篮球教案—准备姿势和移动

初中篮球移动技术教案年级：初中一年级教材内容：1. 篮球基本站立姿势及移动技术；2. 前进、后退、侧移、变向跑等移动动作；3. 滑步、交叉步等高级移动技巧。

教学目标：1. 让学生掌握篮球基本站立姿势和移动技术；2. 培养学生反应灵敏、协调能力以及团队合作精神；3. 提高学生篮球场上实战能力。

教学重点与难点：重点：篮球基本站立姿势，前进、后退、侧移、变向跑等移动动作。

难点：滑步、交叉步等高级移动技巧的运用。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 集合整队，报告人数；2. 师生问好，宣布课堂任务；3. 处理见习生，检查服装；4. 慢跑800米；5. 原地徒手操：扩胸运动、振臂运动、俯背运动、体转运动、弓步压腿、仆步压腿。

二、基本部分（30分钟）1. 篮球基本站立姿势：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。

2. 前进、后退、侧移、变向跑：（1）前进跑：从基本站立姿势开始，向前迈出左脚，身体重心前移，右脚跟随左脚前进。

（2）后退跑：从基本站立姿势开始，向后迈出右脚，身体重心后移，左脚跟随右脚后退。

（3）侧移跑：从基本站立姿势开始，向左迈出左脚，身体重心左移，右脚跟随左脚侧移。

（4）变向跑：从基本站立姿势开始，向左变向，左脚向前迈出，右脚向后迈出，身体重心移至右脚，然后左脚跟随右脚前进。

3. 滑步：（1）横滑步：从基本站立姿势开始，左脚向左横移，右脚跟随左脚横移，身体重心保持稳定。

（2）纵滑步：从基本站立姿势开始，向前迈出左脚，身体重心前移，右脚跟随左脚向前滑步。

4. 交叉步：（1）向前交叉步：从基本站立姿势开始，左脚向前迈出，右脚交叉至左脚前方，身体重心移至右脚，然后左脚跟随右脚向前。

（2）向后交叉步：从基本站立姿势开始，右脚向后迈出，左脚交叉至右脚后方，身体重心移至左脚，然后右脚跟随左脚后退。

三、巩固部分（10分钟）1. 组织学生进行分组练习，每人担任一个位置，进行前进、后退、侧移、变向跑等移动动作的练习；2. 组织学生进行滑步、交叉步等高级移动技巧的练习；3. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握技巧。

篮球脚步基本姿势教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。

而在篮球比赛中，脚步基本姿势是非常重要的一环，它直接关系到球员在比赛中的表现和成绩。

因此，今天我们就来讨论一下篮球脚步基本姿势的教案。

一、基本姿势。

在篮球比赛中，球员的基本姿势是非常重要的，它直接关系到球员在比赛中的灵活性和反应速度。

基本姿势包括站立姿势和移动姿势两部分。

1. 站立姿势。

站立姿势是指球员在没有持球的情况下的基本站立姿势。

正确的站立姿势应该是双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手自然下垂。

这样的站立姿势既能够保持身体的平衡，又能够灵活地进行下一步动作。

2. 移动姿势。

移动姿势是指球员在持球的情况下的基本移动姿势。

正确的移动姿势应该是双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手握住篮球，保持头部和身体的平衡。

这样的移动姿势可以让球员在持球的情况下更加灵活地进行运球和传球。

二、基本动作。

在篮球比赛中，球员需要掌握一些基本的动作，这些动作包括站立运球、移动运球、传球、投篮等。

而这些基本动作都需要球员掌握正确的脚步基本姿势才能够更好地完成。

1. 站立运球。

站立运球是指球员在没有移动的情况下进行运球。

正确的站立运球姿势应该是双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手握住篮球，保持头部和身体的平衡。

这样的姿势可以让球员更加稳定地进行运球，提高运球的准确性和灵活性。

2. 移动运球。

移动运球是指球员在移动的情况下进行运球。

正确的移动运球姿势应该是双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手握住篮球，保持头部和身体的平衡。

