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第一课和时间赛跑第一课时珍惜时间的例子鲁迅的故事鲁迅12岁在绍兴城“三味书屋”读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，述得帮助母亲干家务劳动。

有一天，鲁迅在家里帮助妈妈多做了一点事，结果上学迟到了，严厉的寿镜吾老师狠狠地责备了鲁迅一顿。

鲁迅挨了训以后，并不因为受了委屈而埋怨老师和家庭，他反而诚恳接受批评，决心做好精确的时间安排，再也不会因为做家务而迟到了。

于是，他用小刀在书桌的右下角，正正方方地刻了一个“早”字, 用以捉醒和鞭策自己珍惜时间，发愤读书。

爱迪生的故事爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和口修得来的。

他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱辿生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。

爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。

长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。

他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电彩机、磁力析矿机、压碎机等等总计两千余种东西。

爱迪牛的强烈研究梢神，使他对改进人类的牛•活方式，作出了重人的贡献。

“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。

”爱辿生常对助手说。

“人生太用暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。

”一犬，爱迪牛在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“你量量灯泡的容量。

”他又低头工作了。

过了好半天，他问：“容量多少？”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。

他说：“时间，时间，怎么费那么多的吋间呢？” 爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在最杯里, 马上告诉我它的容量。

” 助手立刻读出了数字。

爱辿生说：“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是口口地浪费时间吗？”助手的脸红了。

中小学生常见心理健康问题的识别及干预案例一2004 年 6 月 15 日, 北京少年张新因急于上网吧玩游戏 , 到爷爷奶奶房中偷钱 , 竟向亲人举起了刀 , 结果奶奶当场死亡 , 爷爷被砍成重伤 . 事后他说 :" 爷爷奶奶其实都很疼我 , 我现在也很后悔 , 可瘾一犯上来就管不住自己了 ." 案例二今年五月七日晚, 北京大学数学系一名即将毕业的博士生从该校的理科二号楼九层坠楼身亡 . 而仅仅在半个月前, 北大中文系的一名本科生也在同一座楼上结束了自己年轻的生命 . 大学生自杀的惨剧屡屡发生, 引发了人们对大学生心理问题的关注 .试题题目超出大纲从教 26 年老教师不满服毒自杀女主角是江苏江阴长泾河塘中心小学 6 年级的数学老师 , 从教数十载 . 据了解 , 日前该中心小学曾举行了一次期中测试 , 由于出卷时的误差在 6 年级的数学试卷上出现了一小部分题目超出了教学大纲 . 而吴老师对此很不理解 , 认为正是这些 " 歪题 " 导致其所带的 2 个班级 " 几乎全军覆没 ", 便采取 " 不批试卷 " 的方式表示不满 , 后在与学校领导的沟通和相互理解上产生误会 , 愤而饮毒自尽 , 让学校其他教师与知情人唏嘘不已 .无锡市江南大学从事社会学研究的吕青教授在接受记者采访时分析说 , 国外调查表明教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人 . 