家留有较充裕的时间，只要气候不太坏，应该容易完成。

在天气良好的情况下（没有大逆风和大雨），车友们也可尝试下面的mini版的行程。

第一天， 西宁-日月山-江西沟，178km。

第二天， 江西沟-黑马河-橡皮山-茶卡，130km。

第三天， 茶卡-都兰，130km。

第四天， 都兰-宗加,150km（或是到诺木洪205km）。

第五天， 抵达格尔木。

青藏线西宁-格尔木段详细资料下面我们就来进行一次纸面上的模拟骑行，青藏线的详细路况风物将会随着我们的前进慢慢展现出来。

西宁111第一天（西宁-日月山-倒淌河）从西宁出来可以走315国道，约15km后上西湟一级公路。

前行至多巴乡收费站时，从西湟公路下来拐上315国道，再前行约5km 315国道和109国道汇合进入湟源峡，此后一段路基本依山而建。

因为西湟公路修通的原因，路况一般，个别路段较颠簸。

路标1999附近有一块“海藏咽喉”的石刻，那是因为西宁乃青藏高原东门户，故历史上有此美称。

沿109国道继续向前，几块路碑2000-2010很适合车友合影留念。

湟源位于路标2008处，之后骑上湟倒（倒淌河）一级公路。

这条路非常好，有护栏，一路缓上坡。

西宁青海湖高原湖泊的神秘之美西宁，位于中国青海省，是一个拥有许多令人陶醉的自然景观的城市。

而其最著名的自然景观之一就是青海湖，这是一个位于城市西北部的高原湖泊。

青海湖以其独特的神秘之美而闻名于世。

青海湖是中国最大的内陆湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖。

它坐落在海拔3,195米的高原上，被壮丽的高山环绕着。

湖泊覆盖着一片宁静的湛蓝，与周围的草原相映成辉。

湖水的颜色随着季节的变化而改变，从湛蓝色到碧绿色，每一种颜色都给人一种不同的美感。

青海湖的神秘之美还体现在其富含的丰富生态系统上。

湖泊周围是广袤的湿地和沙漠草原，这里拥有着丰富的植物和动物资源。

湖水中栖息着许多鲜为人知的生物，如青海湖鲟、裸鳟鱼等。

而湖边的湿地则是众多鸟类的天堂，每年都有成千上万只候鸟从遥远的地方飞来，寻找食物和栖息地。

在青海湖边，你可以看到美丽的天鹅、鹤和野鸭等各种各样的鸟类。

这里被誉为鸟类的乐园，吸引了无数游客和摄影爱好者。

除了丰富的生态系统，青海湖还有着神秘而壮观的自然景观。

湖泊周围是崇山峻岭，其中最著名的是珍珠山。

这座山峰高达3,529米，拥有奇特而壮观的地貌。

山上有许多奇石和怪石，形状各异，犹如艺术品一般。

登上山顶，你可以俯瞰整个湖泊和周围的美景，令人叹为观止。

青海湖还被誉为观赏日出和日落的绝佳地点。

每天清晨，当阳光逐渐升起时，湖面上的雾气和光芒交替闪烁，形成了华丽的景象。

而在日落时分，湖泊边的山峦映衬着夕阳的余晖，给人一种梦幻般的感觉。

在这里，你可以感受到大自然的神秘魅力和它给予人们的无限想象力。

青海湖的神秘之美吸引了无数的游客前来探索。

人们可以选择乘坐游船在湖上漫游，欣赏湖泊的美景和远山的壮丽。

也可以选择徒步或骑行环湖一周，体验身临其境的宁静和宏伟。

无论选择什么方式，都能够感受到大自然的力量和青海湖独特的魅力。

总之，青海湖作为西宁的一颗明珠，展示了高原湖泊的神秘之美。

它独特的地理位置、丰富的生态系统以及壮观的自然景观，吸引着无数游客的目光。