这样的姿势可以让球员在移动的情况下更加稳定地进行运球，提高运球的准确性和灵活性。

3. 传球。

传球是指球员将篮球传递给队友。

正确的传球姿势应该是双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手握住篮球，保持头部和身体的平衡。

这样的姿势可以让球员更加稳定地进行传球，提高传球的准确性和力量。

篮球基本移动技巧训练教案篮球是一项需要高度协调性和灵活性的运动，而基本移动技巧是篮球运动员必须要掌握的重要技能之一。

通过训练基本移动技巧，球员可以更好地控制自己的身体，提高灵活性和敏捷度，在比赛中更加游刃有余地展现自己的技术和能力。

因此，本文将介绍一份篮球基本移动技巧训练教案，帮助球员们提高自己的基本移动技能。

一、教案目标。

1. 掌握基本的站立、走步和转身技巧；2. 提高灵活性和敏捷度；3. 培养良好的身体协调能力；4. 增强自信心和比赛表现能力。

二、教案内容。

1. 基本站立姿势训练。

站立姿势是篮球运动的基础，一个良好的站立姿势可以让球员更好地控制自己的身体，做出更加灵活的动作。

在站立姿势训练中，教练可以要求球员们站立直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体重心平衡。

然后，教练可以利用一些平衡训练器材，如平衡板、平衡球等，让球员们在保持站立姿势的同时，进行平衡训练，提高身体的协调能力。

2. 走步训练。

走步是篮球运动中常见的移动方式，教练可以设计一些走步训练项目，如前后走步、左右走步、交叉走步等。

在进行走步训练时，教练可以要求球员们保持身体平衡，膝盖微微弯曲，脚步轻盈，保持身体的稳定性。

同时，教练还可以加入一些变化，如加速走步、变向走步等，让球员们更好地掌握走步技巧。

3. 转身训练。

转身是篮球运动中常见的技术动作，教练可以设计一些转身训练项目，如前后转身、左右转身、180度转身等。

在进行转身训练时，教练可以要求球员们保持身体的稳定性，脚步灵活，转身动作流畅。

同时，教练还可以加入一些变化，如快速转身、突然变向转身等，让球员们更好地掌握转身技巧。

4. 敏捷度训练。

敏捷度是篮球运动中非常重要的能力，敏捷的球员可以更好地应对比赛中的变化情况，做出更加灵活的动作。

在敏捷度训练中，教练可以设计一些敏捷度训练项目，如跳跃训练、快速移动训练、灵活转身训练等。

在进行敏捷度训练时，教练可以要求球员们保持身体的平衡和稳定性，同时要求他们做出更加灵活和快速的动作，提高身体的敏捷度。

篮球准备动作教学设计教学目标：1.了解篮球准备动作的重要性和作用；2.学会正确的准备动作的基本动作和要领；3.通过练习，提高球员的身体素质和技术水平。

教学内容：1.球员的站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体向前倾斜，上半身稍微前屈，保持平衡；2.球员的手臂动作：双臂自然下垂，手掌微微向内搓托，手指略微分开；3.球员的目视方向：保持视线平行地面，专注于比赛。