香港就曾将教师职业压力列为第二位 , 仅次于警察 . 不久前 , 国内一个中小学心理健康教育研究课题组在对2292 名教师进行检测 , 结果显示 32.18%的教师属于轻度心理障碍 ,16.56% 的教师属于中度心理障碍 ,2.49% 的教师已构成心理疾病 . 北京 13 万中学生上网成瘾北京师范大学信息科学学院开展了一个《电子游戏与未成年人教育问题》课题调研 , 取得的一系列数字令人始料不及 : 全市 9 个区 600多名被调查的中学生中玩电子游戏的占 88%,玩网络游戏的占 24%,每天玩 3-6 小时的占 23.3%, 大于 6 小时的占2.7%. 玩游戏一次最长持续时间 7-10 小时的占 13.3%,经历过昼夜连续 ( 超过20 小时 ) 玩网上游戏的学生达 7%.对被调查的中学生测评结果表明 , 已达到网络成瘾标准的未成年人占到 14.8%. 按这个比例推算 , 北京中学生网络成瘾者高达13.65 万人 .6%~22%儿童有行为问题儿童行为问题的检出率为6%-22%全.国 17 岁以下儿童中 , 至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为障碍的困扰, 患病率呈明显上升趋势 . 对北京地区学龄前儿童的抽查显示 ,1993 年儿童行为问题患病率为10.9%,2003 年则增加到 18.2%健康报》 2005.05.13 1版儿童有行为问题主要原因儿童过度沉湎于恐怖片、武打片、电脑游戏甚至色情片, 造成性格缺陷; 家长过高的期望使儿童身心负担过重 , 产生厌倦心理 ; 父母下岗、离异等经济或情感问题给孩子带来自卑、不安全感等, 导致孩子缺少关爱、情感冷漠、性格孤僻, 甚至悲观厌世等 , 危及儿童身心健康发展 . 健康报》 2005.05.13 1 版中国儿童青少年心理不健康状况突出心理不健康的问题已影响到了中国人才的素质. 一项对全国 22 个省市的调查显示 , 中国儿童青少年行的出率 12.97%,在人关系、情定和学适方面的尤突出 . 全国第三次精神生工作会透露的数据示 , 有焦不安、恐惧、神衰弱和抑郁情等的大学生占学生数的 16%以上 . 中国青年的道指出 , 近十几年来 , 中国社会的快速展、争力的增加等社会因素 , 致儿童行、大中学生的心理生有明增加的 . 因心理和行致的性事件屡有生 . 吸烟、吸毒、酗酒、少女孕等象的生率也呈上升 . 有家推算 , 到 2020 年 , 中国疾病担中精神疾病的担将从今天的 1/5 上升到 1/4 左右 .中国大 17 以下未成年人有 3.4 . 而面中国代化程的急加速和与之相伴随的心理的明增 , 中国精神生工作伍无在人才和投入上都缺乏足的准 . 有家提出 , 于儿童青少年心理健康 , 要依靠学校有的工作伍和网 , 在精神生人指下 , 有性地面向学生开展心理健康教育 , 使学校心理和心理咨伍建制度化、范化 , 逐步所有和咨人培后上、持上 , 保其理知和技能水平 . 国内外在任何一个国家和地区 , 儿童都是最重要的自然源 , 他必在展划的最中心位置 , 他的健康、能力、知和精力都将会决定世界上的村、城市和国家的将来 . 摘自WHO文件《新的地平》国内外儿童行—- 全球关注的公共生我国生部在《2002-2010 年中国精神生工作划》中明确指出 ," 要开展重点人群的干 , ⋯⋯高度重儿童少年心理行的防和干 , 使学生心理行得到及的和适当的理 ."国内外12-22%美国儿童有精神障碍 7.5 百万 -1400 万 5-9%有明的功能害 <20%接受精神生服 , 甚至很少能看儿童精神科医生而很多孩子是可以各种治中 ( 物及其行治 )得到帮助⋯. 美国精神生中心一、定与界限有些心理学家青少年划分少年期、青春期、青年期三个段 , 青少年乃是其合称呼 , 是儿童与成人的渡段 . 一般小学生少年期 , 中学生青春期 , 大学生青年期 .二、特点1、是人生程的一个重要段2、育上的特渡段3、特殊的心理与行本 :4 、社会里的特分子5、社会文化影响三、一般的心理特点( 一) 心理内部定状差 ( 二) 敏感 ( 三) 批判力不足 ( 四) 在独立意逐形成和最后完成程中 ( 五) 好 ( 六) 性差 ( 七) 自控力尚未成熟 ( 八 ) 涉世不足 , 人关系化四、影响青少年心理生的常社会心理因素( 一) 文化背景 ( 二) 独生子女 ( 三 ) 家庭的因素 ( 四) 自身个性因素什么的行被重呢 ?