黄瓜鸡蛋一周减肥食谱7天瘦20斤

吃鸡蛋炒黄瓜会变胖吗
吃鸡蛋炒黄瓜这种食物是不会变胖的，反而可以起到减肥的效果，主要是因为黄瓜炒鸡蛋不能够满足我们身体所需的营养物质，我们身体会自动消耗身体存储的脂肪，所以吃鸡蛋炒黄瓜是可以减肥的。

我们在生活中采用鸡蛋炒黄瓜来减肥，我们建议大家应该要合理的安排时间，以免出现营养不良的情况。

黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。

这是一种对身体伤害极大的做法。

从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。

在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。

而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。

黄瓜是公认的减肥食品。

黄瓜不能和西红柿一起吃，因为黄瓜里含有维生素C分解酶，而西红柿里含有丰富的维生素C，两个一起吃维生素C就被破坏了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含维生素C的蔬菜还有桔子等富含维生素C的水果也不能和黄瓜一起吃。

黄瓜还有美容的功效。

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划，早上：鸡蛋一个(可以吃茶
鸡蛋哦)，黄瓜一根，中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份，晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份，从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

这篇文章详细为我们介绍了吃鸡蛋黄瓜是不会变胖的，希望喜欢吃鸡蛋炒黄瓜的女性朋友不用担心。

如果你们吃鸡蛋炒黄瓜这种食物对于你们身材有影响，那也是变瘦了，而且鸡蛋炒黄瓜对于皮肤的美容以及增加皮肤的弹性是有帮助的。

黄瓜鸡蛋减肥法一个月能瘦多少斤用黄瓜鸡蛋减肥法可以减肥，是大多数人都知道的事实。

但是有很多人只知道黄瓜鸡蛋可以减肥，却不知道可以减多少。

那究竟用黄瓜鸡蛋减肥法一个月能瘦多少斤呢？一、黄瓜鸡蛋减肥法一个月能瘦多少斤黄瓜鸡蛋减肥法坚持一个月，一般来说可以瘦20-30斤。

黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物，而且分别对于减肥都是有很好的效果。

鸡蛋能帮助脂肪分解，黄瓜能够增加饱腹感，减少热量摄入，促进消化。

黄瓜加鸡蛋的组合的减肥效果是极佳的。

但是因为人的身体体质的不同，体重不同，所以减肥效果也会有所不一样。

一般来说使用黄瓜鸡蛋减肥法一周可以瘦10斤，一个月可以瘦大概20-30斤。

二、黄瓜鸡蛋减肥法会很快反弹吗虽然使用黄瓜鸡蛋减肥法可以帮助在一个月瘦20-30斤，但是这并不意味着体重不会出现反弹。

如果在减肥成功之后，不注意饮食的控制，会很快的出现体重反弹情况的。

因此在减肥成功之后要循序渐进的恢复饮食，之后也需要很好的控制饮食。

即使出现反弹要再进行一次，也最好是隔一个月进行。

三、怎么做能加强黄瓜鸡蛋减肥效果搭配其他食谱虽然说黄瓜鸡蛋减肥法一般是以水煮蛋，生黄瓜或黄瓜凉菜为主食，但是吃一个月难免会腻，导致后面可能坚持不下去。

所以可以用黄瓜和鸡蛋搭配出其他的食谱。

像黄瓜鸡蛋汤、鸡蛋黄瓜饼、鸡蛋黄瓜沙拉等都是可以起到一样的减肥效果，但是可以调剂口味。

喝适量的水喝水能够帮助加快新陈代谢，促进血液循环，帮助燃烧脂肪。

在使用黄瓜鸡蛋减肥法时喝适量的水，可以帮助在一个月里的减肥效果更好。

进行适当的运动运动是可以消耗热量，燃烧脂肪的，特别是有氧运动，在用黄瓜鸡蛋减肥法这一饮食减肥法时，最好是能进行适当的运动，如游泳、骑自行车、瑜伽、健身操等。

黄瓜鸡蛋减肥法步骤黄瓜鸡蛋减肥有效果吗黄瓜本身是一种非常绿色健康的蔬菜，并且含有的热量很少，很多减肥人士都拿黄瓜当晚餐，鸡蛋的蛋白质含量很丰富，这两者的结合一方面能够起到维持人体正常运行，同时又具备一定的减肥效果。

黄瓜鸡蛋减肥法步骤第一周早上：一个水煮鸡蛋+一根黄瓜中午：一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份1、这是最重要的一周，需要做好心理准备，因为你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，其他一律都不能碰。

2、你可以吃到饱，但是不能到撑，刚开始第一天的时候你会相当不习惯，会饿到只想找东西吃，千万要撑住，不然会前功尽弃。

第二周可以吃别的东西这一周虽然你可以恢复饮食了，但是不能直接就大鱼大肉，狂吃淀粉，你可以吃一些水煮的肉类或者青菜，切记不要放油，而且下午四点以后只能吃点鸡蛋和黄瓜。

黄瓜鸡蛋减肥有效果吗黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥意志坚定的人来说是有用的，黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。