教学步骤：第一步：介绍篮球准备动作的重要性和作用（5分钟）教练通过简短的演讲和篮球比赛视频的展示，向学员们介绍篮球准备动作的重要性和作用。

强调准备动作对于爆发力、速度和灵活性的提高，以及导致运动损伤的减少作用。

第二步：示范正确的准备动作动作（10分钟）教练身穿篮球服装，站在场地中央，示范正确的准备动作。

教练详细解释并演示站立姿势、手臂动作和目视方向。

学员们观察示范并记住要领。

第三步：学员实践准备动作（15分钟）学员们围成一个圆圈，按照教练的指导，一起进行准备动作的练习。

教练逐个检查学员的姿势和动作，并给予适当的指导。

学员们需要多次进行重复练习，以确保他们能够准确地掌握准备动作的要领。

第四步：组合练习（20分钟）教练将学员们分为小组，进行组合练习。

每组学员站成一排，进行准备动作的示范和练习。

组内成员可以互相观察和纠正，以帮助彼此更好地掌握准备动作。

第五步：应用练习（20分钟）教练设置几个常见的篮球动作，例如运球、投篮等，要求学员在每个动作之前都进行准备动作。

学员们根据教练的指导，进行相应的练习，并重点注意准备动作的正确性。

教练将观察每位学员的表现，并给予评价和指导。

第六步：总结与延伸（10分钟）教练与学员们一起总结篮球准备动作的重要性和要领，并让学员们进行自我评价。

教练还可以提供一些延伸练习的建议，例如篮球速度训练、爆发力训练等，以提高学员的身体素质和篮球技术水平。

本次课程设计重点在于学员对篮球准备动作的正确理解和实践。

通过反复练习和指导，学员们能够逐渐掌握准确的准备动作，并在日后的篮球训练和比赛中运用自如。

一、教学目标1. 让学生掌握篮球移动技术的基本要领，提高学生的篮球技能水平。

2. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的体育精神。

3. 发展学生的速度、力量、协调、灵敏等身体素质。

二、教学内容1. 篮球移动技术：侧身跑、变速跑、变向跑、急停、转身等。

2. 篮球移动技术的训练方法。

三、教学对象小学五年级学生四、教学课时2课时五、教学环境篮球场、篮球、标志碟等教学器材。

六、教学过程第一课时一、开始部分1. 队列队形：四列横队，学生集合快、静、齐。

2. 教师简要介绍本节课教学内容，检查服装，安排见习生。

二、准备部分1. 热身活动：慢跑、拉伸等。

2. 技术练习：原地运球、原地投篮等。

三、基本部分1. 导入：教师通过提问，引导学生回顾上节课所学内容。

2. 讲解示范：（1）侧身跑：教师示范侧身跑的动作要领，并讲解动作要点。

（2）变速跑：教师示范变速跑的动作要领，并讲解动作要点。

（3）变向跑：教师示范变向跑的动作要领，并讲解动作要点。

3. 学生练习：（1）分组练习：学生分组进行侧身跑、变速跑、变向跑的练习。

（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师总结本节课所学内容，表扬优秀学生。

第二课时一、开始部分1. 队列队形：四列横队，学生集合快、静、齐。

2. 教师简要介绍本节课教学内容，检查服装，安排见习生。

二、准备部分1. 热身活动：慢跑、拉伸等。

2. 技术练习：侧滑步、前滑步、后滑步等。

三、基本部分1. 导入：教师通过提问，引导学生回顾上节课所学内容。

2. 讲解示范：（1）急停：教师示范急停的动作要领，并讲解动作要点。

（2）转身：教师示范转身的动作要领，并讲解动作要点。

3. 学生练习：（1）分组练习：学生分组进行急停、转身的练习。

（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师总结本节课所学内容，表扬优秀学生。

站位姿势与移动技术教学内容:1、篮球基本站位及姿势;2、篮球场上移动技术;3、篮球运动素质发展练习方法。

教学任务:1、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用;2、发展学生反应和协调能力。

准备部分:1、集合整队，报告人数;2、师生问好，宣布课堂任务;3、处理见习生，检查服装;4、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿教法:教师讲解并领做要求:精力集中、活动充分、动作大方、节奏连贯技能掌握基本部分:1、基本站立及姿势动作要领:两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。

组织:四列横队，成体操队形散开。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。

要求:身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象2、起动动作要领:由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。

组织:四列横队，成体操队形散开。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。

要求:发力要短促有力3、各种形式的跑变速跑:跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动;变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动;侧身跑:向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况;后退跑:用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。