精神心理障碍与躯体障碍比 , 是以 . 估全世界 20%的孩子被断精神、情和行 . 如果他能及得到帮助 , 就可得到医治 . 然而很多有精神心理的孩子没得到他需要的帮助 . 与没得到早期有关什么样的行为应被重视呢?这个孩子是否在多数时间内愤怒、发脾气 ?哭的特别多 ?对很多事情反应过度 ?这个孩子是否回避朋友和家人 ?是否总是独处 ?是否对过去喜欢的事情不感兴趣 ?这个孩子是否非常胆小怕事 ?与其他孩子比较有不可解释的胆小或担心 ? 什么样的行为应被重视呢 ?这个孩子是否破坏公共财务, 违背法律 ?做那些威胁生命的事情 ?常常伤害动物和人 ?似乎是你对其解释该行为是有害的 , 他/ 她也不管 ?是否滥用酒和药 ?这个孩子是否因注意力不集中而受到限制 ?是否难以做决定 ?是否学习成绩明显下降 ?什么样的行为应被重视呢 ?这个孩子是否被他周围或看到的事情纠缠住?经历着不可解释的睡眠和饮食方面的变化?常常抱怨头痛, 胃痛和其他躯体不适吗?这个孩子是否抱怨生活艰难或觉得活着没意思 / 想自杀 ?五、常见的心理问题( 一) 社交或异性交往的问题 ( 二) 过渡性焦虑或抑郁 ( 三) 学习成绩不良 ( 四) 对抗行为 ( 五 ) 品行问题 ( 六) 进食问题 ( 七 ) 烟、酒、药物滥用 ( 八) 网络成瘾症少男少女有哪些不健康心理1.忧郁由于种种原因 , 青少年会出现闷闷不乐 , 愁眉苦脸 , 沉默寡言的现象 . 如果长时期地处于这种状态 , 就应当予以充分重视 . 2. 狭隘即斤斤计较 , 心胸太狭窄 , 不能容人也不理解别人 . 对小事也耿耿于怀 , 爱钻牛角尖 . 3. 嫉妒当别人比自己好时 ,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意 , 更有甚者竟用打击、中伤手段 .4. 惊恐对环境和事物有恐怖感 , 如怕针、怕暗、怕鬼怪 . 轻者心跳厉害、手发抖 , 重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等 .5.残暴有点小事自己不快 , 便向别人发泄 , 摔摔打打骂骂咧咧 , 有的则以戏弄别人为自己开心 , 对别人冷嘲热讽 , 没有温暖之心 . 6. 敏感即神经过敏、多疑 , 常常把别人无意的话 , 不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑 , 为此而喜怒无常 , 情绪变化很大 . 7. 自卑对自己缺乏信心 , 以为在各方面都不如人家 , 无论在学习上 , 还是在生活中 , 总把自己看得比别人低一等 , 抬不起来头 . 这种自我严惩影响了自己的情绪 , 对什么都缺乏情趣 , 压抑感太强 .与成人的不同之处1、儿童青少年很少主动求医 , 多为父母怀疑有异常才带来就医 , 这种异常的判定在很大程度上取决于父母对儿童青少年行为本质的认识及对这些 " 异常行为 " 的容忍程度 , 有主观性和片面性 .2 、有时 , 一个健康儿童可被过分焦虑带来就诊 ; 有时则相反 , 对一个严重情绪行为紊乱的儿童 , 父母却听之任之不加关心 .3 、健康宣教和媒体宣传非常重要 .常见的表现主要在三个方面 :(1) 情绪表现 : 恐惧、焦虑 , 抑郁 . 具体表现 : 不愿上学 , 对学习没有兴趣 , 容易生气 , 敌意、想轻生 , 认为活着没有意思 , 度日如年的感觉 , 兴趣减少或多变等 .(2) 行为方面表现 : 多动 , 学习困难 , 注意欠缺 ; 逃学 , 上网 , 自杀 , 自伤 . 具体表现 , 离群独处 , 不与同年龄小朋友一起玩 , 沉默少语、少动 , 精神不集中 , 或过分活跃 , 暴力倾向 , 偷东西 . 此外常见的是强迫行为 , 比如 : 反复洗手、询问等 . (3)生理方面表现 : 心身疾病 , 疑病 , 疑丑病 . 比如 : 头部、腹部疼痛 , 恶心、呕吐、厌食或贪食 , 早醒 , 入睡困难 , 耳鸣 , 尿频 , 甚至全身不适 , 但躯体检查及实验室检查又未发现躯体疾病 ; 注重相貌、身高、体重等 .六、常见的精神障碍( 一) 躯体化障碍 ( 二) 适应障碍 ( 三) 情绪障碍抑郁症状态性焦虑(境遇焦虑)特征性焦虑 ( 素质焦虑 ) ( 四) 青少年行为障碍儿童抑郁症主要见于小学生 , 年龄范围在 7-12 岁之间 . 