因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

黄瓜的功效和作用1、抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。

此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2、抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；3、防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒；4、降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低；5、减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

黄瓜的食用禁忌1、不宜生食不洁黄瓜；2、不宜加碱或高热煮后食用；3、不宜弃汁制馅食用；4、不宜多食偏食；5、不宜和辣椒、菠菜同食；6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

黄瓜减肥7天瘦10斤具体方法
《黄瓜减肥7天瘦10斤具体方法》
很多人都希望能够通过饮食控制来减肥，而黄瓜减肥方法被广泛认为是快速有效的一种减肥方法。

下面将介绍一种黄瓜减肥7天瘦10斤的具体方法。

第一天：只吃黄瓜和白开水。

每餐以两根黄瓜为主食，每三小时吃1根黄瓜，每天喝白开水至少8杯。

第二天：早餐：2根黄瓜，1杯脱脂牛奶
午餐：2根黄瓜，1个鸡蛋
晚餐：2根黄瓜，蔬菜沙拉
第三天：黄瓜制作的沙拉，搭配生菜、青椒等其他蔬菜。

每天6餐，每餐吃1份黄瓜沙拉。

第四天：早餐：2根黄瓜，1杯豆浆
午餐：2根黄瓜，水煮鸡胸肉
晚餐：2根黄瓜，蔬菜汤
第五天：早餐：2根黄瓜，1个水煮荷包蛋
午餐：2根黄瓜，清蒸鱼
晚餐：2根黄瓜，蔬菜沙拉
第六天：黄瓜鸡丝面。

把黄瓜切丝，搭配清汤面和鸡丝。

晚餐：2根黄瓜，蔬菜汤
第七天：餐食搭配为：早餐2根黄瓜，水煮鸡蛋
午餐：2根黄瓜，水煮鱼
晚餐：2根黄瓜，蔬菜沙拉
在这7天内，除了按照上述饮食规律外，还需要多喝水，每天保持充足的睡眠时间，并且配合适当的运动，如快走、跳绳、瑜伽等。

在注意饮食健康的前提下，黄瓜减肥方法可以有效减少体内多余的水分和脂肪。

但是，减肥方法因人而异，个体差异较大，任何减肥方法都应在医生的指导和建议下进行。

三天黄瓜鸡蛋减肥法通常说起黄瓜减肥法，大家的印象是它需要一周甚至一个月的以黄瓜鸡蛋为主食的减肥方法。

其实黄瓜鸡蛋减肥法只要三天也是可以有减肥效果的哦。

下面我们就一起来看看黄瓜鸡蛋三日减肥食谱，看看怎么吃能取得减肥效果。

一、三日黄瓜鸡蛋减肥具体食谱想要在三天内就通过黄瓜鸡蛋减肥法获得好的减肥效果，建议可以参考以下食谱进行：黄瓜鸡蛋减肥食谱第一天早餐：特浓黑咖啡半杯上午：黄瓜一根+水煮蛋一个午餐：西红柿两个+水煮蛋一个晚餐：黄瓜一根+水煮蛋一个+玫瑰花蜂蜜茶一杯+不加糖茉香绿茶一杯黄瓜鸡蛋减肥食谱第二天早上：黄瓜一根+水煮蛋一个+普洱茶一杯中午：西红柿一个+水煮蛋一个晚餐：玉米一根+水煮蛋一个黄瓜鸡蛋减肥食谱第三天早餐：黄瓜一根+水煮蛋一个中餐：玉米一根+水煮蛋一个晚餐：黄瓜一根+水煮蛋一个二、三日黄瓜鸡蛋减肥的其他食谱接连三天都干吃鸡蛋和黄瓜，很快会觉得腻的，可以尝试将其进行搭配制作出其他的食谱。

黄瓜鸡蛋汤材料：黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐做法：黄瓜洗净切段，再改刀成长条，鸡蛋打散后加水拌匀，小葱切小段;锅入油烧热，入小葱爆香，入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液，煮开后，看到鸡蛋有些凝固状即可。

银耳黄瓜炒鸡蛋材料：黄瓜，鸡蛋，银耳，红枣，油，料酒，盐，鸡精做法：将黄瓜洗净切块，银耳泡好切削，红枣去核;将鸡蛋打入碗中，戳破蛋黄，放入微波炉叮一分钟后鸡蛋取出，切成自己喜欢的形状。

然后，往锅里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少许料酒、鸡精、盐，翻炒几下即可出锅。

三、温馨小贴士在这三天中，可以每天都进行30-60分钟左右的运动。

如第一天进行半小时游泳运动，第二天进行快走或慢跑运动30分钟，第三天练瑜伽30分钟。

也可以三天都进行一样的运动。

搭配运动能消耗更多热量，减肥效果更好。

黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4则豆腐减肥食谱）代替亦可，此方法可做两周有效。

每周5KG两周共10KG。

两周后不用再继续。

7日鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现），咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼（减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类），青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排（减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书），以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