组织:四列横队，成体操队形散开。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。

学法:以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。

要求:反应要灵敏，作动作要快结束部分:1、自由放松;2、集合队伍，课堂小结;3、布置课下作业，宣布下课。

传球准备姿势和移动教案篮球是一项需要团队合作和个人技术的运动，而传球是其中至关重要的一环。

传球准备姿势和移动是影响传球准确性和速度的关键因素。

本文将针对传球准备姿势和移动进行详细的教学和训练。

一、传球准备姿势。

1. 站立姿势。

传球准备姿势的第一步是正确的站立姿势。

球员应该双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体的平衡和稳定。

同时，球员的上半身应该稍微前倾，以便更好地观察场上的情况并做出正确的传球决策。

2. 手部姿势。

在传球准备姿势中，球员应该将双手放在球的两侧，手指自然分开，握住篮球。

手臂应该保持放松，但又有一定的张力，以便在传球时能够产生足够的力量。

3. 视线。

球员在传球准备姿势中，应该时刻保持对场上队友和对手的观察。

这样可以更好地判断传球的方向和力度，从而减少传球失误的可能性。

二、传球移动。

1. 步法。

传球移动中的步法是非常重要的。

在接球后，球员应该迅速采取正确的步法来为传球做准备。

一般来说，球员可以采用前脚迈出一步，后脚跟随着移动的步法来完成传球动作。

这样可以确保传球的准确性和速度。

2. 身体平衡。

在传球移动中，球员应该时刻保持身体的平衡。

这样可以确保传球时不会出现摇晃或者失去控制的情况。

同时，身体平衡还可以帮助球员更好地控制传球的力度和方向。

3. 视线。

在传球移动中，球员应该时刻保持对场上情况的观察。

这样可以更好地判断队友的位置和对手的防守情况，从而做出正确的传球决策。

同时，良好的视线可以帮助球员更好地控制传球的力度和方向。

三、练习方法。

1. 传球准备姿势的练习。

球员可以通过多次练习传球准备姿势来提高自己的传球技术。

可以让球员在场上站立姿势中保持一段时间，以培养身体的稳定性和平衡感。

同时，也可以让球员在练习中时刻保持正确的手部姿势和视线，以提高传球的准确性。

2. 传球移动的练习。

在传球移动的练习中，可以通过模拟比赛情况来进行。

可以让球员在场上进行接球和传球的练习，同时要求他们保持正确的步法和身体平衡。

篮球移动、滑步、转身、急停教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球移动的基本技巧，包括脚步移动和身体协调。

2. 学会滑步技巧，提高防守和抢球能力。

3. 掌握转身技巧，提高进攻和防守时的灵活性。

4. 学会急停技巧，提高比赛中的应变能力。

二、教学内容1. 篮球移动基本技巧：脚步移动（前进、后退、侧移）、身体协调（手臂摆动、眼神观察）。

2. 滑步技巧：原地滑步、前进滑步、后退滑步。

3. 转身技巧：原地转身、前进转身、后退转身。

4. 急停技巧：快速停止、快速改变方向。

三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球移动的基本技巧、滑步、转身、急停。

2. 教学难点：滑步的连贯性、转身的速度和灵活性、急停的突然性。

四、教学过程1. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸，让学生充分活动身体。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范篮球移动、滑步、转身、急停的动作要领。

3. 分组练习：学生分组进行练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践：组织学生进行比赛，运用所学技巧进行实战演练。

5. 总结讲评：教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足之处，并进行总结。

五、教学反思本节课通过篮球移动、滑步、转身、急停的教学，让学生在实践中掌握技巧，提高篮球水平。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在篮球运动中找到乐趣和自信。

注重培养学生的团队合作精神，为今后的篮球比赛打下坚实基础。

六、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过教师观察和分组练习，评估学生对篮球移动、滑步、转身、急停技术的掌握程度。

2. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括练习的积极性、团队合作的表现等。

3. 学生安全：确保在教学过程中，学生能够遵守安全规则，避免受伤。

七、教学资源1. 篮球场：提供足够的篮球场供学生练习和比赛。

2. 篮球：每个学生准备一个篮球，以便于练习和比赛。

3. 标志物：使用标志物标出练习区域和比赛场地。

4. 教学视频或图片：用于辅助讲解和示范。

篮球移动、滑步、转身、急停教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球移动的基本技巧，包括脚步移动和身体协调。

2. 学会滑步技巧，提高防守和抢球能力。

3. 掌握转身技巧，提高进攻和防守时的灵活性。

4. 学会急停技巧，提高场上应变能力。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球移动、滑步、转身、急停技巧的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和灵活性。

三、教学资源：1. 篮球场一座。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）篮球移动：讲解并示范如何运用脚步移动接近球，包括前进、后退、侧移等基本移动方式。

（2）滑步：讲解并示范滑步的技巧，强调身体协调和低重心的重要性。

（3）转身：讲解并示范如何运用转身技巧改变方向，包括内旋和外旋转身。

（4）急停：讲解并示范急停技巧，强调在场上快速停球的要领。

3. 实践训练（15分钟）：（1）分组进行移动训练，要求学生按照正确的脚步移动方式进行练习。

（2）进行滑步训练，学生模仿示范动作，进行防守和抢球练习。

（3）转身训练，学生练习不同方向的转身，提高灵活性。

（4）急停训练，学生练习在不同情况下快速停球，提高应变能力。

4. 教学比赛（10分钟）：组织学生进行篮球比赛，运用所学技巧进行实战演练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

五、课后反思（5分钟）：1. 总结本节课所学内容，让学生明确篮球移动、滑步、转身、急停技巧的重要性。

2. 学生反馈学习效果，了解他们在实践中遇到的问题，为下一节课做好准备。

3. 教师总结教学经验，调整教学方法，提高教学效果。

六、教学评价：1. 学生能够熟练掌握篮球移动、滑步、转身、急停的基本技巧。

2. 学生在实战中能够灵活运用所学技巧，提高场上表现。

3. 学生能够通过自我反馈和同伴评价，发现并改进自己的不足之处。

篮球的动作要领-教学教案第一章：篮球基本姿势和脚步移动1.1 教学目标让学生了解并掌握篮球基本姿势和脚步移动的动作要领。

培养学生灵活的脚步移动能力和基本的防守姿势。

1.2 教学内容篮球基本姿势：站立姿势、接球姿势、投篮姿势等。

脚步移动：前进、后退、侧移、快速变向等。

1.3 教学步骤讲解并演示篮球基本姿势，让学生跟随模仿。

分组进行脚步移动练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

进行一些简单的防守练习，让学生运用所学的基本姿势和脚步移动。

1.4 教学评价观察学生在练习中的动作是否规范，脚步移动是否灵活。

通过简单的防守比赛，观察学生运用所学的能力。

第二章：传接球动作要领2.1 教学目标让学生掌握正确的传接球动作要领，提高传球准确性和接球稳定性。

2.2 教学内容胸前传球：传球手型、传球力度、接球手型、接球准备。

背后传球：传球手型、传球力度、接球手型、接球准备。

头球：传球手型、传球力度、接球手型、接球准备。

讲解并演示胸前传球的动作要领，让学生跟随模仿。

进行胸前传球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

讲解并演示背后传球和头球的动作要领，让学生跟随模仿。

进行背后传球和头球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

2.4 教学评价观察学生在练习中的传球动作是否规范，接球是否稳定。

通过一些传球练习比赛，观察学生运用所学的能力。

第三章：投篮动作要领3.1 教学目标让学生掌握正确的投篮动作要领，提高投篮命中率。

3.2 教学内容原地投篮：投篮手型、投篮力度、投篮节奏。

跳投：跳投准备、跳投动作、落地姿势。

三分球投篮：三分球投篮准备、三分球投篮动作、落地姿势。

3.3 教学步骤讲解并演示原地投篮的动作要领，让学生跟随模仿。

进行原地投篮练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

讲解并演示跳投的动作要领，让学生跟随模仿。

进行跳投练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

讲解并演示三分球投篮的动作要领，让学生跟随模仿。

进行三分球投篮练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

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体育教案学习正确的投篮姿势体育教案学习正确的投篮姿势是提高篮球技巧的关键。