诱发因素有 : 在学校受到某些小挫折和委屈 , 听见父母吵架 , 有的女生发病在月经初潮阶段 .特殊表现 :(1) 情绪悲伤 . 变得经常哭泣 , 产生一些奇怪的念头 , 如" 妈妈不要我了 "," 老师不喜欢我了 "," 没选上班干部 "," 没得到小红花 "," 我以前做过某某错事 "等 , 有时会突然说出 " 活着有什么意思 , 死了算了 " 这种不着边际、令人费解的话来 .(2) 行为退缩 . 较长时间不去上学 , 对学校有种说不清理由的回避 . 无论家长怎样做工作 , 孩子就是举步维艰 . 有的孩子也为耽误了课程着急 , 答应明天一定去上学 , 但到时还是不能去 .(3) 抑郁躯体化 . 孩子变得体弱多病 , 经常诉说头痛、胸闷、腹痛 , 不愿进食等 , 做检查没发现什么问题 , 按躯体疾病治疗或吃些补养品也不管用 .少年抑郁症见于初中学生 , 年龄范围在 12-16 岁之间 . 诱发因素有 : 自尊心受挫 , 家庭教育方式不良 , 父母离异 , 痴迷上网等 .特殊表现 :(1) 过分自责 . 当一两次考试成绩下降 , 别人超过自己时 , 就持续郁郁寡欢 , 脑子钻进 " 自己很差 , 以后周围的人会瞧不起我 " 的牛角尖中 , 任凭家人怎样劝说 , 始终不能从痛苦中摆脱出来 .(2) 情绪偏激 . 经常发脾气 , 见什么都烦 . 吃喝拉撒睡等生活节奏变得缓慢和杂乱无章 , 无论家长指出的对否 , 总是以对抗的姿态加以反驳 .(3) 心理闭锁 . 变得孤僻 , 无言无语 , 一回到家就把自己关在屋子里 , 不与家人谈话交流 , 其内心想些什么 , 为何这样 , 说也说不清楚 .(4) 节食减肥 . 开始注意自己的身体 , 原本体重正常却偏要减肥 , 每日三餐小心谨慎 , 斤斤计较 , 当减得面黄肌瘦、无法学习时也不思悔改 , 抑郁与厌食形成恶性循环 .青年抑郁症高中生和大学生中来诊较多 , 年龄范围在 17-23 岁之间 , 高中生抑郁症的诱发因素有 : 高度紧张的学习气氛 , 睡眠不足 , 单调枯燥的生活方式 , 恋爱问题等 . 大学生抑郁症的主要诱发因素有 : 大学环境不适应 , 人际关系矛盾 , 家庭贫困 , 失恋等 . 高中生特殊表现 :(1) 学习障碍 . 记忆力下降 , 反应迟钝 , 注意力不集中 , 脑子老走神 , 有时一片空白 . 平时会的知识 , 有时觉得什么都不会了 , 大考成绩比平时测验差得多 ,随着情绪越来越悲观 , 学习成绩滑落越大 .(2) 过分猜疑 . 脑子里经常想着同学在模仿自己 , 背地在议论或谩骂自己 , 他们的举动是在向自己挑衅等 . 认为自己的眼神不正常 , 不敢抬头见人 , 说话低声下气 , 甚至认为自己或家人被监控 .(3)躯体感觉异常 . 把正常的生理状态当成病态 , 每天大部分精力用在想 " 病" 的严重性上 . 如反复说自己鼻子呼吸有声音 , 嗓子里有东西 , 肚子老是跳 , 脚脖子凸出一块 . 到医院反复检查 , 无论医生怎样解释 , 他们坚持己见 , 含泪不停诉说这些痛苦 .大学生特殊表现 :(1) 精神萎靡 . 到大学后感到与想像的不一致 , 认为所学的东西将来也没什么用 . 一个人整天沉默不语 , 独来独往 , 集体活动不沾边 , 经常回宿舍躺在床上似睡非睡 . 害怕考试不过关 , 出现一门或几门课程不及格 .(2) 休学退学 . 休退学理由反常 , 说不清楚为什么 , 反正不想念了 .(3) 自杀行为 . 大学生抑郁症自杀率较高 , 事先不易被发现 . 自杀方式以跳楼居多 , 其次是服安眠药、割腕 . 自杀不成功者经救助后仍有反复自杀意念或行为 .网络成瘾症一种过度使用互联网导致的心理疾病 , 初时只是精神上的依赖、渴望 , 而后发展成为躯体上的依赖 , 表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、紧张焦虑、疲乏无力、注意力不集中等 . 专家认为 , 网络成瘾与烟瘾、酒瘾、毒瘾有着相似症状 . 一旦瘾发便难以忍受 , 就会不顾一切、不择手段地去达到目的 . 挫折后的求助过程基本的干预策略与青少年沟通应注意要点1.要富有伸缩性 , 不能象对成人心理咨询时一本正经 , 谈话的时间、地点 , 可以灵活。

