毽绳比赛规程

2013年生命与环境科学学院毽绳比赛规程

一． 比赛目的

为进一步落实教育部关于开展“阳光体育”的精神，丰富校园体育文化生活，推动健身活动的开展，增强学生的体质，增进健康，促进学生进一步掌握毽绳技能，同时为2013年11月17日的中央民族大学键绳比赛中选拔优秀的运动员，我院决定举办“2013年生命与环境科学学院毽绳比赛”。

二． 比赛时间

2013年11月9日14：00

三． 比赛地点

理工楼地下二层

四． 比赛形式

1. 踢毽比赛

2. 跳绳比赛

五． 面向对象

中央民族大学生命与环境科学学院全体在籍学生。

六． 比赛流程 (一) 前期准备

1. 前期宣传时间：2013年10月30日至11月1日

2. 在13级和12级各班进行志愿者招募，每班招2个人记录比赛时间，且志愿者没有比赛项目。

3. 确定参与人员以后制作《生命与环境科学学院毽绳比赛秩序册》

4. 比赛报名办法:

a) 以班级为单位进行报名；

b) 跳绳项目：个人项目每个班级男女各限报3人；每个团体项目每班限报1队（大绳比赛两名摇绳手男女不限、5男5女跳绳运动员)大绳比赛采取自愿参赛原则。

c) 踢毽项目：以班级为单位，每班每项男女各限报3人，三人集体踢毽限报1对（有1名异性）。

d) 无论跳绳或踢毽，每人限报两项（不分个人与团体）；跳绳与踢毽不得兼项，即参加跳绳就不能参加踢毽。

(二) 比赛项目及顺序

（一）跳绳比赛

1.个人项目：女子30秒速度单摇，女子30秒速度双摇，女子3分钟速度耐力单摇跳，男子30秒速度单摇，男子30秒速度双摇；男子3分钟速度耐力单摇跳；男子三摇连续跳（没有时间限制；中断重新计数）；混双（一带一），

2.团体项目：男女混4×45秒双绳交互摇接力跳绳（即两男两女）；3分钟集体长绳。

（二）踢毽比赛

1．男子：60秒个人单脚踢毽；60秒个人双脚盘踢；60秒双腿磕踢；60秒单脚跳踢；90秒盘踢、磕踢、跳踢3项技术比赛（每个动作30秒）。 2．女子：60秒个人单脚踢毽；60秒个人双脚盘踢；60秒双腿磕踢；60秒单脚跳踢；90秒盘踢、磕踢、跳踢3项技术比赛（每个动作30秒）。

3．团体踢毽：180秒三人集体计数踢毽（其中必须有一名异性同学参加比赛）。

注：若团体项目与个人项目比赛时间冲突，则优先进行团体项目比赛，个人比赛延迟到团体比赛结束再开始进行。

(三) 比赛规则

1． 参赛各队需提前15分钟到各场地检录，过时不到者按弃权处理。

2． 各项比赛场地为1.5米×1.5米，3分钟10人长绳跳绳项目只要求两名摇绳运动员间距不少于3.5米。

3． 每块场地裁判为两名组成，若2名裁判员计数不同时，应以这两名裁判计数相加的平均值为最终成绩。

(四) 比赛方法

1． 跳绳比赛 a) 比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳项目的选手持绳站好。

b) 计数：裁判长鸣哨后，全场裁判员开始计数。再次鸣哨时，比赛停止，计数完毕。

c) 计数标准：

i. 单摇：运动员原地进行跳跃，腾空一次，绳过脚一次，计数为一，累积进行。如绳未过脚或绳停止摇动后人从绳上跳过，此次无效，但绳已过脚后停止，则为有效。

ii. 双摇：运动员原地进行跳跃，腾空一次，摇绳过双脚二次，计数为一，累积进行。一次腾空摇绳过脚次数不是“二”、绳停止摇动后人从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。

iii. 混双（一带一）：两名运动员（一名运动员持绳并摇绳）先后或同时原地进行跳跃，摇绳过两人双脚一次，计数为一，累积进行。绳未过双人脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。

iv. 三摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体三周(1080°)，称作三摇跳，记次数1次，连续累积进行。

v. 4×45秒双绳交互摇接力跳绳：2名运动员各持双绳一端交互摇绳，以45秒口令为信号，每次1名运动员跳绳，4名运动员有序进行轮换接力跳绳，将每名运动员的跳绳次数累积计数。

vi. 三分钟集体长绳：两绳之间不得少于3.5米。当听到裁判员喊“预备”时，摇绳运动员持绳站好，裁判长“鸣哨”开始后，摇绳运动员方可将绳摇起，跳绳运动员开始进行跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计数一次，累积进行。绳未过脚、绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。每队必须5男5女按顺序参加比赛，否则无效。运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。一名运动员进入长绳数次跳跃成功、两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次。绳已过脚后停止，该次为有效。

2． 踢毽比赛

a) 单脚踢毽（脚内侧踢毽）：用脚内侧踢毽，以左或右脚一只踢毽，毽子必须有明显踢起，其他部位踢毽无效，视为失误一次，以所踢个数计数。

b) 双脚盘踢（脚内侧踢毽）：用脚内侧踢毽，以双脚轮流踢毽为一对计数，比赛中毽子落地可拣起继续比赛，单脚连续踢毽不记次数。

c) 双腿磕踢（膝关节上方磕踢毽）：以双膝轮流磕踢毽为一对计数，比赛中毽子落地可拣起继续比赛，单脚连续踢毽不记次数。

d) 盘踢、磕踢、跳踢3项技术动作交替踢毽（各30秒）：由计时裁判员宣布比赛开始和结束；3种技术动作的顺序为盘踢、磕踢和跳踢；裁判员负责指挥比赛中3种技术动作的轮换，统计运动员完成的各技术动作的总数。

e) 三人单向传踢（1分30秒）：按照裁判员规定的方向进行传踢毽，统计成功传接的次数。

(五) 犯规及罚则

1． 跳绳比赛

a) 在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛，并提出警告，对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格。

b) 运动员在比赛中出现失误，记失误次数，但不中断比赛。

c) 运动员在比赛中踩线或出界，应判为犯规。单摇、双摇速度赛、间隔交叉单摇跳赛：如运动员踩线或出界，应暂停比赛，让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开始。

d) 转换犯规

i. 转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。

ii. 如出现犯规，比赛继续，记犯规1次。

iii. 转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。

2． 踢毽比赛

a) 计时比赛开始后，不得用手接毽，否则，取消该比赛项目成绩。

b) 双脚盘踢必须左、右脚须轮流各踢1次，计为1次有效成绩。若单脚连续踢，多踢不计成绩。

c) 三人单向传踢必须按规定方向传踢毽子，反向不计成绩。传踢毽子到下一人接到才算一次有效成绩。

(六) 录取名次、奖励及纪录

1． 各项比赛录取前八名。比赛成绩按完成的有效次数决定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，并涉及第一名，则令次数相等的运动员加赛一场；若再相等，抽签决定名次。

2． 团体项目取前八名，颁发奖状，跳大绳比赛以班级为单位获奖。

七． 比赛器材

1． 比赛毽、绳、秒表、哨子，由学院统一提供。

2． 比赛用毽：毽子是由禽类羽毛、毽钱、皮托或橡胶托、皮条制造而成。毽毛高约16厘米，（+、-）毽子整体的毽毛宽12厘米，（+、- ），毽钱的直径为2.4至2.6厘米，皮托4厘米（+、-），皮条宽0.5厘米，重量为8～12克。

生命与环境科学学院体育部

二〇一三年十月二十五日