7招懒人快速减肥瘦身法实用又有效1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜与鸡蛋，只要坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

这可是很好的刮油方法哦。

原理：黄瓜多汁，清香好入口，其中的胶质、果酸与生物活性酶，能有效促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。

新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，多吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法超过下午三点不再吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样做下去一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量是较少的，摄入的过多能量就会转变成脂肪囤积起来。

所以早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆当作三餐的一部分，但要注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，省钱哦。

原理：豆浆中含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，还有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。

这些成份可以抑制吸收体内的脂质与醣类，发挥燃烧体脂肪的功效。

4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样坚持几个周期循环，效果会很不错。

原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，而导致无法控制食欲。

苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得好控制。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，有助美容养颜，改善皮肤干燥。

5、荷叶减肥法把荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，坚持服用2周见效。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的功效。

6、苦瓜减肥法只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是要洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒呢，吃得苦中苦，才能达到减肥的目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，不用节食就能达到减肥效果！蜜桔蜜桔是春季人们经常使用的水果，它不仅酸甜汁多，有止咳的功效，还是属于低卡路里的减肥水果，蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的效果。

黄瓜鸡蛋减肥法的危害黄瓜鸡蛋减肥法的危害黄瓜and鸡蛋减肥的原理黄瓜鸡蛋减肥法主要就是指食用黄瓜和鸡蛋这两种食物，通过食用低卡的黄瓜以及营养丰富的鸡蛋快速地消耗身上的脂肪。

黄瓜鸡蛋减肥是什么原理呢?黄瓜根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的'物质，这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。

黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。

黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。

鸡蛋鸡蛋是经典的营养食品，在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂，这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒，经过血管排出之后被身体利用消耗。

吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，进而起到保护血管防止硬化的作用。

从这些方面看来，鸡蛋也有助减肥，与黄瓜一起搭配，减肥效果更好。

什么是黄瓜鸡蛋减肥法?黄瓜鸡蛋减肥法就是在为期一个月(或根据自己的情况安排时间)的减肥期间内，每天以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃或者吃少量的其它东西。

鸡蛋可以用水煮蛋、茶叶蛋或蒸蛋等等，黄瓜也可以做成拌菜、煮汤。

黄瓜鸡蛋减肥法最重要的就是熬过第一个星期，你可以用黄瓜和鸡蛋吃到饱，但因为黄瓜和鸡蛋都比较“素”，所以很多人可以会坚持不久就忍受不了那个淡而无味的口感。

减肥的MM们要记住，坚持才有可能胜利哦。

黄瓜鸡蛋减肥法案例一：15天减13斤我严格遵守规则，早上一蛋一黄瓜，中午一蛋一黄瓜，下午一黄瓜。

虽然刚开始饿得我的胃疼，但还是坚持了下来，总共吃了15天，最后一称，居然少了13斤，从外表看也明显小了一圈，人也看起来更高了，减肥前身高174cm 体重132 ，减肥后到了119 哈哈功夫不负有心人。

各位继续努力啊!黄瓜鸡蛋减肥法案例二：7天减20斤我成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!黄瓜鸡蛋减肥法原理和案例黄瓜鸡蛋汤材料：黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐做法：黄瓜洗净切段，再改刀成长条，鸡蛋打散后加水拌匀，小葱切小段;锅入油烧热，入小葱爆香，入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液，煮开后，看到鸡蛋有些凝固状即可。

2023年7天黄瓜鸡蛋减肥法及原理2023年7天黄瓜鸡蛋减肥法及原理健康是判断饮食减肥方法是否可行的关键，若是为了减肥伤了身体就太不值了。

今天给大家分享黄瓜鸡蛋减肥食谱，搭配最营养最瘦身的两种食物，让你健康快速瘦下来，据说一周能瘦10-15斤而且不反弹哦!赶紧来试试吧!黄瓜鸡蛋减肥原理想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身法，在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡蛋所做的食物或是生吃，可以达到轻松瘦身的目标，两种都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一个礼拜坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话，瘦10斤是完全没有一点问题的，基数越大瘦的越多。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。

星期二早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

星期三早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉1份，柠檬汁1杯。

星期四早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

星期五早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜色拉1份。

星期六早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小西红柿5颗。

黄瓜+鸡蛋，七天刮掉二十斤肥肉,教你五分钟消灭牙垢白醋美容经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。

只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。

白醋美容洗脸篇。

将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。

1 、白醋日常洗脸法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。

然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

2、白醋去皱洗脸法：白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。

这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

3、白醋柔嫩肌肤：A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。

天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，一点点就行。

你感觉整个脸都湿润了就行。

偶然还可以用这种水洗洗脸。

4、白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。

天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

5、白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。

6、白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。

这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。

用加入食醋的温水洗发也有效果。

7、白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。

慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

白醋美容配方篇: 巧妙的将白醋和其他材料来个精心搭配，就会有出其不意的美容护肤效果。

1.爽肤水: 材料:白醋（上海白醋２．２０元）；凤凰甘油（３元）配方一：皮肤粗黑者。