•••••••••••••••••中学生心理健康安全教案中学生心理健康安全教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，通常会被要求编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。

来参考自己需要的教案吧！下面是小编为大家收集的中学生心理健康安全教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

中学生心理健康安全教案篇1活动目标：1、了解人与人之间是需要沟通的;2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

课前暖身(1分钟)暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。

请跟着节奏一起做，1、2、3、4……(节奏越来越快)。

大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。

好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。

教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年(音乐导入：爱尔兰画眉)一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。

就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。

今天，我该自己好好享受这个美味了。

于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。

不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。

五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。

”师：听了这个故事你有什么体会?怎样才能避免这样的是发生呢?学生谈谈自己的体会、看法师总结：我们今天的的主题就是沟通。

与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。

今天咱们就来学学沟通的技巧。

二、游戏深入，体会沟通的重要1、折纸游戏游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。

操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师;其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。

规则责任生命【活动目的】1•让学生树立良好的规则意识，在规则许可的范围内门由活动。

2. 让学生树立良好的责任意识，学会为口己的行为负责，为口己的生命负责。

3. 让学生认识并澄清自己的生命价值观，学会珍爱生命。

【适用年级】高中【活动方式】小组讨论为主【活动准备】1•将学生分为6组，每组8人左右。

2•阅读材料每人一份。

3•纸、笔若干。

【活动过程】导入：在我们的生活中，我们每个人都要遵守许多规则，如上课不迟到，走路时不乱闯红灯，不违反学校的规章制度……同时，我们也必须承担许多责任，如要为自己说过的话负责，损坏了学校的公物就要作出相应的赔偿，做化学实验时违反了规则可能要承担发生意外的危险.甚至是生命的危险……我们每个人都非常爱惜C1己的生命，但生活中有许多令人遗憾和惋惜的事情总是反复发生。

大家看电视新闻的时候，经常看到有许多行人因走路不遵守交通规则酿成悲剧。

今夭我们就來讨论一下当规则和生命发生冲突的时侯，我们该怎么办？也许今夭的选择是很残酷的，但我还是想请大家表明自己的观点。

1•请大家阅读材料：“你希望火车往哪个方向开”有一个火车轨道，由于道路改建，原来的铁轨不用了，但铁轨并没有拆除，新的路轨建好并通车。

在新修建的铁轨旁，树了一块牌子，上写“严禁在此轨道玩耍”。

儿个学生放学后來到了这里，有一个学生看到牌子上的警告后，他劝另外三个学生不要在新建的轨道上玩，但那三个学生不予理会。

为了安全，他口己则跑到原來的旧轨道上去玩。

这时一辆火车突然疾驰而來，速度太快，学生们已来不及从轨道上离开。

假定在新旧火车两个岔道LI前面有个控制装置可以决定火车往哪个方向开，即让火车沿着新的轨道或者是沿着原來的旧轨道开。

（1）如果你是控制员，你会把火车扳向哪个方向？是原來的旧轨道还是新的轨道？为什么？（2）如果你是那三个在新轨道上玩耍的学生之一，你希望控制员把火车扳向哪个方向？为什么？2.小组讨论各个小组就以上两个问题进行讨论，提出自己的观点和看法，并给出相应的理由和解释。