投篮姿势的正确与否，直接影响到球的飞行轨迹和命中率。

下面将介绍正确的投篮姿势及其学习方法。

一、站姿调整在学习投篮姿势之前，学生首先要调整好站姿。

站立时，脚与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚之间。

双脚稍微分开，以保持平衡。

膝盖微微弯曲，以便更好地发力。

臂部放松自然下垂，准备迎接球的传递。

二、手势规范在接到球后，双手应该用手指和手掌同时握住篮球。

手指要微微分开，以增加手掌面积，提高球的稳定性。

将篮球握在手掌的中心位置，手指可以稍微弯曲，同时与平行于地面的篮球保持一定的角度。

大拇指应该紧贴篮球背板，以避免篮球的歪斜。

三、上弹力调整投篮时，腕关节要发力，将篮球向上弹起。

此时，双手紧贴篮球的侧面，腕部向前倾斜。

腕部的灵活运动可以更好地控制投篮力度和准确度。

同时，身体也要配合着用力，将力量传递到手部和腕部，保持身体的平衡。

四、发力动作投篮动作需要全身配合，以保持稳定和准确。

投篮时，身体要向上跳起，并用一定的力量向前推进。

同时，上半身要保持稳定，以确保投篮姿势的一致性。

腿部是投篮发力的关键部位，要用力弹跳，并在上升的瞬间用力抛出篮球。

五、注意力集中除了正确的投篮姿势，注意力也是投篮准确的关键因素之一。

在投篮过程中，学生要专注于目标，保持集中的注意力。

将目光锁定在篮筐中心，心无旁骛地完成投篮动作。

在投篮结束后，继续将目光保持在篮筐或准备接球的队友身上，以便做出下一步的反应。

六、练习方法为了学习正确的投篮姿势，学生可以进行以下练习：1. 静态姿势练习：站在篮球场的定点位置，反复练习正确的投篮姿势，包括手势规范、上弹力调整和发力动作等。

2. 动态姿势练习：在进行移动投篮练习时，学生可以尝试不同的投篮姿势，观察不同姿势对投篮准确度的影响，并找到最适合自己的姿势。

3. 视频分析：录制投篮的过程，并与专业篮球教练进行讨论和分析，找出姿势存在的问题并进行改进。

篮球6个脚步动作教案中班教案标题：篮球6个脚步动作教案（中班）教案目标：1. 帮助中班学生了解篮球运动，并学习基本的篮球脚步动作。

2. 培养学生的协调性、平衡感和身体控制能力。

3. 提高学生的团队合作意识和沟通能力。

教案准备：1. 篮球2. 篮球场地或室内空间3. 小圆锥或其他可用于标记位置的物品教学步骤：引入活动：1. 介绍篮球运动的基本概念，让学生了解篮球是一项需要协调脚步动作的运动。

2. 展示一段篮球比赛的视频，让学生观察运动员的脚步动作。

活动一：站立姿势1. 让学生站在篮球场地中央，双脚并拢，身体直立。

2. 引导学生学习正确的站立姿势，即脚掌平稳着地，膝盖微微弯曲，身体保持平衡。

活动二：前进步伐1. 将篮球场地分为两个区域，每个区域放置一个小圆锥。

2. 让学生从起点开始，用小步子向前走到终点，绕过小圆锥后返回原点。

3. 强调学生在前进过程中保持平衡和稳定。

活动三：后退步伐1. 让学生站在终点位置，面向起点。

2. 引导学生向后迈小步，绕过小圆锥后返回起点。

3. 鼓励学生保持身体的平衡和稳定。

活动四：侧步1. 让学生站在起点位置，面向终点。

2. 引导学生向左侧迈小步，绕过小圆锥后返回起点。

3. 重复上述步骤，让学生向右侧进行侧步。

活动五：跳跃1. 让学生站在起点位置，面向终点。

2. 引导学生做小跳跃，同时将球抛向空中，再接住球后返回起点。

3. 鼓励学生在跳跃过程中保持身体的平衡。

活动六：变向1. 让学生站在起点位置，面向终点。

2. 引导学生迈出一小步，然后突然变向，绕过小圆锥后返回起点。

3. 强调学生在变向时需要快速调整脚步动作。

总结：1. 回顾学生在本节课学习到的篮球脚步动作。

2. 强调学生在日常生活中可以运用这些动作来提高身体控制能力和协调性。

3. 鼓励学生多参与体育运动，培养团队合作意识和沟通能力。

扩展活动：1. 让学生分组进行小型篮球比赛，练习运用所学的脚步动作。

2. 鼓励学生自由发挥，创造自己的篮球脚步动作，并与同伴分享。

运球前基本动作教案初中课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球运球前基本动作，包括脚步移动、手法、身体协调等。

2. 培养学生团队合作精神，提高篮球运球技能。

教学内容：1. 脚步移动：滑跳步、侧滑步、后退步。

2. 手法：手指拨球、手腕灵活性、控制球。

3. 身体协调：腰腹力量、手臂协调、眼神观察。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍篮球运球前基本动作的重要性。

2. 学生展示自学到的篮球运球前基本动作。

二、基本动作学习（20分钟）1. 脚步移动：a. 教师示范滑跳步、侧滑步、后退步的动作要领。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行小组比赛，提高脚步移动能力。

2. 手法：a. 教师示范手指拨球、手腕灵活性的动作要领。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行小组比赛，提高手法技巧。

3. 身体协调：a. 教师示范腰腹力量、手臂协调、眼神观察的动作要领。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行小组比赛，提高身体协调能力。