中学生心理健康教育材料近年来，心理健康问题在中学生中日益凸显。

由于学业压力、人际关系、自我认知等诸多因素的作用，中学生心理健康问题越来越受到社会的关注。

针对这一问题，中学心理健康教育应运而生。

本文将从多个角度探讨中学生心理健康教育的必要性、方法以及实施效果。

通过心理健康教育的有效实施，我们期望中学生能够更好地应对内心的困惑，保持心理健康。

一、必要性1.1 心理健康是中学生全面发展的重要组成部分。

中学阶段是个体进行自我认知和成长的关键时期，而心理健康状态直接影响到中学生的学习效果、人际关系和未来发展。

1.2 中学生面临的心理压力在近年来持续升级。

高考竞争、升学压力、家庭期望等都会给中学生增加沉重的心理负担，而缺乏科学的心理应对机制使得他们难以有效应对这些压力。

1.3 心理健康教育有助于提高中学生的心理素质和自我认知能力。

通过合理的情绪调节和自我价值的认知，中学生可以更好地调整自己的心理状态，增强心理抵抗力。

二、教育方法2.1 开展心理咨询师和心理健康教师的培训。

提供心理健康教育培训课程，使得学校能够配备专业的心理咨询师和心理健康教师，以更好地开展心理健康教育工作。

2.2 加强学校文化建设。

通过活动、演讲等形式，引导学生正确看待学校文化，培养积极向上的心态。

2.3 制定科学合理的课程设置。

将心理健康课程纳入中学生的日常教学中，内容涵盖情绪管理、压力应对、人际交往等方面的教育。

2.4 建立家校合作机制。

通过与家长的合作，共同关注学生心理健康问题，并提供相关教育材料和建议，使得心理健康教育能够在家庭中延伸。

三、实施效果3.1 增加中学生心理健康问题的识别和解决能力。

通过心理健康教育，中学生能够更好地觉察到自己迷茫、焦虑等不良心理状态，并能采取积极措施进行调整。

3.2 促进中学生积极心态的养成。

心理健康教育有助于中学生养成积极乐观的心态，更好地应对挫折和困难，从而保持健康的心理状态。

3.3 提升中学生的人际交往能力。

关注初中生心理健康学习一、教学内容《初中生心理健康教育》第八章“做自己的心理医生”，本章节旨在帮助学生了解和掌握基本的心理健康知识，学会自我调适和心理保健的方法，提高自身的心理素质。

内容包括：1. 认识心理健康的重要性；2. 学会自我调节情绪的方法；3. 掌握应对压力的技巧；4. 培养良好的生活习惯和人际交往能力。

教学对象：初中八年级学生教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性；2. 培养学生良好的情绪调节能力和应对压力的能力；3. 帮助学生建立健康的生活方式和良好的人际关系。

二、核心素养目标本章节旨在培养学生的心理健康素养，使其能够自我调适和心理保健，提高自身的心理素质。

具体目标如下：1. 认知素养：使学生了解和掌握基本的心理健康知识，认识心理健康的重要性。

2. 情感素养：培养学生良好的情绪调节能力和应对压力的能力，帮助其建立健康的生活方式和良好的人际关系。

3. 行为素养：引导学生掌握自我调节情绪的方法，培养其生活习惯和人际交往能力，使其能够自主维护心理健康。

4. 价值观素养：帮助学生树立正确的心理健康观念，认识心理健康对于个人发展的重要性，培养其关注自身心理健康的意识。

三、重点难点及解决办法重点：1. 心理健康的基本概念和重要性；2. 自我调节情绪的方法；3. 应对压力的技巧；4. 建立健康生活方式和良好的人际关系。

难点：1. 理解心理健康的重要性；2. 掌握自我调节情绪的方法和应对压力的技巧；3. 建立健康的生活方式和良好的人际关系。

解决办法：1. 通过案例分析、讨论等方式，让学生深入了解心理健康的重要性；2. 利用角色扮演、小组合作等教学方法，让学生亲身体验和掌握调节情绪和应对压力的技巧；3. 引导学生参与实践活动，如制定健康的生活计划、进行人际交往训练等，帮助其建立健康的生活方式和良好的人际关系。

四、教学方法与策略1. 选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：- 采用讲授法向学生介绍心理健康的基本概念和重要性。