第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 学生展示所学到的篮球运球前基本动作。

2. 教师点评并进行个别指导。

二、实战训练（20分钟）1. 学生进行运球上篮练习，教师个别指导。

2. 学生进行小组比赛，提高篮球运球技能。

三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现。

2. 学生分享学习心得。

教学评价：1. 学生能够熟练掌握篮球运球前基本动作。

2. 学生能够在实战中灵活运用所学技能。

3. 学生团队合作精神得到提高。

备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和课时安排。

打篮球传球三步上篮教案篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。

在篮球比赛中，传球和上篮是非常重要的技能，本文将介绍如何进行打篮球传球三步上篮的教学。

一、传球技巧。

1. 准备动作，站立姿势，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，上身稍微前倾。

2. 握球方式，将球放在掌心，用手指和手掌控制住球，握力适中，不要过紧或过松。

3. 传球动作，传球时，用手指和手掌用力将球向前推出，同时身体重心向前移动，用力不要过大，以免传球过远或过短。

4. 传球方向，传球时，要注意传球的方向和力度，根据队友的位置和对方防守球员的位置来选择传球的方向和力度。

5. 传球精准度，传球的精准度是非常重要的，要保持传球的准确性，避免传球失误。

二、上篮技巧。

1. 准备动作，站在离篮筐较远的位置，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，上身稍微前倾。

2. 运球动作，用右手将球推出，然后用左手接住球，再用右手接住球，重复这个动作直到接近篮筐。

3. 三步上篮，在接近篮筐时，进行三步上篮动作，先迈出左脚，再迈出右脚，最后用左脚跳起，用力投篮。

4. 投篮动作，投篮时，要注意投篮的力度和方向，根据对方防守球员的位置来选择投篮的方向和力度。

5. 投篮精准度，投篮的精准度是非常重要的，要保持投篮的准确性，避免投篮失误。

三、教学步骤。

1. 传球基本动作练习，让学生站在一定距离内，练习传球的基本动作，注意传球的方向和力度。

2. 传球配合练习，让学生两人一组，进行传球配合练习，要求传球精准度和配合默契度。

3. 上篮基本动作练习，让学生站在一定距离内，进行上篮基本动作练习，注意三步上篮的动作和力度。

4. 上篮配合练习，让学生两人一组，进行上篮配合练习，要求上篮的精准度和配合默契度。

5. 综合练习，让学生进行综合练习，将传球和上篮结合起来，进行综合技术训练。

四、教学要点。

1. 传球要准确，力度适中。

初中篮球移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球移动步法的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容：1. 篮球移动步法的理论讲解。

2. 篮球移动步法的实践训练。

3. 团队配合练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球移动步法的技巧。

2. 教学难点：篮球移动步法的灵活运用。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分热身。

2. 技术讲解（10分钟）：讲解篮球移动步法的要点，包括脚步移动、身体协调、手臂动作等。

通过示范动作，让学生清晰地了解移动步法的技巧。

3. 实践训练（15分钟）：学生分为两人一组，进行移动步法的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高学生的移动步法技巧。

4. 团队配合练习（10分钟）：学生分为两队，进行移动步法和传球的配合练习。

培养学生在实际比赛中的团队协作能力。

5. 比赛实践（10分钟）：学生分为两队，进行篮球比赛。

要求学生在比赛中运用移动步法，提高比赛质量。

6. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次训练的内容，让学生反思自己在训练中的优点和不足，为下一次训练做好准备。

五、教学评价：1. 对学生的移动步法技巧进行评价，关注学生的技术掌握程度。

2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其协作能力。

3. 关注学生的身体素质和运动能力的提高。

六、教学建议：1. 注重个体差异，因材施教。

对于技术掌握较慢的学生，给予更多的关注和指导。

2. 强化团队精神，鼓励学生互相帮助、互相学习。

3. 结合比赛实践，提高学生的应用能力。

4. 加强身体素质训练，提高学生的运动能力。

通过以上教学设计，希望能帮助学生掌握篮球移动步法技巧，提高篮球竞技水平，培养学生团队合作精神和竞技体育意识。

篮球移动技术教案篇一：篮球教案—准备姿势和移动篮球准备姿势和移动教学设计篇二：篮球基本技术教案周次1主讲教师授课内容1、熟悉球性、控制球练习2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术课的任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法2、基本掌握移动技术的动作方法3、基本掌握原地高、低运球的动作方法4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法课后小结篇三：篮球技术课教学授课教案篮球技术课教学授课教案课次：1教学内容：学习基本站立姿势，起动，变向跑，侧身跑，后退跑，原地及行进间高、低运球，运球急停急起，学习原地单手肩上投篮。

教学目标：1.通过学习，使学生初步掌握篮球运动中移动、运球及单手肩上投篮的基本技术。

2.发展学生的灵敏、协调等身体素质，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

教学重点：篮球运动中移动、运球及单手肩上投篮的技术。

教学难点：单手肩上投篮技术教学要求：学生积极主动、认真学习、练习。

遵守上课纪律。

教具：篮球场地两块篮球教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队检查人数师生问好。

组织：如图1学生要求：快、静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。

3、安排见习生。

见习生随班听、看。

图1二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）慢跑400米。

组织：如图2教法：教师喊口令、学生跑。

要求：整齐、跑的轻松自然徒手操图21扩胸运动2振臂运动3体侧运动4腹背运动5踢腿运动6活动踝关节4x8拍组织教法：如图3教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。

学生看、听、学、做。

要求：动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。

2、游戏（5分）图3 喊数抛球组织：如图4教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。

图4三、基本部分：（75）分钟1、基本姿势：10分钟基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽，两腿微屈，身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。