中学生心理健康教育中学阶段是人生过程中一个极其特殊的阶段，又称为“反抗期”，“麻烦期”或“危机期”，而在这个阶段的中学生最容易走进的误区就是对网络成瘾。

目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为中学生厌学、休学的一个重要原因，而且这一势头仍在快速发展中。

很多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的泥潭，家长们百思不得其解，为什么自己的亲生孩子会因为上网不听自己的教导，讨厌父母的唠叨，甚至对父母谩骂、施暴。

针对此现象本文对中学生网瘾的心理归因进行了初步探析，并提出几点解决方法。

现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满足，就转到虚拟的网络中去寻求满足，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满足及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐的时候，就很容易发生行为扭曲。

据统计我国未成年网民约有１６５０万，而这些未成年人中的１４．８％不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔。

到底该怎么样预防学生上网成瘾呢？以下就怎样有效预防学生上网成瘾，本人提出了几点拙见，希望能抛砖引玉，以引起大家疗救的注意：一、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

中学生之所以迷恋网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。

这就需要广大教师特别是从事学生心理教育的老师更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。

可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓理想教育于课堂实践，寓人生指引于课外延伸。

让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美好现实中来，努力创造属于自己的快乐生活。

当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。

中学生心理健康种类(一)学习类问题因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。

大多是因为作业多、上课拖堂等……3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

(二)人际关系问题人际关系问题也是中学生反映较多的问题。

其问题有以下几个方面。

1.与教师的关系问题。

其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。

2.同学间的关系问题。

中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。

3.与父母的关系问题。

民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。

家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

(三)青春期心理问题1.青春期闭锁心理。

其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。

青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。

这种动荡的情感有时表露有时内隐。

3.早恋。

中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。

中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

面对这类问题，我们应该教育青少年，青春期的困惑——与异性交往，要健康，有所自我控制。

这样的话，异性之间的交往会带给双方很大的好处。

比如思维互补、能力互补、性格互补、互相激励。

（四)挫折适应问题中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。

中学生心理健康教育实施方案一、领导机构二、心理健康教育的目标：学校心理健康教育的宗旨是解决学生心理问题，维护学生心理健康、增强学生心理素质，提高学生的心理素质，其具体目标为：（一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。

（二）、培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。

（三）、培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。

（四）、培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。

三、学校心理健康教育的内容：中学生心理健康教育要根据中学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面：（一）发展性心理健康教育发展性心理健康教育是指中学教育工作者或心理辅导人员在了解中学生心理发展的一般规律和年龄特征的基础上，针对学生在中学阶段所面素质临的任务，素质和个别差异，施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质贩妥善解决，心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康的发展。

主要包含以下几个内容。

1、学习心理健康教育。

学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”树立积极乐观的学习心态。

2、情感和意志的心理健康教育。

中学时期是人格塑造的重要时期，根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。

3、人际关系心理教育。

在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中学生经常遇到，不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。

(整理)中学生心理健康教育.一、心理健康教育常识（怎么举行科学的心理健康教育）心理健康教育的要紧内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节办法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及日子和社会习惯等方面的常识。

⑴中小学的心理健康教育，必须从别同地区的实际和学生身心进展特点动身，做到循序渐进，设置分时期的具体教育内容。

小学低年级要紧包括：帮助学生习惯新的环境、新的集体、新的学习日子与感觉学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

小学中、高年级要紧包括：帮助学生在学习日子中品尝解决困难的开心，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自个儿的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。

初中年级要紧包括：帮助学生习惯中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，进展其学习能力，改善学习办法；把握升学挑选的方向；了解自个儿，学会克服青春期的麻烦，逐步学会调节和操纵自个儿的情绪，抑制自个儿的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自个儿，积极与同学、老师和家长举行有效的沟通；逐步习惯日子和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

高中年级要紧包括：帮助学生具有习惯高中学习环境的能力，进展制造性思维，充分开辟学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习日子中获得情感体验；在了解自个儿的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自个儿的职业志向，举行职业的挑选和预备；正确认识自个儿的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。

提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。

⑵开展心理健康教育的途径和办法能够多种多样，别同学校应依照自身的实际事情灵便挑选、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。